职业规划PPT-探索自我

第二章 探索自我（上）大学生职业生涯规划主讲人2目录CONTENTS探索兴趣探索性格案 例一天晚上，302宿舍的几个女生对性格与兴趣与未来职业的关系展开了激烈的讨论。

张帆认为“自己虽然谈不上喜欢外企，但目前也不知道喜欢什么，就按照家长的规划积极行动，我相信这样也能有所成就！并且自己的个性适合进外企，专家说职业要和性格相符合。

相信凭借雷厉风行的个性，在外企可以发展得很好，会凭借激情和毅力做出事业！”陈悦认为“现在喜欢什么也未必就要做哪行，自己将来就不会以艺术作为职业，还是会依靠外语专业找个工作解决生存问题，业余时间发展艺术，兴趣和工作双线并行，人生体验更多！”对你来说，你是否思考过喜欢什么，愿意做什么，和未来工作之间的关系呢？一、兴趣与生涯发展兴趣是发展生涯之路的最稳定的动力兴趣与一个人的能力有紧密的促进关系兴趣是职业生涯选择的重要依据尽数你的幸福时刻请回顾一下在你的记忆中，到目前为止，有多少时刻让你体验到幸福，你可以在那个时刻专注、投入地去做一件事情；或在那些时刻，你始终感到好奇，并有执着的研究愿望。

请把这些时刻和这些事情记录下来。

思考：这些时刻和这些事情，与你的发展道路，如升学、选专业等大的选择有何关联？探索兴趣6二、探索兴趣的方法：霍兰德的兴趣类型理论该理论认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，从事与兴趣相关的职业，可以使人们更积极、愉快地工作；且职业兴趣与人格之间存在很高的相关性，个人特质应该和适合这种特质的工作联合起来。

并将大多数人的兴趣归为6种类型：实用型、研究型、艺术型、社会型、企业型和事务型霍兰德六种类型特征1、实用型（R）个人特征给人的印象是诚实、坦白、节俭、脚踏实地，喜欢用实际行动代替语言表达，重视具体实际的事物喜欢从事的活动对于操作机器、修理仪器等需要技术、体力的活动表现出浓厚的兴趣；不喜欢在办公室工作，不太喜欢需要社交和与人接触的活动职业环境的要求具体明确、需要动手操作的工作环境，通常需要运用到特殊的技术，处理与物接触比处理与人接触更重要典型职业园艺师、木匠、建筑工人、工程师、兽医、足球教练员、计算机硬件人员、厨师霍兰德六种类型特征2、研究型（I）个人特征思想家而非实干家，独立、温和、头脑聪明、思考理性，有逻辑，重视知识学习，重视方法，能提出新的想法和策略喜欢从事的活动喜欢探索和理解事物，喜欢学习研究那些需要分析、思考的抽象问题，喜欢阅读和讨论有关科学性的议题，喜欢独立工作，对未知问题的挑战充满兴趣职业环境的要求分析研究问题，运用复杂和抽象的思考创造性地解决问题，能运用智慧独立工作，不需要处理复杂的人际关系，不喜欢领导和竞争等需要企业能力的工作典型职业实验室人员、生物学家、化学家、心理学家、工程设计师、大学教授、研发人员霍兰德六种类型特征3、艺术型（A）个人特征有创意，重视自我表达、自由和美，有丰富的想象力和创造力，乐于独立思考和创作，不喜欢受人支配；对美的事物有敏锐的直觉喜欢从事的活动喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视作品的原创性和创意；喜欢艺术气息浓厚的工作，不喜欢文书处理等传统性的工作职业环境的要求以非传统的方式来表达自己，鼓励个人的表现能力，能提供开发新产品与创造性地解决问题的自由空间；鼓励感性与情绪的充分表达、自由开放，可以无拘无束地进行创作，不必局限于上下班的时间典型职业作家、编辑、音乐家、摄影师、厨师、漫画家、导演、设计师霍兰德六种类型特征4、社会型（S）个人特征个性温暖、友善、乐于助人，有服务精神，容易与人相处，在团体中乐于与人合作，有责任感，喜欢和大家一起完成工作，不爱竞争，重视公正、平等、理解喜欢从事的活动喜欢从事与人接触的工作，喜欢倾听别人，能敏锐觉察别人的感受并积极回应，喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人解决困难，不喜欢需要技术或体力等机械操作方面的工作职业环境的要求鼓励人与人之间和谐相处，工作环境中充满经验交流与指导、心理的沟通；愿意负担社会责任典型职业教师、社会工作者、心理咨询师、护士霍兰德六种类型特征5、企业型（E）个人特征精力充沛，个性积极，社交能力强，善于沟通协调，看重经济和社会地位上的成就，有冒险精神，在工作上表现出强烈的上进心，希望受人注意；做事有组织、有计划，行动力强喜欢从事的活动喜欢领导和支配别人，劝说他人或推销自己的观点，从而达成自己或组织的目标；不喜欢花太多时间做科学研究职业环境的要求允许承担风险，领导和支配他人的文化，重视升迁、绩效、权力、说服力、推销能力典型职业律师、政治领袖、企业家、营销人员、保险代理、媒体运营商霍兰德六种类型特征6、事务型（C）个人特征较为保守谨慎、值得信赖，注意细节，重视准确、有条理，做事按部就班，节俭，不喜欢改变、创新和冒险喜欢从事的活动喜欢有秩序的工作，在别人的领导下工作，乐于配合和服从，希望明确工作规范和标准，喜欢对文字、数据等进行细致有序的处理职业环境的要求有组织能力、听取并遵从指示的能力，按时完成工作并达到严格的标准，有组织、有计划典型职业会计、秘书、行政人员、投资分析员找出你的霍兰德兴趣类型：思考自己日常生活中有哪些与之相符的事例支持自己的判断，找出最符合自己的3项，并按相符程度递减的顺序排序，最相符的排在第一三、职业环境类型人格类型职业环境类型同一职业群体内的人有着相似的人格特征，因此其工作的职业环境也有特定的价值观和行为模式。

如建筑师这一职业的代码是AIR15探索兴趣距离：类型距离越近相似度越高，越远越低与物接触与人接触资料处理概念思考16生涯与生涯规划的概念寻找兴趣类型与所学专业的良好匹配为多种兴趣找到职业平台霍兰德理论的应用生涯规划的意义17二、探索兴趣的方法：1．回顾总结法一个人对自己的过去和现在回顾总结得越多，就越能发现真正的自己。

这里介绍回顾总结法，用于更深、更全面地探索自己的兴趣。

2．测量法客观的心理测验量表可以帮助人们探索职业兴趣类型，如“霍兰德职业兴趣测试”，你可以进一步验证自己的职业兴趣类型。

探索兴趣18三、用兴趣规划生涯兴趣的探索并不是一劳永逸的，需要不断、反复、深入地去探寻。

在探索兴趣的过程中，也会产生更多的疑问，例如自己的兴趣清楚了，但和专业方向不同，让自己很矛盾；或因第一次认真考虑兴趣这个影响生涯规划的因素，生涯规划貌似变复杂了，给决策带来了负担。

这些疑问是暂时的，会促使进一步的思考。

这些关于兴趣的不确定的感觉和看法，我们把它称作“关于兴趣的迷思”。

探索兴趣19你对兴趣有哪些迷思呢？又是如何看待这些迷思呢？始终重视兴趣在生涯规划中的核心作用寻求兴趣与专业的最佳结合点考虑兴趣和其他因素的交互作用坚持探索兴趣探索兴趣20远离枯燥无趣的工作生涯建构中，兴趣是内在的推动力兴趣能帮助人适应快速变化的现代社会21目探索兴趣录CONTENTS探索性格探索性格22一、性格与生涯发展的关系性格的含义心理学家这样解读性格：我们的行为具有某种一致性，也就是说，我们天生具有某种适应能力，在生活中对自己、对他人、对事情表现出一致的适应方式，这就是我们的性格。

性格具有独特性，在不同的情境中表现出特定的气质和特定的行为方式。

性格与职业1、外向外向型的人匹配与人际相关的工作较为合适，如教师或销售人员；内向型的人更匹配内省和研究的工作，如作家和科研人员2、内向性格和职业的紧密契合能够让我们工作得更得心应手，不容易疲劳。

在生涯规划中，寻求性格和职业的“契合”就是探索性格要达到的目标。

在大学里探索性格案 例小朱在一所本科院校的就业指导中心工作了5年，开设就业指导课，在课上他会介绍探索性格的方法。

学生对“性格测验”有很强的好奇心，在课上做过量表后希望得到进一步的指导。

为了满足需求，小朱在学校开设了“职业咨询室”，一对一地辅导学生进行性格探索和职业规划，参与的学生络绎不绝。

小朱说：“不少兄弟院校也是类似的情况，学生对性格探索很感兴趣，家长也越来越重视工作要符合个性的理念，性格探索成为职业规划的良好开始，而‘一对一’的职业咨询也成为受欢迎的求职必修课。

”二、MBTI职业性格测验MBTI量表测量4个维度：内向型与外向型、感觉型与直觉型、思考型与情感型、判断型与知觉型。

这4个维度搭配形成16种人格类型，对于确定个人的工作偏好十分有益。

内向型与外向型代表从外部世界还是从自身获取能量。

思考型与情感型做决策的方式是依据逻辑还是价值观和情绪。

感觉型与直觉型代表获取信息的方式是感官还是直觉。

判断型与知觉型喜欢有组织的还是随意的生活。

找到你的性格类型1.完成“凯尔西4种气质类型调查问卷（简版）”2.根据计分方式计算自己得分3.找到对应职业性格分类4.思考和你预期的异同5.分成小组，每组4～6人，按照４个维度分别进行描述，进一步确定自己的性格类型类型描述I型从内心世界获取能量，自省，安静而显得内向，通过思考形成自己的意见，更愿意用书面沟通，兴趣专注，当情境与事件对他们有重要意义时会采取主动，其他情况下显得被动，先思考，后行动。

E型通过与人交往和行动中得到活力，关注外部环境，喜欢谈话，通过交谈形成自己的意见，好与人交往，善于表达，兴趣广泛，在工作中很积极主动，先行动，后思考。

Ｓ型用五官来获取信息，习惯于注意那些确实已出现的信息，观察细致，注意现实，能记住细节，经过详细的推理一步步得出结论，相信自己的经验。

N型通过想象和直觉来获取信息，习惯注意整个事件的全貌与内在联系，忽略细节，善于看到新的可能性，靠直觉得出结论，相信自己的灵感。

类型描述T型做决策时会将自己从情境中分离出来，对事件的正反两方面进行客观分析，按照逻辑做出决定，目标是要找到一个能应用于所有相似情境的准则，擅长分析，爱讲理，运用因果推理，寻求一个合乎真理的客观标准，可能显得不近人情。

F型做决定时会将自己带入情境并试图理解每个人的感受，然后根据自己的价值观做出判断，目标是创造和谐的氛围，使每一个人都能作为独特的个体被对待，善于体贴他人，感同身受，受个人价值观的引导，富于同情心，可能会显得心肠太软。

J型喜欢过一种井井有条的生活，按计划行事，注重事情的结果，按部就班，喜欢组织和管理自己的生活，爱制订计划，喜欢把各种事情落实敲定，不喜欢计划变更带来的压力。

种可能性。

P型喜欢过一种灵活自发的生活，更愿意理解和体验生活，而不是控制它，不愿被过于详细的计划束缚，随意开放，适应随时改变方向，不喜欢把事情过早确定下来，以留有改变的各（4）在判断型与知觉型维度，你偏向于哪个？能佐证的例子有什么？对职业发展方向的影响是什么？（3）在思考型与情感型维度，你偏向于哪个？能佐证的例子有什么？对职业发展方向的影响是什么？（2）在感觉型和直觉型维度，你偏向于哪个？能佐证的例子有什么？对职业发展方向的影响是什么？（1）在外向型和内向型维度，你偏向于哪个？能佐证的例子有什么？对职业发展方向的影响是什么？16种性格类型及典型职业ISTJ ISFJ INFJ INTJ工商业、政府机构、金融银行业、技术领域、医务领域、行政管理等医护、服务业、教育等咨询服务、教学、艺术等科研、科技应用、技术咨询、管理咨询、金融、投资领域、创造性行业等ISTP ISFP INFP INTP技术、证券、金融、户外、运动、艺术等手工艺、艺术领域、医护领域、商业、心理保健和护理等创作型行业、艺术类、教育、研究、咨询类等计算机技术、理论研究、学术领域、专业领域、创造性领域等ESTP ESFP ENFP ENTP商业、贸易、服务业、熟练工种、娱乐、体育、执法者等健康护理、教学、教练、熟练工种、公共服务、消费类商业、旅游业等咨询服务、教学、艺术等投资顾问、项目策划、市场营销、创业、公共关系等ESTJ ESFJ ENFJ ENTJ管理者、行政管理等教育、健康护理、旅游业、社区服务等培训、教育、咨询、新闻传播、公共关系、文化艺术等领导者、管理者、政界、工商业、管理咨询、培训、专业领域等探索性格31三、将性格探索应用于生涯规划1、将性格类型与职业相连接要将性格探索的结果运用到生涯规划中，需要将自己的性格类型放到某一个具体的职业情境中去，了解这种性格如何在工作中表现出特定的行为特征。