水溶性膳食纤维课件
水溶性膳食纤维
水溶性膳食纤维的摄入建议与食物来源
水溶性膳食纤维的推
荐摄入量与食物来源
• 根据中国营养学会的建议,成年人每天的水溶性膳食纤维摄入量
应为25-30克
• 水溶性膳食纤维的食物来源丰富
• 如水果、蔬菜、全谷物、豆类等
• 如苹果、柑橘、胡萝卜、土豆、燕麦、黑豆等
富含水溶性膳食纤维的食物及其制作方法
富含水溶性膳食纤维的水果
• 有助于减少胆固醇吸收、降低血脂等
水溶性膳食纤维的血糖控制作用
水溶性膳食纤维有助于减缓消化速度
• 可增加食物在肠道内的滞留时间
• 有助于稳定血糖、降低胰岛素抵抗等
水溶性膳食纤维有助于降低胰岛素需求
• 可降低食物中糖分的吸收速度
• 有助于降低胰岛素需求、预防糖尿病等
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水溶性膳食纤维有助于预防肥胖
水溶性膳食纤维:健康益处与应用
CREATE TOGETHER
DOCS
01
水溶性膳食纤维的基本概念与分类
什么是水溶性膳食纤维及其特
点
• 水溶性膳食纤维是一种可溶于水的纤维
• 主要存在于水果、蔬菜、全谷物等食物中
• 具有吸附性和凝胶性等特性
• 有助于维持肠道健康、控制血糖和降低胆固醇等
• 与不溶性膳食纤维相比,水溶性膳食纤维更易被人体消化和吸收
• 有助于维持肠道健康、控制血糖等
水溶性膳食纤维在饮料中的应用方法
• 可将水溶性膳食纤维与其他原料混合后使用
• 可将水溶性膳食纤维涂层在饮料表面
水溶性膳食纤维在功能性食品中的应用
水溶性膳食纤维在功能性食品中的应用方法
• 可将水溶性膳食纤维与其他原料混合后使用
• 可将水溶性膳食纤维涂层在食品表面
水溶性膳食纤维word版
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性状:微黄色至白色颗粒。
水溶性:水溶性膳食纤维具有良好的水溶性,可以制备浓度高达80%的水溶液。
它不溶于乙醇,但部分溶于甘油和丙二醇。
水溶性膳食纤维水溶液可以很容易由水溶性膳食纤维粉末制得,溶解速度取决于混合设备的速度、剪切力以及粉末加入水中时的状态。
在制备高浓度水溶液时,可将水溶性膳食纤维缓慢加入热水中,同时进行有效的机械搅拌以加速溶解。
加入另一种物质作为分散剂,也可起到同样的效果。
稳定性:在实验室中,水溶性膳食纤维在25℃、45℃和60℃裸露的条件下观察,它可以稳定地保存90天以上。
在密闭容器中和合适的贮存条件下,水溶性膳食纤维的保质期可达2年。
黏性:与蔗糖一样,水溶性膳食纤维水溶液是典型的牛顿液体。
在相同条件下,水溶性膳食纤维水溶液的黏度比蔗糖稍高。
20℃时,两者的黏度之差为1000cP(1Pa•s)。
湿润性:水溶性膳食纤维可以作为一种湿润剂,防止或减缓含湿食品的不良变化,能使食品既不脱水也不吸水。
在糖果和焙烤食品中,水溶性膳食纤维可以调节贮存过程中水分吸收或丧失的速度。
但水分吸收和丧失的速度还受多种因素的影响,如食品的性质、配方、包装、贮存或食用时的环境条件等。
融熔性质:水溶性膳食纤维无定形粉末在温度高于130℃时熔化,冷却后形成一种透明的玻璃状物质,有着与硬糖相似的脆性结构,但与糖不同的是水溶性膳食纤维不会形成晶体。
应用:水溶性膳食纤维作为一种新型的膳食纤维和增稠剂、膨胀剂、配方助剂、填充剂等,主要应用于低能量、高纤维等功能性食品中。
在纤维食品中,水溶性膳食纤维以其90%以上的水溶性膳食纤维含量成为一种主要的纤维来源;在低能量食品中,水溶性膳食纤维可以部分或者全部地替代糖和脂肪,在降低食品能量的同时,能保持食品原有的风味和质感,带来令人满意的口感享受。
5上5《第七类营养素—膳食纤维》(共44张)PPT课件
随着生活水平提高,人们吃的植物性食物越来越精 细,为了“好”的口感,食品加工业更是不遗余力地 清除原料中的膳食纤维。
为了身体健康,我们要吃些膳食纤维高的食物。
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每日摄入量标准:
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每日摄入量标准:
• 中国营养学会推荐每人每天25---35克 • 中国人群每天摄入量,是低于推荐摄入量
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想一想,问一问:
问题1、
我们知道,牛羊能够靠吃草生存,这是因 为牛羊的肠道里有专门消化纤维素的微生物。 那么人的肠道里有没有这样的微生物呢?
没有,人是无法消化纤维素的,对 于人体来说,纤维素是肠道里的匆匆 过客,最终混在食物残渣里,随着粪 便一起排出体外。
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合 作 探 究:
问题2、人吃进去的纤维素是 不是对人没有益处呢?
7.改善糖尿病症状
膳食纤维中的果胶可降低食物在肠内的吸收效率,起 到降低葡萄糖的吸收速度,使进餐后血糖不会急剧上升, 有利于糖尿病病情的改善。
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8.改善口腔及牙齿功能
现代人由于食物越来越精,越柔软,使用口腔肌肉 牙齿的机会越来越少,增加膳食中的纤维素,自然增加 了使用口腔肌肉牙齿咀嚼的机会,长期下去,则会使口 腔得到保健,功能得以改善。 9.防治胆结石
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这节课你有什么收获?
1.了解膳食纤维的概念
2.能识别膳食纤维的分类
3.掌握膳食纤维的功能,提高健康意 识
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膳食纤维对我们健康很重要,所以在 日常饮食中除注意蛋白质、糖、脂肪、维 生素、微量元素摄入外,还应该注意足够 的膳食纤维的摄入,让粗粮、薯类等食物 重回餐桌。适量进食富含纤维素食物,让 我们快乐、健康地生活!
第七节 膳食纤维PPT课件
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21
另一种食物纤维能溶于水,但不能消化,却能降低胆固 醇和血糖,保护心脏血管,益处更大。常见的蔬果,例如 芹菜、胡萝卜、青菜、五谷、豆类、梨子、柑橘、李子、 苹果、桃子、西瓜等,都含丰富的水溶性纤维,也都是高 纤食物,摄入这些食物后在肠道中会形成大量二氧化碳, 所以会多放屁
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食物里的膳食纤维,对减肥和健康,都很重要。多吃高 纤食物可预防便秘、疝气、痔疮、大肠直肠癌、冠状动脉 心脏病、高血压、肥胖症、糖尿病、蛀牙和胆结石等“富 贵”疾病。
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三 膳食纤维的分类
根据其水溶性不同,一般分为可溶性纤维和不溶性纤维。 (一)不溶性纤维 1、纤维素:纤维素是植物细胞壁的主要成分,其构成成分 和淀粉一样,而葡萄糖分子间的连结不同,纤维素一般不能 被肠道微生物分解。 2、半纤维素:半纤维素是谷类纤维的主要成分,包括戊聚 糖、木聚糖、阿拉伯木糖和半乳聚糖以及一类酸性半纤维素, 如半乳糖醛酸、葡萄糖醛酸等,半纤维素及一些混杂多糖能 被肠道微生物丛分解。纤维素和半纤维素在麸皮中含量较多。 3、木质素:木质素是植物木质化过程中形成的非碳水化合 物,是由苯丙烷单体聚合而成,不能被人体消化吸收。食物 中木质素含量较少,主要存在于蔬菜木质化部分和种子中, 如草莓籽,老化胡萝卜和花茎甘蓝之中。
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12பைடு நூலகம்
5、控制体重和减肥:膳食纤维,特别是可溶性纤维可以 减缓食物由胃进入肠道的速度和有吸水作用,从而产生 饱腹感而减少能量摄入,达到控制体重和减肥的作用。
膳食纤维含量最高的食物是米麦等五谷的皮质,也就 是米糠和麦糠,这种纤维不溶于水,在胃肠里也不能完全 消化,没有热量,含维生素B,能把胃肠撑饱,是很有效 而又安全的减肥食物。
抗性糊精 水溶性膳食纤维 Fibersol2 ppt课件
糖尿病患者 32名 (截止2006.8)
试验结果 : 饭后血糖值的上升得到控 制
Fibersol-2抑制饭后血糖值上升效果 的原理
无添加Fibersol-2
炭水化合物被 急速吸收
饭后血糖值急
血
速上升
糖
值
经过时间
添加Fibersol-2
Fibersol-2在体内的动态
胃
小肠 10%
●对肠内细菌的有益作用
⇒ 增加双歧杆菌 ⇒ 改善肠内菌群 ⇒ 排便次数・排便量增加
改善便性
大肠 50%
粪便 40%
●部分与粪便一起排出 ⇒ 增加排便量
抗性糊精 水溶性膳食纤维 Fibersol2
人体试验
被试验者: 健康、正常成年男性 20名 试验用: 茶飲料 (含有Fibersol-2 5.7 g )+ 300 g 的米饭 结果:饭后血糖值的上升得到控制
营养素
膳食纤维
抗性糊精 水溶性膳食纤维 Fibersol2
不溶性膳食纤维 纤维素、半纤维素、木质素、壳聚糖等
水溶性膳食纤维 果胶、瓜尔豆胶、葡糖甘露糖胶、 藻酸盐、琼脂、难消化麦芽糊精等
「膳食纤维对人体有益」
将在日常生活中,摄取含有大量膳食纤维食物的非洲居 民和食物中膳食纤维含量较少的欧洲居民进行对比后, 可发现便秘现象以及大肠癌等的发病率非洲居民要远远 低于欧洲居民。
Fibersol-2的特征
Fibersol-2の推定构造式
CH2OH
CH2OH
O OH
O OH
O
O
OH CH2OH
OH HO
O O
CH2 OH
第3章 水与膳食纤维 PPT课件
不仅品质优良,而且含有蛋白质、维生素和 矿物质等。 花生壳粉,食物纤维含量为47%,还含有磷、 钙、钾等。
7、其它
Thank you!
膳食纤维生理作用P138-139
促进肠道蠕动,防治慢性便秘及结肠癌 改变消化系统的菌群,发挥免疫作用 具有饱腹感,控制体重 减血脂、降血糖、降胆固醇
膳食纤维的适宜摄入量: 建议膳食纤维的适宜摄入量为每天25-35g。其中:不可溶 性膳食纤维占70-75%,可溶性膳食纤维占25-30%。
饭前喝水
饭前先喝少量水(半杯甚至一两口),能促进食欲并 调整肠胃。因为水对肠胃具有暖身的准备作用,能使肠 胃机能活跃起来。
膳食纤维
存在于植物体中不能被人体消化吸收的多糖。
特性:
容水量:
粘稠度:
阳离子交换作用: 细菌发酵作用: 结合有机化合物的作用:
(一)种类
1、不溶性膳食纤维(IDF)Leabharlann 食物纤维来源及其制品
膳食纤维资源非常丰富,多存在于植物的种皮和外 表皮,如小麦麦麸、豆渣、果渣、甘蔗渣、荞麦皮 等。 膳食纤维制品主要有两方面: 一是富含食物纤维的谷类制品(如全麦面包) 二是用食物纤维强化的配方食品等。
常见种类有: 1、米糠
米糠的食物纤维含量为35-40%,不仅风味较好, 而且稳定性颇佳,不易酸败。此外,还含有一定 维生素,有一定的营养价值。 食物纤维含量高达70%,并且几乎不含植酸。此 外还含有较多的钙、磷、铁、铜、锌等,有一定 营养价值。常常用于面包和肉制品中。
如果每天摄入400-500g果蔬及一定量粗粮如豆类、玉米、 小米等,可满足机体对膳食纤维的需要。 过量摄入膳食纤维会导致胀气、腹泻、肠梗阻;同时对维 生素和微量元素的吸收也有影响。
膳食纤维定义ppt课件
市场部 2012年12月
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1
广义定义(欧洲食品安全局和FAO/WHO, 2007年7月)
• 膳食纤维广义上包括所有非消化性碳水化合物, 如非淀粉多糖(NSP)、抗性淀粉、抗性低聚糖 (具有3个或以上单体链节和多糖)及其它与膳食 纤维多糖,尤其是木质素相关的非消化性微量组 分。
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8
欧洲食品安全局
膳食纤维包括 • 非淀粉多糖(NSP) • 抗性低聚糖(具有三个或以上单体链节和多糖)
低聚果糖(FOS)、低聚乳糖(GOS)、其它抗 性多糖类 • 抗性淀粉 由物理包含的淀粉、某些类原淀粉、 颗粒,退化直链淀粉、化学/物理改性淀粉组成 • 木质素 天然涉及膳食纤维多糖类
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低聚木糖具备膳食纤维特征
特征1: 具有3个或以上单体链节的碳水化合物的聚合物 特征2: 在人体小肠中既不被消化也不吸收 特征3: 在结肠部位被发酵为碳水化合物(需探讨一个确切的说法)
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维结构。因为木质素存在于细胞壁中难以与纤维素分离,故在膳食纤
维的组成分中包括了木质素。
抗性淀粉
•
抗性淀粉包括改性淀粉和淀粉经过加热后又经冷却的淀粉,它们
在小肠内不被吸收。
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膳食纤维的摄入量现状
• 日本膳食摄入 20-30g/d • 美国心脏病协会推荐 25-30g/d • 英国国家顾问委员会建议 25-30g/d • 国际生命科学研究小组建议 20g/d • FAD要求最低警戒线为 27g/d • 亚洲营养工作者建议 24g/d • 中国营养学会 建议成人 25-30g/d
合物
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ÊÔÄÚÑé°× ÌÇÝÒºG ÊÔÄÚÑé°× ÌÇÝÒºG++FFSS-22
Fibersol 2 的添加对健康成年男性服用液糖(试验用)后血糖值及胰岛 素 分泌状况的影响(n=8)
SUCCESS
THANK YOU
2019/9/7
3. 预防肥满
血糖值与生活习惯病的关系
进食后血糖值的急速上升
胰岛素的过量分泌
↓ 胰岛素分泌过多, 会促进体内脂肪的蓄积.
摄取Fibersol 2可以抑制进食后血糖值的上升
不妨碍对微量元素和钙的吸收
过量摄取时的副作用 一次过量摄取有可能会导致软便的现象 ED50 (约半数人会出现软便现象的值):体重每 公斤比1.4g
Fibersol 2:
- 外观 - 味觉/气味 - 溶液 - 异物 - 水分 - 膳食纤维含量 - DE - pH - 灰分 - 砷元素 - 重金属
微生物 - 一般菌群 - 酵母及霉菌 - 沙门氏菌 - 大肠菌
产品规格
: 白色、流动性良好的粉末 : 微甜/无气味 : 透明 : 不含异物 : 5%以下 : 85%以上 ( AOAC 2001.03 ) : 8.0-12.0 : 10%溶液 4-6 : 0.2%以下 : 1ppm以下 : 5ppm以下
透明度: 溶液呈淡黄色。
分散性: 分散性良好。
安定性: 耐酸、耐热、可长期保存。
冷/解冻安定性:重复冷冻及解冻、不浑浊、保持透明。
吸湿度: 低。
Fibersol 2 的安全性
ADI(允许摄取量)
Fibersol 2获美国FDA(美国食品医药局)认定为
GRAS(公认安全食物)、摄取量没有限制
时间(分)
饮用含有Fibersol2的茶饮料对进食后的血糖值变化所造成的影响(平均值)
-●-食品+340g绿茶(对照品)食用后, ···○···食品+340g茶饮料 (含有5g Fibersol 2) 食用后
a: 受试者40例的血糖平均值曲线 b: 对照品食用后峰值超过172mg/dl者(18例)的血糖平均值曲线 c: 对照品食用后峰值低于172mg/dl者(22例)的血糖平均值曲线 d: 茶饮料(含有5g Fibersol 2)单独饮用时的血糖平均值曲线(6例)
O OH O
OH CH2OH
O OH
HO OH
O OH O
OH
CH2OH
O OH O
OH CH2OH
O OH O
CH2OH O OO
OH O
OH
CH2OH
O OH O
OH CH2OH
OO OH O
OH
CH2O O
O OH
O
Fibersol 2 生理机能
调理肠道 抑制血糖值的上升 预防肥满 降低胆固醇
含膳食纤维保健食品的单次及反复摄取实验
血糖 (mg/dl)
a 250
200
b 250
200
c 250
200
150 100
*
150
**
100
*
150
**
* 100
250
d
200 150 100
50
50
50
50
0 30 60 90 120 0 30 60 90 120 0 30 60 90 120 0 30 60 90 120
肥满(体内脂肪的蓄积)
高血脂症 高胰岛素血症(抗胰岛素性)
糖尿病
高血压
动脉硬化
体内脂肪蓄积的机理
炭水化合物
易于被消化、吸收, 使得血糖值迅速上升
胰岛素
脂肪
高热量: 9kcal/g
脂肪蛋白酶 (LPL)
体内脂肪的蓄积 【肥满】
炭水化合物易于转化为脂肪. 胰岛素的分泌第一会刺激脂蛋白酶使之活 性化, 第二会阻碍脂肪的分解.
1.调 理 肠 道
Fibersol 2 调理肠道的作用
受 验 者: 成年男性 6 名 成年女性 14 名
实验方法:
连续5天每天摄取Fibersol2 3.75g, 对摄取前后
1.排便次数
各5天的排便次数及排便量所进行的调查
摄取之前5天内
2.6次
摄取开始后5天内
4.0次
结果: 具有便秘倾向者的排便次数明显增加。 2.排便量
保健食品素材(Foshu)的认定 不阻碍矿物质的吸收。 低热量 安定性高
Fibersol 2 的物理特性
热量:
0.5Kcal/g
甜度:
砂糖的10%
风味:
低粘度、低甜味、不影响食品原有的品味。
高溶解性: 摄氏20度时的溶解度为70%。
低粘性: 15cps(30%的溶液、摄氏30度)。
Fibersol 2 的抑制血糖上升效果
ªÑ ÌÇ µÖ ( mg/ dl µÊ Ïß ) ÈÒ ºµ ËØ ·Ö Úà ( ¦Ì u/ lm éÐ Ïß )
180 160 140 120 100
80 60 40 20
0
0
30
60
90
Ê±ä¼ ( ª )
100.0 80.0 60.0 40.0 20.0 0.0 120
: 300个/以下 : 100个/以下 : 阴性 : 阴性
Fibersol 2 : 化学结构
葡糖甙结合 麦芽糊精(%) Fibersol 2 (%)
1-4 94.5 62.5
1-6
1-2
5.5
0
23.0
3.3
1-3 0 11.2
麦芽糖糊精的化学结构
CH2OH
CH2OH
O
OH
O
O
CH2OH OH
O
OH
特殊保健食品素材 难消化麦芽糖糊精(水溶性膳食纤维)
Fibersol 2
松谷化学工业株式会社 ·研究所
Fibersol 2
特 长 物 理 特 性 安 全 性 产 品 规 格 化 学 结 构 生 理 机 能
Fibersol 2的特长
以天然淀粉为原料。 加工性良好。
溶液透明、低粘度、低甜味、无异味。 具有多种生理效果、荣获日本政府特定
摄取之前5天内
相当于6个圆蛋
摄取开始后5天内
相当于11.3个圆蛋
(排便量根据圆蛋的个数计算)
结果: 排便量增加
2. 抑制血糖值的上升
Fibersol-2 抑制血糖上升的原理
胃
胃
小肠
大肠
血糖
血糖值会ibersol 2 到达大肠。
Fibersol 2 会缓和血糖
值的上升
时间
O
HO
CH2
OH
O
OCH2 OH
O OH HO
OH CH2OH
O OH O
OH
OO OH O
OH
CH2OH
O OH O
OH
Fibersol 2 的化学结构
CH2OH
CH2OH
O
OH
O
O
OH CH2OH
OH HO
O O
CH2 OH
O OH
OCH2
OH
OO OH HHOO
OH CH2OH
O OH O
OH CH2OH