瑶药

【百科养生妙方】瑶族泡脚之老年人——功效：舒经络，强筋骨。

配药：木瓜50克、杜仲藤50克、鸡血藤50克、络石藤50克、骨碎补50克。

【百科养生妙方】瑶族泡脚之成年人——功效：抗疲劳。

配药：当归50克、木通50 克、鸡血藤50克、川芎50克、刘寄奴50克、两面针50克。

【百科养生妙方】瑶族泡脚之小朋友——功效：促进骨骼生长。

配药：桑枝30克、杜仲30克、桑寄生30克、枸杞30克、鸡血藤30克、虎杖30克。

【百科养生妙方】瑶族泡脚之冬季流感——配药：炙麻黄30克、细辛30克、荆芥30 克、防风30克、黄芩20克、忍冬藤30克、板蓝根30克、大葱连着根须的50克、生姜50克切片。

【百科养生妙方】瑶族泡脚之手脚冰冷——配药：鸡血藤30克、艾叶50克、防风50 克、花椒40克、忍冬藤40克、干辣椒30克、桑寄生40克。

【百科养生妙方】瑶族泡脚之风湿--风重——症状：全身游走痛。

配药：防风20克、刘寄奴20克、鸡血藤20克、独活20克、虎杖20克、五加皮20克、络石藤20克、杜仲20克、徐长卿20克。

【百科养生妙方】瑶族泡脚之风湿--湿重——症状：固定地方痛。

配药：羌活20克、桂枝20克、川芎20克、防风20克、乌蛇20克、寄生20克、刘寄奴20克、威灵仙20 克、透骨草20克。

【百科养生妙方】瑶族泡脚之痛风——配药：地龙20克、威灵仙20克、黄柏20克、川芎20克、天麻20克、络石藤20克、秦究20克、防风20克、杜仲15克。

【百科养生妙方】瑶族泡脚之高血压——配药：防风20克、钩腾40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克、鬼针草20克、两面针20克、罗布麻20克。

【百科养生妙方】瑶族泡脚之失眠——配药：川芎30克、磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克、五加皮30克、合欢皮30克。

【百科养生妙方】瑶族泡脚之少女痛经——配药：防风20克、月季花20克、蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、赤芍15克、桃仁15克、没药10克。

【百科养生妙方】瑶族泡脚之脚气——配药：苦参30克、黄柏30克、明矾30克、白部30克、木香30克、半边莲30克、夜交藤30克、功劳叶30克。

覃迅云祛痘祛斑滚蛋疗法瑶王玉面露将白芷、桃仁、木香、金荞麦、天花粉、千里光、双花、川贝各10克捣碎，用纱布包好做成药包，与生鸡蛋、凉水一起煮，开锅15分钟后，把鸡蛋剥壳后再煮3-5分钟，已达到充分吸收药性的目的。

此方有去皱纹、祛斑、祛色斑、祛鱼尾纹的功效。

“滚蛋疗法”有美容的功效，推拿药蛋可帮助皮肤排出毒素。

一天推一次，每次20分钟，一周之后，根据需要决定推的次数。

对老年斑，鱼尾纹有非常好的作用。

脸上潮红属肺的原因，应注意肺的保养。

1.用药水煮鸡蛋，让鸡蛋吸收性。

2.用毛巾蘸药水热敷患部，达到扩张毛孔效果。

3.拿煮好的鸡蛋在患部推拿。

祛痘祛斑滚蛋疗法操作方法：推蛋前，用毛巾浸泡药水，在患部热敷，让毛孔护张，通筋活络；然后再拿鸡蛋在患部快速滚动推拿。

一个部位推拿20分钟即可。

提醒：在患部推拿的鸡蛋温度要适度，温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

覃迅云乳腺增生的滚蛋疗法药方瑶药：臭茶辣、白解各15克中药：犁头草15克、大黄10克、救必应15克、虎杖15克、九节风15克、猫爪草15克、川贝母10克。

操作手法：从下往上推，往上提升用力，一天一次，一次20分钟，达到效果即可。

覃迅云缓解痛经的滚蛋疗法配方瑶药：臭茶辣、僚刁竹各15克中药：犁头草、元胡各15克、当归15克、乌药15克、月季根15克、桃花10克。

操作手法：拿煮好的鸡蛋在上腹部和下腹部顺时针推揉，每个部位推拿20分钟即可。

生理期一样可以推揉。

覃迅云滚蛋疗法腰颈椎药方瑶药：九龙藤、鸟不站、南蛇藤各15克中药：徐长卿15克、刘寄奴15克、血竭10克、千年健15克、两面针15克、杜仲20克。

覃迅云前列腺瑶族药浴配方桃仁25克、透骨草20克、天花粉15克、犁头草15克、川贝母15克、地龙15克。

操作手法：用毛巾浸泡药水后热敷会阴部、然后用手沾药水按摩会阴部。

覃迅云祛风寒感冒瑶族药浴配方材料：功劳叶50克、防风50克、生姜300克、艾叶500克、洗净捣烂。

做法：把姜放入热水搅匀，洗全身。

每日一次，一次一剂。

浴后用大浴巾包裹全身10分钟然后拭干。

覃迅云瑶族药浴止痒配方地肤子50克、忍冬藤50克、功劳叶50克、蛇床子50克、百部50克、茶籽油3克、鲜韭菜150克、浮萍30克、防风50克。

瑶族药浴止痒配方功效：祛风解毒、止痒，适用于漆中毒、过敏性荨麻疹。

瑶族药浴止痒配方做法：将药材切碎，加水2000ml，煮沸15分钟，连渣倒入盆内，洗身。

每日洗2次，每次一剂。

瑶族泡脚注意事项：1.泡脚用的盆应尽量选用高木桶（水可没过膝盖的为宜）；2.泡脚整个过程应该在40分钟以上（在水凉时加入热水）；3.在泡脚前先用盆内药水蒸气熏脚；4.泡脚时要用干浴巾盖住膝盖；5.泡脚过程中出汗应注意及时补充水分；6.特别注意：配药在锅中煮沸熬好后，倒入盆中之前，要先盛碗药汤口服。

覃迅云瑶族特别清肺茶配方桑白皮10克、枇杷叶10克、淡竹叶10克，一起泡水饮用（水量为一天的饮水量）。

需要注意的是枇杷叶的叶背上有绒毛，泡茶前须洗净。

覃迅云瑶族四季养生茶配方春季多火毒，因此喝解毒茶：绞股蓝茶5-10克（一天的量）夏季多暑热，因此喝解暑茶：甜叶菊、葛根5-10克（一天的量）秋季多犯困，因此喝醒脑茶：薄荷、甜叶菊5-10克（一天的量）冬季多寒气，因此喝暖胃茶：姜+红茶5-10克（一天的量）寄奴泡茶消食减肥偏方它消食减肥的效果非常好，注意不要过量喝。

刘寄奴泡茶方法：刘寄奴煎熬20-30分钟，将水滤出，用纱布装好刘寄奴，泡水当茶喝。

刘寄奴为菊科植物奇蒿的全草，主产江苏、浙江、江西等地。

它具有疗伤止血，破血痛经，消食化积，醒脾开胃的功效。

它可用于急性黄疸型肝炎，牙痛，慢性气管炎，口腔炎，咽喉炎，扁桃体炎，肾炎，疟疾；外用治眼结膜炎，中耳炎，疮疡，湿疹，外伤出血。

王琼女性秋季养生小常识泡脚：促进气血循环、美白抗衰老。

泡脚的同时加玫瑰精油和薰衣草精油有益女性美容。

玫瑰蜂蜜茶：柔肝醒胃；解郁闷茉莉花蜂蜜茶：理气开郁；清肝明目白术白芷茯苓甘草汤：美白。

白术12克、白芷9克、茯苓9克、甘草3克，煮水喝（20分钟即可）一天两次，饭后服，一般服用1周时间即可停用一段时间。

茯苓蜂蜜面膜：美白益母草+当归+茯苓+红枣：养血美容。

益母草15克、当归9克、茯苓12克、红枣7枚，煮水（30-40分钟），一天两次，早晚饭后服用，经期忌服。

乌梅+制首乌+旱莲草+红枣：祛斑。

乌梅9克、制首乌9克、旱莲草6克、红枣7枚，煮水（30-40分钟），一天两次，早晚饭后服用，经期忌服。

王琼白术白芷茯茯苓甘草汤的做法白是入肺经的，肺又是主皮毛的，肺好了，皮肤自然就好了。

做法：白术12克，白芷9克，茯苓9克，甘草3克，煮水喝（水开了之后，再煮20分钟即可），一天两次，饭后半小时到一小时服。

一般服一周就可以停一段时间，然后再服。

作用：可以让肤色均匀，皮肤细腻，减少黑色素。

教你生活中的补血妙方不同体质的人养生方法各不同，女人没事常补血是不对的; 煲汤的时候加点红枣，能起到解毒、调和脾胃的功效.引起血液问题的四种类型：血虚要补血、血瘀要活血、血寒要暖血、血热要凉血.1.血虚：补血重点是调脾血虚的症状：脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠血虚的食疗方法：当归黄芪茶当归黄芪茶的做法：黄芪和当归的份量是5：1的比例，如黄芪30克、当归6克; 将黄芪和当归三煎三煮，然后将三次煮好的水倒在一起喝当归黄芪茶中黄芪补气，当归补血，能达到补血补气同时进行血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝,气血虚弱、久病初愈，老年人都可以喝；阴虚火旺，体质瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶，身体有大病的时候，不要喝当归黄芪茶，感冒期间不要吃黄芪补血的时候用当归身煮蛋、保健的时候可用整只当归煮蛋，男女都可食用，有很好的补气作用2. 血瘀血瘀的症状：脸色暗沉、唇色深发乌发紫、身体局部疼痛血瘀的人易得心血管疾病、易发胖血瘀的食疗方法：桂圆核桃茶桂圆核桃茶的做法：一份桂圆（有头晕症状最好不要去壳）加两份核桃冷水下锅，开锅后煮20分钟，每天把这个水当茶喝，把桂圆和核桃都吃下去失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高的人可以喝桂圆核桃茶来治疗疾病3. 血寒血寒的症状：怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉血寒的食疗方法：生姜红枣茶生姜红枣茶的做法：取五六个红枣与生姜片一起放入锅中，把水煮沸，起锅前加红糖当茶饮。

生姜红枣茶最好早上喝不能超过中午、必须喝热的,喝生姜红枣茶的最佳时间：从立夏到入伏的头一天，第天都喝生姜红枣茶的功效：治疗女性下巴长痘，治疗消化不良，风寒感冒，调和消化系统和呼吸系统的功能。

4. 血热血热症状：1. 身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血 2. 白头发、心烦气燥、情绪不稳定。

血热的食疗方法：凉拦马齿苋凉拦马齿苋的做法：用热水焯一下、加调料凉拌着吃平时不宜生吃马齿苋，治疗疾病时可以生吃马齿苋。

马齿苋可以预防治疗小孩子的手中口病;治疗预防肠炎和痢疾引起的肚子痛;可以明目、治疗少白头。