跆拳道黄带考试内容
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跆拳道黄带考试内容
出场，敬礼
一前踢接前踢：左势举臂、前腿前踢、后腿前踢
前踢接前踢：右势举臂、前腿前踢、后腿前踢
二腾空前踢：左势举臂、上步、起跳、腾空踢
腾空前踢：右势举臂、上步、起跳、腾空踢
三太极一章
敬礼、立正、品势准备
左下格挡（左脚左旋上前，收右手，左手下格挡）
上步冲拳（上右脚，收左手，右手冲拳）
往后下格挡（右脚绕左脚往后旋，收左手，右手下格挡）
上步冲拳（上左脚，收右手、左手冲拳）
弓步下格挡（左脚左旋上前弓步、收右手、左手下格挡）
冲拳（脚不动，收左手，右手冲拳）
中格挡（收后脚向右上前、收右手，左手中格挡）
上步冲拳（上左脚、收左手，右手冲拳）
往后中格挡（左脚绕右脚从左往后旋、收左手、右手中格挡）上步冲拳（上右脚、收右手、左手冲拳）
弓步下格挡（右脚右旋上前弓步、收左手、右手下格挡）
冲拳（脚不动、收右手、左手冲拳）
上格挡（收后脚上前、收右手、左手下格挡）
前踢冲拳（右脚前踢、冲右拳）
往后上格挡（右脚绕左脚从右往后旋、收左手、右手上格挡）前踢冲拳（左腿前踢、左手冲拳）
弓步下格挡（左脚右旋上前弓步、收右手、左手下格挡）
上步冲拳发声（右脚上前、收左手、右手冲拳）
收后脚做品势、立正、敬礼
四素质测试：俯卧撑15个、仰卧起坐30个
敬礼、退场
视频：
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