纠正宝宝睡觉三大错误观念
睡姿不正确的幼儿保育方法
睡姿不正确的幼儿保育方法一、了解不正确睡姿的危害。
1.1 影响身体发育。
幼儿正处于身体快速发育的阶段，如果睡姿不正确，比如长时间趴着睡，可能会压迫胸部，影响胸廓的正常发育。
这就像一棵正在茁壮成长的小树苗，如果有东西一直压着它的某个枝干，那这个枝干就很难长得粗壮笔直。
而且趴着睡还可能会影响面部的发育，长期这样睡，小脸可能会被压得变形，就像被捏歪了的小泥人似的，这可不是吓唬人，这是实实在在可能发生的情况。
1.2 阻碍呼吸顺畅。
有些幼儿喜欢蒙着头睡觉，这是非常危险的。
被子里空气不流通，氧气会越来越少，二氧化碳却越积越多。
这就好比把自己关在一个密不透风的小盒子里，呼吸都变得困难。
幼儿在这种情况下，可能会呼吸急促，严重的还可能会缺氧，这就像鱼儿离开了水，那可是相当难受的。
二、正确的保育方法。
2.1 调整睡姿。
如果发现幼儿睡姿不正确，要轻轻地帮他们调整。
比如幼儿侧着睡的时候身体蜷缩得像个小虾米，就要把他们的腿和胳膊轻轻拉直，再把小被子盖好。
这就如同整理一件珍贵的小宝贝一样，要小心翼翼。
可不能像摆弄大孩子那样粗手粗脚的，得轻手轻脚，不然把孩子弄醒了，那可就前功尽弃了。
2.2 选择合适的寝具。
给幼儿选择合适的枕头和床垫也是很重要的。
枕头不能太高，不然就像让孩子枕着个小山包睡觉，脖子会很难受，时间长了还可能变成小驼背。
床垫也不能太软或者太硬，太软就像陷在棉花堆里，太硬则像睡在石板上，这都不利于孩子的睡眠。
合适的寝具就像给孩子打造了一个舒适的小窝，让他们能舒舒服服地睡觉。
2.3 营造良好的睡眠环境。
睡眠环境对幼儿的睡姿也有影响。
房间的温度要适宜，不能太热也不能太冷，太热孩子会踢被子，容易着凉，太冷孩子就会缩成一团。
这就像我们大人一样，环境不舒服，睡觉也不踏实。
房间还要保持安静，要是周围吵吵闹闹的，就像在菜市场里睡觉一样，孩子很难进入深度睡眠，睡姿也会变得很不安稳。
三、培养良好的睡眠习惯。
3.1 规律作息。
要让幼儿养成规律的作息时间，每天在差不多的时间上床睡觉。
哄宝宝睡觉的误区
哄宝宝睡觉的误区睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。
研究表明，睡眠有利于婴儿智商发育。
面对不肯睡觉的宝宝，爸爸妈妈绞尽脑汁的想了很多种方法来哄宝宝睡觉，那么是否所用方法都正确呢，是否会存在误区?1、孩子胡闹的时候，很多家长都会把孩子抱在怀里或放在摇篮中不停的摇晃，直到孩子入睡为止。
实际上这种做法是不可取的，摇晃会使孩子未成熟的大脑与坚硬的颅骨相撞，造成小血管破裂，颅内出血，造成摇晃婴儿综合征”。
而正确的做法是亲拍宝宝的背，避免拥抱摇晃，孩子哭泣不愿入睡时父母可以陪在身旁，握住宝宝的小手，亲拍，直到宝宝入睡。
过几天后，你与孩子保持一定距离，让他看得到你，以后再停留较短的时间，让孩子慢慢适应单独入睡。
2、很多家长在睡觉时会把宝宝放在身旁，这样比较方便照顾宝宝。
但这其实是很危险的，夜晚睡觉时若是不小心就有可能压到宝宝，而且宝宝在父母身旁睡觉是吸入的是父母排出的二氧化碳，很容易致病。
所以在孩子一出生时就应积极地鼓励他独自入睡，并养成习惯。
新生儿的话可以将宝宝床放在父母的床边，这样也方便照看宝宝。
3、为了方便半夜起来照顾宝宝，有些父母会整夜开着灯。
但宝宝在出生之前一直都是处在黑暗环境中的，对周围环境的调节能力较差，若室内通宵亮着灯，宝宝睡眠易惊醒。
所以应该在晚上起来换尿片是开一盏小灯，完事后立即关灯，晚上尽量不要开灯。
助于宝宝睡觉的食物规律的生活习惯对培养宝宝睡眠习惯十分重要，但很多妈妈都头痛自家的宝宝睡眠质量不好，晚上睡觉总是睡一下醒一下的，让很多妈妈都受不了，那有没有什么可以帮助宝宝睡眠的食物呢?中医讲“胃不和则寐不安”，明确了食物消化与睡眠的关系。
良好的睡眠对宝宝的生长发育非常重要，如果宝宝睡眠不太好，妈妈可以借助下面这些食物帮助宝宝进入梦乡。
牛奶中含有的色氨酸是一种人体必需的氨基酸，有助眠作用。
此外牛奶中还富含乳糖、氨基酸，亚油酸、亚麻酸以及丰富的矿物质和维生素，对缓解脑细胞紧张状态都很有益。
育儿知识-哄娃入睡三大误区,妈妈必须知晓
哄娃入睡三大误区，妈妈必须知晓众所周知，哄小学生幼儿睡觉不是一件容易的事情。
为了使宝宝能够安静的睡觉，我们每位妈妈都会想出各种方法，使出浑身解数，有时以至于会适的其反。
下面给大家介绍几种错误的哄妈妈哄入睡的方法，希望大伙避开这些误区，让小孩宝宝有一个高质量的睡眠！误区一：把宝宝抱在怀里下陷很多没有实战经验经验的妈妈们在孩子哭闹不肯睡觉的时，都会把宝宝抱在怀里摇晃，一直到准妈妈走开入睡才会停下来，其实这是不正确的。
因为在婴幼儿时期，宝宝的大脑发育还不完全，大力的摇晃会导致大脑与颅骨发生碰撞，导致人脑内部受伤，容易发生脑震荡、颅内出血。
进而导致出现智力低下、肢体瘫痪等症状，甚至于会出现脑水肿、脑疝而死亡等的严重后果。
如果摇晃大力，冲击到孩子的视网膜，还可能出现出现弱势或者失眠等的危险。
所以，宝妈们要注意了，哄宝宝入睡千万不能摇晃哦！误区二：无可避免的陪宝宝入睡在中国，宝宝跟着妈妈睡沦为似乎已经成为一个习惯了，但是这是不好的。
妈妈应该让孩子养成独立睡觉的习惯，这有助于培养孩子的独立性，让孩子更好的成长。
而且妈妈跟孩子一起睡，还有可能不小心压倒孩子。
据美国的一项进行调查显示，孩子大幅度降低独立午休可以大大降低突然死亡率。
误区三：宝宝经常俯着睡俯睡是无比危险的，会导致呼吸不畅，再加上宝宝胃小宝宝器官发育不完全，胃部遭到挤压，会导致食物倒流，阻塞呼吸道，导致窒息。
其实最好的入睡睡觉姿势是仰睡，会在一定程度上避免孩子因为呼吸不畅造成的猝死。
但是，仰睡有一个闹心的地方，仰睡会导致宝宝的头型变化，所以妈妈们应该经常调整宝宝的睡姿。
哄宝宝入睡要避开以上误区，否则稍有不慎，就会酿成大祸哦！。
宝宝哄睡的三大禁忌 让宝宝自然入睡方法
宝宝哄睡的三大禁忌让宝宝自然入睡方法你知道宝宝哄睡的三大禁忌吗？孩子夜间的睡眠分成7、8个周期，浅睡与深睡交替进行，浅睡时会有响动，可能吵醒同床的家长，此时除非孩子大哭，应避免一些不必要的安抚动作，如喂奶、拍背等，给孩子机会学习自行入睡比较适当。
摇睡当宝宝哭闹或睡不安稳时，有些家长习惯将宝宝抱在怀中或放在摇篮内摇晃直到入睡，虽然这样的动作可以提供安抚作用，却可能对尚未发育成熟的脑部造成损伤。
摇晃的动作会使宝宝脆弱的大脑不停撞击较硬的颅骨，一旦造成脑部组织表面微血管破裂，轻则发生癫痫、脑震荡，重则引发智力低下、颅内出血、脑水肿，应尽量避免采取摇睡方式哄宝宝入睡。
搂睡有些家长喜欢一整晚搂着宝宝睡觉，当宝宝被紧紧拥抱时，往往反复吸入狭小空间内的污浊气体，脑部缺乏新鲜空气将影响生长发育，也可能增加窒息意外发生机率。
搂睡会造成宝宝肢体受到限制，影响正常血液循环，且容易因为家长的小动作影响睡眠质量;习惯被搂睡的宝宝可能会变得更加敏感，一旦家长离开便会立即惊醒，反而更容易缺乏安全感。
奶睡喝奶其实是一项耗费体力的活动，宝宝经常会在吸奶时进入睡眠状态，如果奶瓶或乳头一直放在宝宝口腔内，可能造成宝宝在睡眠过程中反复发生吸奶行为，
将影响肠胃消化功能，并且可能引发蛀牙以及齿列生长异常，家长应在宝宝入睡后立即将奶瓶或乳头抽出，切勿养成宝宝依赖奶睡的习惯。
宝宝睡眠三大“禁忌”
宝宝睡眠三大“禁忌”婴儿时期都很有很多禁忌，涉及喝奶、穿衣、睡觉、出行、抱姿等等。
所以宝妈可别以为让闹腾的宝宝睡觉就可以让自己放松的心态，宝宝睡觉也是有“禁忌”的，爸妈最好能避免。
禁忌一：陪宝宝睡觉妈妈要小心和新生儿同睡一个被窝里，如果宝妈熟睡后可能会不小心压倒宝宝，这时候宝宝可能就会发生窒息的现象，此外，为了养成宝宝以后独立的性格，爸妈从婴儿时期就要鼓励宝宝自己睡觉。
研究发现，长期由妈妈陪睡的宝宝更容易产生“恋母情节”，比较严重的甚至会患考试紧张症、学校恐惧症等，所以陪宝宝睡觉严格来说对宝宝的人格形成不利。
禁忌二：依赖“摇睡”每当孩子哭闹时，一些年轻妈妈便使出“看家本领”：将孩子抱在怀中或放入摇篮里摇晃个不停，甚至孩子哭得越凶，妈妈就摇得越起劲。
其实这种做法对孩子十分不利，尤其是10个月内的孩子，因为摇睡可能造成“脑轻微震荡伤综合征”。
因为过分猛烈的摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断受到震动，轻者影响脑部的生长，重则使得尚未发育成熟的大脑与较硬的颅骨相撞而出现脑水肿，脑疝危及生命。
禁忌三：通宵亮灯睡觉卧室内通夜亮着灯，势必改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律，而婴儿的神经系统尚处于发育阶段，适应环境的调节能力较差，开灯睡觉会影响宝宝正常的新陈代谢和生长激素的分泌，减缓生长发育速度，还会增加宝宝患近视眼的几率及宝宝的睡眠质量。
所以家长不能为了方便照看宝宝，而让卧室整夜灯火通明。
以上是对宝宝睡眠三大“禁忌”的介绍，除了以上三种，宝宝睡觉的“禁忌”还包括让孩子俯睡、被子盖得太厚，怕吵醒宝宝而制造过分安静的环境等……宝宝爸妈应该多了解关于婴儿睡觉的一些禁忌，好让宝宝能睡个“安稳觉”。
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哄娃入睡的4大误区5个技巧
哄娃入睡的4大误区5个技巧随着宝宝的出生，哄娃入睡成为了很多父母的头号难题。
每天晚上，为了哄宝宝入睡，父母们不知道尝试了多少方法，有的可行，有的却不太理想。
在这里，我将为大家总结4大误区和5个技巧，希望能够帮助到那些迷茫的父母们。
一、误区1. 过分依赖婴儿床摇篮很多父母会买一个婴儿床摇篮，认为这样可以很轻松地哄宝宝入睡。
然而，过分依赖婴儿床摇篮会让宝宝形成习惯，导致无法在其他环境下入睡。
当宝宝需要在外出或其他场合入睡时，就会变得困难重重。
因此，父母们应该尽量避免过分依赖婴儿床摇篮。
2. 过度哄抱宝宝有些父母为了哄宝宝入睡，会过度哄抱宝宝，使其完全依赖于父母的怀抱。
这样一来，宝宝无法独立入睡的能力就会受到影响。
当宝宝醒来时，他们会立刻寻求父母的怀抱，无法自己入睡。
因此，父母们应该适度哄抱宝宝，不要让他们太过依赖。
3. 过多依赖安抚奶嘴安抚奶嘴是很多父母的救星，可以帮助宝宝入睡。
然而，过多依赖安抚奶嘴会使宝宝对它产生依赖，无法在没有安抚奶嘴的情况下入睡。
当宝宝不小心把安抚奶嘴掉在地上或床上时，他们会醒来并寻求父母的帮助。
因此，父母们应该适度使用安抚奶嘴，不要让宝宝过度依赖。
4. 不给宝宝建立规律的作息时间宝宝的作息时间对于入睡有着重要的影响。
如果宝宝没有规律的作息时间，他们会感到困惑，无法准确判断何时该入睡。
因此，父母们应该给宝宝建立规律的作息时间，每天大致相同的时间入睡和起床。
二、技巧1. 建立良好的睡前习惯为了帮助宝宝入睡，父母们可以建立良好的睡前习惯。
例如，每天晚上固定时间进行洗澡、换尿布、穿睡衣等。
这样一来，宝宝会在这些动作中建立起入睡的条件反射，有助于入睡。
2. 创造安静舒适的睡眠环境宝宝对环境的敏感性很高，所以为宝宝创造一个安静舒适的睡眠环境非常重要。
可以使用柔和的灯光、安抚音乐、轻柔的摇篮等方式来营造一个宝宝喜欢的环境，有助于宝宝入睡。
3. 逐渐减少陪伴时间在宝宝入睡的过程中，逐渐减少陪伴时间是很重要的。
如何纠正宝宝睡反觉
如何纠正宝宝睡反觉
刚出生不久的宝宝，很多容易睡反觉。
有一个方法很简单，可以一试。
首先，宝宝父母（大人）的观念要调整过来。
要相信宝宝的生物时钟大人是可以修正的。
也就是说，宝宝是否睡反觉，取决于大人。
其次，大人晚上要在宝宝该睡觉前做好一切睡觉的准备。
比如，晚上9点睡，那么所有大人吃完晚饭都抓紧时间做好9点睡觉的准备，把该完成的事情都完成好。
等9点到了，基本该熄灯了，大人也上床、少说话等，完全是要进入睡眠状态的样子。
这样，宝宝也就容易安睡了。
几天之后，很可能宝宝就能正常睡觉了。
我们家的宝宝就是这样，很快就调整好了。
分析原因，首先大人不能老是强调宝宝不听话、习惯倒了、小孩不好好睡觉，把所有的责任都归在宝宝身上，其实可能是我们做大人的没有做好，往往大人拖拖拉拉，明明该睡觉了，还在弄小孩这里那里，根本没有一个安静欲睡的环境，宝宝当然也不睡了。
很多时候，我们需要想到小孩是可塑性很强的，父母完全可以把他导入到正常的好习惯上面去。
想想这事情，其实，这也就是一句话：你要想改变什么，首先要改变自己，很多时候要改变自己的观念。
不要老觉得自己没有办法，那样肯定没法改变！还有就是不要老是把问题盯在对方身上，要多从自身去找解决的方法。
婴儿睡眠的几种错误观点
婴儿睡眠的几种错误观点
宝宝的各种睡眠问题总是困扰着父母。
同时各种各样的专家对此总是发表一些言论，弄的家长很担心。
那么下面来关注一下有关睡眠问题的权威专家的意见，那样你将不再担心宝宝的睡眠问题了。
1、宝宝的睡眠时间没有达标，一定会影响生长发育。
实际上，虽然每个年龄段的宝宝都有他特定的睡眠需求量，但是宝宝之间也存在个体差异，比如有的宝宝气质类型决定了他可能就是睡得少一些。
2、不管宝宝什么时间入睡，只要他睡眠的总量够了就可以。
睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的，入睡越晚，浅睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。
而深睡眠和宝宝的生长发育是直接相关的，因为生长激素主要是在深睡眠时期分泌的。
而浅睡眠和宝宝记忆力的发育关系更为密切。
所以，尽量让你的小夜猫子早点入睡。
原则上，只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。
但是如果偏离得太多的话，比如新生儿每天需要睡16～18个小时，如果你的宝宝只睡到12个小时，可能需要咨询一下医生，进行一下生长发育方面的监测。
宝宝睡眠的那些误区
宝宝睡眠的那些误区
众所周知，宝宝的睡眠质量是非常重要的，好的睡眠质量可以促进宝宝的健康发展，所以给宝宝提供优质睡眠就非常重要。
但是有的时候妈妈的一些想法很可能存在误区，一不小心就好心办了坏事。
1、大力摇晃着哄宝宝入睡，容易伤害宝宝大脑
通过摇晃的方式的确是有益于宝宝入睡的，但是前提是轻轻的摇晃。
轻轻的摇晃不仅可以让宝宝更加快速的入睡，还可以平稳宝宝的情绪，对宝宝以后平衡感的发展也是非常有好处的。
所以摇晃着哄宝宝入睡是没有问题的，但是要注意力度。
2、为了晚上睡好，白天不让睡
对于0-3个月的宝宝来说，生物钟还不是那么规律，而很多妈妈为了让宝宝晚上睡好，就不会让宝宝在白天睡觉。
其实没必要限制宝宝的睡眠时间，如果宝宝身体没有不正常反应，宝宝想睡就让他睡吧！
3、不让宝宝跟爸爸妈妈一起睡
不让宝宝在大人的床上睡觉，这也是很常见的一个误区。
实际上和爸爸妈妈一起睡可以培养宝宝的安全感，还可以及时观察宝宝的睡眠状况，看看宝宝是否有睡眠障碍。
4、为了喂奶，把宝宝叫醒。
婴幼儿睡颠倒了土方法
婴幼儿睡颠倒了土方法
1. 规律作息时间：保持婴幼儿的规律作息时间，建立良好的睡眠习惯，晚上让宝宝有足够的睡眠时间。
2. 创造舒适的睡眠环境：确保房间的温度适宜，尽量安静，避免光线刺激，配备舒适的床品。
3. 增加白天活动：让宝宝在白天进行充足的活动，增加室外活动时间，有助于婴幼儿晚上更容易入睡。
4. 帮助婴幼儿入睡：可以在睡前给宝宝温水澡、按摩、听轻柔的音乐，或者为宝宝朗读故事，帮助宝宝放松入睡。
5. 维持睡前安静：尽量避免在睡前让宝宝进行刺激性的活动或观看刺激性的节目，保持室内的安静。
6. 婴幼儿睡觉位置：确保婴幼儿的睡觉位置符合安全规范，如睡在宝宝床或摇篮中。
如果婴幼儿长期出现睡眠问题，建议向专业的医生或育儿专家寻求帮助。
【行为教育】哄小儿入睡的7大错误做法
【行为教育】哄小儿入睡的7大错误做法错误做法一：摇睡…孩子为什么夜里爱哭闹婴儿哭闹请试试心理治疗当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝越哭越凶，妈妈摇晃得也就越猛烈，直到宝宝入睡为止。
殊不知这种作法对宝宝十分有毒，因为摇晃动作并使婴儿的大脑在颅骨腔内不断踏过，未发育明朗的大脑可以与较软的颅骨追尾，导致脑小血管断裂，引发“脑轻微震伤综合症”，出现脑震荡、颅内出血。
轻者发生癫病、智力低下、肢体瘫痪、严重者出现脑水肿，脑疝而死亡。
如果眼睛里的视网膜受到影响，还可导致弱视或失明，由此铸成大错，尤其是10个月内的小宝宝更危险。
错误做法二：俯睡…俯睡可以减少婴儿心脏病发的危险国外专家已发现婴儿猝死综合症与睡眠姿势有关，特别是颜面朝下的俯睡最具危险性。
原因在于小婴儿一般不会自己翻身，并且不能主动避开口鼻前的障碍物，因而呼吸道在受阻时，只能吸收到很少的空气而缺氧；加上消化器官发育不完善，当胃蠕动、胃内压增高时，食物就会反流，阻塞本已十分狭窄的呼吸道，造成婴儿猝死。
专家调查，宝宝最安全的睡姿就是青莲睡觉，此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻，一定程度上防止了婴儿心脏病发。
据估计，在美国自从推展了仰睡法后，曾居高不下的婴儿心脏病发综合症的发生率随之大幅度上升，从每年约丧生5000人上升至严重不足3000人，应该妈妈先进经验。
错误做法之三：亮睡…开灯睡觉不利于儿童健康有些年长妈妈为了便利夜间哺乳、换尿布，往往将卧室里的灯通宵上开着，这对宝宝存有有利影响。
医学研究表明，婴儿在通宵开灯的环境中睡眠，可导致睡眠不良，睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。
因为婴儿的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，卧室内通夜亮着灯，势必改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。
以视力发育为基准，据英国学者报告：睡觉时位居室内上开着小灯的孩子存有30%变成了近视眼，而灯火通明的孩子近视眼的发生率则低超过55%。
宝宝入睡前的5种错误做法你知道吗？如何让宝宝正确入睡
2、从宝宝出生后，就应积极鼓励单独入睡，养成单独睡的好习惯，不应与妈妈同睡在一个被窝，因为妈妈熟睡后稍不注意可能会压在宝宝身上，有可能会造成窒息死亡。
3、仰睡极易造成猝死，妈妈在宝宝睡觉时要注意调整宝宝的睡姿，尽量将宝宝调整为侧卧位，避免让宝宝仰着睡觉，否则会造成呼吸道狭窄，容易造成婴儿猝死。
如何让宝宝正确入睡
1、在宝宝睡觉前，可以播放睡眠音乐曲或者给宝宝读故事，能让宝宝的心情平静下来，然后慢慢的哄宝宝入睡，这样做才是正确的做法，音乐能够带动宝宝的呼吸节律，能够让宝宝的心境平和，让宝宝感觉到身体更加舒适。
2、创造适合睡眠的环境，良好的睡眠环境能改善宝宝的睡眠质量，可以提高宝宝的身体素质，充足的睡眠能缓解宝宝身体疲劳感，注意卧室光线不能太暗，否则会影响宝宝的视觉和神经系统，尽量调整好灯光，良好的睡眠环境有利于宝宝睡眠。
父母哄宝宝入睡也要掌握技巧，有些新爸爸新妈妈不知道如何哄宝宝入睡，而宝宝睡觉前总会出现哭闹的现象，这样不仅会影响宝宝入睡，也会影响到父母的心情。为了让宝宝顺利入睡，不少父母会采取一些措施，但不少父母的做法都是错误的！
宝宝入睡前ห้องสมุดไป่ตู้5种错误做法
1、当宝宝哭闹或睡眠不安稳时，年轻的妈妈便会将宝宝放入摇篮里摇晃或者抱起来摇晃，妈妈猛烈的摇晃会对宝宝的大脑造成损伤，甚至还可能会导致疾病的发生。
3、宝宝睡觉时如果出现烦躁的情绪，妈妈可以轻轻的按摩宝宝的后背，能让宝宝感觉安全感，并更快的进入到睡眠状态，等宝宝睡觉后妈妈应立即离开，千万不要搂着宝宝入睡，大人呼出的气体会影响到宝宝呼吸新鲜空气。
妈妈要采取科学的方法哄宝宝入睡，尽量避免走进哄宝宝入睡的误区，宝宝睡觉前千万不要摇晃宝宝，尤其是较小的宝宝，妈妈摇晃宝宝会对宝宝的大脑造成损伤，甚至也会导致疾病的产生，会严重威胁到宝宝的健康，因此要尽量为宝宝创造合适的睡眠环境。
宝宝睡眠的重要性与一些误区
宝宝睡眠的重要性与一些误区宝宝睡眠的重要性与一些误区。
要让宝宝保持良好的睡眠。
睡眠对宝宝的成长非常重要。
宝宝刚出生时睡眠并不规律，于是很多妈妈会为其强制调整。
但是这样是不科学的，这种的做法反会害了宝宝。
下面我们就来看一下宝宝关于睡眠的问题。
良好的睡眠对宝宝具有的重要性益智作用：睡眠是给大脑充分的休息时间。
有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。
稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。
促进生长发育：深度睡眠时会分泌生长激素，而且达到了一天中的70%。
若孩子睡眠特别不好，三个月到半年以后，孩子的身高会因为睡眠障碍、生长激素分泌不足而出现偏离。
优质的睡眠是保证孩子健康成长的基础。
但是很多妈妈亲手毁了宝宝的美梦，还自以为有理。
我们现在就来看一下这些误区。
误区一：喂着奶时宝宝更易入睡。
宝宝睡前或醒来总会哭闹好一阵子，给宝宝喂奶或着含着奶嘴，宝宝就会安静的睡着了。
这种哄睡觉的方法是相当危险的!若宝宝睡觉时含着妈妈的乳头或奶嘴，间断醒来时会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶，这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。
也可能引起呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。
此外，这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。
误区二：怕宝宝饿于是吵醒他来喂奶。
人人都说初生宝宝要3小时吃一次奶，宝宝一睡就五六个小时，肯定饿坏了，营养跟不上。
因此每天晚上要定时叫醒宝宝喝奶。
这种做法绝对是愚蠢之极的。
由出生至半岁的宝宝，每次睡眠的时间大约是五六小时，睡醒便吃、吃后又再睡。
其实所谓的3小时吃一次奶，是指宝宝可能会相隔三小时又再索食，而非父母必须每3小时要喂一次奶。
定时喂奶不可取，应该按需喂奶，宝宝饥饿便会啼哭，而不用担心宝宝会饿坏。
不过，大多数新生宝宝在夜间也是要吃奶的，妈妈可适当调整喂奶的时间，可以把晚上临睡前9-10点钟这顿奶，顺延到晚上11-12点。
吃过这一顿后，宝宝大概会在4-5点以后才会醒来再吃奶。
哄宝宝睡觉的三大方法及误区
哄宝宝睡觉的三大方法及误区哄宝宝睡觉的三大方法及误区睡眠对于儿童来说意义重大，不仅有明显的益智作用，还有促进宝宝生长发育、储能的作用。
宝宝的睡眠是很重要的，但是，宝宝总有那一时半刻不喜欢睡觉，有的父母总是挺着一双熊猫眼然后在埋怨。
宝宝出生之后，真的没有试过一个安稳的整觉。
那么怎么样哄宝宝睡觉呢？现在就和店铺一起去了解一下吧。
一、方法一叫醒哄睡特点：疯狂但有效为了让宝宝尽快入睡，父母可以说是无所不用其极。
有些家长通常会把宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝越哭越凶，摇晃得也就越猛烈，直到宝宝入睡为止。
有的家长会让宝宝在通宵开灯的环境中睡眠;有的家长则害怕这害怕那的，一直都是采用陪睡政策。
店铺解释：这些做法对宝宝相当有害，例如，摇晃动作使宝宝的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起“脑轻微震伤综合征”。
如果眼睛里的视网膜受到影响，还可导致弱视或失明。
而每天都开着灯，宝宝的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，卧室内通宵亮着灯，改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律，影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。
怎么做?睡觉时间到了，先让宝宝饱饱吃一顿奶，然后把他抱在怀里，轻轻摇晃，让他感到来自你的爱，获得充足的安全感。
还可以用“白色噪声”助你一臂之力，别小瞧吸尘器、洗衣机发出的轰隆隆的单调噪声，有时会比催眠曲更管用。
接下来，在把微微有些睡意的宝宝放进小床之前，你可以轻轻拍拍他，或是挠挠他的小脚丫，让他稍稍清醒。
只要宝宝吃饱喝足，他并不会因为你的“小叫醒”而真的彻底清醒，往往只会稍稍睁开眼睛，睡眼惺忪地看你一小会儿，然后自己重新入睡。
这个重新入睡的小过程，就是对宝宝入睡技能的'很好锻炼。
如果在“小叫醒”的时候，宝宝开始哭闹，你就暂时先不要把他放进小床，再抱一会儿他，轻轻拍拍他。
或者把他放进摇篮，稍快地晃动摇篮30秒。
如果宝宝还是哭闹不止，不能自己入睡，你就需要重新把他抱起来，轻轻摇晃直到他开始有睡意。
婴儿睡颠倒民间土方法
婴儿睡颠倒民间土方法相信当了妈妈之后，女性朋友就知道当妈妈的辛苦了吧，婴儿时期是非常难照顾的一个阶段，宝宝会有点小，而且经常要喝奶，容易在半夜醒来，而且时间间隔也很短，有些婴儿呢，习惯日夜颠倒，白天睡觉，夜晚精神，有什么方法改变一下吗？婴儿睡颠倒民间土方法减少白天的睡眠。
婴儿期的宝宝白天觉也比较多，但如果宝宝睡颠倒了，还是尽量减少白天的睡觉时间。
早上早点起来，中间每次睡觉时间减少。
如果宝宝想喝奶或者想尿尿，就借机叫醒宝宝，只要宝宝不闹，就多逗宝宝玩，减少睡觉时间。
多带宝宝户外活动。
宝宝睡醒吃饱后，如果天气好，可以带宝宝到户外散步，转移注意力。
宝宝接触到外面新鲜的事物，就会充满好奇，不睡觉也不会闹，这样既减少白天睡眠时间，还能让身体得到锻炼，提高夜晚睡眠质量。
营造睡觉氛围。
宝宝太小，没有辨别早晚的能力。
所以营造睡觉的氛围是很重要的，睡前给宝宝喂奶，把尿。
喂完奶记得要给宝宝拍嗝哦！然后将家里的灯光调暗，可以给宝宝哼歌或者唱摇篮曲。
最后等宝宝安静以后关灯。
小孩睡觉黑白颠倒怎么办1、多逗宝宝笑。
因为宝宝习惯了白天睡觉，一到白天自然就困了，这个时候，妈妈得下功夫了，唱唱小歌给宝宝听，用些玩具吸引宝宝注意力。
2 、白天的奶不用喂的太饱。
宝宝最容易的就是太饿、如果妈妈喂奶喂的太饱了，宝宝吃撑吃着吃着就睡觉了。
所以白天喂奶要适量、规律。
3 、白天多带宝宝去外面玩。
外面的光线比较强、亮，环境比较喧哗，推着婴儿车慢走，宝宝的睡意就会减弱。
4 、白天或下午宝宝睡的时候，房间的光线可以适量的调的明亮一些，睡了有1到2小时就要把宝宝抱起来，喂点奶后，多逗宝宝，让宝宝从睡意中醒来。
5 、家里白天的时候不要太过安静，这样反而宝宝睡的更香，可以多和宝宝说说话或家里可以放着电视，听点温柔的歌曲来分散宝宝的睡意。
经过以上内容的介绍，相信大家都对婴儿日夜颠倒的一些方法有了解了，婴儿因为消化系统还没完善，经常要半夜醒来，而且在白天喜欢玩耍，也是让妈妈深感绝望啊，希望以上几种民间的方法可以帮助到妈妈们，妈妈调节，总会调节过来的。
幼儿睡觉不规矩整改措施
幼儿睡觉不规矩整改措施幼儿睡觉不规矩是很常见的问题，可能有的孩子不愿意睡觉、容易翻身、直立睡觉或睡觉时摇头晃脑等，这些问题不仅影响了幼儿的休息质量，还可能带来身体健康的隐患。
因此，针对幼儿睡觉不规矩问题，我们需要采取一些措施来加以整改。
首先，为了让幼儿能够规律、主动地睡觉，我们可以制定一份良好的作息时间表。
在这个时间表中，包括每天的起床时间、午休时间和晚上的睡觉时间等。
并且，应该尽量让幼儿每天都能按照这个时间表正常进行作息，以养成固定的作息习惯。
此外，为了保证幼儿有足够的休息时间，我们需要控制幼儿的活动时间，避免过度兴奋和过度疲劳对睡眠的影响。
其次，我们可以为幼儿提供一个安静、干净、整洁、舒适的睡眠环境。
保持室内的通风和温度适宜，帮助幼儿感到舒适。
同时，准备好柔软的床上用品，如舒适的床垫、枕头、被褥等，以及安全可靠的床栏，确保幼儿能够放松身心并安稳入睡。
第三，我们要培养幼儿良好的睡前习惯。
在幼儿睡觉前，可以为其提供一个安静、温馨的环境，每天都可以为幼儿读故事、听音乐或进行一些轻松的活动来帮助他们放松身心。
此外，还要注意控制幼儿睡前的饮食，不要让他们过度进食或饮水，避免刺激导致失眠。
最后，我们应该及时发现幼儿不规矩睡觉的原因，并予以适当的解决。
有时，幼儿的不规矩睡觉可能是因为身体不适或情绪上的不稳定所导致的。
可以与家长合作，了解孩子在家庭中的生活情况，共同寻找解决问题的方法。
如果问题比较严重，也可以寻求医生的帮助，寻找专业的意见和指导。
综上所述，针对幼儿睡觉不规矩的问题，我们可以通过制定良好的作息时间表、提供舒适的睡眠环境、培养良好的睡前习惯以及及时发现并解决幼儿睡觉问题的原因等措施来加以整改。
同时，家长和教师要密切配合，共同为幼儿提供一个良好的睡眠环境，使他们养成良好的睡眠习惯，以促进幼儿身心健康的发展。
【行为习惯】影响睡眠质量的9种行为
【行为习惯】影响睡眠质量的9种行为从出生开始养成良好的睡眠习惯，将会让宝宝健康成长并受益终身。
但是要想养成好的睡眠习惯，妈妈惯用的一些做法会影响到宝宝的睡眠质量，必须修正。
NO.1.抱著睡如果你习惯把宝宝抱在怀里，拍着哄着，走着摇着，等宝宝睡着了再放到床上去，那你可得改改了，因为这样做容易让宝宝养成抱着睡觉的坏习惯。
一旦大人不抱，宝宝将很难入睡。
而且抱在大人怀里睡，宝宝的身体不能自然舒展，会影响睡眠质量。
最好是让宝宝在吃饱奶后，自然地躺在床上入睡。
NO.2.含着乳头、奶嘴、奶瓶睡让宝宝含着奶头、奶嘴、奶瓶入睡，会对牙齿的正常发育产生不利影响，如上下颌骨容易变形，导致上下牙不能正常咬合。
如果含着乳头睡觉，妈妈的乳房容易堵住宝宝的口鼻，便有了窒息的危险。
NO.3.将熟睡的宝宝叫醒喂奶有些妈妈担心宝宝晚上饿，半夜把睡熟的宝宝叫醒喂奶，殊不知这会影响到宝宝的睡眠质量，影响生长发育。
宝宝如果饿了，晚上自然会醒，大可不必强制把他叫醒。
其实，宝宝4个月便可以断夜奶了。
宝宝睡前吃饱，大多数能睡长觉，可以6小时不吃奶，因为睡着了，代谢降低了。
夜间睡眠是生长激素大量分泌的时期，能刺激骨骼的生长，有利于宝宝长身体。
NO.4.睡前大量喝水睡前给宝宝大量饮水，会产生大量的尿液，增加宝宝尿床或半夜起夜的次数，直接影响了睡眠质量。
一般来说在睡前1小时，应尽量不给宝宝喝水。
NO.5.睡前疯玩有的宝宝睡前喜欢疯玩，在床上蹦跳、钻被窝捉迷藏、跨坐在妈妈肚子上骑马等，不折腾个把小时不肯罢休。
睡觉前玩得太兴奋，不仅会影响睡眠质量，甚至还容易做噩梦。
NO.6.蒙着头睡觉宝宝用被子蒙着头睡觉，把外面的空气隔绝了，被窝里的氧气越来越少，二氧化碳越来越多。
由于缺氧，体内各器官无法正常工作，宝宝容易感到胸闷、气急，或者睡到半夜突然惊醒，全身大汗淋漓。
NO.7.趴着睡国外的研究表明，宝宝趴着睡能够提高睡眠质量，也能防止呕吐引起的窒息。
但是，趴着睡也有很大的隐患，因为趴着睡会把整个脸都贴在枕头上，容易导致呼吸不畅甚至窒息，而且经常趴着睡会导致肋骨变形。
纠正宝宝错误的睡眠习惯
纠正宝宝错误的睡眠习惯1、一到晚上就哭闹出生4个月的宝宝会有分离不安的情绪，所以在晚上经常会要妈妈陪伴在旁。
在这种情况下，妈妈可以唱摇篮曲给宝宝听，或者给宝宝听平时喜欢的音乐。
当宝宝哭闹的时候，如果盲目地抱或背宝宝，就容易养成坏习惯。
如果宝宝哭闹，应该轻轻地拍打宝宝的后背，或者轻轻地改变宝宝的睡觉姿势。
另外，睡觉前也必须充分地喂奶。
妈妈需要注意的是，不能为了纠正错误的睡眠习惯，就让宝宝哭30分钟以上。
在这种情况下，应该先稳定宝宝的情绪，然后放在床铺上轻轻地拍打后背，或者唱摇篮曲给宝宝听。
2、睡觉时磨牙如果宝宝情绪不稳定，或者过于紧张，在睡觉时会无意中出现磨牙症状，因此要尽量稳定宝宝的情绪。
这时，最好给宝宝唱摇篮曲，或者给宝宝讲童话故事。
另外，如果给宝宝听柔和的音乐，或者经常抚摸脸部和手脚，就能消除宝宝的不安情绪，而且能消除紧张感。
长牙后，如果牙齿的咬合出现问题，宝宝也会容易出现磨牙。
3、日夜颠倒如果宝宝日夜颠倒，就很难按时睡觉。
在新生儿时期，即使日夜颠倒，也属于正常的成长过程，但是出生6个月以后还不能纠正，那就应该给宝宝培养正确的生活习惯。
但这时不能突然改变宝宝的习惯，还是应该逐渐提前睡觉的时间和起床的时间。
另外，白天应该让宝宝尽情地晚上，晚上要给宝宝营造出舒适的睡眠环境，这样就能形成正常的生活习惯。
4、睡觉时经常哭闹妈妈最怕宝宝哭闹，因此用抱或背的方法应付宝宝，但是没有特别理由的情况下，睡觉时哭闹是一种习惯。
如果背或抱着睡觉成习惯，宝宝就不容易睡觉，而且睡觉时经常哭闹，因此要掌握能稳定宝宝情绪的方法，而且要培养独自睡觉的习惯。
在睡觉前，应该给宝宝听舒缓的音乐，或者降低照明强度，或给宝宝平时喜欢的玩具。
宝宝睡觉前，妈妈最好陪伴在旁，并且入睡后也应该陪在身边一段时间。
5、吃着奶睡觉宝宝经常吃着奶就睡着了，或者含着安慰奶头睡着了，这时候别让宝宝含着乳头睡觉，虽然很多宝宝喜欢这样，因为有安全感。
但含着奶头睡觉容易增加宝宝窒息的机率，还对牙床有压迫，容易影响以后的牙齿发育。
【行为习惯】如何纠正宝宝睡眠颠倒
【行为习惯】如何纠正宝宝睡眠颠倒
我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。
育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。
要解决这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠
空间是首要任务。
在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。
建议对付日夜
颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：
1．为宝宝制订生活作息表中，并的确继续执行。
2．白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。
3．洗澡时间最出色改为在睡前的半个小时－一个小时前，如此可以并使宝宝收紧心情，不易入眠。
另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了？尿布是否干爽？身体是否有任何不适？再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。
必须喝夜奶也就是宝宝晚上醒过来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。
其方法就是：
将宝宝睡前的奶量增加。
半夜宝宝吵着必须喝奶时，可以用白开水替代牛奶，慢慢戒掉宝宝半夜喝奶的习惯。
增加最后一次牛奶的浓度。
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纠正宝宝睡觉三大错误观念
儿童睡眠不但要有数量的保证，还要有质量的保证。从小养成良好的睡眠习惯，孩子将终生受益。现在，有许多年轻父母怕孩子哭闹，竟把孩子搂在自己怀抱中睡觉、或者放在摇篮里摇晃、或者开着灯睡觉，专家指出，其实，这是不仅影响孩子的睡眠，还会对身体带来了伤害。
“摇睡”影响大脑。宝宝又哭又闹，妈妈心疼地抱起来摇一摇，晃一晃，或者把他放在摇篮里摇晃，哄宝宝入睡。这种办法对10个月内的小宝宝尤其危险。由于宝宝的大脑没有发育完善，摇晃宝宝时会使婴儿的大脑在颅骨腔内也不断晃荡，致使大脑与颅骨相撞，造成脑部的小血管破裂，轻者发生智力低下、肢体瘫痪，严重者出现脑水肿、脑疝而死亡。如果眼睛里的视网膜受到影响，还可导致弱视或失明。从另外的角度来讲，宝宝形成这种没有摇晃就不睡的睡眠习惯，将会给妈妈带来麻烦。
“搂睡”阻碍循环。搂着宝宝睡觉时，宝宝更多吸入了妈妈呼出的废气和被子里的污秽气体，对身体不利。搂着宝宝限制了宝宝睡眠时的自由活动，难以舒展身体，会影响正常的血液循环。如果妈妈睡得过熟，不小心堵塞了宝宝的鼻孔，还可能造成窒息等严重后果。
“亮睡”破坏规律。有的妈妈为了方便，往往将灯通宵开得很亮，这对宝ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ很不利。由于宝宝的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，夜间光亮会改变人体适应白昼黑夜的自然规律，导致睡眠时间缩短，影响宝宝生长发育。同时睡觉开强光灯，孩子将来患近视眼的几率要比正常孩子高。