一刻艾-艾养灸丨节气养生(二)冬病冬治三九灸
节气中各个节气的艾灸取穴
秋分时节调和阴阳
01
艾灸命门穴
命门穴是人体的生命之门，艾灸此穴可调和阴阳平衡。
02
艾灸阴陵泉穴
阴陵泉穴是脾经的合穴，艾灸此穴可健脾化湿，调和阴阳。
03
艾灸阳陵泉穴
阳陵泉穴是胆经的合穴，艾灸此穴可疏肝利胆，调和阴阳。同时，阳陵
泉穴还具有舒筋活络、祛风除湿的作用，对于秋季风湿痹痛等症状也有
很好的缓解作用。
注意事项
避免过度劳累，适当锻炼以增强身体抵抗力。
大雪时节强身健体
艾灸取穴
神阙穴、气海穴、中脘穴、足三里穴等。
功效作用
强身健体，提高免疫力，促进新陈代谢，改善消化功能。
注意事项
保持良好的作息习惯，避免暴饮暴食，适当进行户外活动 。
冬至时节回阳救逆
艾灸取穴
至阳穴、心俞穴、内关穴、涌泉穴等。
功效作用
回阳救逆，温心通脉，改善心阳不振，四肢厥冷等症状。
根据个人体质选择穴位
不同人的体质不同，需要根据个人体质情况选择适合自己的穴位进行艾 灸。
例如，阳虚体质的人可以选择关元、气海等穴位进行艾灸，以温补阳气 ；阴虚体质的人则可以选择三阴交、太溪等穴位进行艾灸，以滋阴养生 。
在选择穴位时，还需要考虑穴位的功效与个人的身体状况是否相符，避 免盲目跟风或随意选择穴位。
艾灸三阴交穴
三阴交穴是肝、脾、肾三经的交会穴，艾灸此穴 可调补肝、脾、肾三脏之阴，润燥养阴。
白露时节温阳散寒
1 2
艾灸关元穴
关元穴是人体的保健要穴之一，艾灸此穴可温阳 散寒，益气固脱。
艾灸神阙穴
神阙穴即肚脐，艾灸此穴可温通经络，散寒止痛 。
3
艾灸足三里穴
足三里穴是胃经的合穴，艾灸此穴可温中散寒， 健脾和胃。
三九灸似进补 三九灸的作用 冬季艾灸 驱寒补阳
三九灸似进补三九灸的作用冬季艾灸驱寒补阳随着冬至到来，各大医院的天灸疗法已经陆续开展。
冬季是各类呼吸系统疾病的多发时节，在三九天做天灸疗法，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，通经活络止痛，在增强人体自身免疫力的同时，减少感冒、哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病的发生。
三九天是一年中最冷的时候，传统中医理论认为，此时人体阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞。
现代气象医学研究表明，寒冷的气候使人免疫功能下降、内分泌失调、血液循环发生改变，易感染呼吸道疾病。
“三伏天贴药重在养阳，三九天贴药重在养阴”，阴阳并调，相辅相成，可提高机体免疫功能，促进肺、脾、肾等诸脏的正常生理功能，提高人体对气候变化适应能力。
专家表示，在三九天做天灸，恰似给身体在冬天里补进了缕缕暖“阳”。
“三九灸”适用人群很广，不仅对于呼吸系统疾病如慢性哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎有效，而且也能改善像慢性腹泻、胃炎等症状，老年人喜欢天灸最主要原因还在于天灸能治疗疼痛性疾病，如慢性腰腿痛、肩周炎。
“三九灸”的适应症为：呼吸系统疾病如慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、经常感冒（尤其是儿童）；消化系统疾病如虚寒性胃痛、慢性结肠炎；风湿性关节炎、颈肩腰腿痛、过敏等。
专家强调，天灸对儿童反复长期咳嗽，反复呼吸道感染，平常虚弱多病及虚寒体质有很好的治疗效果。
“三九灸”也有禁忌症。
专家指出，慢性支气管炎急性发作期、发热、一岁以下幼儿、孕妇、肺结核、严重心肺功能衰竭者等均不适合天灸。
冬季艾灸驱寒补阳试客项目：孙氏扶阳玄香灸(节气灸）孙氏美容五行养生馆“扶阳玄香灸”项目，首先用老艾汤泡脚，其次根据“试客”的体质，用纯艾草精油在相应经络和部位进行疏理油压。
接着用平衡养生包在相应部位温烫，温通经络，最后使用火龙罐再配上玄香灸，达到对人体“温通调补”的效果。
扶阳玄香灸适合于肩颈酸痛、风寒感冒、失眠多梦、腰酸背疼、肠胃不适、强身健肾、暖宫养巢、长斑长痘、痛经排瘀、更年期综合症、慢性疲劳综合症、免疫功能低下等人群。
养生冬病夏治，三伏天艾灸正当时
养生冬病夏治，三伏天艾灸正当时导读7月17日即将进入火辣辣“三伏天”，也到了一年当中最适合冬病夏治的时间。
所谓“冬病”，是指一些在秋冬季节容易发作或病情容易加重的病，这类疾病基本在冬季治疗一般很难收到良好的治疗效果，但如果在夏季用药及时调治，往往事半功倍。
冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。
三伏天是夏季最热的时候，根据《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。
夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。
此时治疗某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。
01冬病夏治，艾灸是首选艾灸，就是用艾叶燃烧时产生的热量，刺激体表穴位或特定的部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
灸法是针灸学治法的一种。
艾灸对寒、热、虚、实诸症都有一定的效果，其机理在于艾条具有通经活络的作用。
这一作用是借助火力的帮助，以腧穴为施灸点，以经络为途径来实现的。
中医理论认为，灸法是补肾作用最强的方法，无毒无不良反应，不打针不吃药，而且直接作用于人体肾部腧穴，能够收到立竿见影之效果。
《黄帝内经》中说：“针所不为，灸之所宜。
”说明灸法具有特殊的疗效，针刺与灸法各具所长。
灸法还能补针药之不足，针药无法达到效果的时候，改用灸法往往能收到比较好的效果。
艾草本身具有温经散寒的功效，艾炷连续燃烧，使温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑的相互联系、络属的关系，致使其通达五脏六腑、十二经脉，进而循环至全身。
正如《针灸大成》中所说：“艾炷又加杂草而成，其药多为温热芳香之辈，药有五味五气，内合五脏，气味择经而行，各归其所，其补阳主力更著”。
夏季阳气旺盛，此时天、人气机生发最旺。
俗话说：“寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。
二十四节气灸穴位艾灸疗法
二十四节气灸穴位艾灸疗法文章摘要:春分（公历3 月 20~21 ）要防旧疾发；百草发芽，百病发作，春分防故疾复发。
春季眼病高发，调补肝肾是关键。
艾灸肝俞、肾俞、三阴交、足三里、可以补充肝的精气。
清明（公历 4 月 4~6 日）当防高血压清明之时，人体肌肤腠理舒展，五脏六腑因内外清气而润濡。
艾灸神阙、关元、气海、涌泉、可以预防高血压。
谷雨（公历4 月 19~21 日）三月百虫生，风热感冒也流行，人之气与自然界是相通的。
艾灸足三里、天枢、大椎可以清肺热、防感冒。
立夏（公历5 月5~7 日）养心正当时《黄帝内经》特别强调：“夏季“更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减。
不可以热为热，更生热矣”。
夏季心火旺。
艾灸足三里、三阴交、关元、中脘、天枢、脾俞可以养心败火最安全。
小滿（公历5 月 20~22 日）除湿正当时人凭借天地里灵气而生，顺应四季更新变化的规律而成长。
小满湿热重，当心风疹找上门。
艾灸脾胃区域可以除湿、除内热、除湿邪。
芒种（公历 6 月 5~7 日）谨防梅雨伤李时珍在《本草纲目》中讲道：“梅雨或作霉雨，言其沾衣及物，皆出黑莓也。
” 艾灸肝俞、肾俞健脾祛湿。
夏至（公历6 月 21~22 日）日吃补；从中医理论讲，、夏至也是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。
艾绒汗蒸可以调理脾胃，清暑利湿。
小暑（公历 7 月 6~8 日）避暑湿；《道德经》说：“我命在我不由天，善于养生的人长寿，不会养生的人早亡”小暑谨防暑湿至水肿。
艾灸丰隆、承山、会阴可以健脾祛湿。
大暑（公历7 月 22~24 日）防中暑；大暑，冬病夏治的好时机，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法。
艾灸关元、足三里、背部俞穴对于那些每逢发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，夏季是最佳的治疗时机。
立秋（公历8 月7~8 日）养脾胃；秋来“伏”不去，祛湿养脾胃。
《素问 . 金医直言论》所说“秋气者病在肩背”。
二十四节气艾灸
二十四节气艾灸一、导言二十四节气是中国古老的传统，标志着四季的更替和自然界的变化。
其中，每个节气都具有独特的气候特征和对人体健康的影响。
在这其中，艾灸作为一种传统的中医疗法，被广大民众所喜爱和信奉。
艾灸是将艾草燃烧，使草热气直达皮肤，刺激经络和穴位，以达到调理和治疗身体病症的效果。
本文将探讨二十四节气中艾灸的应用和功效。
二、立春艾灸立春是春季的开始，寒气渐去，阳气逐渐兴旺，适宜采用艾灸进行调理。
在立春前后的一段时间内，艾灸激发阳气，驱逐寒湿，有助于提升免疫力，改善体质。
此时，可以选择背部、腰腹等穴位进行艾灸，如大椎、中脘、关元等，以增强脾胃功能，促进新陈代谢。
三、谷雨艾灸谷雨是春季的后一个节气，此时阳气已盛，但天气还较凉，艾灸可以帮助提升阳气，促进血液循环。
此时宜选择足三里、阴陵泉等穴位进行艾灸，有助于活血化瘀，缓解经期疼痛和关节疼痛等症状。
四、小满艾灸小满是夏季的开始，此时气温逐渐升高，人体易出汗而导致津液流失。
艾灸可以帮助补充津液，平衡体内阴阳，提升机体抵抗力。
建议选择头顶、后脑、内关等穴位进行艾灸，有助于缓解头痛、失眠等问题。
五、大暑艾灸大暑是夏季的最后一个节气，此时气温最高，人体易疲劳和脱水。
艾灸可以制止汗液的过度排出，调理体温，提升免疫力。
推荐选择足三里、关元、中脘等穴位进行艾灸，有助于缓解疲劳和消化不良等问题。
六、白露艾灸白露是秋季的开始，天气开始变凉，人体易感受湿邪。
艾灸可以温暖经络，祛除体内湿气，增强体质。
在白露节气，宜选择阳陵泉、背俞、脾俞等穴位进行艾灸，有助于调理脾胃，提升消化功能。
七、霜降艾灸霜降是秋季的最后一个节气，此时气温骤降，人体易感受寒邪。
艾灸可以驱寒散寒，促进阳气运行，达到保暖的效果。
在霜降节气，可以选择脐腹、大肠俞、足三里等穴位进行艾灸，有助于改善寒症状，如手脚冰冷、关节疼痛等。
八、冬至艾灸冬至是冬季的开始，寒气最盛，人体阳气最虚弱。
艾灸可以温养阳气，加强体内火气。
24节气艾灸养生
24节气艾灸养生随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，艾灸养生逐渐成为一种受到广大人群关注的养生方法。
在中国传统文化中，24节气是表示一年中太阳直射地球不同地点的时间，它们以节令和气候等自然现象为基准，使人们能够更好地适应自然变化，保持身体健康。
本文将介绍24节气与艾灸养生的关系，并为读者提供一些艾灸养生的具体方法。
一、春季养生艾灸春季是个万物复苏、生机盎然的季节，人们应该借助节气的积极影响来进行养生。
1. 预防呼吸道感染：春季温度逐渐回暖，但仍然存在着寒冷与炎热交替的天气，容易导致呼吸道感染。
此时，可以通过艾灸“三阴交”穴位来调节体温，增强免疫力。
2. 舒缓过敏症状：春季是过敏季节，很多人容易出现鼻塞、打喷嚏等症状。
艾灸“风池”穴位可以缓解鼻塞，减轻过敏症状，提高身体的抵抗力。
二、夏季养生艾灸夏季是炎热的季节，人们容易受到外界的热能刺激，加上汗液过多流失，身体容易出现失衡的情况，此时进行艾灸养生能够提供一定的帮助。
1. 清热解毒：夏季是炎热、湿热的季节，易导致体内湿气积聚和毒素滞留，容易引发疾病。
艾灸“三阴交”、“关元”穴位可以帮助清热解毒，增加体内的阳气。
2. 调节气血循环：夏季人体易出现血液循环不畅、气血不足等问题，导致身体疲倦、头晕等不适。
艾灸“足三里”、“涌泉”等穴位可以促进血液循环，提高身体的活力。
三、秋季养生艾灸秋季是气候干燥的季节，人们容易出现口干、咳嗽等症状，对于这些不适，艾灸养生可以进行一定的缓解。
1. 预防呼吸道疾病：秋季温度逐渐下降，天干物燥，容易导致很多人出现呼吸道感染。
进行艾灸“肺俞”、“太渊”等穴位可以增强肺部功能，预防相应疾病。
2. 保护肠胃功能：秋季人们爱吃热气腾腾的食物，过食油腻食物容易导致肠胃不适。
艾灸“足三里”等穴位可以帮助调节肠胃功能，缓解胃肠问题。
四、冬季养生艾灸冬季是严寒的季节，人们的身体对寒冷的抵抗力减弱，容易引发一系列寒性疾病。
艾灸养生可以提供一定的帮助。
三九灸
三九灸：冬天里的一把健康火中医不但主张“冬病夏治”，还有“夏病冬治”。
患慢性支气管炎多年的王阿婆去年冬天在医院接受“三九灸”治疗后，咳喘的症状大为缓解。
眼看冬至将近，尝到甜头的她又在家人的陪伴下准备再做一次。
而在我国民间，也有“三九补一冬，来年病无踪”的说法。
那究竟什么是“三九灸”？“三九灸”的神奇之处又在哪里呢？为何冬天要进行三九灸“三九灸”与“三伏灸”一样，只是时间不同，一个是在冬天，一个是在夏天。
三九天是一年中最冷的时候，人体的阳气也最弱，此时各种冬病十分容易复发，尤其是呼吸道疾病。
在特定的穴位上使用各种方式的灸疗，同时配合辛温中药贴敷，可以使人体阳气更加充沛，气血更加旺盛，从而促进肺、脾、肾等诸脏的正常生理功能，提高人体对气候变化适应能力。
在三九天接受灸疗，就好像冬天给体内补进了缕缕暖“阳”一般。
此外，中医有“三伏天贴药重在养阳，三九天贴药重在养阴”的说法，“三九灸”与“三伏灸”相配合，夏养三伏、冬补三九，能显著提高人体免疫能力，取得1+1>2的卓著疗效。
哪些病人适合用三九灸和三伏灸的适应症一样，三九灸也适用于慢性疾病，尤其是对慢性哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎等呼吸系统疾病有着非常不错的疗效，可以益气宣肺，祛风散寒。
它同时还能健脾补肾，适用于慢性腹泻、胃炎等症状。
很多老年人喜欢三九灸的最主要原因，还在于它能治疗疼痛性疾病，如慢性腰腿痛、肩周炎。
对于那些反复长期咳嗽，反复呼吸道感染，平时虚弱多病及虚寒体质的儿童，也十分适合接受“三九灸”治疗。
当然，三九灸也并非百无禁忌，急性发作期的患者就不适合用这种方法治疗。
例如处于哮喘急性发作期，病人呼吸困难，应该及时去医院诊治，以免耽误治病的时机，加重病情。
此外，一岁以下的幼儿、孕妇、肺结核、严重心肺功能衰竭者等也不适合三九灸。
三九灸的注意事项由于患者在做“三九灸”时，需要在特定的穴位上贴敷药物，而在治疗贴药时，有一些细节是不可忽视的。
1.贴药后，皮肤会产生一定的灼热感，此时应以每个人的具体皮肤耐热度为参考指标，如果觉得实在灼热疼痛，应立即将药物拿掉，以免灼伤皮肤。
冬病冬治正当时,三九麒麟灸火爆预约中
冬病冬治正当时，三九麒麟灸火爆预约中中医有“夏养三伏，冬补三九”之说，所谓三九，就是指中医的外疗三九贴疗法，中医三九贴就是在三九天里通过药物贴敷，刺激穴位来预防和治疗疾病的外疗方法。
冬季天气寒冷，及时进行三九贴的穴位贴敷，不仅能够帮助人体抵抗外邪、预防疾病，而且也会对夏天“三伏贴”疗效起到加强和巩固作用，目前三九贴已经成为了人们养生健体的必备的方法之一。
三九补一冬，来年无病痛中医上认为冬季是万物闭藏的季节，“三九”是二十四节气“冬至”后的三个九天，在节令上为“大寒”，是一年中最冷的时候，此时人体养生至关重要，应加大进补力度。
“三九麒麟灸”是济华中医馆国家级中医根据年历中24个节气规律治疗学原理，结合人体体质情况和发病特点，以穴位贴敷疗法和艾灸疗法相结合内病外治，达到祛除疾病：“冬病冬防、冬病冬治”的效果。
对于一些虚寒性疾病有着明显的治疗作用，部分还可以达到根治的效果。
济华中医馆三九麒麟灸每次贴敷60元，5次贴敷共计300元，每次贴敷期间均配艾灸1次。
凡21日前交5次全程费用者均送中医秘制泡脚料1包(7天用量)。
三九麒麟灸适宜疾病“冬病”就是冬天容易发作的疾病，或是遇寒加重的病变，包括主要包括以下虚寒性疾病。
①呼吸系统疾病：体虚容易感冒、反复上呼吸道感染、慢性支气管炎、哮喘、阻塞性肺气肿、肺间质病变、鼻炎、咽炎、扁桃体炎等。
②风湿免疫性疾病：风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、腰椎病等。
③消化系统疾病：慢性胃炎、腹泻、消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡等。
④妇科疾病：痛经、月经不调及因阳气虚弱、机体抵抗力低下、长时间服药治疗效果不佳等疾病。
三九麒麟灸贴敷时间加强贴：2014年12月13日-21日“一九”：2014年12月22日-30日“二九”：2014年12月31日-2015年1月8日“三九”：2015年1月9日-2015年1月17日加强贴：2015年1月18日-2015年1月26日一般贴敷时间为小儿0.5-1小时，成人为2-3小时。
三九灸文案
1.主题：三九补一冬，来年无病痛！
2.原理：“冬至日，一阳复始”，“气”始于冬至，是一年新生机的开始。
但像小小婴儿一样起始的阳气来年是否生发旺盛需要小心呵护、养精蓄锐。
3.文宣：三九天——三阳开泰
“生”阳——食姜、艾灸
“养”阳——早睡、艾灸
“保”阳——节欲、艾灸
4.三九灸适好处：
1.）改善手脚冰凉。
2.）提升免疫力，改变易感冒。
3.）预防心脑血管问题。
4.）预防抑郁症、焦虑症
5.）女性抗衰小棉袄
5.三九灸<葵花宝典>
（可做成三伏灸挂各店洗手间的那张小KT板）
1）神阙穴：
“常灸神阙穴，万病自会灭”
神阙是人体元神的门户，胎儿最先长的器官是脐带，然后才长肾，是吸收营养的通道，出生后便关闭。
常常艾灸神阙能重启连接先后天的通道，从生命的源头激发自身潜能。
2）关元穴：
“人体自带的千年野山参”
关元穴是小肠的募穴，艾灸关元可促进肠道功能，增强对营养物质的吸收能力，是人体大补穴之一。
现代人的胃肠功能实在像个小公举——娇弱的很，要想增强体质，关元快快灸起。
关元顾名思义又是元气的总闸，是肝、脾、肾在任脉的交会点，常常艾灸关元可治疗一切阳虚、气虚症。
6.三九灸珍贵时段：
交九：12月12日~12月20日（2016年）
一九：12月21日~12月29日
二九：12月30日~01月07日
三九：01月08日~01月16日（2017年）
7.营销方案：（明天跟老板和营运部确定后马上告诉你）1）一张三九特调主卡
2）一张孝亲卡（老人）+一张亲子卡（小孩）
二九：。
冬病冬治三伏贴
冬病冬治
冬季是各类疾病的好发之时，“三九”是一年中最冷的时 候，此时人体阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞， 在三九天行天灸疗法贴敷穴位，能温阳益气，健脾补肾益 肺，祛风散寒，起到强壮脏腑，通经活络止痛的功效。
“三九灸疗法”的适应症
三九灸对于呼吸系统疾病以及虚寒型疾病有极好的疗效 （1）过敏性的疾病，如过敏性鼻炎、哮喘等。 （2）反复呼吸道感染，如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、咽炎、扁 桃体炎等。 （3）慢性胃病，如胃炎、慢性结肠炎、慢性腹泻等。 （4）小儿反复感冒、免疫力低下、易咳嗽等。 （5）风湿与类风湿性关节炎等。 （6）怕冷、老年畏寒症、虚寒头痛等。
加强型发泡力量较强，适合皮肤厚实、病情较重者
操作流程
1、体位选择 应根据所选穴位，采取适当体位，使药物能敷贴稳妥。
2、穴位配伍 （1）肺系疾病
肺俞、定喘、膏肓、膻中、脾俞、肾俞 足三里、大椎、天突、关元等穴也有选用。 （2）脾胃病 中脘、脾俞、胃俞、足三里、三阴交
操作流程
3、贴敷局部皮肤的准备 贴敷部位（穴位）要按照常规消毒。因为皮肤受药物刺激会产生发
疗效显著
我院七年来采用“冬病夏治” “冬病冬治”疗法治疗 慢性肺病、慢性胃肠病等慢性疾病，总共为6000余人次 群众进行了服务，经追踪、临床验证收到显著疗效。
• 姜汁的制备方法：采用市场新鲜生姜，洗净，用榨汁机取 汁，以原姜汁备用。 • 姜汁浓度为50%，生药粉和生姜汁比例为10克：10毫升， 贴敷时取生药粉用姜汁调成较干稠膏状，姜汁应于当日晨间 制作，如有困难可提前一天备好冰箱储存。
夏养三伏，冬补三九丨三九灸不注意这些，可能前功尽弃！
夏养三伏，冬补三九丨三九灸不注意这些，可能前功尽弃！《黄帝内经》说“邪之所凑，其气必虚”，肺、脾、肾脏器的虚弱（即免疫功能的低下）是身体致病的关键。
所谓“寒者热之”，“三九灸”作为一种行之有效的温热疗法，效果显著，跟“三伏灸”一样，长期受到大家的热捧。
在每年的三九天进行“三九灸”来加强和巩固“三伏灸”疗效，是对“三伏灸”的有效延续和补充。
“三九灸”与“三伏灸”相配合，阴阳并调，夏养三伏、冬补三九，通过这种灸疗能显著提高人体免疫能力，提高人体对气候变化的适应能力，其疗效相得益彰。
既然三九灸这么好，那么到底什么是三九灸呢？哪些人尤其适合做三九灸？又有哪些人不宜做三九灸？今年三九灸是什么时候呢？不同人群该怎么灸？灸哪里？又有什么需要注意的地方呢？下面，就一起来看看吧！1.什么是三九？什么是三九灸？三九就是从冬至当日（2020年12月21日）开始，每九天为一九，连续三个九天，是一年中最寒冷的时候。
而三九灸是依据中医“秋冬养阴，夏病冬治”和“治未病”理论，在三九天人体阳气敛藏、气血不畅、皮肤干燥、毛孔闭塞的时候，用艾灸疗法温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，从而起到温润脏腑、通经活络止痛的功效。
2.哪些人尤其适合三九灸？①有呼吸系统疾病的人群：过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、慢性咳嗽等；②有消化系统疾病的人群：腹泻、胃痛、消化性溃疡等；③有运动系统疾病的人群：风湿与类风湿性关节炎、颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等；④有这类问题的孩子：脾胃虚弱、免疫力低下、体弱多病、易感冒发烧等；⑤受妇科疾病困扰的女性：月经不调、慢性盆腔炎、痛经、乳腺增生等；⑥亚健康人群及其他：如阴虚型体质、阳虚型体质、血瘀型体质等。
3.三九灸虽好，这些人群不宜进行①孕妇及经期女性。
②严重的心脏病者、器质性心脏病伴有心功能不全者、装有心脏起搏器或金属的患者。
③心血管疾病患者、大量咯血以及严重贫血人群。
④正处于肺结核晚期，支气管扩张、哮喘发病期的患者。
⑤精神分裂症患者、做过植入性手术者、有过内出血者、重症疾病患者、急性传染性疾病患者，出现高热神昏、高血压危象的患者。
夏病冬治三九灸
中医《黄帝内经》有“春夏养阳，秋冬养阴”，“夏病冬 治，冬病夏治”的说法。三九灸是根据“秋冬养阴，夏病 冬治”的原理来治病和保健的，而夏天的三伏灸则是根据 “春夏养阳，冬病夏治”的原理来治病和保健。两者治疗 机制和方法大致相同，差异在于药物的配置和时间的差异。 每年冬天进行“三九灸”来加强和巩固三伏天灸疗效果， 是对“三伏灸”的有效延续和补充。“三九灸”与“三伏 灸”相配合，阴阳并调，夏养三伏、冬补三九，通过这种 穴位药灸能显著提高人体免疫能力，提高人体对气候变化 的适应能力，其疗效相得益彰。 适应症：支气管哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、虚 寒性胃病、慢性结肠炎、体质虚弱易发感冒者、阳虚畏寒 者、少年儿童患者。
随着冬至的临近，天气越来越寒冷，又到了“冬至进补” 的时节。冬至进补，除了人们熟知的食补药补外，“三九 灸”也是艾灸养生疗法中的一种，从冬至起，每九天为一 九，至九九为止，是在全年最冷的时候进行，它用对皮肤 有温和作用的药物敷贴于穴位或患处，达到调补、祛病保 健的作用。
冬季是各类呼吸系统疾病好发之时，冬季的“三九天” 是一年中最冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干 燥，毛孔闭塞，在三九天进行艾灸疗法贴敷穴位，能温阳 益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功 效。其中又以白天进行治疗效果极佳，因为白天人体穴位 处于开放状态，气血通畅，有利，又到了“冬至进补” 的时节。冬至进补，除了人们熟知的食补药补外，“三九 灸”也是艾灸养生疗法中的一种，从冬至起，每九天为一 九，至九九为止，是在全年最冷的时候进行，它用对皮肤 有温和作用的药物敷贴于穴位或患处，达到调补、祛病保 健的作用。 冬季是各类呼吸系统疾病好发之时，冬季的“三九天”是 一年中最冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥， 毛孔闭塞，在三九天进行艾灸疗法贴敷穴位，能温阳益气， 健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效。其 中又以白天进行治疗效果极佳，因为白天人体穴位处于开 放状态，气血通畅，有利于药物吸收。
灸世传奇：三九灸疗的中医理论是什么
事实上，灸疗在日常生活中经常被广泛应用，只
是我们不知道而已。灸疗的历史就是一部中华文 明史，从发现火的旧石器时代开始就已经有了灸 疗。中国古人治病主要是灸疗、针刺和汤药三种。
灸疗不仅历史悠久，而且疗效显著，可广泛治疗
内、外、妇、儿、五官等各科疾病，对各种急性 病、慢性病、常见病、疑难病均可施治。临床上 常有一次施灸，沉疴即除的案例。
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也是最适宜于调整人体功能的时机。抓住一年中
这两次改善体质的机会，可以提高人体免疫力， 增强抗病能力，预防和减少冬春季多发疾病，这 就是“夏病冬防，冬病夏治”的意义。
灸世传奇秉承古老灸疗治病求本的原理，运用现
代科技手段研制成功的中医灸疗炷适用于人体各 个部位和穴位，操作简便，一点，一撕，一贴即 可享受中医带来的神奇效果。
灸世传奇：三九灸疗的中医 理论是什么
三九寒天是一年中阴寒之气最盛的时候，此时天
寒地冻，阳气敛藏，气血不畅，毛孔闭塞。中国 传统节气口诀这么说三九：“一九二九不出手， 三九四九冰上走。”
什阳调衡”，这是三九灸疗的中医理论。气 候寒冷使身体三大循环：血液循环 、淋巴循环、 经络循环减弱。容易引发突发性疾病如:
中风、脑出血、高血压、心肌梗塞、容易手脚冰
凉、身体免疫力减弱、以及身体关节部位的疾病。 三九天在相应的穴位或患处施灸，能达到“夏病 冬防、冬病冬治”的效果。
人体气血的循环、脏腑、经络的生理活动，都以
阳气为根本，是生命的动力，只有人体阳气充足 旺盛，身体才能健康。三伏和三九作为一年中最 热和最冷的时令，是人体功能最易受干扰的时段。
三九灸的记载
三九灸的记载
三九灸源于传统中医学，被认为是一种有效的中医疗法。
据古籍
记载，三九灸最早出现在《伤寒杂病论》一书中。
它主要通过刺激特
定的穴位，利用艾草的燃烧产生的热量和草药成分，达到调理人体气血、调和阴阳的目的。
三九灸的方法是在特定穴位上点燃艾条，将直接作用于穴位的热
量传导到人体，刺激相应的经络系统，从而调节气血循环，促进疏通
经脉而达到健康的作用。
三九灸常用于治疗风寒感冒、鼻塞、咳嗽、
肩颈痛、腰膝酸痛等疾病。
在灸疗过程中，人体温感会随着燃烧的艾
草逐渐加强，进一步促进了治疗效果。
三九灸的艾草是由特定的艾叶制成，采用独特的工艺进行加工，
具有一定的温热特性。
这种特性能够通过穴位的热刺激，进入人体经
络系统，调整人体的阴阳平衡。
由于艾叶的特殊成分，在燃烧过程中
会释放出一些草药成分，如挥发性油、维生素和矿物质等，对人体的
健康也有一定的营养保健作用。
三九灸可以通过专业医师的指导进行，医师会根据患者的具体情况，选择合适的穴位进行灸疗。
在进行三九灸之前，需要准备好艾条、灸炉以及其他辅助工具，保证灸疗的安全和效果。
注意，三九灸不适
合孕妇、心脏病患者、高血压患者等特殊人群，应在专业医师指导下
进行。
总之，三九灸作为传统中医疗法，通过刺激穴位，燃烧艾草产生
的热量和草药成分，调理人体的气血循环，起到健康作用。
但需注意，在专业医师指导下进行，避免不必要的风险。
三九灸温阳补气，有效调理阳康后各种后遗症，安度寒冬！
三九灸温阳补气，有效调理阳康后各种后遗症，安度寒冬！艾学堂2023-01-21 10:01发表于江苏2022年—2023年三九灸时间表一九灸：2022.12.22—30二九灸：2022.12.31—2023.01.08三九灸：01.09—01.17一、今日三九，最冷之时最暖灸！今日就进入三九天第三九了，这也是三九灸的最后机会！并且也是全年最珍贵的艾灸补阳时机，难得的好日子！古人说：冷冬数九，常有“冷在三九”的说法，三九天进行艾灸，一来可以帮助人物安然渡过寒冷的三九天，减少冬病、慢性病发作（如体虚感冒、老慢支、鼻炎、哮喘，月经不调、痛经，颈、肩、腰、腿、关节冷痛）二来是巩固人体，增强免疫力，提高体质、保健强身，防范复阳！此外冬天“三九灸”，是对夏季“三伏灸”的有效延续和补充。
夏养三伏、冬补三九，“三九灸”与“三伏灸”相配合，阴阳并调，一冬一夏，保障全年健康。
在三九最冷之时，也是艾灸最暖之时！如果你已经错过了前面“二九灸”，请不要再错过最后“一九灸”！首先借助三九灸调理第一次阳康后各种后遗症，二是更好的调理身体，增强体质，防范复阳或者二次感染，接下来拼免疫力的时候到了。
二、三九灸这些穴位，调理阳康后各种虚很多人在“阳康”后都有情绪低落、元气大伤的感觉。
每天乏力气短、动不动就一身虚汗；记忆力下降、精神恍惚；喉咙发痒、没事总想咳嗽几声；没有胃口，手脚冰凉、关节酸痛。
对于这些症状，除了对症用药以外、还可以用艾灸的方法来缓解和消除身体的不适。
1、气虚乏力、动辄汗出关元：在下腹部，前正中线上，当脐下3寸，补肾培元、温阳固脱。
气海：在下腹部，前正中线上，当脐下1.5寸，利下焦、补元气、行气散滞。
2、怕冷、四肢冰凉神阙：在脐中部，脐中央，培元固本、回阳救脱、和胃理肠。
命门：位于第二、三腰椎棘突间，培元固本、强健腰膝。
3、咳嗽、喉咙有痰大椎：位于第7颈椎棘突下凹陷中，清热解表。
肺俞：位于第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，调补肺气，补虚清热。
二十四节气灸时间表及配穴
二十四节气灸时间表及配穴2015-04-22 09:20:03什么是节气灸“节气灸”是根据二十四节气，选择各节气对人体脏腑功能有影响的腧穴进行艾灸，从而达到防病治病的目的。
根据节气的不同，对应治疗和预防的疾病也不同，如立春、小满、芒种时正好灸治消化性疾病，而立秋、立冬、春分时则是预防治疗中风的好机会。
艾灸为何择节气？根据中医“天人合一”思想，“天”的变化自然影响人体，而节气对人体影响有两个方面：1、由于节气前后气候变化比较大，一个人如果有旧患或宿疾，他的适应能力和机体抵抗力就弱，往往会在这个时候发病或病情加重。
据医学统计，心脏病、中风、哮喘等疾病多发于节气前后和半夜。
因为当外界气候条件的变化超过身体的应变能力时，人就会生病。
这正是《黄帝内经》所讲的“邪之所腠，其气必虚”。
2、由于宇宙能量在节气前后变化较大，如果我们在这个时候运用一些特殊的方法进行干预，把宇宙能量转化为我所用将起到事半功倍的作用。
节气灸就是在中医理论指导下成功把宇宙能量转化为我所用的典范。
通过做节气灸不但可以起到最佳的治疗效果，还可以提高机体免疫力、抗病力。
这样，当外界环境及气候等因素发生变化时，人就不容易生病，正如《黄帝内经》中所说的“正气存内，邪不可干”。
“春生、夏长、秋收、冬藏”形象地道出了大自然阴阳交替的特征。
因四季阴阳的消长变化而产生了寒、热、温、凉及昼夜温差，人们生活在这样的自然秩序之中，自然界的规律变化无疑会对身心健康产生影响。
换而言之，人的健康与自然界的规律变化密切相关。
古语有“顺四时者昌，逆之则伤”说的就是这个道理。
如果人不去遵循这个法则而与之相违背，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。
这便如同交通规则，当你违背了交通规则时，不一定会出事故，显然会大大提高发生危险的几率。
那么何谓节气呢？一年内太阳在黄道上的位置变化和引起地面气候演变的次序、节段，称为“节”，气候在演变过程中的气象和气候的变化，称为“气”。
三九灸马上到！你不可错过的黄金艾灸时间
三九灸马上到！你不可错过的黄金艾灸时间冬天来了，三九天还会远吗?俗话说“三九四九冰上走“，一年中的至寒时刻就是三九天。
很多人不清楚三九天指什么？这只能怪你把地理知识还给老师了。
其实这是我国农历的一种计算时令的方法，冬至为'一九天'的第一天，每九天为一'九'，被称为'一九'，第二个九天叫'二九'，依此类推，第三个九天为“三九”，而一年中最冷的时期便是'三九天'。
虽然三九天还没有来，但养生我们要提前做好功课，打一场有准备的战役，这样三九天来临之时才不会手忙脚乱。
PART 01冬季万物皆藏，人体也是阳气最弱的时候，自身抵抗力下降，就会抵挡不住外寒湿邪，人就容易患病，尤其是支气管哮喘、慢性咽喉炎、体虚易感冒、老年心脑血管等人群，旧病很容易复发。
自古就有“三九补一冬，来年无病痛”的说法，在最寒冷的三九天艾灸，能温阳祛寒，提高免疫力，更能增强体质和抗病能力，不仅为度过一整个隆冬天寒做准备，同时也为来年一年的健康体魄打基础。
夏养三伏，冬补三九。
“三九灸”也是对“三伏灸”调养效果的补充和巩固，两者相得益彰，起到增强体质、保健强身的功效。
大家切勿错过三九灸的黄金艾灸时期哦，今年的三九灸时间帮你整理出来了哦！请注意收藏并好好灸一灸！2020年-2021年三九灸时间表预灸：2020年12月11日-2020年12月20日一九：2020年12月21日-2020年12月29日二九：2020年12月30日-2021年1月7日三九：2021年1月8日-2021年1月16日PART 02无论是健康还是亚健康状态的人群，都应该重视三九天养生！此时是调理身体、预防疾病的重要时期，想要平安度过严寒并且少受春发疾病的折磨，在三九天补足身体阳气很关键！尤其是以下几类人群，一定不要错过三九灸。
● 呼吸系统有问题，常患咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、慢性扁桃体炎等疾病的人群；● 有胃肠疾病，易患胃寒、胃痛、胃炎、腹泻、结肠炎、腹部畏寒等疾病的人群；● 有妇科问题，经常痛经、月经不调，或者有妇科炎症、乳腺增生、产后腰痛等问题的人群；● 骨关节有问题，容易肩周炎、颈椎病、骨质增生、腰肌劳损、风湿与类风湿性关节炎等问题的人群；● 心脑血管有问题，患有高血压、高血脂、冠心病等老年人；● 体质虚弱，体弱怕冷，手脚发凉的人群。
三九灸方案
三九灸方案简介三九灸，又称冬季保健灸，是一种中医传统疗法，常用于冬季保健和治疗常见的寒冷引起的疾病。
三九灸通过燃烧含有草本植物的灸条，在特定穴位上进行灸热刺激，以调理人体健康。
本文将向您介绍三九灸的基本原理、使用方法和注意事项。
基本原理三九灸的灸药一般由多种中药材制成，如艾叶、细辛、川椒等。
这些草本植物具有温热的性质，能够通过灸热刺激来调整和改善人体的气血循环。
当灸条燃烧时，草本植物中的有效成分会进入人体，并通过穴位的热敏受体和经络系统传导到全身，起到温通经络、散寒疗痛的作用。
使用方法以下是三九灸的基本使用方法：1.准备灸具：在市场上购买合适的三九灸具，包括灸盒、灸炉和灸条等。
2.选择穴位：根据自身需求和病情选择合适的穴位。
常见的穴位有足三里、关元、气海等。
3.穴位准备：用温水清洗选定的穴位，可使用温水泡脚或热敷的方法，以提升穴位的温度。
4.点灸：将择日择时点燃灸条，将燃烧的一端对准穴位，迅速上下移动或旋转，使温热感传导到穴位。
5.灸疗时间：根据个人情况和需求，控制灸疗时间在10-30分钟之间。
6.灸疗频率：每周进行2-3次，并注意休息和适度运动。
7.后处理：灸疗结束后，用温水洗净皮肤，并注意保暖，避免受凉。
注意事项三九灸是一种温热的疗法，但也需要注意以下事项：•禁忌人群：孕妇、月经期的女性以及具有出血性疾病、高热病、皮肤炎症等的患者不适合进行三九灸疗。
•灸具卫生：使用前应确保灸具的清洁卫生，避免交叉感染。
•穴位选择：在选择穴位时，应结合自身情况和中医理论，避免误伤穴位或不良反应。
•灸条使用：在灸条使用过程中，应注意避免烫伤皮肤，避免灸条遗留引发烟雾或火灾。
•过程监督：进行灸疗时，应保持清醒状态，防止意外发生。
效果与疗 benefits三九灸方案具有以下几个方面的疗 benefits 效果：1.温通经络：三九灸可温热穴位，促进气血流动，加速新陈代谢，改善气滞血瘀的状况。
2.散寒疗痛：三九灸疗可通过热敏受体的刺激，缓解寒邪引起的疼痛、麻木等不适症状。
夏病冬治三九灸
夏病冬治“三九灸”三九灸是指天灸疗法中的一种。
天灸则是祖国医学中医传统灸法中非火热灸疗法之一，又名为自灸、冷灸，也称“药物发泡”或“敷贴发泡”。
实施“三九灸”，可达到夏病冬治的效果。
贴药时间与“节气”相关实施“三九灸”治疗所贴的药虽然一年四季任何时候都可以贴，但据医书记载，若能够在节气里认为是一年中最冷的几天进行治疗，则防病的效果更为显著。
即冬至后的第一个9天，12月31日为一九；第二个9天，1月9日为二九；第三个9天，1月18日为三九；此外，在12月22日的冬至和第五个9天还应有两次贴药，以达到加强和巩固的效果。
一般来说，儿童贴药的时间为20~40分钟，而成人则需要2~4个小时。
“三九灸”可防多种疾病据了解，天灸临床上常用于咳、喘、过敏性等疾病。
例如支气管炎、喘息型支气管炎、慢性支气管炎、慢性肾炎、慢性结肠炎、颈肩腰腿痛、过敏等，而患过敏性鼻炎小儿、体质偏寒虚弱多病者、常年感冒者（包括儿童）通过该治疗方法的诊治也可达到较好的疗效。
需要注意的是，孕妇、恶性肿瘤患者、强过敏体质者和发烧等热症、痰黄、咯血患者及幼儿则不适宜接受“天灸”。
通过“三九灸”调节经络据介绍，天灸疗法主要是根据不同的疾病在不同的穴位上贴药。
由于选用的药物对皮肤有刺激作用，可引起穴位局部皮肤的充血，甚至起泡，从而调节经络，达到调养身体以及治疗疾病的作用。
中医认为，若能在冬季调养身体，不仅可以改善体质，增强免疫力，可以预防夏天疾病的发生。
据尝试过“三九灸”治疗的李明介绍，在贴药过程中可以感觉得到贴药部位慢慢变热，体弱的他经过去年冬天的治疗，今年一年确实较少患病。
贴药要遵医嘱据介绍，贴药会使皮肤产生灼热感。
由于个体皮肤耐受性不同，贴药者若觉得灼热难受，则应及时将药去掉，避免损伤皮肤。
而贴药后皮肤出现红晕属正常现象，可外涂紫药水、万花油等烫伤膏以减轻刺激。
若贴药时间过长引起水泡，应保护创面，避免抓感染，必要时前往医院处理或擦烫伤软膏。
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⼀一刻艾-艾养灸⼁丨节⽓气养⽣生（⼆二）冬病冬治三九灸
“节气灸”是在特定的时令节气进行艾灸以防病保健的传统方法，比较常用的是“三伏灸”和“三九灸”。
“夏养三伏，冬补三九”，两种灸法配合，疗效相得益彰，能显著提高人体免疫力。
“三九灸”的疗效和操作方法与“三伏灸”相似，所不同的是，“三九灸”是在寒冬三九天里进行灸疗。
“三九天”是指“一九”、“二九”、“三九”3个日子，具体日期是农历冬至为“一九”日开始，从冬至开始第10日为“二九日”，第19日为“三九日”。
三九灸的施灸穴位
主穴：大椎、定喘、肺俞、肾俞。
注：
1）温和灸/每穴15-20分钟，“一九”前9天、“三九”后9天及“一九”、“二九”、“三九”3个日子各灸1次；
2）施灸顺序应遵循先上后下、先左后右、先背部后胸腹、先头身后四肢的顺序进行。
取穴比量法：
主穴
取穴：正坐低头，于颈部下端第7颈椎棘突下凹陷处。
功效：清热解表，截虐止痫。
取穴：在第七颈椎棘突旁开0.5～1寸间，压痛明显处。
功效：补肺平喘，发表解汗。
取穴：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：温肺润燥，补劳清热，止咳平喘。
取穴：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：外散肾脏之热。
三九灸小提醒
1. “三九灸”一般在午时（下午1点-3点）进行最佳，此时人体阳气较盛，艾灸疗效最好。
2.治疗期间需适当忌口，不宜大量进食海鲜、鸭肉、鹅肉、苦瓜、西瓜等过于寒凉的食品，容易引起过敏或者减弱治疗的效果。
艾灸早知道
艾灸时要做好保暖，避免施灸部位着凉；
艾灸前后要喝一杯温水，有助排泄器官排出体内毒素；
灸后半小时内不要用冷水洗手，2小时内不要洗澡；
灸后不要吃寒凉饮料、水果和海鲜；
饭后1小时不宜艾灸；女性经期不宜艾灸；
过饥、过饱、醉酒、大恐、大怒、大渴状态下不宜艾灸；
灸后若有余艾，要用熄灭筒彻底熄灭或放入罐中盖严熄灭；
灸后若出现极大不适或病情加重，请前往医院辩证施治。