健康的自我管理ppt课件
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各位领导：大家好！
Guan Jihui
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1
如何管好自己的健康
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2
健康太重要性
胡锦涛总书记：健康是人全面发展的基 础，关系到千家万户的幸福。
.
3
健康太重要性
人的一生追求的东西太多，功名利禄、权势 威望……，但是这一切如果没有健康作载体， 难免都成了“浮云”，我们都曾经透支太多 的健康去拓展青春存在的幸福空间和价值空 间，却常常由于积劳成疾，而过早地结束了 我们风华正茂的生命，导致生命枯萎在本该 收获的季节。所以在这里，我真心劝告大家： 为自己、为家庭、为社会，请多关注自己的 健康！
适当的传播途径
病原体存在
抵抗力弱的人体
.
12
2、意外伤害
.
13
3、慢性病
慢性非传染性疾病简称慢性病，是指以 生活方式、环境危险因素为主引起的心 脑血管疾病、肿瘤、糖尿病、慢性呼吸 道疾病等为代表的一组疾病。
.
14
.
15
慢性非传染性疾病的特点
是一种常见病、多发病 发病隐匿，潜伏期长 找不到病原体，只有危险因素 多因素致病，一果多因 一体多病，一因多果 相互关联，共同依存
.
27
例子
十几年前没有冠状动脉支架，现在市场额每 年超过200亿美金。
支架的使用减少二次心肌梗塞的风险非常有 效（80-90%）但在6个月内有10-20%再 堵上。
于是发明了带抗凝药的支架，更加昂贵。 放出来的魔鬼不会再回到瓶子里去的!
wenku.baidu.com 我国因慢性病造成的严重疾病负担，目前占 总疾病负担比重的69%。
世界银行预测，如果不加以控制，中国40岁 以上人口的主要慢性病病例数将显著增加， 在未来10年～20年，心肌梗死、中风、慢性 阻塞性肺部疾病、糖尿病等主要慢病病例数 将增加1倍～3倍。
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22
慢病危害—影响劳动生产力
0% 4% 21%
.
18
我国慢性病增长迅速
目前，中国人中风的死亡率是美国、 日本、法国的4—6倍；
中国人的心血管死亡率是日本、法国、 澳大利亚的2—3倍；
肺病（慢阻肺）死亡率是他们的30倍。
.
19
我国慢性病增长迅速
我国的流行病从传染病、母婴疾病、 营养不良为主，到现在的慢性病为 主，只用了30年的时间，而发达国 家一般都用了100-200年的时间。
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9
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10
影响健康导致疾病的 主要危险因素
环境（20%） 遗传（人类的生物因素）20% 保健服务（10%） 行为和生活方式（50%）
.
11
1、传染病在人群中的传播必须具备传染源、传 播途径和易感人群三个基本环节。缺少其中任一 环节,新的感染就不会发生,流行也不会形成。
与行为与生活方式关系密切
增长幅度加快，发病年龄呈年轻化（井喷状态）
.
16
.
17
我国慢病增长迅速
与世界很多国家一样，慢病已经成为影响中 国人民健康的主要威胁之一。
2008年，全世界死亡人数约5700万，因慢 病死亡3600万，占63.3%。
同年，在中国死亡的960万人中，因慢病死 亡的高达800万，占83.3%，比世界平均水 平高20个百分点。
用钱买健康达不到目的
.
24
二、预防慢性病
维护健康靠什么？
医生：新技术、新药、新设备…
—医学奇迹出现 —免费医疗 —希望接受正在实验的还没有证明有效的新疗法 —希望不管化多少钱，哪怕只有一点用也好 —希望最好的医生,最好的护理,最好的…
医生、新设备也无法保证你健康
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25
美M国e d i员c a 工l C o医s t疗s W开ill支R i上s e 升E v e越n 来F a s越te 快r !
$ 3 ,7 0 3
$ 3 ,5 0 0 $ 3 ,6 5 3
$ 3 ,5 9 4
$ 4 ,4 3 0
$ 4 ,0 9 7 $ 3 ,8 1 7
UUpp 1144.7.7%% inin 22000022;; 1144%% 22000033 bbuuddggeett
$ 3 ,0 0 0
1995 1996 1997 1998 1999 2000 2001 2002
75%
0-14 15-44 45-64 65+
21%
1% 55%
23%
0-14 15-44 45-64 65+
心血管疾病死亡年龄构成
心血管疾病患病年龄构成
资料来源:1998年全国疾病监测哨点资料
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23
二、预防慢性病 维护健康靠什么
钱；买保健品、买补品……
目前国内养生保健市场很大。受健康信息供不应求 和法律保障体系不健全的影响，一些伪专家和某些 媒体不断推出不科学的养生观：鸡血疗法、卤硷疗 法、绿豆疗法、泥鳅疗法……还推出不少的所谓保健 品，有些人不惜花重金跟着广告追健康，结果越追 越不健康，他们被伪科学忽悠了。
Source: 2002 M ercer US Health Care Survey
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26
有用吗？
美国2005年化2万亿美金的医疗卫生系统与 维护或促进美国人民的健康最优化几乎没有 什么关系。实际上，这只是一个“诊断和治 疗”系统。
美国CDC的评估资料指出： 通过改进医疗手段可以预防的早死仅为11% 而通过行为改变可以预防47%的早死 通过调节环境可以预防17%的早死
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20
我国慢性病增长迅速
世界银行、卫生部、WHO2008-2010 开展的评估结果：2010年，与慢性病 相关危险因素的人数将近5.8亿—6亿， 而且这些慢性病的后备力量当中，80% 是发生在65岁以下的人群。因此，估计 2015年，我国慢性病直接经济费用将 超过5000亿美元。
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21
我国慢性病增长迅速
$ 6 ,0 0 0 $ 5 ,5 0 0
A美n国n 每u a年l 每H e个a员lt h工B医e疗n 卫e f生it 开C o支s,t s 1995-2P0e0r2 A c tiv e E m p lo y e e
$ 5 ,6 1 6
$ 5 ,0 0 0
$ 4 ,9 2 4
$ 4 ,5 0 0
$ 4 ,0 0 0
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4
什么是健康
健康是身体、心理与社会 的完美状态，而不是仅仅没 有疾病或不虚弱。 —世界卫生组织 1946年
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5
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6
一、威胁人类健康的主要问题
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7
威胁人类健康的问题
躯体疾病
心理疾病
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社会不完美
8
三大类躯体的疾病（WHO)
1、传染病，孕产期疾病和营养不良 （占三分之一）
2、伤害（占十分之一） 3、慢性非传染性疾病（超过二分之一）
Guan Jihui
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如何管好自己的健康
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健康太重要性
胡锦涛总书记：健康是人全面发展的基 础，关系到千家万户的幸福。
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健康太重要性
人的一生追求的东西太多，功名利禄、权势 威望……，但是这一切如果没有健康作载体， 难免都成了“浮云”，我们都曾经透支太多 的健康去拓展青春存在的幸福空间和价值空 间，却常常由于积劳成疾，而过早地结束了 我们风华正茂的生命，导致生命枯萎在本该 收获的季节。所以在这里，我真心劝告大家： 为自己、为家庭、为社会，请多关注自己的 健康！
适当的传播途径
病原体存在
抵抗力弱的人体
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2、意外伤害
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3、慢性病
慢性非传染性疾病简称慢性病，是指以 生活方式、环境危险因素为主引起的心 脑血管疾病、肿瘤、糖尿病、慢性呼吸 道疾病等为代表的一组疾病。
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慢性非传染性疾病的特点
是一种常见病、多发病 发病隐匿，潜伏期长 找不到病原体，只有危险因素 多因素致病，一果多因 一体多病，一因多果 相互关联，共同依存
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例子
十几年前没有冠状动脉支架，现在市场额每 年超过200亿美金。
支架的使用减少二次心肌梗塞的风险非常有 效（80-90%）但在6个月内有10-20%再 堵上。
于是发明了带抗凝药的支架，更加昂贵。 放出来的魔鬼不会再回到瓶子里去的!
wenku.baidu.com 我国因慢性病造成的严重疾病负担，目前占 总疾病负担比重的69%。
世界银行预测，如果不加以控制，中国40岁 以上人口的主要慢性病病例数将显著增加， 在未来10年～20年，心肌梗死、中风、慢性 阻塞性肺部疾病、糖尿病等主要慢病病例数 将增加1倍～3倍。
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慢病危害—影响劳动生产力
0% 4% 21%
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我国慢性病增长迅速
目前，中国人中风的死亡率是美国、 日本、法国的4—6倍；
中国人的心血管死亡率是日本、法国、 澳大利亚的2—3倍；
肺病（慢阻肺）死亡率是他们的30倍。
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我国慢性病增长迅速
我国的流行病从传染病、母婴疾病、 营养不良为主，到现在的慢性病为 主，只用了30年的时间，而发达国 家一般都用了100-200年的时间。
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影响健康导致疾病的 主要危险因素
环境（20%） 遗传（人类的生物因素）20% 保健服务（10%） 行为和生活方式（50%）
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1、传染病在人群中的传播必须具备传染源、传 播途径和易感人群三个基本环节。缺少其中任一 环节,新的感染就不会发生,流行也不会形成。
与行为与生活方式关系密切
增长幅度加快，发病年龄呈年轻化（井喷状态）
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我国慢病增长迅速
与世界很多国家一样，慢病已经成为影响中 国人民健康的主要威胁之一。
2008年，全世界死亡人数约5700万，因慢 病死亡3600万，占63.3%。
同年，在中国死亡的960万人中，因慢病死 亡的高达800万，占83.3%，比世界平均水 平高20个百分点。
用钱买健康达不到目的
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二、预防慢性病
维护健康靠什么？
医生：新技术、新药、新设备…
—医学奇迹出现 —免费医疗 —希望接受正在实验的还没有证明有效的新疗法 —希望不管化多少钱，哪怕只有一点用也好 —希望最好的医生,最好的护理,最好的…
医生、新设备也无法保证你健康
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25
美M国e d i员c a 工l C o医s t疗s W开ill支R i上s e 升E v e越n 来F a s越te 快r !
$ 3 ,7 0 3
$ 3 ,5 0 0 $ 3 ,6 5 3
$ 3 ,5 9 4
$ 4 ,4 3 0
$ 4 ,0 9 7 $ 3 ,8 1 7
UUpp 1144.7.7%% inin 22000022;; 1144%% 22000033 bbuuddggeett
$ 3 ,0 0 0
1995 1996 1997 1998 1999 2000 2001 2002
75%
0-14 15-44 45-64 65+
21%
1% 55%
23%
0-14 15-44 45-64 65+
心血管疾病死亡年龄构成
心血管疾病患病年龄构成
资料来源:1998年全国疾病监测哨点资料
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23
二、预防慢性病 维护健康靠什么
钱；买保健品、买补品……
目前国内养生保健市场很大。受健康信息供不应求 和法律保障体系不健全的影响，一些伪专家和某些 媒体不断推出不科学的养生观：鸡血疗法、卤硷疗 法、绿豆疗法、泥鳅疗法……还推出不少的所谓保健 品，有些人不惜花重金跟着广告追健康，结果越追 越不健康，他们被伪科学忽悠了。
Source: 2002 M ercer US Health Care Survey
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有用吗？
美国2005年化2万亿美金的医疗卫生系统与 维护或促进美国人民的健康最优化几乎没有 什么关系。实际上，这只是一个“诊断和治 疗”系统。
美国CDC的评估资料指出： 通过改进医疗手段可以预防的早死仅为11% 而通过行为改变可以预防47%的早死 通过调节环境可以预防17%的早死
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我国慢性病增长迅速
世界银行、卫生部、WHO2008-2010 开展的评估结果：2010年，与慢性病 相关危险因素的人数将近5.8亿—6亿， 而且这些慢性病的后备力量当中，80% 是发生在65岁以下的人群。因此，估计 2015年，我国慢性病直接经济费用将 超过5000亿美元。
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我国慢性病增长迅速
$ 6 ,0 0 0 $ 5 ,5 0 0
A美n国n 每u a年l 每H e个a员lt h工B医e疗n 卫e f生it 开C o支s,t s 1995-2P0e0r2 A c tiv e E m p lo y e e
$ 5 ,6 1 6
$ 5 ,0 0 0
$ 4 ,9 2 4
$ 4 ,5 0 0
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什么是健康
健康是身体、心理与社会 的完美状态，而不是仅仅没 有疾病或不虚弱。 —世界卫生组织 1946年
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6
一、威胁人类健康的主要问题
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7
威胁人类健康的问题
躯体疾病
心理疾病
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社会不完美
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三大类躯体的疾病（WHO)
1、传染病，孕产期疾病和营养不良 （占三分之一）
2、伤害（占十分之一） 3、慢性非传染性疾病（超过二分之一）