小孩不吃蔬菜怎么办

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育儿知识：孩子不肯吃蔬菜怎么办

育儿知识：孩子不肯吃蔬菜怎么办
孩子不爱吃蔬菜，这是一种很不好的习惯，对孩子的健康成长不利，一定要帮助孩子纠正。

有的孩子不爱吃蔬菜，甚至严重到一吃青菜就会恶心、呕吐，弄得家长很烦恼，为孩子的健康担心。

1、平时常利用儿歌、讲故事、唱歌等形式，向孩子介绍吃蔬菜的好处。

吃菜时，只要稍加提醒，帮助孩子回忆一下故事，内容，孩子会很得意地把菜吃下去。

2、吃饭时，一开始不要急于先给孩子吃鱼吃肉，可趁着孩子饥饿、胃口好时，先让孩子吃蔬菜。

这时吃蔬菜孩子会觉得味道特别好，很喜欢吃。

以后，他就习惯吃蔬菜了。

3、让孩子参加拣菜，1岁半的孩子也许不会做这样的事，但大人可以教他，如教剥豆子、摘菜根等等，只要让孩子体验到他帮忙做饭的乐趣就行了。

这样，在吃饭时，大人说：“这是宝宝拣的菜呀！”孩子吃起来会特别有味。

4、利用孩子爱吃面食的特点，常常包些馄钝、饺子，让孩子很自然地摄入一定量的蔬菜。

5、孩子不吃蔬菜，切忌硬塞，那样反而会增强孩子对蔬菜的反感。

6、要经常变换蔬菜的做法，不要常吃一种菜，或菜的做法总是不变。

要讲究色、香、味，让孩子一看就爱吃，一吃就想多吃。

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幼儿园老师如何处理不爱吃蔬菜的宝宝

幼儿园老师如何处理不爱吃蔬菜的宝宝在幼儿园里，老师的职责是相当多的，如果幼儿园提供三餐的话，老师还得照顾孩子吃饭。

但是因为幼儿园的饭菜都是一样的，孩子的口味和喜好又不一样。

那么当遇到不喜欢吃蔬菜的孩子时，老师要怎么办呢？老师一定要记得，蔬菜是有丰富的维生素以及矿物质的，所以你必须养成吃蔬菜的习惯才能教育孩子也吃蔬菜。

当发现孩子不愿意吃蔬菜时，老师可以要求幼儿园里的厨师帮助孩子改变一下做菜的方式，毕竟有些孩子在饮食上没有挑挑捡捡的毛病，而有些孩子如果看到大块的蔬菜就不愿意吃。

所以，让厨师把蔬菜做得细碎一些，或者是改变一下做蔬菜的方法，也会让孩子看不到蔬菜，从而就能吃得下去蔬菜了。

在平时的课堂中，也可以给孩子讲一些关于漂亮和美丽的故事，然后里面也要加入这些人吃蔬菜的一些习惯，让孩子了解蔬菜的好处，而且也知道蔬菜的营养，并且告诉孩子，吃蔬菜会帮助孩子提高智力，变得更聪明，而且更强壮，这样孩子即使是不听父母的话，但老师的话，他们却是听的。

如果孩子真的不愿意吃蔬菜，老师也没有必要强迫孩子吃，这个时候，可以给孩子准备一碗蔬菜汤，让孩子喝下去，从而慢慢地让孩子适应了蔬菜的味道，从而也可以开始几根几根的蔬菜开始吃，就会养成了吃蔬菜的习惯了。

孩子不吃蔬菜，你可以给孩子讲一个讨巧的故事，让孩子了解了蔬菜的好处，而且也可以鼓励孩子尝试一下，让他先尝一下，看蔬菜是不是特别好吃。

或者是让其他的小朋友吃给他看，或者是让他和其他爱吃蔬菜的小孩子形成竞争力，这样孩子也会更好地去吃蔬菜了。

在幼儿园里，如果发现孩子不吃蔬菜，老师可能没有耐心，就会强迫孩子吃下去，这样导致的结果是孩子不愿意上幼儿园，不喜欢老师，甚至会回家后告诉父母老师是如何对待他的。

这样，其实是没有任何好处的。

所以，老师必须要由耐心，慢慢地，逐渐地引导孩子去吃蔬菜。

实际上，孩子对老师的感情和对父母的感情是不一样的。

孩子即使和老师的关系极好，也对老师有所忌惮的，因此，老师要掌握好轻重，帮助孩子矫正掉不爱吃蔬菜的毛病。

幼儿不吃蔬菜的解决方法

幼儿不吃蔬菜的解决方法幼儿期是身体和大脑发育的关键时期，营养的摄入对于他们的健康成长至关重要。

许多幼儿非常挑食，尤其是对蔬菜不感兴趣。

这让很多家长感到困惑和焦虑，因为他们知道蔬菜是丰富的维生素、矿物质和纤维的重要来源。

如何让幼儿接受并喜欢吃蔬菜成为许多家庭面临的难题。

事实上，通过一些切实可行的方法，我们可以帮助幼儿克服蔬菜挑食，培养健康的饮食习惯。

培养幼儿对蔬菜的兴趣是很重要的。

家长可以将蔬菜融入到有趣的活动和游戏中，让幼儿在玩耍中认识蔬菜的外观、颜色和味道。

可以和孩子一起种植一些蔬菜，让他们亲手浇水、除草、观察蔬菜的生长过程，这样可以激发他们对蔬菜的好奇心。

在烹饪时，家长可以让幼儿参与到菜肴的制作中，让他们体会到蔬菜的变化和美味，从而对蔬菜产生兴趣。

家长自身的示范和引导也是至关重要的。

幼儿很容易受到家长的影响，如果家长自己不吃蔬菜或者在孩子面前说蔬菜不好吃，很可能会加深孩子对蔬菜的抵触情绪。

家长要成为良好的榜样，积极主动地在孩子面前多吃蔬菜，将蔬菜作为日常饮食中不可或缺的一部分。

在家庭聚餐时，可以多准备一些色彩鲜艳、口感丰富的蔬菜菜肴，将蔬菜做得更加美味，吸引孩子的注意。

掌握好蔬菜的烹饪方法也是关键。

合理的烹饪方法可以改变蔬菜的口感和味道，让幼儿更易接受。

可以尝试蒸煮、烤制或者搭配其他食材制作丰富多彩的蔬菜拼盘，让蔬菜更加引人入胃。

可以尝试将蔬菜切成有趣的形状，或者搭配一些孩子喜欢的调味品，让蔬菜变得更加有趣和美味。

耐心和坚持也是关键。

改变幼儿的饮食习惯不是一蹴而就的，需要家长付出持续的努力和耐心。

即使孩子一开始对蔬菜并不感兴趣，家长也不要放弃，可以尝试不同的方法和菜谱，让孩子慢慢接受蔬菜的存在。

家长要给予孩子积极的肯定和鼓励，不要因为一次两次的失败而灰心丧气，坚持下去，相信孩子最终会养成良好的饮食习惯。

幼儿不吃蔬菜的问题并非不可解决，通过创造性的方法和持之以恒的努力，我们完全可以帮助孩子克服蔬菜挑食，培养出健康的饮食习惯。

孩子不吃菜怎么办？妈妈要这样做

孩子不吃菜怎么办？妈妈要这样做孩子的饮食问题是很多人都比较关心的问题，很多孩子都不喜欢吃蔬菜，而家长也不知道孩子不吃菜应该怎么办，针对孩子不吃菜的问题，家长首先要给孩子做出良好的榜样，也可以从菜色改善。

1.要爸爸妈妈要为宝宝做榜样，带头多吃蔬菜，并表现出津津有味的样子。

你们就是宝宝的榜样，千万不要在饭桌上议论自己爱吃什么，不爱吃什么，宝宝可都是善于学习的。

千万不能在宝宝面前议论自己不爱吃什么菜，什么菜不好吃之类的话题，以免对宝宝产生误导。

2.多向宝宝讲吃蔬菜的好处和不吃蔬菜的后果，有意识地通过讲故事的形式让宝宝懂得，吃蔬菜可以使身体长得更结实、更健康。

3.要注意改善蔬菜的烹调方法。

给宝宝做的菜应该比为大人做的菜切的细一些、碎一些。

便于宝宝咀嚼，同时注意色香味形的搭配、增进宝宝食欲。

也可以把蔬菜做成馅包在包子、饺子或小馅饼里给宝宝吃，宝宝会更容易接受。

有条件的把蔬菜榨成汁给宝宝喝也未尝不可。

4.不要采取强硬手段。

特别是如果宝宝支队个别几样蔬菜不肯接受时，不必太勉强，可通过其他蔬菜来代替，也许过一段时间宝宝自己就会改变的。

育儿知识：孩子不吃蔬菜对策

育儿知识：孩子不吃蔬菜对策贴士1：手指食物您不仅可以从水果和蔬菜中准备孩子吃的手指食物，也可以从脱水蔬菜中选出他们爱吃的食物。

您将水果以及蔬菜切成丁块状，放在盘中方便孩子手拿——可以放在卧室的桌上，也可以在低矮的书架上或者类似的地方。

您要去了解您的孩子喜欢吃些什么样的手指食物，为他随时随地准备着。

如果您将蔬菜水果做成某种形状，以这样的方式给孩子吃，那么他们一定会爱上这种食物，例如：冬瓜球、星星状的胡萝卜和黄瓜、小船状的苹果等等。

可以利用一些造型刀片模具就能轻易做到。

贴士2：生吃好还是煮熟了好?您每天给孩子煮不同的蔬菜，可孩子还是不愿吃?那么您应该停止这种将蔬菜煮熟了吃的做法。

不少孩子讨厌吃煮熟了的菠菜，但很乐意咀嚼生的菠菜。

同样很多孩子不爱吃煮熟的胡萝卜，但爱生吃胡萝卜条。

相比煮熟的花椰菜，有些孩子甚至更爱选择生吃。

同样孩子们面对大头菜也是如此。

而水果往往也是一样。

您最好一开始不要给孩子炖苹果酱。

水果最好的吃法就是生吃，因为它们富含大量重要物质以及酶谱，有助于新陈代谢，此外优质的水也可以提供宝贵的矿物质。

贴士3：为孩子打造的蔬菜菜谱请您记住，孩子最好是吃得清淡一些。

不要添加各种异国香料，也不需要各种各样的添加剂。

不要将蔬菜煮的那么熟，加点有机黄油或者杏仁奶油提味，这已经足够了。

一般来说，沙拉含有甜味，其十分受到欢迎。

你可以准备，比如将胡萝卜切成丝，然后添加果汁做成胡萝卜沙拉，再加上些许磨碎的苹果。

同样用鲜榨的橘子汁代替醋和汽水做出来的沙拉，一端上餐桌，孩子们的脸上就会充满笑容。

孩子不爱吃蔬菜的时候，为她/他供应一些味道清淡的、颜色吸引人的蔬菜，例如胡萝卜、红薯、白萝卜、辣椒，西葫芦等，味道甘甜的食物容易赢得孩子的好感!育儿知识第 1 页共1 页。

五招对付不吃蔬菜的小屁孩

五招对付不吃蔬菜的小屁孩
要说不吃蔬菜的孩子，我们家的那个臭小子可是正宗的，从小就有这个坏习惯，什么蔬菜也不想吃，肥肉不吃，水果不爱，只吃一点瘦肉。

在让儿子吃蔬菜和水果这个问题上，我和老公可以说是费尽了脑筋，用了无数中种方法。

1，讲道理。

在我们家，遇到问题最初所用的办法就是讲道理，从儿子两岁多的时候就用这一条，给他讲不出蔬菜的各种危害，对人体的害处，甚至不惜夸大这种害处，这办法也就当时管用，吃完这顿饭，下一顿，人家小盆友还是喊着不吃菜。

2，奖励。

曾有一度，用奖励的办法还是比较管用的，我给他画了一个表格，吃一次菜，给他贴一个小红花，这个办法吧，在幼儿园的时候挺管用，等到了幼儿园大班的时候就不怎么管用了。

3，以身作则。

作为父母的我们要在孩子面前表现出对蔬菜和水果的热爱，我经常会当着儿子的面对老公说吃这个菜对你哪里哪里好啊，老公就表现出对这种蔬菜如饥似渴的状态，儿子被感染也会跟着吃一点。

4，利诱。

经常会做一个他非常想吃的菜，然后再给他一小碟的蔬菜，告诉他要想吃这个菜，就必须把蔬菜一起吃了，这个时候，臭小子就会无可奈何的把蔬菜吃下去了。

5，恐吓。

最后这个一般不太用，但是要是给气的急眼了，也会用，就是实在犟着不吃，用尽各种办法都不吃，就用这种强迫的办法，臭小子你吃不吃，不吃你就永远不要吃饭了，我永远不给你做饭了!
这个时候，他就会不苦不甜的吃几口菜。

宝宝不爱吃蔬菜怎么办

宝宝不爱吃蔬菜怎么办
宝宝的成长需要全面的营养，因此在饮食方面需注重营养的均衡搭配，鱼虾肉蛋、蔬菜瓜果一样都不能缺。

道理我们都懂，可是当爸妈的都知道，很多宝宝都有挑食的坏习惯，特别是不爱吃蔬菜。

那么，粑粑麻麻怎么才能让宝宝爱上蔬菜呢？
1、搭配得当。

对于宝宝不喜欢吃的蔬菜，粑粑麻麻可以把它和宝宝喜欢吃的蔬菜搭配起来，每次加一点，慢慢就会习惯了。

2、巧用调味料。

粑粑麻麻可以在蔬菜上浇一层宝宝喜欢的调味料，比如花生酱或者番茄酱。

不过最好是自制的哦。

3、障眼法。

把宝宝不喜欢吃的蔬菜藏到其他食物里，比如切碎、绞烂，和着肉一起做成饺子，别让宝宝瞧见，这招很多粑粑麻麻都试过，屡试不爽啊！
4、利用可爱模具。

大部分的宝宝都对可爱的东西没有抵抗力，所以粑粑麻麻可以用模具把蔬菜做成他喜欢的卡通动物或造型，勾起宝宝的食欲。

5、一起动手做饭。

稍大一点的宝宝，粑粑麻麻还可以邀请他参与到食物制作的过程中，即便是不喜欢吃的蔬菜，宝宝通常也会愿意尝试自己的劳动成果。

如果宝宝实在不愿意吃，家长也不要强迫他，这样会让宝宝产生更大的逆反心理，正确的做法，就是找到与其营养价值类似的一些蔬菜来满足孩子的营养需要。

吃饭应该是一件很快乐的事情，最重要的还是享受其中，要不然岂不是辜负了美食？。

育儿知识：宝宝不爱吃蔬菜怎么办

育儿知识：宝宝不爱吃蔬菜怎么办
宝宝不爱吃蔬菜支招一：随手拿随手吃
宝宝在一岁后会长出不少的乳牙，家长们可以每天有计划地把黄瓜、胡萝卜、芹菜等可以生吃的蔬菜洗干净切成粗条，放在宝宝垂手可得的地方，青脆的口感、香甜的滋味，能够让他们在牙痒的时候得到想咀嚼的满足，还可借此培养宝宝爱吃蔬菜的习惯。

宝宝不爱吃蔬菜支招二：蔬菜花样百出
宝宝在出生6个月后便可添加的辅食，此时可以经常自己熬菜粥给宝宝，比如在粥快熬好时加入剁碎的猪肉、猪肝或鸡肝，在出锅时将蔬菜剁碎调入粥中，比例一般都是粥菜各半，只滴酱油上色即可。

注意蔬菜品种每天都换，让宝宝尝试更多的口味。

宝宝不爱吃蔬菜支招三：带宝宝去买菜
最好每次去超市或菜市场选购蔬菜时都带上宝宝，让他们自己挑选喜欢的蔬菜。

大一点有动手能力的宝宝在烹饪的时候还可以让他们帮忙洗菜、择菜等，让宝宝有参与感，这样宝宝就会很兴奋容易产生自豪感，吃起蔬菜也会感到格外地香。

宝宝不爱吃蔬菜支招四：编故事量身定做
宝宝一般都爱听故事，家长最好为讨厌吃蔬菜的宝宝在吃蔬菜的时候，量身定做随时编讲一些宝宝也在里面的故事，比如大力水手吃菠菜、爱吃胡萝卜和青菜的小白兔等等，一般对宝宝都有效。

宝宝不爱吃蔬菜支招五：家长做好榜样作用
家长做好榜样作很多宝宝不爱吃蔬菜都源自于他们的父母也都不爱吃。

此时宝宝的家长们应该以身作则，做好榜样作用。

吃饭不挑食，在宝宝面前大口吃蔬菜，切忌当着孩子的面说这菜不好吃那菜味不好；也不能因为孩子不喜欢吃某种菜，就不再做那种菜等，避免给孩子对蔬菜加深不良印象。

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幼儿园小朋友不喜欢吃蔬菜案例

幼儿园小朋友不喜欢吃蔬菜案例分析概述蔬菜是一种富含营养的食物，对幼儿的健康发育非常重要。

然而，在幼儿园中，我们经常面临一个普遍问题：小朋友不喜欢吃蔬菜。

本文将分析幼儿园小朋友不喜欢吃蔬菜的案例，探讨背后的原因，并提供相应的解决方案。

案例描述在小明所在的幼儿园，很多小朋友不愿意吃蔬菜。

无论是在学校的餐厅还是在家庭中，他们总是对蔬菜十分抗拒。

这不仅给幼儿园的老师们带来了困扰，也让家长们感到头痛。

这一问题严重影响了孩子们的营养摄入和健康发展。

分析原因为了找到解决这一问题的有效方法，我们首先需要分析幼儿园小朋友不喜欢吃蔬菜的原因。

以下是一些可能的原因：1.味道和口感：蔬菜的味道和口感可能对小朋友来说比较陌生，有些孩子可能不喜欢嚼蔬菜带来的纤维质感，或者对某些蔬菜的味道感到不适应。

2.习惯和偏好: 孩子们可能更加习惯于吃高糖、高脂肪的食物，对蔬菜的口感和味道感到陌生，因此不愿意尝试。

3.社交影响: 孩子们往往受到同伴的影响，如果周围的小朋友也不喜欢吃蔬菜，孩子们可能会感到更加抵触蔬菜。

4.孩子对蔬菜的认知: 有些孩子可能对蔬菜的营养价值缺乏了解，认为蔬菜并不重要，因此对其不感兴趣。

解决方案针对以上分析的原因，我们可以采取一些解决方案，帮助幼儿园小朋友培养蔬菜的兴趣和习惯，提高蔬菜的摄入量。

1. 味道和口感为了克服蔬菜的纤维质感，可以尝试以下方法：•提供多种不同口感的蔬菜：如烤蔬菜、炒蔬菜、蔬菜沙拉等，让孩子们有更多的选择。

•搭配其他食材：可以将蔬菜和孩子们喜欢的食材搭配在一起，增加食物的口感和味道。

2. 习惯和偏好为了改变孩子们偏爱高糖、高脂肪食物的习惯，可以尝试以下方法：•提供健康的替代品：例如，将水果摆放在餐桌上，作为孩子们的零食选择，以减少对甜食的需求。

•示例的重要性：幼儿园老师和家长应该充当良好的榜样，积极地展示对蔬菜的喜爱和摄入。

3. 社交影响为了克服同伴的影响，可以尝试以下方法：•增加蔬菜的曝光机会：在幼儿园的食堂中，可以增加蔬菜的摆放面积和种类，以便孩子们更容易接触到，并且跟其他小朋友分享他们的经验和感受。

孩子不爱吃菜怎么办

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生活常识分享孩子不爱吃菜怎么办
导语：孩子不爱吃菜，是很多家长苦恼的一个问题，因为我们都知道，蔬菜中含有宝宝所需要的各种营养素以及微量元素，如果宝宝不爱吃蔬菜，那么就无
孩子不爱吃菜，是很多家长苦恼的一个问题，因为我们都知道，蔬菜中含有宝宝所需要的各种营养素以及微量元素，如果宝宝不爱吃蔬菜，那么就无法吸收这些营养，直接影响到他们的健康发育，所以下面我们就去为家长们支招，应对宝宝不吃菜的方法，希望可以给家长们带来更多帮助。

增加宝宝与蔬菜见面的机会
中国人多半重视肉类的烹饪，对蔬菜的烹调甚少下功夫，单调的样子和口味可能已经挫伤了宝宝吃蔬菜的积极性。

试试在白米里加入甜玉米、甜豌豆、胡萝卜小粒、蘑菇小粒，再点上几滴香油，美丽的“五彩米饭”一定会使宝宝兴趣大增。

又如家里不再做纯肉菜，而是在炒肉的时候配些芹菜、青椒等，炖肉时配上土豆、胡萝卜、蘑菇、海带等，也会增加宝宝吃蔬菜的机会。

另外，吃面条的时候不要只放炸酱，可配上黄瓜、豆芽、焯白菜丝、烫菠菜叶等。

把蔬菜“藏”起来
很多宝宝爱吃带馅儿食品，如不喜欢吃胡萝卜的宝宝对混有胡萝卜馅儿的饺子并不拒绝。

因此，父母们可以经常在肉丸、饺子、包子、馅饼馅里添加少量宝宝平时不喜欢吃的蔬菜，久而久之，宝宝就会习惯并接受它们了。

把蔬菜做得漂亮可爱
幼儿对食物的外观要求比较高。

如果食物不能吸引他们，他们就会将吃饭当成一种负担。

因此，为幼儿准备食物时应尽量把色彩搭配得。

孩子不爱吃蔬菜妈妈这么办

孩子不爱吃蔬菜妈妈这么办作为专业育婴师，我们经常会遇到孩子不爱吃蔬菜的情况。

大多数孩子普遍对绿色蔬菜持怀疑态度，但这些蔬菜却是非常重要的营养来源。

因此，在孩子成长过程中，保证他们摄入足够的蔬菜是我们的首要任务。

妈妈们可以采用以下方法来解决孩子不爱吃蔬菜的问题。

1. 用色彩缤纷的食材来制作菜肴孩子们通常对色彩缤纷的食物感兴趣，因此可以使用多种蔬菜制作一个美味的蔬菜色拉或者切成不同的形状来制作中西合璧的菜肴，比如色彩缤纷的蔬菜披萨。

对于制作蔬菜色拉，可以选择莴苣、胡萝卜、黄瓜、西红柿等，切成片或榨成汁。

将所有的材料混合后，可以加入柠檬汁、橄榄油和一些酱料，如酱油或蜂蜜芥末酱，调味后即可食用。

这道菜肴可以增加孩子摄入的纤维素、维生素C和其他重要的营养素。

对于制作蔬菜披萨，可以选用西兰花、菜花、胡萝卜、洋葱和甜椒等，将所有的蔬菜切成片状或者榨汁。

把切好的蔬菜平铺在面团上，加入牛奶酪、番茄酱和一些香草，然后将披萨放入烤箱中烘烤10-15分钟。

这道菜肴可以增加孩子摄入的钙、蛋白质和铁等营养素。

2. 将蔬菜混合在其他食物中如果孩子们对蔬菜的味道持怀疑态度，可以将它们混合在其他食物中。

例如，可以将绿色蔬菜混入早餐蛋卷、晚餐汤或者减少淀粉质的通心粉等。

这样可以渐渐地让孩子们适应蔬菜的味道。

同时，制作美味的红色蔬菜饺子也是一个不错的选择。

比如说，可以选用胡萝卜、南瓜、紫甘蓝和红菜苔等食材，将它们切碎或者榨汁后与面粉混合成面团，然后将它们搓成小饺子。

饺子馅中可以加入肉、海鲜或豆腐等，这道菜肴具有高纤维和维生素C等重要营养成分。

优点：使用色彩缤纷的食材来制作蔬菜色拉和蔬菜披萨可以增加孩子摄入的纤维素、维生素C和其他重要的营养素。

将蔬菜混合在其他食物中则可以渐渐让孩子们适应蔬菜的味道。

缺点：对于一些孩子来说，将蔬菜混合在其他食物中可能会失去原本的天然营养价值。

如果孩子对某种蔬菜上瘾，应避免过量摄入。

育婴建议：尽管蔬菜是孩子健康发展所必需的，但并不需要在每一餐中都强制孩子们吃蔬菜。

孩子不吃菜怎么办呢？

孩子不吃菜怎么办呢？
孩子不吃菜是一个常见的饮食习惯问题，需要家长采取适当的方法来纠正。

以下是一些建议：
1.增加蔬菜的摄入量：孩子不吃菜可能是因为平时蔬菜摄入量不足，家长可
以尝试在孩子的饮食中增加蔬菜的摄入量，比如在炒菜时多放一些蔬菜，或者在孩子的早餐、午餐和晚餐中添加蔬菜。

2.改变蔬菜的烹饪方式：孩子不吃菜可能是因为对某种烹饪方式不感兴趣，
家长可以尝试改变蔬菜的烹饪方式，比如将蔬菜切成小块，或者用蒸、煮、烤等方式来烹饪蔬菜。

3.引导孩子尝试新口味：孩子不吃菜可能是因为不喜欢某种口味，家长可以
尝试引导孩子尝试新口味，比如让孩子尝试一些不同种类的蔬菜，或者在蔬菜中添加一些调味品。

4.给孩子树立榜样：孩子不吃菜可能是因为看到父母或其他成年人不吃菜，
家长可以尝试给孩子树立榜样，比如在孩子面前多吃蔬菜，或者让孩子看到成年人吃蔬菜。

5.鼓励孩子多运动：孩子不吃菜可能是因为身体缺乏运动，家长可以尝试鼓
励孩子多运动，比如让孩子参加一些户外活动或者运动课程。

总之，孩子不吃菜需要家长耐心引导和纠正，通过增加蔬菜的摄入量、改变蔬菜的烹饪方式、引导孩子尝试新口味、给孩子树立榜样和鼓励孩子多运动等方法，帮助孩子养成健康的饮食习惯。

小孩不吃菜妙招

小孩不吃菜妙招关于《小孩不吃菜妙招》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

蔬菜水果的营养成分很高，是营养元素的关键来源于。

可是，许多父母都遇到了小孩不吃蔬菜的状况，只吃荤肯定是不好的，营养搭配才更为有益于身心健康。

一些小孩不喜欢吃蔬菜，父母恩威并施也没有太好的实际效果，这类情况下父母能够试着一些独特的方式。

那麼，小孩子不要吃菜窍门有什么？下边我们就看来一下吧。

让小孩多参加烧菜先带娃去选购她们不喜欢吃的蔬菜水果，回家后给他摘菜的机遇。

那样，等饭食搞好后小孩会特别关心有自身参加的这一顿饭，给自己能帮妈妈烧菜觉得引以为豪，尽可能地多吃。

妈妈也可每一次烹饪完蔬菜水果，有目的地让小孩帮助做点什么。

如大一点的小孩能够帮着端盘子，为此激励她们闻蔬菜水果的香味。

那样，有利于鼓励孩子的试着蔬菜水果的冲动。

不喜欢熟蔬菜水果换为生蔬菜水果有的小孩不喜欢吃烧菜、铁锅炖菜等做熟的蔬菜水果，喜欢吃一些生蔬菜水果，如番茄、水萝卜、丝瓜等。

针对这种可以直接生吃的蔬菜水果，妈妈能够把他们制成凉菜。

当小孩不喜欢吃熟菜时，能够适度吃一些那样的油麦菜。

变着花式做蔬菜水果想让不喜欢吃蔬菜的小孩接纳蔬菜水果，妈妈应当尽可能变一些花式。

小孩大多数都喜欢吃稀面的食材。

针对讨厌吃蔬菜的“忠实”小孩，妈妈一定要多动脑子转变蔬菜水果的烹制方法。

如将红萝卜等根菜类制成签或絮状或碾成酱泥，添加饺子馅中做成小饺子、小包子、小陷饼或小馄饨。

或把蔬菜水果加上于汉堡包的肉渣中，做成汉堡或其他食材。

不仅小孩喜欢，从心理状态上善于接纳，大大家也一样喜欢。

玩打仗游戏假如小孩喜爱玩战斗，上饭桌后可把她们不喜欢吃的蔬菜水果比成对手，让小孩赶紧把它“解决”。

那样的话小孩一听便会来干劲。

然后，爸爸妈妈能够依据蔬菜水果再次编故事：“这方面菜是对手的总司令，把他解决了再端对手的老窝—喝粥，吃完了这种菜你也就获胜了。

”小孩会为获得胜利迅速地资金投入到用餐中。

假如小孩喜爱积木游戏。

宝宝不喜欢吃蔬菜如何处理

宝宝不喜欢吃蔬菜如何处理
宝宝在生长的过程中，必须要有全方面的营养，因此在饮食方面必须要注重营养均衡，不管蔬菜或者肉类食物都不能缺少。

虽然这个道理大家都懂，但依然有很多宝宝存在挑食的习惯，不愿意吃蔬菜。

1、早餐也要有蔬菜和水果
营养协会建议，宝宝每天应该至少吃5种蔬菜和水果，为了满足这个量，宝宝的早餐也应该包含蔬菜和水果。

可以在麦片里加入香蕉片，在酸奶里加入浆果，或者在煎蛋饼里加入蔬菜等。

2、用蔬菜和水果当零食
妈妈可以每天花一点时间，准备可当零食吃的水果或蔬菜，如苹果、胡萝卜等，放在一眼就能看到的地方，家长作为榜样应该带头多吃。

3、吃饭时先吃菜后吃肉
新的营养指南建议，你的餐盘里至少应该有一般是蔬菜和水果。

做饭时，应该首先考虑家里今天有什么蔬菜，然后再想想可以加哪些
谷类和肉类来搭配，这样，蔬菜和水果就会成为用餐的主角，而谷类和肉类则成了辅助。

4、蔬菜和水果也可以喝
可以自己打果蔬汁，也可以购买现成的果蔬汁。

但在购买时一定要注意标签上必须是“100%”纯果汁或蔬菜汁，同时应注意每天的饮用量，不要因此而摄入过多的卡路里。

此外，全果类果蔬汁还能提供膳食纤维，也是健康饮食的一部分。

如果宝宝不喜欢吃蔬菜，建议家长尝试下上面这些方法去改善。

在这个过程中需要注意不能出现强迫的现象，否则只会让孩子产生逆反的心理。

同时还需要以身作则，跟宝宝一起吃蔬菜，提高宝宝对蔬菜的兴趣。

宝宝不爱蔬菜怎么办

宝宝不爱蔬菜怎么办？宝贝的小碗里有一片菜叶，小家伙挑来挑去就是不肯下咽。

无论妈咪怎么哄，爸爸怎么逼，那片菜叶都示威似地漂在碗里，就是进不了宝贝的小肚子里。

无奈的你会怎样面对不爱吃蔬菜的宝贝呢？1.以更适合宝贝口味的方法烹调改变烹调方法，是让宝贝爱上蔬菜的一个重要步骤。

有的菜炒过以后，味道就会变得不太好接受，妈咪可以把这些蔬菜做成凉拌菜。

如宝贝爱吃肉，可以在炖肉的时候里面配一些土豆、胡萝卜、蘑菇等蔬菜，让蔬菜的味道变得更好接受。

2.把蔬菜“藏”在面皮里给宝贝吃不少宝贝喜欢吃带馅的食品，将蔬菜和着肉一起裹在面皮里做成带馅的食品，和成馅之后的蔬菜原来的味道也会变得比较淡，宝贝接受起来自然也容易些。

3.给蔬菜披上一层美丽的外衣宝贝通常喜欢外观漂亮的食物，妈咪要尽可能把蔬菜做得色彩和形状都更漂亮些。

把不同的色彩配在一起，将蔬菜摆出不同的可爱形状等等。

4.请宝贝最喜爱的朋友来帮忙请宝贝特别好的朋友或者长辈来家里吃饭，并且吃饭的时候特意做一些宝贝平时不爱吃的蔬菜，宝贝在这些人的影响下，可能就会尝试吃这些他不爱吃的蔬菜。

5.用有趣的故事来影响诱导宝贝像小白兔、小猪、小松鼠都是宝贝非常喜爱的小动物，如妈咪讲与这些小动物有关的故事给宝贝听，鼓励他像这些小动物一样，吃小白兔的萝卜，小猪的白菜，小松鼠的蘑菇。

6.用别的同类蔬菜作为替代品有的蔬菜，不管妈咪采取什么样的方式诱导宝贝去吃，他也难以接受。

这种情况下妈咪们不防找一些跟它营养价值差不多的蔬菜给宝贝吃，一样可以保证宝贝营养均衡。

7.给蔬菜一些尽可能美好的评价3岁前的宝贝通常都会在意父母看法，也很容易认同父母的'看法。

因此，在餐桌上吃饭时，父母要经常给予食物积极的评价，以此来影响宝贝。

8.在味觉敏感期及时添加辅食宝贝4个月开始就要及时给宝贝添加各种辅食，如榨一些菜汁、果汁给宝贝喝，做一些菜泥、果泥给宝贝吃，给宝贝做的面条、饺子、包子、米饭里面也可以加入一些菜末，让他从小就接触各种食物，这样可以有效地预防他挑食、偏食。

孩子不爱吃蔬菜怎么办

孩子不爱吃蔬菜怎么办
孩子不爱吃蔬菜，家长可以尝试以下方法：
- 改善口感：孩子不爱吃蔬菜大多是因为蔬菜的味道很淡，让人没有食欲，因此可以通过适量使用调味品烹调，或者是让孩子蘸一些自己喜欢的酱料，来改善口感。

- 视觉混淆：将蔬菜剁碎混入到炒米饭、炒面、炒饼或者是包子、饺子的肉馅里面，这样可以冲淡蔬菜本身的味道，也让孩子不容易将蔬菜挑出来。

- 以身作则：作为家长要给孩子树立好的榜样，自己首先要养成多吃蔬菜的好习惯，孩子才能学习效仿。

- 循循善诱：通过家长的给孩子灌输蔬菜的重要性，或者是通过一些动画人物给孩子科普蔬菜的好处，鼓励孩子主动吃蔬菜。

- 参与制作：可以尝试让孩子参与到食物的制作过程中，如掰西兰花、扒栗子等，让孩子享受自己的劳动成果。

- 变换花样：日常的吃法看久了，孩子可能就没有了新鲜感，这时候尝试一些其他的做法，提升一下食物的颜值，甚至吃饭的仪式感，都有可能让孩子重新产生兴趣。

家长需要耐心地引导孩子，帮助孩子养成良好的饮食习惯。

宝宝不喜欢吃蔬菜怎么办

宝宝不喜欢吃蔬菜怎么办不喜欢吃蔬菜是每个宝宝的通病，其实妈妈们不用太担心，因为蔬菜本身没有肉类香，所以宝宝对蔬菜是本能的排斥。

那么，怎样让不爱吃蔬菜的宝宝乖乖吃蔬菜呢？1、爸爸妈妈以身作则作为家长，爸爸妈妈要以身作则。

明知道宝宝应该少吃零食和垃圾食品，但是家里却总会买很多零食。

所以，首先爸爸妈妈要做的就是减少家里零食的数量，因为零食的口味一般都很重，宝宝吃了零食后就更不爱吃蔬菜了；其次，要告诉宝宝吃饭之前是不能吃零食的；最后，在吃蔬菜的时候还要表现出很好吃的样子，一边吃一边竖起大拇指，让宝宝对吃蔬菜感兴趣。

2、让宝宝多亲近蔬菜很多宝宝现在都不知道食物的原材料是长什么样子的，当一般不熟悉的蔬菜摆在他面前，宝宝自然会产生抗拒。

买菜之前，可以教孩子辨认各种蔬菜的种类。

当菜买回来之后，可以让宝宝自己动手去洗菜，或者全程参与一盘菜的制作。

这样，宝宝既增长了见识，还不会产生排斥心理，久而久之爱上蔬菜也不是不可能。

3、多做一些花样当你的宝宝拒绝吃蔬菜的时候，你可以通过改变蔬菜的形状，变着花样给宝宝做着吃。

比如说小孩子都喜欢吃一些面条和饺子，那妈妈们就可以将蔬菜汁和面，将这个面做成面条、饺子或者肉饼，这些宝宝都会很喜欢的。

而且蔬菜的花样多种多样，也会让宝宝更加容易接受。

在无形中宝宝不仅补充了蔬菜的营养，看着五颜六色的东西也会比较喜欢，会更加容易引起宝宝的食欲，说不定还会比平时吃的更多。

宝宝一直挑食不喜欢吃蔬菜的话，就会影响到宝宝的身体健康和发育，所以宝宝不吃蔬菜的情况一定要得到爸爸妈妈的重视。

不管是采取各种方式，还是采用各种花样，只要能让宝宝喜欢上蔬菜都是一种好方法！你家宝宝，现在喜欢吃蔬菜吗？不喜欢吃蔬菜是每个宝宝的通病，其实妈妈们不用太担心，因为蔬菜本身没有肉类香，所以宝宝对蔬菜是本能的排斥。

那么，怎样让不爱吃蔬菜的宝宝乖乖吃蔬菜呢？1、爸爸妈妈以身作则作为家长，爸爸妈妈要以身作则。

明知道宝宝应该少吃零食和垃圾食品，但是家里却总会买很多零食。

孩子不吃蔬菜怎么办做菜用点小心机,宝宝青菜吃光光!

孩子不吃蔬菜怎么办做菜用点小心机，宝宝青菜吃光光！哄小朋友吃蔬菜，令不少父母头痛不已。

营养师表示，父母可透过改变蔬菜形状、味道等方法，混在孩子爱吃的食物中，增加孩子多吃青菜机会。

一、切小丁炒饭增加色彩许多孩子看到不喜欢的蔬菜，马上挑出来，无论大人怎么劝、怎么哄都没用，不妨从改变烹调手法着手，如父母可将蔬菜切成小丁，混在其他食物里，让孩子一起吃下。

此外，很多孩子喜爱炒饭，就可将深绿色蔬菜、胡萝卜等切碎拌炒，不但可增加食物色彩，增加孩子喜爱度，也能借此鼓励他们多吃蔬菜。

二、打成泥煮汤善用模具罗宋汤或浓汤可加入不少蔬菜一起炖煮，或先用果汁机将蔬菜搅成泥状，因蔬菜已被煮烂或搅碎，孩子不易发现。

另外，自制肉丸中也可添加蔬菜，孩子不容易从外观直接察觉里头有什么蔬菜，就不易将不爱的蔬菜挑出。

除了将蔬菜混在孩子喜爱的食物中，坊间也有许多烹调用的模型，父母也可将蔬菜处理成孩子喜欢的形状，引起他们兴趣，提高接受度。

三、糖醋酱咖哩改变气味小朋友通常对太硬的食物不感兴趣，对于咀嚼力较差或牙齿不好的孩子来说，较硬、较脆的蔬菜较难咬断，容易产生反感。

建议可将蔬菜煮烂一点，方便孩子吞食，如洋葱炒肉片，在料理中多加点水，让洋葱闷软就是适合小朋友的营养料理。

另外，有些孩子不爱吃蔬菜，主要是因特殊气味，例如芹菜、茄子、青椒等，此时可善用调味料，搭配糖醋酱、咖哩块，或加上干酪做成焗烤口味，以盖过蔬菜气味。

另外，炖肉或烹煮咖哩时，家长亦可加入蔬菜一起炖煮，不仅能增加食物风味，也可利用调味让蔬菜更容易入口。

四、久煮失营养可另补充除了孩子不爱吃蔬菜外，老年人牙齿退化，对于较硬蔬菜无法咀嚼，但蔬菜久煮又会流失营养，不少老年人因蔬菜摄取不足而有便秘问题。

虽然蔬菜煮久营养素可能流失三分之一，不过仍建议老年人吃较软烂蔬菜，补充足够膳食纤维，也较不会有便秘问题。

对于软烂食物营养素流失，可透过其他方式补充，如摄取口感较软水果，将主食以燕麦、番薯等全谷根茎类取代，以补充蔬菜久煮流失的维他命B群、C等营养素。

孩子为什么不爱吃蔬菜？你应该怎么办？(保育员必学42)

孩子为什么不爱吃蔬菜？你应该怎么办？（保育员必学42）孩子为什么不爱吃蔬菜？儿童不爱吃蔬菜，有的是不喜欢某种蔬菜的特殊味道;有的是由于蔬菜中含有较多的粗纤维，儿童的咀嚼能力差，不容易嚼烂，难以下咽；还有的是由于儿童有挑食的习惯。

蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，是人类不可缺少的食物种类。

但是我们常常看到有的孩子不爱吃蔬菜，或者不爱吃某些种类的蔬菜。

在孩子小的时候早一点给孩子吃蔬菜可以避免日后厌食蔬菜。

从婴儿期开始，就应该适时地给孩子添加一些蔬菜的辅助食物，刚开始可以给孩子喂一些用蔬菜挤出的汁或用蔬菜煮的水，如西红柿汁、黄瓜汁、胡萝卜汁、绿叶青菜水等，然后可以给孩子喂些蔬菜泥。

到了孩子快1岁的时候就可以给他们吃碎菜了，可以把各种各样的蔬菜剁碎后放入粥、面条中喂孩子吃。

饺子、包子等食品大多以菜、肉、蛋等做馅，这些带馅食品便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鲜美，营养也比较全面。

对于那些不爱吃蔬菜的孩子，不妨经常给他们吃些带馅食品。

有的孩子不喜欢吃炒菜、炖菜等做熟的蔬菜，而喜欢吃一些生的蔬菜，如西红柿、水萝卜、黄瓜等，它们有的可以生吃，有的可以做成凉拌菜吃。

如果孩子不喜欢吃熟菜，可以让他适当吃一些生菜。

一些有辣味、苦味的蔬菜，不必强求孩子去吃。

一些味道有点怪的蔬菜，如茴香、胡萝卜、韭菜等，有的孩子不爱吃，可以尽量变些花样，比如做带馅食品时加入一些，使孩子慢慢适应。

你应该怎么办？可以用不同的方式让孩子吃蔬菜好多孩子不喜欢吃蔬菜，但喜欢吃肉类，爸爸妈妈可以把蔬菜加上孩子喜欢吃的肉类打碎了，做成肉丸子一起吃。

或是给孩子包饺子，包混沌，蔬菜加里面一起包，刚开始少加一点，蔬菜的量慢慢往上加，蔬菜的颗粒也可以慢慢变大，时间长了孩子习惯就好了。

爸爸妈妈也可以把蔬菜做成花样给孩子吃，网上有卖模具的，可以把胡萝卜，各种蔬菜切成各种花样。

这样从视觉上吸引孩子的注意力，让孩子有兴趣吃蔬菜。

邀请孩子的好朋友跟孩子一起吃饭爸爸妈妈可以邀请孩子的好朋友跟孩子一起吃饭，吃饭的时候可以多做一些蔬菜，看到孩子的好朋友吃蔬菜，就鼓励孩子跟好朋友一起吃蔬菜，这时候不用勉强孩子吃很多蔬菜，这孩子吃一口蔬菜，就马上称赞孩子，比以前有进步，吃了以前不吃的蔬菜。