实用肚皮舞英语词汇

实用肚皮舞英语词汇_身体部位篇

身体部位：

head（头）、neck（颈）、shoulder（肩）、back（背）、chest（胸）、rib（肋骨）、waist（腰部）、arm（手臂）、pelvis（骨盆）、leg（腿部）、thigh（大腿）、knee（膝盖）、crus（小腿）、foot（脚）、hand（手）、palm （手掌）、finger（手指）、elbow（手肘）、wrist（手腕）、foot（脚）、ankle （脚踝）、heel（脚跟）、toe（脚尖）；

core（身体核心部位：从肋骨以下到骨盆）、torso（躯干）、belly（腹部）、bellybutton（肚脐眼）、abdominal（腹部的）、hip（臀部）、buttocks（臀部）、butt（臀部）、spine（脊柱）、tailbone（尾椎骨）；

muscle（肌肉）、ligament（韧带）、joint（关节）、weight（重心）、upper body（上体的）、lower body（下体的）、full body（全身的）。

典型例句：

1、Bend your knees, drop your tailbone down.

弯曲膝盖，沉下尾骨。

2、Arms out to the side, drop the elbow, drop the wrist, lift the fingers,and drop the middle finger.

手臂向两侧伸开，手肘下沉，手腕下沉，手指翘起，并且沉下你的中指。

3、Make sure your palm is facing down.

确定你的手掌心要朝下。

4、Hold the hips still.

保持臀部不动。

5、Let's bring our weight to the toes.

让我们把身体重心放到脚尖上。

6、Keep your shoulders down as you do this.

在做这个动作时，保持你的肩膀下沉。

7、You will see your abdominal muscles really get a nice workout.

你会发现你的腹肌得到了很好的锻炼。

实用肚皮舞英语词汇_动作篇

动作：

movement（动作）、motion（动作）、gesture（手势，姿态）、shimmy （西米）、pop（弹出）、lock（锁住）、figure eight（8字环动）、camel （骆驼）、reverse camel（反骆驼）、undulation（波动、起伏）、pivolt（旋转）、spin（旋转）、rotation（旋转）、roll（滚动）、circle（圆周）、step（步伐）、hop（跳跃）、bounce（跳跃）；

move（移动）、lift（抬起，提起）、trop（放下）、slide（平移）、twist （拧转）、tilt（倾斜）、bend（弯曲）、stretch（伸展）、shake（抖动）、turn（转身）、push（推）、pull（拉）、put（放）、cross（交叉）、kick （踢）、sit （坐）、expand（展开）、reach（延伸，到达）、land（着地）、isolate（分离）、look （看）、face（面对）、flat（平脚的）、on tiptoe （踮脚）；

strengthen（加强）、keep（保持）、hold（保持）、tight（收紧）、contract （收缩）、release（放松、释放）、control（控制）、use（用）、pose（摆姿势）、inhale（吸气）、exheal（呼气）、alternate（交换）、change（改换）、combine（结合）；

Let's begin with…（让我们从…开始）、try again（再试一次）、speed up（加快速度）、warm up（热身）、cool down（课堂最后的舒缓放松）、together （一起）。

典型例句：

1、Keep your shoulders relaxed as you do this.

当你在做这个动作时，保持肩膀放松。

2、Exhale，pull in the low belly.

呼气，下腹收回。

3、Lift the right knee high,and cross back.

抬起右膝，向后交叉。

4、Look down ,and tilt your shoulder.

向下看，肩膀倾斜

5、slide the hip over,and use your knee to pull the hip down.

臀部向一侧平移，并且用膝盖把臀部向下拉动。

6、this is a good strech to release any tension on your hips.

这是一个很好的拉伸，可以帮助你释放臀部所有的紧张。

实用肚皮舞英语词汇_方位篇

方位：

direction（方向）、point（点）、o'clock（……点钟，很多老师会用钟表面上的时间来形容的教室方位）、front corner（斜前45度）、back corner （斜后45度）、center（中央）；

sidewards（旁边）、in（向里）、out（向外）、right（右）、left（左）、high（高）、low（低）、up（上）、down（下）、behind（在……之后）、forward （向前）、back（后）、front （前）、bottom（底部）、top（顶部）；

around（环绕）、through（经过）、over（超过，经过）、diamond（菱形）、circle（圆形）、horizontal（水平面上的）、vertical（垂直面上的）、Parallel（平行）、all the way through（经过）、side to side（从一边到另一边）。

经典例句：

1、Combine the four points very smoothly.

把四点平滑地连接起来。

2、Bring your arms parallel to the floor,elbows back and palms down.

让你的手臂抬起与地面平行，手肘朝后，掌心向下。

3、This movement will go down all the way through your heels, so you heels will come up and down on the floor.

这个动作会一直贯穿到你的脚跟，因此你的脚跟会在地面上随之上下起落。

4、Slide the ribcage side to side.

胸部从一侧平移向另一侧。

5、Bring your chest up and down vertically.

在垂直方向上把你的胸部提起、放下。

6、Slide the hip over to the right

臀部平移向另一侧