刮痧减肥
手法减肥的原理是什么
手法减肥的原理是什么
手法减肥是一种通过按摩、刮痧、拔罐等手法来帮助减肥的方法。
其原理主要是通过刺激穴位、促进血液循环、加速新陈代谢，从而达到减肥的效果。
首先，手法减肥通过按摩穴位来刺激身体内部的经络系统，促进体内的气血流通。
在中医理论中，人体内部有许多穴位与经络，通过按摩这些穴位可以调整身体的阴阳平衡，促进体内的新陈代谢，从而帮助减肥。
比如，按摩腹部的特定穴位可以促进肠胃蠕动，帮助消化，减少脂肪堆积。
其次，手法减肥还可以通过刮痧、拔罐等方式来促进血液循环。
刮痧可以刺激皮肤，促进局部血液循环，加速脂肪的分解和代谢。
而拔罐则可以通过负压作用来拉伸皮肤和肌肉，促进局部血液循环，加速身体的新陈代谢，达到减肥的效果。
最后，手法减肥还可以通过按摩、刮痧等手法来刺激脂肪分解。
按摩可以通过刺激脂肪组织，促进脂肪的分解和代谢。
而刮痧则可以通过刺激皮肤，加速局部的血液循环，促进脂肪的代谢和消耗。
总的来说，手法减肥的原理是通过刺激穴位、促进血液循环、加速新陈代谢，从而帮助减肥。
然而，需要注意的是，手法减肥并非一蹴而就的方法，需要长期坚持才能够看到明显的效果。
同时，手法减肥也并非适合所有人，对于一些特定的人群，比如孕妇、月经期间的女性、有严重心脏病史的人等，应该避免使用手法减肥的方法。
因此，在选择手法减肥时，建议在专业人士的指导下进行，避免盲目跟风，以免对身体造成不良影响。
同时，手法减肥也需要结合科学的饮食和运动来达到更好的效果。
希望大家在追求美丽的同时，能够注重健康，科学减肥，保持良好的生活习惯。
刮痧大腿减肥
刮痧大腿减肥现代人的生活节奏越来越快，工作压力大、生活规律不规律，导致很多人出现了肥胖的问题。
而大腿部位的脂肪是很多人都比较头疼的问题，因为大腿部位的脂肪一旦堆积起来，不仅影响了身材的比例，还容易引发一系列的健康问题。
因此，很多人都希望能够通过一些简单有效的方法来减少大腿部位的脂肪，而刮痧大腿减肥就是一个不错的选择。
刮痧作为一种传统的中医疗法，有着悠久的历史，被广泛应用于中医治疗中。
而在减肥领域，刮痧也有着独特的效果。
刮痧大腿减肥是通过刺激皮肤表面的经络和穴位，调理气血，促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧，达到减肥的效果。
下面我们就来详细了解一下刮痧大腿减肥的方法和注意事项。
首先，进行刮痧大腿减肥前，需要准备好专用的刮痧板或刮痧油。
刮痧板通常是由玉石或者水牛角等材质制成，而刮痧油则是用来润滑皮肤，减少刮痧时对皮肤的刺激。
在进行刮痧前，可以先在大腿部位涂抹一些刮痧油，然后用刮痧板对大腿进行刮痧操作。
刮痧的力度和速度要适中，不能过轻也不能过重，一般以刮出红色为宜。
刮痧时，要顺着肌肉纹理进行，避免逆着肌肉纹理刮痧，以免引起皮肤损伤。
刮痧的时间一般为15-20分钟，可以根据个人的情况适当延长。
刮痧大腿减肥的频率一般为每周1-2次，不宜过于频繁，以免对皮肤造成过度刺激。
刮痧后，大腿部位可能会出现红肿、瘀血等情况，这是正常现象，不用过于担心。
刮痧后可以适当进行按摩，促进血液循环，加速瘀血的消散。
需要注意的是，刮痧大腿减肥并不适合所有人群，孕妇、月经期间、皮肤有伤口或者炎症的人群不宜进行刮痧减肥。
另外，刮痧操作需要有一定的技巧和经验，建议在专业人士的指导下进行。
总的来说，刮痧大腿减肥是一种相对安全、有效的减肥方法，但并不是适合所有人的。
在进行刮痧减肥前，建议先咨询医生或者专业人士的意见，确保自己的身体状况适合进行刮痧减肥。
希望大家都能够通过科学健康的方式来减肥，拥有健康美丽的身材。
背部刮痧能减肥吗
背部刮痧能减肥吗背部刮痧是一种常见的中医疗法，通过使用刮痧板将皮肤表面产生摩擦，刺激经络，起到调理身体的作用。
很多人喜欢通过背部刮痧来达到减肥的目的，认为这种方法可以帮助燃烧脂肪，从而减轻体重。
那么，背部刮痧真的能减肥吗？本文将从科学的角度来探讨这个问题。
首先，我们需要了解背部刮痧的原理。
根据中医理论，人体的经络会影响到身体的运行状况。
如果经络畅通，气血运行良好，身体就会保持健康。
而经络出现堵塞或者不顺畅，就可能导致身体出现各种问题，包括肥胖。
背部刮痧可以通过刺激经络，改善血液循环，促进代谢，进而起到减肥的作用。
然而，科学研究并没有明确证据表明背部刮痧能够直接减肥。
实际上，减肥是一个综合因素的问题，仅仅依靠刮痧并不能取得显著的效果。
减肥需要综合考虑饮食、运动、代谢和遗传等多个因素，而单纯靠刮痧可能不能达到预期的效果。
此外，背部刮痧只是对皮肤表面进行刺激，并不能直接作用于脂肪组织。
脂肪组织的减少需要长时间的健康饮食和适量的运动，通过控制能量摄入和增加能量消耗来达到减肥的效果。
单纯刮痧并不能改变这种能量平衡，所以不能单凭刮痧来减肥。
此外，刮痧过程中产生的摩擦可能导致皮肤受到刺激，引起一定的炎症反应。
这种炎症反应可能会促使皮肤细胞释放一些抗炎物质，起到一定的调理作用。
但是，这种调理作用与减肥效果之间并没有直接的联系。
总的来说，背部刮痧并不能直接减肥。
虽然刮痧可以刺激经络、改善血液循环，但减肥是一个综合因素的问题，刮痧并不能单独解决。
如果你想通过刮痧来减肥，建议你结合健康饮食和适量运动，制定科学的减肥计划。
同时，刮痧应该由专业的中医师进行操作，注意刮痧力度，以免对皮肤造成损伤。
总结一下，背部刮痧并不能直接减肥。
减肥是一个综合因素的问题，单纯依靠刮痧并不能达到理想的效果。
如果你想减肥，建议你采取科学的减肥方法，结合健康饮食和适量运动，才能取得有效的减肥效果。
刮痧作为中医的疗法，应该由专业人士操作，并注意遵循科学的原则，以保证刮痧的效果和安全性。
刮痧瘦腿法,老中医教你怎么刮痧
刮痧瘦腿法，老中医教你怎么刮痧刮痧是中医疗法中的一种，有的时候人们出现感冒、身体寒毒入侵等症状，通过刮痧可以将这些毒素排出身体外面，达到治愈的目的。
不过有人说刮痧可以减肥，这是真的吗？刮痧瘦腿应该怎么来操作呢？★一: 刮痧瘦腿法的原理1: 刮痧运用手法刺激经络，充分发挥营卫之气的作用，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、疏通经络、清热解表、驱风散寒、行气止痛、健脾和胃的效用，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。
2: 刮痧减肥出于中医减肥法，除刮痧外，中医瘦腿法还有中医拔罐减肥法、中医磁石经络法、中医针灸减肥法。
一般来说将刮痧和多种减肥方法同时配合使用，瘦腿效果会更加明显。
★二: 刮痧瘦腿法的运用1: 准备先在腿上涂上润滑油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。
手法上，不管是按摩还是刷腿之前请做好润滑工作。
大腿从大腿根到膝盖，小腿是从脚踝到膝盖方向。
大腿主要集中在后面和外侧面内侧面，偶尔正面。
小腿集中在后面及内侧面。
2: 方向从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮。
(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。
没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善，每个地方3-5分钟即可。
)3: 力度刷子刷腿的第一阶段，不要像清洁工拖地一样扫一大片。
用刷子刷的范围就在3-5cm内，同时要舍得下狠手，用一只手套进刷子里，另一只手按着刷子，让梳头可以陷进皮肤里。
出了痧的，用手在那些发青的地方摸节点。
接着使用上刮痧板或者人手，对节点疏通。
痛则不通，把这些节点疏通了，腿就瘦了。
4: 角度板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角。
三: 以上就是有关刮痧瘦腿的一些相关内容了，不过需要注意的是，刮痧瘦腿法并不适合所有人使用，皮肤有感染、溃疡的朋友绝对不能刮痧，否则容易加重病情。
刮痧减肥应当注意8大小细节
刮痧减肥应当注意8大小细节
有的女性由于腿粗到夏天不敢穿裙子，如何瘦腿呢，有的人选择减肥药，有的人选择抽脂减肥，虽然这些减肥方法，效果是很好，但是都会有……
有的女性由于腿粗到夏天不敢穿裙子，如何瘦腿呢，有的人选择减肥药，有的人选择抽脂减肥，虽然这些减肥方法，效果是很好，但是都会有一些副作用产生。
所以，我们建议大家选择刮痧减肥，它是属于一种健康安全快速的减肥法。
但是刮痧减肥必须要注意一些细节问题。
刮痧减肥要注意的小细节
(1)刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如刮痧油、橄榄油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的。
(2)刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净。
(3) 刮痧后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。
(4)刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。
(5)每天一次就可以了。
(6)如果出现紫点那是刮出痧来，说明身体有小小点毛病，稍稍停几天就会下去(个人体质不同，有些人是刮不出痧的)
(7)不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮。
(8)来月经的前三天身体不宜过度折腾，可以暂缓饮食上要注意什么
如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦。
背部刮痧能减肥吗？效果惊人!
背部刮痧能减肥吗？效果惊人！春天正是减肥的最佳时节，很多美容美体店都打出了各种减肥方法的广告。
其实中国最传统的背部刮痧就能够减肥，而且背部刮痧不仅仅能够减肥，它对身体健康来说还有很多意想不到的好处。
★ 1、活血祛瘀刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。
增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
★ 2、防病保健背部刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。
★ 3、舒筋通络背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。
★ 4、排除毒素刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。
★ 5、扶正祛邪刮治病变相应腧穴的皮肤，使之出现青、紫充血的痧痕，使腠理得以开启疏通，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以疏通。
★6、减肥刮痧减肥的同时应嘱患者加强体育锻炼，注意合理饮食，少食高脂、高糖、高热量的食物，多食蔬菜水果。
节食减肥不宜急于求成，盲目减少饮食，否则急剧限制饮食，严重者可失水、电解质紊乱、酮中毒，甚至心肌梗塞、脑血栓形成。
背部刮痧需要坚持，每天一次，效果看得见。
一般坚持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。
坚持半个月至一个月，就能明显感觉身体轻盈，腹部赘肉减少。
中医减肥方法有哪些
5、饮食减肥
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。饮食减肥是指指通过控制每天食物的摄取量疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种方法。
中药快速减肥偏方
中药快速减肥偏方一：
首先准备桑叶12g、天冬11g、百合12g、桑葚11g、决明子12g、番泻叶11g，饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。
饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。
原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。
小编提醒：服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。
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中药快速减肥偏方四：
1.决明子1两
2.山楂2钱
3.车前子3钱
4.陈皮2钱
5.何首乌1钱半
6.甘草1钱
7.枳壳1钱
原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。听说这个配方是天后王菲生在产后服用的中药减肥方，效果显著。
中医刮痧减肥方法详解
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享中医刮痧减肥方法详解导语：刮痧不仅是好的养生手段，也是不错的减肥方式。
刮痧减肥效果显著，副作用小，还能缓解疲劳。
刮痧减肥的减肥速度是非常安全的，不用担心过快影响健康。
下面一块儿来看看关于刮痧减肥的一些小常识！1、刮痧减肥，减肥速度不会影响健康一般的过度节食减肥，减肥速度越快，对健康的损害越大。
然而刮痧减肥则不同，因为中医减肥过程并不要求患者主动节食，而是通过刮拭刺激穴位等调节代谢平衡，从根本上调节食欲，使肥胖者体内多余浊脂消散，体重减轻，从而达到减肥目的。
2、减肥的速度因人而异刮痧减肥的速度根据个人的体质和对刮痧治疗的接受能力而定。
比如说你的体重超过过正常范围较多，他减起来的速度可能就会快点。
如果说体重在正常范围或只高出少许，那么你的速度就会慢一点。
3、减体重和减脂肪要区分开来首先，减肥跟减重这两样东西，大部分人认为减肥就是减重，其实不尽然，刮痧减肥是侧重于减脂肪。
因为一个人体重若是在正常范围之内，做刮痧治疗时体重自然变化不会很大，只是针对局部一些脂肪进行重新构造，实现改善体型。
在这个过程当中，是调整脂肪的比例与分配，减去多余脂肪。
4、刮痧不是痧出得越多越好不是。
因为刮痧治疗肥胖时，它选择的刮拭部位是根据中医学理论选择脾经和胃经上的穴位，和针对性的部位。
加快皮下组织运行，激活皮下消脂细胞代谢，从而起到作用。
5、刮痧减肥需要持之以恒一般情况下，医生都要求患者连续接受3个月左右的刮痧治疗。
但随着时间的展开，刮痧的频率可以降低。
例如在初始阶段，需要每周刮3-5次;两个月以后可以每周扎2--3次;直至体重保持理想水平，按照。
刮痧减肥的好处和坏处有哪些呢
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生活常识分享刮痧减肥的好处和坏处有哪些呢
导语：随着现代社会人们对自身身材要求的不断增高，越来越多的朋友都希望自己能拥有一副匀称修长的身材。
这样在穿衣方面也能占有更多优势，凸显出
随着现代社会人们对自身身材要求的不断增高，越来越多的朋友都希望自己能拥有一副匀称修长的身材。
这样在穿衣方面也能占有更多优势，凸显出更好的身材比列。
于是很多朋友就会在减肥方面付出更多的心血和努力。
那么刮痧减肥的好处和坏处有哪些呢？面对大家提出的这个疑问，接下来的时间请朋友们和我一起去学习一下。
1、刮痧，是通过外力，使得人体血液循环更加顺畅，增加汗腺分泌，有利益排除身体毒素，减轻身体负担
2、通过对人体皮肤的刮动，可以舒缓人体某些部位的长期劳累造成的酸痛，缓解人体疲劳，有益身心。
3、中医讲，刮痧可以起到调整人体经脉流转、顺气活血的作用，可以畅通五脏，提高人体免疫力。
1、长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担，另外金钱上的花销也是很痛的哦。
2.对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。
2、对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害。
刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。
根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。
也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。
下列情况不宜刮痧：。
刮痧减肥文案朋友圈
刮痧减肥文案朋友圈1. 自从试了刮痧减肥,一个月就轻松瘦了5斤!老公看我身材越来越好,天天夸我漂亮!2. 刮痧减肥一点都不痛苦,每周刮两次,一个月就能看到明显效果!不用节食,我已经轻松瘦成小蛮腰!3. 刮痧减肥是我瘦身新发现!只要每周刮两次痧,就能快速启动新陈代谢,隔三差五瘦出新身材!4. 瘦身难?不存在的!找准刮痧穴位,用专业刮痧板刮两次,瘦身效果立竿见影!我已经成功变身曲线美女!5. 刮痧减肥法让我重拾自信,一个月瘦了10斤!简单易行的瘦身新方法,让我重塑苗条身材!6. 刮痧减肥一点都不痛,却能快速消脂导水淤,手机定个闹钟提醒我刮痧,持之以恒就能瘦出好身材!7. 刮痧减肥让我远离节食压力,轻轻松松就能消除赘肉,每周刮两次痧,我已经成功变成了男神心目中的性感女神!8. 刮痧减肥比做运动更省时省力,一周2-3次,20分钟就完成!不用害怕饿肚子,我已经用它瘦出小蛮腰!9. 刮痧减肥无需忍饥挨饿,只要找到对的穴位和技巧,持之以恒刮痧,我轻轻松松就减掉了许多赘肉!10. 刮痧减肥秘籍我已经掌握,不用折磨自己节食,每周刮痧2次,我已经成功变成大长腿瘦身达人!11. 刮痧减肥无痛苦,我只需要每周在关键穴位刮2次痧,就能迅速达到消脂瘦身目的,非常简单方便!12. 刮痧减肥不限制饮食,只要找到对的穴位刮痧,就能轻松启动代谢,我已经成功减掉了腰部和大腿的赘肉!13. 刮痧减肥让我摆脱体重困扰,每周坚持刮痧2次,我已经从XL码瘦到了S码,旧衣服都大了一个号!14. 刮痧减肥是我新的瘦身神器!不用再痛苦节食,每周刮痧2次,我已经成功变成身材苗条的瘦身达人!15. 刮痧减肥无需药物,也不用忍饥挨饿,找准刮痧穴位,用专业刮痧板轻轻刮2次,我已经轻松拥有梦寐以求的好身材!16. 刮痧减肥让我摆脱多年减肥无效的痛苦,仅刮痧就完成了瘦身大业,重塑我的Hourglass 身材!17. 刮痧减肥只要每周坚持2次,就能看到明显减肥效果!我已经成功变成身材苗条的瘦身达人!18. 刮痧减肥是我最爱的瘦身法宝!无需药物,也不用节食锻炼,我只要坚持刮痧,就能迅速启动新陈代谢,轻松拥有好身材!19. 刮痧减肥让我摆脱多余脂肪的烦恼,不需要节食锻炼,刮痧就能轻松Activation 新陈代谢,我已经成功变身曲线美女!20. 刮痧减肥如此简单有效,只要每周刮2次痧,就能迅速燃烧体内脂肪,我已经成功减掉腰臀多余赘肉,重塑苗条身材!21. 刮痧减肥是我的瘦身好帮手,不需要药物,只要坚持刮痧,我已经从XL码成功瘦到S码,短时间内就拥有了男神们梦寐以求的好身材!22. 刮痧减肥,简单又有效的瘦身新尝试,我只要每周坚持刮2次痧,就成功减掉许多赘肉,而且一点都不用挨饿,太神奇了!23. 刮痧减肥是最简单自然的瘦身方式,找对刮痧穴位,用专业刮痧板轻轻刮痧,我已经成功变身苗条身材的瘦身达人!24. 刮痧减肥,无需药物和节食,每周坚持刮痧2次,我已经把多余的赘肉刮掉了,成功重塑性感女神身材!太神奇了!25. 刮痧减肥保证无痛无害,每周刮2次痧,我已经把肚子上、大腿上的赘肉刮掉了,短时间内就变成了身材苗条的瘦身达人!。
中医刮痧刮走多余脂肪 怎样减肥最快最有效
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢中医刮痧刮走多余脂肪怎样减肥最快最有效导语：传统的中医减肥在现代因为显着的疗效而受到越来越多MM 的重视，而在中医减肥中，刮痧减肥逐渐开始成为一种新兴的减肥方法。
那么刮痧究竟是如...传统的中医减肥在现代因为显着的疗效而受到越来越多MM的重视，而在中医减肥中，刮痧减肥逐渐开始成为一种新兴的减肥方法。
那么刮痧究竟是如何减肥的？今天，小编就与MM们分享一下中医刮痧减肥的疗法，让各位MM轻松地击退身上的赘肉，还原窈窕的身材！在现代，刮痧减肥作为传统中医的一种方式，它减肥瘦身的功效已经收到越来越多人的重视。
刮痧这种传统的中医手法，最开始是为了帮助人们疏解压力和疲劳而产生的。
但是事实上，刮痧除了可以舒缓压力和疲劳之外，对于减肥瘦身也同样是具有很好的疗效。
下面，爱美网小编就为MM们介绍一下刮痧这种减肥方法。
1、为什么要进行刮痧减肥？很多MM会问，减肥的方法有这么多，即使是中医减肥的方法也同样是多种多样的，为什么要采用刮痧减肥这种会令人产生疼痛感的减肥方式呢？其实，刮痧减肥可以有效地帮助身体彻底地摆脱各种毒素的积聚，并且可以让血液的循环速度加快，从而达到良好的瘦身作用。
中医最讲究的就是治本，如果是一般的减肥方法如果一旦不能坚持进行下去，很容易就会出现减肥反弹的迹象，而这种刮痧减肥的方法，正是从源头做起，让人将彻底地甩掉脂肪与赘肉。
事实上，不仅仅是各种的蔬菜水果和动物上才会积聚毒素，其实我们人体内积聚的毒素更是多到令人难以想象的。
因为我们在日常生活中接触到各种的东西都会产生毒素。
例如，瓜果上残留的农药、电脑的辐射等等都会成为毒素积聚在人们的体内，一旦这些毒素不能有效生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
刮痧减肥会影响月经吗
刮痧减肥会影响月经吗
刮痧减肥是通过调节内分泌和新城代谢，来达到瘦身减肥目的的，有些女生刮痧减肥一两个月后，发现自己经期不太正常，怀疑是刮痧导致的。
那么刮痧减肥会不会影响月经呢？
一、刮痧减肥会影响月经吗
不会影响正常月经。
刮痧减肥主要是通过刺激经络和穴位，调理内分泌来达到减肥的目的，对正常月经没有影响，而且还能帮助改善经期紊乱、痛经的问题。
二、刮痧减肥月经提前（或推迟）是怎么回事
女性月经受多种因素影响，仅仅是刮痧对正常月经是没有影响的，出现月经提前或者推迟可能是偶然现象，也可能疾病、情绪不稳定，或者过度节食导致的，跟刮痧关系不大。
当然如果刮痧过于频繁，身体疲劳，气虚不能统摄血液也有可能出现月经不调。
注意！如果连续两三个月都有月经提前（或推迟）的现象，建议调整情绪，并尽早就医检查。
三、经期可以刮痧减肥吗
不可以。
经期女性体质特殊，此时通过刮痧减肥，容易影响经血运行，导致月经量增大，或经期延长的现象。
一般经期前后三天都不要刮痧减肥，最好的时机是经期结束后一周左右。
四、温馨小贴士
刮痧减肥是一个漫长的过程，需要慢慢调理。
身体健康或体质虚弱的人，不容易出痧，此时不必强求出痧；如果出痧面积小、颜色浅、呈红色斑点的，说明病情较轻；面积大、颜色深、呈紫黑色斑块的，病情相对略重；。
刮痧的作用和原理
刮痧的作用和原理刮痧是一种传统的中医疗法，指用特殊的瓷器、角器、铜钱等工具，在人体上刮出红斑、拍打等刺激皮肤的方法，以达到疏通经络、改善血液循环、促进新陈代谢的目的。
以下将详细介绍刮痧的作用和原理。
1.放松肌肉：刮痧刺激皮肤和肌肉组织，使得肌肉得到放松，舒缓疲劳和紧张的状态。
通过刮痧，可以改善肌肉的活动性和伸展性，缓解肌肉疼痛和僵硬。
2.促进血液循环：刮痧可以增加刮痧部位的血流量，刺激血管扩张，改善血液循环。
刮痧时将皮肤刺激得微微发红，说明血液循环得到了改善，有助于排除体内的毒素。
3.刺激免疫系统：刮痧可以刺激皮肤表面大量的感受器，通过刺激神经末梢释放出一些神经介质，如肿瘤坏死因子、白细胞介素等，从而增强机体的免疫功能，提高身体的抵抗力。
4.温通经络：中医认为刮痧可以通过刺激皮肤和筋膜组织，达到疏通经络的效果。
刮痧能够打通病理性阻滞的穴位和经络，改善气血运行，使得气血得以正常运行，从而缓解疼痛和不适。
5.促进新陈代谢：刮痧可以通过刺激皮肤和组织，促进细胞的新陈代谢，加快废物的排出和养分的吸收。
刮痧可以加速体内废物的代谢和排出，改善脂肪代谢，从而达到减肥和瘦身的效果。
刮痧的原理：刮痧的原理主要是通过直接刺激皮肤和筋膜组织，刺激人体的神经末梢和经络，从而改变局部的生理状态，达到促进血液循环、舒缓肌肉、放松身心、疏通经络等效果。
1.刺激神经末梢：刮痧的工具在皮肤上的摩擦和力量施加可以直接刺激到皮肤上的感受器，包括温度感受器、压力感受器等。
刮痧刺激可以产生痛觉、压力感觉等不同刺激信号，从而通过神经传导进入大脑，引起相对应的生理和生化反应。
2.促进血液循环：刮痧时，由于工具的切割和刮擦作用，可以刺激到皮肤微小血管的扩张和收缩，从而增加血液的流动。
同时，刮痧也可以激活肌肉和组织，促进组织的氧气和养分供应，提高新陈代谢水平。
3.扩张毛孔：刮痧时在皮肤表面形成红色瘀点，说明血管扩张，毛细血管充血。
这样可以促进局部皮肤毛孔的扩张，增加皮肤对应吸收和排泄的能力，有助于排除体内的废物和毒素。
刮痧梳减肥正确的方法
刮痧梳减肥正确的方法
刮痧梳减肥是一种通过刮擦皮肤来刺激脂肪分解和促进新陈代谢的方法。
以下是正确的刮痧梳减肥方法：
1. 准备刮痧工具：选择一个适合皮肤的刮痧工具，例如刮痧板或刮痧梳。
2. 准备皮肤：在进行刮痧之前，先将身体洗净并涂上适量的刮痧油或刮痧霜，以减少摩擦对皮肤的刺激。
3. 开始刮痧：用刮痧工具轻轻刮擦身体表面，以平稳、轻力的方式进行。
按着一定方向进行刮擦，可以选择从下向上或从中心向外的方向。
开始时使用较轻的力度，逐渐加大力度，但要避免用力过猛。
4. 刮痧时注意事项：刮痧时应尽量避免过于敏感或脆弱的皮肤区域，如面部、胸部及私密部位等。
同时，避免在已经有伤口、疮痂或炎症的皮肤上进行刮痧。
5. 刮痧的时间和频率：刮痧的时间和频率因人而异。
一般建议每次刮痧的时间控制在15-30分钟左右，每周进行2-3次，但要根据个人情况适量调整。
6. 保持适当的水分摄入：刮痧过程中会导致身体排出多余的水分，因此要保持足够的水分摄入，以防脱水。
7. 养成良好的生活习惯：刮痧梳减肥只是辅助方法，还需要结合健康的饮食和适量的运动，以达到更好的减肥效果。
需要注意的是，刮痧梳减肥是一种辅助方法，效果因人而异，并且并非适用于每个人。
在进行刮痧梳减肥之前，最好咨询专业人士或医生的建议，以确保自己的身体适合进行这种减肥方法。
刮痧减肥全指导
刮痧减肥全指导，轻轻刮掉脂肪赘肉刮痧减肥属于一种中医的治疗肥胖的办法。
它主要以中医作为指导，根据肥胖者的肥胖部位进行刮痧，进而疏通经络，调和气血，使脏腑达到阴阳平衡，从而达到减肥的目的。
具体来说，它的减肥原理和作用如下。
刮痧减肥原理和作用1.1通过刮痧增强血液和淋巴循环刮痧可以使经络得以疏通，这样的话血液和淋巴液循环就会加快，在减肥当中被液化的脂肪就会通过汗腺等被带走。
2. 2刮痧可以调节内分泌，促进新陈代谢平衡，抑制食欲很多肥胖者肥胖的原因是由于内分泌失调导致激素代谢水平出现异常，进而体重超重。
通过刮痧就可以抑制食欲，减少食物的摄入量。
3. 3刮痧可对脂肪产生刺激作用刮痧通过刮拭经络产生一定的刺激作用，当这些刺激传入脂肪组织时，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。
刮痧穴位刮痧减肥是一种局部性的减肥方法，所以它针对不同的部位有不同的刮痧穴位。
腹部主要有中脘、关元穴，背部有肾俞穴，小腿部主要是三阴交和丰隆穴。
中脘穴这个穴位位于胸骨下端和肚脐连接线的中点，我们取穴时可以仰卧，在上腹部找到这个穴位。
1. 4关元穴这个穴位位于下腹部，前正中线上。
我们可以仰卧，从肚脐到耻骨上方画一线，并把此线分为5等分，从肚脐往下五分之三处就是这个穴位了。
2. 6肾俞穴肾俞穴位于腰部，在第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
取穴时我们要俯卧。
3.8三阴交三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。
4.10丰隆穴丰隆穴位于小腿前外侧，我们可以用五指并拢，小指末节按足外踝最高处，一直沿膝盖方向移动，大拇指触到腓骨(鼓起来部分)下，小指尖的位置就是丰隆穴。
操作事项1.刮痧前必备刮痧板刮痧板可以在网上买，或者是用一些圆滑的东西来替代，只要是可以刮又不伤皮肤的就可以了。
2.精油有助脂肪快速燃烧在需要刮痧的部位涂上精油，可以起到加倍的瘦身效果哦。
精油里的成分一般都有消脂，排毒和去水肿的功效。
3. 3要注意刮痧方向一般来说，从哪个方向开始刮起都是没问题的。
4招刮痧减肥法,轻松减掉大肚腩
4招刮痧减肥法，轻松减掉大肚腩
肚子上的赘肉怎么减？利用刮痧来减肥腹部是最快的方法，可以有效促进肠的蠕动，促进胃的消化吸收，排除体内毒素和多余水分，快速达到……
肚子上的赘肉怎么减？利用刮痧来减肥腹部是最快的方法，可以有效促进肠的蠕动，促进胃的消化吸收，排除体内毒素和多余水分，快速达到减肥效果。
这样小肚腩就可以慢慢减下去了。
正确刮痧减肚子方法
刮痧的手势
双手握着刮痧板，这样力道比较大，好掌握。
在胸部找自己的肋骨，往肋骨的下缘刮，然后刮到小腹部，从一侧开始向另一侧刮拭，先从肋骨的下边用力往下刮，再刮中间，然后刮到小腹部，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力，减肥效果就越好，但是要注意，这个力道是在你能承受范围且不会伤害到皮肤。
刮痧时吸气
要注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子你刮的就全都是脂肪了，脂肪也会被运动起来，因为肚子容易胖是因为久坐且缺少运动，这时候刮痧可以帮助赘肉运动。
以此来回刮20个来回，就会感觉到肚子微微发热，开始燃烧脂肪能量了。
贴着皮肤刮痧是需要涂抹精油或橄榄油之类的，力道要特别注意，千万不要贪减肥效果而用力过度损伤皮肤，那就得不偿失了。
刮痧减肥一般的话，都是在晚上睡觉前的时候做，睡前刮痧，特别有利于次晨排便。
如果觉得枯燥，我们还可以选择站着边看电视边刮痧，其乐无穷！。
刮痧减肥有效吗 刮痧减肥的方法
刮痧减肥有效吗刮痧减肥的方法中医的减肥手法当中不存在危害健康的问题，不仅如此还能够对身体的保养起到重要的作用，而刮痧就是中医减肥手段当中的一种，那么刮痧减肥的效果如何呢？刮痧减肥有效吗减肥的方法有很多种，刮痧减肥就是其中的一种，大家都应该知道刮痧能够帮助人们的身体健康，但是很多人会怀疑的问“刮痧能减肥么”，其实刮痧真的有减肥的效果。
中医认为，肥胖的主要原因是脾胃运化功能出现了问题，造成营养物质在局部聚集，这才出现局部肥胖;或是因为水湿代谢问题出现全身性肥胖。
而刮痧可以打通脾经胃经，使脾胃运化功能恢复正常，多余的营养和水湿被代谢掉了，人自然也就瘦了。
那么怎么刮痧才能减肥呢?刮痧减肥的方法想通过刮痧减肥，哪些穴位是重点?大肠经、胃经、胆经、膀胱经。
1、小肚子、手臂外侧肥胖主要刮大肠经一线，包括手部食指外侧、合谷穴、曲池穴、肩部、颈部、脸颊、迎香穴(鼻翼部);2、积食型肥胖，需要增强脾胃的运化能力，主要刮胃经一线，包括足部食指外侧、脚背、腿部前侧、腹部、胸部、颈部、脸颊、头部(头维穴);3、大腿外侧肥胖，是因为胆沉积了大量毒素，需要刮胆经一线，包括足部小指外侧、腿部外侧、身体的侧边、肩部、头部侧边、瞳子髎;4、水肿型肥胖要多刮膀胱经一线，包括足部小指外侧、脚外侧、腿后侧、臀部、后背(脊椎旁开两指处)、后颈、头部(后脑勺)。
除此之外，章门、阴陵泉等穴位，也有减肥的效果。
一个部位一般刮3-5分钟，或一个部位刮10-15次，从上向下刮拭。
力度不重要，重要的是手法要沉、准、稳。
尤其经络隐藏比较深层，手法更要沉。
刮痧板向下倾斜的角度是45度至60度为最佳;在大腿处，刮痧板与大腿要形成钝角。
出了痧之后，要等到痧退再刮。
正确的使用刮痧是可以达到减肥效果的，但是需要注意的是，如果你的肥胖属于继发性肥胖，那么刮痧减肥的效果则会大打折扣，因为继发性肥胖主要是由于神经、内分泌及代谢疾病，或遗传、药物等因素引起的肥胖，需要进行治疗才能瘦下来。
砭石减肥的原理应用是什么
砭石减肥的原理应用是什么1. 什么是砭石减肥砭石减肥是一种通过砭石按摩与刮痧来促进新陈代谢、消除脂肪和水分的方法。
它使用砭石或刮痧板直接施加在皮肤上，通过刺激皮肤和淋巴系统，帮助身体排毒及减去多余的水分和脂肪。
2. 砭石减肥的原理砭石减肥的原理主要有以下几个方面：2.1 刺激淋巴系统砭石按摩和刮痧可以刺激淋巴系统，通过增加淋巴液循环，提高排毒功能。
淋巴系统是身体中的废物排出系统，通过刺激淋巴液的流动，可以帮助身体清除多余的水分和毒素。
2.2 活血化瘀砭石的刺激可以促进血液循环，加速血液中的氧气和养分的输送。
同时，它还可以帮助疏通淤血和淤积的经络，以减少脂肪的积聚。
2.3 燃烧脂肪和增加新陈代谢砭石按摩和刮痧可以刺激皮肤和肌肉，促进脂肪燃烧。
这些刺激也能够增加身体的代谢率，使身体更有效地消耗能量和消耗脂肪。
3. 砭石减肥的应用砭石减肥可以应用于以下几个方面：3.1 减肥和塑身砭石按摩和刮痧可以帮助减少脂肪和水分的积聚，使身体更加紧致和有弹性。
它也可以帮助改善肌肤的质地，减少橙皮组织的产生。
3.2 消除浮肿砭石刮痧可以帮助消除面部和身体的浮肿。
通过刺激淋巴系统和促进血液循环，砭石刮痧可以减少水分的积聚，从而减轻面部和身体的浮肿。
3.3 排毒通过刺激淋巴系统和加速血液循环，砭石按摩和刮痧可以帮助身体排毒。
它促进废物和毒素的排出，净化身体。
3.4 改善身体健康除了减肥美容作用，砭石减肥还可以改善身体的健康状况。
它可以促进循环，解除疲劳，缓解肌肉酸痛，帮助睡眠，提高免疫力等。
4. 使用砭石减肥的注意事项在使用砭石减肥时，需要注意以下事项：4.1 避开伤口和敏感部位使用砭石时，要避开有伤口和敏感部位，以免造成进一步的刺激和伤害。
4.2 控制力度和频率按摩的力度应该适中，避免过度刺激皮肤。
同时，频率也要注意，不宜过于频繁，以免对皮肤产生负面影响。
4.3 注意清洁使用砭石时，要确保砭石和皮肤清洁，避免因污垢和细菌的积聚导致感染和炎症。
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每次看到出痧了还要不要继续啊，姨妈来了要不要继续这种问题很无力阿。
如果真的是出痧很快会退的。
至于要不要继续，看你的身体状况气血是否充足，你什么都没说……我也就不帮你做判断。
我的标题是瘦腿不是刮腿……刮腿是为了借由外力找到自己不通的地方然后疏通。
我没有让大伙都跟着瞎跟风的意思，毕竟刮痧是耗气血的事。
每个人体质不同，有的姑娘还在减肥节食，这跟风也没效果。
身体在节食状况拿不出那么多气血支撑……熬夜晚睡也是同理。
找到了不通的地方随你用板子刮，用人手柔，有刷子刷，看你的对疼痛的忍耐力。
集中精力攻克难关吧，不用再大范围刮了……直达电梯：/note/139136511/?post=ok&start=100#last虽然我脾气好算有耐心，没法回答的问题我真的会无视你哦有问题先看正文再留言吃饱了撑的发帖总结瘦腿经以后，每日被各种豆油轰炸。
自己情况都没说清就问我该怎么办？瘦腿心切，可是求助也先把自己情况说清啊。
另外，那些只进行了一两天就抱怨腿没瘦或者腿又肿了的，面壁去吧你！胖砸不是一天吃成的，瘦腿也别想一两天就速成！================================================================秘籍如下：简单概括就是先用按摩刷刷出节点，再用手或者的刮痧板疏通节点，通了腿就会瘦。
时间上每条腿20-30分钟，两条腿就是一个小时左右，这个是初期大范围用按摩刷找节点的时候。
到了出了青摸到节点之后，就是集中攻克这些不通的地方了，这个阶段时间就不限了。
按自己的安排来。
晚十点后准备睡觉去吧，别乱折腾了。
手法上，不管是按摩还是刷腿之前请做好润滑工作。
刷破皮请责任自负。
方向问题没什么好纠结的，我选的是大腿从大腿根到膝盖，小腿是从脚踝到膝盖方向。
大腿主要集中在后面和外侧面内侧面，偶尔正面。
小腿集中在后面及内侧面。
刷子刷腿的第一阶段，不要像清洁工拖地一样扫一大片。
用刷子刷的范围就在3-5cm内，同时要舍得下狠手，用一只手套进刷子里，另一只手按着刷子，让梳头可以陷进皮肤里。
好了，开刷吧。
出了痧的，用手在那些发青的地方摸节点。
接着使用上刮痧板或者人手，对节点疏通。
痛则不通，把这些节点疏通了，腿就瘦了。
是的，会痛。
通节点比刷腿更痛！比起饿肚子，我更愿意忍受这种痛。
而且饿肚子对瘦腿没用。
over！==========================================================================下面是答疑时间Q: lz这样真的有效么？减肥饿肚子不行么？A: 1 减肥一般都是全身按比例减下去，这个一点也没错。
但是，全身各个部位瘦下去的幅度完全不同。
瘦的最多的，可能是胸部和腰围。
很多姐妹一减肥，首先就瘦胸，我就是这个情况。
我觉得全身最难减的就是大腿和手臂。
体重减轻十斤，可能腰围瘦了5CM，胸部小了一个罩杯，但大腿围可能只瘦了2C M。
2 年少无知的时候试过的自虐减肥法不少现在也算成功瘦身，不追求骨感。
但刮+按摩是目前唯一有效减大腿的方法。
3、减肥就是少吃多动，我不太建议剧烈运动，除非你能保持一辈子剧烈运动。
运动减肥我比较推荐快走，走上1个小时，微微发汗，通体舒泰，也比较容易坚持。
少吃，但是要吃的精致、健康。
戒掉所有的垃圾食品、甜食、油炸食品。
适量摄取淀粉，而且尽量放在中午以前。
4 仅仅靠大量的运动减肥，是不太可能一直维持的，除非你能坚持一辈子，而且年纪大了非常容易发胖，因为新陈代谢慢了，需要更多的运动。
退役运动员变胖砸的图片请自行百度。
============================================================================Q:工具有哪些？A: 1 按摩刷（或梳齿很粗的梳子，最好是牛角或者木头的塑料的不要）2 刮痧板（最好是好拿的小一点，如果上一个按摩刷选的是牛角梳之类的就用梳柄就好）是在出了痧以后集中力气去攻克不通的地方。
同样是注意材质选择）3 身体乳（或精油或橄榄油或天然植物油，价钱不是关键，关键是舍得用!!不然刮的时候皮破了楼主不会负责哈。
就是起个润滑作用。
不用特别计较一定要是谁家的精油或者多贵的身体乳。
本着舍得用的出发点楼主用的是百雀林的身体乳，沃尔玛特价时入手的。
）4 空玻璃瓶（类似醋瓶或者一瓶500ml纯净水，用来敲腿的，敲胆经大家懂得~应对南方寒冷天气不敢刷腿的时候）购买渠道：按摩刷（如摩羯刷）关键字已给出，可自行淘宝了。
嫌弃淘宝的就去批发市场周围转转，在那些卖刮痧养生用品的地方买的到。
周围有谭木匠的同学可以去谭木匠里选一把好的梳子或者刮痧板。
就可以无视摩羯刷鸟身体乳楼主交代了是沃尔玛特价入的，精油的淘宝有的是，我没买过那些自己瞎配的。
不好推荐抱歉。
个人意见是选天然植物油一样的，比如可以炒菜的初榨橄榄油，或者芝麻油茶油什么的。
想选放心的入oshadhi的jojoba 或者杏仁基底油吧~ 60-80之间30ml 很不错的按摩油。
舍得用才是关键，后面按摩也得用的，不想太疼吧，得舍得抹啊。
================================================================Q:刮腿按摩有什么注意事项么？A: 1 早睡早起。
晚十点以后别瞎折腾，刮成了肿腿我不负责的哦~2 按摩之前喝点热汤茶（可选范围：热开水，阿胶冲剂，红糖枣仁姜茶）也可在按摩次日后饮用。
没有足够的气血，别想有好效果3 刮完按摩后后穿好衣服裤子别着凉4小时内别洗澡4 饿肚子节食的就别瞎跟疯了，你们没效果的~ 事情一件件做，那么想体重减下来就先减重吧。
饿肚子尤其是搞什么只吃水果蔬菜的那些菇凉，你们身体没那么多气血供给你们搞这种活动。
=================================================================Q:姨妈来了，还刮不刮啊楼主？A:这问题出现的次数多到我看见姨妈二字就犯怵。
你都没说清自己哪种情况叫我怎么给意见啊？按照一般健康女孩子说吧，姨妈来的前三天就忍住吧，别搞大动作了，如果有节点就去疏通节点。
工具可选人手和刮痧板。
后面几天流量少了可以慢慢加大力度and范围。
其他的请按照自己的状况量力而行，万一你是流量如洪水的。
算我没说。
别整什么减肥刮腿了。
找个好医院挂个中医科先调养身体先。
==============================================================Q:楼主，火星最近盛传静脉曲张袜子有效。
买不买啊？真的有效么？有链接么？A:这袜子推荐给上班要穿高跟鞋的同学，或者长期坐着站着的同学。
想光通过这个就瘦腿的基本就是做梦！！！！！就像光喝某某茶可以瘦腿瘦身那些谣言听听就算了。
柠檬草还好到了决明子那些特别凉性的东西女孩子还是要慎重，迷迭香这种容易让人兴奋的还是不要太晚喝。
夏天不想吃饭可以荷叶蒸饭这样开胃口当然是新鲜荷叶哈~有一定泻的作用的茶饮就是喝了会让人拉肚子比如桃花或者决明子番泻叶这些的可以一两月找个周末喝一次，通肠道。
但是泻完了要及时补充益生菌喝酸奶。
酸酸乳和大果粒就算了。
袜子这个可以很好的修腿型，让随便滚的肉很好被上拉。
长期站着或者坐着的同学必备，特别是容易水肿的人士。
想让你纤细修长的脚脖子出现的更不要错过。
链接没有，我买过的就是公主的心饰这一家（淘宝关键字已给出）和实体店屈臣氏。
嫌弃那家店贵了的，就去屈臣氏。
无特别推荐款，入门者请从280D开始穿。
==================================================Q:LZ 我刷了两天腿没见效果啊55555555555要不要继续啊？楼主你有没有找过穴位啊？我找不到位置，刮了是不是没用啊？A:别哭了！面壁的就是你，不用看别人！胖砸不是一天吃成的，腿也别想两天就瘦！有兴趣速成的，抽脂去好了。
ms身边某人的家人有过这种经验啊。
我很有冲动把人家的地址电话贴出来。
开玩笑的~ 有更健康的方法还是别尝试抽脂了。
健康了，腿自然瘦~我就没提过穴位的事情。
就是第一阶段先刷，自己找节点。
而后二阶段疏通节点而已。
穴位那些留给按摩师和中医师吧。
一般人的人手没那么神奇，这也是为神马我说要有按摩刷这东西，就是深入皮下，让那些不通的地方显现。
以前也试过刮痧瘦身，不过用了按摩刷以后感觉给力很多啊。
刮板到处刮，感觉和拖地一样一扫而过。
按摩刷这种像是被动瘦身，不用节食饿肚子。
也没让你放开肚皮乱吃哈~另外附赠些此种瘦腿招数的bonus：除了能穿铅笔裤，以前我的筋一点也不开，自从自己开始敲胆经了之后，觉得通体舒畅，就开始拉筋！现在已经可以后脚跟和屁股挨着墙，鼻子碰到小腿了。
腿也越来越直。
之前觉得有困难的很多下半身的瑜伽动作现在也可以慢慢进步得以完成。
还有一个~丰胸哦~有没有兴趣呢哈哈坚持吧！！！=========================================================================Q:怎么判断节点呢？A:在发青的地方大拇指推一下，感受一下，你会发现里面有小颗粒的东西，疙疙瘩瘩的，或者是条状的东西在里面，或者成片的像气一样的东西在里面，有的人更严重的是成块的成片的，感觉硬硬的。
刷的时候比较涨和痛。
那个就是经络堵塞了。
那就是节点。
要花力气疏通的就是这些。
======================================================================Q:LZ 我是肌肉腿！！有救么？A:你是运动员么？是学舞蹈？是跳健美操的教练？不是运动员的没几个是肌肉腿的。
别给自己瞎扣帽子。
你想瘦腿一定有救！你试试用手按摩，用力推，如果是会胀痛会疼，就不完全是肌肉型的。
====================================================================Q:刮痧板和按摩刷有区别么？A:刮痧板那个主要还是让身体虚火拍出来，而且力度不够，虽然是可以帮助通经络，但是在被动减肥方面还是不如按摩刷。
而且刮痧板比起按摩刷是不够狠的。
内外侧有经络堵塞经过按摩刷刷了后，它会发青和发紫，就是不通的地方，然后再这些发青和发紫的地方，重点用刮痧板来推。
刮痧板是辅助的，是对重点堵塞地方加强的。
====================================================================Q:LZ 我乌青了！！！肿么办！A:我可以说恭喜你么？淤青是LZ重点对付的部位，代表不通啊。
我开始的时候淤青也很慢，一般都是根据面积，3天1个礼拜左右的。