论积极健康心态的重要性PPT课件
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阳光心态心理健康主题教育图文PPT课件
6 感悟
雨宝宝不甘落后,纷纷降落人间,小 雨点像 一颗颗 黄豆, 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ,发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大,一 阵赶着 一阵, 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了, 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ,花已 经趴倒 在地。
雨宝宝不甘落后,纷纷降落人间,小 雨点像 一颗颗 黄豆, 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ,发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大,一 阵赶着 一阵, 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了, 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ,花已 经趴倒 在地。
悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。
类是 不好 的,正所 谓人 生不 如意 十 之八九。 雨宝宝不甘落后,纷纷降落人间,小雨点像一颗颗黄豆,打在树叶上、地上、窗户上,发出“啪啪”的响声。雨越下越大,一阵赶着一阵,像细线一样。雨变得更加猛烈了,瓢泼似的雨落下来像一片瀑布一样,花已经趴倒在地。
03 前两个兴趣和愉快是正面的,第三个惊 04 由于人的负面情绪占绝对多数,因此
雨宝宝不甘落后,纷纷降落人间,小 雨点像 一颗颗 黄豆, 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ,发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大,一 阵赶着 一阵, 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了, 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ,花已 经趴倒 在地。
01 人有九类基本情绪:兴趣、愉快、惊奇、 02 在这九类基本情绪中,两类是好的,六
原来如此?!
教授这时打开了所有的灯,大家这才发现 ,在桥和鳄鱼之间还有一层网,网是黄色
雨宝宝不甘落后,纷纷降落人间,小 雨点像 一颗颗 黄豆, 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ,发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大,一 阵赶着 一阵, 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了, 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ,花已 经趴倒 在地。
积极心态乐观生活PPT课件
就叫活在当下。 • 重要的事情就是现在你做的事情,最重要的人
就是现在和你一起做事情的人,最重要的时间 就是现在,这种观点就叫活在当下。
2020/9/30
态度决定命运,思路决定出路!
吃草莓的故事
• 一个人被老虎追赶,他拼命地跑,一不小心掉下悬崖, 他眼疾手快抓住了一根藤条,身体悬挂在空中。
• 他抬头向上看,老虎在上边盯着他;他往下看,万丈 深渊在等着他;他往中间看,突然发现藤条旁有一个 熟透了的草莓。
2020/9/30
态度决定命运,思路决定出路!
人有九类基本情绪
兴趣、愉快 惊奇
悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧
2020/9/30
态度决定命运,思路决定出路!
好的心情
使你产生向上的力量, 使你喜悦、生气勃勃, 使你沉着、冷静,缔造和谐。
2020/9/30
态度决定命运,思路决定出路!
差的心情
使你不思进取,甚至颓废, 使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振, 如果你的心情不好,就会跟别人发脾气,不愿
摆矜持……,她一歪脑袋,牛奶罐掉地上摔碎了。
2020/9/30
态度决定命运,思路决定出路!
第四个工具:学会感恩,感恩获得好心情
怀着爱心吃菜,胜过怀着恨吃肉。
只有感恩才会懂得珍惜 感恩实际上就是在丰富自己的人生,感恩 让我们变得更快乐!
2020/9/30
态度决定命运,思路决定出路!
两个思考
1 为什么我们能原谅一个陌生人的过失,却 对自己的上司和身边的同事的小过错耿耿于怀?
第二个工具:学会享受过程
2020/9/30
态度决定命运,思路决定出路!
• 生命是一个过程而不是一个结果! • 享受过程,精彩每一天!
就是现在和你一起做事情的人,最重要的时间 就是现在,这种观点就叫活在当下。
2020/9/30
态度决定命运,思路决定出路!
吃草莓的故事
• 一个人被老虎追赶,他拼命地跑,一不小心掉下悬崖, 他眼疾手快抓住了一根藤条,身体悬挂在空中。
• 他抬头向上看,老虎在上边盯着他;他往下看,万丈 深渊在等着他;他往中间看,突然发现藤条旁有一个 熟透了的草莓。
2020/9/30
态度决定命运,思路决定出路!
人有九类基本情绪
兴趣、愉快 惊奇
悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧
2020/9/30
态度决定命运,思路决定出路!
好的心情
使你产生向上的力量, 使你喜悦、生气勃勃, 使你沉着、冷静,缔造和谐。
2020/9/30
态度决定命运,思路决定出路!
差的心情
使你不思进取,甚至颓废, 使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振, 如果你的心情不好,就会跟别人发脾气,不愿
摆矜持……,她一歪脑袋,牛奶罐掉地上摔碎了。
2020/9/30
态度决定命运,思路决定出路!
第四个工具:学会感恩,感恩获得好心情
怀着爱心吃菜,胜过怀着恨吃肉。
只有感恩才会懂得珍惜 感恩实际上就是在丰富自己的人生,感恩 让我们变得更快乐!
2020/9/30
态度决定命运,思路决定出路!
两个思考
1 为什么我们能原谅一个陌生人的过失,却 对自己的上司和身边的同事的小过错耿耿于怀?
第二个工具:学会享受过程
2020/9/30
态度决定命运,思路决定出路!
• 生命是一个过程而不是一个结果! • 享受过程,精彩每一天!
心态课件PPT
通过学习情绪调节技巧,如深呼吸、冥想、放松训练等,可以帮助我们更好地控制 自己的情绪。
学会调整自己的情绪有助于我们更好地应对压力和挑战,提高我们的适应能力和抗 压能力。
培养自信心
自信心是一个人成功的关键因 素之一。
培养自信心需要我们不断地挑 战自己、克服困难、取得成功 。
通过积极的自我肯定、自我激 励和自我评价,可以帮助我们 建立自信心,提高自我价值感 和自尊心。
学会感恩和回报
感恩是一种积极的心态,能够让我们 更加珍惜眼前的一切。
通过回报社会、关爱他人、积极参与 公益活动等方式,我们可以将感恩的 心态付诸实践,为社会做出积极的贡 献。
学会感恩和回报有助于我们更好地处 理人际关系,增强社会责任感和集体 归属感。
03 消极心态的克服
如何面对挫折和失败
接受失败
积极应对
成功人士在面对困难和挑战时,能够 积极地寻找解决问题的方法,而不是 被动地等待问题自行解决。
如何通过培养积极心态来获得成功
设定明确的目标
培养自信心
明确的目标是成功的前提,通过设定明确 的目标,可以激发自己的动力和激情,并 培养积极的心态。
自信心是成功的关键,通过积极的自我肯 定和自我评价,可以逐渐培养自信心,从 而更好地应对挑战和困难。
认识到失败是人生中不可避免的 一部分,不要过分自责或否认失
败。
积极反思
从失败中学习,分析原因,找出可 以改进的地方,避免重复犯错。
保持信心
相信自己有能力克服困难,相信未 来会更好,不要让失败摧毁信心。
如何克服焦虑和压力
认识焦虑和压力
了解焦虑和压力的来源, 认识到它们的正常性,不 要过度担心。
放松身心
心态影响健康
学会调整自己的情绪有助于我们更好地应对压力和挑战,提高我们的适应能力和抗 压能力。
培养自信心
自信心是一个人成功的关键因 素之一。
培养自信心需要我们不断地挑 战自己、克服困难、取得成功 。
通过积极的自我肯定、自我激 励和自我评价,可以帮助我们 建立自信心,提高自我价值感 和自尊心。
学会感恩和回报
感恩是一种积极的心态,能够让我们 更加珍惜眼前的一切。
通过回报社会、关爱他人、积极参与 公益活动等方式,我们可以将感恩的 心态付诸实践,为社会做出积极的贡 献。
学会感恩和回报有助于我们更好地处 理人际关系,增强社会责任感和集体 归属感。
03 消极心态的克服
如何面对挫折和失败
接受失败
积极应对
成功人士在面对困难和挑战时,能够 积极地寻找解决问题的方法,而不是 被动地等待问题自行解决。
如何通过培养积极心态来获得成功
设定明确的目标
培养自信心
明确的目标是成功的前提,通过设定明确 的目标,可以激发自己的动力和激情,并 培养积极的心态。
自信心是成功的关键,通过积极的自我肯 定和自我评价,可以逐渐培养自信心,从 而更好地应对挑战和困难。
认识到失败是人生中不可避免的 一部分,不要过分自责或否认失
败。
积极反思
从失败中学习,分析原因,找出可 以改进的地方,避免重复犯错。
保持信心
相信自己有能力克服困难,相信未 来会更好,不要让失败摧毁信心。
如何克服焦虑和压力
认识焦虑和压力
了解焦虑和压力的来源, 认识到它们的正常性,不 要过度担心。
放松身心
心态影响健康
《积极心态教育》课件
认识自己
了解自己的优点、 兴趣和价值观,认 识自己的长处和发 展潜力。
拥有理想
设定激励自己的目 标,并制定计划, 努力迈向成功。
学会感恩
珍惜身边的人和事, 培养一颗感恩的心, 从中汲取能量。
拥有影响力
积极地影响他人, 传播正能量,构建 良好的人际关系。
积极心态的实践案例
1
哈佛大学的积极心态实验
通过积极心态实验,哈佛大学探索了积极心态对学生学习成果和幸福感的影响。
《积极心态教育》PPT课 件
欢迎来到《积极心态教育》课程!本课程将帮助你了解积极心态的意义、培 养积极心态的方法,并通过实践案例展示其力量和影响。让我们一起开启改 变人生的旅程!
课程介绍
1 目的
帮助学习者理解积极心态的重要性,并掌握培养积极心态的方法。
2 重ห้องสมุดไป่ตู้性
积极心态是实现成功和幸福的关键,对个人和社会都有深远的影响。
2 坚持不懈
3 改变人生
培养积极心态需要持之 以恒的努力和实践,但 每一次努力都是值得的。
通过学习积极心态教育, 我们能够改变自己的人 生,创造更美好的未来。
2
安徽省C校的积极心态教育
安徽省C校引入积极心态教育,通过开展心理培训和心理辅导活动,提高学生心 理健康。
3
上海市学生心理健康教育中心的积极心态辅导项目
上海市心理健康教育中心通过积极心态辅导项目,帮助学生克服困扰,并提高学 习和生活质量。
结论
1 成功的秘诀
积极心态是成功和幸福 的关键,能够推动个人 成长和实现梦想。
3 目标
通过本课程,学习者将能够培养积极心态,并在生活中应用。
积极心态的意义
定义
积极心态指积极、主动、 乐观的心理状态,能够积 极应对挑战和困难。
积极的心态ppt课件
积极心态可以改变我们的生活和工作方式
积极心态提高生活质量
积极心态可以让我们更加关注生活中的美好和积极方面, 从而让我们更加快乐、满足和幸福。
积极心态促进创新和创造力
具有积极心态的人往往能够看到更多的可能性,并愿意尝 试新的方法和思路,从而在生活和工作中产生更多的创新 和创造力。
积极心态促进健康和幸福
积极心态在工作和生活中的运
03
用
提高工作效率和创造力
积极面对工作挑战
01
保持积极心态,有利于集中精力、提高工作效率,进而完成工
作任务。
激发创新思维
02
积极心态有利于拓展思路,激发创新思维,从而在工作中提出
新的想法和解决方案。
持续自我提升
03
积极心态促使个人不断学习、积累经验,进而提升工作能力和
综合素质。
积极情绪
积极心态与积极情绪紧密相连,它包括喜悦、快乐 、满足、自信等正面的情绪体验。
自我认知
积极心态也与自我认知有关,它要求人们正 确认识自己的优点和不足,并能够发挥自己 的长处,克服自己的短处。
积极心态的重要性
促进身心健康
1.A 积极心态对于人的身心健康至关重要,它可以 提高人的免疫力,增强身体的抵抗力,降低心 理疾病的患病风险。
积极心态可以降低焦虑、压力和其他负面情绪的影响,从 而促进我们的健康和幸福感。
积极心态是一种可以培养和提升的能力
自我意识和自我认知
了解自己的优点和不足,接受 自己的缺点并努力改进,同时 也要认识到自己的优点并加以
利用。
培养积极的思维模式
学会从积极的角度看待问题, 寻找解决问题的方法和策略, 避免消极的思维模式。
01
改善情绪
如何培养积极乐观的心态(PPT 55张)
心态
什么是心态
1、能够影响、指导我们行为活动 的 心理状态。 2、它是情绪与情感反应的总和,它 是我们行为的指挥仪和导向仪, 决定着我们行为活动的方向与 质量。
2019/2/15
心态
消極心態
自私
狭隘 恐惧 易怒 懒惰
自卑
埋怨 脆弱 冷漠 虚荣 急噪 自負
猜疑
忧虑 找借口
嫉妒
2019/2/15
心态
2019/2/15
心态
我们的人生从什么时候开始改变?
我們的人生就从我們下定决心那
一刻开始改变。那麼我們還猶豫
什麼呢?
你是想改变; 還是要改变呢???
2019/2/15
心态
請大家跟我一起用大聲朗讀
• 我要改變自我,我要微笑著對待身
• • • •
邊的每一個人; 我要積極,樂觀的生活。 我要努力做好工作,我要積極進取。 我現在就要開始改變。 我是最棒的,我是優秀的。
• 福特汽车: 市场不是100米的短跑,而是一个42公里的长跑,是
马拉松
2019/2/15 心态
请你闭上你的双眼思考一个问题?
• 人活着的目的是什么?即为了什么
而活着?(请將你的答案写在纸上).
• 为了(家庭,事业,爱人,父母,
理想,地位,儿女,荣誉,奉献, 爱,生活,金钱……)
2019/2/15
• 我是一位來自山東的女孩,今年23歲。我99年
來深圳,在同一家公司,我認識了一個河南的 男孩,並且我們相愛了。我們相愛了整整4年。 在這4年中我們彼此相愛彼此鼓勵,心靈極為的
默契,我從來都沒有這樣深深的去愛一個人。
他也很愛我。但是我家裡的爸媽,現在給我下
最後通牒,阻礙我和他在一起,他們現在以斷
《拥有积极心态》课件
。
01
如何保持积极心态
保持乐观态度
乐观是一种积极的心态,能够让人在面对困难和挫折时保持 积极向上的态度。要保持乐观,需要学会正视现实,接受无 法改变的事实,并寻找解决问题的方法。
培养乐观的态度需要从积极的角度看待问题,关注事物的积 极面,而不是总是关注负面因素。同时,要学会调整自己的 思维模式,避免陷入消极情绪中。
积极的心态可以让我们更加乐 观地看待未来的可能性,从而 减少焦虑和压力,进一步增强 抗压能力。
提升人际关系
积极心态可以让我们更加友好和 热情地与他人交往,提升人际关
系。
积极的心态可以让我们更加关注 他人的需求和感受,从而更好地 理解和关心他人,进一步增强人
际关系。
积极的心态可以让我们更加自信 和魅力四溢,吸引更多的人愿意 与我们交往,从而提升人际关系
兴趣爱好能够让人在日常生活中找到乐趣和意义,从而保 持积极向上的心态。要培养兴趣爱好,需要尝试不同的活 动和领域,找到自己真正感兴趣的事物。
培养兴趣爱好需要投入时间和精力,不断学习和探索,从 中获得成就感和满足感。同时,要学会从兴趣爱好中寻找 生活的乐趣和意义,让自己的生活更加充实和有意义。
01
积极心态与成功的 关系
通过适当的放松方式,如运动、听音 乐、阅读等,缓解压力和紧张情绪, 保持心态平衡。
01
积极心态的实践与 应用
在家庭中实践积极心态
家庭关系
保持积极心态有助于建立和谐的 家庭关系,减少冲突和矛盾,增 强家庭成员之间的理解和支持。
亲子教育
父母在教育孩子时保持积极心态 ,能够传递正能量,培养孩子乐 观、自信的品质,促进孩子健康
培养感恩心态
学会感恩生活中的点滴,珍惜自己所 拥有的一切,从而增强对生活的热爱 和满足感。
01
如何保持积极心态
保持乐观态度
乐观是一种积极的心态,能够让人在面对困难和挫折时保持 积极向上的态度。要保持乐观,需要学会正视现实,接受无 法改变的事实,并寻找解决问题的方法。
培养乐观的态度需要从积极的角度看待问题,关注事物的积 极面,而不是总是关注负面因素。同时,要学会调整自己的 思维模式,避免陷入消极情绪中。
积极的心态可以让我们更加乐 观地看待未来的可能性,从而 减少焦虑和压力,进一步增强 抗压能力。
提升人际关系
积极心态可以让我们更加友好和 热情地与他人交往,提升人际关
系。
积极的心态可以让我们更加关注 他人的需求和感受,从而更好地 理解和关心他人,进一步增强人
际关系。
积极的心态可以让我们更加自信 和魅力四溢,吸引更多的人愿意 与我们交往,从而提升人际关系
兴趣爱好能够让人在日常生活中找到乐趣和意义,从而保 持积极向上的心态。要培养兴趣爱好,需要尝试不同的活 动和领域,找到自己真正感兴趣的事物。
培养兴趣爱好需要投入时间和精力,不断学习和探索,从 中获得成就感和满足感。同时,要学会从兴趣爱好中寻找 生活的乐趣和意义,让自己的生活更加充实和有意义。
01
积极心态与成功的 关系
通过适当的放松方式,如运动、听音 乐、阅读等,缓解压力和紧张情绪, 保持心态平衡。
01
积极心态的实践与 应用
在家庭中实践积极心态
家庭关系
保持积极心态有助于建立和谐的 家庭关系,减少冲突和矛盾,增 强家庭成员之间的理解和支持。
亲子教育
父母在教育孩子时保持积极心态 ,能够传递正能量,培养孩子乐 观、自信的品质,促进孩子健康
培养感恩心态
学会感恩生活中的点滴,珍惜自己所 拥有的一切,从而增强对生活的热爱 和满足感。
《积极心态教育》课件
通过分享一些个人积极心态的案例, 如克服困难、追求梦想、保持乐观等 方面的故事,可以激发听众的共鸣, 引导他们培养积极的心态。
团队积极心态的案例分享
总结词
团队积极心态的案例分享可以帮助听众了解如何通过团队协作和积极沟通来提 高团队绩效。
详细描述
通过分享一些团队积极心态的案例,如团队合作、共同成长、互相支持等方面 的故事,可以启发听众在团队中发挥积极作用,促进团队的发展和成功。
对于学习,要保持好奇心和求知欲,积极主动地 学习新知识。
制定学习计划
制定合理的学习计划,并按照计划执行,提高学 习效率。
克服学习困难
遇到学习困难时,要保持积极的心态,寻找解决 问题的方法。
在人际关系中保持积极心态
真诚待人
与他人交往时,要真诚、友善,建立良好的人际关系。
善于倾听
在与人沟通时,要善于倾听他人的意见和建议。
03
积极心态在工作和生活中 的实践应用
在工作中保持积极心态
积极面对工作挑战
在工作中遇到困难时,保持乐观 的态度,积极寻找解决问题的方
法。
主动承担责任
对于自己的工作任务,要勇于承 担责任,不推诿、不抱怨。
与同事积极沟通
与同事保持良好的沟通,共同协 作,提高工作效率。
在学习中保持积极心态
培养学习兴趣
感恩的人通常更容易感到满足 和幸福,因为他们总是能够看 到生活中的美好和温馨。
培养感恩心态的方法包括:记 录感恩日记、经常表达感激之 情、关注他人的优点和善意等 。
培养自信心和勇气
自信心和勇气是成功的关键因素 ,能够帮助人们克服困难和挑战
。
自信的人通常更容易相信自己的 能力和价值,从而在面对挑战时
提高社交技巧
团队积极心态的案例分享
总结词
团队积极心态的案例分享可以帮助听众了解如何通过团队协作和积极沟通来提 高团队绩效。
详细描述
通过分享一些团队积极心态的案例,如团队合作、共同成长、互相支持等方面 的故事,可以启发听众在团队中发挥积极作用,促进团队的发展和成功。
对于学习,要保持好奇心和求知欲,积极主动地 学习新知识。
制定学习计划
制定合理的学习计划,并按照计划执行,提高学 习效率。
克服学习困难
遇到学习困难时,要保持积极的心态,寻找解决 问题的方法。
在人际关系中保持积极心态
真诚待人
与他人交往时,要真诚、友善,建立良好的人际关系。
善于倾听
在与人沟通时,要善于倾听他人的意见和建议。
03
积极心态在工作和生活中 的实践应用
在工作中保持积极心态
积极面对工作挑战
在工作中遇到困难时,保持乐观 的态度,积极寻找解决问题的方
法。
主动承担责任
对于自己的工作任务,要勇于承 担责任,不推诿、不抱怨。
与同事积极沟通
与同事保持良好的沟通,共同协 作,提高工作效率。
在学习中保持积极心态
培养学习兴趣
感恩的人通常更容易感到满足 和幸福,因为他们总是能够看 到生活中的美好和温馨。
培养感恩心态的方法包括:记 录感恩日记、经常表达感激之 情、关注他人的优点和善意等 。
培养自信心和勇气
自信心和勇气是成功的关键因素 ,能够帮助人们克服困难和挑战
。
自信的人通常更容易相信自己的 能力和价值,从而在面对挑战时
提高社交技巧
积极心态的能量培训教材课件(PPT44张)
• 哈佛积极心理学 论题一:老鼠赛跑的误区.flv(2 分钟)
• (问、调、动)
• 问:给自己积极的提问。
• 挫折三问: • 这件事有什么好的、积极的方面? • 我要如何来利用?
• 我该如何化不利为有利、化困难为机遇、化悲痛为力量、 化被动为主动?
• 早起三问: • 今天什么事情值得去做? • 今天什么事情让我快乐? • 今天什么事情让我振奋? • 晚寝三问: • 今天让我最高兴、最自豪的事情是什么? • 今天我为自己或别人做出了什么贡献和努力? • 明天有什么事情值得我去做?
• 积极心态与消极心态对照表(见附件) • 积极心态与消极心态在语态上的对照: • 我试试 ——我不行 • 我可以——我就这样 • 我打算——我不能,我没办法 • 我想——如果……那时因为……
训练
• 领导批评了自己,怎么办? • 孩子这次没考好,怎么办? • 老公没有别人的能干,怎么办? • 自己挣的钱没有别人的多,怎么办? • 这次提拔没有自己的份儿,怎么办? • 小王比我年轻能干,怎么办? • 女友离我而去,怎么没办?
启示
• 我们改变不了事情,但可以改变心情。 • 我们改变不了事实,但可以改变对事实的
看法。 • 我们改变不了过去,但可以改变现在。 • 我们不能控制他人,但可以掌握自己。
• 视频水知道答案简化版-320x240.Flv(19 分钟)。
• 江本胜博士的水试验,万物都是可以沟通 的。
• 做一个积极的人!
三、做一个积极的好队友
• 意大利诗人恰诺·德克雷申佐说:
• “我们都是只有一个翅膀的天使,只 有相互拥抱着才能飞翔。”
• “超人(Superman)” ——“蜘蛛人(Spiderman)”
• 领导者每天面对什么?
• (问、调、动)
• 问:给自己积极的提问。
• 挫折三问: • 这件事有什么好的、积极的方面? • 我要如何来利用?
• 我该如何化不利为有利、化困难为机遇、化悲痛为力量、 化被动为主动?
• 早起三问: • 今天什么事情值得去做? • 今天什么事情让我快乐? • 今天什么事情让我振奋? • 晚寝三问: • 今天让我最高兴、最自豪的事情是什么? • 今天我为自己或别人做出了什么贡献和努力? • 明天有什么事情值得我去做?
• 积极心态与消极心态对照表(见附件) • 积极心态与消极心态在语态上的对照: • 我试试 ——我不行 • 我可以——我就这样 • 我打算——我不能,我没办法 • 我想——如果……那时因为……
训练
• 领导批评了自己,怎么办? • 孩子这次没考好,怎么办? • 老公没有别人的能干,怎么办? • 自己挣的钱没有别人的多,怎么办? • 这次提拔没有自己的份儿,怎么办? • 小王比我年轻能干,怎么办? • 女友离我而去,怎么没办?
启示
• 我们改变不了事情,但可以改变心情。 • 我们改变不了事实,但可以改变对事实的
看法。 • 我们改变不了过去,但可以改变现在。 • 我们不能控制他人,但可以掌握自己。
• 视频水知道答案简化版-320x240.Flv(19 分钟)。
• 江本胜博士的水试验,万物都是可以沟通 的。
• 做一个积极的人!
三、做一个积极的好队友
• 意大利诗人恰诺·德克雷申佐说:
• “我们都是只有一个翅膀的天使,只 有相互拥抱着才能飞翔。”
• “超人(Superman)” ——“蜘蛛人(Spiderman)”
• 领导者每天面对什么?
第二课 拥有积极的心态 PPT课件
这个试验的启示: 心态影响能力。
知识+技巧=能力
知识 是什么?
怎么干?
技能
态度
愿意干
能力/态度象限图
强 能
能力强, 态度消极
能力强, 态度积极
力 弱
能力弱, 态度消极
消极 态
能力弱, 态度积极
积极 度
积极心态与消极心态
分组讨论 (1)积极的心态会给我们带来什么好处? (2)消极的心态会给我们带来什么坏处?
启示 成功是因为态度的积极。今天的态度——明天的技能——后天的
现实。今天的意识可能决定不了今天的物质,但是今天的意识决定着 明天的物质。
1.不达目标誓不罢休
2.不要满足于今天的自己
3.明确把握自己所想做的事情
自 4.为了一件事情确立自己的计划
我 5.不要强调或找借口说如何不利于做某事
忠 告 10 条
阳光思维
赶考
有甲乙两个秀才去赶考,看到一家人正在出殡,抬着一口棺材。甲秀才看到 以后,非常丧气,心里想,我熬了三年,好不容易等到了考试的时候,半路上却 遇上棺材。真晦气,这下肯定考不好了。于是,甲秀才一路上一心想着这口棺材, 越想越晦气,再也提不起劲来了,结果考试名落孙山。乙秀才看到这口棺材以后, 也觉得是丧气,但是他转念又一想,我三年才考一次试,出门遇上棺材也是不多 见的事情,这肯定是一个兆头,到底是什么意思呢?于是,乙秀才一路上就在念 叨:“棺材、棺材……咦?升官发财!”,想到这里,乙秀才很兴奋,觉得这肯 定是升官发财的好兆头。于是,信心大增,考场上超常发挥,结果高中状元。
→ 积极心态的人
- 有必胜的信念; - 善于称赞别人; - 乐于助人, - 具有奉献精神; - 微笑常在,乐观自信; - 能使别人感到你的重要。
知识+技巧=能力
知识 是什么?
怎么干?
技能
态度
愿意干
能力/态度象限图
强 能
能力强, 态度消极
能力强, 态度积极
力 弱
能力弱, 态度消极
消极 态
能力弱, 态度积极
积极 度
积极心态与消极心态
分组讨论 (1)积极的心态会给我们带来什么好处? (2)消极的心态会给我们带来什么坏处?
启示 成功是因为态度的积极。今天的态度——明天的技能——后天的
现实。今天的意识可能决定不了今天的物质,但是今天的意识决定着 明天的物质。
1.不达目标誓不罢休
2.不要满足于今天的自己
3.明确把握自己所想做的事情
自 4.为了一件事情确立自己的计划
我 5.不要强调或找借口说如何不利于做某事
忠 告 10 条
阳光思维
赶考
有甲乙两个秀才去赶考,看到一家人正在出殡,抬着一口棺材。甲秀才看到 以后,非常丧气,心里想,我熬了三年,好不容易等到了考试的时候,半路上却 遇上棺材。真晦气,这下肯定考不好了。于是,甲秀才一路上一心想着这口棺材, 越想越晦气,再也提不起劲来了,结果考试名落孙山。乙秀才看到这口棺材以后, 也觉得是丧气,但是他转念又一想,我三年才考一次试,出门遇上棺材也是不多 见的事情,这肯定是一个兆头,到底是什么意思呢?于是,乙秀才一路上就在念 叨:“棺材、棺材……咦?升官发财!”,想到这里,乙秀才很兴奋,觉得这肯 定是升官发财的好兆头。于是,信心大增,考场上超常发挥,结果高中状元。
→ 积极心态的人
- 有必胜的信念; - 善于称赞别人; - 乐于助人, - 具有奉献精神; - 微笑常在,乐观自信; - 能使别人感到你的重要。
《如何培养良好心态》课件
04
实际应用和案例分析
在工作中的应用
面对工作压力,如何保持积极 心态
案例:张经理在工作中遇到困 难时,通过调整心态,积极寻 求解决方案,最终成功完成任 务。
团队合作中,如何保持良好的 心态
案例:李团队在项目合作中, 面对各种挑战和压力,通过互 相鼓励和支持,保持积极心态 ,最终取得成功。
在学习中的应用
培养良好心态的意义
良好的心态对于个人的成长和发展至关重要,它可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和困难,提高 自我调节能力,增强心理韧性。同时,良好的心态还能促进人际关系和谐,提升幸福感和生活质量。
培养良好心态的价值
培养良好心态有助于我们更好地发挥自身潜力,提高工作效率和创造力。在竞争激烈的现代社会,具 备良好的心态是个人核心竞争力的重要组成部分。它不仅能够让我们在职业生涯中取得成功,还能为 我们的家庭和社会带来积极的影响。
社会价值观
社会对成功、财富的过度追求可 能使个体产生攀比、急躁等不良
心态。
社交关系
社交关系的好坏对个体心态有直 接影响,缺乏社交可能导致孤独
、抑郁等不良心态。
个人心理素质的影响
自我认知
个体对自身能力的认知和评价,影响其自信心的 建立和心态的调整。
情绪管理能力
个体是否能有效调节自身情绪,避免因情绪波动 导致的心态失衡。
保持乐观态度,不抱怨
总结词
乐观的心态有助于我们更好地应对生 活中的挫折和困难。
详细描述
当遇到挫折或困难时,应保持乐观的 态度,相信自己有能力克服困难。避 免抱怨和消极情绪,积极寻找解决问 题的方法。
学会放松自己,不紧张
总结词
学会放松自己,缓解紧张情绪是保持良好心态的重要一环。
《积极心态培训》课件
积极心态的案例分享
05
企业成功案例
阿里巴巴
从创业初期到成为全球电 商巨头,阿里巴巴始终保 持积极心态,克服各种困 难,不断创新和发展。
华为
面对国际压力和困难,华 为始终坚持积极心态,加 大研发和创新投入,成为 全球通信行业的领先者。
京东
在竞争激烈的电商市场中 ,京东凭借积极心态和不 断改进的服务模式,赢得 了用户的信任和支持。
提升职业满意度
积极的心态可以增加对工作的热情 和投入,从而提高职业满意度。
对人际关系的影响
01
02
03
增进人际交往
积极的心态可以传递出友 好、热情和善意的信号, 有助于建立良好的人际关 系。
改善家庭关系
积极的心态有助于减少家 庭矛盾和冲突,促进家庭 和谐与亲密关系的建立。
提升社交能力
积极的心态可以帮助我们 更好地理解和关注他人的 需求和感受,增强社交能 力。
每天花一些时间思考自己所拥 有的,感激身边的人和事物, 有助于培养感恩心态。
学会知足,不盲目追求物质和 名利,关注内心的满足感。
培养自信心
自信心是一个人成功 的关键,能够帮助我 们克服自卑、勇敢面 对挑战。
从小事做起,逐步培 养自己的能力和信心 ,不要害怕失败和挫 折。
建立自信心的方法包 括设定明确的目标、 积极行动、自我肯定 等。
积极的心态有助于提高自信心和自我效能感,使我们更 有动力去追求自己的目标。
03
促进身心健康
积极的心态与身心健康之间存在正相关关系,可以降低 患病风险,提高生活质量。
对工作表现的影响
提高工作效率
积极的心态有助于提高工作积极 性和效率,减少拖延和逃避工作
的倾向。
《积极的心态》 PPT课件
• 我能选择恰当的回应 • 我选择 • 我情愿 • 我打算……
21
积极心态 sharon.lin@
积极心态
四个必备的信念
• 操之在我 • 我有必定成功公式 • 过去不等于未来 • 做事先做人
22
积极心态 sharon.lin@
积极心态
操之在我
• 别让问题制服了你 • 用心扩大影响力 • 从自我做起
• 你越是能专注于环境中的积极因素,就越 能容易地保持积极
• 每个人都会遇到挫折,都会陷入消极之中。 当发生这种情况,你所面临的挑战就是, 迅速利用态度调整是自己复原,恢复积极 态度。
2
积极心态 sharon.lin@
分组讨论
积极心态
➢积极的心态能给人生带来什么好处? ➢消极的心态会给人生带来什么坏处?
实际上,这只蝴蝶 在余下的时间都及 其可怜的带着萎缩 的身子和瘪塌的翅 膀在爬行,它永远 也没能飞起来……
这个好心好意的人 并不知道,蝴蝶从 茧上的小口挣扎而 出,这是上天的安 排,要通过这一挤 压过程将体液从身 体挤压到翅膀,这 样它才能在脱茧而 出后展翅飞翔……
有时候,在我们的生命中 需要奋斗乃至挣扎。
积极心态
不要说我“办不到”
• 我已无能为力 • 我就是这样一个人 • 他使我怒不可遏 • 他们不会接受的 20
• 试试看有没有其他可能性
• 我可以选择不同的作风
• 我可以控制自己的情绪
• 我可以想出有效的表达方 式
积极心态 sharon.lin@
积极心态
不要说我“办不到”
• 我不能 • 我被迫…… • 我必须 • 如果……
积极心态
确立你人生的目标
• 写一份人生使命宣言,宣言中应包 括自我期许与基本价值观。
心理健康教育主题PPT课件
睡眠障碍
失眠、过度嗜睡或两者交替出现。
抑郁症
长期情绪低落、失去兴趣和快乐感,伴随 失眠、食欲改变等。
精神分裂症
幻觉、妄想和思维障碍,可能伴随行为问 题。
强迫症
反复出现的不必要的想法和行为,难以控 制。
心理健康问题的识别
观察症状
注意情绪、行为和身体症状的变化 。
倾听表达
与当事人沟通,了解其感受和想法 。
对未来心理健康发展的建议与期望
加强心理健康服务的普及和覆盖
01
提高心理健康服务的可及性和普及程度,为更多的人提供高质
量的心理健康服务。
强化心理健康教育和培训
02
加强心理健康教育,提高公众对心理健康的认识和理解,培养
专业的心理健康人才。
推动心理健康科技创新和发展
03
鼓励科技创新在心理健康领域的应用和发展,提高心理健康服
应对策略
对于心理健康问题,应该采取及早发现、正确评估、科学干预的策略,帮助个体克服困难 ,恢复到良好的心理状态。
02
心理健康的维系与促进
保持积极心态
乐观面对生活
积极面对生活中的挑战和困难 ,以乐观的态度调整心态。
积极自我肯定
培养积极的自我形象,肯定自己 的价值和能力。
拓展兴趣爱好
通过兴趣爱好拓展心境,增强对生 活的积极感受。
务的效率和质量。
THANKS
在线咨询平台
如壹心理、简单心理等在线咨询平台,提供远程 心理咨询和视频通话服务。
心理健康组织与活动
01
心理健康日
每年的5月25日是心理健康日,会有各种形式的宣传活动和讲座。
02
心理健康周
一些高校或组织会举办心理健康周活动,包括讲座、工作坊、电影等
心理健康阳光心态.pptx
四、双赢的心态
企业家必须站在双赢的心态上去处理与企业之间的、 企业与商家之间的、企业和消费者之间的关系。不能为 了自身的利益去损坏企业的利益。没有大家且有小家? 企业首先是一个利润中心,企业都没有了利益,你也肯 定没有利益。同样,我们也不能破坏企业与商家之间的 双赢规则,只要某一方失去了利益,必定就会放弃这样 的合作。消费者满足自己的需求,而企业实现自己的产 品价值,这同样也是一个双赢,任何一方的利益受到损 坏都会付出代价
第二部分:如何拥有阳光心态
三、自我激励--运用断言
断言:明确、肯定的说,这里指陈述实际尚未发生但希 望发生的事物的发展方向、过程、结果的一种认知与确 认。
写断言的要点: 第一人称; 正向肯定 现在时; 断言成就 创造行动; 创造情感 准确描述; 保持平衡 断言实际
LOGO
第二部分:如何拥有阳光心态
LOGO
宽 阔 的 胸 襟 架 起 一 座 通 向 成 功 的 桥 梁!
第三部分:我们应该具备的十大心态
六、自信的心态
自信就是发自内心的自我肯定和相信,是一种积极的 心态,是获取销售成功的最重要的精神力量。销售是一 个用自信来创造业绩的职业;销售就是信心的传递和情 绪的转移,即用自己对产品或服务的信心来影响客户的 选择。自信是一切行动的源动力。我们对自己服务的企 业充满自信,对我们的产品充满自信,对自己的能力充 满自信,对同事充满自信,对未来充满自信。如果你充 满了自信,你也就会充满了干劲,你开始感觉到这些事 情是我们可以完成的,是我们应该完成的。
通过移动位置,感受对方的思想、情绪。 通过不同角度感知他人,引发更多选择. 改善关系,创造整体平衡。
第一身:从自已的眼睛看世界。(结合了自己的信念) (我) 第二身:从别人的眼睛看世界。(结合了别人的信念) (你) 第三身:以旁观者的眼睛看世界。(结合了自己和别人 关系的观点)(他们) 第四身:以系统的角度看世界。(结合了整个系统的角 度)(我们)
企业家必须站在双赢的心态上去处理与企业之间的、 企业与商家之间的、企业和消费者之间的关系。不能为 了自身的利益去损坏企业的利益。没有大家且有小家? 企业首先是一个利润中心,企业都没有了利益,你也肯 定没有利益。同样,我们也不能破坏企业与商家之间的 双赢规则,只要某一方失去了利益,必定就会放弃这样 的合作。消费者满足自己的需求,而企业实现自己的产 品价值,这同样也是一个双赢,任何一方的利益受到损 坏都会付出代价
第二部分:如何拥有阳光心态
三、自我激励--运用断言
断言:明确、肯定的说,这里指陈述实际尚未发生但希 望发生的事物的发展方向、过程、结果的一种认知与确 认。
写断言的要点: 第一人称; 正向肯定 现在时; 断言成就 创造行动; 创造情感 准确描述; 保持平衡 断言实际
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第二部分:如何拥有阳光心态
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宽 阔 的 胸 襟 架 起 一 座 通 向 成 功 的 桥 梁!
第三部分:我们应该具备的十大心态
六、自信的心态
自信就是发自内心的自我肯定和相信,是一种积极的 心态,是获取销售成功的最重要的精神力量。销售是一 个用自信来创造业绩的职业;销售就是信心的传递和情 绪的转移,即用自己对产品或服务的信心来影响客户的 选择。自信是一切行动的源动力。我们对自己服务的企 业充满自信,对我们的产品充满自信,对自己的能力充 满自信,对同事充满自信,对未来充满自信。如果你充 满了自信,你也就会充满了干劲,你开始感觉到这些事 情是我们可以完成的,是我们应该完成的。
通过移动位置,感受对方的思想、情绪。 通过不同角度感知他人,引发更多选择. 改善关系,创造整体平衡。
第一身:从自已的眼睛看世界。(结合了自己的信念) (我) 第二身:从别人的眼睛看世界。(结合了别人的信念) (你) 第三身:以旁观者的眼睛看世界。(结合了自己和别人 关系的观点)(他们) 第四身:以系统的角度看世界。(结合了整个系统的角 度)(我们)
《健康的四大基石》课件
《健康的四大基石》PPT 课件
健康的四大基石:健康饮食、适度运动、充足睡眠、积极心态。本PPT将深入 介绍每个基石的重要性和实践方法。
健康饮食
膳食结构搭配
了解膳食结构的平衡原则,合理搭配五大类 食物。
常见误区及解决方法
分辨常见饮食误区,提供解决方法和替代选 择。
合理营养摄入
掌握身体所需的各种营养素,并避免过量
优质饮食建议
推荐富含营养、易于消化的食物,并提供食 谱示范。
适度运动
1
运动对健康的影响
解释运动对身体和心理健康的积极影
适度运动的意义
2
响。
介绍适度运动的定义和重要性,强调
不过度和不过轻的关键。
3
常见运动方式
介绍各种适合不同人群的运动方式,
如有氧运动、力量训练和灵活性训练。
运动注意事项
4
提醒注意运动时的安全性、正确姿势 和适应性,避免运动损伤。
充足睡眠
1 睡眠对健康的影响
2 睡眠标准要求
揭示睡眠对身体恢复和大脑功能的重要作 用。
介绍理想的睡眠时间和睡眠质量的标准。
3 睡眠中的问题及解决方法
4 提高睡眠质量的建议
探讨常见的睡眠问题,如失眠和睡眠呼吸 障碍,并给出有效的解决方法。
分享改善睡眠质量的技巧,如保持规律的 作息时间和创造舒适的睡眠环境。
积极心态
心态对健康的影响
强调积极心态与健康的紧密联系,探讨其效应。
保持积极心态的方法
介绍冥想、正念和积极思维的方法来培养乐观 心态。
应对日常生活中的压力
分享有效的应对压力的策略,如锻炼、休息和 寻求支持。
积极心态对生活的好处
描述积极心态带来的幸福感、更好的人际关系 和工作成就。
健康的四大基石:健康饮食、适度运动、充足睡眠、积极心态。本PPT将深入 介绍每个基石的重要性和实践方法。
健康饮食
膳食结构搭配
了解膳食结构的平衡原则,合理搭配五大类 食物。
常见误区及解决方法
分辨常见饮食误区,提供解决方法和替代选 择。
合理营养摄入
掌握身体所需的各种营养素,并避免过量
优质饮食建议
推荐富含营养、易于消化的食物,并提供食 谱示范。
适度运动
1
运动对健康的影响
解释运动对身体和心理健康的积极影
适度运动的意义
2
响。
介绍适度运动的定义和重要性,强调
不过度和不过轻的关键。
3
常见运动方式
介绍各种适合不同人群的运动方式,
如有氧运动、力量训练和灵活性训练。
运动注意事项
4
提醒注意运动时的安全性、正确姿势 和适应性,避免运动损伤。
充足睡眠
1 睡眠对健康的影响
2 睡眠标准要求
揭示睡眠对身体恢复和大脑功能的重要作 用。
介绍理想的睡眠时间和睡眠质量的标准。
3 睡眠中的问题及解决方法
4 提高睡眠质量的建议
探讨常见的睡眠问题,如失眠和睡眠呼吸 障碍,并给出有效的解决方法。
分享改善睡眠质量的技巧,如保持规律的 作息时间和创造舒适的睡眠环境。
积极心态
心态对健康的影响
强调积极心态与健康的紧密联系,探讨其效应。
保持积极心态的方法
介绍冥想、正念和积极思维的方法来培养乐观 心态。
应对日常生活中的压力
分享有效的应对压力的策略,如锻炼、休息和 寻求支持。
积极心态对生活的好处
描述积极心态带来的幸福感、更好的人际关系 和工作成就。
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2019/10/21
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18
现代企业,学习有多重要?
经验是负债,学习 是资产,过去曾经成功 的经验,有可能是今天 失败的原因。
--李嘉诚
2019/10/21
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19
向未来出发
过去不等于未来 往前跋涉时,你只需盯住前方
2019/10/21
20
2019/10/21
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21
企业的五个20%
20%的员工,一上班就带着情绪,跟企业对着干,企业还要给他工 资 20%的员工蒙着眼睛干,干好干坏一个样,不知道方向和目标 20%的员工,看钱干活,给出多少钱干多少活,不肯主动多付出一 点 20%的员工,为企业的库存和次品在干,干擦屁股的事,返工的事, 和客户投诉的事 只有20%的员工真正是产生高绩效的员工,有方向有目标。
2019/10/21
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2
成就你人生的十大积极心态
• (1)执着:对个人、企业和团队目标、价值观坚定不移的信念; • (2)挑战:勇敢地挺身而出,积极地迎接变化和新的任务; • (3)热情:对自己的工作及公司的产品、服务、品牌和形象具有强烈的感
情和浓厚的兴趣; • (4)奉献:全心全意完成工作或处理事务; • (5)激情:始终对未来充满憧憬和希望,全力以赴地投入; • (6)愉快:乐于接受微笑、乐趣,并分享成功; • (7)爱心:助人为乐,感恩心态; • (8)自豪:因为自身价值或团队成绩而深感荣耀; • (9)渴望:强烈的成功欲望; • (10)信赖:相信他人和集体的素质、价值和可靠性。
--比尔盖茨
2019/10/21
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12
一个人能够承受多大的责任就意味着他能够做多大的事业
今天能承受多大的压力 明天 就能得到多少成长
当公司需要你多承担一点的时候,你拒绝一份责任,就拒 绝了一次自我成长的机会
2019/10/21
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13
对待工作:
把工作当成是谋生手段 会
全力以付
把工作当成是事业
会
全力以赴
失业的顶点。只有超过领导对我们的期望,才能让他眼前一
亮,才能让在他遇到高难度工作的时候才能想起我们,给我
们一个施展才华的机会。
2019/10/21
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15
“老A”精神
服从 牺牲 共赢 协作 执行 欣赏
2019/10/21
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16
2019/10/21
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17
感恩
感谢父母! 感谢老板! 感谢客户! 感谢同事! 感谢自己!
• (3)别人告诉我第二次,我才会去做,我不会得到荣誉,报偿 也很微薄
• (4)我只有在形势所迫时才会把事情做好,我得到的只是冷漠 而不是荣誉,报偿更是微不足道,我是在磨洋工
• (5)即使有人追着我,告诉我怎么做,并且盯着我做,我也不 会把事情做好,我总是失业,遭到别人蔑视也是咎由自取
2019/10/21
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9
忠诚 责任 敬业 付出 合作 积极 感恩 学习
2019/10/21
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10
忠诚
忠诚
忠诚于所在组织
忠诚
忠诚于职业操守
忠诚
忠诚于工作岗位
2019/10/21
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11
如果你有很强的责任感, 能够接受别人不愿意接受的工 作,并且从中体会到付出的乐 趣,那你就能够找到方法克服 困难,达到他们无法达到的境 界,并得到应有的回报。
2019/10/21
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3
•一位老人在火车上,不小心把新买的鞋掉了一只,但火车已经开动了,不料老人立即把第 二只鞋也从窗口扔了下去。这举动更让人大吃一惊。老人解释说:“这一只鞋无论多么昂 贵,对我而言已经没有用了,如果有谁能捡到一双鞋子,说不定他还能穿呢!” •一个卖瓷碗的老人挑着扁担在路上走着,突然一个瓷碗掉到地上摔碎了,但是老人头也不 回地继续向前走。路人看到觉得很奇怪,便问:“为什么你的碗摔碎了你却不看一下呢?” 老人答到:“我再怎么回头看,碗还是碎的。” •比如,杯子里有半杯水,有的人会说:“唉,只有半杯水了。”而有的人则说:“啊,还 有半杯水呢!”
论积极健康心态的重要性
2019/10/20
心态的内涵
心态是决定人们思维模式和行为方式的一种心理状态或
态度,是人的心理对各种信息刺激所做出反应的趋向, 是由认知、情感、行为意向等因素构成的富有建设性的 主观价值取向。
心态若改变,态度跟着改变;态度改变,习惯跟着 改变;习惯改变,性格跟着改变;性格改变,人生 就跟着改变。——马斯洛
2019/10/21
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7
态度与能力
知识、技巧、态度是影响工作进行的三个重要因素,其 中态度尤其扮演着带动的角色
知识
是什么?
愿意干
态度
技能
怎么干?
知识+技巧=能力
2019/10/21
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8
做事的态度与报偿
• (1)不用别人告诉我,就能出色的完成工作,我总能得到最高 的奖赏,包括荣誉
• (2)别人仅告诉我一次,就能圆满地完成任务,我会得到很高 的荣誉,但不一定总能得到相应的报偿
2019/10/21
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14
“提供超出你所得酬劳的服务,很 快酬劳就将超出你所提供的服务”
--拿破仑·希尔
在工作中,如果我们的每一项工作都达到了领导的要求,
那么很好,你可以称得上是一名称职的员工,你不会失业,
或许还可以得到晋升,但你永远无法给领导留下深刻的印象,
永远无法成为领导重点培养对象,也永远无法在公司中达到
2019/10/21
积极的心态像太阳,照到哪里哪
里亮
消极的心态像月亮,初一十五不
一样
不是没有阳光,是因为你总低着
头
不是没有绿洲,是因为你心中一
片沙漠
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4
感言:
一种良好的心态 强过数百种智慧
播种正面积极的思维 才会收获健康成功的人生
2019/10/21
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5
态度与能力
2019/10/21
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6
态度与能力