单兵战斗基础动作示范作业

单兵战斗基础动作示范作业

单兵战斗基础动作示范作业教案

作业提要

课目：单兵战斗基础动作

目的：使同志们学会单兵战斗各种动作及其训练方法。

内容：

一、卧倒、起立

二、运动姿势与方法。

三、利用地形。

时间：38小时

地点：战术训练场。

方法：讲解示范，个人体会，分班组练习，考核验收。

要求：1严格遵守训练场纪律，做到令行禁止，一切行动听指挥。2：严格训练，严格要求，树立练为战的思想，认真练习每个动作，做到熟练、准确。

3、严格遵守枪支使用有关规定，爱护手中武器，防止事故发生。

作业进程

作业准备－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－XX分钟

1、清点人数、验枪、整理服装、装具。

2、判定方位，介绍有关地形和训练场地设施。

3、组织活动身体，

4、宣布作业提要

备射击姿势。

卧倒后出枪和收枪练习要领是：在卧倒的基础上听到“1”的口令出枪，听到“2”的口令收枪，反复练习。

连贯动作练习，重点练习动作的连贯性和熟练程度。

训练重点：

1、上步要大、重心要低

2、掌握好握枪时身体各部位着地的顺序。

3、出枪要快，接枪要稳

（二）端枪卧倒

口令：“端枪－－卧倒”或“卧倒”

要领：在端枪前进的基4∩希咸迩扒悖蠼?向前迈出一大步，按左膝，两肘的顺序身体迅速着地卧倒卧倒后，两手协力出枪，同时两后伸，全身俯地，成卧姿准备射击姿势。

训练重点、训练步骤同上。

二、起立

（一）支身起立

口令：“支身－－起立”

要领：右手移握护木收枪，同时转体向右，两眼注视前方，左小臂稍向里合，屈左腿于右腿下，以左手、左脚的支撑力将身体支起，同时出右脚前进。不需前进时。右脚向前一大步，左脚再向前一大步，右脚靠拢左脚成持枪立正姿势橙也可右手收枪置于身体右侧，枪面向右，手背着地，同时左手移至左肩外侧掌心着地，以两手的支撑力和两脚尖的蹬力迅速起立，同时右脚向前迈一步，出右脚靠拢左脚，成立持枪正姿势。

携班用机枪时，两手在枪托两侧撑地，将身体支起，同时右脚向前一步，左脚再向前一步，右手提枪前进。

训练步骤：

1、分节动作练习。

2、连贯动作练习。

分节动作练习口令：“分节动作，起立－2－3”。

分节动作要领：当听到“分节动作”起立的口令后身体稍向右转、左

小臂里合、左腿屈于右腿下，听到“2”的口令后，利用左手和两脚的支撑力将身体支起，尔后上右脚，听到“3”的口令后成持枪（肩枪）立正姿势。

训练重点：

1、三收动协调准确

2、起立要迅速，两眼注视前方

（二）团身起立

口令：“团身端枪－－起立”“团身持枪－－起立”。

要领：两手协力收枪，使枪轻贴于身体右侧，手背着地，枪面向右（也可右手收枪，左小臂向里合，左手掌着地），屈身向右转体，同时屈左腿，使左膝位于胸前，右脚收置于左脚腕前，以两手“左手”的支撑力和身体左转的力量，迅速起立，出左脚成端枪前进姿势。

第二个训练问题：运动姿势与方法

一、直身、曲身前进

（一）直身前进直身前进是在距敌较远，地形隐蔽，敌观察、射击不到时采用。

口令：“向XX－－直身”前进。

要领：目视前方，右手持枪，大步或快步前进。

（二）曲身前进曲身前进是在遮蔽物略低于人体时采用。

口令：“向XX－－曲身前进－－”

要领：目视前方，右手持枪，上体前倾，头部应低于遮蔽物顶端，两腿弯曲（曲身程度视遮蔽物高低而定），用快步前进。

二匍匐前进

匍匐前进通常在敌火力威胁下，向较低的遮蔽物前进时采用。根据遮蔽物的高低分为低姿、高姿、侧身和高姿侧身匍匐四种。

（一）低姿匍匐低姿匍匐在遮蔽物高约40厘米时采用的一种运动方法

。口令：“向XX－－低姿匍匐”前进。

要领：腹部贴于地面，屈回右腿，伸出左手，用右脚内侧的蹬力和左手的扒力使身体前移，在移动的同时，屈回左脚，伸出右手，用左脚内侧的蹬力和右手的扒力使身体前移，这样依次交替前进携自动步枪（冲锋枪）时，右手掌心向上，枪面向右，虎口卡住机柄，并握住背带，枪身紧靠右臂内侧也可右手虎口向上，握枪的上背带环处，食指卡住枪管，将枪置于右小臂上。携班用机枪时，通常右手握握把推枪前进。

训练步骤：

1、在原地卧倒后，进行屈腿和伸臂动作练习，

2、连贯动作练习。

训练重点：

1、重心要低、腹部贴于地面。

2、携枪要稳，动作要迅速。

3、两眼注视前方敌情观念要强。

（二）高姿匍匐

高姿匍匐是在遮蔽物高约60 厘米时采用的一种运动方法。

口令：“向XX－－高姿匍匐前进－－”。

要领：当听到“高姿匍匐前进”的口令后，用两小臂和两膝将身体支起尔后屈回右膝伸出左小臂，利用右膝的支撑力和左小臂和使身体前移，在前移同时，屈回左膝伸出右小臂以左膝支撑力和右小臂和使身体继续前移，这样依次交替前进，当到达预定位置或遭罪犯火力射击时，应迅速出枪成卧姿准备射击姿势。携枪方法同低姿匍匐，有时也可将枪向右，枪面向后，两手握枪前进。

训练重点：

1、动作要协调，运动速度要快。

2、敌情观念要强。携枪要稳。

（三）侧身匍匐

侧身匍匐在遮蔽物高约60厘米时采用的一种运动方法。

口令：“向XX－－侧身匍匐前进－－”。

要领：身体左侧及左小臂着地，左大臂向前倾斜支撑上体，左腿弯曲，

右腿收回，右脚靠近臀部着地，右手握枪，以左臂的扒力和右脚内侧的蹬力使身体前移，前进中两眼注视前方，当到达预定位置或遭罪犯火力射击时，应迅速出枪成卧姿准备射击姿势。

训练重点：

1、右脚蹬地要实、携枪要稳、枪托不得过高

2、左臂和右脚运动要协调、动作要迅速。

（四）高姿侧身匍匐高姿侧身匍匐是在遮蔽物高约80－100厘米时采用的一种运动方法。

口令：“向XX－－高姿侧身匍匐前进”。

要领：当听到高姿侧身匍匐的口令后，右手移握上护木将枪收回，同时使左手和左小腿外侧着地，以左手的支撑力和右脚掌的蹬力使身体前。运动中右手持枪两眼注视前方，当到达预定位置或遭罪犯火力射击时，成准备射击姿势。

训练重点：

1、左手、右脚、左小腿运动要协调

2、两眼注视前方、敌情观念要强。

三、滚进

滚进通常在为避开敌观察、射击而左右移动或通过棱线时采用的一种运动方法。

口令：“向左（右）－－滚进－－”。

要领：在卧倒的基础上滚进时，将枪保险关上，左手握表尺上方，右手握枪颈附近或两手握上护木，枪面向右，顺置于胸、腹前抱紧，两臂尽量向里合，两脚腕交叉或紧紧并拢，全身用力向移动方向滚进。到达预定位置迅速出枪成卧姿准备射击姿势或卧交9b 隐蔽姿势。直（曲）身前进中需要滚进时，应左（右）脚向前一大步，左手在左（右）脚外（内）侧着地，身体尽量下塌，右（左）手将枪挽于小臂内，枪面向右，身体向右转，在右（左）臂肩着地同时向右（左）滚进。滚进时，右腿伸直左（右）腿微曲，滚进距离长时可两腿夹紧。当滚进到适当位置后，如需射击，应迅速出枪，成卧姿准备射击姿势。需要跃起时，以左手的支撑力和身体右，（左）转动的力量将身体支起，同时上右（左）脚前进。

训练重点：

1、滚动方向要正确携枪要稳。