参枣米饭适合食欲不振孕妇食谱

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党参怎么吃？党参的吃法大全

党参怎么吃？党参的吃法大全党参是一种滋补药品，它有补气养血的功效，对于一些脾胃虚弱的人来说，党参还有健脾胃的功效。

很多人以为党参只能用来泡茶喝，其实并不是，除了泡茶，党参还有很多其他的吃法，它也可以作为食材来使用，滋补的效果更加明显。

而且也可以做出美味的佳肴，不妨尝试一下。

★1.党参枸杞鸡肉汤【制作】：党参30克，枸杞子30克，圆肉20克，鸡肉150克【适合】：主要治疗牙周病气血不足型：牙龈色淡白萎缩，压根宣露，齿松动，舌质淡，苔薄白，脉沉细★2. 党参杞子猪肝粥【制作】：党参20克，杞子30克，猪肝50克，粳米60克【适合】：主要治疗老年性白内障肝肾两亏：视物模糊、头晕耳鸣、腰腿酸软、舌质嫩红、苔少，脉细数、★3.党参北杏煲猪肺【原料】：猪肺200克，党参20克，北杏仁10克。

【做法】：煲汤，调味饮汤食猪肺【适合】：主要治疗慢性支气管炎肺脾气虚型：咳嗽痰白而稀或泡沫，自汗、气短、纳减、便溏、神疲乏力、声低懒言，每遇风寒咳痰或喘息发作加重，舌质白，苔白，脉虚。

★4.参苓粥【用料】：党参、茯苓、生姜各10克，粳米100克【做法】：先将党参等三味煎水取汁，后虾米煮成粥。

可加盐调味食。

【适合】：本方以党参、茯苓补脾益胃，生姜温中健胃、止呕，粳米益脾养胃。

用于脾胃虚弱，少食欲呕，消瘦乏力。

★5. 参枣米饭【制作】：党参10克，大枣10个，糯米150克。

先将参、枣洗净，煎水取汁，另将糯米隔水蒸熟后反扣于碗中，上浇参、枣及其汁液，放入适量白糖。

每日可食二次。

【适合】：本方以党参补脾益气，大枣、糯米与党参协同奏效。

用于脾虚气弱。

孕妇营养食谱100例打造健康孕期美食

孕妇营养食谱100例打造健康孕期美食丰富的主食搭配在孕期，孕妇饮食要留意均衡养分，主食是必不行少的一部分。

推举每餐搭配一份主食，如粗粮类食品、米饭、面食等。

这些食品是孕妇简单接受的食品，也含有较高的碳水化合物和蛋白质。

一些更加健康的选择如糙米饭、全麦面包等。

可以充分利用各种蔬菜、豆腐、鸡蛋等来达到更好的养分搭配。

糙米配牛肉松材料：糙米、牛肉松、鸡蛋、豆腐，所需调料制作：将糙米煮熟，再加入牛肉松、鸡蛋和豆腐拌匀。

加入适量调料，如盐、胡椒粉等，即可食用。

全麦面包配菌菇酱材料：全麦面包、口蘑、香菇、鲜虾仁、生菜，所需调料制作：将口蘑和香菇切成小块，炒熟。

加入鲜虾仁，炒至熟透。

将面包切成两块，加入菌菇酱和煮熟的生菜，即可食用。

红枣海带粥材料：海带、小米、红枣、糖，水制作：将海带洗净切成小块，加入小米和红枣一起煮熟。

加入适量糖，调味即可。

新奇蔬果养分满满在孕期，吃新奇蔬果更有利于孕妇和胎儿的健康。

新奇的水果和蔬菜富含大量维生素和矿物质，有助提高身体免疫力，缓解孕期的疲惫感，还能关心消化，预防便秘、肥胖等疾病。

烤番茄配黄瓜沙拉材料：番茄、黄瓜、红洋葱，盐，胡椒粉，橄榄油，醋制作：将番茄切成小块加入盐、胡椒粉，烤7-8分钟后取出。

将黄瓜和洋葱切成小块，加入橄榄油和醋，拌匀后和番茄一起食用。

水果拼盘材料：草莓、芒果、葡萄、香蕉等水果，蜂蜜制作：将全部水果切成小块，放在一起摆盘。

加入蜂蜜作为甜味调料，即可食用。

紫菜沙拉材料：紫菜、黄瓜、番茄、葱，盐，胡椒粉，橄榄油，醋制作：将紫菜切成小块，加入黄瓜、番茄和葱。

加入适量盐、胡椒粉、橄榄油和醋调匀后食用。

海鲜类美食海鲜类食物不仅具有美味味道，也是孕妇们应当多吃的食品之一。

其中的蛋白质和ω-3 不饱和脂肪酸有利于胎儿的正常发育。

当然，孕妇们应当留意购买新奇的海鲜，尽量避开食用含有过多汞的海鲜。

鲈鱼汤材料：鲈鱼、葱姜蒜、胡萝卜、猪骨、鸡汤，淀粉，蒜末，香菜制作：将鲈鱼去鳞、去腮和腹内脏后洗净。

补脾胃的食物和中药一起吃

补脾胃的食物和中药一起吃补脾胃对人体健康非常重要，对于体质虚弱、食欲不振、消化不良等问题有很好的改善作用。

除了吃一些补脾胃的食物，还可以通过搭配中药一起食用来达到更好的效果。

补脾胃的食物有很多种，其中比较常见的有山药、大枣、薏米、芡实、百合、糯米等。

这些食物都有助于健脾胃、益气补血、增强人体免疫力等多种功效。

下面就来详细介绍一下其中几种食物和中药的搭配食用方法及注意事项。

1. 山药粥山药性平，含有黏蛋白酶等多种酶类物质，可助消化和吸收。

山药还能降血糖，清热利湿，增强机体免疫力。

制作山药粥的具体步骤如下：材料：山药、糯米、水适量。

做法：将适量的糯米洗净，加水煮至糯米烂熟，然后将山药切成小丁加入粥内，煮熟即可。

注意事项：山药粥易于消化吸收，但对于虚寒体质的人来说，不宜多食用。

同时，山药要用凉水洗净，以去除表面的粘液，避免影响口感。

2. 大枣粥大枣具有补血益气，温中健胃的功效，因此适合于体质虚弱、体弱多病等人群食用。

大枣粥的制作方法如下：材料：大枣、糯米、水适量。

做法：将适量的大枣去核，洗净，放入清水中浸泡20分钟左右。

将糯米洗净过水后放入锅中加入清水，煮至米饭熟烂，再加入大枣，煮至粘稠即可。

注意事项：大枣粥可以加入一些薏米，以增强其健脾胃的作用。

同时，病人在食用大枣粥时要注意选择新鲜的大枣，避免其过期变质，从而出现不良反应。

3. 芡实粥芡实又称马蹄子，是一种常用的中药材，具有健脾益气、滋肾养心等作用。

制作芡实粥的方法如下：材料：芡实、糯米、水适量。

做法：将芡实用温水浸泡20分钟左右，然后将芡实和糯米混合，加入适量的清水，煮至熟烂即可。

注意事项：芡实粥的口感较为清爽，适合于天气炎热时食用。

同时，由于其具有滋补作用，因此在食用时应适量，避免出现不适反应。

除了以上食谱，还有一些中药也可以与食物搭配食用，以达到更好的补脾胃的效果。

比如，可以将黄芪、丹参和枸杞煮成汤来食用，这对于改善人体消化道的肠胃功能非常有益。

孕妇一日三餐的营养食谱

孕妇一日三餐的营养食谱
孕妇的日常三餐应该吃些什么食物来补充身体的营养所需会比较好？孕妇在怀孕期间每日的膳食应该要多样化，这样可以保证营养供给，有助于胎儿的健康成长发育。

以下是店铺分享给大家的关于孕妇一日三餐的营养食谱，一起来看看怎么做吧!
孕妇一日三餐的营养食谱1：五谷杂粮粥
材料
红豆，绿豆，黄豆，黑豆，冰糖，大米
做法
1、淘米洗米。

2、浸泡红豆、绿豆、黄豆、黑豆。

3、将浸泡好的红豆、黄豆、绿豆、黑豆放入炖锅中。

4、炖十几分钟后，再放入大米进去熬煮。

5、最后加入冰糖(依个人口味加甜度)，再熬煮至粘稠即可。

孕妇一日三餐的营养食谱2：鸭架汤
材料
烤鸭架、香菜、盐、鸡精、姜、大料
做法
1、姜、香菜洗净。

姜切片、香菜切末、鸭架切段备用;
2、锅中放水，水开后放入鸭架煮开、放盐改小火煮30分钟;
3、汤碗中放入香菜、鸡精;
4、鸭架汤熬制白色关火倒入汤碗中即可。

孕妇一日三餐的营养食谱3：花旗参乌鸡汤
材料
1.乌鸡一只，500克左右，
2.花旗参少许，50克，
3.红枣，4-5颗，
4.桂圆肉，2颗，
5.姜片，2片，
6.枸杞10-20颗
做法
1.器皿要求：瓦罐，洗净，放入可以淹没乌鸡的水量，煮沸，放入乌鸡1只继续煮沸，倒掉水，去腥味;
2.重新换上新鲜的水，放入乌鸡、花旗参、红枣、桂圆肉、姜片、枸杞，大火煮1小时，文火1小时，一道美味的花旗参乌鸡汤就做成啦!
小贴士
1.中途不要加水，按照材料的多少，一次增加足够的水为宜。

孕妇营养餐食谱100例让你的孕期健康无忧

孕妇营养餐食谱100例让你的孕期健康无忧孕妇养分餐食谱100例：让你的孕期健康无忧孕妇是家庭的盼望和将来，宝宝的健康离不开孕妇的健康。

而孕妇的每一餐都特别重要，养分的均衡摄入直接影响到胎儿的成长与将来的健康。

下面，我们来为大家整理一份孕妇养分餐食谱100例，让你的孕期健康无忧。

蛋白质类蛋白质是孕妇和胎儿生长发育必不行少的养分物质，孕妇在孕期应当适量增加蛋白质的摄入量。

鲜虾蒸饺材料：小虾仁、猪后腿肉、陈米、绿豆、干香菇、胡萝卜、葱姜蒜、盐、生抽、细砂糖、香油。

做法：将虾仁洗净，用清水浸泡20分钟，沥干水分。

猪后腿肉切成丁，加入姜丝、料酒搅拌匀称，腌泡15分钟。

干香菇温水泡软，去蒂剁碎。

将陈米洗净，柔化后过筛。

将陈米、绿豆混合在一起，在调味料中加入盐、生抽、细砂糖、香油，搅拌匀称，加入适量清水调成糊状。

葱姜蒜切末。

将虾仁、猪后腿肉、干香菇、葱姜蒜末混合在一起，加入调好的陈米糊，搅拌匀称后放入蒸锅中蒸熟即可。

乌鸡炖猪肚材料：乌鸡、猪肚、生姜、料酒、盐、*参、红枣、山药、葱姜。

做法：将乌鸡、猪肚、生姜、料酒放入清水中焯水，捞出后再放入热水中洗净。

将焯水后的猪肚切成块，将清洗后的乌鸡和猪肚一起放入炖锅中，加入*参、红枣、山药、葱姜，注入足够的清水，开中火煮开后转小火渐渐炖煮2-3个小时。

炖煮结束后加盐调味即可。

黄豆芽炒虾仁材料：鲜虾仁、黄豆芽、葱姜、盐、料酒、鸡汁、糖、鸡蛋、精盐、淀粉、花生油。

做法：将鲜虾仁洗净，用盐、料酒、鸡汁、淀粉、鸡蛋拌匀，备用。

将黄豆芽洗净沥干。

另起锅烧热少量油，放入虾仁煸炒至变色，用漏勺捞出备用。

锅内加入花生油，加入葱姜末爆香，加入黄豆芽翻炒，加少量水焖煮约2分钟，烹入虾仁，煸炒匀称后加盐、糖调味即可。

碳水化合物类碳水化合物是孕妇的能量来源，孕妇在孕期应当适量增加碳水化合物的摄入量。

白菜肉丝炒米粉材料：淡水米粉、瘦肉、白菜、生姜、葱姜蒜、盐、生抽、糖、鸡精、豆瓣酱。

做法：将瘦肉切成丝，拌入盐、生抽、鸡精、糖、豆瓣酱拌匀备用。

孕早期安胎食谱

孕早期安胎食谱孕早期安胎食谱怀孕早期是准妈妈们需要补充营养的时候，下面由为大家介绍几款安胎的食谱。

1、山药芝麻粥材料：大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。

做法：大米淘净，浸泡1小时，捞出沥干；山药切成细粒；黑芝麻炒香，一起倒入搅拌器，加水和鲜牛奶搅碎，去渣留汁。

锅置火上，放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁，慢慢搅拌，加入玫瑰糖，继续搅拌至熟即成。

这道菜，口感香甜，有补肾的作用，由于山药中含有多种纤维，具有促进肠道运动的作用，所以对胃也相当好。

还可以预防便秘。

芝麻中也含有大量的蛋白质。

但有糖尿病的孕妇就要少用点糖啦。

2、安胎鲫鱼姜仁汤材料：鲫鱼1条约400克，生姜6克，春砂仁15猪油、精盐、味精少许。

做法：鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。

洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。

这款汤可以安胎止吐，缓解孕妇恶心、呕吐的症状。

3、清蒸砂仁鲈鱼营养分析：该菜肴具有醒脾开胃，利浊止呕的作用，适用于孕早期孕妇出现的恶心呕吐、不思饮食的情况。

原料：鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量。

做法：1、将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。

2、加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。

当菜或点心食用，吃肉喝汤。

功效：此食谱具有补中安胎的作用。

适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。

需要注意的是，味精容易穿透胎盘，影响胎儿正常发育，所以孕期饮食尽量少放味精。

4、海参粥营养分析：补肾阳，益精血，润肠燥。

适用于精血亏损，虚弱赢瘦，性功能减退，遗精，小便频数，肠燥便难，贫血，神经衰弱，老年体衰，是老年人常用的养生保健佳品。

同时，又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱。

亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。

制作方法：①将发好的海参漂洗干净，切成细丁。

孕妇一日三餐食谱及十月怀胎每月必吃菜谱

孕妇一日三餐食谱及十月怀胎每月必吃菜谱零食类：话梅、板栗、松子、开心果、夏威夷果、北杏仁、鸡蛋、核桃、酸奶、奶酪、奶豆腐；饮料：酸奶、鲜奶、新鲜果汁、豆浆，不能喝带汽的饮料水果：猕猴桃、火龙果、橘子、杨梅、石榴、樱桃、牛油果、芒果、草莓、香蕉、橙子、香瓜、柚子、柠檬、杏子、梨、菠萝、山竹、葡萄、苹果；蔬菜：白萝卜、胡萝卜、油菜台、芹菜、油麦菜、茄子、彩椒、娃娃菜、冬瓜、西兰花、山药、银耳、金针菇、苦瓜、鲜香菇、香菇、平菇、杏鲍菇、黑木耳、西葫芦、黄瓜、木耳菜、西红柿、南瓜、豆角、红薯;肉类：鸡肉、鱼肉、猪肉、牛肉、羊肉、虾仁、排骨、主食：大米、XXX、高粱米、紫米、麦仁、玉米、黑小米、糯米粉、糜子面、大黄米、小麦、大麦、油豆腐、豆腐脑；不能吃的：忌油炸、生冷、甜腻、辛辣、刺激性食物，以及腌制、熏制。

不能吃山楂、桂圆、荔枝、咖啡、白酒、啤酒、葡萄酒、大闸蟹、酸辣酱、杭椒、剁椒、香辣酱、芥末、辣白菜、油条、油饼、油面筋、蚕豆、花生仁、肠粉、熏肉、腌萝卜、腌韭菜、咸肉、咸鱼、腊肠、冰砖、冰梨汁、冰淇淋、胡椒、蒜、花椒、八角、粉蒸肉、罐头、可乐。

菜谱：早餐：山药大枣粥、清水肉丝面、南瓜粥、瘦肉水饺、面包、包子、馒头、小米粥、红豆粥、炖菜：红烧猪蹄、黑鱼鲜虾炖排骨、黄豆炖猪脚、萝卜炖排骨、清炖牛腩、南瓜山药炖鸡、黄豆炖排骨、枸杞山药炖牛腩、山药胡萝卜炖羊肉、冬瓜枸杞牛肉汤、番茄炖排骨、板栗炖鸡、萝卜酥肉、木耳炖鸡汤、清炖羊排、炒菜：土豆排骨、花菜炒肉片、红烧鲫鱼、耗油炒牛肉、金针菇炒肉丝、青椒肉片、肉末豆腐、鸡蛋炒双菇、鲜虾蒸蛋、虾仁炒蛋、番茄炒蛋、黑木耳炒鸡蛋、胡萝卜炒鸡蛋、韭黄炒鸡蛋、板栗焖鸡翅、彩椒炒鸡丁、肉丸子、蒸茼蒿、蒸蛋、板栗烧排骨、蚕豆肉丁、青豆炒虾仁、豌豆胡萝卜炒肉丁、香椿炒鸡蛋、西葫芦炒鸡蛋、小葱炒鸡蛋、清蒸鱼头、蒜台炒肉丝、木耳山药炒虾球、青蒜蛋皮炒香干、菱角烧豆腐、雪菜棒骨煲、豌豆小炒牛肉、清蒸黄鱼、火腿杏鲍菇炒豌豆、香菇炒西兰花、土豆肉片、松仁炒玉米、鸡丝炒彩椒、蚕豆炒虾仁、蒜蓉粉丝蒸娃娃菜、香菇蒸滑鸡、蒸铁棍山药、三丝炒大白菜、菠菜摊鸡蛋、番茄蘑菇炖牛肉、炒新鲜蔬菜、汤：凉瓜排骨汤、莲子瘦肉汤、海带山药排骨汤、鲫鱼豆腐汤、番茄牛腩汤、红枣银耳汤、芹菜肉丝、冬瓜排骨汤、泥鳅豆腐汤、木耳豆腐汤、红枣乌鸡汤、莲藕玉米排骨汤、鱼头豆腐汤、萝卜丝鲫鱼汤、莲子鲫鱼汤、甜酒鸡蛋汤、凉菜：肉末粉丝拌黄瓜、凉拌三丝，凉拌香辣牛肉、其他凉菜要少吃或不能吃。

2020年智慧树知道网课《中国饮食文化与健康(山东联盟)》课后章节测试满分答案

第一章测试1【单选题】(3分)究其本意，用手直接抓吃粗食称之为A.饭B.食C.餐D.享2【多选题】(3分)世界三大菜系包括A.法国菜系B.中国菜系C.日本料理D.土耳其菜系3【单选题】(3分)《周礼·天官·冢宰》记载的四种不同职责的医官中，地位最为尊崇的是A.疾医B.兽医C.疡医D.食医4【判断题】(3分)古人一日而两餐，第二顿饭称之为“飨”，在申时进餐A.错B.对5【判断题】(3分)黄瓜在两汉时期由西域传入我国A.对B.错6【单选题】(3分)我国宴席采取分食制始自A.三国时期B.宋代C.唐代D.汉代7【单选题】(3分)《饮膳正要》撰于A.唐代B.元代C.南北朝时期D.清代8【判断题】(3分)马铃薯于明朝中后期传入我国A.错B.对9【单选题】(3分)“足食，足兵，民信之矣”出自A.庄子B.孔子C.孟子D.老子10【判断题】(3分)庄子继承和发展了老子“道法自然”的观点A.错B.对第二章测试1【判断题】(3分)“礼”的本义同祭祀有十分密切的关系A.错B.对2【判断题】(3分)古代室内最尊的座次是坐东面西A.错B.对3【判断题】(3分)目前世界各国的中餐馆多数以苏菜为主A.对B.错4【单选题】(3分)佛跳墙属于A.苏菜B.浙菜C.闽菜D.鲁菜5【判断题】(3分)世界上最早的茶叶专著为《茶经》A.错B.对6【单选题】(3分)黄茶类属于A.全发酵茶B.偏重发酵茶C.微发酵茶D.轻度发酵茶7【判断题】(3分)冬季饮茶适宜全发酵的红茶及黑茶A.对B.错8【判断题】(3分)明代以前，我们饮食菜系中提及的“辣”，一般均指“麻辣”A.对B.错9【单选题】(3分)“状元红”属于A.白酒B.米酒C.果酒D.黄酒10【判断题】(3分)宋代的壮面即大碗的不加肉调料的粗面条A.对B.错第三章测试1【判断题】(5分)古人饮食养生的核心在于掌握阴阳变化规律，围绕调理阴阳进行食事活动A.对B.错2【判断题】(5分)偏热的体质或热性疾病可选用辣椒、生姜等性质属热的食品A.对B.错3【判断题】(5分)吃苦瓜用辣椒炒以防菜肴偏于寒凉A.错B.对4【单选题】(5分)以下不属于平性食物的是A.胡萝卜B.银耳C.木耳D.山药5【单选题】(5分)具有渗湿、利尿功效的是A.酸味食物B.辛味食物C.淡味食物D.咸味食物6【判断题】(5分)山楂消食积属于补、泻、调中的补虚扶正A.对B.错7【判断题】(5分)秋季饮食必须要滋阴润燥，多食乌梅、山楂等A.对B.错8【判断题】(5分)春季饮食应当增加甘味的食材来补土健脾A.对B.错9【判断题】(5分)夏令食养宜温补A.对B.错10【判断题】(5分)冬季的饮食养生宜少辛增酸A.对B.错第四章测试1【判断题】(2分)正治是对疾病的征象和本质一致的病证所采取的一种治法A.对B.错2【判断题】(2分)脾气虚弱之食欲不振、大便清薄用参枣糯米饭以补气健脾止泄体现了"虚则补之"的治疗原则A.对B.错3【判断题】(2分)热性膳食原料有肉桂、干姜、山药、高良姜、胡椒、羊肉等A.对B.错4【判断题】(2分)苦能泄、能燥、能坚A.对B.错5【单选题】(2分)一种药物的毒性或毒副作用能够被另一种药物减轻或消除的配伍是A.相须B.相恶C.相畏D.相杀6【单选题】(2分)芒硝莱菔汤体现了药膳基本治法中的A.下法B.消法C.汗法D.温法7【判断题】(2分)赤小豆鲤鱼汤属于祛湿法中的利水渗湿药膳A.对B.错8【判断题】(2分)熬的时间比炖的时间更长，一般都在3小时以上A.对B.错9【判断题】(2分)槐叶茶属于清热类药膳A.对B.错10【判断题】(2分)芹菜粥可治疗高血压A.对B.错第五章测试1【判断题】(2分)“以土涂生物，炮而食之”属于古人发明的烤食法A.对B.错2【判断题】(2分)筷”的称谓出现在明朝中叶A.错B.对3【判断题】(2分)金丝镶嵌木箸流行于东汉时期A.对B.错4【判断题】(2分)韩国筷子多木质、稍短、尖头粗尾A.错B.对5【判断题】(2分)成语“借箸代筹”主人公为张良A.对B.错6【判断题】(2分)婚嫁以筷子作为婚礼赠送取其谐音“快生子”A.对B.错7【判断题】(2分)在用餐时将筷子随便交叉放在桌子上是不礼貌的行为A.对B.错第六章测试•第1部分•总题数:101【判断题】(2分)春节的吃食和饮品大都以“团圆”为主旨A.对B.错2【单选题】(2分)吃“龙耳”是指吃A.面条B.水饺C.春饼D.汤圆3【单选题】(2分)吃青团是以下何种节日的习俗A.二月二B.清明节C.春节D.端午节4【判断题】(2分)“五黄”指雄黄酒、黄鱼、黄瓜、咸蛋黄、黄鳝A.错B.对5【单选题】(2分)吃“花瓜”是以下何种节日的食俗A.端午节B.七夕C.中秋D.清明节6【判断题】(2分)中秋是吃田螺的最佳时节A.对B.错7【判断题】(2分)菊花酒是端午节的常用酒类A.对B.错8【判断题】(2分)“亚岁”指冬至节日A.对B.错9【判断题】(2分)“佛成道节”是指腊八节A.错B.对10【单选题】(2分)农历腊月二十三指A.腊八节B.端午节C.重阳节D.祭灶节。

孕妇嘴巴没味道吃什么好

孕妇嘴巴没味道吃什么好怀孕初期，很多孕妈咪出现食欲不振、嘴巴没味道的症状，这主要与妊娠反应有关，孕妇可以通过饮食调节来改善，以满足胎儿的营养需求，那具体孕妇嘴巴没味道吃什么好呢？一、嘴巴没味道的食物推荐葡萄干每次吃葡萄干15-30粒，一天两次，孕妇也可饮用葡萄汁。

有健胃补气、增进食欲的作用。

番茄汁取一些新鲜番茄，洗干净，用滚开水冲泡后，去掉皮、籽，然后捣烂挤汁。

每日饮用100毫升，最好不放糖，一天2-3次，有生津止渴、开胃消食作用。

适用于厌食、嘴巴没味。

杨梅杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。

二、嘴巴没味道的食疗推荐大枣陈皮汤材料：大枣10-20枚，陈皮15克。

用法：先将大枣用砂锅炒焦，然后与陈皮放入保温杯内，以沸水冲泡，加盖闷10分钟左右，饭前代茶饮。

每日1次。

功效：陈皮有理气健胃、助消化的作用，与大枣一起可以健脾开胃。

白萝卜蜂蜜材料：白萝卜500克，蜂蜜150毫升。

用法：白萝卜洗净切成小块，放在沸水内煮沸即捞出控干，晾晒6小时左右，再放入锅内，加蜂蜜以小火煮沸，调匀，待冷，装瓶备用。

每次饭后给孩子食用数块，连服数日。

功效：消食、健脾、开胃。

山药粥原料：怀山药60克、大米100~150克、盐少许。

做法：怀山药去皮、洗净、切片；大米淘洗干净；材料一同入锅，加入适量清水共煮．大火煮沸后转小火慢熬．待粥熟烂后，加适量盐调味即可。

功效：怀山药健脾胃、益肾经，大米健脾养胃。

此方具有健脾益胃、补肾固精的作用，善治食欲不振、口里无味等症。

橘饼茶原料：橘饼2个。

做法：把橘饼切成薄片，放入茶壶内，用刚烧沸的开水冲泡，盖山茶壶盖，泡10分钟即可。

可做数次当茶饮用，连用3天。

功效：宽中下气，健脾和胃、促进消化。

适用于食欲不振者食用。

孕妇补血养生食谱大全

孕妇补血养生食谱大全1. 红枣糯米粥材料：- 红枣：10颗- 糯米：适量步骤：1. 将红枣洗净，切成小块。

2. 将糯米洗净后加入炖盅中，加入适量清水浸泡30分钟。

3. 放入红枣，加入适量清水，用文火炖煮1至2小时，直至糯米熟透。

4. 可根据个人口味加入适量的红糖调味。

2. 银耳红枣糖水材料：- 银耳：20克- 红枣：10颗- 冰糖：适量步骤：1. 将银耳用温水泡软后撕成小朵。

2. 将红枣洗净，去核。

3. 将银耳、红枣和适量的水放入炖盅中，用文火炖煮2小时。

4. 捞出红枣和银耳，加入适量的冰糖调味即可食用。

3. 黑木耳炒鸡肝材料：- 黑木耳：30克- 鸡肝：100克- 姜片：适量- 蒜瓣：适量- 盐：适量- 生抽：适量- 蚝油：适量步骤：1. 将黑木耳用凉水泡发，切成小块备用。

2. 鸡肝切片，用盐腌制10分钟，将姜片和蒜瓣切碎备用。

3. 热锅冷油，加入姜蒜碎炒香。

4. 加入鸡肝翻炒至变色。

5. 加入黑木耳继续翻炒。

6. 加入适量的生抽和蚝油调味，继续翻炒均匀即可。

4. 菠菜豆腐汤材料：- 菠菜：适量- 豆腐：适量- 高汤/清水：适量- 盐：适量步骤：1. 菠菜洗净，切成小段备用。

2. 豆腐切成小块备用。

3. 锅中加入高汤/清水，煮沸后加入菠菜和豆腐。

4. 煮至菠菜变软和豆腐熟透。

5. 加入适量的盐调味即可。

5. 青木瓜胡萝卜汁材料：- 青木瓜：半个- 胡萝卜：1根- 柠檬：半个- 蜂蜜：适量步骤：1. 青木瓜去皮，切成小块。

2. 胡萝卜去皮，切成小段。

3. 将青木瓜和胡萝卜放入搅拌机中搅拌至细腻。

4. 挤入柠檬汁，加入适量的蜂蜜调味即可饮用。

这些补血养生食谱可以帮助孕妇补充营养，提高血液质量。

但在食用前请先咨询医生或营养师的建议，以确保安全健康。

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孕妇食谱孕妇每月食谱大全1. 第1个月主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形。

孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。

还可口服叶酸片。

2. 怀孕第2个月主打营养素：维生素C、维生素B6 作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐。

维生素C能缓解牙龈出血。

新鲜的水果蔬菜，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、草莓、苹果等。

维生素B6呕吐的克星。

香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜、鸡肉，鸡蛋，鱼。

3. 怀孕第3 个月主打营养素：镁、维生素A 作用：促进胎宝宝生长发育镁对胎儿肌肉和骨骼的正常发育。

摄取镁的数量关系到新生儿身高、体重。

色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜和全麦食品中含镁。

维生素A对胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。

甘薯、南瓜、菠菜、芒果。

4. 怀孕第4 个月主打营养素：锌作用：防止胎宝宝发育不良缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。

缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，免疫力降低，富含锌的食物生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，生蚝中多。

5. 怀孕第5个月主打营养素：维生素D钙作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育胎宝宝的骨骼和牙齿生长对钙质的需求剧增。

牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。

摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。

整个孕期每天服用钙剂。

6. 怀孕第6个月主打营养素：铁作用：防止缺铁性贫血许多准妈妈开始出现贫血症状。

要注意铁元素的摄入。

吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。

7. 怀孕第7 个月主打营养素：“脑黄金” 作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。

DHA、EPA 和脑磷脂、卵磷脂等物质，被称为“脑黄金”。

首先能预防早产，防止胎儿发育迟缓。

其次，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。

厨房美食菜谱：参枣粥的做法

厨房美食菜谱：参枣粥的做法
参枣粥:能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

红枣的香甜让整个粥都增加了风味，可以根据自己的喜好加入适量冰糖或红糖，更加美味滋补。

食材
主料：
大米50g
黑米
党参8g
大枣
水1200ml
步骤
1.准备好食材，党参、黑米、大米用水洗净后加入适量水泡软，可以隔夜
2.红枣洗净用刀子划几下
3.洗好的红枣和泡软的米加入养生壶中
4.加入党参和1200ml水
5.启动养生汤程序
6.程序完成后参枣粥就做好了
7.香甜美味，可以根据自己的喜好加入适量冰糖或红糖，更加美味滋补
小贴士：1、米类洗净后浸泡，浸泡的水一同倒入养生壶中，能保留泡米水的营养。

2、红枣表面划几刀更有益营养和滋味的释放。

3、可以根据自己的喜好加入适量冰糖或红糖，更加美味滋补。

怀孕中医养生食谱

怀孕中医养生食谱
怀孕期间的中医养生食谱分享如下：
早餐：
1. 牛奶燕麦粥：将燕麦粥煮熟，加入适量牛奶和蜂蜜，搅拌均匀。

2. 香蕉牛奶杂粮煮：将糙米、糯米、小米和红豆混合煮熟，加入香蕉和牛奶，再煮一会儿。

午餐：
1. 红枣山药排骨汤：将排骨煮熟后，加入适量的红枣和山药，再煮一段时间。

2. 干贝豆腐煲：将干贝和豆腐放入煲中，加入适量的鸡汤和蔬菜，炖煮一段时间。

下午茶：
1. 枸杞红枣糖水：将枸杞、红枣和适量的冰糖放入锅中，加入适量的水，煮开后熬煮一段时间。

2. 蜂蜜绿豆汤：将绿豆煮熟，加入适量的蜂蜜和水，搅拌均匀。

晚餐：
1. 当归炖鸡：将鸡肉和当归一起放入炖盅中，加入适量的水，炖煮2小时左右。

2. 香菇瑶柱煲：将香菇、瑶柱和适量的瘦肉一起放入煲中，加入适量的鸡汤和蔬菜，炖煮一段时间。

夜宵：
1. 豆浆花生糊：将豆浆和花生糊混合在一起，加入适量的蜂蜜和糖浆，搅拌均匀。

2. 红枣山药粥：将山药切碎，加入适量的糯米和红枣，煮熟后搅拌成粥。

以上食谱仅供参考，每个人的体质和口味都不同，应根据个人实际情况和喜好进行调整。

请在食用前咨询医生或中医师的意见。

孕妇秋天养生食谱

孕妇秋天养生食谱
作为孕妇，秋季养生饮食对你和宝宝的健康都非常重要。

以下是一些适合孕妇秋季养生的食谱。

1. 糯米红枣粥：
原材料：糯米、红枣、水。

做法：先将糯米洗净后加入适量清水浸泡半小时，然后将红枣用清水洗净。

将浸泡好的糯米和红枣一起倒入锅中，加入适量的水。

用中小火煮粥，煮至糯米熟烂即可。

2. 蔬菜猪骨汤：
原材料：猪骨、胡萝卜、洋葱、山药、莲子。

做法：将猪骨洗净后放入锅中，加足够的水煮沸，然后捞出冲洗干净。

将胡萝卜、洋葱、山药切块后一同放入锅中，再加入莲子。

炖煮2-3小时，加入适量盐即可。

3. 黑木耳炒豆芽：
原材料：新鲜豆芽、黑木耳、大蒜、盐、油。

做法：先将黑木耳用清水泡发，泡发后洗净切片。

将新鲜豆芽洗净备用。

将蒜瓣剁碎。

锅中加油热锅，放入蒜蓉炒香，再放入黑木耳煸炒片刻。

最后放入豆芽，炒熟后加少许盐调味即可。

4. 红烧茄子：
原材料：茄子、葱姜蒜、生抽、老抽、盐、糖、鸡精、水淀粉。

做法：将茄子洗净切段，葱姜蒜切碎备用。

热锅凉油，放入
茄子煎至两面金黄。

然后将茄子捞出备用。

留少许底油，放入葱姜蒜煸炒出香味，加入适量的水煮沸。

再加入生抽、老抽、盐、糖、鸡精，煮至调味料融合。

最后加入水淀粉勾芡，倒入茄子均匀裹上酱汁即可。

请谨记，秋季养生食谱可以多样化，保证食材的新鲜和卫生，合理搭配营养，遵循适量原则，以保持孕妇和宝宝的健康。

孕期保胎安胎食谱海参粥

孕期保胎安胎食谱海参粥孕妇的饮食保健是孕期管理的重要环节。

在孕早期和孕中期，饮食保健着重于保胎、安胎。

饮食方面要注意饮食的丰富性，多吃五颜六色的蔬菜和水果，奶制品、豆制品和瘦肉等。

还要防止肥胖，并控制摄入高热量、高脂肪、高糖的食物，以避免孕妈妈患有妊娠期糖尿病。

本文将介绍一种非常适合孕妇食用的食谱——海参粥，它是一种质优、口感鲜美的滋补佳品。

一、海参粥的做法材料：新鲜海参：300克，米：100克，枸杞：适量，水：适量做法：1. 新鲜海参去皮、去肠、清洗干净，切成小块；2. 将100克米用清水冲洗一下；3.锅中放入适量油，加入切好的海参煸炒2-3分钟，放入枸杞和米一起炒匀；4. 加适量清水淹没米和海参，中火煮开，然后再转小火，煮至米烂。

5. 翻煮至浓稠即可，加入适量盐、酱油、鸡精等调料即可食用。

二、食材的功效1. 新鲜海参海参富含多种氨基酸和多种微量元素，含有碳水化合物、脂肪类、脂溶性维生素及各种矿物质等营养成分，有平肝潜阳、养血补肾，增强人体免疫力等功效。

孕妇食用海参对于保胎、安胎有很好的效果。

2. 米米是人们日常饮食中的主食之一，其主要成份是淀粉质。

它能提供人体所需的大量食物能量和多种必需营养素，是孕妇饮食中必不可少的一部分。

3. 枸杞枸杞具有补肝肾、明目、强身健脾、解毒等功效，对于孕妇来说，不仅可以增加体质，促进身体免疫力，并且可以保护宝宝健康发育。

三、注意事项与育婴建议1. 孕妇在饮食时要根据自己的身体情况，合理配餐。

饮食要选择新鲜、干净的食材，尽量避免吃烧烤、炸鸡和快餐等高热量、高脂肪食品，防止孕期肥胖。

2. 孕妇还要注意多喝水，保持身体水分平衡，有利于流产或早产的预防。

建议孕妇多吃蔬菜和水果，以增加维生素C、E等抗氧化物质的摄入。

3. 有些孕妇在孕期会有怀孕反应，此时食欲不佳，经常恶心想吐，可以采取吃细碎的、容易消化的食物的原则。

如：粥、面条、水果等。

同时可以喝一些姜汤来缓解恶心。

4. 对于刚刚出生的宝宝也需要注意饮食搭配，建议母乳喂养。

小厨神速成丛书--孕产妇菜谱-第3章

第3章孕妇不宜吃什么孕妇饮食要多样化，不能偏嗜，蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃，使人体有足够的能量及各种必需的维生素。

中医认为怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒等，如韭、姜、胡椒等热性食物，因血热易伤胎，使血热妄行而致流产，所以要忌口。

不宜食用活血的食品，如生山楂、黑木耳等等。

现代研究认为，以下食物亦不宜孕妇食用不宜吃木瓜木瓜含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而阻碍怀孕或造成流产。

不宜吃桃子桃子性甘热，味辛酸，有微毒。

桃子有破血作用，孕妇食用后有可能引起流产。

不宜过量喝咖啡妇女怀孕初期喝太多咖啡会增加流产的危险。

卡罗琳医学院的调查显示，每天只喝两杯咖啡孕妇流产的危险就会增加，而如果孕妇每天喝4杯咖啡，这种危险会增加一倍。

不宜食桂圆桂圆又名龙眼。

因其性质大热，凡阴虚内热体质者不宜食用。

怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热，故常有口干舌燥、大便干结等症状。

中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，孕妇食后，不但不能保胎，反而出现先兆流产的症状（腹痛、阴道出血。

）孕妇禁止摄取的食物避免食用大型鱼美国食品和药品管理局（FDA）建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。

河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。

如果要吃，最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。

当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。

避免食用生肉和半生肉不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜（比如生牡蛎、蛤和寿司等），它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。

此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。

避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌最容易繁殖，孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。

此类产品要煮熟后才能食用。

避免食用未经高温消毒的饮料不要随便在街上买商贩自酿的酒或果汁，这类饮料未经高温消毒，很可能含有大肠杆菌等细菌。

喝之前最好先看是否经过巴氏杀菌。

孕妇晚饭菜谱　适合孕妇晚饭的菜谱有哪些

孕妇晚饭菜谱适合孕妇晚饭的菜谱有哪些怀孕后，孕妇的口味变得敏感!至于孕妇晚饭吃什么好呢?下面店铺整理了孕妇晚饭菜谱以供大家阅读。

孕妇晚饭菜谱菊花汤：取乌鸡一只炖汤，加菊花10克，麦门冬5克，阿胶9克，党参3克，甘草、当归各6克，生姜15片，半夏12克，大枣12枚。

可调和胎气、清肝养胎。

麦门冬汤，即以麦门冬10克，白术、芍药、黄芩、甘草各6克，干地黄9克，阿胶12克，生姜18片，大枣15枚组成，再选乌雌鸡一只加入上述诸药炖汤，对孕妇有较好补益作用。

这样能使肌肉、皮肤致密、外邪不易入侵。

适合孕妇晚饭吃的菜谱1、南瓜饼食材：南瓜300克、鸡蛋30克、生粉20克、食盐3克、植物油适量。

做法：南瓜洗净后，去皮，切成细丝。

锅中烧开水，之后将南瓜丝放进去焯水。

等水再次滚开的时候立马捞出沥干水分备用。

之后在南瓜丝中加入鸡蛋，面粉，生粉，以及盐适量。

搅拌均匀。

平底锅中刷一层薄油，将搅拌均匀的南瓜丝糊倒进去，摊平，小火慢煎。

一面煎熟后，翻面继续煎。

两面金黄即可，装盘切块即可食用。

2、西红柿鸡蛋面食材：挂面200克、清水1000毫升、盐1/2茶匙、食用油1茶匙、鸡蛋3个、西红柿2个、干淀粉4克、盐5克、白糖3克、香葱1根。

做法：汤锅中倒入清水(水量约为锅壁2/3处)。

大火煮开后，看到冒泡后转成中火，加入盐和食用油。

再放入面条。

将四红柿去皮(用筷子轻刮外皮，再撕掉外皮非常容易)切成麻将大小的块，香葱切成碎末。

鸡蛋打散后，在蛋液中加入料酒和清水，搅拌均匀。

炒锅里加入油，用中火将油烧到6成热，轻轻倒入蛋液，并用铲子搅散，蛋液基本凝固后盛出备用。

锅中烧热底油，5成热时倒入西红柿块，煸炒一会后，能看到西红柿有汤汁溢出，此时倒入炒好鸡蛋，翻炒均匀后添加少许水煮1分钟。

水开后，调入盐、白糖，改成小火煮到西红柿变得柔软，汤汁变红，此时勾芡，沿顺时针方向搅拌，直到汤汁变浓，铲子轻推时能感觉有阻力。

最后撒上葱花即可。

3、苦瓜胡萝卜煎蛋食材：苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋两个、葱花少量、盐。

辨证施膳指导

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4、阴虚质

常见表现：手足心热，平素易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷饮，面色潮红、有烘热感，目干涩，视物花，皮肤偏干、易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，大便干燥，小便短涩。饮食原则:滋阴润燥。

适宜食物:梨、百合、牛乳、银耳、猪肉、鸭肉、龟肉、玉竹、麦冬、沙参、燕窝等。
不宜多食性温燥烈之品。
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4、酒类：
风湿病——虎骨酒补肾助阳——鹿茸酒 5、羹类：补肾益气、散寒止痛——羊肉羹
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(二)半流体类
1、膏类：补髓添精——羊肉膏
须发早白或脱发——乌发蜜膏
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2、粥类：清肝热、降血压——芹菜粥
健脾、开胃、止泻——鲜藕粥
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3、糊类：补肾乌发——黑芝麻糊
润肺止咳——杏仁粉
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(三)固体类
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6、痰湿质

常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多。面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。饮食原则: 健脾化痰，利水渗湿适宜食物: 萝卜、山楂、陈皮、茯苓、冬瓜、赤小豆、莴苣、薏仁米等。不宜多食油腻、肥甘以及寒凉、苦寒的食物，如肥肉、煎炸、烧烤、冰冻饮料、苦瓜、西瓜、菠菜、梨等。
辨证施膳指导
----药剂科周绿梅
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预防为主

《素问‧四气调神大论》指出：“圣人不治已病，治未病，不治已乱治未乱”。防患于未然，充分体现在食疗营养
中医的预防包括无病防病和有病防变两重意义，食疗亦是如此。

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辩证配膳

《内经》中提出“虚者补之、实者泻之、