食用灵芝的美容方法
灵芝的食用方法及吃法
灵芝的食用方法及吃法灵芝是一种珍贵的中草药，具有丰富的营养和药用价值。
它被誉为“仙草”、“长寿草”，在中医药学中被广泛应用。
灵芝的食用方法和吃法多种多样，可以煎煮成汤，制成茶饮，还可以加工成各种食品。
下面将详细介绍灵芝的食用方法及吃法。
首先，灵芝可以煎煮成汤。
将干燥的灵芝切成小片或破碎，用清水浸泡数小时，然后放入炖盅中，加入适量的水，用文火慢炖2-3小时。
炖制好的灵芝汤呈现浅黄色，香气扑鼻，口感醇厚，具有滋补养颜、增强免疫力的功效。
这种汤可以每天适量饮用，对身体健康非常有益。
其次，灵芝还可以制成茶饮。
将干燥的灵芝切成细粉，取适量的灵芝粉放入茶杯中，加入热水搅拌均匀即可。
灵芝茶呈现深棕色，带有一股特殊的芳香气息，有助于促进新陈代谢，调节身体机能。
每天饮用一杯灵芝茶，可以提高免疫力，改善睡眠质量，减缓衰老进程。
此外，灵芝还可以加工成各种食品。
比如灵芝糕、灵芝酱、灵芝粉丝等。
灵芝糕是以灵芝为原料制成的一种传统糕点，具有滋补养颜、强身健体的功效。
灵芝酱是由灵芝经过发酵制成的一种调味品，可以用来拌饭、蘸菜、烹调等，不仅增加了食物的口感和营养价值，还能增强免疫力。
灵芝粉丝是用灵芝粉制成的一种面条，煮熟之后具有丰富的纤维素和多种微量元素，对健康非常有益。
总结起来，灵芝的食用方法及吃法有多种多样，可以根据个人的口味和需求选择适合自己的方法。
灵芝的煎煮成汤是最常见的吃法，不仅味道醇厚，还具有滋补养生的功效。
制成茶饮也是一种常见的方法，可以方便地享受灵芝的药用价值。
此外，灵芝还可以加工成各种食品，如灵芝糕、灵芝酱、灵芝粉丝等，可以通过不同的方式食用，更好地发挥其功效。
但是需要注意的是，灵芝属于药食同源的中草药，具有较高的药用价值，食用时需要适量，不可过量。
同时，灵芝不适合与某些药物同时服用，应避免与药物相互作用。
在食用灵芝前，最好咨询专业医师的建议，以确保安全和合理的食用。
灵芝的功效1
灵芝初步认识灵芝的功效灵芝是一种很名贵的药用及食用菌，俗称“灵芝草”，古代称为长生不老的“仙草”。
据现代医学研究表明和有关资料记载，灵芝除了对人类三大死因的癌症、脑溢血、心脏病确有显著疗效外，还可治疗肝炎、肝硬化、肾炎、肾盂肾炎、风湿性关节炎、慢性支气管炎、哮喘、胃病、十二指肠溃疡，心脑血管疾病、心肌炎、神经衰弱、鼻炎、糖尿病、前列腺肥大、高山病、心悸、手足冰冷、高血压、低血压、湿疹、汗疹、寒症瘀血、尿急尿频、盗汗、脑震荡后遗症、失眠、痔疮、便血、盆腔炎、子宫内膜炎、宫颈糜烂、营养不良等症。
灵芝还具有嫩肤美容白净皮肤的作用，特别是消除面部雀斑、色斑、黄褐斑、粉剌、及调剂内分泌失调方面有很好的效果，长期食用可清除人体血中杂质，降低胆固醇，促进血液循环，治疗更年期疾病，提高人体免疫力，防止老年性痴呆都有一定的作用。
灵芝是一种有病能治病、无病能强身的食药双重功能，没有任何副作用和依赖性，男女老少都可饮用，久食轻身，延年益寿，是人类最理想的天然药品和保健食品。
一、灵芝的食用方法灵芝虽然味道很苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖调味，根据灵芝的特点，现介绍几种既简便，效果又好的食用方法：1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。
2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，一般煎服3~4次。
也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。
3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。
4、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。
5、灵芝汤：灵芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝汤，此方法的药用效果和营养价值都很好。
6、灵芝澡浴：灵芝500克，熬水3~4次，倒入浴盆中，加水并调至适当温水，再进水浴盆浸泡全身，然后淋浴冲洗，对治疗风湿病、关节炎、皮肤病，疏通筋络有良好的作用。
灵芝的功效及食用方法
灵芝的功效及食用方法灵芝功效一、抗肿瘤作用自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。
灵芝多糖具有刺激宿主非特异性抗性、免疫特异反应以及抑制移植肿瘤生理活性的特性。
多糖分子量大于1×104时显示强抑制肿瘤活性，活性强弱还与多糖链分叉的程度及支链上羟基的数量有关，灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。
灵芝可以通过促进白细胞介素-2的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。
灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。
这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。
二、保肝解毒作用灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。
无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。
灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。
尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。
所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
三、对心血管系统的作用古人说久服灵芝可以“轻身不老，延年神仙”，灵芝的抗衰老作用可能与其能恢复衰老所致的免疫功能障碍有关。
现在看来，心血管系统对人来说，是最重要的，心脏一分钟不跳都不行。
心血管疾病少，不仅可延缓衰老，而且可长寿，活得像神仙一样。
灵芝含有的腺嘌呤核苷能抑制血小板凝集、防止血栓形成，有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。
对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。
对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。
中药美容激活肌肤胶原蛋白的秘方
中药美容激活肌肤胶原蛋白的秘方肌肤胶原蛋白在维持皮肤弹性和紧致度方面起着至关重要的作用。
然而，随着年龄的增长以及外界环境等因素的影响，胶原蛋白的分解速度加快，导致皮肤松弛和皱纹的产生。
中药作为一种传统的美容材料，拥有悠久的历史和丰富的经验，被广泛应用于激活肌肤胶原蛋白的研究和实践中。
本文将重点介绍中药美容激活肌肤胶原蛋白的秘方。
一、灵芝灵芝作为一种重要的中药材料，具有抗氧化、抗炎和抗老化的特性，被广泛用于美容护肤。
研究表明，灵芝中的活性成分能够促进胶原蛋白的合成和增加其含量，有助于改善皮肤弹性和紧致度。
可以选择将灵芝制成粉末或提取物，添加到面膜、精华液或乳液中，每日使用可有效提高肌肤胶原蛋白含量。
二、当归当归是一种常见的中草药，被广泛用于补血和美容功效。
当归中富含多种对肌肤有益的成分，如维生素C和维生素E等。
这些成分可以促进胶原蛋白的生成和增加其稳定性，从而减少皱纹和松弛问题。
制作当归面膜或使用当归精油进行按摩，可以帮助改善肌肤的弹性和紧致度。
三、白芷白芷是一种常见的中药材料，具有镇痛、抗菌和抗炎的功效。
研究发现，白芷中的有效成分能够促进胶原蛋白的合成和增加其含量，有助于紧致肌肤，并改善皱纹问题。
可以将白芷制成面膜或添加到护肤品中，每周使用数次，可显著改善肌肤的弹性和紧致度。
四、人参人参作为一种常用的中药材料，被广泛应用于美容护肤领域。
人参中的人参皂苷可以促进胶原蛋白的生成和增加其稳定性，有助于改善肌肤的弹性和紧致度。
可以使用人参制作面膜或使用人参精华液进行按摩，定期使用可有效增加肌肤胶原蛋白的含量。
五、黄芪黄芪是一种具有免疫调节和抗氧化特性的中药材料，被广泛用于美容护肤。
黄芪中的活性成分能够促进胶原蛋白的合成和增加其稳定性，有助于提高肌肤的弹性和紧致度。
可以将黄芪制成面膜或添加到护肤品中，定期使用可以取得良好的美容效果。
总结起来，中药美容可以通过激活肌肤胶原蛋白的合成和增加其含量，改善皮肤的弹性和紧致度。
灵芝泡水的食用方法
灵芝泡水的食用方法
大家都知道，灵芝是一种非常珍贵的中药材，他能改善人体的很多疾病，食用以后可使人的面色红润、精神焕发。
灵芝是非常好的营养品，像一些中老年人的常见病，比如说失眠那、心脑血管疾病还有高血脂、高血压都有很好的预防效果，服用灵芝安全营养又健康。
女性朋友也可适当的服用些灵芝，因为灵芝含有非常丰富的营养成分。
大多数的女性都气血不足，导致面色非常的灰暗，有的甚至还会长出黄褐斑来，服用灵芝，可以滋润女性的肌肤，美容养颜，排除身体里的一些毒素，慢慢的会使女性的面色红润，光彩照人。
灵芝泡水喝就像泡茶一样，用水煎煮灵芝是最佳的服用方法，如果能将灵芝研成粉末后用水煎煮，将煎液和粉末一起服下去最好；对于喜爱喝酒的人来说也可以泡酒喝；不建议用灵芝与食物同时烹调，因为灵芝很苦，会影响食物的口感。
1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。
2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，一般煎服3-4次。
也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。
3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。
现在的一些年轻人工作的压力大，导致晚上睡不着觉，时间长了，不仅身体会承受不了，还会影响工作，适当的服用些灵芝也会有所改善，而且还会增强人体的免疫力。
灵芝还可以调成汤，和猪蹄肉类在一起顿也可以，虽然灵芝很苦，但是苦中带香，在食用的时候可以适当的加一些调料，比如蜂蜜或者是冰糖，这样食用起来就不会那么的苦。
灵芝可以提高身体的免疫功能，像一些身体虚弱、手术后的病人服用灵芝，都是不错的选择。
野生灵芝的三大家庭食用方法
野生灵芝的三大家庭食用方法野生灵芝食用很简单，这里给大家介绍几个适合普通家庭的妙用方法：保健养生野生灵芝茶取野生灵芝10-20克放入养生壶中，加水500-1800毫升，煮10分钟即可。
可依个人口味可加入红枣、枸杞等。
野生灵芝可反复煮2-3次，不忌口，灵芝水还可以用来泡茶。
美容养颜的野生灵芝粥取10克灵芝浸泡半小时，用纱布包好，连同5克黑木耳泡发、100克粳米、5颗红枣，加水大火熬煮，粳米软烂加冰糖搅匀。
调节血糖的野生灵芝汤灵芝15克、山药30克洗净后放砂锅中，大火煮开转小火煮一个小时，倒出药液再煎第二次，两次汤液合并后服用。
温馨提示：1．为方便不同人群服用，东壁灵芝配制了组方产品。
肝胆功能、呼吸系统异常人群可选东壁关爱1号灵芝组方；血压、血脂、血糖、胆固醇、体重、血粘度高人群可选东壁养生2号灵芝组方；美容减肥、妇科病人群可选东壁贴心3号灵芝组方；肿瘤、癌症及术后病人可选东壁活力5号灵芝组方。
2.煮野生灵芝不宜用铜、铝、铁锅，应选用砂锅、不锈钢器皿或玻璃器皿，灵芝养生壶效果最佳。
野生灵芝食用很简单，这里给大家介绍几个适合普通家庭的妙用方法：保健养生野生灵芝茶取野生灵芝10-20克放入养生壶中，加水500-1800毫升，煮10分钟即可。
可依个人口味可加入红枣、枸杞等。
野生灵芝可反复煮2-3次，不忌口，灵芝水还可以用来泡茶。
美容养颜的野生灵芝粥取10克灵芝浸泡半小时，用纱布包好，连同5克黑木耳泡发、100克粳米、5颗红枣，加水大火熬煮，粳米软烂加冰糖搅匀。
调节血糖的野生灵芝汤灵芝15克、山药30克洗净后放砂锅中，大火煮开转小火煮一个小时，倒出药液再煎第二次，两次汤液合并后服用。
野生灵芝食用很简单，这里给大家介绍几个适合普通家庭的妙用方法：保健养生野生灵芝茶取野生灵芝10-20克放入养生壶中，加水500-1800毫升，煮10分钟即可。
可依个人口味可加入红枣、枸杞等。
野生灵芝可反复煮2-3次，不忌口，灵芝水还可以用来泡茶。
灵芝的食用方法和功效作用
灵芝的食用方法和功效作用1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。
2、灵芝炖肉法：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化。
3、灵芝煮茶：灵芝洗净用水煎煮，切1一米左右，煎3次，第一次两个半小时，第二次一个半小时第三次45分钟，在把三次的煎出液和在一起，放入冰箱保存备用即可。
4、灵芝泡酒：将灵芝剪碎灵芝切片放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。
1、提高免疫力我们知道，一但人体的生态平衡被打乱，就很有可能造成免疫力的下降，从而引起各种疾病。
灵芝可以调理机体内部脏腑的功能，理通经脉，维持人体内环境平衡，从而增强抵抗能力。
2、保护肝灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。
无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。
3、美容养颜灵芝具有保持和调节皮肤水分，长期大量工作后起到恢复肌肤弹性的作用，使肌肤一直处于湿润、细腻的状态，并且可以抑制肌肤中黑色素的形成和沉淀，清除色斑、使头发增加光泽等功效。
4、抗衰老灵芝中含有大量的多糖，能够延缓衰老。
对成年人和老年人而言，灵芝可以调节免疫力，保证身体健康。
还能调整代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成，这样就能够有效地抗衰老。
孕期因为代谢加快，女性会感觉自己老得特别快，吃灵芝能够有效的缓解衰老。
5、抗肿瘤灵芝可以通过促进白细胞介素-2的等内源性抗癌物质的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选中药，同时几乎没有任何的毒副作用。
6、调理内分泌相关专家指出，当女性身体中的内分泌出现问题的时候，女性的内分泌激素发生了很大的变化，这个时候很容易产生内分泌激素的问题。
灵芝功效和用法
C、灵芝麦片粥：灵芝10克，水煎取汁，麦片50克，同煮粥，加白糖1匙。治神经衰弱者夜不能眠症。
3、灵芝对肝炎的疗效：肝炎是肝炎病毒侵袭肝脏细胞，引起肝组织损害的结果。灵芝能提高机体免疫能力，提高免疫细胞识别、杀伤、吞噬肝炎病毒的能力，提高肝细胞的再生力，促进损伤的肝组织的修复。因此，灵芝治疗各种急性、慢性肝炎有较好的效果，其中对急性肝炎的效果更为显着。
4、灵芝对肿瘤的疗效：灵芝有提高机体免疫功能，能在肿瘤周围形成一层坚牢纤维层，紧紧裹住肿瘤，阻断其营养来源，所以能延缓或抑制肿瘤生产。灵芝还能改善肿瘤患者体质、缓解症状。大多肿瘤患者服用灵芝或灵芝孢子后，疼痛显着减轻、食欲、睡眠得以改善。肿瘤病人服后可显着减轻肿瘤症状，抑制肿瘤成长。手术、放疗、化疗时再服用灵芝，可大大提高肿瘤治疗效果。
3、灵芝腺甘
灵芝腺甘是一种以核甘和嘌呤为基本构造的药理活性很强的物质，也是灵芝的主要药理成分之一。灵芝含有多种腺甘衍生物，能降低血液粘度，抑制血小板的过度聚集能力，对老年瘀血者具有良好的解血凝能力，从而能改善人体血液循环，防止血栓病如：脑血栓、心肌梗塞、血流不畅、机体无力等疾病。
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C、灵芝切成薄片或豆粒大小，用冷开水或纯水煮，1天煮2-3次，每次保持沸腾0.5-1小时，取汁服用，1天服2-3次，空腹服。为了方便，也可数天服用的灵芝一起煎煮，取汁，再煮沸浓缩，100克灵芝的汁浓缩到100-200毫升，放入冰箱中，以后每天按服量要求服用。
灵芝最好的食用方法
灵芝最好的食用方法
首先，灵芝最好的食用方法之一是制成灵芝茶。
将干燥的灵芝
切成薄片或碎末，加入开水中，煮沸后改用小火慢煮20-30分钟，
使其充分浸出有效成分。
灵芝茶具有清热解毒、调节免疫、抗衰老
等功效，适合各种人群饮用。
长期饮用灵芝茶，有助于提高免疫力，改善体质。
其次，灵芝最好的食用方法还包括制成灵芝粉。
将干燥的灵芝
研磨成细粉，可以直接食用或加入食物中一同烹饪。
灵芝粉富含多
种生物活性成分，易于吸收和利用，对于调节免疫功能、延缓衰老、改善睡眠等方面具有显著效果。
因此，灵芝粉也是一种方便易用的
食用方式。
此外，灵芝最好的食用方法还包括制成灵芝口服液。
将灵芝提
取液与适量的蜂蜜或红枣熬煮，制成口服液，具有滋补养生、调节
免疫、提高抗病能力的功效。
灵芝口服液口感好，易于吸收，适合
于体质虚弱、免疫力低下的人群食用。
最后，灵芝最好的食用方法还可以是制成灵芝饮料。
将灵芝提
取液与其他草本植物提取液或果汁混合，制成灵芝饮料，口感清爽，
营养丰富。
灵芝饮料不仅具有灵芝的保健功效，还具有其他植物的
功效，是一种健康的饮品选择。
总之，灵芝是一种珍贵的中草药材，具有多种保健功效。
而灵
芝最好的食用方法有多种选择，可以根据个人口味和需求进行选择。
无论是制成灵芝茶、灵芝粉、灵芝口服液还是灵芝饮料，都可以充
分发挥灵芝的保健功效，提高免疫力，改善体质。
希望大家能够根
据自己的需求和喜好，选择适合自己的灵芝食用方式，享受健康生活。
灵芝的用法用量是什么有哪些功效与作用
灵芝的用法用量是什么有哪些功效与作用灵芝是名贵中药，一般人食用可以强身健体、延年益寿。
那么你了解灵芝的用法用量吗?下面店铺为大家介绍灵芝的用法用量，来看看吧。
灵芝的用法及用量新鲜的灵芝可以直接食用，但保存期很短。
灵芝采收后，去掉表面的泥沙及灰尘，自然凉干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包装，放在阴凉干燥处保存。
市场上散装的灵芝，使用前最好清洗后食用。
置干燥处，防霉，防蛀。
根据灵芝的特色，现介绍几种既简洁，作用又好的食用办法：1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，通常一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。
2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，通常煎服3~4次。
也能够连续水煎3次，装入温水瓶渐渐喝，每天喝多少都无限制。
3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒成为棕赤色时即可喝，还可参加一定的冰糖或蜂糖。
4、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可参加灵芝炖，按各自的饮食习惯参加调料喝汤吃肉。
5、灵芝汤：灵芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝汤，此办法的药用作用和营养价值都极好。
灵芝的适用人群1、思虑过度，心神失养，夜睡不佳，失眠、体力及记忆力减退的保健恢复。
2、便秘患者。
3、支气管炎、哮喘患者。
4、体弱多病者，大病初愈者。
5、心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的辅助调理。
6、化疗肿瘤患者，手术后患者增强体质，改善症状。
7、中老年人的进补，延缓衰老，美容养颜。
需要注意的是，虽然灵芝原则上能适合几乎所有人，但是老人和小孩的体抗力和免疫力都比较弱，肝功能也比不上一般成人。
若老人小孩服用灵芝，抵抗力会更大，功效会更强，但服用时需要适量。
小学生以下的小孩，适量为成人的2/3，体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的2/3。
而孕妇，在怀孕3个月内，胎儿尚不稳定，建议先不要服用灵芝。
中药美容护肤灵芝精油的制作与使用
中药美容护肤灵芝精油的制作与使用中药美容护肤一直备受关注，其中，灵芝作为一种珍贵的中药材，被广泛应用于美容护肤领域。
灵芝精油具有保湿、抗氧化、抗衰老等多种功效，能够改善肌肤质地、减少皱纹、增加肌肤弹性等。
本文将介绍灵芝精油的制作方法以及使用技巧。
一、灵芝精油的制作方法制作灵芝精油的关键步骤包括材料准备、萃取、过滤和储存。
1. 材料准备准备好新鲜的灵芝菌盖，切成小块；除此之外，还需准备乙醇或植物油，如橄榄油或葡萄籽油。
乙醇适合皮肤状况较好的人使用，而植物油则适合敏感肌肤的人使用。
2. 萃取将灵芝菌盖块放入浸泡瓶中，倒入乙醇或植物油，使其完全覆盖灵芝块，并盖紧瓶盖。
然后将浸泡瓶放置在阴凉、干燥处，每天摇晃瓶子一次。
3. 过滤经过2-4周的浸泡后，用滤纸或细筛将液体过滤到另一个干净的容器中，这样就得到了灵芝的提取物。
4. 储存将提取物倒入干净的小瓶中，密封好，放置在阴凉、干燥处存放。
灵芝精油可以保存约6个月。
二、灵芝精油的使用技巧灵芝精油可以直接使用或与其他载体油混合使用，以下是几种常见的使用技巧：1. 面部按摩将数滴灵芝精油滴在手掌心，然后用指腹轻轻按摩在脸部肌肤上。
这可以改善肌肤质地，增加肌肤弹性，并减少细纹和皱纹的出现。
2. 脸部蒸汽熏脸将热水倒入大碗中，滴入数滴灵芝精油，然后用毛巾遮盖住头部，让蒸汽充分作用于脸部肌肤。
这种方法可以清洁毛孔，促进血液循环，使肌肤更加光滑细腻。
3. 混合护肤品使用将灵芝精油混合到你平时使用的护肤品中，如面霜、面膜等，增加其功效。
注意，每种护肤品的使用方法可能有所不同，请根据说明书使用。
4. 身体按摩将灵芝精油与植物油混合，按摩到身体肌肤上，可以促进血液循环，舒缓肌肉疲劳，使皮肤更加柔软光滑。
总之，灵芝精油作为一种中药美容护肤品，具有多种功效，但使用时需要注意适量和使用方法。
对于肌肤敏感的人群，建议先进行皮肤敏感测试。
另外，由于每个人的肤质不同，对灵芝精油的适应性也有所差异，因此在使用过程中请注意肌肤的变化，如有不适请及时停止使用。
灵芝水洗脸能祛斑吗？灵芝水洗脸的效果和作用
灵芝水洗脸能祛斑吗？灵芝水洗脸的效果和作用
经常收到很多美女私信上问我，那个野生灵芝买回家之后我拿来泡水喝，然后剩下一点，我想泡完之后，直接洗脸，有没有祛斑的效果？今天我就来详细的分享一下灵芝水洗脸能祛斑吗？灵芝水洗脸的效果和作用！
灵芝水洗脸能祛斑吗
用灵芝泡的水直接洗脸是完全没有祛斑效果的！
因为灵芝泡水之后，他的很多营养物质溶解到水里面去，直接拿来洗脸，脸上的皮肤并不能够吸收灵芝的营养价值，洗完之后皮肤并不能吸收营养，所以不可能会有祛斑的效果！另外灵芝本身并没有祛斑功效的，灵芝的祛斑原理是，主要是通过调理人体的内分泌，从而减少各种色斑的产生，所以说我们只要把灵芝以及灵芝孢子粉吃进肚子里面，让它发挥这样的效果，才会有祛斑的效果！
所以我们尽量不要用灵芝直接泡水来洗脸，这样的话不仅形成浪费，而且不会有任何效果，要想让灵芝有很好的祛斑效果，我们就应该长期定时的每天坚持喝灵芝水！
想让灵芝有很好的祛斑效果，应该怎么做呢？
要是坚持每天喝灵芝水，坚持个半年，你会看到效果很明显，第二可以用灵芝加上柠檬，加上蜂蜜一起泡水喝，这三样搭配在一起，会有很好的祛斑效果，最后提醒大家，祛斑并非一朝一日的事情，是长年累月坚持下来才能看到效果的！
女人喝灵芝水有哪些好处？灵芝属于一个比较常见的滋补性药材，其实很多人都知道它的作用非常多，可以调理身体，也可以用于某些疾病的治疗，女性和男性喝了之后会得到不一样的好处。
到底如何吃效果才最好？直到我在网上看到了阿勇山货的文章之后才知道，原来灵芝有这么多功效，每种身体情况的调理方法也是各不一样，笔者从一个对灵芝一无所知的人到现在的食疗达人，全是读了一个叫阿勇山货的文章，他真是太厉害了，写的文章特别火，有十几万的粉丝，想看的兄弟可以去百度一下就可以看到他写的文章。
护肤灵芝的功能主治是哪些
护肤灵芝的功能主治是哪些简介护肤灵芝被誉为“皇后之草”，是一种常见的中草药，具有广泛的药用价值。
它富含多种活性成分，经科学研究证实，护肤灵芝具有多种功能主治。
本文将重点介绍护肤灵芝的主要功能和主治，以便更好地了解和利用这一中草药。
功能主治1.抗氧化：护肤灵芝富含多种抗氧化剂，如多糖和多酚类物质，可以中和体内的自由基，减轻氧化应激对皮肤的伤害，延缓皮肤衰老过程。
2.抗炎镇静：护肤灵芝含有多种具有镇静和抗炎作用的物质，可以减轻皮肤过敏症状，缓解皮肤炎症反应，促进皮肤修复。
3.保湿滋润：护肤灵芝中的多糖类物质具有良好的保湿效果，能够提高皮肤的水分含量，增强皮肤的保湿能力，使皮肤更加滋润光滑。
4.抑制黑色素生成：护肤灵芝中的活性成分可以抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的合成，有效减轻皮肤色斑、雀斑等问题。
5.改善暗沉肤色：护肤灵芝可以通过促进皮肤的血液循环和新陈代谢，改善皮肤暗淡的问题，让肌肤更加明亮有光泽。
6.抗菌消炎：护肤灵芝中的特定物质具有抗菌活性，能够抑制多种细菌和真菌的生长，对于皮肤感染、痤疮等问题有一定的疗效。
7.平衡皮脂分泌：护肤灵芝中的活性成分可以调节皮肤的油脂分泌，减少油光和油腻感，改善油性皮肤问题。
8.收敛毛孔：护肤灵芝中的收敛剂可以收缩毛孔，减少黑头和粉刺的产生，使皮肤更加平滑细腻。
如何使用护肤灵芝1.护肤产品中的应用：护肤灵芝常被用于护肤产品中，如面霜、精华液等，可根据个人皮肤状况选择合适的产品使用。
2.面部敷料：将护肤灵芝制成面部敷料，敷于面部15-20分钟，有助于滋养肌肤、改善肤色。
3.护肤灵芝精油：将护肤灵芝磨成粉末，与基础油混合，制成护肤灵芝精油，可以用于按摩、面部护理等。
4.饮食补充：护肤灵芝可以制成茶饮或煲汤，作为日常饮食的补充，具有内外兼顾的养肤效果。
注意事项•对于有抗凝血功能的人群，如正在服用抗血小板药物、抗凝药物的患者，不宜过量食用或使用护肤灵芝产品。
•对于过敏体质的人群，使用护肤灵芝产品时应先进行局部皮肤测试，确认无过敏反应后再进行正常使用。
灵芝怎么吃能祛斑？告诉你最佳搭配方法
灵芝怎么吃能祛斑？告诉你最佳搭配方法灵芝具有非常好的祛斑功效，还具有美容养颜的作用，但很多时候并不是单独吃，而是要和其他食材搭配一起吃，比如把灵芝和鸡肉做成汤来吃就是很好的方法，下面告诉你详细做法。
★一、灵芝是很好的养颜药物。
指导意见：灵芝子鸡补虚、强身、美容【处方】灵芝l0克，子鸡l只(500～750克)，虾仁3克，料酒、姜、大蒜、味精、盐适量。
【制剂方法】灵芝切成薄片，子鸡宰杀、去毛、去内脏洗净。
灵芝加水煎煮两次，每次加水250克左右，煎沸后文火保持沸腾30～40分钟，将两次煎液合并。
鸡切成块，放于锅中，倒入灵芝煎液，再适量加些水煮至沸，用文火焖煮l0分钟左右，再加入各种调料，烧至鸡肉酥烂即可食用。
【服法】连汁带鸡、虾仁一天分两次吃完，连服5～7次。
【功效】养颜、美容，去皮肤色素，使皮肤自嫩。
治疗体虚、多病、神经衰弱、睡眠不深等症。
★二、哪些人适合吃灵芝1、心脏功能不好的人灵芝可以改善冠脉循环和心肌供血，降低心肌耗氧量，提高机体对缺氧的耐受能力，抵抗心律失常。
2、易疲劳、睡眠差的人群灵芝能提高人体能量工厂——线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳。
对神经衰弱、失眠、多梦等有良好的作用，能使人们入睡快、睡的深、睡的好。
3、高血压人群灵芝具有抗氧化与清除氧自由基作用，阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用形成血管紧张素，能从根本上调理高血压，稳定血压。
4、免疫力差的人群灵芝能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。
★三、灵芝的食用禁忌1、灵芝不适合于正常孕妇吃，因为灵芝的滋补功效非常强，可能诱发流产。
2、灵芝还有一点微毒性，不可以过量或过常服用。
3、对灵芝过敏的人群，禁用灵芝。
4、病人手术前、后一周内，或者正在大出血的病人禁用灵芝。
女人喝灵芝水的好处
女人喝灵芝水的好处
野生灵芝是一种十分宝贵的中药材，能够补气血安神助眠，还可以益寿延年。
用灵芝泡水喝，能够益脑、健脾胃、降血压。
女性喝灵芝水能够养颜美容、抗摔老。
女性喝灵芝水的益处多多，但是，我们一定要留意喝灵芝水的時间，那样才可以将灵芝水的作用充分发挥到较大。
女性喝灵芝水的益处
1、能够养颜美容
野生灵芝可以协助维持皮肤里边的水份，在历经重工作压力和长期性的工作中以后，喝灵芝水，可以快速让皮肤修复到颇具延展性的情况，让皮肤潮湿、细致如初见。
另外，女性喝灵芝水，还能够抑止皮肤上边出現色斑，针对早已生产的色斑，灵芝水也有消除的作用。
2、能够防衰老
韶华易逝是许多女性朋友最不愿意见到的状况，尽管谁也拦不住时光的消逝，可是，根据一些适度的方式，我们能够防衰老，让自身
看上去比同年龄人更为年青。
而灵芝水就会有那样的作用。
追求美丽的女性朋友能够根据喝灵芝水来保证。
3、能够均衡内分泌系统
针对女性而言，内分泌系统是十分关键的一个作用组织，假如内分泌异常，则可能会出現各种各样皮肤问题，还会继续出現许多妇科病，针对怀孕也也有挺大的影响。
而灵芝水能够合理调养内分泌，女士适度地喝一些灵芝水，可以让内分泌系统越来越更为一切正常。
4、能够调整中枢神经
男人要靠吃，而女性则要靠睡，常常睡不好觉、长期熬夜的女性，皮肤和体质通常比他人更差。
女性喝灵芝水能够调整中枢神经系统，抵抗神经衰弱症，这能够镇静安神助眠，有助于睡眠。
神经衰弱、睡眠质量不好的人，能够喝灵芝水来提升睡眠。
灵芝的功效与作用吃法大全
灵芝的功效与作用吃法大全芝是一种中草药材，其对心悸失眠、食欲不佳的人都是有非常好的功效，那麼灵芝怎么吃，才可以做到那样的作用呢?灵芝怎么吃，才可以做到美容养颜的作用呢?下边将为大伙儿详细介绍灵芝的吃法，也有野生灵芝的菜谱。
下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!灵芝的功效与作用野生灵芝是一种菌类植物，其常被别人做为一种中草药材，无论是在菜谱里边，還是在药里边，都能见到野生灵芝的影子，那麼野生灵芝怎么会出現在这种地区呢?这就需要看一下灵芝的功效与作用哦。
1、野生灵芝对心悸失眠、体弱多病的人具备一定的功效。
野生灵芝味苦甘，对人的肝脏有一定的好处;此外野生灵芝还具备行气活血化淤的作用。
因而在中医学上，常见来医治虚劳病体弱多病，神疲倦力，心悸失眠，食欲不佳的病人。
2、野生灵芝能推动基础代谢，避免衰退。
因为野生灵芝中带有锗，其能使身体血液消化吸收氧的工作能力提升1.5倍，因而能够推动基础代谢并有减缓脆化的功效，也有提高皮肤自身修复作用的作用。
因而常被用于医治各种各样特殊病种引发的面色黄萎及因为气血两虚而导致的脸部光泽度等症;3、野生灵芝具备增强免疫力的作用。
野生灵芝所带有的锗可诱发身体造成并激话NK体细胞和巨噬细胞特异性，参加激素调节，提升人体的免疫能力。
4、野生灵芝具备防癌、抗感染的作用。
野生灵芝中的含糖量具备双重调整机体免疫能力，抗肿瘤和护肝的作用;野生灵芝中的黄酮能够抗感染止痛。
灵芝怎么吃灵芝怎么吃呢?野生灵芝既能够熬药吃，还可以熬成粥，熬成汤喝。
那麼野生灵芝的饮食疗法有什么呢?下边详细介绍三种野生灵芝食疗食谱，各自为野生灵芝素餐菜谱，灵芝茶饮，野生灵芝肉制品菜谱。
野生灵芝素餐菜谱1、野生灵芝二仁汤秘方：野生灵芝15克，核桃肉15克，大杏仁12克，老冰糖适当。
制作方法：剪下来野生灵芝，放水煎制2次，每一次1钟头，取汁。
把核桃肉、大杏仁、老冰糖放进碗内，倒进野生灵芝煎液，用慢火炖熟就可以。
三年老一岁,美容养颜吃灵芝
三年老一岁，美容养颜吃灵芝
当前女性在美容方面的问题：皱纹出现过多、过早;面部色素斑、黄褐斑;面部痤疮、青春痘;肥胖。
这些问题最根本、最普遍的原因在于女性的内分泌紊乱，因此调节内分泌的紊乱状况，是解决这些问题的根本措施。
现代医学证明灵芝具有抗皱、消炎、清除色斑、保护皮肤、并使头发增加光泽的美容佳品,对于皮肤长久保持年轻态有着惊人的效果。
三年老一岁，美容养颜吃灵芝
灵芝可以美容,究其根本原因还在于
1、灵芝可以改善肝功能，因为肝脏不好，所以呈现在面部则为
面色发黄等难看颜色。
2、灵芝可以治疗便秘，便秘会使体内毒素通过血液运送到体内
各部分，使面部出现皮肤粗糙、痤疮、黄褐斑等情况，因此，只有解决便秘困扰，才可能美丽，所以人们常说快肠的人最美。
3、灵芝可以使人快眠、失眠会使人体内分泌失调，每天都疲惫不堪，大脑得不到充分休息，体现在面部则会出现面色灰暗、皱纹增多等。
只有快眠，才能美丽。
4、灵芝可以恢复肾脏的机能，肾脏不好，使体内废液得不到及时排出，排泄不顺畅体现在面部则会出现面部浮肿，无光泽，因此，吃灵芝恢复肾脏机能对美容非常有好处。
食用灵芝却可由内向外延缓衰老，促进皮肤血液循环，增加皮肤营养供给水平，还能增加皮肤细胞抗氧化酶活力，能抑制脂质过氧化的发生，能有效的保护皮肤角质层，防止皮肤细胞角质层增厚，同时还具有抗皱、消炎、嫩肤、消除。
灵芝的食用方法和禁忌2篇
灵芝的食用方法和禁忌2篇灵芝的食用方法和禁忌1灵芝具有抗凝血作用，能够促进血液循环，进而排毒化瘀，俗语说“脸上有斑块体内有瘀块”，灵芝排毒化瘀，能够祛斑养颜，令人好颜色。
灵芝含丰富的人体所需的全部必须氨基酸，而且八大必须氨基酸的比例与人体接近，有助皮肤新陈代谢，改善老化肤质，促进皮肤新生。
年龄的增长和某些体外因素会造成机体和皮肤组织自由基产生超过机体正常清除自由基的的能力，从而使皮肤组织造成伤害，导致衰老。
灵芝能够增强血液中超氧物歧化酶，英文简称SOD的活跃性和数量，SOD能够有效清除自由基，从而减少皱纹，延缓衰老。
此外灵芝还可消除体内过氧化的脂肪，均衡体内各种营养，有助减肥。
两种吃法：1灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。
2灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，一般煎服3~4次。
也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。
具体的灵芝泡水喝的禁忌如下：第一：严禁超量很多人认为灵芝是一种对于身体非常好的补药，所以多服用对于身体的效果更好，这是一个错误的认识。
如果大量的服用灵芝，那么很有可能导致身体出现各种各样的副作用，甚至还有可能致死，非常的严重。
一般情况下，如果是将灵芝内服或者是泡酒，那么每次控制在2~3克左右就可以了，每天服用三次;如果是使用肌肉注射这种方法，那么每天也只能够一两次，千万别多。
第二：严禁久服灵芝也不是一种能够长期服用的中药材，如果是将灵芝作为治病的一种药材，那么必须要坚持服用一个月以上才能够看到更好的效果;如果只是在日常服用灵芝起到延缓衰老的作用，那么就应该在连续服用三个月之后停药，大约停止三个月之后再继续服用，这样效果才是最好的。
第三：过敏研究发现，有少部分人在服用灵芝之后会出现过敏的情况。
如果患者是属于这种过敏体质，那么建议不要服用灵芝，避免身体出现危害。
第四：不适合服用的时间老中医建议，并不是所有的人群在任何时间都是适合服用灵芝泡水的，例如患者在手术之前以及之后的一周时间都是不能够服用灵芝的;另外正在大出血的患者也不能够服用，否则不仅不能够调养身体，反而不利于身体恢复。
灵芝,女性护肤养颜的好朋友
灵芝，女性护肤养颜的好朋友女性朋友，一过25岁面部就会出现细小的皱纹;30岁以后皮肤每年以8%的速度开始衰老，皱纹会越来越多而且还有一些暗斑出现，皮肤开始松弛，过了40岁皮肤光泽明显减退;进入更年期后，即使是使用高级美容护肤品，也难保肌肤的光泽和弹性。
其实，女性朋友要从根本上解决皮肤衰老的问题，最有效的方法是以内养外。
因为，25岁以后女性的皮肤逐渐失去弹性和光泽，面部出现皱纹、鱼尾纹、眼袋、色斑等问题，都是卵巢衰老在向你拉起的警报。
卵巢是女性的第二生命，它是由100多万个细胞组成，其主要功能是控制女性内分泌，不仅让女性具备生育能力，还掌控着女性青春、美丽、健康和衰老的进程。
人们常说：“女人十八一枝花”，18~25岁的女孩子头发乌黑亮泽，皮覅细腻水嫩有弹性，体态匀称，充满青春活力，就是因为此时她们的卵巢雌激素分泌达到最高值150微克。
研究证实，青春的时光是短暂的，衰老在女人过了25岁以后就开始了，这是因为雌激素分泌水平过了25岁就开始下降。
而男性的衰老方式不同于女性，它是一种阶梯式的，不像女性那样衰老的明显和迅速，这也是为什么中青年女性总会感到老公比自己年轻的原因，保护好卵巢就等于是在保护女性的生命。
先进，女性之所以老得快是由于她们的生活性负担太重和精神压力太大，她不仅为自己的事业打拼，以保持经济独立，还要照顾家庭，为一家人的衣食住行操劳。
沉重的生活压力使她们忘记了对自己的爱惜和保养。
影响女性卵巢健康的还有些其他原因，如为了漂亮长期穿束身内衣，汗毛孔不能舒张是身体里的汗排出去，束身内衣紧束皮肤将排不出去的毒素又送回体内，从而对女性卵巢造成很大伤害。
还有些人长期服用避孕药，避孕药属激素类药物，长期服用会让内分泌紊乱。
既然知道了决定女性年轻漂亮完全在雌性激素上，补雌性激素不就能让青春常驻吗?补雌性激素曾经很流行。
20世纪六十年代，美国女性首先使用外源性的雌激素注射，注射之后她们真的就恢复青春靓丽了，许多国家的妇女争相效仿，但几十年过去后，医学专家发现，接受外源性的雌激素注射后的这些女性，子宫癌、子宫内膜癌、卵巢癌、乳腺癌发病率比未使用外源性雌激素的人高65%，也就是说，雌激素过高可诱发癌症。
护肤灵芝的功能主治是啥
护肤灵芝的功能主治是啥什么是护肤灵芝？护肤灵芝，又称灵芝菌柄菌核萃取，是一种以灵芝为原料经科学提取制成的护肤成分。
灵芝是常见的中草药之一，具有较高的药用价值和保健功效。
通过科学技术的加工提取，护肤灵芝中富含多种有益的活性成分，具有良好的护肤效果。
下面将介绍护肤灵芝的功能主治。
功能主治护肤灵芝具有多种功能主治，能够改善肌肤状态，提供全面的护肤效果。
以下是护肤灵芝的主要功能和主治：1.抗氧化：护肤灵芝中富含的多糖类成分，具有较强的抗氧化作用，可以清除自由基，抑制氧化反应，减轻肌肤氧化损伤，延缓皮肤老化进程。
2.修复肌肤：护肤灵芝中的天然植物提取物，能够促进肌肤细胞的新陈代谢，加速皮肤细胞的修复和再生过程，修复受损肌肤，改善肌肤质地，使皮肤变得更加光滑细腻。
3.保湿滋润：护肤灵芝中的保湿成分能够帮助肌肤锁住水分，增加肌肤的含水量，保持肌肤水润滋润。
同时，它还能够修复肌肤屏障功能，提高肌肤的保湿能力，防止水分流失。
4.抗炎镇静：护肤灵芝具有抗炎和镇静功效，对肌肤红肿、敏感和发炎等问题具有一定的缓解作用，可以减轻皮肤不适感，舒缓肌肤。
对于容易过敏的肌肤来说，护肤灵芝可作为一种良好的选择。
5.淡化色斑：护肤灵芝中的有效成分可抑制麦拉宁色素的合成，减少黑色素的沉积，改善肌肤黑色素沉着，淡化色斑和雀斑，恢复肌肤的均匀亮白。
6.紧致提升：护肤灵芝中的特殊成分具有紧肤作用，能够刺激皮肤胶原蛋白的生成，增加皮肤弹性，紧致肌肤，改善皮肤松弛下垂的问题。
7.抗菌护肤：护肤灵芝具有一定的抗菌活性，可以抑制和消灭肌肤上的细菌、真菌等微生物，减少肌肤的感染和炎症，改善油脂分泌过多导致的粉刺和痘痘问题。
8.调理平衡：护肤灵芝中的营养成分能够调理肌肤，平衡肌肤的油脂分泌，改善肌肤干燥、油腻等问题，使肌肤恢复正常的PH值和湿度，提供温和的保养和保护。
9.促进血液循环：护肤灵芝具有促进血液循环的作用，能够增加皮肤的血液供应和氧气供应量，改善肌肤暗沉和缺氧问题，让肌肤煥然一新。
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食用灵芝的美容方法
灵芝草是一种有病能治病、无病能强身的食药双重功能，没有任何副作用和依赖性，男女老少都可饮用，久食轻身，延年益寿，是人类最理想的天然药品和保健食品.美容养颜抗衰老灵芝食用方法有哪些？
灵芝食用方法：
1.泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。
2.水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，一般煎服3—4次。
也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。
3.泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。
4.灵芝草炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。
5.灵芝草汤：灵芝草100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝汤，此方法的药用效果和营养价值都很好。
6.灵芝草澡浴：灵芝草500克，熬水3—4次，倒入浴盆中，加水并调至适当温水，再进水浴盆浸泡全身，然后淋浴冲洗，对治疗风湿病、关节炎、皮肤病，疏通筋络有良好的作用。
灵芝炖猪蹄：
取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。
将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。
锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。
灵芝鹌鹑蛋汤：
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
具有补血益精、悦色减皱功效。
灵芝莲心百合瘦肉汤：
灵芝6克,莲子30克,百合30克,瘦肉200克。
安神健脾,清肺燥,止干咳,凡阴虚咳嗽或肺结核患者,可常服。
灵芝莲子清鸡汤：
灵芝6克,莲子50克,陈皮一角,鸡一只。
购买最好的天然灵芝健脾开胃,补益身体,病后体虚,产后,手术后,脾胃虚弱,血气不足,头晕眼花,可常饮此汤。
灵芝杞子南枣乳鸽汤：
灵芝6克,杞子30克,南枣10枚,乳鸽一只,生姜一片。
健脾开胃,补益气血,养心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,头晕眼花。
根据别人经验，煲灵芝的配搭首选是鸡。
鸡汤的味道较浓，可以盖住灵芝本身的涩味。
我还听人说，灵芝要顺纹切，否则会伤灵芝的灵气。
几种简便易行的方法
1、灵芝水煎法：
将灵芝切碎（灵芝切片），加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次；也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症；
2、灵芝泡酒：
将灵芝剪碎（灵芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症；
3、灵芝炖肉
无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化；
4、灵芝银耳羹：
灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症；
5、灵芝黑白木耳汤：
灵芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（银耳）6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。
滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。
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