7个信号告诉你身体垃圾已超标

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Warning 7大健康信号要警惕

Work is important, but definitely not at the cost of your health. Many a time, women ignore their health due to work related stress. Ignoring health becaus e of work can cause trouble in the long run. Listed below are some signs that your work life is affecting your health, read on.工作非常重要，但绝不应以牺牲健康为代价，很多时候女性都因为工作上的压力而忽视了健康。

因为工作忽视健康会导致长期的问题。

下面就是一些工作正在危害你的健康的信号。

1. Sleep disorders睡眠障碍It is important to maintain a normal work life balance. Set a definite time fra me for work. Working at odd hours can cause sleeping disorders. If possible, do not work at home. All the official work should be done in the office only. T his will ensure a normal sleeping pattern. Working at odd hours can also caus e stress.维持正常的工作和生活的平衡非常重要，为工作设定一个时间范围。

在闲暇时间工作会导致睡眠障碍。

如果可能的话，不要在家工作。

所有正式的工作都应该只在办公室完成，这会保证正常的睡眠习惯。

在闲暇时间工作可能也会带来压力。

7个心衰预警信号

7个心衰预警信号心衰就是心力衰竭的简称，更是21世纪心血管面临的严峻挑战。

在最新的调查研究中显示，中国心衰患病率达到了1%，大约有上千万人患有心衰，其中大于70岁的人群中，心衰患病率更是高达1/10，住院中的心衰患者病死率极高。

但是人们对于心衰的了解程度却不深，很多人不了解心衰究竟是怎么一回事？也没有办法及时的认识到心衰的相关预警信号，由此错过心衰的最佳治疗时期，让心衰给身体带来极大影响。

心衰的可怕程度堪比癌症，提到癌症，人们会直接想到死亡，产生恐惧心理，但其实心衰和癌症一样可怕，今天，就让我们跟着文章认识一下心衰的相关情况，把握七个心衰的预警信号，收到预警信号后及时到医院就诊治疗，避免心衰给身心健康带来进一步的严重影响。

关于心衰的七个预警信号，你了解吗？信号1:力气突然没有了气短和体力差作为心衰的典型症状，因为心脏功能降低会造成流通到肌肉和组织里的血液减少，很多心衰患者往往经过几分钟活动就上气不接下气。

一些老年患者不注意，认为可能是自己年龄大了所造成的，其实这就是心衰的信号预警。

对于大部分患者而言，在出现力气逐渐减小，甚至连遛狗的力气都没有时，必须要引起关注，因为心脏越强劲，输送越有力，一旦心脏出问题，力气就会逐渐减少。

信号2：情绪莫名低落心衰患者中抑郁人群的患病率是正常人的三倍之多，这主要是因为他们对自身状况的忧虑，担心自己的不良情况影响家人朋友终日乏力困倦，这样的心衰症状让他们更多愁善感。

面对这些情况，一定要引起重视，千万不要认为情绪低落是一些心理层面的毛病，其实可能就是心衰的预警。

信号3：鞋子不合脚面对这样的情况，很多人没有意识到，其实心衰的相关预警之一，脚与脚踝肿胀和心衰出现有密切联系。

因为心衰和肾功能减退造成液体堆积，通常情况下休息一会儿就可以解决。

对于持续的肿胀或者体重莫名其妙增加，需要即刻到医院就诊，查明原因。

千万不要认为自己的鞋子不合脚了，是自己长胖了，或者是一些其他因素，这样很可能就会耽误心衰的及时治疗。

7个心衰信号你有吗？心衰从那信号看出？

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7个心衰信号你有吗？
导语：心衰患者躺着时，因为肺部有液体积聚，会感觉呼吸困难。

为了缓解这种情况，建议多加一个枕头，支撑身体到一个相对垂直的位置，有助于呼吸并使患者感觉舒适。

7个心衰信号你有吗？
7个心衰信号你有吗？
信号1：感到情绪低落
心衰患者患抑郁症是正常人的2~3倍！这主要源于他们对自身健康的忧虑，担心拖累家人，并终日受到心衰症状的困扰。

建议多与医生交流。

研究表明，有规律地做舒缓的身体运动，不仅对心脏好，也会让病人心态更加积极正向。

信号2：感到难以入睡
高达一半的心衰患者经历着中枢性睡眠呼吸暂停，因睡眠中大脑无法向呼吸肌发出指令而引发。

这种疾病会打断正常呼吸，阻止大脑供氧。

会使大脑迅速将患者从深度睡眠唤醒，使患者惊醒。

这种感觉通常在坐起来几分钟后消失。

信号3：睡觉要再加一个枕头
心衰患者躺着时，因为肺部有液体积聚，会感觉呼吸困难。

为了缓解这种情况，建议多加一个枕头，支撑身体到一个相对垂直的位置，有助于呼吸并使患者感觉舒适。

信号4：止不住地咳嗽
心衰常常伴有持续的咳嗽和气喘，这也是肺部液体积聚的另一个结果。

咳喘的加剧通常是心衰加重的表现，也是患者需要及时就医的警示。

生活知识分享。

符合7个标准才算身体健康

符合7个标准才算身体健康一旦身体不适，很多人就怀疑是不是得了大病，其实，你的身体可能比你想象的更健康。

美国福克斯新闻网报道称，如果身体有以下7个表现，就说明它运行还不错。

1.相对清澈、充沛的尿液。

如果每日小便几次，且尿液呈淡黄色，不浑浊、色暗或者太黄，说明身体的水分充足，而且肾脏健康。

如果尿液完全无色，可能意味着补水过多，或者身体流失了盐分以及电解质。

除了尿液的颜色深浅变化外，还要注意气味，呈甜味或者怪味、颜色变红等应引起注意。

2.规律排便。

如果便中不含血、不太松散又不太硬，且排便时间有规律，能将体内垃圾迅速有效地排出体外，就说明你的饮食中有足够的纤维，消化系统也处于良好状态。

3.体重处于正常范围。

而且保持大体稳定，也是健康的标志之一，如果体重突然出现大幅波动，或者食量猛增或骤减时，都应引起注意。

4.伤口愈合快。

小伤口如割伤、擦伤或烧伤，如果能很快愈合，那么祝贺你，你的血液处于健康状态。

如果轻轻按压皮肤就有莫名的淤青出现，就该及时就医。

5.健康的头发和指甲。

皮肤系统(包括头发和指甲)常常能最先提示你是否缺维生素，缺维生素通常表现为指甲脆弱、易变形，头发大量脱落等。

健康个体的指甲通常呈粉色、而且坚硬圆润。

而皮肤要有弹性，用手按一下，能很快恢复正常。

6.女性有规律的经期，男性射精量达一勺。

按时到来的经期是证明女性生殖系统健康的最重要指标。

健康中年男性每次射精量应为2—5毫升，少于2毫升可能是精子过少症的征兆；健康男性的精液应该呈白色或灰色的黏稠状。

精液带血或者太稀，应及时去医院检查。

7.不错的睡眠。

偶尔睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大体有规律而且没有盗汗或多次起夜如厕的情况，那么就基本符合良好睡眠的要求了，如果醒来时感觉精神不错，也是很好的健康信号。

(郭静超)。

关于身体“湿气重的7大信号以及去湿方法

关于身体“湿气重的7大信号以及去湿方法湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，中医有“千寒易除，一湿难去”的说法。

人如果夏秋淋雨涉水或在潮湿的环境中，湿气就会通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内，在各个脏腑组织之中“安营扎寨”，并“长期居住”。

如何判断自己是否脾湿呢中医教你7招自我鉴定一下吧!1.排便粘稠粘便盆中医认为，湿气有黏腻的特点。

大便不成形就是中医所说的便溏，说明大肠有湿热。

除了外界环境对人体的影响，产生湿热最重要的原因是不良的饮食习惯，例如吃得太饱或过于油腻、嗜酒、饮食不规律等，这些都容易损伤脾胃。

脾胃主管食物的消化和体内水液代谢。

脾胃受伤，运化功能就打折扣，此时再大鱼大肉地胡吃海塞，只会生湿助热，日久形成瘀滞，化而成热。

祛除体内湿热，要注重日常的调理。

2.舌苔舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。

3.小肚子大脾湿比较常见的就是“胖子”，肥胖本身就是脾气亏虚、痰湿壅盛的表现，所以在胖人身上很容易看到脾虚和湿盛的症状，比如神疲乏力、少气懒言、动则汗出、肢体沉重等，这是“当下的胖子”。

还有几种是“未来的胖子”。

一是贪吃寒凉、频繁进出冷饮店的人，二是贪吃油腻、频繁光顾快餐店的人，三是贪吃甜食、频繁现身甜品店的人，四是贪杯酗酒、频繁出入酒吧的人。

这都是生湿伤脾的“最佳”途径，这几类人加入肥胖的队伍，只是时间早晚的问题而已。

4.爱出油正常的头发是光泽、干爽的。

体内湿气太重，头发就爱出油;而且无论冬天还是夏天脸上都喜欢出油，摸上去能感觉到腻腻的。

这就是体内有湿气的表现。

5.睡觉留口水成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现，常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸，即所谓的“胃不和则卧不安”。

6.耳内湿耳内湿也就是俗称的油耳朵。

耳朵里面总是湿湿的，用小指触碰，感觉有油。

7.口臭中医讲：“胃主受纳，脾主运化;胃气主降，使饮食物及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得以营养全身”。

重视身体发出的7个报警信号

龙源期刊网重视身体发出的7个报警信号作者：张珺珺陈宗伦来源：《百姓生活》2019年第03期英国《每日邮报》最近刊文，总结身体发出的7个报警信号。

专家建议，一旦出现以下情况，应及时就医。

半年内体重大幅减轻合理膳食和适量运动，利于维持身体健康状态。

但如果没有刻意控制饮食和增加运动量，半年之内体重大幅下降，并伴有疲劳、乏力、酸痛感等，要当心可能是一些较严重的疾病。

中国女医师协会健康教育专业委员会副主任委员韩萍解释，由于肿瘤细胞会消耗人体营养，短期内不明原因的体重大幅减轻，很可能是肿瘤信号，如大肠癌、胰腺癌、肝癌等。

其他常见原因有内分泌系统疾病，如糖尿病、甲亢;消化系统疾病如慢性胃炎、消化道溃疡、肝硬化等。

另外，精神性疾病也不可忽视，如抑郁症。

韩萍建议，这种情况一定要及时去医院排查肿瘤，如实告诉医生既往病史和家族遗传病史，并根据相关症状，在医生指导下做检查。

突发性胸痛超5分钟导致胸痛的原因有很多，例如胸壁本身损伤、心血管疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病等。

但只要出现突发性胸痛，都应立即就医。

韩萍指出，心脏问题引起的胸痛最危险。

如心绞痛，多表现为闷痛、压榨性疼痛，或胸骨后、咽喉部紧缩感。

有些患者仅有胸闷，可分为典型性心绞痛和不典型性心绞痛。

典型的心绞痛常在劳累、情绪激动、受寒、饱食、吸烟时发生，历时1～5分钟，很少超过15分钟。

休息或含服硝酸甘油，疼痛在1～2分钟内（很少超过5分钟）消失。

不典型性心绞痛，常与胃病、牙痛、肩周炎发作，等其他疾病混淆，需注意识别。

急性心肌梗死疼痛部位与心绞痛相仿，但性质更剧烈，持续时间可达数小时，常伴有休克、心律失常及心力衰竭，并有发热，含服硝酸甘油多不能使之缓解。

另外，带状疱疹、脊柱退行性病变、肿瘤等可引起肋间神经痛，常见症状为胸部疼痛、咳嗽、深呼吸或打喷嚏时疼痛加重。

韩萍提醒，中老年人在日常生活中如果稍微活动一下就感到胸闷、心慌，并时常出现仅有几秒钟的心前区或胸骨后痛，就应特别注意，及早就医诊治。

女性内分泌失调的7个身体信号

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用女性内分泌失调的7个身体信号内分泌失调是一种很常见的现象，一般很多女性在过了25岁，身体状况就会开始下降，很多时候脾气也会变得暴躁。

这可能就是内分泌失调的表现，那么内分泌失调还有什么表现呢？1、月经不调、痛经、闭经通常女性月经量每个月都差不多，如果相差过多，则会导致卵巢雌激素分泌水平过高或过低，影响女性的正常生理调节功能。

2、肌肤恶化很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

3、脾气急躁巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

4、乳腺增生乳腺增生症的实质是由于女性内分泌失调，也就是雌激素绝对或相对增高，孕激素绝对或相对降低所造成的乳腺结构紊乱，但它既不是肿瘤，也不是炎症。

人体内激素平衡最重要。

女性在30到50岁时，是体内分泌雌激素的高峰期，许多妇科疾病，如乳腺癌、子宫癌、卵巢癌等，有相当部分是内分泌失调、雌激素水平过高、代谢废物淤积体内所导致。

人的身体各个系统讲究协调作战，一枝独秀时往往会出问题。

5、肥胖喝水都长肉，很多人发出这样的感慨。

这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

6、不孕、白发、早衰有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。

去医院检查后发现，大多数女性不孕是用于内分泌失调引起。

而少年白头和性激素分泌减少，是大致人体衰老的重要原因。

7、癌症巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用内分泌参与调节机体器官组织的代谢和功能，这种过程与癌症病理过程的发生是有直接关系的，女性的许多癌症都源于内分泌失调，导致免疫功能下降，癌基因活跃致辞而致。

卵巢对于女性来说至关重要，内分泌失调是因为卵巢功能的紊乱，生活中一些饮食作息习惯也可造成内分泌失调，所以保养卵巢是关爱女性健康的第一步。

身体7个信号警示高血脂预防高血脂要有良好心态

酸。食物的胆固醇全部来自动物油食品，蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等，含胆固醇较高，应忌用或少用。2、改变做菜方式：做菜少放油，尽量以蒸，
煮，凉泮为主。少吃煎炸食品。3、限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。4、减
轻体重：对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，以每月减重1～2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质
的脂蛋白可从毛细血管漏出，如果侵犯到黄斑，则严重影响视力。另外，高脂血症是引起视网膜血栓形成的最常见原因。4其表面光滑，呈黄色，多长在眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。5、由于高血脂可以引起脂肪肝，从而导致肝脏肿大，会出现肝脏疾
病或肝功能的变化，到一定程度也会出现食欲不振等。体检时可以发现肝脏增大，还可以出现转氨酶升高。6、腿肚子抽筋，并经常感到刺痛，可能是
但夜晚很清醒。2、睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号，主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整
个眼睑。 3、腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。4、短时间内在面部、手部出现较多黑斑（斑块较老年斑略大
，颜色较深）。记忆力及反应力明显减退。5、看东西一阵阵模糊，这是血液变粘稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。高血脂症该
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甘露仁青常觉 /renqingchangjue/ ty79htvv
七大身体信号警示高血脂1、头晕、头痛、失眠、胸闷气短、记忆力下降、注意力不集中、健忘、体形偏胖、四肢沉重或肢体麻木等，都是高脂血症的
前兆。2、睑黄疣是中老年血脂增高的信号。一些老年人眼睑周围出现黄色的疣，医学上称为黄色素斑，这是血脂浓度异常增高，引起脂质异位沉积造

男人不可忽视的7个癌症信号

３．乳房结节
乳腺癌不是女性的专利，
的桔皮ｌ』Ｊ『］少许篓末、红糖用
水煎汤，连服３次就有锚的化痰ＩＬ咳的作川，尼其是寒感冒引起的咳嗽效果奇
佳。
（摘自养生中国）
（哲若编辑）
为肺癌的时候，往往已经到了忽视当中的任何一项，都有可晚期，失去最佳治疗时机所能是肠癌早期症状
臭、胃气何错的改善，也
叮以嚼 ‘ 块桔皮，用来缓解口臭状况。
２．便秘。可以治疗便粉木，每天晨用温水冲善。
号？自古以来，男人素来是整
个家庭的核心，被赋予养家糊是皮肤变化比如颜色或形状
口的重任，如果这个家中支柱等发生改变
倒下了，对一些家庭将是沉重
肉痛有不错的抑２制效果，能
够增强人体免疫功能，对于维持人体』】』ｊ：器功能都有一定
爵—凰圈
后冷剑合适温度饮用即可。
功效：
男人们，你们可知道，身粗糙
上出现了哪些表现是癌症信
４．皮肤变化
皮肤癌的早期症ｆ是之煮熟后含仃的多种化合物，对
以如果有持续的咳嗽一定要留
・心
６．腹痛伴抑郁

7个信号告诉你身体垃圾超标

1.便秘信号：肠道垃圾超标如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。

长期便秘，会产生大量毒素堆积，这些“垃圾”被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。

建议：多吃纤维素含量高的食物、配合水果、蔬菜等，外加多喝水，以保证肠道健康。

2肥胖信号：高能量食物摄入超标如果你的体重超过标准体重20%，就属于肥胖了。

属于高热量食物超标。

肥胖易引起气喘、心悸、内分泌失调，乃至心血管疾病建议：合理安排日常饮食，多多参加户外运动。

信号：慢性酒精超标、口服药物超标当你出现黄褐斑时，有可能也是身体垃圾堆积的一种信号。

原因可能为内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射等。

建议：应及时关注自身健康，如有不适可到医院就医。

避孕药等药物最好不好长期服用。

信号：高脂肪饮食超标、微量元素缺乏痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。

微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食也都会是痤疮的诱因。

建议：适时减缓压力，合理控制饮食。

严重时需到医院就诊。

5口臭信号：肺、脾、胃积热或食积不化口臭是指口内出气臭秽的一种症状，食物长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。

贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病以及消化系统疾病都可以引起口臭。

建议：关注消化健康，必要时可食疗或药疗，多吃清淡易消化的食物，喝些养胃粥。

6十二指肠溃疡信号:忧思过度、饮食不节忧思郁怒，每天都要你好看！肝郁气滞的内生之毒，饮食不节，过饥过饱，过食辛辣等物，嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。

建议：不熬夜，辛辣食物、烟酒少沾。

7湿疹信号:消化系统或肠胃系统垃圾超标、精神紧张多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是外界物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病，它也是新陈代谢过程中产生的废物堆积所致。

建议：多喝水，配合食疗、药疗，及时清除体内毒素。

男人不可忽视的7个癌症信号,看了能救你一命

肉，二、不动，三、千万别听
医生的
４、皮肤变化
皮肤癌的早期症状之一就是皮肤变化。Ｌ－Ｌ￣Ｈ颜色或彤状
“ 千万别听医生的＂
ｏ小贝
１、持续咳嗽
肺癌不足ｆｔ１年人的利，
它的发病率－＿白：红年轻化。很
．发生，转移很快，料表明７０％以上的食管癌患者男性，一日最初表现都足吞咽困难。
年级、我获得过宣武区非常危险。当你感到『５』］坠小学５
胀，似里面被放入个实心查字典比赛第一一一这唯一的
ｎ
记者都蒙圈了： “ 您这头两条，我们凑合着能播：您这
第三条，我们实在听不下去但不适合我。 ”
症状并不是很典犁，等到完全使性状改变、人便次数改变了。干吗不听医生的？ ” 老人 “ 医生说的都对项，狡猾一笑：确诊为肺癌的时候，往往已经等，别忽视当中的任何 ‘
等发生改变。
５、大便异常
大使异常足肠癌的期信
多患者得后发现自己存最号，其中仃大便习惯改变、人
男人不可忽视的７个癌症信号，看了能救你一命
开始鄙是有咳嗽
的症状但却一
直被人们忽视。
肺癌的常症状之一就是咳嗽，主要是由中瘤或它的分泌物刺激支气管黏膜所致。早期肺癌的

免疫力低下了？身体会出现这7个信号

免疫力低下了？身体会出现这7个信号【摘要】人体免疫力强时，身体对抗外来病毒、细菌入侵的能力才可以提高，这样有害物质想要影响身体健康的可能性就会降低。

但是如果总是免疫力低下，就容易出现各种健康问题。

比如容易感冒、食欲不振、脾气大、失眠、经常便秘等，说明免疫力已经低下了。

【关键词】免疫力；健康状况；症状姻王姚一般情况下，想要保持身体健康状态，就需要提高免疫力，因为免疫力的高低往往可以决定身体的健康程度。

出现如下症状说明免疫力已经低下了。

1.容易感冒平时生活中，如果总是动不动就感冒，那很有可能是免疫力低下了。

因为正常人免疫力较强，可以有效防止感冒病毒入侵。

但在免疫力低下时，身体屏障能力被削弱，无法抵挡外来病毒对身体造成的损伤，就可能会有感冒的表现。

因此，平时如果总是感冒，需要积极提高免疫功能。

2.食欲不振免疫力低下时，胃口也会出现下降的情况。

正常人胃口良好，此时各种营养物质可以摄入，满足身体的营养需求。

因此，人体器官功能才可以提高，从而有效提高抵抗力。

而免疫力下降以后，各种毛病就会接踵而来，甚至食欲不振明显。

3.一点小事也生气近期你有点焦躁，为了一点小事就发脾气，大家都不敢惹你了。

不会早更了吧？别联想过度，你大概只是累了。

疲惫的大脑会储存更多的消极记忆，我们累了的时候更容易闷闷不乐。

科学家甚至认为，疲倦者的行为表现与抑郁症患者非常相似。

4.精神萎靡如果短时间内出现精神萎靡的情况，那多半和免疫力下降有关。

情况严重者甚至会产生昏昏欲睡的情况。

5.容易失眠平时如果总是有失眠的表现，很有可能和免疫力下降有关。

因为压力过大也是导致免疫力下降的因素之一，总是压力过大、长期焦虑、抑郁等，此时人的免疫力下降明显，而且容易受到精神方面因素影响而失眠。

6.经常便秘在出现便秘这种表现时，很多人都会认为和上火有关。

其实，长期便秘也是免疫力下降的表现，这就说明人体肠胃道动力不足，身体虚弱，粪便才很难排出。

如果存在这种情况，也需要警惕免疫力下降了。

育儿知识：这些特征,说明你体内垃圾超标了

这些特征，说明你体内垃圾超标了相信在生活中，最忙碌的就是妈妈们，她们不仅要关心孩子们的健康，同时，也要照顾整个家庭，甚至还要工作，这些事情，让很多妈妈都忽视了自己的健康问题。

那么，妈妈们你们知道吗？长时间的不排毒，很可能导致体内垃圾超标，下面，就让我们一起看看，体内垃圾超标的特征吧。

1.出现便秘症状如果你以前每天早上一起床就要往厕所跑，而现在不是等到中午才上厕所，就是晚上在厕所里蹲就是半小时或是更长的时间，或是两三天才大便一次，那真是一个不好的兆头。

这表示你肠道垃圾明显超标，身体内堆积了大量的毒素无法正常排出，口臭、溃疡、色斑等不健康症状也随之而来。

所以妈妈们要提前预防便秘对人体造成的伤害，保护好肠道的健康，比如平时多喝水，适当运动，多吃水果蔬菜，少熬夜，多吃粗纤维食物，少吃精粮。

2.肥胖步步紧逼对于爱追求身材苗条的妈妈来说，她们长胖的机率通常比爸爸要小得多，现在很多爸爸往往人还没有到中年，就挺着一个将军肚。

这大多是因为吃得多，动得少等不良生活习惯导致。

肥胖容易导致三高，和心脑血管疾病，对人体健康危害大，建议大家平时热爱运动，少吃高脂肪高热量食物，较好是合适安排日常饮食，保障身体健康。

3.脸上现黄褐斑很多妈妈脸上都会有黄褐斑，既影响美观又影响身体健康。

妈妈脸上长斑的原因大多和亚健康状态、口服药物、酒精超标等有关，长时间处在这种态之下，容易导致人体出现内分泌失调、肝脏疾病、肿瘤等问题，对人健康造成毁灭性的伤害。

建议养成良好的饮食习惯，远离烟酒等不健康食物，不长时间使用药物，多运动，多喝水，将毒素排出体外。

4.口臭口腔溃疡当自己都能闻到口臭或是经常口腔溃疡时，说明机体已经淤积大量的毒素，需要马上进行改善，不然健康就要亮红灯。

口臭通常是因为消化系统出现了相关问题，胃、肝、肺、脾上火、积食不化等等。

这和现代人三餐不按时，进食垃圾食物，不注意休息，暴饮暴食有关。

为了自己的健康，就算是再忙也要三餐按时，不乱吃垃圾食物，注意休息，适当喝养胃的粥类，多吃水果蔬菜。

OL身体疲劳6危险信号你占几个

OL身体疲劳6危险信号你占几个关于《OL身体疲劳6危险信号你占几个》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

现在的白领工作压力非常的大，因此他们使劲的工作，这就导致身体吃不消，开始亮红灯。

下面盘点了身体疲劳的6个信号，你们都注意到了吗？OL身体疲劳6危险信号你占几个咽喉出现烧灼样疼痛，尤其吃东西时感觉严重，不仅说话费劲，大家还说你的声音有点沙哑，那么一定是累了。

90%的咽痛起源于喉部组织的感染，经常为病毒感染。

现代社会，压力越来越大，加班熬夜已经成为白领的常有之事，如何才能从疲劳中拯救自己的健康，让自己摆脱亚健康的危险状态呢？一起看下去！过劳信号一：感觉眼睛发酸、干涩看起来没“电力”你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳产生的作用。

我们的眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”，使眼睛发挥“看”的功能。

看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。

给眼睛充电：小时候做的眼保健操还记得吗？闭上眼睛，在眼周穴位按摩5分钟，再睁开眼睛时，你会感觉眼睛明亮多了。

或者，闭目，将双手掌心搓热，然后按在眼皮上，不断反复，5分钟后也有同样效果。

过劳信号二：咽喉痛，声音沙哑听上去老了5岁劳累时，体内的细胞免疫功能低下，血液中的细胞因子错误地接受了病毒，感染就在离外界最近的器官咽喉出现了。

当然，环境干燥、过度用嗓、抽烟也起了一点推波助澜的坏作用。

润喉利咽一下：用一个小热水袋热敷喉咙，可以促进血液循环，减轻疼痛。

每隔几小时，用一杯温水加半匙海盐或一片维生素C漱口，有消炎的作用。

如果方便，再喝一杯酸奶，酸奶中含有嗜酸乳杆菌，是体内的良性菌，可以帮助消灭病毒。

过劳信号三：头晕头痛总是一副小愁容最近经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，如果属于无病因的头痛，很可能就是疲劳。

当疲劳出现时，精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了。

大脑是神经最集中的器官，紧张时神经会呈现兴奋状态，需要血液、氧气补充，长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足，造成神经性头痛。

7个信号暗示你可能被炒鱿鱼_娱乐

7个信号暗示你可能被炒鱿鱼_ 娱乐
1、你的工作量突然减轻
如果你发现你的工作量突然减轻，或你刚刚过完成了一个重大项目但却没有迹象让你开始另外项目的话，你可能要小心了。

工作量的减轻意味着业务的减少，这会导致单位最后不需要你的服务。

或者你一直都有参与的重大项目这次却没有你，又或者你的任务被派给了其他人，这都说明你的职位不保。

2、你的工作只是一种重复
那些想紧缩开支的公司总是会首先裁掉那些每天都做一样工作的职位或部门，公司可以用更少的人来做这些工作。

3、你的职位不能产生良好的效益
如果预算减少，公司会首先考虑那些给公司带来良好效益的员工。

如果你的职位不能给公司带来良好效益或降低成本的话，那你的职位就岌岌可危了。

4、你被团体排除在外
这是一个最明显的信号，如果你发现公司在做重要决策或有重大活动都没有你的份的话，那么你可能就面临着被炒的危险了。

5、公司全体人员紧缩开支
公司对基本开支态度的突然转变会影响到公司的人事政策。

一两个的缩减开支措施可能仅仅是简单的财政制度，但是如果有好几个缩减开支的措施的话，那么情况可能就糟糕了。

6、有人让你整理所有的文件
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体内毒素超标,3个部位会“说话”!更年期排毒,3件事情不能落

体内毒素超标，3个部位会“说话”！更年期排毒，3件事情不能落随着人们业余生活的丰富，以及现代生活、工作节奏的加快，不规律的作息和不健康的饮食习惯越来越成为一种“习惯”。

这就容易导致人体内分泌容易紊乱，造成毒素的增加和累积。

毒素的超标有哪些明显症状呢？专家称，身体这三个部位会“告诉”你：一、大肠人体的肠道也是会说话的。

长期的不健康进食，会导致肠道的垃圾堆积，形成毒素，然后慢慢被身体吸收。

最明显的症状就是便秘、色斑、口臭以及胃肠不适等。

二、脸色中医讲究“望闻问切”，脸色是最能反映体内毒素情况的。

脸色暗沉、色斑沉积、痘痘泛滥等，都是肝脏积毒太深的表现。

三、慢性胃炎饮食不规律，暴饮暴食等，都会导致脾胃虚弱。

长此以往，就会形成各种慢性胃炎。

消化功能出现损伤，就会导致气血循环不畅，身体毒素累积。

毒素不排等于毒药。

专家称，更年期女性的身体比较脆弱，也容易累积毒素，坚持排毒养生，是更年期女性的必修课。

以下三件事要坚持：一、饮食懂得节制女人进入更年期以后，新陈代谢逐渐减缓。

过量的饮食容易导致蛋白质和脂肪摄入过多，身体代谢不了，就会造成毒素的堆积，形成肥胖、高血压等病症。

建议更年期女性，饮食七分足以。

多吃一些排毒养生的食物，比如苦瓜、茼蒿、香菜、芹菜，韭菜、洋葱。

二、适当锻炼身体运动出汗也是一种排毒的途径。

更年期女性的身体处于特殊时期，不适宜进行剧烈的运动。

太极、瑜伽、健康操、散步、广场舞等都可以达到运动的目的。

每天坚持20—30分钟的有氧运动，每周3—4次就可以。

三、作息时间规律女人进入更年期以后，良好的作息习惯就是最大的财富。

失眠、熬夜、睡眠不足等，都会透支健康，导致毒素累积，加速身体的衰老。

建议晚上10点前上床睡觉，早晨6点左右起床，中午进行半个小时的午休。

形成健康的生物钟，帮助身体排毒，是中年女性最值得骄傲的事了。

更年期是每一个人必须要经历的，这个时期的女性往往会出现心烦意乱、失眠、潮热等症状。

所以，女性在这时候更需要别人陪伴和开导，也希望家人能够多一份关心和耐心，来消除她的多疑、缓解她的情绪。

请注意你身体的十个信号

请注意你身体的十个信号
尔达
【期刊名称】《今日科苑》
【年(卷),期】1998(000)009
【摘要】大多数疾病都会有所预示。

下面是10个重要的身体疾病的报警信号:1、指甲断裂。

退色或出现沟糟,肯定是哪里出了毛病的信号。

指甲断裂预示着甲状腺
遭到破坏或身体缺乏矿物质。

指甲突然发黄可能是长牛皮癣的前兆。

指甲上出现纵的沟槽说明要得胰腺炎、关节炎或小肠炎。

横的沟表明有内心的痛苦或肠感染。

2、头痛,特别是饭后头痛。

测试表明,某些食品(奶酪、巧克力、调味汁等)能引起心理
的变态反应从而导致头痛。

如果头痛时还伴有呕吐,那你可能患了偏头痛病。

偏头
痛可能是通过某种食物引起的。

3、舌头发烧。

尽管您身体健康,但是,舌头却烧得
滚烫。

长期以来,人们知道舌头发烧是传染病的伴随症状。

但是,一旦病情有所缓和,舌头也就不发烫
【总页数】1页(P36-36)
【作者】尔达
【作者单位】
【正文语种】中文
【中图分类】R161
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