2021年北体大考研运动训练学历年模拟试题答案整理

历年北体考研运动训练学大题整顿
目录
1998年运动训练学试题
一.名词解释：
1．运动训练2．训练适应3．合理安排运动负荷原则4．间歇训练法
5．普通训练6．循环训练7．协调能力
二.简答与阐述题：
1．简述运动训练过程基本构造？2．举例阐明运动素质同类转移和非同类转移？
3．阐述训练过程中为什么要划分大周期？4．阐述完整运动训练理论对训练实践指引意义？
5．阐述身体训练基本规定？6．阐述当代运动训练重要特性？
1999年运动训练学试题
一.名词解释：
1．运动训练2．竞技能力3．运动负荷4．周期性原则5．重复训练法
二.简答题：
1．运动训练特点？2．举例阐明什么是间歇训练法以及特点？
3．大周期训练筹划中各时期，各阶段运动负荷是什么概念？
4．力量素质有哪些种类？谈谈实际训练中发展某一种力量素质基本做法？
5．运动负荷和恢复与训练适应关系？
三.阐述题：
1．依照训练任务内容不同把小周期分为哪几种类型？试指定某一种小周期训练筹划？
2．结合某运动项目，谈谈如何对运动员进行现实状态诊断？
运动训练学试题
一.名词解释：
1．制胜规律2．运动训练手段3．训练性比赛4．移动速度5．训练大周期
二.办法运用题：
1．请阐明100米跑与10000米跑两个运动项目专项耐力体现特点，并阐明上述两个运动项目采用重复训练法训练时，在距离，强度，负荷量等方面应注意问题？
2．．请设计一种可以提高运动员有氧代谢系统工作能力循环训练法。

三.综合分析题：
1．阐述贯彻有效控制训练原则训练学要点
运动训练学试题
一.名词解释：
1．竞技水平2．适当负荷原则3．变换训练法4．爆发力5．运动智能
二.简答题：
1．简述运动训练学与各专项训练理论关系2．简述运动负荷量与强度之间关系
3．简述极限强度法发展运动员最大力量要点4．简述周训练筹划类型及合用范畴
三.办法运用题：
1．请选取跳水，射击，柔道，排球中任意两个运动项目，分析两个运动项目先进运动员竞技能力决定因素特性
2．阐述持续训练法，间歇训练法，重复训练法重要负荷特性，并为每种训练办法举出两个不同项目运动员运用该办法训练手段。

四.综合分析题：
1．举例阐明运动员特长技术与全面技术之间关系2．举例阐明训练目的基本内容及导向作用
运动训练学试题
一.名词解释：
1．项群训练理论2．竞技水平3．柔韧素质
二.简答题：
1．当代运动训练特性13
2．周期性安排原则训练学要点113（每年都会考一种原则或办法）
3．依比赛性质和目不同简述不同比赛分类及训练要点P174 ,P380
4．不同训练周型任务及负荷特性406
三.阐述题：
1．选举两个项目阐明其项群特性及竞技决定因素
运动训练学模拟试题
一、名词解释（共5题，每题4分，共20分）
1．运动成绩2．区别对待原则3．持续训练法4．迅速力量5．运动技术
二、办法运用题（共2题，每题15分，共30分）
1. 与对手直接对抗项目（如拳击、乒乓球、足球等）和不与对手直接对抗项目（如跳高、体操、射击等）在比赛战术运用上有什么不同。

2．发展运动员迅速力量时，如何拟定训练负荷量度？
三、综合分析题（共1题，每题25分，共25分）
1．项群训练理论可应用于哪些方面理论研究和训练实践？
运动训练学模拟试题
一、概念题（每题5分，共15分）
1、运动成绩
2、程序训练法
3、无氧耐力
二、简答题（每题10分，共30分）
1、简述竞技能力与训练水平含义异同？
2、简述模式训练法基本构造。

3、简述竞技状态阶段性发展过程生物学基本。

三、阐述题（每题15分、共30分）
1、为什么许多运动员其某项竞技能力发展并非突出，但是她们仍可获得世界观军，请运用训练学相应理论分析这一现象，并举例阐明之。

2、回答系统性原则含义及科学基本，并阐明如何保持训练系统性。

运动训练学模拟试题
一、概念题（共3题、每题5分，共15分）
1．柔韧素质运动素质2．项群训练理论3．竞技水平
二、简答题（共3题、每题10分，共30分）
1．简述运动训练特点
2．简述小周期类型、重要任务及其负荷安排要点 3．简述周期安排原则训练学要点
三、阐述题（共2题、每题15分，共30分）
1．依比赛重要目可将比赛分为哪几种类型？各类比赛均有什么样训练学特性
2．请选取体操、射箭、摔跤、乒乓球中任意两个运动项目，分析两个运动项目先进运动员竞技能力决定因素特性
运动训练学模拟试题
一、概念题：
1、运动训练学
2、运动成绩
3、体能
二、简答题
1、竞技能力构成要素
2、模式训练法构造与特点
3、体能训练意义
三、阐述题：
1、竞技需要原则科学根据及其运用注意点
2、奥运会110米栏作为速度型体能类项目，从来被以为不是亚洲人强项，但刘翔成功打破了人们对该项目竞技能力结识，请运用训练学相应理论分析刘翔成功因素
运动训练学模拟试题
一、名词解释（共5题、每题8分，共40分）
1．运动训练2．运动成绩3训练规律4．模式训练法5．敏捷素质
二、简答题（共2题、每题25分，共50分）
1．简述竞技体育基本构成要素2．简述不同类型比赛参赛目
三、阐述题（共2题、每题30分，共60分）
1．试述运动员竞技状态阶段性变化与训练大周期分期关系
2．简述国内某些优势项目备战08奥运技术创新意义
08运动训练学模拟试题
名解1竞技需要原则2力量素质3竞技能力4循环训练法5训练水平
简答1小周期类型与特性
2竞技能力构造非衡特性及其补偿效应
3运动技术训练规定
阐述1竞技状态阶段性变化规律与大周期各时期相应关系
2为什么各竞技项目在备战北京奥运会过程中要深刻结识竞技项目本质特性？
运动训练学模拟试题
一概念题
1制胜规律2系统训练原则3柔韧素质4模式训练法5竞技战术
二简答体
1项群训练理论科学意义2训练课分类及特点
3运动技术评价中定量评价与定性评价区别
三阐述题
1以100米 5000米跳高排球（背面项目记不清晰了）阐明其耐力特点
2阐明适当负荷原则与适时恢复原则关系
训练学模拟试题
一名词解释
1运动训练2反映速度3变换训练法4动机勉励原则5负荷强度
二简答
1简述运动成绩含义及影响因素
2简述状态诊断在运动训练中作用
3简述短时间重复训练法应用特点
三阐述
1举一体育项目设计重复训练法和间歇训练法运动方案并阐明两种训练办法应用特点2阐述运动员竞技状态阶段性与训练大周期分期关系
训练学模拟试题
一概念题
1运动技术2核心稳定性3运动智能4训练水平5训练办法
二简答题
1模式训练法应用程序
2超等长训练法长处和特点
3当代竞技体育特点
三阐述题
1竞技能力极其构成因素（结合一专项进行阐述）
2试阐述国内在备战奥运会时为什么始终强调要研究各
个项目本质规律
1998年
简答：
1、简述运动训练过程基本构造
尽管不同运动项目各有自己特点和训练特定规定，尽管不同步间跨度运动训练过程各有不同组织形式和详细内容，但完整运动训练过程总是按照一定组织构造形式组织起来。

一种完整训练过程应当涉及运动员现实状态诊断、训练目的拟定、训练筹划制定、训练筹划实行、训练过程中检查评估以及训练目的实现这样六个基本环节。

(1) 对运动员现实状态诊断是一种完整运动训练过程出发点。

(2) 训练指标拟定则是为运动训练过程拟定了一种目的状态，是整个运动训练过程目，也是对运动训练过程发展状况作出检查评估原则。

(3) 运动训练筹划是对整个运动训练过程，对实现状态转移通路所预先做出理论设计。

(4) 通过训练筹划实行将这一预先做出理论设计付诸实践并对之进行检查。

(5)通过特定指标拟定，对训练效果进行检查评估，并将评估成果与训练目的状态进行比较，找出差距，据此对相应环节进行必要调节和修改，以使训练获得满意效果，实现预定指标。

2、举例阐明运动素质同类转移和非同类转移。

阐述：
1、阐述训练过程中为什么要划分大周期
（1）定义：运动训练过程阶段性特性，是通过许许多多连绵不断大小周期循环往复而体现出来。

涉及运动员竞技状态形成、保持和消失三个阶段一种完整训练过程，称为一种训练大周期。

训练大周期是以参加重要比赛获得满意成绩为目的，以运动员竞技状态发展过程阶段性特性为根据而拟定和划分。

(2) 划分周期根据：
A、运动训练为什么要划分周期，是人们始终在探讨研究重要问题。

通过训练实践发现运动员在全年训练过程中体现出个人最高水平成绩，具备一定规律性。

这个规律性重要是，运动成绩最高水平在全年中不能长期持续地浮现，有项目运动员能多次体现出优秀运动成绩，但普通都是在赛季重大比赛中才干体现出来，最佳成绩呈现出一种波动起伏状态，并且在浮现最佳
成绩前均有一段时间准备性训练，当在重大比赛中创造出优秀运动成绩后，普通也均有一段时间恢复与调节。

浮现这种状况重要是运动员“竞技状态”形成发展规律在起作用。

人们正是要依照竞技状态形成发展规律拟定训练要周期性地进行。

B、运动训练过程之因此要周期性地进行，就是为了有效地控制竞技状态形成和发展，使运动员能适时地在重大比赛间浮现最佳竞技状态，创造优秀专项运动成绩。

在训练实践中，依照竞技状态获得阶段性训练特点和季节特性，将训练大周期中准备期训练分为两个小阶段，即冬训阶段和春训阶段，以便有重点地安排训练内容和运动负荷。

C、周期性原则另一种根据是，有机体机能能力提高也呈现一种循环往复形式。

通过训练施加负荷，机体能量物质消耗，通过恢复，能量物质再生，并产生超量恢复，从而使机能能力在原有基本上提高，如此循环往复进行，最后达到训练预定目的。

2、阐述完整运动训练理论对运动实践指引意义
（1）依理论研究所涵盖领域，可把运动训练理论分为普通训练理论、项群训练理论和专项训练理论三个层次。

从理论学习角度，人们在谈及运动训练学时，普通超过专项范畴，阐述运动训练理论和训练过程中带有共性及普遍性问题理论体系，即普通训练理论。

运动训练学与专项训练理论之间有着密切联系，普通运动训练学源于专项训练理论，是以专项训练理论为基本，从个专项理论中总结出带有广泛适应性共性规律，并使其上升为对不同项目运动训练活动具备普遍指引意义理论。

（2）运动训练学研究重要目在于：揭示运动训练活动普遍规律，指引各专项运动训练实践，使各专项训练活动建立在科学训练理论基本之上，努力提高训练科学化水平。

（3）运动训练理论为运动实践提供理论根据，指引运动训练过程中为完毕某种训练任
务和达到预定训练目的应当采用什么样训练手段和办法，并遵循相应训练原则。

A、运动训练理论可以给竞技体育发展战略制定者有益协助。

依照运动训练理论规定并结合既有运动项目特点制定出竞技体育发展战略更具备客观性和实效性。

B、运动训练理论可以协助管理者对竞技运动项目进行更为有效地宏观管理。

对竞技运动项目管理涉及项
目比赛组织与实行、比赛场地限制、比赛规则制定等等。

这些都需要一定理论作为指引，然后再结合实践经验进行管理。

C、运动训练理论对探讨和揭示训练规律提供根据。

D、运动训练理论与运动训练办法移植、创新与发展。

运动训练理论不断地创新，其包括运动训练办法也会有所变化，训练办法变化不应定将原有办法全盘否定，有也许是原有办法对指引训练实践有一定缺陷或弊端，因而将适合当前训练规定某些汲取过来，并在此基本上加以创新。

体育事业在不断发展，因而指引体育发展理论也在同步进行更新于扩充，进行运动实践训练手段、办法、训练原则也在不断地发展，因而运动训练理论会对训练办法起到相称重要引导作用。

3、阐述身体训练基本规定
（1）定义：身体训练是指在运动训练过程中运用身体练习等各种手段改进运动员身体生理形态，提高有机体机能和健康水平以及发展运动素质训练。

(2) 身体训练基本规定：
A、在近年、全年训练中，要合理地、全面地、有筹划地安排身体训练在安排近年训练不同阶段和全年训练各个时期，应从训练内容、比重、负荷等方面对身体训练做出全面地安排。

从小依照人体不同素质发展敏感期，抓住时机安排相应身体训练内容，使各种运动素质得到适时发展。

B、身体训练安排要依照训练对象年龄、项目和训练时期不同，做到因人、因向、因时而异。

不同年龄阶段运动员身体发育状况不同，并且各人身体素质、训练水平各有不同，这就规定在训练中应当依照每名运动员详细状况安排不同内容、不同比例、不同负荷身体训练。

不同项目身体训练也有很大差别，由于不同项目对身体素质规定是不同，这就规定在训练中要依照不同项目规定发展运动素质。

同步，在运动训练中夜应依照准备、比赛以及恢复时期不同，对训练内容、比例等因素做出相应调节，做到有放矢。

C、身体训练内容要与技术、战术、心理训练相结合。

为了适应比赛规定，节约训练时间，使运动员身体训练成果能在比赛中体现出来，因此在安排身体训练时，应当使身体训练手段与技术、战术、心理训练相结合，力求采用少而精训练手段，达到全面发展训练目。

D、应经常对身体训练效果进行检查，及时发现与纠正局限性之处，使之全面、协调、按比例正常发展。

4、阐述当代运动训练重要特性（同简答题第1题）
1999年
简答
1、运动训练特点（同第1题）
2、举例阐明什么是间歇训练法以及特点
间歇训练法是指多次练习时间歇时间作出严格规定，使机体处在不完全恢复状态下，重复进行练习训练办法。

间歇训练法基本类型有三种：高强性间歇训练法，强化性间歇训练法和发展性间歇训练法。

间歇训练法特点：
(1) 高强性间歇训练法
一次练习负荷时间较短（40秒之内）；负荷强度大，心率多在每分190次左右；间歇
时间极不充分，以心率降至120次为开始下一次练习拟定根据；练习内容多为单个技术或组合技术；练习动作构造基本稳定：能量代谢重要启用磷酸原系统以及糖酵解供能系统。

(2) 强化性间歇训练法
A、体能主导类运动项群：一次练习负荷时间略长于主项比赛时间（约在100～300秒钟），负荷强度普通略低于主项比赛强度10％～5％，心率控制在每分钟180或170次左右即可，间歇时间以心率降至120次为开始下一次练习拟定根据，动作构造先后稳定。

B、技能主导类运动项群：技术动作种类较多，动作练习多为组合技术，技术动作负荷强度较高，负荷性质多为力量耐力性和速度耐力性。

(3) 发展性间歇训练法
一次练习负荷时间较长，负荷时间至少应在5分钟以上，负荷强度控制在平均心率为每分160次左右，间歇时间以心率降至120次为开始一次练习拟定根据，一次持续练习动作种类可以单一，亦可多元，供能以有氧代谢系统为主。

3、大周期训练筹划中各时期，各阶段运动负荷是什么概念
训练大周期是以成功地参加1～2次重大比赛为目的而设计。

尽管不同项目运动员在不同训练阶段年度训练筹划有着鲜明个体特点，但从训练筹划总体上看，又都具备许多共同基本特性。

(3) 准备时期运动负荷：A、准备时期素质训练，以持续训练法和间歇训练法为主，这两种训练办法特点是负荷量较大，强度相对较小。

B、准备时期技战术训练，均以分解法为主，由于拥有较充分时间，在破坏了旧技术动力定型之后，尚有时间重新建立起新技术动力定型，因而容许运动员对自己技术动作进行较大“改造”。

(4) 比赛时期训练负荷：比赛时期负荷强度大而负荷量较小。

负荷变化重要体当前：A、体能主导类：训练速度、高度、远度、负荷量增长，而重复次数、训练时间则明显减少。

B、技能主导类体现性：成套联系比例增长，而单个动作练习数量则大大减少。

C、技能主导类格斗性实战练习比例增长，而无对手个人练习比例减少。

D、技能主导类对抗性：两三人配合训练、全队配合训练和实战训练比重增长，个人技术练习比重减少。

E、技能主导类精确性：对运动员导致巨大心理负荷训练和比赛增长。

(5) 恢复时期训练负荷：为了达到恢复目，在恢复时期宜以游戏法、变换法为主进行训练。

恢复时期负荷突出特点是要减少练习强度，可以依照运动员详细状况保持一定量。

为此，在训练中多采用持续训练法，如慢速越野跑、较长时间球类运动、自行车远行及划船等等。

4、力量素质有哪些种类？谈谈实际训练中发展某一种力量素质基本做法。

力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力能力。

肌肉工作所克服阻力涉及外部阻力和内部阻力。

(1) 力量素质分类：A、依力量素质与运动专项关系，可以分为普通力量与专项力量；B、依力量素质与运动员体重关系，可分为绝对力量和相对力量：C、依完毕不同体育活动所需力量素质不同特点，可分为最大力量、迅速力量和力量耐力。

(2) 以发展最大力量为例，基本训练办法负荷量度拟定：
A：负荷强度：负荷强度拟定，应有助于改进运动员肌肉收缩时内协调地能力，即提高神经系统指挥能力；有助于增大运动员肌肉体积。

发展运动员最大力量训练强度普通可控制在75％左右。

a力量训练必要有一种准备性渐进过程，如对儿少训练，先是从40％左右负荷强
度开始，然后再逐渐加大负荷强度。

b
每周应穿插某些更大强度，如90％～95％负荷强度训练。

B、负荷数量：练习重复次数与负荷强度有很大关系，普通，以50％负荷强度做20次为宜，每减少5％强度，重复次数可以增长两次：每增长5％强度，重复次数则要减少两次。

用25％负荷强度训练时，开始可持续重复做8次，随着运动员力量增长，练习可达到重复次数也必然会增长，当增长到12次后，即应及时提高负荷强度。

C、组间间歇时间：间歇时间长短取决于练习持续时间和负荷强度大小，持续时间越长，负荷强度越大，间歇时间就越长。

此外，间歇时间长短与参加工作肌肉数量关于。

5、运动负荷和恢复与训练适应关系
（1）适当负荷是形成训练适应必要前提
只有在机体承担运动负荷超过运动负荷阈，并与个人运动能力相适应时，才干产生训练适应现象。

负荷强度和负荷量最佳组合才干导致抱负训练适应过程。

在此训练过程中，负荷强度和负荷量与提高运动员竞技水平所需要最佳负荷数值越接近，越容易产生训练适应现象。

反之，不但不能产生良好训练适应，反而会导致运动员训练适应下降，浮现所谓过度训练现象。

（2）负荷和恢复统一是训练适应重要条件
依照超量恢复原理，负荷后恢复时间过长或过短，都不能产生良好训练适应效果。

恢复时间过短，机体恢复过程尚未完毕，不能获得超量恢复效果，并且由于负荷累加作用，有也许导致机体承担过重；恢复时间过长，超量恢复效应已经消失，则不能在前次负荷基本上继续提高，至多只能保持原有水平。

因而，在运动训练过程中，应把负荷与恢复当作一种统一整体，依照恢复过程规律合理安排负荷与恢复过程，以获得良好训练效果。

(3) 训练适应规定运动负荷不断提高
训练适应具备持续性特点，因此停止训练后，机体编队没有运动负荷环境条件产生适应，从而使已经获得训练适应逐渐消退。

为了最大限度地提高运动员竞技能力和运动成绩，训练中运动负荷逐渐提高至运动员所能承受最大限度。

在近年训练过程中，是指运动负荷增长逐渐达到最大负荷；在训练各个阶段中，是指可周期性采用相对最大负荷。

所谓相对最大负荷，是运动员在某个训练阶段所能承受最大负荷。

(4) 训练适应规定运动负荷波浪形变化
由于训练适应具备异时性特点，训练过程中运动负荷提高应呈波浪形变化，以使那些发生较慢训练适应过程不致于过度落后于那些发生得较快训练适应过程，有助于训练适应顺利进行。

运动负荷波浪形变化普通有三种类型：小波形、中波形、大波形。

运动负荷波形是由负荷强度和负荷量波形以一定方式互相联系起来。

负荷强度与负荷量波形动态变化不相一致，也与训练适应过程异时性关于。

阐述
1、依照训练任务内容不同把小周期分为哪几种类型？试指定某一种小周期训练筹划
( 1)
依照训练任务及内容不同，可把周训练分为基本训练周、赛前训练周、比赛周以及恢复周这样四种基本类型。

为适应不同任务而制定各种相应周训练筹划，也体现出明显不同负荷变化特点。

A、基本训练周：通过特定程序和重复练习使运动员掌握和纯熟专项技、战术，以及通过负荷变化引起新生物适应现象，提高运动员各种竞技能力。

B、赛前训练周：使运动员机体适应比赛规定和条件，把各种竞技能力集中到专项竞技中去
C、比赛周：为运动员在各方面培养抱负竞技状态作直接准备和最后调节，并参加
比赛，力求实现预期目的。

D、恢复周：为运动员在各方面培养抱负竞技状态作直接准备和最后调节，并参加比赛，力求实现预期目的。

（2）以基本训练周为例，基本训练周训练筹划：
在全年训练中，基本训练周被采用得最多。

在准备时期，基本训练周是最重要训练周。

在比赛时期中赛前阶段和赛间阶段也重要按基本训练周模式组织训练。

A、基本训练周训练筹划中训练内容交替安排
不同项群训练内容有着各自鲜明特点，同样也反映在周训练筹划中不同内容交替安排上。

①体能主导类项群：重要体当前各种素质和技术训练安排中。

②技能主导类体现性项群：运动员训练中，技术训练占有突出地位，几乎每天都要安排技术训练。

这时要注意依照不同技术训练负荷特点，予以恰当交替安排。

③技能主导类对抗性项群：此类项目训练则将技术、战术训练不同内容交替安排在一周训练之中。

粗略看来，几乎每天都是技、战术训练，但每次课训练内容却在不断地变化，从而使运动员心理上和生理上都能在持续不断地紧张训练中得到必要调节和恢复。

B、基本训练周负荷特点
①基本训练周课次安排：不同水平运动员训练日数及课次有很大区别，课次增长，起初总是从增长训练日数开始；每日安排两次学时，普通以一次为基本课，另一次为补充课，基本课普通安排提高专项所需要竞技能力，而补充课则可安排比较广泛训练内容。

②基本训练周负荷变化：在训练实践中，普通把一周训练分为两半。

上半周训练之后，在一周中间安排较小负荷或其她形式积极性休息作为调节。

在下半周训练中，从负荷内容及限度上经常与上半周某些方面是相似，这样一种构造，可以叫做周训练筹划两段构造。

周运动负荷加大，是基本训练周负荷变化重要特点。

2、结合某运动项目，谈谈如何对运动员进行现实状态诊断
对运动员训练状态进行描述，一方面是运动成绩，它集中地反映着运动员所具备能力以及训练工作成效。

但运动成绩却不应当是描述运动员训练状态唯一内容，咱们还必要对运动员所体现出来运动成绩做出前因性解释，及运动员所具备竞技能力。

在给出了与运动成绩相相应竞技能力模型之后，还应当进一步描述运动员训练负荷状态。

因此，一种完整现实状态诊断，应当包括运动成绩诊断、竞技能力诊断及训练负荷诊断；而一种完整训练目的，也应当相应包括运动成绩指标、竞技能力指标及训练负荷指标。

★以100米为例：
（1）运动成绩诊断
评价一种运动员现实状态，应当对运动员现实参赛成果进行精确评价。

即涉及运动员在比赛中所获得名次，也涉及运动员在比赛中所体现竞技水平。

如100米项目，对运动员在比赛中所跑出成绩以及比赛后获得名次与上一次训练过程中所能跑出成绩进行对比，如果获得名次与运动成绩均有所提高，阐明运动员通过近阶段训练现实状态较之前有所提高，反之，状态持平或下降。

(2) 竞技能力诊断
对不同专项运动员竞技能力进行诊断时，必要考虑不同专项竞技能力构造不同特点。

不同项群运动员竞技能力各决定因素作用各有不同，在诊断中要一方面抓住起决定作用主导因素，予以科学诊断，并作为。