《1.1我上中学了》第二课时
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1.1 我上中学
七年级思想品德第一单元《走进中学》 七年级思想品德第一单元《走进中学》
第一单元 走进中学
1.1 我上中学了 第一课时） （第一课时）
我爱新学校
放 飞 心 中 的 梦 想
我心中的中学时代
从进入中学的第一天起，我们开始长大。 从进入中学的第一天起，我们开始长大。因为一个瘪了气的皮球 而笑得前俯后仰的情景，已成为永久的回忆； 而笑得前俯后仰的情景，已成为永久的回忆；老师扯开嗓门的训斥此 刻已威力大减； 刻已威力大减；而别致的打扮里又似乎体现出远远高明于父母的鉴赏 力。 随着中学时代来临，我们逐渐长大， 随着中学时代来临，我们逐渐长大，校园里已难看到三五成群的 学生互相追逐，因为我们已经告别了整天嬉笑打闹的童年时代。 学生互相追逐，因为我们已经告别了整天嬉笑打闹的童年时代。同学 们互相交谈着自己未来的理想，畅述着心中的梦想。 们互相交谈着自己未来的理想，畅述着心中的梦想。 中学时代来临，再也听不见从前习以为常的老师的大嗓门， 中学时代来临，再也听不见从前习以为常的老师的大嗓门，在安 静的校园里，只有老师耐心的指导和教育。 谦虚使人进步， 静的校园里，只有老师耐心的指导和教育。“谦虚使人进步，骄傲使 人落后” 在经过一番“成功” 失败”的体验后，今天， 人落后”，在经过一番“成功”与“失败”的体验后，今天，我才对 这一至理名言有了新的理解。中学的学习对学生的自觉性要求很高， 这一至理名言有了新的理解。中学的学习对学生的自觉性要求很高， 我们牢记着：读书，读书！虽然心里还有别样的天空， 我们牢记着：读书，读书！虽然心里还有别样的天空，毕竟还没有独 闯天下的勇气。别问： 苦不苦 不必想了 孟老夫子早给了我们以" 苦不苦？ 不必想了。 闯天下的勇气。别问："苦不苦？"不必想了。孟老夫子早给了我们以 天降大任于斯人"的安慰 四四方方的教室，我们将在这里创造"苦尽 的安慰， 天降大任于斯人 的安慰，四四方方的教室，我们将在这里创造 苦尽 甘来。 甘来。" 心中的中学时代，经历的喜、 乐怎样能说尽！不必眷恋， 心中的中学时代，经历的喜、怒、哀、乐怎样能说尽！不必眷恋， 我们在成长；不要感慨，生活无限美好，珍惜生活给予的一切， 我们在成长；不要感慨，生活无限美好，珍惜生活给予的一切，莫辜 负阳光的温暖和雨露的滋润！ 负阳光的温暖和雨露的滋润！
第一单元 走进中学
1.1 我上中学了 第一课时） （第一课时）
我爱新学校
放 飞 心 中 的 梦 想
我心中的中学时代
从进入中学的第一天起，我们开始长大。 从进入中学的第一天起，我们开始长大。因为一个瘪了气的皮球 而笑得前俯后仰的情景，已成为永久的回忆； 而笑得前俯后仰的情景，已成为永久的回忆；老师扯开嗓门的训斥此 刻已威力大减； 刻已威力大减；而别致的打扮里又似乎体现出远远高明于父母的鉴赏 力。 随着中学时代来临，我们逐渐长大， 随着中学时代来临，我们逐渐长大，校园里已难看到三五成群的 学生互相追逐，因为我们已经告别了整天嬉笑打闹的童年时代。 学生互相追逐，因为我们已经告别了整天嬉笑打闹的童年时代。同学 们互相交谈着自己未来的理想，畅述着心中的梦想。 们互相交谈着自己未来的理想，畅述着心中的梦想。 中学时代来临，再也听不见从前习以为常的老师的大嗓门， 中学时代来临，再也听不见从前习以为常的老师的大嗓门，在安 静的校园里，只有老师耐心的指导和教育。 谦虚使人进步， 静的校园里，只有老师耐心的指导和教育。“谦虚使人进步，骄傲使 人落后” 在经过一番“成功” 失败”的体验后，今天， 人落后”，在经过一番“成功”与“失败”的体验后，今天，我才对 这一至理名言有了新的理解。中学的学习对学生的自觉性要求很高， 这一至理名言有了新的理解。中学的学习对学生的自觉性要求很高， 我们牢记着：读书，读书！虽然心里还有别样的天空， 我们牢记着：读书，读书！虽然心里还有别样的天空，毕竟还没有独 闯天下的勇气。别问： 苦不苦 不必想了 孟老夫子早给了我们以" 苦不苦？ 不必想了。 闯天下的勇气。别问："苦不苦？"不必想了。孟老夫子早给了我们以 天降大任于斯人"的安慰 四四方方的教室，我们将在这里创造"苦尽 的安慰， 天降大任于斯人 的安慰，四四方方的教室，我们将在这里创造 苦尽 甘来。 甘来。" 心中的中学时代，经历的喜、 乐怎样能说尽！不必眷恋， 心中的中学时代，经历的喜、怒、哀、乐怎样能说尽！不必眷恋， 我们在成长；不要感慨，生活无限美好，珍惜生活给予的一切， 我们在成长；不要感慨，生活无限美好，珍惜生活给予的一切，莫辜 负阳光的温暖和雨露的滋润！ 负阳光的温暖和雨露的滋润！
七年级政治上册 1.1《我上中学了》第二课时 教案(粤教版七年级上)
1.1 我上中学了第二课时教案教学目标：1、知识与能力了解自己所在的学校，了解中学与小学的不同之处，包括同学、老师、环境、课程等方面发生的新变化。
认识中学的学习环境，尽快适应中学新的学习生活。
提高生活适应能力。
2、过程与方法通过“探究园”中的“校园情况知多少”以及“出谋划策”等活动，观察、分析、思考中学和小学的差异，对因为不适应造成的心理问题进行剖析，并找出解决方法。
在辅之以理论指导的基础上，通过“新学期、新面貌”的活动，更深入地思考怎样尽快适应中学新的学习生活，制定一个切实可行的计划，并与同学分享。
通过阅读思考“阅读与感悟”中的《<谁动了我的奶酪？>启示录》，感悟学会适应的现实意义。
3．情感、态度与价值观充分认识展现在自己面前的中学生活的各种新变化，尽快调整好自己的心态，以新的精神面貌迎接新的学习生活。
教学重点：分析中学与小学的不同之处教学难点：如何引导学生尽快适应中学生活教学过程：一、导入新课：上节课老师同大家一起认识了我们这所新学校，比较了小学与中学的差异。
面对崭新的中学生活，你们的心情如何？有何感受？是否适应新的学习生活呢？二、出谋划策：李辉的烦恼日记案例展示：九月一日今天是我进入中学的第一天，我很高兴。
可是开学第一天我发现我的新班级里的大部分脸孔是陌生的。
我不知道哪个同学值得我交往，他们好象也不怎么愿意跟我玩，我感到很孤独，真怀念以前的小学同学。
九月二日昨天班主任要求我们在今天的班会课上通过自我推荐的方式组建班委，我想我自己在小学里一直当任班干部这次一定能选上，可是没想到其他同学都那么优秀，最后我落选了，真想打个地洞钻进去。
九月九日开学第一次的数学考试我竟考了个不及格，我对自己失望至极，我真笨，真没用。
中学的课程比小学难了许多，老师的讲课速度很快，我有许多内容听不懂，我觉得自己的前途一片黑暗出谋划策：1、进入中学李辉为什么会孤单、失落？2、李辉面对中学新生活而产生的一系列烦恼会对他的生活和学习产生怎样的影响？（生活悲观，学习被动、消极）3、小组讨论、交流，一起帮助李辉出主意，以便他尽快走出困境。
1,1我上中学了第二课时
3、我们学校及我们的班级的规章制度与 小学相比，有哪些相同之处，有哪些不同 之处？你打算如何遵守这些规章制度？
相同之处：例如都要求学生按时回校、按 时完成作业、上课不能讲话等
不同之处：例如上课的时间及放学的时间 不同
我的打算：按时上学、不迟到、不早退等
4、面对下面的情景，你会如何处理？ （1）小学时学习名列前茅，虽然现在和小 学一样努力的学习，但成绩却不理想，非常 苦恼。 （2）小学要求早上八点到校，现在学校要 求七点到校，比以前早了1个小时，我常常 迟到。 （3）我觉得自己是中学生了，完全可以独 立处理自己的所有事情，但父母有时还想来 管我，：
1、英杰为什么能很快适应新的学校生活？
2、小辉为什么觉得孤单、失落？ 3、我们身边是否有像小辉一样的同学？请你 帮他出出主意，让他尽快融入新的生活。
5、上初中了，小学时总考班里后三名 的小文决心在这个新的起点上迅速提高 成绩，计划要在第一次期中考试时考进 班里前三名。自己制定具体计划如下： （1）早上6点准时起床，刷牙洗脸5分 钟搞定。一、三、五早上读英语，二、 四、六早上读语文，各半个小时。吃早 饭十五分钟，七点准时出发去上学。课 间不看书、写作业，多休息，上课认真 听讲就OK。（这可是爸爸妈妈的宝贵 经验啊）
（2）中午吃饭二十分钟，写数学作业三十 分钟，午睡半小时，一点半准时出发去上 学。 （3）晚饭后19：15开始学习，先写语文、 数学、英语各半小时，再弹心爱的钢琴半 小时，接下来按顺序依次学政治、历史、 地理、生物各十分钟。洗漱五分钟。晚上 10点准时睡觉。
问题： （1）他制定的计划好不好，说说理由。
（2）请为小伟如何尽快适应中学生活提几 条好的建议。
自觉遵守规章制度；尽快建立新的人 际关系；主动适应新的学习生活等。 具体的建议：首先要建立自信心、相 信自己的能力，其次寻找到正确有效 的学习方法。认真做好复习和预习， 上课要全神贯注听老师讲，积极主动 参与课堂活动；课下不懂就问，勤于 钻研。
1.1 我上中学了(第2课时)
一、中学生活新变化
• • • • 1、在中学，学习科目增多了。 2、在中学，学习负担加重了。 3、在中学，对自主学习的要求高了。 4、走进中学，学校生活非常丰富多样。
Hale Waihona Puke 二、如何积极适应新的生活？ （中学新生活对新同学的要求有哪些？）
第一、自觉遵守规章制度。
中学的规章制度与小学相比有许多不同，那是社会对 我们的要求提高了。所以，要尽快了解自己所在学校、班 级的规章制度，并要以此来规范自己的行为。
亲爱的同学们： 你们都是好样的， 请相信明天会更好！ 加油！Fighting！ 谢谢大家！
中学是我们人生的新 起点。只要我们平静、坦 然、勇敢地面对各种挑战， 我们便会顺利度过中学新 生“适应期”，驶向成功 的彼岸。
二、积极适应新生活
（1）：自觉遵守规章制度 （2）： 尽快建立新的人际关系 （3）： 主动迎接学习的新挑战 （4）： 平静、坦然、勇敢地面对各
种挑战。
1. 走进美丽的校园，坐在美丽的教室，见到新 老师和新同学，这些都会让我们激动和兴奋。 但在激动和兴奋之余，很多同学也有很多困惑 和担心，这些困惑和担心（ A ） A. 是正常的，我们应该积极应对 B. 是没有必要的“杞人忧天” C. 是不正常的，我们应该对未来充满自信 D. 一切听老师安排
2、部分中学生进入青春期后，会出现与父母、 师长疏远的现象，不信任任何人，对他人保持一 定的心理距离，不爱交往又不敢交往，对别人总 抱有一种“戒备心理”，同时又抱怨别人对自己 不理解。上述材料告诉我们（ ABC ） A、这是一种闭锁心理 B、应该敞开心扉，多交朋友 C、应该主动与他人沟通 D、应该提高学习成绩
2. 进入初中后，学习课程和小学明显不同，科 目增多，难度增大，老师讲课的方法和要求也 不一样了，面对这些学习中的不同感受，要求 我们在学习上（ ）C A.请家教给自己辅导 B.多买复习资料和参考书 C.做学习的管理者 D.一切听老师
• • • • 1、在中学，学习科目增多了。 2、在中学，学习负担加重了。 3、在中学，对自主学习的要求高了。 4、走进中学，学校生活非常丰富多样。
Hale Waihona Puke 二、如何积极适应新的生活？ （中学新生活对新同学的要求有哪些？）
第一、自觉遵守规章制度。
中学的规章制度与小学相比有许多不同，那是社会对 我们的要求提高了。所以，要尽快了解自己所在学校、班 级的规章制度，并要以此来规范自己的行为。
亲爱的同学们： 你们都是好样的， 请相信明天会更好！ 加油！Fighting！ 谢谢大家！
中学是我们人生的新 起点。只要我们平静、坦 然、勇敢地面对各种挑战， 我们便会顺利度过中学新 生“适应期”，驶向成功 的彼岸。
二、积极适应新生活
（1）：自觉遵守规章制度 （2）： 尽快建立新的人际关系 （3）： 主动迎接学习的新挑战 （4）： 平静、坦然、勇敢地面对各
种挑战。
1. 走进美丽的校园，坐在美丽的教室，见到新 老师和新同学，这些都会让我们激动和兴奋。 但在激动和兴奋之余，很多同学也有很多困惑 和担心，这些困惑和担心（ A ） A. 是正常的，我们应该积极应对 B. 是没有必要的“杞人忧天” C. 是不正常的，我们应该对未来充满自信 D. 一切听老师安排
2、部分中学生进入青春期后，会出现与父母、 师长疏远的现象，不信任任何人，对他人保持一 定的心理距离，不爱交往又不敢交往，对别人总 抱有一种“戒备心理”，同时又抱怨别人对自己 不理解。上述材料告诉我们（ ABC ） A、这是一种闭锁心理 B、应该敞开心扉，多交朋友 C、应该主动与他人沟通 D、应该提高学习成绩
2. 进入初中后，学习课程和小学明显不同，科 目增多，难度增大，老师讲课的方法和要求也 不一样了，面对这些学习中的不同感受，要求 我们在学习上（ ）C A.请家教给自己辅导 B.多买复习资料和参考书 C.做学习的管理者 D.一切听老师
粤教版七年级道德与法治1.1我上中学了(第二课时)
第一单元 走进中学 1.1 我上中学了
第二课时
上节课，老师与大家一起认 识了我们这所新学校，比较了小 学与中学的差异。面对新的中学 生活，你们的心情如何？有何感 受？是否适应新的学习生活呢？
【故事分享】 两只老鼠和二个小人的故事
很久以前有二只小老 鼠和二个小人住在一座可 以无限供应奶酪的迷宮里， 不过奶酪藏在迷宮的某一 个角落，二只小老鼠是凭 着直觉去找。
去积极适应新生活
寻找新生活舒适圈
阅读课文，小组讨论 谈谈你怎样适应新生活
二、积极适应新生活
⒈ 培养积极主动的心态。 面对困难与挑战，积极主动采取行动，我们的新 生活就会充满阳光 ⒉ 需要尽快完成角色转换 对自己的要求提高，减少对家长与老师的依赖， 自觉自律 ⒊ 调整生活节奏 制订可行的学习和生活计划，适应新的作息时间， 安排好自己的课余生活
理智的人使自己适应这个世界， 不理智的人却硬要世界适应自己。
测测你对学校生活适应的如何？
对下列题目选择最适合你的回答。
1. 我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时 间才能适应。 是( ) 不一定( ) 否( ) 2. 每到一个新的地方，我很容易同别人接近。 是( ) 不一定( ) 否( ) 3.在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。 是( ) 不一定( ) 否（ ）
《谁动了我的奶酪》
问：通过这个故事你感悟了什么道理？
①为什么两只小老鼠能够最先找到 更新鲜更丰富的奶酪，而小矮人却落后 了呢？ ②这个故事告诉我们什么道理呢？
我的感悟
《谁动了我的奶酪》这个小故事中的“奶酪” 象征着我们生命中任何最想得到的东西，但是尽 管你现在手里拥有“奶酪”但你随时可能失去。 这就需要你不仅要珍惜已经拥有的“奶酪”，而 且心中时常还要有一种危机感，要在危机来临之 前行动起来，做一个有准备的人，做一个勤于思 考的人，做一个行动迅速的人，做一个勇于接受 挑战的人。
第二课时
上节课，老师与大家一起认 识了我们这所新学校，比较了小 学与中学的差异。面对新的中学 生活，你们的心情如何？有何感 受？是否适应新的学习生活呢？
【故事分享】 两只老鼠和二个小人的故事
很久以前有二只小老 鼠和二个小人住在一座可 以无限供应奶酪的迷宮里， 不过奶酪藏在迷宮的某一 个角落，二只小老鼠是凭 着直觉去找。
去积极适应新生活
寻找新生活舒适圈
阅读课文，小组讨论 谈谈你怎样适应新生活
二、积极适应新生活
⒈ 培养积极主动的心态。 面对困难与挑战，积极主动采取行动，我们的新 生活就会充满阳光 ⒉ 需要尽快完成角色转换 对自己的要求提高，减少对家长与老师的依赖， 自觉自律 ⒊ 调整生活节奏 制订可行的学习和生活计划，适应新的作息时间， 安排好自己的课余生活
理智的人使自己适应这个世界， 不理智的人却硬要世界适应自己。
测测你对学校生活适应的如何？
对下列题目选择最适合你的回答。
1. 我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时 间才能适应。 是( ) 不一定( ) 否( ) 2. 每到一个新的地方，我很容易同别人接近。 是( ) 不一定( ) 否( ) 3.在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。 是( ) 不一定( ) 否（ ）
《谁动了我的奶酪》
问：通过这个故事你感悟了什么道理？
①为什么两只小老鼠能够最先找到 更新鲜更丰富的奶酪，而小矮人却落后 了呢？ ②这个故事告诉我们什么道理呢？
我的感悟
《谁动了我的奶酪》这个小故事中的“奶酪” 象征着我们生命中任何最想得到的东西，但是尽 管你现在手里拥有“奶酪”但你随时可能失去。 这就需要你不仅要珍惜已经拥有的“奶酪”，而 且心中时常还要有一种危机感，要在危机来临之 前行动起来，做一个有准备的人，做一个勤于思 考的人，做一个行动迅速的人，做一个勇于接受 挑战的人。
1.1我上中学了(2学时)
做学习的管理者
第一，学会自主学习，摆脱依赖 第二，提高学习效率，避免耗费 第三，科学安排时间，有计划地学习
合作探究
• 教材P3-4《英杰和小辉的故事》出谋划策
（1）英杰为什么能很快适应学校生活？（2分）
（2）小辉为什么会觉得孤单、失落？（2分）
（3）请你帮助小辉出主意，以便他尽快走出困境。（6分）
二只小老鼠立 刻決定去找下 一座奶酪山
【阅读与感悟】
日子在困惑中一天天过去，其中一个小人决 定接受这个事实，去找下一座奶酪山。
可是他的朋友 不愿意，还是坐在原來的 地方，希望「搬走乳酪的人」会将奶酪山 「还给他」。
两只老鼠和二个小人的故事
【阅读与感悟】
出去找奶酪的小人 在路途中几度因为不确定 “能否找到奶酪山”而动摇，但是他却发现：当 一个人摆脱了自己的恐惧，就会觉得无比的畅快 和舒适！ 虽然那时他还沒有找到奶酪，但是他不再为过去 曾经拥有又失去奶酪山而感到痛苦。 最后他终于找到了新的奶酪山，也见到了那二只 小老鼠。
其次，在危机出现之前迅速准备行动，要勇 于思考，勇于接受挑战。
去积极适应新生活
【心灵导航】
讲述《适者生存》故事
有一只乌鸦打算飞往东方 途中遇到一只鸽子 双方停在一棵树上休息 鸽子看见乌鸦飞得很辛苦 关心地问：你要飞到哪里去 乌鸦愤愤不平说： 其实我不想离开，可是这个地方的居民都嫌我的叫声不 好听 所以我想飞到别的地方去 鸽子好心地告诉乌鸦别白费力气了！ 如果你不改变你的声音，飞到哪里都不会受到欢迎的 问：通过这个故事你感悟了什么道理
两只老鼠和二个小人的故事
问题思考： ①为什么两只小老鼠能够最先找到更新鲜更 丰富的奶酪，而小矮人却落后呢？
②想一想：我们怎样才能尽快适应新环境， 找到自己的“奶酪”？
我上中学了第二课时
思想品德
7.1.1 我上中学了.2
笑迎新生活
小小少年,很少烦恼,眼望四周阳光照 小少年,很少烦恼,但愿永远这样好 一年一年时间飞跑,小小少年在长高 随着岁月由小变大,他的烦恼增加了 小小少年,很少烦恼,无忧无虑乐陶陶 但有一天,风波突起,忧虑烦恼都到了 一年一年时间飞跑,小小少年在长高 随着岁月由小变大,他的烦恼增加了
小辉的烦恼日记
九月一日 今天是我进入中 学的第一天，我很高兴。可 是开学第一天我发现我的新 班级里的大部分脸孔是陌生 的。我不知道哪个同学值得 我交往，他们好象也不怎么 愿意跟我玩，我感到很孤独， 真怀念以前的小学同学。 九月二日 昨天班主任要求 我们在今天的班会课上通过 自我推荐的方式组建班委， 我想我自己在小学里一直当
课堂体验
4.与小学相比，中学生活发生了新的变化。一切的改变 都是一种新的开始。因此，我们必须（ ）（多选） А.重新认识自己 В.积极适应新的中学生活 С.努力学习 D.自觉遵守学校的规章制度 5. 走进中学，我们发现学校有学生会、广播站、文学社， 还有各种各样的丰富活动等待我们去参加。这说 明 （ ）（多选） A．学校的学习科目增多了 B．课程学习难度大了 C．我们的位置变化了 D．学校的生活非常丰富
任班干部这次一定能选上， 可是没想到其他同学都那么 优秀，最后我落选了，真想 打个地洞钻进去。 九月九日 开学第一次的数 学考试我竟考了个不及格， 我对自己失望至极，我真笨， 真没用。中学的课程比小学 难了许多，老师的讲课速度 很快，我有许多内容听不懂， 我觉得自己的前途一片黑暗 ……
实话实说
1、进入中学小辉为什么会遇到这 些烦恼？ 2、小辉面对中学新生活而产生的 一系列烦恼会对他的生活和学习产 生怎样的影响？ 3、如果你是小辉你会怎样看待和 对待这些烦恼？
7.1.1 我上中学了.2
笑迎新生活
小小少年,很少烦恼,眼望四周阳光照 小少年,很少烦恼,但愿永远这样好 一年一年时间飞跑,小小少年在长高 随着岁月由小变大,他的烦恼增加了 小小少年,很少烦恼,无忧无虑乐陶陶 但有一天,风波突起,忧虑烦恼都到了 一年一年时间飞跑,小小少年在长高 随着岁月由小变大,他的烦恼增加了
小辉的烦恼日记
九月一日 今天是我进入中 学的第一天，我很高兴。可 是开学第一天我发现我的新 班级里的大部分脸孔是陌生 的。我不知道哪个同学值得 我交往，他们好象也不怎么 愿意跟我玩，我感到很孤独， 真怀念以前的小学同学。 九月二日 昨天班主任要求 我们在今天的班会课上通过 自我推荐的方式组建班委， 我想我自己在小学里一直当
课堂体验
4.与小学相比，中学生活发生了新的变化。一切的改变 都是一种新的开始。因此，我们必须（ ）（多选） А.重新认识自己 В.积极适应新的中学生活 С.努力学习 D.自觉遵守学校的规章制度 5. 走进中学，我们发现学校有学生会、广播站、文学社， 还有各种各样的丰富活动等待我们去参加。这说 明 （ ）（多选） A．学校的学习科目增多了 B．课程学习难度大了 C．我们的位置变化了 D．学校的生活非常丰富
任班干部这次一定能选上， 可是没想到其他同学都那么 优秀，最后我落选了，真想 打个地洞钻进去。 九月九日 开学第一次的数 学考试我竟考了个不及格， 我对自己失望至极，我真笨， 真没用。中学的课程比小学 难了许多，老师的讲课速度 很快，我有许多内容听不懂， 我觉得自己的前途一片黑暗 ……
实话实说
1、进入中学小辉为什么会遇到这 些烦恼？ 2、小辉面对中学新生活而产生的 一系列烦恼会对他的生活和学习产 生怎样的影响？ 3、如果你是小辉你会怎样看待和 对待这些烦恼？
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如果你的得分在35至40分之间，说明你的社会适 应能力很强，能很快地适应新的学习、生活环境， 与人交往轻松、大方，给人的印象极好，无论进入 什么环境，都能应付自如； 如果你的得分在29至34分之间，说明你的社会适 应能力良好； 得分在17至28分之间的同学社会适应能力一般， 当进入一个新的环境，要经过一段时间的努力，才 能基本上适应。 如果得分在6至16分之间，表示你的社会适应能 力较差，依赖于较好的学习、生活环境，一旦遇到 困难则易怨天尤人，甚至消沉； 5分以下的同学社会适应能力很差，在各种环境 中，即使经过一段相当长时间的努力，也不一定能 适应，常常因与周围事物格格不入而十分苦闷，在 与他人的交往中，总显得拘谨、羞怯、手足无措。
12.和同学、家长相处，我很少固执已见，乐于采纳别人 的看法。 是( 2 ) 不一定( 0 ) 否( -2 )
13.同别人争吵时，我常常感到语塞，事后才想起怎样反 驳对方，可惜已经太迟了。 是( - 2) 不一定( 0) 否( 2 ) 14.我对生活条件要求不高，即使条件很艰苦，我也能过 得很愉快。 是( 2 ) 不一定( 0 ) 否( -2 )
请你按照下面的项目。 3.计算学习分量并分配时间。 4.拟定作息计划。 5.执行计划并依照实施结果进行修正。 在制订计划时，该做多少？能做 多少？有多少时间去做？一切都要靠 自己去尝试、去努力、去决定。
理智的人使自己适应这个世界， 不理智的人却硬要世界适应自己。
15.有时自己明明把课文背得滚瓜烂热，可在课堂上背的时候， 还是会出差错。 是（ -2 ） 不一定（ 0 ） 否（ 2 ） 16.在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快地 使自己镇定下来。 是（ 2 ） 不一定（ 0 ） 否（-2 ） 17.我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。 是（ - 2 ） 不一定（ 0 ） 否（ 2 ）
⒈ 自觉遵守规章制度。 中学的规章制度与小学相比有许多不同，那 是社会对我们的要求提高了。所以，要尽快了解 自己所在学校、班级的规章制度，并要以此来规 范自己的行为。 ⒉ 尽快建立新的人际关系，敢于走出初涉陌 生环境而形成的“闭锁”阴影。 刚上中学，是形成新的人际关系的时机，每个 人都站在同一平台上，要建立同学之间的正常交往， 就要交出真诚，献出我们的热情。
⒊ 积极主动适应新的学习生活
首先，要调整好心态：必须明白勇者无往而 不胜。心中要时常有一种危机感，要在危机来临
之前行动起来，做一个行动迅速的人，做一个勇
于接受挑战的人。其次，要积极寻找适合自己的 学习方法。【孟德斯鸠——喜欢读书，就等于把 生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。】
【新学期 新面貌】 制订一份适合自己的学习计划
我的感悟
《谁动了我的奶酪》这个小故事中的“奶酪”象 征着我们生命中任何最想得到的东西，但是尽管你现 在手里拥有“奶酪”但你随时可能失去。因此，我们 面对新的环境时： 首先了解清楚它跟以前的环境有什么不同。
其次，在危机出现之前迅速准备行动，要勇于思 考，勇于接受挑战。
去积极适应新生活
二、积极适应新生活
8.在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会平时练习时差。 是( 2 ) 不一定( 0 ) 否( -2 ) 9.我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来 了。 是( - 2) 不一定( 0) 否( 2 )
10.即使有的同学对我有看法，我仍能同他交往。 是( 2 ) 不一定( 0 ) 否( -2 ) 11.老师在场的时候，我做事有些不自在。 是( - 2) 不一定( 0) 否( 2 )
18.在嘈杂混乱的环境里，我仍能集中精力学习，并且效率较高。 是（ 2 ） 不一定（ 0 ） 否（-2 ）
19.我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。 是（ -2 ） 不一定（ 0 ） 否（ 2 ） 20.我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。 是（ 2 ） 不一定（ 0 ） 否（-2 ）
出
谋
划
策
1.进入中学李辉为什么会孤单、失落？
2.李辉面对中学新生活而产生的一系列烦恼会对 他的生活和学习产生怎样的影响？ 3.小组讨论、交流，一起帮助李辉出主意，以便 他尽快走出困境。
【阅读与感悟 】 两只老鼠和二个小人的故事
《谁动了我的奶酪》
问：通过这个故事你感悟了什么道理？
①为什么两只小老鼠能够最先找到 更新鲜更丰富的奶酪，而小矮人却落后 了呢？ ②这个故事告诉我们什么道理呢？
4.我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感 ，能调动我的积极性。 是( 2 ) 不一定( 0 ) 否( -2 )
5.每到一个新地方，我第一天总是睡不着，即使在家里， 只要换一张床，有时也会失眠。 是( - 2) 不一定( 0) 否( 2 ) 6.不管生活条件发生多大变化，我也能很快习惯。 是( 2 ) 不一定( 0 ) 否( -2 ) 7.越是人多的地方，我越感到紧张。 是( - 2) 不一定( 0) 否( 2 )
任班干部，这次一定能选上， 可是没想到其他同学都那么 优秀，最后我落选了，真想 打个地洞钻进去。 9月9日 开学第一次的数 学考试我竟考了个不及格， 我对自己失望至极，我真笨， 真没用。中学的课程比小学 难了许多，老师的讲课速度 很快，我有许多内容听不懂， 我觉得自己的前途一片黑暗 ……
李 辉 的 烦 恼 日 记
第一单元
走进中学
1.1.2 积极适应新生活
上节课，老师与大家一起认识了我们 这所新学校，比较了小学与中学的差异。面 对新的中学生活，你们的心情如何？有何感 受？是否适应新的学习生活呢？
9月1日 今天是我进入中 学的第一天，我很高兴。可 是开学第一天我发现我的新 班级里的大部分脸孔是陌生 的。我不知道哪个同学值得 我交往，他们好象也不怎么 愿意跟我玩，我感到很孤独， 真怀念以前的小学同学。 9月2日 昨天班主任要求 我们在今天的班会课上通过 自我推荐的方式组建班委， 我想我自己在小学里一直担
测测你对学校生活适应的如何？
对下列题目选择最适合你的回答。
1.我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经 过很长一段时间才能适应。 是( - 2) 不一定( 0) 否( 2 ) 2.每到一个新的地方，我很容易同别人接近。 是( 2 ) 不一定( 0 ) 否( -2 )
3.在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。 是( - 2) 不一定( 0) 否( 2 )