二十四节气特别配制养生方

二十四节气特别配制养生方

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《二十四节气特别配制养生方》——摘自《药师法门健康随许法》

作者(大愿法师)ﻫ

小寒1 月6日(农历十二月十三）ﻫ

- 补肾御寒核桃仁饼：碎核桃仁5０克，面

料２5０克,白糖适量,混合，加水，搅匀,烙薄饼吃。

ﻫ大寒1 月21日（农历十二月二十八）

ﻫ- 强肝壮胆黄花合欢汤：黄花菜２5克，

合欢花10克,加水煮半小时，睡前一小时加蜂蜜喝。ﻫﻫﻫ立春2 月4日(农历正月十三) ﻫ

- 壮胆：多敲胆经和泡脚如果是冠心病,就

用川芎30克香附1５克丹参5０克檀香1０克煎好水后放5克冰片，趁热气先熏再泡脚；２0至30分钟,早晚泡两次,对于冠心病有很好的帮助。

对于心肾不交的泡脚方法是：活磁实50酸枣仁和柏子仁各３0克当归2０克夜交

藤15克煎水睡前泡脚。ﻫﻫ高血压泡脚方:用钩藤20克切碎加少量的冰片,用布包好，扎紧，放在盆子里面用开水泡一下,早上起

来和晚上睡以前都泡20分钟。

ﻫ乙肝泡脚方：（此方也适合大众用）柴胡龙胆草元胡佛手路路通丹参鸡骨草珍珠草各１０克煎水泡脚。

雨水２月19日（农历正月二十八）ﻫ

- 锻炼肺经：枸杞子、黄芪、菊花适量，

泡水喝。

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惊蛰3 月5日（农历二月十三) ﻫ

－清大肠:柏子仁10克，白芝麻25克，打粉,大米适量,煮粥，吃时加蜂蜜。

ﻫﻫ春分3 月20日(农历二月二十八) ﻫﻫ- 防春困香囊:川芎１0克,白芷10克，苍术2０克，丁香50克，磨粉，取5 克装香囊，带身上,半月一换。

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清明4 月4日（农历三月十四) ﻫ

-柔肝养肝：百合60克，大米200 克或250克，者粥。

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谷雨4月20日（农历三月三十）

- 养胃健脾:大米1000克，小米40０克,紫ﻫ米100克，玉米

10０克,薏米10０克,扁豆100 克,红豆１00 克,黄豆１00 克,

绿豆１０0 克,黑豆100克,莲子100克，芡实１00 克，煮粥。ﻫﻫ立夏5 月5日(农历四月十五日) ﻫﻫ-健脾护心:菊花30克，麦冬１5克，加水ﻫ煮沸,弃渣留汁,喝时加蜂蜜。ﻫ

立夏的时候宜健脾护心、养气血,要睡好子午觉。

食疗:用四君子汤（人参白术茯苓甘草)熬点水,弃渣留汁，再加米进去煮粥喝饮品方面可以用菊花30ｇ麦冬15g加水煮沸以后弃渣留汁，再加蜂蜜进去就能够生津止渴、清心健脑、清肝明目解乏。ﻫﻫﻫ小满5 月20日(农历四月三十）

ﻫ-祛湿：山药冬瓜汤

ﻫ芒种6 月5日(农历闰四月十六）ﻫﻫ－旺心脏：四物汤:当归（10克）川芎

(8 克)白芍（12克）熟地(1２克)。

夏至6 月21日(农历五月初三) ﻫﻫ-滋阴养肾:(白天最长，夜晚最短。天地阳气旺盛到极点,升极而降,要引阳归根。不做累事,最好闭关。) ﻫ制附片10g(有小毒性,加水先煎１小时)、炙甘草、干姜各10ｇ、生龙骨粉、生牡蛎粉各3０g、山萸净肉30g、白芍20g，

再放一把黄豆,总共８味。

夏至吃一剂,早晚服，帮助我们顺利的引阳归根。阳气很虚的人,可以在节气内多吃几剂。ﻫ

夏至养生茶:五味子５克,西

洋参５克，龙眼肉５克，冰糖２０克,炖服，多放点水，当茶喝,帮助养心安神,补益肝肾。

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小署7月7日（农历五月十九)

ﻫ清淡:大枣50克龙眼肉15克黑豆50克煮汤喝。

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大暑7月22日(农历六月初四）ﻫﻫ祛寒：早上一碗生姜汤,生姜切细开水泡泡,温的时候放一点蜂蜜喝。晚上一粒药就是桂附地黄丸(金匮肾气丸)。晚上临睡前一小时吃一粒。大麦汤:针对暑热时胃口不好，可喝大麦茶。

大麦炒焦黄，用瓶装好，开水冲泡喝。也可以直接加水煮沸用。ﻫﻫﻫ立秋8月7日（农历六月二十) ﻫ

清热排湿：鲜腥草、白梨适量炖汤喝。

ﻫ处署8月23日（农历七月初七)

排毒袪湿黄:黄金粥，小米、玉米、南瓜、大枣适量煮粥。

白露９月７日(农历七月二十二）

ﻫ适合养肾,天地阳气向内收敛，贤开始收纳阳气,全家都可以喝。ﻫ方一：喝养贤元气汤：炙何首乌５克、生地15克、枸杞5克、黄芪3克、菊花3克、大枣3颗,加冰糖，多放水煮开当茶喝,此亦名为益肾气茶。

方二:按摩“十宣穴”即十个手指的指肚。ﻫ

ﻫ秋分9月22日（农历八月初七)

ﻫ养肺：收神气保平和,饮食宜“辛酸”黄芪煮水弃渣（水多放点)汁内加薏米仁,偏豆、莲子、大枣煮粥，将熟时加放枸杞。ﻫ

睡眠差的人用酸枣仁捣碎加米煮粥，吃以前加点蜂蜜。睡觉前一小时吃能改善睡眠

寒露10月8日（农历八月二十三)

ﻫ润燥清咽喉:桔梗清咽茶：桔梗５g百合5g菊花3g

炙甘草3g 一粒胖大海加冰糖,开水反复冲饮。ﻫﻫ

ﻫ霜降10月２3日（农历九月初九）ﻫﻫ宜平补:茯苓１0ｇ大枣３粒当归3ｇ枸杞子１0 g 煎水喝ﻫ

ﻫ立冬11月7日（农历九月二十四) ﻫﻫ不宜大补，可以清补。ﻫ用制何首乌25克，先熬水去渣，再放5粒红枣，50g粳米,枸杞１

0g进去煮粥，将熟的时候加点红糖。

ﻫﻫ小雪11月22日（农历十月初九)养生方

欲补，先得清肠。可以用苹果、胡萝卜粥

胡萝卜1０0克苹果150克包菜1５０克

将三种果蔬榨汁过滤，然后放入米煮粥即可，将熟时可加入蜂蜜。

也可先将米煮粥，快熟时再加入果蔬汁,将吃时加入适量蜂蜜亦可。ﻫ

大雪１2月7日（农历十月二十四)) ﻫﻫ-进补:所有的人都适合的养生方就是八宝汤，气血双补。如果身体很健康，就在大雪这天喝一剂就好，如果想利用节气来进补的话就喝十五天。八珍汤：当归川穹熟地白芍人参茯苓白术甘草各12ｇ．ﻫ注：如果湿热重的要先清湿热。ﻫ感冒者不能饮用。ﻫ

冬至１2月21日是(农历十一月初九)

养阳气：制附片１0克先煎一小时,干姜１0克，炙甘草1０克,水煎服。