月经不调穴位疗法

月经不调穴位疗法
月经不调的穴位疗法有哪些？对付月经不调，中医讲究穴位治疗方法。

专家说月经不调是妇女月经病的俗称，指月经的周期、经色、经量、经质的改变。

包括月经提前、错后或不定期，月经量过多、过少或闭经等。

精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等都会影响月经从而导致月经不调。

中医认为月经不调与肾、肝、脾三脏有密切关系，多与脏腑功能失调，气血失调，冲任不固有关。

月经不调的穴位疗法有哪些？中医将月经不调大致分为月经先期、月经后期、月经先后无定期。

月经先期是指月经周期提前七天以上，月经周期不足21天，连续两个周期以上。

月经先期可分为气虚型、阳盛血热型、肝郁血热型、虚热型。

主要症状为月经提前。

临床针灸穴位以关元、血海、三阴交为主。

气虚型：症状为月经量多，色淡质稀，面色苍白，纳少便溏。

保健按摩穴位为足三里（膝眼下三寸，旁开一横指）。

阳盛血热型：症状为月经量多，色深红，质稠黏或臭，口渴喜凉饮，便秘。

保健按摩穴位为曲池（肘横纹外侧端）、太冲（足背侧，第一拓骨间隙的后方凹陷处）、中极（肚脐下三寸）。

肝郁血热型：症状为月经量多或少，色紫红有血块，乳房胸胁胀满。

保健按摩穴位为行间（足背侧，第一、二趾间赤白肉际处）、地机（阴陵泉下三寸）。

虚热型：症状为月经量少，色红质稠，颧红，手足心热，口干咽燥。

保健按摩穴位为然谷（足内侧、足舟骨粗隆下方、赤白肉际处）。

月经后期是指月经周期延后7天以上，甚至40～50天。

月经后期可分为血虚型、血寒型、气滞型、痰湿型。

主要症状为月经延后。

临床针灸穴位以气海、气穴、三阴交为主。

血寒型：症状为月经量少，色暗有血块，小腹冷痛，得热则减，畏寒肢冷。

保健按摩穴位为归来（肚脐旁二寸，下四寸）、天枢（肚脐旁二寸）。

血虚型：症状为月经量少，色淡，头昏眼花，面色苍白。

保健按摩穴位为足三里。

气滞型：症状为月经量少，色暗红有血块，乳房两胁胀痛，嗳气。

保健按摩穴位为蠡沟（小腿内侧，足内踝尖上五寸）、太冲、地机、天枢。

痰湿型：症状为月经色淡黏，白带多，身体肥胖，胸闷腹胀，食少痰多，精神倦怠。

保健按摩穴位为丰隆（外踝尖上八寸，旁开二横指）。

月经先后无定期是指月经周期不固定，时或提前，时或延后，连续三个周期以上。

月经先后无定期可分为肝郁型与肾虚型。

主要症状以月经经期不定为主。

临床针灸穴位以关元、三阴交为主。

肝郁型：症状为月经量或多或少，色紫红有血块，胸胁乳房胀痛，精神抑郁，嗳气叹息。

保健按摩穴位为蠡沟、间使（前臂掌侧，腕横纹上三寸）、太冲。

肾虚型：症状为月经量少，色淡黯，质清，腰底酸痛，头痛耳鸣，夜尿多。

保健按摩穴位为太溪（内踝尖
与跟腱之间的凹陷）。

此外月经不调的穴位按摩疗法还有：预备式：平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。

团摩下腹：左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。

功效：益气壮阳，交通心肾。

团摩脐周：左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。

功效：温经散寒，调理气血。

揉按关元穴：右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0。

5～1分钟。

功效：滋养肝肾，调经止痛。

搓擦腰骶：将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0。

5～1分钟，以腰部发热为佳。

功效：强腰壮肾，活血通络。

揉按肾俞穴两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0。

5～1分钟。

功效：温补肾阳，强腰壮骨。

按揉足三里穴：将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0。

5～1分钟。

双下肢交替进行。

功效：补脾健胃，调和气血。

掌揉血海穴：将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0。

5～1分钟。

双下肢交替进行。

功效：活血化淤，通络止痛。

月经期间应停止按摩。

注意经期卫生，忌房事、坐浴、游泳等。

要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。

对于月经不调专家还提醒日常生活中女性应该改善生活环境，调节精神生活，使精神舒畅愉快，心情平和。

依医师指示，按时服药，必须持续性服药，不可间断。

平时可多常按摩三阴交，但月经期来时不可按之。

经行之时应注意保暖，不宜洗冷水浴或盆浴，避免淋雨、涉水。

饮食有节，忌食辛辣香燥刺激或寒凉生冷之食品。

避免劳倦过度、剧烈运动、房室多产等等。

肢寒腹凉者可给热水袋热敷。

月经血量过多、腹痛较重者，应卧床休息。

保持阴部清洁，月经纸要柔软洁净，内裤要勤换。