抵制诱惑
拒绝诱惑的名言名句
"谨记，真正的力量来自于克制自己的欲望。
" - 玛西亚斯·奥雷利斯
"诱惑是欲望的陷阱，只有坚定的意志才能解脱。
" - 未知
"胜利不是战胜敌人，而是战胜自己。
" - 亚里士多德
"对于真正坚定的人来说，最大的诱惑就是放弃诱惑。
" - 弗里德里希·尼采"追求短暂的快乐会带来长久的痛苦，而抵制诱惑则能获得长久的满足。
" - 未知
"控制欲望的人比征服城市的人更为伟大。
" - 亚里士多德
"真正的强者是能够对诱惑说不的人。
" - 雅克·贝汉
"放弃眼前的诱惑，你将获得更大的成就。
" - 未知
"不要让诱惑控制你的选择，相信自己内心的声音。
" - 未知
"诱惑是一个游戏，只有聪明的人能玩得转。
" - 奥斯卡·王尔德
这些名言名句都强调了控制自己欲望和拒绝诱惑的重要性，鼓励人们坚持自己的原则和目标，追求更高尚的价值和成就。
有关抵制诱惑的诗句
有关抵制诱惑的诗句
【原创实用版】
目录
1.抵制诱惑的重要性
2.古代诗人如何表达抵制诱惑的诗句
3.这些诗句对现代人的启示
正文
抵制诱惑是我们每个人在生活中都需要面对和解决的问题。
诱惑无处不在，可能是金钱、美色、权力，甚至是小小的享乐。
如何在诱惑面前保持清醒的头脑，坚守自己的原则和信念，这是我们需要不断学习和修炼的。
古代诗人们，通过他们的诗句，表达了他们对抵制诱惑的理解和观点。
其中，最著名的诗句之一就是《论语》中的“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”。
这句诗表达了富贵、贫贱、威武这三种诱惑，都不能让人失去自己的原则和尊严。
另外，唐代诗人白居易的《赋得古原草送别》中也有一句著名的诗句：“离离原上草，一岁一枯荣”。
这句诗描绘了自然的变化和生命的短暂，提醒人们不要沉迷于物质的诱惑，而应该珍惜时间和生命。
这些古代诗人的诗句，对我们现代人仍然有着深刻的启示。
在面对诱惑时，我们应该像他们一样，保持清醒的头脑，坚守自己的原则和信念。
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拒绝不良诱惑的方法
拒绝不良诱惑的方法在现代社会，我们每天都会面对各种各样的诱惑，有些诱惑可能对我们的身心健康造成负面影响。
因此，学会拒绝不良诱惑是非常重要的。
下面我将分享一些拒绝不良诱惑的方法，希望能够帮助大家更好地保护自己。
首先，了解诱惑的本质是非常重要的。
诱惑往往会让我们产生一种即刻的快感，但这种快感往往是短暂的，而付出的代价却可能是长期的。
因此，当面对诱惑时，我们需要理性地思考，不要被眼前的诱惑所迷惑，而是要清醒地认识到诱惑背后可能存在的风险和危害。
其次，树立正确的人生观和价值观也是拒绝不良诱惑的重要方法之一。
当我们对自己的人生目标和价值观有清晰的认识时，就会更容易拒绝那些与自己的目标和价值观不符的诱惑。
因此，我们需要不断提升自己的人生素养，树立正确的人生观和价值观，这样才能更好地抵制外界的诱惑。
另外，寻找适当的心理支持也是拒绝不良诱惑的重要方法之一。
当我们面对强烈的诱惑时，往往会感到无助和焦虑，这时候我们需要寻找适当的心理支持，可以是家人、朋友或者心理咨询师等。
他们可以给予我们鼓励和支持，帮助我们更好地面对诱惑，坚守自己的底线。
此外，培养健康的生活方式也是拒绝不良诱惑的重要方法之一。
当我们的身心状态良好时，就会更容易拒绝各种诱惑。
因此，我们需要保持良好的作息习惯，保持适当的运动和饮食习惯，这样才能保持良好的身心状态，更好地抵制诱惑的侵袭。
最后，建立良好的社交圈子也是拒绝不良诱惑的重要方法之一。
当我们身边的朋友和同事都是有正能量的人时，我们就会受到他们的影响，更容易做出正确的选择。
因此，我们需要选择与那些积极向上、有正能量的人交往，建立良好的社交圈子，这样才能更好地抵御不良诱惑的侵袭。
总之，拒绝不良诱惑是一项需要长期坚持的工作，我们需要不断提升自己的认知能力和心理素质，才能更好地抵制各种诱惑的侵袭。
希望大家能够通过以上方法，更好地保护自己，远离不良诱惑的侵袭。
拒绝诱惑的议论句
拒绝诱惑的议论句
1. 诱惑或许能给我们短暂的愉悦，但是拒绝它才能让我们感受到真正的快乐和幸福。
2. 诱惑往往是道德和良心的考验，拒绝诱惑是对自己品格和道德底线的保卫。
3. 被诱惑所控制，是一个人意志薄弱的体现，拒绝诱惑则是一个人自我约束的体现。
4. 拒绝诱惑是一种自我约束和自我管理的表现，只有拥有这种能力才能真正掌握自己的命运。
5. 只有对诱惑说不，才能让我们的内心变得更加坚强和稳定，从而成为真正优秀的人生赢家。
6. 拒绝诱惑是做人的标准，只有拥有这种标准，才能对自己和社会负责。
7. 诱惑不仅会误导我们的思想，也能破坏我们的信念，只有拒绝诱惑才能让我们保持内心的清明和纯粹。
8. 拒绝诱惑是一种自我提高和自我完善的表现，只有这样，才能不断地进步和发展。
9. 拒绝诱惑需要勇气和毅力，但只有这种勇气和毅力才能让我们成为一个真正坚韧不拔、坚定不移的人。
10. 拒绝诱惑是一种人格力量和操守，只有这种力量和操守才能让我们的内心更加稳固和坚强。
11.拒绝诱惑是一个人内心的力量和自律的体现，只有拥有强大的内心，才能在社会中抵制各种诱惑的诱惑。
描写面对诱惑的句子唯美(精选100句)
描写面对诱惑的句子唯美(精选100句)1. 当诱惑来临时，我选择用坚定的眼神直视它。
2. 面对迷人的诱惑，我的内心悄然涌起一股与之抗衡的力量。
3. 诱惑如花朵绽放般美丽，但我知道，它会在镜花水月中消失。
4. 心中的道德舵手告诉我该如何抵制一切诱惑的诱惑。
5. 面对欲望的哄动，我选择思考后果，而不仅仅沉醉其中。
6. 每个人都会遇到诱惑，只有那些坚守内心道德的人才能抵御它。
7. 我用心灵的力量驱散身体沉迷于诱惑的神魂颠倒。
8. 诱惑还未降临，我已经用果断的选择避免了沉沦。
9. 智慧是面对诱惑时最坚固的盾牌，能让我有力地抵挡住任何美色的诱惑。
10. 我将放逐一切引诱我犯错的愚蠢欲念，享受纯净自由的人生。
11. 懂得舍弃一时的诱惑，才能拥有令人心动的未来。
12. 诱惑仿佛梦幻的泡沫，我决心远离烟花之地。
13. 我选择保持内心的平静，面对一切迷人的陷阱。
14. 诱惑的罗网像迷雾般环绕，但我以一颗坚强的心逐一突破。
15. 面对外界的引诱，我选择自己内心的坚定。
16. 我将欲望封印在远离的角落，让心灵的清澈常驻。
17. 拥有坚定的信仰，我能抵挡住一切来自外界的诱惑。
18. 诱惑只是华美的外表，我欣赏它，但不沉溺其中。
19. 唯美的生活源于不为诱惑所动的坚守。
20. 智者看透诱惑的幕后，选择保持内心的光明。
21. 阻挡诱惑的最好方式就是扪心自问，亲身体验其中的空虚。
22. 我对诱惑保持警觉，因为我知道它只是戏弄内心的无底深渊。
23. 面对诱惑，我选择保持理智、冷静的心态。
24. 拥有一颗强大的内心，诱惑就如看不起眼的风吹草动。
25. 我愿守护内心清澈的湖泊，不让诱惑的涟漪泛滥其中。
26. 捧在手中的果实并不代表成功，我不会为了诱惑而破坏自己的梦想。
27. 面对微笑而来的诱惑，我知道它不过是虚假的幸福假象。
28. 诱惑是黑夜中的魔幻烟雾，我选择追逐朝阳的光芒。
29. 用深思熟虑的眼光看待诱惑，不让自己陷入荆棘之中。
抵制诱惑高考优秀作文5篇
抵制诱惑高考优秀作文5篇以抵制诱惑为话题的高中作文篇1诱惑，像五光十色的万花筒，梦幻迷人;诱惑，像神秘莫测的月亮，变化无常;诱惑，更是孤岛沙漠中的海市蜃楼，可望却不可及。
诱惑，也许是美丽的，但也会是致命的。
因此，拒绝诱惑，踏实人生路。
历史长河里，有多少诱惑沉沉浮浮，多少英雄人物徘徊思索，选择，还是拒绝，结果固然不同。
选择诱惑，毁灭人生。
南唐后主李煜，在诗歌文学上无不精通，但身为一国之君，却终日沉浸在欢歌笑语，美酒女色之中，不理国家大事，不顾百姓疾苦，最终成了一介亡国之君，只能在西楼上低吟：“别是一般滋味在心头”。
当你选择诱惑，贪图一时之乐，最终却毁灭了自己一生再来后悔时，已晚。
拒绝诱惑，流芳百世。
文天祥在国家被灭，被他国俘获，面对着高官厚禄的诱惑时，义气凛然，宁死不屈，留下“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的千古名句，被世人称颂;陶渊明本可在官场里享荣华富贵，但他选择了的追寻本心，归隐山林，同样留下了千古美誉;三国中的关羽，一代豪杰，面对曹操的热情款待，好言相劝，即使心有感激，但也毫不犹豫地坚定自己的立场，效忠刘备，令人刮目相看……因此，拒绝诱惑，不忘初衷，即使前方路途坎坷，也能换得内心宁静。
回归现代，灯红酒绿的夜市里，嘈声喧杂的网吧中，复杂变化的公司里，无不充满着形形色色的诱惑。
新闻里也随处可见某青少年因沉迷网络，不可自拔，最终身心健康受损;某些人拒绝不了毒品的诱惑，因而家破人散;某官拒绝不了升官发达的诱惑，从而不顾法纪，走上违法犯罪的道路……生活不断，诱惑也会不断。
诱惑就像高高悬崖上那一朵白色的小花，你会忍不住去看它几眼，但当你想直抵高崖，摘取它，拥有它时，付出的代价也许将是整个生命。
生活，没有捷径，走过的路，不能后悔。
因此，在诱惑面前，我们应该学会拒绝，踏踏实实走好脚下的每一步。
以抵制诱惑为话题的高中作文篇2“远离毒品，珍爱生命”这是一句熟悉的不能再熟悉的警语，然而，却总有一些人或主动或禁不住诱惑走上黑暗的吸毒之路。
拒绝诱惑的三个分论点
拒绝诱惑的三个分论点
下面是三个关于拒绝诱惑的分论点：
1. 自我认知：了解自己的价值观和目标是拒绝诱惑的第一步。
当我们
清楚地知道自己想要什么以及为什么想要时，就更容易对诱惑说不。
通过明确自己的价值观和目标，我们能够建立起内心的指南针，帮助
我们做出明智的决策。
2. 意志力的培养：拒绝诱惑需要强大的意志力。
意志力是我们控制自
己行为和决策的能力。
通过培养意志力，我们可以更好地抵制诱惑的
冲动。
这包括设定明确的界限，学会自我约束，以及养成良好的习
惯。
3. 健康的生活方式：养成健康的生活方式是拒绝诱惑的重要支撑。
这
包括均衡的饮食、充足的睡眠和适度的运动。
当我们的身体和心理健
康得到良好的照顾时，我们会更有力量和精力去拒绝那些对我们不利
的诱惑。
以上三个分论点可以帮助我们更好地理解如何拒绝诱惑。
通过自我认知、意志力的培养和健康的生活方式，我们可以增强自己的抵御能力，更好地坚守自己的价值观和目标。
抵制诱惑_初三优秀学生作文
抵制诱惑_初三优秀学生作文抵制诱惑诱惑，是一个我们每个人在成长过程中都会遇到的问题，也是我们需要去面对和抵制的考验。
无论是物质诱惑还是精神诱惑，它们都有可能让我们迷失在追求个人利益的漩涡中。
抵制诱惑，既是培养自己的意志力和道德修养，也是保护自己远离各种消极和不健康的影响，更是迈向成功的一个必备条件。
物质诱惑，是我们在日常生活中最容易遇到的。
当我们看见那些华丽的商品陈列在商店里时，心中不禁会产生对于它们的渴望，甚至在不能满足这种物质欲望时，会产生一种失落感和不安。
我们必须认识到，物质并不能给予我们真正的幸福和满足感。
金钱可以购买物质的享受，但却无法买到人与人之间真正的情感交流和温暖。
抵制物质诱惑意味着我们要以一种理智和冷静的态度对待物质，要尽量摆脱对物质的过度追求，而把更多的时间和精力投入到培养自己的能力和品德上。
除了物质诱惑外，精神诱惑也是我们需要抵制的。
在信息时代，我们随时随地都可以接触到各种各样的信息和观点，而这些信息和观点中有些并不是对我们有利的。
比如网络上存在很多不健康的信息，如低俗色情、暴力恐怖等，它们都会对我们的心灵和思想造成污染。
而世界上也有一些不良的人和事物，他们会以各种方式来破坏我们的原则和价值观，试图把我们引入歧途。
面对这些诱惑，我们必须保持清醒的头脑，要懂得审时度势，用正确的思维方式去分辨真假，保护自己的心灵免受污染。
抵制诱惑的我们也应该培养自己的意志力和道德修养。
意志力是抵御诱惑的最好武器，它使我们能够坚持自己的原则和目标，不被外界诱惑所左右。
要培养自己的意志力，首先我们要明确自己的目标和价值观，有明确的方向和追求；我们要学会控制自己的欲望，不要为一时的享受而放弃长远的发展；我们要坚持自律，制定合理的计划和规划，养成良好的习惯。
而道德修养是培养自己正确的人生观和价值观的基础，它使我们能够分辨是非、善恶，做出明智的选择。
要培养自己的道德修养，首先我们要学会尊重他人的权益和尊严，遵守社会的道德规范；我们要培养自己的同理心和爱心，去关注他人的需求和疾苦；我们要勇于承担责任，主动参与到社会公益事业中，为他人和社会尽一份力量。
如何抵制诱惑
诱惑？不存在的你擅长抵制诱惑吗？每个人都偶尔会向诱惑屈服，但一些人的自控能力比其他人强。
诱惑是指人们明知道某样东西不好但还是想要。
诱惑经常驱使人们满足一时的渴望而不顾后果。
糟糕的是，诱惑往往会演变成上瘾。
向诱惑妥协会让你变得不安、有负罪感、对自己不满。
我们来学习一下如何抵制诱惑、提高自制力吧。
一、应对诱惑1.识别潜在的诱惑。
能否抵制诱惑与自制力有关，满足即刻的渴望与实现长远目标之间存在冲突。
比如，你最近在节食，甜品柜里的芝士蛋糕也许对你有很大诱惑。
满足即刻的渴望就是屈服于诱惑，买芝士蛋糕吃。
但是，这样做违背了你的长远目标——追求健康、避免高糖食物。
再举个例子，假设你正处于一段恋情中，可能会遇到让你出轨的诱惑。
可能是许久不见的旧友、同事或私交。
不过，诱惑不总是那么明显。
假设你是个高级商务职员，每月总有那么几次你很想周五下午提早下班。
偶尔几次早退不是件大事，但会让你的老板觉得你不够有责任心，进而可能会阻碍你的长远目标，如晋升和加薪。
2.远离诱惑。
主动远离诱惑能帮助你抵制它。
比如，你想要戒烟，就离平时经常抽烟的地方远一点。
也离平时一起抽烟的那些人远一点。
假如你有酒瘾，在酒吧举办的公司年会会诱惑到你。
对于潜在的诱惑要心生警惕，尽量避免。
这样的话，你就不会猝不及防，面对诱惑时你会有所准备。
如果你无法彻底远离某个局面或人，试着掌控此类局面。
比如，你觉得某个朋友可能会诱惑你出轨，就不要单独和他见面。
在必须要见他的时候，和一群人一起见。
3.诚实。
在你拒绝某人某事时，不要觉得有负罪感，也不要说谎。
诚实地表明你拒绝的原因。
这样做能够加强你的决心，减低诱惑力。
比如，为了防止出轨，当某人邀你出去玩时，诚实地拒绝他并说明你在和别人交往。
对方明确这一点之后，便不会再和你调情4.把自己抵制诱惑的过程可视化。
想像自己接触诱惑以及抵制诱惑的场景。
尽量设想一切细节。
打个比方，你想要抵制甜食，那你就想像自己拿着一块巧克力。
设想闻着它的气味，拿起它并放下的场景。
抵制诱惑的方法
抵制诱惑的方法抵制诱惑同上一部分一样，我们从根本原因谈起。
一个学生喜欢打游戏，是因为他觉得学习是单调乏味的，而游戏是刺激有趣的；一个赌徒把钱用来赌博是因为他觉得如果能一注赌赢很多钱是快乐的，而靠劳动去赚钱是辛苦的；在一个网络游戏迷的眼中，游戏虽然单调，但里面的升级比生活中的升级要容易的多，是快乐的，与命运搏斗是艰苦的；一个人做事慢慢吞吞懒洋洋，是因为他觉得这样很轻松，而紧张的生活方式虽然能提高效率，可他觉得痛苦……可见，诱惑之所以能引诱我们去得到它们，是因为它们都能较方便、直接地给我们带来快乐的享受，所以我们迫不及待地得到它；而相比之下，学习、工作都是苦的。
一方是唾手可得的快乐，另一方是显而易见的痛苦，这时人们非常愿意选择快乐，这是人类趋乐避苦的本能，这种本能是无力抵制诱惑的根本原因。
但是，我们知道，那些取得辉煌成就的人，都是吃了很多苦才成功的，为什么他们自找苦吃呢？是他们以苦为乐吗？其实不然，没有人早起晚歇的工作而不觉得累的，没有人不觉得娱乐是有趣的，没有人觉得累的腰酸背痛是舒服的，没有人觉得周末睡个懒觉是难受的……大家对客观事物的情感体验是大致相同的，“以苦为乐”是他们帮助自己提高自制力的一种心理暗示方法而已。
那么他们为什么要自找苦吃呢？其实他们是将目标放在了经过一定的苦而获得的更大的更长远的快乐上。
大部分人的目光只放在了眼前，求了一时之欢，却要在之后的日子承受长久的痛苦，“少壮不努力，老大徒伤悲”。
成功的人呢，他们“不惜金缕衣”，而珍惜时间；他们坚信“吃得苦中苦，方为人上人”。
他们想到了与将来每月多赚几千元的快乐相比，现在打游戏的快乐微不足道；与将来住豪华别墅的快乐相比，现在睡懒觉的快乐微不足道；与将来过清贫生活的苦相比，现在的学习之苦微不足道；与将来在这个有时并不公平的社会中受到欺侮而无力自卫相比，现在的虚荣和面子微不足道；与年老时被儿女埋怨、终日悔恨的苦相比，现在的工作之苦微不足道。
他们也是趋乐避苦，不过趋的是大乐，避的是大苦。
抵制诱惑 主题班会
抵制诱惑主题班会
《抵制诱惑》
最近，我们周围的诱惑比以往任何时候都要多。
无论是来自社交媒体、电视节目，还是身边的同学朋友，诱惑都在悄悄地渗入到我们的生活中。
为了让大家懂得如何抵制诱惑，今天我们举行一次主题班会，主题是《抵制诱惑》。
首先，我们需要了解什么是诱惑。
诱惑往往是一种看似有利的、但实际上不利的引诱。
它可能来自于外部环境，也可能来源于内心的欲望。
无论是什么样的诱惑，我们都需要有一颗坚定的心去抵制它。
其次，我们要学会自我控制。
想想当我们面对一块诱人的巧克力蛋糕或者一款新的手机游戏时，我们会忍不住去追求它们，而不顾及后果。
但是，我们应该学会自我控制，告诉自己这只是一时的享受，而抵制住诱惑，做出明智的选择。
最后，我们需要找到适当的方式来抵制诱惑。
如果是来自社交媒体的诱惑，我们可以选择适当减少使用时间；如果是来自朋友的负面诱惑，我们可以选择坚定地拒绝，并寻找更加积极的朋友圈。
无论是什么样的诱惑，我们都要学会选择适合自己的方式来抵制它。
在这次主题班会上，我们不仅要明白诱惑的危害，更要学会如何抵制它。
只有坚定的意志和正确的选择，我们才能战胜各种
诱惑，走上前进的道路。
希望大家在以后的生活中，都能坚定地抵制各种诱惑，努力成为更好的自己。
抵制诱惑作文(优秀4篇)
抵制诱惑作文（优秀4篇）抵制诱惑作文篇一小孩子在捕鸟的时候，沿路会撒上一点小鸟爱吃的谷物。
这些谷物会一直延伸到机关里面，如果小鸟经不起诱惑而钻进机关里，这样小朋友们就能捕捉到了。
小鸟很容易被事物诱惑，那我们呢？每天生活在精彩纷呈的世界，每天都有新鲜事，那么我们又该怎样面对这些诱惑呢？现在电脑已经很普遍了，许多人因此享受到了网上冲浪的乐趣。
但是也有一些人却沉迷到了各种形形色色的网络游戏中，不能自拔，忘记了父母和老师的叮嘱，忘记了我们青少年最重要的学习任务。
他们没有抵制住网络对他们的诱惑。
社会上还有许许多多的诱惑，而人们对新事物总是有一种猎奇心理，总想去试一试。
那我们不就是被诱惑牵着鼻子走呢？我们当然不能这样啊！当你对某种事物产生浓厚的兴趣时，应该先去了解一下这个事物对我们有利还是有害。
如果有益于我们的学习，我们可以继续的去尝试，如果有害，我们就要学会放弃。
诱惑是一种毒，它会使出浑身解数来使你心动。
但如果你的心灵之城坚不可摧，诱惑也会知难而退，因此能否抵制诱惑关键还是看自己。
多掌握一些科学知识，多了解社会，明辨是非，这样才能增强对诱惑的免疫力。
抵制诱惑作文篇二“道德只是个是与非的问题”，这句话说起来简单，做起来难哪！我就做到了。
那是一个极其平常的下午，风和日丽，我正悠闲自得地看着电视，突然，爷爷奶奶把我叫了过去，和蔼可亲地对我说道：“我的乖孙子，我和你奶奶（爷爷）要去外面办点事，你在家里看电视，别出去啊！也不能玩电脑！”“好好好，别又把这些老生常谈搬出来训我！”我不耐烦地说：“动画片快完啦！真是的！”我刚一说完，眼睛就瞟向了电视，爷爷奶奶就放心地出了家门。
我立刻飞奔到电视前，换到“少儿”频道，津津有味地目的地了起来，可不一会儿，我就发现，下午，电视上没什么可看的东西，就关了电视去玩我的王牌四驱车“巨无霸”了。
但是在房里玩四驱车并不好玩，又没有赛道，很快，我的注意力就从“巨无霸”的身上转移到了正躺在茶几上方泡沫盒了呼呼大睡的笔记本电脑身上去了。
如何抵制不良诱惑
如何抵制不良诱惑古语有云：“堤溃于蚁穴，国毁于家败。
”如果一个人不能够自我克制和纯洁的生活，金钱、权势就会成为不良诱惑。
本篇文章从心理机制和精神舒适度的角度剖析了不良诱惑的成因，探求了如何有效地抵制不良诱惑的方法。
一、心理机制心理学研究表明，人类行为的主导力量来源于两个层面：情感层面和理智层面。
情感是由较为原始的生理需求和对环境的体验反应所构成，而理智则是人们在了解、思考和判断过程中对行为的指导。
不良诱惑往往以情感层面的形式出现，例如短暂的快感、积累的权势或名利、参与的人际互动等等。
对这些不良诱惑的抵制，通常要借助于理智层面的思考与判断，取得心理上的胜利。
二、精神舒适度心理健康的人会邀请高自我控制水平，整体的世界观是获得愉悦和舒适体验。
这种正面心理状态能够在不良情境中挥之不去，因为它已经成为個体精神舒适度的一部分，进而保护个体对诱惑的有效抵制。
换言之，良好的情感体验和正常的个人意愿是错综复杂地相互影响的。
三、抵制不良诱惑的方法1、意志与信念的磨炼：意志与信念是一个人具有自我控制能力的关键所在。
坚定自己的理念和信仰，为其求生之道提供了支撑。
因此，我们需要自觉的通过思考、学习和固定自己对事物的看法来提高自己的信仰。
2、引导心理舒适度：不良诱惑渗透着一种短暂且刺激性的心理体验，它突破了我们正常的思维模式，激励了情感。
如果设法缩小好与坏之间的差异和拓宽好与坏之间的共同区域，就容易避免不良诱惑，并且保持平衡的情感状态。
3、补偿机制：矫正短期利益和长期利益的协调问题。
如果我们能够利用其他渠道获得持久、正面的情感体验和满足，就容易得到短期利益毫无法比拟的充分回报。
比如，通过静坐、阅读、交友等人文底蕴的资源，获得人性化的心理回报。
实则，我们生活在一个信息高度发达的环境中，眼前诱惑犹如暴雨中的花瓣，毕竟，人类是有情感的动物，但如果我们在理智配合信念下抵制不良诱惑，我们的人生将会更加美好。
所以，理智判断、塑造情感、补偿机制是抵制不良诱惑的方向，我们只需要落实到自己的生活中，远离不良诱惑。
10个抵制诱惑的方法
10个抵制诱惑的方法如今，我们生活在一个充满诱惑的世界中。
无论是走在街头，还是在享受网络乐趣的同时，我们都会遇到各种各样的诱惑。
有时候，这些诱惑很微小，甚至我们没有意识到；而另一些时候，它们是非常显而易见的。
无论何时何地，我们都有诱惑的选择。
那么，该怎么办呢？今天，我将分享10个抵制诱惑的方法。
1. 坚定自己的信念首先，我们需要坚定自己的信念。
我们应该了解自己的价值观和信仰，并在不同的选择中对其进行评估。
如果我们可以清楚地知道自己需要什么，我们就可以更好地抵制诱惑。
更重要的是，如果我们始终坚定自己的信念，我们就可以更快地做出正确的决定。
2. 把目光放在目标上除了坚定自己的信念，我们还需要把目光放在目标上。
我们应该将自己的注意力放在事情的本质上，而不是仅仅看到暂时的好处。
如果我们可以专注于自己的目标，我们就可以摆脱诱惑的干扰。
3. 换一个环境另外，我们应该考虑改变自己的环境。
如果我们发现自己总是在不利于做出正确决定的环境中，那么我们就应该改变环境。
如果我们能够将自己置身于更积极的环境中，我们就能够更容易地抵制那些诱惑。
4. 寻求支持此外，我们还应该寻求支持。
无论你是否需要帮助，有一个支持者的存在都是非常有益的。
如果我们能够找到一个能够帮助我们坚持自己信念的人，我们就可以更好地抵制诱惑。
与此同时，身边的人也能够帮助我们看到事情的真相，带来新的视角。
5. 提前做出决定当我们面对诱惑时，很容易受到它的影响。
为了避免这种情况，我们应该在面对诱惑前就做出决定。
如果我们已经做出了一个明确的决定，那么我们就可以更容易地抵制那些诱惑。
这种方法也是一种自我控制的方法，有助于我们避免陷入麻烦。
6. 设定限制除了预先做出决定，我们还应该设定限制。
这样，我们就可以更好地控制自己的行为。
设定限制也可以帮助我们摆脱那些对健康和生活质量有害的行为。
7. 记录自己的进展在我们试图抵制诱惑时，记录自己的进展是很重要的。
通过记录自己的经历，我们可以了解新的进展和成功，这些进展和成功可以供我们以后参考。
抵制诱惑的7个秘诀
抵制诱惑的7个秘诀每个人在生活中都会遇到许多诱惑，而诱惑是人性的弱点，有时候我们会在不经意间被诱惑所左右，从而走上一条错误的道路。
为了不让自己被诱惑所左右，我们必须学会抵制诱惑。
本文将为您介绍七个抵制诱惑的秘诀。
一、拓宽视野，培养自信拓宽视野是避免受诱惑影响的重要手段。
当你拓宽视野，不仅可以看到更多的选择，而且可以更加理性地进行选择。
同时，自信也是一个很重要的因素。
当你对自己充满信心的时候，就会有更强的意志力去抵制诱惑。
二、坚持自己的信念我们的信念是我们行动的源动力。
如果我们没有坚定的信念，很容易被外界的诱惑所影响。
因此，保护自己的信念非常重要。
当我们遭遇诱惑时，我们要对自己说一句：“我不会放弃我的信念。
”三、控制情绪，保持冷静当我们被诱惑所影响时，我们的情绪很容易失控。
情绪失控会让我们做出错的决定。
因此，保持冷静是抵制诱惑的一大关键。
当你感到失控的时候，你可以试着让自己冷静下来，深呼吸几次，缓解自己的情绪。
四、承认自己的弱点只有承认自己的弱点，才能真正地了解自己。
当我们真正地了解自己的时候，我们就可以更好地掌握自己，避免被诱惑所左右。
因此，要想抵制诱惑，我们需要对自己的弱点心理揭示，找到对策，不断弥补这些心理漏洞。
五、找到支持者找到支持者是抵制诱惑的一大法宝。
当我们被诱惑所困扰的时候，我们可以向支持者求助。
支持者可以帮助我们冷静思考，理性分析，从而让我们坚定自己的信念，不受诱惑所影响。
六、设立预防措施我们可以在平静的时候设计一些预防措施，避免自己受到诱惑的影响。
例如，我们可以把会冲动买东西的信用卡留在家里，或者减少与某些人的交往。
七、保持良好的生活习惯保持良好的生活习惯不仅有益于身体健康，还有助于我们抵制诱惑。
当我们有一个健康的身体和良好的社交网络时，我们会更加有自信，有意志力，能够更好地抵制诱惑。
总之，抵制诱惑需要我们有坚定的信念，保持冷静，找到支持者，设立预防措施，保持良好的生活习惯，控制自己的情绪。
婚姻中的中国女性对外界诱惑的抵制与诱惑
婚姻中的中国女性对外界诱惑的抵制与诱惑婚姻是一种独特的关系，对于中国女性来说，面对外界的各种诱惑，如何保持对婚姻的忠诚和抵制诱惑，成为了一种挑战。
本文将探讨中国女性在婚姻中对外界诱惑的抵制与诱惑，以揭示婚姻中的常见问题，提供一些应对策略。
一、外界诱惑的存在婚姻中的中国女性常面临来自外界的各种诱惑，比如职场上优秀的异性同事、社交场合中的各种潜在追求者等等。
这些诱惑常常以各种形式出现，让女性在婚姻中感到困惑和矛盾。
二、诱惑与婚姻的冲突中国女性在婚姻中面临的诱惑往往会带来一系列的问题。
首先，诱惑可能导致女性对婚姻的不满和抱怨，觉得自己在婚姻中得不到足够的满足和挚爱；其次，诱惑可能导致女性和丈夫之间的沟通不畅，产生婚姻危机；最后，诱惑还可能导致女性对婚姻的不忠和背叛，破坏夫妻关系。
三、抵制诱惑的方法为了抵制外界的诱惑，中国女性可以采取一些应对策略。
首先，女性可以与配偶建立更加稳定和互信的婚姻关系，通过积累更多的共同的兴趣和价值观，增强夫妻之间的情感纽带；其次，女性可以与外界的诱惑保持距离，尽量避免与异性单独共处的机会，避免产生不必要的误解和矛盾；最后，女性可以寻求专业的心理辅导或婚姻咨询，来解决自身与夫妻关系中的问题，并从中获得更多的支持和理解。
四、诱惑与婚姻的平衡抵制诱惑并不意味着完全闭塞自己，中国女性也可以在婚姻中恰当地接受外界的诱惑，并通过合理的方式维护婚姻关系的稳定。
首先，女性可以通过婚姻中的与丈夫共同成长，实现个人的价值和成就感；其次，女性可以通过自身的努力和事业的成功，增加自身的吸引力和魅力，从而提升婚姻的品质；最后，女性还可以通过和丈夫一起经营婚姻，不断增强夫妻之间的感情和默契，从而更好地抵制诱惑。
结语:婚姻中的中国女性面对外界诱惑时，抵制诱惑与接受诱惑之间需要保持平衡。
抵制诱惑不是追求完全的禁欲，而是在婚姻中找到一个稳定的平衡点。
通过建立稳定的婚姻关系、保持与外界诱惑的适当距离、寻求心理辅导和合理接受外界的诱惑等方法，中国女性可以更好地维系自己的婚姻和个人幸福。
如何抵制诱惑
诱惑？不存在的你擅长抵制诱惑吗？每个人都偶尔会向诱惑屈服，但一些人的自控能力比其他人强。
诱惑是指人们明知道某样东西不好但还是想要。
诱惑经常驱使人们满足一时的渴望而不顾后果。
糟糕的是，诱惑往往会演变成上瘾。
向诱惑妥协会让你变得不安、有负罪感、对自己不满。
我们来学习一下如何抵制诱惑、提高自制力吧。
一、应对诱惑1.识别潜在的诱惑。
能否抵制诱惑与自制力有关，满足即刻的渴望与实现长远目标之间存在冲突。
比如，你最近在节食，甜品柜里的芝士蛋糕也许对你有很大诱惑。
满足即刻的渴望就是屈服于诱惑，买芝士蛋糕吃。
但是，这样做违背了你的长远目标——追求健康、避免高糖食物。
再举个例子，假设你正处于一段恋情中，可能会遇到让你出轨的诱惑。
可能是许久不见的旧友、同事或私交。
不过，诱惑不总是那么明显。
假设你是个高级商务职员，每月总有那么几次你很想周五下午提早下班。
偶尔几次早退不是件大事，但会让你的老板觉得你不够有责任心，进而可能会阻碍你的长远目标，如晋升和加薪。
2.远离诱惑。
主动远离诱惑能帮助你抵制它。
比如，你想要戒烟，就离平时经常抽烟的地方远一点。
也离平时一起抽烟的那些人远一点。
假如你有酒瘾，在酒吧举办的公司年会会诱惑到你。
对于潜在的诱惑要心生警惕，尽量避免。
这样的话，你就不会猝不及防，面对诱惑时你会有所准备。
如果你无法彻底远离某个局面或人，试着掌控此类局面。
比如，你觉得某个朋友可能会诱惑你出轨，就不要单独和他见面。
在必须要见他的时候，和一群人一起见。
3.诚实。
在你拒绝某人某事时，不要觉得有负罪感，也不要说谎。
诚实地表明你拒绝的原因。
这样做能够加强你的决心，减低诱惑力。
比如，为了防止出轨，当某人邀你出去玩时，诚实地拒绝他并说明你在和别人交往。
对方明确这一点之后，便不会再和你调情4.把自己抵制诱惑的过程可视化。
想像自己接触诱惑以及抵制诱惑的场景。
尽量设想一切细节。
打个比方，你想要抵制甜食，那你就想像自己拿着一块巧克力。
设想闻着它的气味，拿起它并放下的场景。
抵制诱惑作文
抵制诱惑作文抵制诱惑作文（精选11篇）在平时的学习、工作或生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。
你知道作文怎样才能写的好吗？以下是小编精心整理的抵制诱惑作文（精选11篇），希望对大家有所帮助。
抵制诱惑作文1猩猩喜欢喝酒，村里人用甜酒诱惑它们，猩猩最终大醉被捕。
猩猩抵制不了诱惑，最终成为村民的猎物，葬送自己的生命。
可见，只有抵制住诱惑，才能保存自己，获得自由。
人生也是如此，时时刻刻面临着诸多诱惑，我们只有时刻保持清醒的头脑，坚持自我，勇于抵制诱惑，才能避开祸害，走向成功。
抵制诱惑，才能成就自己的梦想。
秦末群雄争霸，刘邦率先领兵攻入咸阳，他看到了秦皇宫的豪华与气派。
面对无数的金银财宝，绝色美女，他也想入主咸阳。
但转念一想，如果这样做了，便会得罪实力强大的项羽，自己的命都可能难保。
面对这些诱惑，他抵制住了，他果断放下眼前的一切，退守关中，做到“财物无所取，妇女无所幸”，并最终建立大汉王朝，成就了汉朝几百年的基业。
刘邦虽是农民出身，但面对金钱女色的诱惑时，他保持清醒的头脑，冷静地分析了当时的局势，为了自己的远大理想，果断地抵制了眼前的诱惑，这是何等的英雄气度！面对诱惑，保持冷静，不但能化险为夷，而且能保持自己高尚的情操，这样，人生才更有意义，否则，“一失足成千古恨”。
现在大多数贪官，在当上大官之前，都无不刻苦耐劳，兢兢业业，但是，一旦功成名遂，面对社会上形形式式的诱惑，失去了自己应有的本色。
为了贪图享乐，为了金钱与权力，为了美色，他们都成了诱惑的奴隶，丢失了原来的理想，铤而走险。
最终只落得身败名裂的可耻下场。
那些吸毒的青少年，也是如此，刚开始时，也如猩猩一样，尝试一下，结果一发不可收拾，无法自拔，成了毒品的奴隶，害人害己，家破人亡。
可见，守护心中的一方净土，勿让诱惑沾污自己的心灵，洁身自好，才能保存自己，活出真我。
抵制了高官厚禄的诱惑，苏武留下了“大忠”的美名；抵制了“钟鼓馔玉”的诱惑，李白赢得了“诗仙”的美誉；抵制了“五斗米”的诱惑，陶渊明享受了田园的快乐。
《拒绝诱惑》ppt课件
• 引言 • 诱惑的种类 • 拒绝诱惑的策略 • 拒绝诱惑的案例分析 • 总结与启示
《拒绝诱惑》
主题内容
探讨如何抵制生活中的各种诱惑，坚守原则和价 值观。
主题目的
帮助观众提高自我控制力，树立正确的人生观和 价值观。
主题的重要性
现实生活中的诱惑无处不在，对 个人成长和发展产生负面影响。
情绪管理
学会控制自己的情绪，避 免因一时冲动而做出不理 智的决定。
目标明确
设定明确的目标，并为之 努力，使自己在面对诱惑 时更有决心和动力。
学会说“不”
明确界限
清楚地知道自己想要什么，并设 定自己的界限，不让别人轻易越
界。
沟通技巧
学会用合适的方式表达自己的想法 和感受，避免因沟通不当而产生不 必要的冲突。
培养自制力
在面对诱惑时，我们需要学会控制自己的欲望，提高自制力，以 更好地掌控自己的生活和未来。
树立正确价值观
明确自己的价值观和目标，不被外界的干扰和诱惑所左右，从而更 好地实现个人成长和发展。
增强自我认知
了解自己的优点和不足，明确自己的需求和追求，从而更好地应对 生活中的各种挑战和机遇。
对社会的贡献
详细描述
权力诱惑可能包括职位晋升、权力扩大等权力的诱惑，以及权威、地位等社会地 位的诱惑。这些诱惑常常会让人产生追求权力和地位的欲望，从而影响人们的职 业发展和社交圈子。
社交诱惑
总结词
社交诱惑通常指通过社交圈子或社交活 动的影响来引诱人们做出某些行为或决 策。
VS
详细描述
社交诱惑可能包括名人的社交圈子的诱惑 ，以及时尚、潮流等社交活动的诱惑。这 些诱惑常常会让人产生追求社交认可和认 同的欲望，从而影响人们的生活方式和消 费习惯。
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抵制诱惑同上一部分一样，我们从根本原因谈起。
一个学生喜欢打游戏，是因为他觉得学习是单调乏味的，而游戏是刺激有趣的；一个赌徒把钱用来赌博是因为他觉得如果能一注赌赢很多钱是快乐的，而靠劳动去赚钱是辛苦的；在一个网络游戏迷的眼中，游戏虽然单调，但里面的升级比生活中的升级要容易的多，是快乐的，与命运搏斗是艰苦的；一个人做事慢慢吞吞懒洋洋，是因为他觉得这样很轻松，而紧张的生活方式虽然能提高效率，可他觉得痛苦……可见，诱惑之所以能引诱我们去得到它们，是因为它们都能较方便、直接地给我们带来快乐的享受，所以我们迫不及待地得到它；而相比之下，学习、工作都是苦的。
一方是唾手可得的快乐，另一方是显而易见的痛苦，这时人们非常愿意选择快乐，这是人类趋乐避苦的本能，这种本能是无力抵制诱惑的根本原因。
但是，我们知道，那些取得辉煌成就的人，都是吃了很多苦才成功的，为什么他们自找苦吃呢？是他们以苦为乐吗？其实不然，没有人早起晚歇的工作而不觉得累的，没有人不觉得娱乐是有趣的，没有人觉得累的腰酸背痛是舒服的，没有人觉得周末睡个懒觉是难受的……大家对客观事物的情感体验是大致相同的，“以苦为乐”是他们帮助自己提高自制力的一种心理暗示方法而已。
那么他们为什么要自找苦吃呢？其实他们是将目标放在了经过一定的苦而获得的更大的更长远的快乐上。
大部分人的目光只放在了眼前，求了一时之欢，却要在之后的日子承受长久的痛苦，“少壮不努力，老大徒伤悲”。
成功的人呢，他们“不惜金缕衣”，而珍惜时间；他们坚信“吃得苦中苦，方为人上人”。
他们想到了与将来每月多赚几千元的快乐相比，现在打游戏的快乐微不足道；与将来住豪华别墅的快乐相比，现在睡懒觉的快乐微不足道；与将来过清贫生活的苦相比，现在的学习之苦微不足道；与将来在这个有时并不公平的社会中受到欺侮而无力自卫相比，现在的虚荣和面子微不足道；与年老时被儿女埋怨、终日悔恨的苦相比，现在的工作之苦微不足道。
他们也是趋乐避苦，不过趋的是大乐，避的是大苦。
在这方面有一个经典的例子，美国副总统威尔逊的童年。
威尔逊10岁离开家，当了11年的学徒工，每年可以接受一个月的学校教育，最后在11年的艰辛工作之后，他只得到了一头牛和六只绵羊作为报酬。
威尔逊把他们换成了84个银美元。
据他回忆，从出生一直到21岁那年为止，他没有在娱乐上花过一个美元，每个美分都是精打细算的。
然而在他21岁之前，他已经设法读了一千本好书——恐怕这对于任何人都是难以做到的。
21年没有在娱乐上花过一元钱，这当是不为诱惑的典范了。
那么我们该怎么做才可以让我们提高抵制诱惑的能力呢？有很多书提到过提高自制力的方法，对这些方法我不是都赞同，因为有些方法的执行本身就是一个痛苦的过程，对于一个原本承受不了痛苦的人，那样的方法怎么能被有效的采用呢？所以在我的研究中，注意了方法一定要容易实施，事半功倍。
相比之下拿破仑·希尔的提高自制力七法，有一定启发性。
这七个方法被总结成七个c：cause，clock，contacts，concept，communication，commitments，concern。
受它们的启发，应用心理学的知识，结合自己的实际体会，我认为以下这些方法是有效的：抵制诱惑方法一：结果比较法。
仿照那些成功人的思维方式，让我们静下心来，花些时间分析一下：成果失败都是由因及果的；如果我们把心思专门用在学习和工作上，即抵制住诱惑，我们会获得什么结果；如果我们把心思用在别的方面，即抵制不住诱惑，我们会获得什么后果。
这样我们可以列一个表，在表里我们填下现在忍耐吃苦的话，将来会获得什么快乐；现在就急于求乐的话，将来会承受什么痛苦。
例如：我们按照自己的个人情况完成这个表格，打印出来，贴在自己起床就能看到的地方，每天早晚各读一遍。
读的时候纵向比较，你会发现吃小苦求大乐是值得的；横向比较，你会发现现在的小苦小乐都是微不足道的。
每个失败者在他老了以后，都会后悔没有吃那个小苦而得到那个大快乐，因为他们比较发现自己当初太傻了，而我们要做的是现在就比较。
每天早晨或者晚上，看这个表格来强化自己这种思考方式；每当自己将要失去自制的时候，就拿眼前的小快乐和失去的将来的大快乐相比，那眼前逃避的小痛苦和将来的大痛苦相比。
久而久之就会像那些成功的人一样，能够在面对诱惑时聪明的思考，正确的取舍了。
抵制诱惑方法二：强者刺激法。
这种方法，需要你首先选定几个你认为已经很成功的人，比如比尔·盖茨，戴尔·卡耐基，松下幸之助，李嘉诚，李政道……总之是你崇拜的人，了解一下他们是怎么勤奋工作学习的，学他们是怎么经营自己的本领的。
然后再来选定几个你熟悉的与你同一集体或同一行业的，并且已经取得令你们同类人羡慕的骄人成绩的“准成功者”，回顾或观察一下他们是怎么做的。
好了，现在你已经有了两类人的行为样本，第一类是已经成功的——你有可能成为的人，第二类是比较强的同类——你有可能要去竞争的人。
把他们的行为列出来，能帮助你衡量该做什么：第一类人做什么，你就要做什么，因为他们那么做才成功，你要成功也要那么做；第二类人做什么，你起码要比他们做的多，因为不超过他们你就不能成功。
同样需要你把这些结果统计出来，写在纸上，挂在墙上，每天加强意识，刺激自己做正确的事。
长此以往，当自己正在享乐或准备去享乐的时候，你就会想到那些人正在干什么，你也就可以自觉取舍了。
抵制诱惑方法三：不与无所事事的人交往。
道理不言而喻，那应该与什么人交往呢？多与上面那些人交往，与成功的人交往或与比你强的竞争对手交往。
这个效果比把他们的行动列在墙上更有效，因为与他们交往的同时，你相当于在看这些人做亲身示范，不但激励你自制，还能教你怎么自制。
他能让你学到好习惯，同时在他们面前想必你不会表现坏习惯；并且你会发现跟他们相处，你还能学到很多知识，掌握很多信息，会很快乐。
一段时间之后，你的缺点改掉了，而优点多了很多，整个人也进步了。
在我读大学的时候，就有这么一种人，他们上课的时候跟学习好的坐一起，吃饭的时候跟学习好的坐一起，去自习的时候跟学习好的坐一起……事实证明，这些人不管聪明与否，没有学习成绩差的，道理是然。
但我们也不该轻易放弃朋友，我们可以互相帮助，共同进步。
这样不但帮助了朋友，加深了友谊，同时督促别人是对自己最好的督促。
抵制诱惑方法四：行为惯性法。
我小时候看过陈佩斯和朱时茂表演的一个小品《警察与小偷》，讲的是一个小偷穿上警服冒充警察，他从小羡慕警察所以假冒警察的时候像真的警察那样去助人为乐，结果最后竟忘了自己其实是个小偷，还帮警察把自己的同伙给抓了。
当我们持续做正确事情的时候，我们的心智会受到潜移默化的影响；假如我们经常做一些需要自制力的事情，我们的自制力会自然的随之提高。
这表现像是行为的一种惯性，那么将这个原理用到自制力的培养上。
比如我们给自己划定一个比较容易拿得出的固定的时间，规定在这个固定的时间内，只能做哪些事情。
例如每天晚上十一点（睡觉前），喝一杯牛奶，这是很容易做到的，因为这原本也是一件美事，但当你把它假想成一个美丽的任务去严格执行时，你的头脑会渐渐地变得愿意执行任务。
而后把那个相对固定的时间表修改得更有难度一些，比如在那个目标持续一周以后，你开始给自己规定，每天晚上七点到七点半背单词，也会很好的执行。
如此循序渐进，最终你会变得想到做到，能克服一切困难而彻底执行你的任何计划。
但我们不该过于激进的把一天的大部分时间都用时间表框起来，那样的可操作性太差，反到打击自制力。
这是通过固定时间表利用行为惯性的方法。
我们还可以在我们的心态积极的时候（假如你有的话），多做几件需要自制力的事情，目的是让你适应克制自己欲望的那种感受。
如同拳手训练防守时，肌肉经过击打后变的麻木一样，我们对欲望的忍耐会在这样的磨练中得到加强，使得即使你处在并不是那么积极的心态时也能经受考验。
比如，你刚考试失利，这时候你的心态很激进，抓住这个机会，把自己的嗜好一一考验一遍。
打开电视机，翻开小说，走过篮球场……如果你还稍微有一点起码的决心的话，你会明白这个时候该去学习的，因为这个时候你的想法是很积极的。
而这样的结果是，下次你再打开电视机时，翻开小说时，走过篮球场时，一种类似条件反射的反应会让你回忆起当初你考试失败的时候面对电视机、小说、篮球是怎么想的，最终成功劝说自己去做该做的事。
这是在短时间内一次性的利用行为惯性的方法，你也可以自己发挥应用，但一定要注意可行性。
抵制诱惑方法五：有针对性的改掉一个坏习惯，习得一个好习惯。
一个自制力不强的人会有很多抵制不了的诱惑，表现为很多不好的坏毛病，这时我们可以采用这个出自富兰克林的方法。
富兰克林在他的《富兰克林自传》里提到了这种方法：他首先列出了最需要习得的13种美德，他认为要想习得这些美德，不可以立刻全面地去尝试，而是在一个时期内（比如一周内）集中精力掌握其中的一种美德。
当我们掌握了那种美德之后，接着开始注意另外一种，而在一定时期内，也要注意应用前一两种美德的学习成果，这样下去直到13中都掌握为止。
同时，因为先获得的一些美德可以便于其他美德的培养，所以他把13种美德按以下的顺序排列：（1）节制。
食不过他；饮酒不醉。
（2）寡言。
言必于人于己有益。
避免无益的聊天。
（3）生活秩序。
每样东西应有一定的安放地方。
每件日常事务当有一定的时间去做。
（4）决心。
当做必做，决心要做的事应坚持不懈。
（5）俭朴。
用钱必须于人或于己有益，换言之，切戒浪费。
（6）勤勉。
不浪费时间；每时每刻做有用的事，戒掉一切不必要的行动。
（7）诚恳。
不欺骗人；思想要纯洁公正，说话也要如此。
（8）公正。
不做损人利己的事，不要忘记履行对人有益又是你应尽的义务。
（9）适度。
避免极端，人若给你应得的处罚，你当容忍之。
（10）清洁。
身体、衣服和住所力求清洁。
（11）镇静。
勿因小事或普通不可避免的事而惊慌失措。
（12）贞节。
除了为了健康或生育后代起见。
不常举行房事，切戒房事过度，伤害身体或损害你自己或他人的安宁或名誉。
（13）谦虚。
仿效耶稣和苏格拉底。
富兰克林每日都检查自己的进步情况。
他做了一个小册子，把每一种美德分配到一页，每一页用红墨水划成7列，也就是一周的7天；然后他把每一页再划成13行，也就是13种美德。
每天检查时，若发现关注的那两三项美德有过失，则在对应的空格划一个黑点。
样式如下：┌───────────────────────────────────┐│生活秩序││││ 每样东西应有一定的安放地方。
每件日常事务当有一定的时间去做。
│├───┬───┬───┬───┬───┬───┬───┬───┬───┤│││星期日│ 一│ 二│ 三│ 四│五│ 六│├───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┤│ １│节制││││││││├───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┤│ ２│寡言││ ·│ ·││ ·│││├───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┤│ ３│秩序│ ·│ ·│ ·· │ ·││ ·││├───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┤│ ４│决心││││││││├───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┤│ ５│简朴││││││││├───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┤│ ６│勤勉││││││││├───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┤│ ７│诚恳││││││││├───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┤│ ８│公正││││││││├───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┤│ ９│适度││││││││├───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┤│１０│简洁││││││││├───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┤│１１│镇静││││││││├───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┤│１２│贞节││││││││├───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┤│１３│谦虚││││││││└───┴───┴───┴───┴───┴───┴───┴───┴───┘我不得不赞叹这个方法的精妙绝伦，它的最突出优点是简易。