心脏病康复别忘运动疗法
心脏康复运动指导
•澡, 以 防血管扩张，出现头 •晕、恶心。 •活动停止后先用毛巾擦干汗 •水，再用温水擦身，有助于 •消除疲劳或防止感冒。 • 休息15min后洗澡，水温40 •度左右。
•院外恢复中期
•☆合适运动量的主要标志
.①运动后稍出汗，轻度呼吸加快，但不影 响对话，全天感觉舒适，无持续的疲劳感。
长期坚持：如果停止运动超过1周，下一次运动 即应从低一级开始。增加运动量首先是增加 运动的持续时间或运动频率，然后才是强度
•我该做哪些运动呢？
•运动项目
•运动时间和频率
•运动环境
•以有氧运动为主 ：步行（散步、 快走）慢跑、游 泳、健身操、太 极拳、瑜伽
•每次运动时间为15－ 60分钟，理想20-40分
•——运动中出现以下一种情况必须终止
•心率大于休息 时心率20次/分
•出现胸闷胸痛
•头晕、心悸、出 汗
•收缩压下降大于20mm•H终g 止指征 •气喘指数大于2分
•或大于30-40mmHg
•出现心律失常
•疲劳指数大于14 级
气喘指数分级
0 没有任何气喘，能够从1数到15（大约8秒内） 1 轻度气喘，能够从1数到15（但需换一口气） 2 中度气喘，能够从1数到15（但需换两口气） 3 重度气喘，能够从1数到15（但需换三口气） 4 非常严重气喘，病人不能从1数到15或谈话，直接影响病人日常
钟。选择在下午为 宜，餐前、后2小时 为宜。3-5次每周 。
•选择 空气新鲜，清洁 卫生，阳光充足。衣着 宽松、舒适、透气的衣 服，鞋大小合适，鞋底 软而不滑运动前后 不 宜大量饮水。
•散 步
•心脏病人最佳运动形式 •对改•善有氧活动能力最有效 •不需要学习，不需专门场地，不 需任何运动器械，是日常的活动方 式。
心脏康复流程和注意事项
心脏康复流程和注意事项心脏康复是指在心脏疾病治疗后的一系列恢复活动，旨在提高心脏病患者的生活质量和心脏功能。
下面将详细介绍心脏康复的流程和注意事项。
心脏康复流程如下：1. 评估和选择：在开始心脏康复之前，医生会对患者进行评估，包括身体状况、心脏功能以及患者的心理和社会支持等方面。
根据评估结果，医生会制定个性化的康复计划。
2. 体力活动：体力活动是心脏康复中的重要环节，旨在提高心肺功能和增加身体的耐力。
初始阶段，患者会进行轻度的体力活动，如散步、慢跑或骑自行车等。
随着康复的进展，活动的强度和时间会逐渐增加。
3. 高强度间歇训练：高强度间歇训练是一种高强度的有氧运动，通过交替快速运动和休息来训练心脏和肌肉。
这种训练方法可以有效提高心肺功能和心肌的耐力。
4. 心理支持：心脏疾病对患者的心理状态有很大的影响，包括焦虑、抑郁和恐惧等。
心脏康复过程中，心理支持是非常重要的，可以通过心理咨询、心理疏导和支持小组等方式来帮助患者调整心态和应对压力。
5. 教育和指导：心脏康复的成功离不开患者对自身疾病的了解和有效的自我管理。
医生和康复师会向患者提供相关的教育和指导，包括饮食调理、药物管理、日常生活注意事项等。
患者需要学习如何正确地控制食物摄入、如何正确地服药以及如何避免过度劳累等。
6. 营养指导：健康的饮食对心脏康复非常关键。
医生和营养师会指导患者合理的饮食结构，包括控制脂肪和盐的摄入、增加蔬菜水果的摄入以及适量的蛋白质等。
患者需要养成良好的饮食习惯，避免高脂肪、高胆固醇和高盐的食物。
7. 社会支持：心脏康复的过程中，家庭和社会的支持也非常重要。
家人可以陪伴患者一起参与活动，提供情感上的支持。
同时，参加康复小组和社区康复活动也可以帮助患者建立社会支持系统，与他人分享经验和交流心得。
心脏康复注意事项如下：1. 康复过程中，患者应保持积极的心态，充满信心和毅力。
虽然康复可能会遇到困难和挑战，但只有坚持下来，才能取得良好的效果。
康复医学与心血管康复
康复医学与心血管康复康复医学是一门综合性学科，旨在通过医疗、康复和社会支持等手段，帮助患者恢复或改善功能，提高生活质量。
而心血管康复是康复医学中的一个重要领域，他主要面向那些患有心脏病、高血压、冠心病等心血管疾病的患者。
本文将就康复医学与心血管康复的关系进行探讨，并介绍相关的康复措施和方法。
一、康复医学的概念及意义康复医学是一门多学科交叉的综合学科，它不仅紧密联系着医学领域，还涉及到康复科学、心理学、社会学等多个领域。
它的核心思想是帮助患者在身体、心理和社交方面实现最大程度的功能恢复，提高他们的生活质量。
康复医学的意义在于对患者进行全面的康复评估，制定个性化的康复计划，以及实施康复干预，帮助患者尽早回归社会。
二、心血管康复的概念及目标心血管康复是康复医学中的一个重要领域，它以心脏病、高血压、冠心病等为主要疾病范畴，通过一系列的康复措施和方法，帮助患者改善心血管功能，减轻病痛，提高生活质量。
心血管康复的主要目标包括恢复患者的体力活动能力、改善血脂代谢、控制血压水平、减轻体重、降低心脏病再发率等。
三、心血管康复的康复措施和方法1. 运动疗法：运动是心血管康复的核心措施之一。
通过有氧运动，如步行、慢跑、游泳等，可以增加心肺功能，提高心脏的耐受力和适应能力。
此外，有氧运动还能降低血压、改善血脂代谢，防止心血管疾病再发。
2. 药物治疗：药物治疗在心血管康复中起着重要的作用。
根据患者的具体情况，医生会针对性地开具降压药物、降脂药物、抗凝血药物等，以实现对心血管疾病的控制和管理。
3. 膳食调理：合理的膳食结构对于心血管康复至关重要。
减少高脂肪、高胆固醇和高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，有助于改善血脂代谢和降低血压水平。
4. 心理支持：心理因素在心血管疾病的康复中起着重要的作用。
心理咨询、心理干预等方法可以帮助患者应对焦虑、抑郁等心理问题，提高他们的康复意愿和积极性。
四、心血管康复的重要性和前景心血管康复在预防和管理心血管疾病方面具有重要的意义。
心脏康复锻炼的方法
心脏康复锻炼的方法及保健济南军区总医院姜冠华世界卫生组织( WHO) 将心脏康复锻炼定义为:尽可能确保心脏病患者拥有良好的身体、精神、社会生活状况所必须的行动总与〔1〕。
心脏康复锻炼的目的就是〔2〕: ( 1) 调整身体与精神的不适应, 使之早日康复出院。
( 2) 预防疾病再复发。
( 3) 提高生活质量。
心脏康复锻炼主要包括: 运动疗法, 冠心病危险因素的预防, 饮食、服药、日常生活指导及心理护理等。
参与此工作的有医生、护士、体疗师、营养师、药剂师、临检技师与心理医生等, 但接触患者最多与任务最重的就是护急性心肌梗塞患者的康复锻炼〔1～6〕对于急性心肌梗塞患者的康复锻炼与护理, 应分为急性期、恢复期与维持期 3 部分进行。
1、 1 急性期急性期就是指从心肌梗塞发作被送入CCU 开始, 直到出院为止。
此期间护理要点主要有: ( 1) 介绍心脏康复锻炼的重要性, 同患者建立信任关系。
( 2) 告之心肌梗塞发生的原因、症状与使用药物的剂量及效果。
( 3) 急性期的康复锻炼由于可发生心肌再梗塞与心功能不全, 因而要慎重。
锻炼最好在床边进行, 并护士指导患者掌握自我管理的方法。
住院后 2～3 w 内尽量鼓励患者下床活动, 给予适当运动负荷锻炼, 但必须有医生、护士与临床检验技师参加。
运动负荷试验时, 要观察以下 5 个项目。
( 1) 自觉症状方面, 有无胸痛、呼吸困难、眩晕发生。
( 2) 心率, 不超过 120 次/min 或不超过以前心率 40 次/min。
( 3) 收缩期血压,血压上升不大于3、 99 kPa 以上或不降低1、 33kPa 以上。
( 4) 心电图, ST 段降低小于0、 2 mv 或心肌梗塞部位 ST 段无显著上升。
( 5) 无严重心律失常。
运动负荷时心电图变化由医生观察, 但不论患者有无自觉症状都应行心电图监测。
护理工作的重点就是观察患者有无胸痛、心慌、呼吸困难、出冷汗与疲劳等。
有上述症状应立即停止运动, 并作12导联心电图。
心脏康复运动
它作为一种疾病的辅助治疗的干预手段，已
经被越来越多的心血管医学专家所证实，并
达成共识。
心脏康复的核心是运动锻炼
运动锻炼的好处
◆ 可以提高心肺和肌肉功能，增强体力； ◆ 可以减少因心脏病引起的住院次数，可以 抑制心源性死亡； ◆ 能够改善高血压、高血糖、脂质代谢异常、 肥胖等动脉硬化的危险因素； ◆ 可以提高副交感神经活性，进入放松状态， 提高生活质量。
打太极拳、跳健身舞等。
适宜的运动强度
心脏康复中的运动，并不是运动强度越大越
好。强度过大，会使肌肉中的疲劳物质（乳
酸）释放到血液中，增加心脏负荷，不仅降
低了பைடு நூலகம்动效果，而且导致容易受伤，是非常
危险的。
◆ 适宜的运动强度是指在运动中没有呼吸不
畅，可以有少许的出汗，能和周围的人进
行正常语言交流的运动强度。
锻炼部位
◆ 提倡全身锻炼，不主张只做局部锻炼。 ◆ 因为局部的肌肉活动时，比如上肢或下肢 的运动，活动部位的肌肉血管舒张，大部 分不活动的肌肉血管收缩，容易引起血压 显著升高，加重心脏负担。而原本心脏病 患者的心功能就弱，极易引起心肌严重缺 血诱发心脏病。
◆ 相比较全身运动时，血压在运动开始后会 有轻微升高，随着全身肌肉血管舒张而恢 复到正常水平。这种活动不但没有加重心 脏负担，而且达到了锻炼的目的。 ◆ 建议做一些轻松愉快的全身性活动，比如 打太极拳，做广播操，跳交谊舞等等。
运动种类
◆ 分类：无氧运动和有氧运动。
◆ 无氧运动是指不利于氧气代谢产生能量供 给的运动，短时间可以锻炼肌肉力量。通 常能量的主要来源是糖类物质。运动项目 包括短距离快速跑、举重、俯卧撑等需要 瞬间爆发力的运动。
有氧运动是指利于氧气代谢产生能量供给的
心脏康复训练
未来心脏康复训练的研究方向
早期筛查与预防
研究更早期的心脏病筛查技术 ，提高心脏病预防效果。
个性化康复方案
针对不同患者制定个性化的康复 方案，以提高康复效果。
康复效果评估
研究更准确、更快速的康复效果评 估方法，以便及时调整康复方案。
心脏康复训练技术在未来的应用前景
远程康复
利用现代通信技术，实现远程 监控和指导的心脏康复训练。
心脏康复训练包括身体锻炼、营养咨询、心理辅导、健康教 育等多个方面。
心脏康复训练的目的和意义
改善心肺功能
通过锻炼，可以增强患者的心 肺功能，提高运动耐量，减少
呼吸困难和疲劳感。
控制危险因素
通过健康饮食、规律锻炼、戒烟 限酒等措施，可以控制心脏病的 风险因素，降低再次发病的风险 。
减轻心理负担
心理辅导可以帮助患者减轻焦虑、 抑郁等心理负担，增强信心和应对 能力。
05
心脏康复训练的未来发展
现有研究对心脏康复训练的发展推动
生物学研究
通过研究心脏生理学、病 理学和药理学等方面的知 识，为心脏康复训练提供 理论基础。
技术进步
借助先进的技术手段，如 3D打印、人工智能等，提 高心脏康复训练的准确性 和效率。
医疗模式转变
通过推广全人健康医疗模 式，将心脏康复训练纳入 医疗体系，提高其普及程 度。
03
心脏康复训练的实践与效果
心脏康复训练实践方法
运动疗法
心理疏导
营养指导
药物治疗
根据患者的心脏功能评估，设计 适合个体的运动方案，包括有氧 运动（如步行、骑车、游泳等） 、力量训练和柔韧性训练等。
通过心理医生或心理咨询师对患 者进行疏导，减轻其心理压力和 焦虑，提高康复信心。
心脏康复锻炼的方法
心脏康复锻炼的方法及保健济南军区总医院姜冠华世界卫生组织( WHO) 将心脏康复锻炼定义为:尽可能确保心脏病患者拥有良好的身体、精神、社会生活状况所必须的行动总和〔1〕。
心脏康复锻炼的目的是〔2〕: ( 1) 调整身体和精神的不适应, 使之早日康复出院。
( 2) 预防疾病再复发。
( 3) 提高生活质量。
心脏康复锻炼主要包括: 运动疗法, 冠心病危险因素的预防, 饮食、服药、日常生活指导及心理护理等。
参与此工作的有医生、护士、体疗师、营养师、药剂师、临检技师和心理医生等, 但接触患者最多和任务最重的是护急性心肌梗塞患者的康复锻炼〔1～6〕对于急性心肌梗塞患者的康复锻炼和护理, 应分为急性期、恢复期和维持期 3 部分进行。
1. 1 急性期急性期是指从心肌梗塞发作被送入CCU 开始, 直到出院为止。
此期间护理要点主要有: ( 1) 介绍心脏康复锻炼的重要性, 同患者建立信任关系。
( 2) 告之心肌梗塞发生的原因、症状和使用药物的剂量及效果。
( 3) 急性期的康复锻炼由于可发生心肌再梗塞和心功能不全, 因而要慎重。
锻炼最好在床边进行, 并护士指导患者掌握自我管理的方法。
住院后 2～3 w 内尽量鼓励患者下床活动, 给予适当运动负荷锻炼, 但必须有医生、护士和临床检验技师参加。
运动负荷试验时, 要观察以下 5 个项目。
( 1) 自觉症状方面, 有无胸痛、呼吸困难、眩晕发生。
( 2) 心率, 不超过 120 次/min或不超过以前心率 40 次/min。
( 3) 收缩期血压,血压上升不大于 3. 99 kPa 以上或不降低1. 33kPa 以上。
( 4) 心电图, ST 段降低小于0.2 mv 或心肌梗塞部位 ST 段无显著上升。
( 5) 无严重心律失常。
运动负荷时心电图变化由医生观察, 但不论患者有无自觉症状都应行心电图监测。
护理工作的重点是观察患者有无胸痛、心慌、呼吸困难、出冷汗和疲劳等。
有上述症状应立即停止运动, 并作 12导联心电图。
心脏病患者的恢复期运动指导和规划实施和效果评估
强度、频率、时间等方面的调整。
跟踪随访
03
对患者进行定期跟踪随访，了解运动方案调整后的效果，并根
据需要进行进一步的调整。
05
心脏病患者恢复期运 动注意事项
运动安全事项
01
在开始运动计划前，进 行全面的身体评估，包 括心肺功能、肌肉力量 、柔韧性等。
02
选择适合的运动方式， 如散步、慢跑、游泳等 ，避免剧烈运动。
预防并发症
适当的运动锻炼有助于预防心脏病患者常见的并发症，如心力衰竭、 心律失常等，降低患者的再入院率和死亡率。
降低心脏病复发率
控制危险因素
通过运动锻炼，可以控制心脏病复发的危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病等，降低复 发风险。
改善血管内皮功能
运动锻炼可以改善血管内皮功能，降低血管炎症反应，减少血栓形成的风险，从而降低心 脏病的复发率。
心脏病患者的恢复期运动指 导和规划实施和效果评估
汇报人：XX 2024-01-21
目录
• 引言 • 心脏病患者恢复期运动指导 • 心脏病患者恢复期运动规划实施 • 心脏病患者恢复期运动效果评估 • 心脏病患者恢复期运动注意事项 • 心脏病患者恢复期运动指导与规划实施的
意义和价值
01
引言
目的和背景
促进社交互动
运动锻炼可以成为患者社交互动的平台，增加患 者与他人交流的机会，拓展社交圈子，提高社会 支持度。
促进患者康复进程
加速身体康复
通过科学合理的运动锻炼，可以促进患者心肌侧支循环的建立，改 善心肌供血，加速受损心肌的修复和康复进程。
提高身体机能
运动锻炼可以增强患者的肌肉力量、平衡能力和柔韧性等身体机能 ，提高患者的独立生活能力和日常活动水平。
心血管康复与运动指导
心血管康复与运动指导心血管疾病是当前人群中常见的健康问题之一，对于心血管康复与运动指导的重要性也得到了广泛的认可。
本文将重点介绍心血管康复及运动指导的相关内容，帮助读者更好地了解和掌握这方面的知识。
1. 心血管康复介绍心血管康复是一种系统的、多学科协作的综合性治疗措施，旨在改善心血管疾病患者的生活质量和预后。
它包括有氧运动锻炼、心理干预、营养指导以及药物治疗等内容。
通过合理的康复计划，可以有效地恢复心血管功能，降低再发率，减轻症状，提高生活品质。
2. 有氧运动对心血管康复的作用有氧运动是心血管康复中的重要组成部分。
它能够增强心肺功能，提高心肌供血能力，降低血压和血脂水平，改善体力活动能力，预防心血管疾病的发生和发展。
常见的有氧运动方式包括慢跑、骑车、游泳等，每周进行3-5次，每次30-60分钟，逐渐增加运动强度和时间，根据个体情况制定具体计划。
3. 心理干预在心血管康复中的重要性心理干预是心血管康复中的重要环节，它可以帮助患者调节情绪，减轻压力，提高心理素质，增强对疾病的应对能力。
心理干预包括心理咨询、认知行为疗法和心理支持等，通过专业人士的指导和帮助，可以减少焦虑和抑郁情绪，增强患者的康复信心，改善生活状态。
4. 营养指导在心血管康复中的重要作用良好的饮食习惯对心血管康复起着重要的辅助作用。
饮食中应避免过量的饱和脂肪酸和胆固醇摄入，减少盐的摄入，并增加富含纤维素、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。
此外，合理的饮水和控制体重也是心血管康复中需要注意的方面，营养师的指导可以帮助患者制定合理的饮食计划。
5. 药物治疗的重要性和注意事项药物治疗在心血管康复中起着至关重要的作用，它可以通过降低血压、调节血脂、改善心功能等措施来预防并控制心血管疾病的发展。
然而，在使用药物时，患者需要按照医生的嘱咐进行合理用药，严格遵守药物使用指南，注意药物的副作用和禁忌症等。
同时，遵守定期复诊和联络医生的建议也是重要的。
冠心病患者的心脏康复训练计划
冠心病患者的心脏康复训练计划冠心病是一种心血管疾病，严重影响着患者的生活质量和健康状况。
心脏康复训练计划作为一种综合性治疗方法，被广泛应用于冠心病患者中。
本文将介绍冠心病患者心脏康复训练计划的内容和其在康复过程中的重要性。
一、冠心病患者的心脏康复训练计划的内容1. 体力活动：冠心病患者在心脏康复训练计划中需要进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车等。
这些运动可以提高心肺功能，加强心脏肌肉力量，促进血液循环，并降低冠心病的风险。
2. 运动训练：冠心病患者需要进行力量训练和柔韧性训练，以增强肌肉力量和关节灵活性。
力量训练可以包括举重、弹力带训练等；柔韧性训练可以包括瑜伽、拉伸等。
这些训练可以提高身体的整体机能，降低冠心病的风险。
3. 饮食控制：冠心病患者需要遵循健康饮食的原则，限制高脂、高盐和高糖的食物摄入。
饮食应以低脂、低盐和高纤维的食物为主，如新鲜蔬菜、水果、全麦食品等。
合理的饮食可以控制体重，降低血脂和血糖水平，改善冠心病症状。
4. 心理支持：冠心病患者在心脏康复训练中需要得到心理上的支持和鼓励。
心理咨询、心理疏导和心理治疗等方法可以帮助患者减轻焦虑和抑郁，提高对康复计划的信心和积极性。
二、心脏康复训练计划的重要性1. 提高生活质量：心脏康复训练计划可以改善冠心病患者的体力状况，增强身体的抵抗力，提高生活质量。
患者通过适量的运动和训练，可以缓解疲劳感，增加活动能力，从而更好地参与到家庭和社会生活中。
2. 降低心脏事件风险：冠心病患者通过参与心脏康复训练计划，可以改善心血管健康状况，降低心脏事件（如心脏病发作、心脏衰竭）的风险。
有研究表明，定期参加心脏康复训练可以降低再发心脏事件的概率。
3. 心理健康改善：冠心病患者常常伴随有焦虑、抑郁等心理健康问题。
心脏康复训练计划不仅可以帮助改善身体状况，还可以提供心理支持和治疗，从而改善患者的心理健康状态，提高对康复计划的积极性和近乎乐观的态度。
总结：冠心病患者的心脏康复训练计划包括体力活动、运动训练、饮食控制和心理支持等方面。
心脏疾病的康复训练
心脏疾病的康复训练临床心脏病治疗已不仅是心脏疾病本身的治疗，还应该包括心脏疾病的预防和心脏疾病的康复；特别在发生心肌梗死等心脏疾病后，康复训练和临床药物治疗更是两个相辅相成不可或缺的治疗环节，适当的药物治疗可以相对增强患者的运动能力，提高训练水平和效果。
同时运动训练的有益效应也有助于逐步减少用药量，有的患者甚至可以停止部分用药。
心脏康复的三个支柱指：康复教育及咨询、康复计划及训练和实施健康行为，其核心是以运动锻炼为中心的康复治疗。
在当今各种心脏疾病的治疗指南中已明确写入康复治疗的具体内容。
目前已经明确康复运动对心血管系统的作用有：1，外周效应：提高骨骼肌对氧的摄取能力，改善骨骼肌氧利用能力，提高机体的最大摄氧量，血流动力学改善。
2，心脏本身：促进冠脉侧支形成和冠脉舒缩，增加心搏量和冠脉血流量，增加心脏射血分数，增加电稳定性。
3，降低危险因素：改善脂、糖代谢，降低血压，降低血小板聚集。
一，心脏康复的适应证心脏康复几乎适用于所有心脏病患者，如：1，冠心病：无合并症的心肌梗死恢复期，有合并症的心肌梗死稳定期，冠状动脉介入治疗术后，冠状动脉搭桥术后，慢性稳定性心绞痛。
2，风湿性心脏病／先天性心脏病：手术后预后良好者，不能手术或损害过于复杂者，仍带有明显残损的手术后患者，需长期抗凝和预防风湿热者。
3，心肌病：肥厚性心肌病，扩张性心肌病，限制性心肌病。
4，其他心脏病：慢性心力衰竭患者，安装心脏起搏器者，心脏移植者及心肺移植者。
二，心脏康复功能评定—损伤的分级评定心脏疾病对心脏的形态和功能造成的影响不尽相同。
它会使患者在损伤、活动能力和社会参与能力三个不同水平上产生障碍，因此需要在三个不同水平上进行评定。
心脏损伤水平的评定大体上可以分为临床性评定和康复性评定两大类。
（一）临床性评定：主要是借助于心脏科常规的功能和形态学诊断手段。
1，心脏功能和形态学检查( l ）临床症状和体征：如呼吸困难、疲乏和虚弱、头痛、失眠、记忆减退、焦虑、精力不集中等。
论慢性心力衰竭病人经过康复运动疗法治疗的康复过程
论慢性心力衰竭病人经过康复运动疗法治疗的康复过程摘要：目的：观察慢性心力衰竭患者运动疗法。
结果：患者治疗数周后与对照组比较，康复运动组左室射血分数升高，并发症显著降低。
结论：慢性心力衰竭患者进行康复运动治疗，能提高生活质量，减少并发症。
关键词：运动疗法心力衰竭观察【中图分类号】r4【文献标识码】b【文章编号】1008-1879（2012）10-0043-02慢性心力衰竭（chf）是由于心脏结构或功能性疾病引起心肌病变和心室长期受压或容量负荷过重，导致心室充盈和射血功能障碍引起的一种进行性加重的临床综合征。
随着社会老龄化，对chf的预防和康复治疗应该逐步加强。
传统治疗是被动的，不利于充分调动患者的积极性。
运动疗法是在药物治疗的基础上，进行相应的有氧运动，病人通过科学的运动能改善心功能，提高心肌血液灌注。
本文对90例慢性心衰患者的临床疗效进行观察，探讨康复运动治疗的疗效。
1资料与方法1.1一般资料。
90例患者均符合chf的诊断标准。
按入院先后随机分为康复运动组和对照组，每组各45例。
其中，男56例，女34例；平均（65±11.8）岁；冠心病32例，高血压性心脏病28例，高血压合并冠心病24例，扩张型心肌病6例。
按nyha心功能分级，两组性别、年龄、病情及生活质量评分比较，差异无统计学意义（p>0.05），具有可比性。
1.2方法。
两组均行常规慢性心力衰竭治疗和护理。
康复运动组在常规治疗和护理基础上，根据心功能分级，分级分步行康复运动治疗。
1.2.1心功能ⅳ级病情稳定后即开始被动活动肩、肘、膝关节，每次5～10min，每天1～2次，但不应有疲劳感；下床坐直背椅，开始时每次10～30min，每日1～2次，逐步增加时间；下床洗脸、吃饭、梳头、床边大小便。
同时解释心衰症状的病因，安慰患者及家属，教导其树立战胜疾病的信心，避免烦躁。
1.2.2心功能ⅲ级床边站立，下床洗脸，自行更衣，坐位大便；廊内每次步行100m，每日2次，院内步行250m，每日2次；上楼梯一段，每日2次。
康复医学运动疗法
加速身体恢复
运动疗法能够通过针对性的锻炼 刺激肌肉、骨骼和关节，增强身 体力量和耐力，加速身体恢复。
增强心理健康
运动能够释放身体内的压力，促 进内啡肽的分泌，有助于缓解焦 虑、抑郁等心理问题，增强心理 健康。
提高生活质量
通过运动疗法，患者可以更好地 恢复日常生活和工作能力，提高 生活质量。
02
运动疗法基本原理
关节炎康复
针对类风湿性关节炎、骨关节炎等关 节疾病，运动疗法可减轻疼痛、增加 关节活动范围，提高生活质量。
内脏器官疾病的康复
心脏病康复
运动疗法在心脏病康复中具有重 要地位，可改善心肺功能、降低 血压、调节血脂，提高患者的生
活质量。
糖尿病康复
运动疗法可提高糖尿病患者的胰 岛素敏感性，降低血糖，减少并
和损伤。
安全性原则
确保运动治疗过程中的 安全性，避免患者受伤
。
趣味性原则
在运动治疗过程中，增 加趣味性，提高患者的
参与度和积极性。
03
运动疗法在康复医学中的应用
神经系统疾病的康复
脑卒中康复
通过运动疗法，改善脑卒中患者 的肢体功能、平衡能力、协调性
和日常生活活动能力。
脊髓损伤康复
针对脊髓损伤患者，运动疗法可促 进肌肉功能的恢复，提高患者的站 立、行走和日常生活活动能力。
心理治疗与运动疗法的结合应用
心理治疗
通过心理疏导、认知行为疗法等方式，改善患者的心理状态，提高自信心和应对能力。
运动疗法
通过运动训练，改善身体状况，增强身体素质和免疫力，提高生活质量。
结合应用
心理治疗和运动疗法可以相互促进，如心理治疗可以帮助患者更好地应对生活中的挑战和困难，而运动 疗法可以改善患者的身体状况，为心理治疗提供更好的条件。同时，心理治疗也可以帮助患者更好地适 应康复过程，提高康复效果。
科普：心脏康复的五大处方，七个步骤
科普：心脏康复的五大处方，七个步骤科普：心脏康复的五大处方，七个步骤2021-04-21 fbzhang 网络近年来，随着我国经济水平的提高，心血管疾病的发生率也在逐年上升。
除了药物和手术治疗外，医学专家也逐步认识到心脏疾病与康复的重要性。
近年来，随着我国经济水平的提高，心血管疾病的发生率也在逐年上升。
除了药物和手术治疗外，医学专家也逐步认识到心脏疾病与康复的重要性。
心脏康复治疗不仅仅是药物治疗，还包括运动、营养、心理（含睡眠）和生活方式指导。
心脏康复治疗一是能降低再发心血管事件及心肌梗死的风险，减少反复住院和不必要的血运重建；二是让患者恢复到最佳体力与精神状态，恢复社会功能。
运动是心脏康复治疗的核心手段。
通过有效强度运动刺激，患者可改善血管内皮功能，稳定冠状动脉斑块，促进侧枝循环建立，改进心脏功能。
心脏康复治疗能全方位的给予干预，能减少病人的住院率，使病人身体能快速恢复，包括心理、生理的恢复都有很大的好处，能减少一些并发症。
早期能使病人快速恢复，恢复到正常状态，回归家庭、回归社会。
心脏康复的“五大处方”，像药物处方、运动处方、营养处方、心理处方、以及戒烟限酒处方。
每个处方都有很多的内容。
一个疾病的发生，有很多的危险因素，我们首先用药物来控制它的危险因素，比如高血压、高血脂、高血糖等，我们用药物把它控制好，并不是吃了药就能控制好了，我们要达到一个标准，我们把血脂控制到了标准范围，这也是我们心脏康复药物控制的内容。
大家都知道运动能使我们身体健康，但是运动量过多、过低都是不好的，我们一定要适量运动才好。
怎么能把握好适当运动呢？需要经过医院心肺设备评估，拿到准确的运动处方才可以。
再一个就是心理处方。
大家都知道，得了病以后，很紧张，都存在心理的一个障碍，对这种病害怕，疑心、恐惧、焦虑等这些心理因素很多，怎么处理这种心理障碍呢？首先，我们要正确的看待这种疾病，对它有一个正确的认识。
要相信科学，不能胡思乱想，有什么问题要和医生及时沟通。
心脏病患者如何进行康复训练
心脏病患者如何进行康复训练心脏病是一种常见的心血管疾病，它给患者的生活造成了很大的困扰。
康复训练是一种重要的治疗手段，可以帮助心脏病患者提高心肺功能、增强心脏健康，并改善生活质量。
本文将详细介绍心脏病患者进行康复训练的重要性以及具体的训练方法。
一、心脏病患者康复训练的重要性1. 促进心血管系统的康复：康复训练可以通过增加运动量和改善心血管功能，促进心脏病患者的身体康复。
2. 提高心肺功能：通过有氧运动，如散步、骑自行车等，可以提高心肺功能，增加心脏的耐受力，减轻症状。
3. 预防并发症的发生：康复训练可以帮助心脏病患者预防并发症的发生，如心脏衰竭和心律失常等。
4. 改善心理状态：适当的康复训练可以让心脏病患者积极参与，提高自信心和心理健康，减轻焦虑和抑郁。
二、心脏病患者康复训练的方法1. 有氧运动：这是一种有助于提高心肺功能的运动方式，适合心脏病患者进行。
常见的有氧运动包括散步、慢跑、骑自行车等。
对于患有心脏病的患者来说，初始运动强度要适中，逐渐增加运动量和强度。
2. 静态力量训练：这是针对心脏病患者的另一种重要训练方法。
通过进行静态力量训练，可以增加肌肉力量，改善心脏功能，减轻症状。
常见的静态力量训练包括举重、屈膝等。
3. 灵活性训练：心脏病患者的关节和肌肉活动可能会受限，而灵活性训练可以帮助改善这种情况。
例如进行瑜伽、拉伸等运动可以增加身体的柔韧性和关节活动度。
4. 康复训练的日常生活应用：心脏病患者可以通过日常生活中的一些简单训练来进行康复。
例如上楼梯、做家务等活动都可以适当增加心脏负荷，帮助恢复康复。
三、心脏病患者康复训练的注意事项1. 医生评估：在进行康复训练之前，务必先进行全面的身体检查，并咨询医生的意见。
只有经过医生的评估，确定康复训练对患者是安全且适合的，才能进行。
2. 渐进式训练：康复训练需要渐进式地进行，不可过于激烈。
开始时，运动强度和时间要适中，并在逐渐递增的过程中适应身体的反应。
冠心病康复训练动作
冠心病康复训练动作
冠心病康复训练动作是一种特殊的康复训练，旨在帮助患者
改善心脏功能，提高心脏耐力，减少心脏病发作的风险。
冠心病
康复训练动作包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练和热身活动。
有氧运动是冠心病康复训练动作的基础，可以帮助患者改善
心脏功能，提高心脏耐力，减少心脏病发作的风险。
有氧运动可
以通过步行、慢跑、游泳、自行车等方式实现，每次运动时间应
控制在20-30分钟，每周运动次数应达到3-5次。
力量训练可以帮助患者增强肌肉力量，改善心脏功能，减少
心脏病发作的风险。
力量训练可以通过做哑铃、拉力器等器械训
练实现，每次训练时间应控制在20-30分钟，每周训练次数应达
到2-3次。
柔韧性训练可以帮助患者改善肌肉柔韧性，改善心脏功能，
减少心脏病发作的风险。
柔韧性训练可以通过做伸展运动、拉伸
运动等实现，每次训练时间应控制在10-15分钟，每周训练次数
应达到2-3次。
热身活动是冠心病康复训练动作的重要组成部分，可以帮助
患者改善心脏功能，提高心脏耐力，减少心脏病发作的风险。
热
身活动可以通过慢跑、拉伸运动等实现，每次热身活动时间应控
制在5-10分钟，每次运动前都应进行热身活动。
总之，冠心病康复训练动作是一种特殊的康复训练，可以帮助患者改善心脏功能，提高心脏耐力，减少心脏病发作的风险。
患者应根据自身情况，在医生的指导下，科学合理地进行冠心病康复训练动作，以达到最佳康复效果。
心肌梗死的锻炼技巧如何在家中进行有效的心脏康复运动
心肌梗死的锻炼技巧如何在家中进行有效的心脏康复运动心肌梗死（心梗）是由于冠状动脉供血不足引起的心肌缺血坏死，是一种严重的心血管疾病。
经历过心肌梗死的患者需要进行心脏康复运动来恢复心肌功能和提高体能。
在家中进行有效的心脏康复运动是一种方便且经济实惠的方式。
本文将介绍一些适合在家中进行的心肌梗死锻炼技巧，帮助患者实现有效康复。
一、术前准备在进行心脏康复运动之前，必须进行适当的术前准备。
首先，患者应咨询专业的医生或康复师，获取他们的指导和建议。
其次，根据自身的身体情况，选择适合自己的锻炼计划。
最后，建立一个合理的锻炼目标，并记录下锻炼的过程和效果，以便随时进行调整。
二、有氧运动有氧运动是心脏康复的核心。
这些运动可以增加心脏的负荷和耐力，改善心血管功能。
以下是一些适合在家中进行的有氧运动：1. 快走：快走是一种简单而有效的有氧运动，可以在室内或户外进行。
开始时，可以选择一个较慢的步伐，逐渐增加速度。
每天坚持30分钟的快走，可以有效改善心血管状况。
2. 踏步运动：踏步运动可以提高心率，加强小腿和臀部肌肉。
在家中可以使用踏步机或者健身器材进行。
根据自身的情况，选择适当的强度和时间进行锻炼。
3. 自行车运动：可以选择室内或室外骑自行车，根据自身情况选择适当的速度和时间。
逐渐增加运动的难度和时间，可以增强心肺功能，促进康复。
三、力量训练除了有氧运动，力量训练也是心脏康复的重要组成部分。
力量训练可以增强肌肉，提高身体的稳定性和平衡力，对心脏康复有着积极的影响。
以下是一些适合在家中进行的力量训练技巧：1. 举重运动：可以使用哑铃或其他重物进行举重训练。
选择适当的重量，进行一些基础的力量练习，如推举、硬拉和卧推等。
每周进行2-3次，每次20-30分钟的力量训练。
2. 平衡练习：可以进行一些平衡练习，如单脚站立或者瑜伽。
这些练习可以增强核心肌肉和平衡能力，对心脏康复非常有益。
四、灵活性训练灵活性训练是心脏康复的另一个重要组成部分。
心脏康复运动处方
心脏康复运动处方1.运动种类应以改善心肺功能的有氧运动为主，配合一些活动关节、促进血液循环的体操和肌肉力量训练，同时，还可辅以气功、心理治疗等方面的内容。
2.运动处方的运动强度、持续时间和频度控制。
1) 动动强度运动强度是制定运动处方的重要内容，直接关系到运动的效果和安全性.心脏病患者的运动具有很大的危险性,因此，掌握合适的运动强度是制定和执行心脏病运动处方的关键。
常用的运动强度制定方法为：①通过二次台阶试验或递增负荷运动试验测定心功能能力，取相应的百分比为运动能力并将此作为运动处方的运动强度；②按心率确定运动强度，即根据运动适宜心率:170（180）一年龄（岁)，其中６０岁以上或体质较差中老年人用１７０一年龄.2）持续时间一般要求每次运动持续30一60分钟，其中包括10-15分钟的热身活动和5—10分钟的整里时间。
真正锻炼的时间为20—30分钟，至少要达到15分钟（且要求运动强度达到运动心率）。
3）频度，运动时间及次数主项耐力运动3-4次／周，20—30组/次，辅助性放松性项目10-20分钟／次。
2.适用于出院后或体质较好的心脏病患者1)慢走每次10分钟左右，速度由慢逐渐加快,自我感觉良好。
2)下蹲起立扶墙（或其他物体)下蹲、起立每组10次，共3组。
要求下蹲、起立尽量充分.注意：下蹲、起立要缓慢，不要闭气，组间稍休息,以感觉舒适为度，随着运动能力提高，可适当做一些负重练习.3)斜俯卧撑双手撑在一定高度的物体上做俯卧撑，每组10次，共3组。
要求控制身体姿势,不要塌腰，组间可稍休息.注意：高度的选择应根据自己的情况，以完成练习时不感到闭气为准,随着对练习的适应，逐渐降低高度。
4）仰卧收腿仰卧，双上手置于体侧，屈膝向胸腹部收腿、伸腿，每组10次，共3组.要求收腿时膝关节尽量靠近胸部,组间稍休息.注意：收腿和伸腿动作应缓慢,以不需要闭气为准，随着动作能力的提高,可增加每组练习次数.5）健身跑每次5分钟,速度控制在自我感觉有点累的水平,心率控制在运动心率范围内。
心脏康复锻炼的方法
心脏康复锻炼的方法及保健济南军区总医院姜冠华世界卫生组织( WHO) 将心脏康复锻炼定义为:尽可能确保心脏病患者拥有良好的身体、精神、社会生活状况所必须的行动总和〔1〕。
心脏康复锻炼的目的是〔2〕: ( 1) 调整身体和精神的不适应, 使之早日康复出院。
( 2) 预防疾病再复发。
( 3) 提高生活质量。
心脏康复锻炼主要包括: 运动疗法, 冠心病危险因素的预防, 饮食、服药、日常生活指导及心理护理等。
参与此工作的有医生、护士、体疗师、营养师、药剂师、临检技师和心理医生等, 但接触患者最多和任务最重的是护急性心肌梗塞患者的康复锻炼〔1～6〕对于急性心肌梗塞患者的康复锻炼和护理, 应分为急性期、恢复期和维持期 3 部分进行。
1. 1 急性期急性期是指从心肌梗塞发作被送入CCU 开始, 直到出院为止。
此期间护理要点主要有: ( 1) 介绍心脏康复锻炼的重要性, 同患者建立信任关系。
( 2) 告之心肌梗塞发生的原因、症状和使用药物的剂量及效果。
( 3) 急性期的康复锻炼由于可发生心肌再梗塞和心功能不全, 因而要慎重。
锻炼最好在床边进行, 并护士指导患者掌握自我管理的方法。
住院后 2～3 w 内尽量鼓励患者下床活动, 给予适当运动负荷锻炼, 但必须有医生、护士和临床检验技师参加。
运动负荷试验时, 要观察以下 5 个项目。
( 1) 自觉症状方面, 有无胸痛、呼吸困难、眩晕发生。
( 2) 心率, 不超过 120 次/min或不超过以前心率 40 次/min。
( 3) 收缩期血压,血压上升不大于 3. 99kPa 以上或不降低1. 33kPa 以上。
( 4) 心电图, ST 段降低小于0.2 mv 或心肌梗塞部位 ST 段无显著上升。
( 5) 无严重心律失常。
运动负荷时心电图变化由医生观察, 但不论患者有无自觉症状都应行心电图监测。
护理工作的重点是观察患者有无胸痛、心慌、呼吸困难、出冷汗和疲劳等。
有上述症状应立即停止运动, 并作 12导联心电图。
心脏病康复别忘运动疗法
心脏病康复别忘运动疗法作者：赵威整理来源：《现代养生·下半月版》 2015年第1期北京大学第三医院心血管内科教授高炜赵威整理专家简介高炜，北京大学第三医院副院长、心内科兼大内科主任、血管医学研究所所长、心血管分子生物学与调节肽卫生部重点实验室主任。
目前还兼任美国心脏学院专家会员（FACC）、欧洲心脏病学会专家会员（FESC）、中华医学会心血管病学分会常委、中国康复医学会心血管病专业委员会副主任委员等职务。
心脏病患者不仅需要吃药、放支架或是手术，合理的二级预防和积极的心脏康复可以帮助病人恢复，让病人能回归社会、家庭和工作，有更高的生活质量，健康愉快地生活。
心脏康复包括规范的药物治疗、运动康复、精神心理康复、戒烟和合理饮食等多方面，而运动康复是心脏康复的核心，有指导的运动锻炼可以降低心血管病患者的死亡率。
运动康复让患者恢复正常生活临床研究显示，运动康复治疗不仅可以改善病人的心脏功能、延缓动脉硬化的进展，而且对控制血压、血糖和胆固醇等也有明显的好处。
以运动训练为核心的综合心脏康复体系的建立可提高病人的生存率，降低心脏不良事件的发生，如心脏性死亡、心肌梗死、心力衰竭和再住院等。
另外，规律运动可以增加体力活动能力，增加心脏和肺的工作效率；增强心肌收缩力，增加冠状动脉血流；调节血压和心率，使其趋于平稳；调节血脂，升高高密度脂蛋白（对血管有保护作用的脂蛋白）的浓度；增加胰岛素的敏感性，调节血糖；减少血小板聚集，增加纤溶性，减少心肌梗死和中风的机会；通过规律运动，消耗多余的脂肪，有助于减轻体重或保持理想体重。
心脏运动康复要循序渐进住院期（Ⅰ期）此期康复治疗应从心脏病发作或因心脏病入院开始至整个住院期间。
患者将在医务人员的监护和协助下循序渐进地开展康复计划，开始的时候是轻松的活动，包括床上坐位、关节活动和生活自理如剃须等。
然后是在病房或走廊步行，以及限制性地爬楼梯等。
早期恢复（Ⅱ期）出院后的2~12 周，患者将开始下一个康复程序。