保健养生民间养生谚语大全
关于养生的谚语
关于养生的谚语本文是关于好词好句的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。
关于养生的谚语1、先睡心，后睡眼。
2、蔬菜要清水洗，水果要削皮吃。
要想不生病，锅盆碗灶都干净。
3、床铺干净，舒坦入梦。
饭要细嚼，衣要勤洗。
勤穿勤脱，胜似吃药。
4、伴侣两相无猜，日子舒畅自在。
和睦家庭风光好，恩爱夫妻幸福长。
5、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
6、千保健，万保健，心态平衡是关键。
心平气和好，九十不显老。
7、冬吃生姜，不怕风霜。
8、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
9、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
10、夫妻恩爱到白头，日子清贫也风流。
男弱女强，幸福不长。
11、有泪尽情流，疾病自然愈。
12、勤劳动丰衣足食，讲卫生延年益寿。
不干不净，吃了得病，13、竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。
14、笑一笑，十年少。
15、一日三笑，人生难老。
16、夫妻多恩爱，神仙也不怪。
夫妻相敬如宾，越活越显年轻。
17、人怕不动，脑怕不用。
18、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
19、注意营养味道好，讲究卫生饭菜香。
贪图凉快吃冷饭，吃后容易把病犯。
20、笑脏笑破不笑补，勤洗勤换才舒服。
窗明几净颜色调，能除紧张与疲劳。
21、哭一哭，解千愁。
22、饭前便后洗手，胃肠疾病少有。
肚子害病嘴里得，眼睛害病手上得。
23、冬不坐木头，夏不坐石头。
二八月乱穿衣，小心病害上身体。
24、牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不擦不红。
25、宁可常常三分寒，不可棉裹一身汗。
饭要定时吃，衣要看天穿。
春不忙减衣，秋不忙加帽。
26、要想健康快乐，学会自己找乐。
27、饭前要洗手，饭后要嗽口，习惯成自然，百病全赶走。
28、过了夏至节，夫妻各自歇。
过了重阳节，夫妻宜多歇。
29、一勤生百巧，一懒生百病30、耙田注意耙角落，洗脸勿忘洗耳朵。
洗头洗脚，胜过吃药。
31、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
32、小小一口痰，病菌千千万。
洗脸洗额脑，扫地扫旮旯。
33、秋风凉，添衣裳。
健康养生谚语精选
健康养生谚语精选健康养生谚语精选百病起于过用疾病的.产生不是一朝一夕，而是长年累月，好的生活习惯的养成可以将很多疾病扼杀在摇篮之中。
下面是健康养生谚语，希望对你有帮助。
1. 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
2. 热水洗脚，如吃补药。
3. 头对风，暖烘烘，脚对风，请郎中。
4. 坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
5. 经常失眠，少活十年。
6. 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
7. 甜言夺志，甜食坏齿。
8. 中午睡觉好，犹如捡个宝。
9. 要想健康快乐，学会自己找乐。
10. 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
11. 冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
12. 日光不照临，医生便上门。
13. 吃米带点糠，营养又健康。
14. 会吃，千顿香;乱吃，一顿伤。
15. 睡多容易病，少睡亦伤身。
16. 吃得巧，睡得好。
17. 吃好睡好，长生不老。
18. 多喝凉白开，健康自然来。
19. 白水沏茶喝，能活一百多。
20. 饮了空腹茶，疾病身上爬。
21. 喝茶不洗杯，阎王把命催。
22. 天天练跑步，不用进药铺。
23. 最好的医生是自己，最好的运动是步行。
24. 常把舞来跳，痴呆不会到。
25. 早吃好，午吃饱，晚吃巧。
26. 吃米带点糠，一家老小都安康。
27. 尽量少喝酒，病魔绕道走。
28. 胡萝卜，小人参;经常吃，长精神。
29. 要练功，不放松;要练武，不怕苦。
30. 饭后一支烟，害处大无边。
31. 吃饭八分饱，胃口好到老。
32. 若要身体壮，饭菜嚼成浆。
33. 懒惰催人老，勤劳能延年。
34. 一日两苹果，毛病绕道过。
35. 要活好，心别小;善制怒，寿无数。
36. 心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
37. 要想健康快乐，学会自己找乐。
38. 有泪尽情流，疾病自然愈。
39. 丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
40. 先睡心，后睡眼。
41. 药补食补，不如心补。
42. 饭养人，歌养心。
43. 早吃好，午吃饱，晚吃巧。
44. 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
养生有关的经典谚语俗语
养生有关的经典谚语俗语在汉语谚语中,养生谚语是其中极其丰富的一类,是人民群众在长期生活实践中总结出来的关于养生的经验和方法。
下面店铺为大家整理了养生谚语，希望对大家有帮助。
养生谚语(精选)1.吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。
这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
2. 有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。
健康长寿，多给祖国做贡献。
)3.早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。
一顿吃伤，十顿喝汤。
宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
4.细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
5.学习深钻细研，学识博大精湛。
吃饭细嚼慢咽，身心健康平安;学习马虎粗心，知识真伪不分。
吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。
6.饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖。
7.保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。
“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。
小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。
晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。
荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。
山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。
防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。
8.保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒(红)，抗癌健身命长久。
酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。
9.保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好;虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。
水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管，保健长寿)。
多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病)10.保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。
(花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序;西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症;黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗)。
11. 三美誉：红萝卜称“小人参”;大蒜称“抗癌之王”;洋葱称“蔬菜皇后”、(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。
关于健康养生的谚语俗语有哪些
关于健康养生的谚语俗语有哪些
关于健康养生的谚语俗语
1. 冬练三九、夏练三伏。
2. 肥胖肥胖，身体不壮。
3. 脑不怕用，身怕不动。
4. 出劲长劲，歇着没劲。
5. 跳绳踢毽、病少一半。
6. 早睡早起、没病惹你。
7. 春捂秋冻，少生杂病。
8. 运动运动、减少病痛。
9. 懒惰催人老，勤劳延年。
10. 汗水没有落，莫用冷水浴
11. 人勤病就懒，人懒病就勤。
12. 饮食贵有节、运动贵有恒。
13. 运动劲出来，歇着病出来。
14. 刀越磨越亮、劲越练越长。
15. 要想身体壮、打拳不可忘。
16. 身体锻炼好、八十不服老。
17. 饭前别洗澡，饭后别长跑。
18. 饭后百步走、活到九十九。
19. 要想身体好、常洗冷水澡。
20. 水停百日生虫，人停百日生病。
21. 常洗手，病少有，常练拳，寿延年。
22. 铁不冶炼不成钢、人不运动不健康。
23. 夏游泳、冬长跑、一年四季广播操。
24. 准备活动要做好、整理活动不可少。
25. 常开窗、透阳光、杀细菌、保健康。
26. 仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。
27. 冬天动一动、少得一场病、冬天懒一懒、汤药喝几碗。
28. 捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强，懒懒洋洋好生病，蹦蹦跳跳增健康。
保健养生民间养生谚语大全1
◆拍打足三里，胜吃老母鸡。
◆竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
◆水停百日生毒，人歇百日生病。
◆吃面多喝汤，免得开药方。
◆机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
◆常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
◆三分医，七分养，十分防。
◆出汗不迎风，跑步莫凹胸。
◆白露身不露，寒露脚不露。
◆常常晒太阳，身体健如钢。
◆常开窗，透阳光；通空气，保健康。
◆日光不照临，医生便上门。
◆入厨先洗手，上灶莫多言。
◆饮前洗手，饭后漱口。
◆饭前一碗汤，气死好药方。
◆饭后一百步，强如上药铺。
◆有钱难买老来瘦。
◆百病从口入，病从虚处发。
◆感冒是百病之母。
◆裤带越长，寿命越短。
◆英雄只怕病来磨。
◆小病不治，大病难医。
◆新病好医，旧病难治。
◆吃米带点糠，老小都安康。
◆一日吃三枣，终生不显老。
◆鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
◆鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
◆要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
◆吃得快，咽得慌，既伤胃口又伤肠。
◆少肉多菜，少糖多果。
◆若要身体壮，饭菜嚼成浆。
◆桃饱人，杏伤人，李梅树下抬死人。
◆三天不吃青，两眼冒金星。
◆一顿吃伤，十顿喝汤。
版本二一饮食篇早吃饱，午吃好，晚吃少。
朝食三片姜，犹如人参汤。
晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
饥不暴食，渴不狂饮。
吃饭先喝汤，胜过开药方。
吃少养命，吃多害命。
饭吃八分饱，到老胃口好。
要想身体好，吃饭不过饱。
一顿吃伤，十顿喝汤。
饮前不要跑，吃饭莫太饱。
大蒜是个宝，常吃身体好。
美酒不过量，好菜不过食。
好药不在多，是药三分毒。
暴饮暴食易生病，定时定量保安全。
节食能祛病，寡欲能强身。
二起居篇头部宜凉，足部宜热。
寒从脚起，病从口入。
一晚少一觉，十晚补不到。
贪吃贪睡，添病减岁。
睡前烫烫脚，胜过安眠药。
热不马上脱衣，冷不立即穿棉。
捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强。
春捂秋冻，不生杂病。
养生方面谚语大全集锦
养生方面谚语大全集锦养生之道，莫先于饮食。
养生之道，莫先于饮食。
今天小编在这给大家带来养生谚语方面大全集锦，我们一起来看看吧!养生方面谚语大全集锦(一)1、饭前一碗汤，气死好药方。
2、千保健，万保健，心态平衡是关键。
3、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
4、先睡心，后睡眼。
5、人不得夜食。
6、水停百日要生毒，人闲百日要生病。
7、百病从口入，病从虚处发。
8、三天不吃青，两眼冒金星。
9、吃人参不如睡五更。
10、预防肠胃病，饮食要干净。
11、夜饱损一日之寿。
12、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。
13、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。
14、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。
15、要得腿不老，长踢毽子好。
16、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
17、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
18、食不语，寝不言。
19、常开窗，透阳光;通空气，保健康。
20、减轻肠胃，过重负荷。
杀菌消毒，有助消化。
21、若要百病不生，常带饥饿三分。
22、不登高山，不见平地。
不经锻炼，不会坚强。
23、戒晚食为养生善术。
24、衣服常洗换，强如上医院。
25、饥不暴食、渴不狂饮。
26、人愿长寿安，要减夜来餐。
27、肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。
28、不要虚胖，但求实壮。
29、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。
甜多伤肾。
30、饭养人，歌养心。
养生方面谚语大全集锦(二)1、多饮酒则气升，多饮茶则气降。
2、宋蒲虔贯凡食，无强厚味，无以烈味重酒。
3、饱食即卧，乃生百病。
4、主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。
关于养生的诗句。
5、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。
6、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。
7、青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。
8、节饮自然脾健，少餐必定神安。
9、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。
10、养生之道，莫先于饮食。
11、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
关于养生的诗句。
12、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。
养生保健谚语
75、养生一字诀：
早起一杯水，清肠又润胃。常吃一点蒜，抗癌又保健。多食一点醋，不用上药铺。多吃一点姜，益寿保健康。每天一苹果，医生远离我。一顿要吃伤，十顿要喝汤。多炼一身功，年老少生病。炼出一身汗，小病不用看。无病一身福，长寿万事足。要活一百多，心胸要宽阔。
49、老人膳食结构：三要三低，三足三适。
三要：要量少质高，要营养合理，要均衡膳食；三低：低热量、低糖类、低脂肪；三足：足量蛋白质，足量维生素，足量纤维素；三适：适量无机盐、适量水分、适量盐分。
50、居之安，安为福，万事分定要知足，常对弈，乐悠悠，自由自在无拘束。好习作，爱读书，吟诗作画兴趣浓。渴烹茶，饥煮粥。挚友交谈吐肺腑。人七十，毛发疏，百岁光阴真迅速。对草坪，对绿树，一日清闲一日福。
78、睡觉不蒙头，清晨郊外走；无事勤扫屋，强过上药铺。小小一口痰，细菌千千万。日光不照临，医生找上门。
79、春温生之，夏热长之，秋凉收之，冬冷藏之。悖于时宜，灾难至矣。此天之道，此人之理。顺之则生，逆之则病。
80、食之无言，饮之勿语；卧之勿思，睡之无虑。
81、早起早睡，精神百倍。贪床贪睡，添病减岁。睡前开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。贪吃撑胀，节食健壮。
30、劳逸结合，延年益寿；动静结合，健康长寿；炼养结合，康乐长寿。
31、早炼早见效，晚炼还有效，长年修炼长收效。锻炼养身，因人而异；修炼方法，因地制宜。循序渐进，贵在坚持。
32、宽厚待人，严于律已。谅人之过，念人之功。助人之短，扬人之长。怜人之苦，济人之急。于人方便，于已方便。
33、肚大口大对联：
5、少年好学，如日出之阳；壮年好学，如中日之光；老年好学，如秉烛之明。
有关保持健康的谚语或俗语
有关保持健康的谚语或俗语1.不怕天寒地冻，就怕手脚不动。
2.常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
3.春捂秋冻，老来无病；春不减衣，秋不加帽。
4.粗食吃好八分饱，不求医。
5.大蒜是个宝，常吃身体好。
6.刀越磨越亮，人越练越壮。
7.冬练三九，夏练三伏。
8.冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
9.冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸发黄。
10.锻炼是健康的基础，卫生是健康的保证。
11.对症下药，药到病除。
12.多喝开水，强似吃药。
13.饭后百步走，活到九十九。
14.饭不熟不吃，水不开不喝。
15.饭吃八成饱，到老肠胃好。
16.饭前一口汤，不用进药房。
17.饭前便后要洗手，细菌病毒难入口。
18.防病无诀窍，卫生最重要。
19.寒从脚下起，病从口中入。
20.好嫉妒的人烦恼多。
21.火越烧越旺，人越练越壮。
22.饥不暴食，渴不暴饮。
23.健康的身体就是财富。
24.精神振奋，病去七分。
25.久病成良医。
26.空气是健康的源泉。
27.乐观长寿，运动延年。
28.气恼成病，欢乐长命。
29.清晨一杯茶，饿死卖药家。
30.无病便是福。
31.热不马上脱衣，冷不立即穿棉。
32.人是铁，饭是钢。
33.人勤病就懒，人懒病就勤。
34.若要健，日日练。
35.三分医，七分防。
36.食多伤胃，忧多损身。
37.食不多言，寝不多语。
38.睡前不要吃东西，饭后漱口要牢记。
39.睡得早、起得早，聪明、富裕、身体好。
关于保健养生的谚语精选_谚语大全
关于保健养生的谚语精选谚语是民间集体创造、广为流传、言简意赅并较为定性的艺术语句，下面是由PQ橙子推荐的关于保健养生的谚语，欢迎大家阅读。
1、善会长寿，恶必早亡。
2、心宽体胖，手勤体壮。
3、干干净净，一生无病。
4、经常洗澡，虱子不咬。
5、多愁添病，多笑减病。
6、酒多伤人，色多伤身。
7、节食去病，寡欲延年。
8、粗饭养人，粗活益身。
9、早睡早起，无病惹你。
10、戒酒除花，莫要赌钱。
11、能忘烟酒，活到九九。
12、万事不恼，长生不老。
13、身体运动，疾病不碰。
14、运动不足，易患疾病。
15、讲究卫生，百病不生。
16、赌气伤财，怄气伤肝。
17、饭后百步，劳逸适度。
1 / 418、少吃多餐，病好自安。
19、君子安贫，达人知命。
20、营养过剩，肥胖多病。
21、吃穿当时，活到九十。
22、病后求医，不如预防。
23、治病要早，除祸要狠。
24、热药冷吃，冷药热吃。
25、生瓜梨枣，多吃不好。
26、贪吃贪睡，易病减岁。
27、活动适中，舒服轻松。
28、运动过量，损害五脏。
29、吃喝有定，胃肠少病。
30、长坐损身，运动长劲。
31、人黄有病，苗黄缺肥。
32、吸不张口，呼不闭嘴。
33、冬不蒙首，春不露脊。
34、墙靠基础坚，身体靠锻炼。
35、若要身体健，坚持天天练。
36、杯中酒不空，心上愁须扫。
37、打套太极拳，赛过活神仙。
38、天天不发愁，活到百出头。
2 / 439、练出一身汗，小病皆会免。
40、早起活活腰，一天精神好。
41、身体锻炼好，八十不服老。
42、贪多嚼不烂，胃病容易犯。
43、衣要看天穿，饭要按时吃。
44、要想身体壮，饭菜嚼成酱。
45、睡前开开窗，一夜睡得香。
46、生活有规律，必能活百岁。
47、处事莫烦恼，烦恼容易老。
48、阳光是个宝，晒晒身体好。
49、医早不医迟，预防重于治。
50、脑子不怕用，身体不怕动。
51、饮食贵在节，锻炼贵在恒。
52、饭后一支烟，害处大无边。
53、无事勤扫屋，强于上药铺。
54、喝水别作急，吃饭别生气。
保健养生民间养生谚语大全
保健养生民间养生谚语大全【篇一【保健养生】民间养生谚语大全】♦拍打足三里，胜吃老母鸡。
♦竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
♦水停百日生毒，人歇百日生病。
♦吃面多喝汤，免得开药方。
♦机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
♦常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
♦三分医，七分养，十分防。
♦出汗不迎风，跑步莫凹胸。
♦白露身不露，寒露脚不露。
♦常常晒太阳，身体健如钢。
♦常开窗，透阳光；通空气，保健康。
♦日光不照临，医生便上门。
♦入厨先洗手，上灶莫多言。
♦饮前洗手，饭后漱口。
♦饭前一碗汤，气死好药方。
♦饭后一百步，强如上药铺。
♦有钱难买老来瘦。
♦百病从口入，病从虚处发。
♦感冒是百病之母。
♦裤带越长，寿命越短。
♦英雄只怕病来磨。
♦小病不治，大病难医。
♦新病好医，旧病难治。
♦吃米带点糠，老小都安康。
♦一日吃三枣，终生不显老。
♦鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
♦鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
♦要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
♦吃得快，咽得慌，既伤胃口又伤肠。
♦少肉多菜，少糖多果。
♦若要身体壮，饭菜嚼成浆。
♦桃饱人，杏伤人，李梅树下抬死人。
♦三天不吃青，两眼冒金星。
♦一顿吃伤，十顿喝汤。
版本二一饮食篇早吃饱，午吃好，晚吃少。
朝食三片姜，犹如人参汤。
晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
饥不暴食，渴不狂饮。
吃饭先喝汤，胜过开药方。
吃少养命，吃多害命。
饭吃八分饱，到老胃口好。
要想身体好，吃饭不过饱。
一顿吃伤，十顿喝汤。
饮前不要跑，吃饭莫太饱。
大蒜是个宝，常吃身体好。
美酒不过量，好菜不过食。
好药不在多，是药三分毒。
暴饮暴食易生病，定时定量保安全。
节食能祛病，寡欲能强身。
二起居篇头部宜凉，足部宜热。
寒从脚起，病从口入。
一晚少一觉，十晚补不到。
贪吃贪睡，添病减岁。
睡前烫烫脚，胜过安眠药。
热不马上脱衣，冷不立即穿棉。
捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强。
春捂秋冻，不生杂病。
日光不照门，医生便上门。
剃头洗脚，胜如吃药。
饿不洗澡，饱不剃头。
坐卧不迎风，走路要挺胸。
健康养生谚语
健康养生谚语导读: 健康养生谚语1、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
2、要得腿不废，走路往后退。
3、一夜不睡，十夜不醒。
4、多吃咸盐，少活十年。
5、甜言夺志，甜食坏齿。
6、苹果每日啖，不用去医院；7、先睡心，后睡眼。
8、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
9、心灵手巧，动指健脑。
10、要得身体好，常把澡儿泡。
11、吃了胡萝卜，百病化乌有；12、垃圾食品危害多，远离方能保健康。
13、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
14、春捂秋冻，不生杂病。
15、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
16、宁可食无肉，不可饭无汤。
17、尽量少喝酒，病魔绕道走。
18、常打太极拳，益寿又延年。
19、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
20、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
21、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
22、有泪尽情流，疾病自然愈。
23、早上喝盐汤，胜喝人参汤；24、刀闲易生锈，人闲易生病。
25、饭前喝汤，胜过药方。
26、口渴心烦躁，粥加猕猴桃！27、喝茶不洗杯，阎王把命催。
28、若要百病不生，常带饥饿三分。
29、吃好睡好，长生不老。
30、食不语，睡不言。
31、核桃山中宝，补肾又健脑。
32、笑口常开，青春常在。
33、一日三枣，长生不老。
34、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
35、日光不照临，医生便上门。
36、萝卜出了地，郎中没生意。
37、戒烟限酒，健康长久。
38、寒从脚上起，病从口中入。
39、欲得长生，肠中常清。
40、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
41、吃得巧，睡得好。
42、懒惰催人老，勤劳能延年。
43、中午睡觉好，犹如捡个宝。
44、吃面多喝汤，免得开药方。
45、经常失眠，少活十年。
46、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
47、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
48、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
49、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
50、每餐留一口，活到九十九。
51、一日两苹果，毛病绕道过。
52、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
53、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
中医养生谚语
中医养生谚语中医养生谚语中医养生谚语1娱乐有制，失制则精疲力竭。
快乐有度，失度则乐极生悲。
德靠自修，神靠自养。
乐靠自得，趣靠自寻。
忧靠自排，怒靠自制。
喜靠自节，恐靠自息。
以财为草，以身为宝。
人生血脉似长江，一处不到一处伤。
有病最怕乱投医。
针灸拔罐，病去一半。
剃头常洗澡，身体自然好。
常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
春不减衣，秋不加帽。
冬不蒙首，春不露背。
情极百病生，情舒百病除。
寡欲精神爽，思多血气伤。
体弱病欺人，体强人欺病。
不要虚胖，但求实壮。
表壮不如里壮。
小孩不蹦，必定有病。
有钱难买老来瘦。
百病从口入，病从虚处发。
中医养生谚语2中医养生学中有这样一句谚语：“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿。
”简单16个字，却把我们日常生活中最朴实、科学的养生方法进行了概括。
汗要出透。
出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗的，有利于人体的新陈代谢、经络平衡和免疫系统的健康。
如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，最后就会造成代谢系统紊乱，并将皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。
因此，炎热的夏季一定要少吹空调，让身体自然排汗。
其他季节则应该多增加体育锻炼，主动让身体出汗，有利于保持人体内的温度，散发热量，有益身心。
出汗还有被动一说，是由于心情烦躁或身体不适而形成出汗，这种出汗方式对人体是不利的.。
水要喝够。
汗液里98％—99％的成分是水。
汗要出透，那么水就一定也要喝够。
医学上讲，喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水分，是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充生命体微量元素的方式之一。
每天至少保证2.5升水的摄入，而且多喝温水，少喝凉水。
便要排清。
如果长期不排便，或排不干净，会带来痔疮，严重者会形成腹疝并使皮肤粗糙、色素沉着。
平时要养成按时排便的习惯，比如每天清晨，都坚持排清宿便。
平常多锻炼、多吃果蔬、多喝水，保证排便通畅。
达到这三个简单要求，自然身体健康，长此以往，就为长寿打下了坚实的基础。
养生方面的谚语_谚语大全
养生方面的谚语戒晚食为养生善术。
下面是挑选较好的养生方面的谚语范文，供大家参考阅读。
一、养生方面的谚语 1、练功容，而守功难。
2、食欲数而少，不欲顿而多。
3、饱生众疾。
4、食不厌精，脍不厌细。
5、百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐朽闭气之物勿食。
6、吃饭先喝汤，不用请药方。
7、心情舒畅百病消。
8、戒晚食为养生善术。
9、春夏养阳，秋冬养阴。
10、食不语，寝不言。
11、不是闲人闲不得，闲人不是等闲人。
12、x欲知戒者，可以延年。
若要健，天天练。
13、人不得夜食。
14、药补不如食补。
15、俭于饮食，可以养脾胃;俭于嗜欲，可以聚精神。
16、正气存内，邪不可干，避其毒气。
17、若学多情寻往事，人间何处不伤人。
1 / 318、夜饱损一日之寿。
19、食能以时，身必无灾。
二、养生方面的谚语快乐有度，失度则乐极生悲。
德靠自修，神靠自养。
乐靠自得，趣靠自寻。
忧靠自排，怒靠自制。
喜靠自节，恐靠自息。
以财为草，以身为宝。
人生血脉似长江，一处不到一处伤。
有病最怕乱投医。
针灸拔罐，病去一半。
药补不如食补。
吃洋参，不如睡五更。
能吃能睡，长命百岁。
要想身体强，烟酒不要尝。
酒吃头杯，茶吃二盏。
吃生萝卜喝热茶。
睡前洗脚，胜吃补药。
寒从脚下起，病从口中入。
冬不蒙头，春不露背。
白天多动，夜里少梦。
2 / 33 / 3。
利于身体健康的俗语有哪些
利于身体健康的俗语有哪些在生活中我们经常能听到各种关于健康方面的俗语，相信大家多少都记得一些，以下是小编为大家整理的利于身体健康的俗语，供大家参考，希望可以帮助到大家。
利于身体健康的俗语1、养生在动，动过则损。
2、要得腿不废，走路往后退。
3、早起做早操，一天精神好。
4、乐靠自得，趣靠自寻。
5、指甲常剪，疾病不染。
6、药方无贵贱，效者是灵丹。
7、吃米带点糠，营养又健康。
8、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
9、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
10、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
11、晨吃三片姜，如喝人参汤。
12、睡前洗脚，胜吃补药。
13、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
14、多练多乖，不练就呆。
15、妻贤夫病少，好妻胜良药。
16、汗水没干，冷水莫沾。
17、要得身体好，常把秧歌跳。
18、宁可无肉，不可无豆。
19、人强人欺病，人弱病欺人。
20、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
21、不气不愁，活到白头。
22、名医难治心头病。
23、要健脑，把绳跳。
24、十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水。
25、多喝凉白开，健康自然来。
26、蔬菜是个宝，餐餐不可少。
27、要得腿不老，常踢毽子好。
28、拍打足三里，胜吃老母鸡。
29、吃人参不如睡五更。
30、笑口常开，青春常在。
31、感冒不是病，不治要了命。
32、娱乐有制，失制则精疲力竭。
33、一日三枣，长生不老。
34、喝茶不洗杯，阎王把命催。
35、核桃山中宝，补肾又健脑。
36、请人吃饭，不如请人流汗。
37、饭后一支烟，害处大无边。
38、早起做早操，一天精神好。
39、三天不吃青，两眼冒金星。
40、饭后一百步，强如上药铺。
41、笑口常开，青春常在。
42、多喝凉白开，健康自然来。
43、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
44、大蒜是个宝，常吃身体好。
45、脱即着，胜于服药。
46、药方无贵贱，效者是灵丹。
47、多吃咸盐，少活十年。
48、寒从脚上起，病从口中入。
49、宁可无肉，不可无豆。
50、吃好睡好，长生不老。
有关养生的俗语有哪些
有关养生的俗语有哪些俗话说：一方水土养一方人,每个地方都流传着一些关于养生的俗语，下面是小编为大家收集的关于养生俗语，供大家参考，希望对大家有所帮助，欢迎大家一起来阅读!民间养生俗语1、饭前一碗汤，气死好药方。
2、千保健，万保健，心态平衡是关键。
3、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
4、先睡心，后睡眼。
5、人不得夜食。
6、水停百日要生毒，人闲百日要生病。
7、百病从口入，病从虚处发。
8、三天不吃青，两眼冒金星。
9、吃人参不如睡五更。
10、预防肠胃病，饮食要干净。
11、夜饱损一日之寿。
12、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。
13、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。
14、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。
15、要得腿不老，长踢毽子好。
16、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
17、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
18、食不语，寝不言。
19、常开窗，透阳光;通空气，保健康。
20、减轻肠胃，过重负荷。
杀菌消毒，有助消化。
21、若要百病不生，常带饥饿三分。
22、不登高山，不见平地。
不经锻炼，不会坚强。
23、戒晚食为养生善术。
24、衣服常洗换，强如上医院。
25、饥不暴食、渴不狂饮。
26、人愿长寿安，要减夜来餐。
27、肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。
28、不要虚胖，但求实壮。
29、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。
甜多伤肾。
30、饭养人，歌养心。
保健养生的俗语1、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
2、晨吃三片姜，如喝人参汤。
3、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
4、胡萝卜，小人参;经常吃，长精神。
5、不要虚胖，但求实壮。
6、先睡心，后睡眼。
7、食不厌精，脍不厌细。
8、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
9、若学多情寻往事，人间何处不伤人。
10、要活好，心别小;善制怒，寿无数。
11、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
12、若要百病不生，常带饥饿三分。
13、人怕不动，脑怕不用。
14、练功容，而守功难。
15、食能以时，身必无灾。
16、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
民间养生谚语集锦大全
民间养生谚语集锦大全版本一第一组◆饮食要卫生，一热二鲜三干净.◆喝开水,吃熟菜，身体健康少病害。
◆鱼吃新鲜米吃熟。
◆臭鱼烂虾，送命冤家.◆人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
◆粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。
◆白菜萝卜汤,益寿保健康。
◆吃饭先喝汤，到老不受伤。
◆常吃素，好养肚.◆饭前一碗汤，气死好药方.◆十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水。
◆蔬菜是个宝，餐餐不可少。
第二组◆剃头常洗澡,身体自然好。
◆常洗衣,常洗澡，常晒被服疾病少。
◆春不减衣,秋不加帽。
◆冬不蒙首，春不露背。
◆情极百病生，情舒百病除。
◆寡欲精神爽，思多血气伤。
◆体弱病欺人，体强人欺病.◆不要虚胖，但求实壮.◆表壮不如里壮。
◆小孩不蹦，必定有病。
第三组◆药补不如食补。
◆吃洋参，不如睡五更.◆能吃能睡，长命百岁.◆要想身体强，烟酒不要尝。
◆酒吃头杯,茶吃二盏.◆吃生萝卜喝热茶.◆睡前洗脚，胜吃补药.◆寒从脚下起,病从口中入.◆冬不蒙头，春不露背。
◆白天多动，夜里少梦。
第四组◆名医难治心头病。
◆感冒不是病，不治要了命。
◆去年进补，今年打虎。
◆老怕伤寒少怕痨。
◆伤筋断骨一百天.◆疮大疮小，出头就好。
◆有病不瞒医，瞒医害自己。
◆药方无贵贱，效者是灵丹。
◆吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
◆药灵不在多少.第五组◆娱乐有制，失制则精疲力竭。
◆快乐有度,失度则乐极生悲。
◆德靠自修，神靠自养。
◆乐靠自得,趣靠自寻。
◆忧靠自排,怒靠自制。
◆喜靠自节，恐靠自息.◆以财为草，以身为宝.◆人生血脉似长江,一处不到一处伤。
◆有病最怕乱投医。
◆针灸拔罐,病去一半。
第六组◆运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
◆人怕不动，脑怕不用.◆早起做早操,一天精神好。
◆饭后散步，不进药铺。
◆拍打足三里,胜吃老母鸡。
◆竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
◆水停百日生毒,人歇百日生病。
第七组◆吃面多喝汤,免得开药方.◆机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
◆常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少.◆三分医，七分养，十分防.◆出汗不迎风，跑步莫凹胸.◆白露身不露，寒露脚不露.◆常常晒太阳，身体健如钢.◆常开窗，透阳光;通空气，保健康。
民间养生保健谚语
民间养生保健谚语民间养生保健谚语01、饱吹饿唱02、小吃香，多吃伤。
03、饿得慌，脾胃伤。
04、青菜可口，疾病逃走。
05、饱不洗身，饥不洗澡。
06、人愿长寿安，要减夜来餐07、多吃不如细嚼08、食不厌精，脍不厌细09、饭前喝汤，苗条健康10、宁可食无肉，不可食无豆11、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉12、三天不吃青(菜)，两眼冒金星13、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐14、甜言夺志，甜食坏齿15、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安16、朝食三片姜，胜过人参汤17、大蒜是个宝，常吃身体好18、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方19、吃米带点糠，老小都安康20、一天吃个枣，一生不知老21、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉22、吃了省钱瓜，害了绞肠痧23、烟酒不尝，身体必强24、不抽烟，少饮酒，活到九十九25、饭前洗手，饭后漱口26、预防肠胃病，饮食要干净27、吃了省钱瓜，害了绞肠痧28、少吃多滋味，多吃坏肚皮29、贪吃贪睡，添病减岁30、饭吃八成饱，到老肠胃好31、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少32、饥不暴食、渴不狂饮33、人愿长寿安，要减夜来餐34、大蒜是个宝，常吃身体好35、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方36、朝食三片姜，犹如人参汤37、吃米带点糠。
老小都安康38、一天吃个枣，一生不知老39、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安40、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉41、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找42、人怕不动，脑怕不用43、早起做早操、一天精神好44、不抽烟.少饮酒、你可活到九十九45、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走46、饭后散步，不进药铺47、拍打足三里，胜吃老母鸡。
48、竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走、药铺不用找49、春不减衣，秋不加帽50、冬不蒙首，春不露背51、春捂秋冻，到老不病52、洗头洗脚，胜似吃药53、食物品种多，营养才全面。
54、杂粮新鲜菜，常吃有精神。
55、萝卜上市，医生关门。
56、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
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保健养生民间养生谚语大全【篇一：【保健养生】民间养生谚语大全】◆拍打足三里，胜吃老母鸡。
◆竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
◆水停百日生毒，人歇百日生病。
◆吃面多喝汤，免得开药方。
◆机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
◆常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
◆三分医，七分养，十分防。
◆出汗不迎风，跑步莫凹胸。
◆白露身不露，寒露脚不露。
◆常常晒太阳，身体健如钢。
◆常开窗，透阳光；通空气，保健康。
◆日光不照临，医生便上门。
◆入厨先洗手，上灶莫多言。
◆饮前洗手，饭后漱口。
◆饭前一碗汤，气死好药方。
◆饭后一百步，强如上药铺。
◆有钱难买老来瘦。
◆百病从口入，病从虚处发。
◆感冒是百病之母。
◆裤带越长，寿命越短。
◆英雄只怕病来磨。
◆小病不治，大病难医。
◆新病好医，旧病难治。
◆吃米带点糠，老小都安康。
◆一日吃三枣，终生不显老。
◆鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
◆鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
◆要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
◆吃得快，咽得慌，既伤胃口又伤肠。
◆少肉多菜，少糖多果。
◆若要身体壮，饭菜嚼成浆。
◆桃饱人，杏伤人，李梅树下抬死人。
◆三天不吃青，两眼冒金星。
◆一顿吃伤，十顿喝汤。
版本二一饮食篇早吃饱，午吃好，晚吃少。
朝食三片姜，犹如人参汤。
晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
饥不暴食，渴不狂饮。
吃饭先喝汤，胜过开药方。
吃少养命，吃多害命。
饭吃八分饱，到老胃口好。
要想身体好，吃饭不过饱。
一顿吃伤，十顿喝汤。
饮前不要跑，吃饭莫太饱。
大蒜是个宝，常吃身体好。
美酒不过量，好菜不过食。
好药不在多，是药三分毒。
暴饮暴食易生病，定时定量保安全。
节食能祛病，寡欲能强身。
二起居篇头部宜凉，足部宜热。
寒从脚起，病从口入。
一晚少一觉，十晚补不到。
贪吃贪睡，添病减岁。
睡前烫烫脚，胜过安眠药。
热不马上脱衣，冷不立即穿棉。
捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强。
春捂秋冻，不生杂病。
日光不照门，医生便上门。
剃头洗脚，胜如吃药。
饿不洗澡，饱不剃头。
坐卧不迎风，走路要挺胸。
三精神篇笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
心乐为良药，神伤致骨枯。
食多伤胃，愁多伤身。
三分吃药，七分调养。
气是下山猛虎，色是刮肉钢刀。
王孙莫作多情客，自古多情损少年。
衣服早补补丁少，有病早治痛苦少。
说说笑笑，通通七窍。
笑口常开，祛病消灾；青春常在，百病不来。
吃饭生气，打嗝岔气。
不气不愁，活到白头。
三笑九笑，越活越少。
遇事不恼，长生不老。
四运动篇人怕不动，脑怕不用。
早起活活腰，一天精神好。
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。
若要身体健，除非天天练。
长寿仙方何处寻，不在天上在脚下。
饭后百步走，活到九十九。
饭后三百步，胜开中药铺。
养花就怕不浇水，锻炼就怕不久长。
静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
体弱病欺人，体强人欺病。
水停百日生毒，人歇百日生病。
久坐伤肉，久卧伤气。
要想感冒少，常洗冷水澡。
墙靠基础坚，身强靠锻炼。
保持好心情，癌症不袭来。
老翁九十九，走路叉着手，天天吃萝卜，疾病哪里有。
有病方知健是仙。
苗怕害虫地怕荒，人怕害病草怕霜。
若要百病不生，必须常饿三分。
勤生百巧，一懒生百病。
勤人体健，懒人病多。
天黄有雪，人黄有病。
傍晚动针线，老来不见天。
有病不要背，越背越吃亏。
眼病从手起，腹痛从嘴起。
男防车前马后，女防胎前产后。
树不修不直，病不治不愈。
落雨怕天亮，病人怕肚胀。
不要屎急才挖坑，不要病重才求医。
服早补补丁小，有病早治痛苦少。
小病不治成大病，大病不治难保命。
慢病在养，急病在治。
债多难还，病重难治。
治病不养病，不如不看病。
帮人帮心，治病治根。
草老怕人割，人老怕病磨。
有病不瞒医，瞒医害自己。
有病不要悲，越悲越吃亏。
旱天未到先修塘，疾病未来先预防。
百病只怕乱投医。
有病早治，不如无病早防。
用药如用兵，下药要对症。
忠言逆身利于行，良药苦口利于病。
食物是最好的药物。
身闲不如心闲，药补不如食补。
谁靠药物活着，谁就活得可怜。
英雄也怕病来磨，体弱就怕不做活。
对症下药，妙手回春。
滋肾补肝明目好，枸杞煮粥受称道。
一碗姜盐茶，开胃祛风寒。
一碗绿豆汤，清热解毒赛仙方。
多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
木耳抗癌素中荤，姜汤葱辣治感冒。
吃药不对方，哪怕用船装；吃药对了方，只要一碗汤。
药无贵贱，有效则灵。
药不对症，参茸也毒。
病人不忌嘴，大夫跑断腿。
病人不忌口，枉费大夫手。
大便一通，浑身轻松。
扎针拔罐，病好一半。
治便秘补中气，煮粥加藕见效力。
话说在明处，药敷在疼处。
三分吃药，七分调养。
病来如山倒，病去如抽丝。
治病容易治心难。
名医难治心头病，心病终需心药医。
白天如犯困，易得心痛病。
红糖生姜开水泡，睡前饮用治感冒。
六.戒烟戒酒类谚语事要多知，酒要少吃。
食按欲进，酒按量饮。
好菜不过食，美酒不过饮。
食不过饱，饮酒不醉。
莫说过头话，莫饮过量酒。
少喜怒，酒适度。
粗茶淡饭少饮酒，能够活到九十九。
玩笑适当，饮酒适量。
热酒伤肺，冷酒伤胃；冷热适度，少喝为贵。
吃酒不吃菜，必定醉得快。
酒是高粱水，喝多先醉腿。
秤砣小，压千斤；酒杯小，淹死人。
喝适量酒是养人的，喝醉了不是人养的。
气大伤人，酒多伤身。
天天少饮酒，身材抖几抖。
酒极则乱，乐极则悲。
酒是理智的坟墓。
饮酒致醉，伤肝坏胃。
肝癌是酒的职业病。
药不治假病，酒不解真愁。
肺癌是烟的职业病。
烟草是爱情的坟墓。
早晨吸烟，早归西天。
饭后一支烟，害处大无边。
治病不如防病，吃药不如戒烟。
交友靠真心，戒烟靠恒心。
吸烟酗酒，花钱短寿。
戒烟少饮酒，嗜素讲营养。
少饮酒，不抽烟，人生百岁身体健。
烟酒不离嘴，医生跑断腿。
饮酒又吸烟，快点上西天。
烟抽多了伤心肺，酒喝多了伤肝胃。
不抽烟少饮酒，能活九十九。
不吸烟不沾酒，病魔绕道走。
不沾烟和酒，没病到白头。
不沾酒和烟，寿似活神仙。
要想长寿，戒烟限酒。
睡前喝醉酒，黄泉路上走。
要想早点儿见阎王，醉酒、吸烟、打麻将。
七.运动健身类谚语生命在于运动。
运动是一切生命的源泉。
少时练身劲，老来少生病。
运动是打开健康之门的钥匙。
运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
动则精明，动则轻灵，动则健美，动则青春常驻。
静生阴，动生阳。
水不动生毒，人不动生病。
从小锻炼，受益无限。
年轻勤锻炼，老来身体健。
聪明人治病靠锻炼。
脑怕不用，身怕不动。
经常运动，百病难碰。
书画益寿，运动延年。
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
铁不炼不成钢，人不运动不健康。
起居有规章，锻炼要经常。
静而少动，眼花耳聋；有静有动，无病无痛。
动则不衰，炼则寿长。
清洁是健康的基础，劳动是长寿的源泉。
懒散易生病，勤劳可健身。
人懒生百病，勤动常年轻。
勤劳是个宝，一生不可少。
百年长寿，终身勤劳。
晚年最贵老来勤，不动只等病来临。
火炼黄金，劳动炼人。
锄头能壮筋骨，汗水能治百病。
日间无劳苦之动作，夜间不得安眠之报酬。
人是一条龙，越做越英雄。
少荤多素，劳逸适度。
劳动是食欲的父亲，是消化的祖父，是健康的曾祖父。
勤劳健身，懒惰损身。
勤勤恳恳，青春常在；懒懒散散，未老先衰。
身大力不亏，身强气不损。
累了一袋烟，赛过活神仙。
人勤病就懒，人懒病就勤。
体强人欺病，体弱病欺人。
水停百日生毒，人闲百日生病。
白天多动，夜间少梦。
动动劲来，缩缩病来。
练练力出，缩缩病出。
行如风，站如松，坐如钟，睡如弓。
坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
快刀不磨黄锈起，胸膛不挺背要驼。
坐卧不迎风，走路要挺胸。
饭后散散步，不用进药铺。
饭后百步走，活到九十九。
吃饭不要闹，饭后不要跳。
好饭莫饱，饭后莫跑。
饭后不洗澡，酒醉不洗脑。
饱不洗身，饥不洗澡。
强身之道，锻炼为妙。
墙靠基础坚，体壮靠锻炼。
脑子越用越灵光，身体越炼越强壮。
生铁不炼不成钢，人不锻炼不刚强。
快刀是磨出来的，体壮是炼出来的。
要想身体健，关键在锻炼。
药补不如食补，食补不如锻炼。
捂捂盖盖脸发黄，风吹日晒身体强。
日光、空气和清水，锻炼身体三个宝。
跑步是运动之王，走步是健身之友。
常年吃素，坚持走步。
快步走，人长寿。
树大全凭根深，人壮全凭脚健。
跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病。
跳跳蹦嘣，无病无痛。
跑跑跳跳，胜似灵丹妙药。
要想疾病少，天天做早操。
左摆摆，右摆摆，腰酸背痛不再来。
宁可三天不吃饭，不能一日不锻炼。
炼出一身汗，小病不用看。
流身大汗是锻炼，举手投足也健身。
每天遛个早，保健又防老。
早起晨炼，益身体健。
早起动动腰，一天少疲劳。
早起做做操，一天精神好。
早起一时，痛快一天。
早起打坐，一天快活。
早晨活活腰，一天精神好。
不贪睡，不过饱，早中晚，遛几遍。
夏炼三伏降酷暑，冬炼三九傲霜寒。
气功能治病，缘由在松静。
气功太极拳，常炼成铁汉。
气功气功，功到自通。
常打太极拳，益寿又延年。
常炼筋长三分，不炼肉厚一寸。
清早牙齿叩一叩，到老不会落。
拍打足三里，胜吃老母鸡。
饮食贵有节，锻炼贵有恒。
药补不如食补，食补不如练武。
粥越煮越烂，体越练越强。
坐下腰不躬，走路要挺胸。
不求虚胖，但求实壮。
裤带越长，寿命越短。
千金难买老来瘦。
树老先老根，人老先老腿。
看人老不老，先看走和跑。
能走腰腿壮，能跑心肺好。
竹从叶上枯，人从脚上老；天天千步走，药铺不用找。
身体锻炼好，八十不服老；身体锻炼差，四十长白发。
老年勤锻炼，拐杖当宝剑。
老人多摇扇，筋骨更舒展。
老来勤干活，赛过百草药。
活到老，做到老，勤劳才能身体好。
每日千步走，健康又长寿。
任刮东南西北风，早晨晚上多活动。
人老先老腿，防老多走跑。
动以健身，静以养心。
早晚走一走，能活九十九。
【篇二：【保健养生】民间养生谚语大全】民间养生谚语集锦大全版本一第一组◆饮食要卫生，一热二鲜三干净。
◆喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。
◆鱼吃新鲜米吃熟。
◆臭鱼烂虾，送命冤家。
◆人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
◆粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。
◆白菜萝卜汤，益寿保健康。
◆吃饭先喝汤，到老不受伤。
◆常吃素，好养肚。
◆饭前一碗汤，气死好药方。
◆十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水。
◆蔬菜是个宝，餐餐不可少。
第二组◆剃头常洗澡，身体自然好。
◆常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
◆春不减衣，秋不加帽。
◆冬不蒙首，春不露背。
◆情极百病生，情舒百病除。
◆寡欲精神爽，思多血气伤。
◆体弱病欺人，体强人欺病。
◆不要虚胖，但求实壮。
◆表壮不如里壮。
◆小孩不蹦，必定有病。
第三组◆药补不如食补。
◆吃洋参，不如睡五更。
◆能吃能睡，长命百岁。
◆要想身体强，烟酒不要尝。
◆酒吃头杯，茶吃二盏。
◆吃生萝卜喝热茶。
◆睡前洗脚，胜吃补药。
◆寒从脚下起，病从口中入。
◆冬不蒙头，春不露背。
◆白天多动，夜里少梦。
第四组◆名医难治心头病。
◆感冒不是病，不治要了命。
◆去年进补，今年打虎。
◆老怕伤寒少怕痨。
◆伤筋断骨一百天。
◆疮大疮小，出头就好。
◆有病不瞒医，瞒医害自己。
◆药方无贵贱，效者是灵丹。
◆吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
◆药灵不在多少。
第五组◆娱乐有制，失制则精疲力竭。
◆快乐有度，失度则乐极生悲。
◆德靠自修，神靠自养。
◆乐靠自得，趣靠自寻。
◆忧靠自排，怒靠自制。