第八节青春期心理卫生
青春期卫生保健与注意事项
青春期卫生保健与注意事项青春期是人生发展中一个重要阶段，也是身体和心理发展的关键时期。
在这个阶段，青少年面临着许多身体和生理变化，因此需要特别关注卫生保健和注意事项。
本文将从饮食、睡眠、锻炼、个人卫生等方面探讨青春期卫生保健与注意事项，帮助青少年健康度过这个阶段。
首先，饮食是保持身体健康的重要因素之一。
青少年在青春期的能量需求很高，因此他们需要确保摄取足够的营养物质。
建议青少年多摄取新鲜的水果、蔬菜、全谷类食品和蛋白质。
他们应该避免过多的加工食品和高糖饮料，因为这些食物会引发肥胖和其他健康问题。
此外，青少年还应该保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食和嗜食零食。
其次，睡眠对青少年的身体和心理健康也至关重要。
青少年在青春期需要更多的睡眠来支持他们身体和大脑的发育。
建议青少年每晚保持8到10小时的睡眠时间。
他们应该养成良好的睡眠习惯，如保持规律的睡眠时间、创造一个安静、舒适的睡眠环境和避免在睡前使用电子设备。
锻炼是促进青少年身体健康的重要途径之一。
适量的锻炼能够增强肌肉力量、改善心肺功能和保持身体灵活性。
推荐青少年每天进行60分钟以上的中强度锻炼，如慢跑、游泳、球类运动等。
此外，青少年还应该避免长时间的坐姿活动，每隔一段时间起身活动一下，防止久坐引发的健康问题。
个人卫生也是青少年需要关注的重要方面。
青少年在青春期容易出现皮肤问题，如青春痘、粉刺等。
为了维持良好的个人卫生，青少年应该每天洗脸、洗澡，并保持皮肤清洁。
此外，青少年还应该注意口腔卫生，每天刷牙两次，使用牙线清洁牙齿间隙，定期到口腔医生那里做牙齿检查和清洁。
青春期的心理健康同样重要。
青少年在这个阶段可能面临学习压力、人际关系问题、自我身份认同的困惑等。
建议青少年及时寻求支持和帮助，例如和家人、朋友或辅导员交流。
此外，他们可以通过参加兴趣班、读书、运动等方式来释放压力和提升心理健康。
除了上述内容之外，青少年还应该避免吸烟、酗酒和滥用药物。
这些行为不仅对身体健康有害，还可能导致长期健康问题和成瘾。
青春期心理卫生(教案)
青春期心理卫生（教案）教学目的：通过本次讲座使学生了解青春期的心理特点、青春期心理及心理健康的标准、青春期的心理卫生问题。
教材要点：1、青春期的六个心理特点；2、什么是心理、心理健康的标准是什么；3、青春期心理卫生问题的几个方面。
教学内容：一、青春期的心理特点：1、成人感的产生初中学生受到社会环境影响，身体发育较快，个子高，力气大，精力旺盛，具有一定的知识技能和独立工作水平，因而感到自己长大成人了，这种心理现象通常称为“成人感”。
中学生希望和要求周围的人尊重他们的意志和人格，表现出不畏风险，不怕困难，敢想敢干，见义勇为的品质。
教师和家长、周围人仍把他们当小孩子，不尊重他们的意见和行动，会产生强烈的反感。
2、独立性和依赖性这是青春期的一个非常突出的心理特点，青少年正经历着独立与依赖急剧变化的过程，这是人生中重要的转折点。
青少年有强烈要求独立的愿望，对人、对己、对事都开始有自己的看法。
这种独立性的心理通常被称为心理上的“断乳”。
与独立性相矛盾的是依赖性，持续增长的物质需要和经济上的不能自立，就产生了独立与依赖的矛盾。
3、自我评价水平的提升青春期的学生对自我评价标准产生了质的变化，小学生的评价往往就行为评价行为，而且评价缺少标准。
初中学生则开始考虑到行为的动机和评价标准。
初中生在评价的水平方面也有了较大的进步，他们开始注意比较全面的评价自己，根据一时一事下结论的情况明显减少，有的同学甚至能分清问题的主次，提出哪些是主要的，哪些是次要的。
需要指出的是，初中学生的自我评价水平往往落后于评价别人的水平，就是说，评价自己往往没有像评价别人那样准确。
4、自尊心的增强随着青春期的到来，初中学生的自尊心增强。
主要表现在：要求别人尊重自己的人格，凡是不尊重自己人格的言语或行为都会使自己内心受到创伤；认为自己不比别人差，别人能做到的，自己也能做到，如果别人小看自己，心理上很不是滋味；对别人如何评价自己敏感起来，乐于别人讲自己的优点，不喜欢讲自己的不足等。
青少年心理卫生最全的知识总结
青少年心理卫生最全的知识总结心理卫生是指个体在心理、情感和社会适应等方面的健康状态。
青少年期是人生发展的关键时期，青少年心理卫生问题逐渐引起社会的关注。
为了帮助大家更好地了解青少年心理卫生，本文将详细总结青少年心理卫生的相关知识。
希望能为广大青少年及其家长提供有益的帮助。
1. 青少年心理发展特点青少年期是人在生理和心理上发生较大变化的阶段。
这个阶段的青少年通常会产生以下心理发展特点：（1）身体发育快速：青少年身体迅速发育，出现了青春期的特征，包括体型变化、性征发育等。
（2）自我意识增强：青少年逐渐形成独立的个体认识，开始对自我有着更深入的思考和思想。
（3）情绪波动较大：由于荷尔蒙的影响和生活环境的改变，青少年常常出现情绪波动，容易产生焦虑、抑郁等情绪问题。
（4）人际关系的重要性增加：青少年对同伴间的关系非常重视，朋友圈是他们认同和支持的重要依靠。
2. 青少年心理问题及应对措施青少年期常见的心理问题主要包括自卑、厌学、逆反、沉迷网络、焦虑抑郁等。
针对这些问题，我们可以采取以下措施：（1）营造良好的家庭环境：家庭是孩子成长的重要场所，家长应给予孩子充分的关爱和尊重，与孩子进行有效的沟通。
（2）加强学校心理教育：学校应该加强心理健康教育，提供适当的资源和帮助，建立心理咨询服务机构。
（3）培养良好的生活习惯：青少年应注意合理安排作息时间，养成良好的饮食习惯，并积极参与体育锻炼。
（4）建立良好的人际关系：培养青少年积极的社会交往能力，教会他们解决人际冲突和困难的方法。
（5）提供必要的帮助和支持：当青少年遇到心理问题时，家长和学校应及时提供适当的帮助和支持，可以寻求专业的心理咨询。
3. 青少年心理卫生的保护措施保护青少年心理卫生是社会全体成员的责任，以下是几个重要的保护措施：（1）加强社会宣传教育：针对青少年心理问题，社会应加大宣传教育力度，提高社会对青少年心理卫生的关注度。
（2）建立健全的青少年心理健康服务机构：政府应加大对心理健康机构的投入，建立青少年心理咨询中心和危机干预机制。
青春期常见的心理社会问题及心理卫生
离家出走及其预防
如果家长和老师都能成为学生的朋友，能理解学生在 青少年时期所独有的心理活动特征，多给学生一些表 现自己所长的机会，学生抗拒外部不良诱因的能力就
会增强，就能顺利度过心理转折的困难时期
PART 6
青少年反社会行为与犯罪
青少年反社会行为与犯罪
01
02
03
04
05
第一，犯罪率增加。 20世纪的后10年， 我国的青少年犯罪 在整个刑事犯罪中 的平均比例为46%， 近几年所占比例在 增大，年增加率超
4 青春期精神分裂症出现的原因主要是遗遗传因素所致
5
调查表明，同卵双生子均发此病的比例为50%，异卵双生子均发此病的比例为 12%，兄弟姐妹同时发病 的概率就更低了
6 这种遗传因素之所以到青春期才发生效应，还是由青春期个体所具有的特殊身心特点所决定的
7 这个年龄的个体最易感受压抑、挫折和焦虑，而消极情绪的长期积累则是导致精神分裂症的重要原因
①准备时间较短。在自杀激情的支配下，他们可以不顾一切，但这种激情过去之后，经过 开导教育，也比较容易回心转意。②手段残忍。青少年自杀一般首先是选择最方便的方式 进行，但手段都比较残忍。③后果严重。自杀行为发生后，若不及时解救，往往迅速死亡
自杀及其预防
青少年自杀的原因
青少年自杀的原因，主要是学校问题、人际关系(尤其是异性关系)问题、家庭问题，还有 对生活的怀疑、抑郁、孤独、厌世等
过5%
第一，犯罪率增加。 20世纪的后10年， 我国的青少年犯罪 在整个刑事犯罪中 的平均比例为46%， 近几年所占比例在 增大，年增加率超
过5%
第二，犯罪年龄呈 下降趋势。在2000 年前后的5年期间， 我国青少年作案年 龄平均下降2岁， 14~16岁犯罪状况日 益增多。第一次失 足儿童的年龄呈下
第八节 青春期心理卫生
第八节青春期心理卫生一、教学目标：1了解青春期心理变化。
2 引导学生正确认识自我。
二、教学重点与难点：青春期心理特征及变化三、教学课时：1课时。
四、教学准备：课件五、教学过程：【导言】青春期是心理发展的一个重要转变期。
尽管在生理上已经渐趋成熟，心理却仍然很幼稚、单纯。
主要特点是半成熟、半幼稚、独立性与依赖性、冲动性与自觉性等矛盾的力交织发展时期。
1. 自我意识迅速发展。
指自己的认识与评价。
开始把自己作为思考对象“我长得漂亮不漂亮”、“我聪明吗？”开始注意自己的打扮，喜欢照镜子，并十分留意周围人的眼光、态度及对自己的评价等。
2. 成熟感产生且日益强化。
独立意识发展迅速，希望独立，关心别人对自己的评价。
3. 性意识迅速觉醒。
一方面对自己的性别特征十分关注，对性心理一系列变化感到惊奇、兴奋或困惑、惶恐。
另一方面对异性的情感发生一系列变化，由儿童期的厌恶、疏远，到亲近等。
4. 情绪、情感不稳定。
情感体验丰富，对新鲜事物充满情趣，但起落较大。
5. 从思维发展来说，抽象逻辑成分已经在一定程度上占有优势，思维的独立性和批判性也有显著的发展。
6. 在意识活动方面，常立志、志无常、果断与轻率同时并存等。
由于青春期是从依赖性的童年期发育到独立自主的成年期的过渡时期，所以其心理发展往往表现出某些矛盾倾向，这时他们既具有童年期的一些痕迹，又是有成年期的一些萌芽，常表现为似成熟又不成熟，因此更容易出现心理卫生问题，大致表现在以下几方面：（一）对性发育的困惑不解在青春发育期，人体生殖系统开始迅速发育，这是其突出的特点。
但有些青少年对自身的性发育及性成熟的生理变化常感到神秘不解。
（二）独立意向发展迅速随着年龄的增长，青少年与社会的交往、接触越来越广泛。
他们渴望独立的愿望也日益变得强烈。
（三）伙伴关系密切多数青少年都具有群体观念，他们常感到在群体当中有一种安全感。
他们的言行、爱好、衣着打扮都互相影响，信任伙伴胜过信任家长和老师，他们互相倾吐内心的秘密和苦恼，也经常从伙伴那里得到同情、理解和温暖，而这种情感从成人那里却难以得到（四）认识社会的能力还不够强青少年虽然独立意向发展很快，但他们对社会的认识能力不成熟。
《青春期心理健康》课件
学研究和理论发展。
THANKS
感谢观看
心理教育课程
开展心理健康教育课程，引导学生了解心理健康 知识，培养积极心态和应对压力的能力。
社区心理健康服务
建立社区心理健康服务体系，提供心理评估、干 预和治疗等全方位服务。
心理健康教育和宣传资料
心理健康手册
编制针对青少年的心理健康手册，提供实用的心理指导和建议。
宣传海报和视频
制作宣传海报和视频，普及心理健康知识，提高青少年的心理健康 意识。
焦虑情绪
青少年可能会因为对未来的不确定性 和对失败的恐惧而感到焦虑，影响日 常生活和学习。
人际关系问题
亲子关系
青春期是亲子关系变化的关键时期，青少年可能会因为独立意识和自我意识的增 强而与父母产生矛盾。
同伴关系
青少年在同伴关系中寻求认同和归属感，但也可能因为竞争和攀比而产生压力和 矛盾。
自尊心和自卑感
建立积极的生活方式
健康饮食
保持均衡的饮食，摄取足够的营 养，有助于维持身体健康和心理
健康。
适量运动
参与适量的体育运动，有助于释放 压力、增强体质和提高心理状态。
良好的睡眠习惯
保证充足的睡眠时间，养成良好的 睡眠习惯，有助于缓解疲劳和促进 心理健康。
04
应对青春期心理问题的策略
Chapter
心理咨询和心理治疗
《青春期心理健康》ppt课件
目录
• 青春期心理特点 • 青春期常见的心理问题 • 青春期心理健康的维护 • 应对青春期心理问题的策略 • 增强青春期心理健康的资源
01
青春期心理特点
Chapter
生理变化对心理的影响
生长发育加速
青春期是身体快速生长和发育的阶段，生理变化对 心理状态产生影响，可能导致情绪波动、自卑感或 自我意识增强。
青春期心理卫生知识普及
青春期心理卫生知识普及青春期是人一生中最为特殊和关键的阶段之一，它不仅标志着从儿童到成年人的转变，还伴随着身体、心理和社会方面的变化。
在这个阶段，青少年往往面临着心理健康的挑战和困扰。
因此，普及青春期心理卫生知识对于帮助青少年顺利度过这个阶段至关重要。
本文将详细介绍青春期心理卫生知识，以期为青少年提供必要的帮助和指导。
青春期心理卫生概述青春期是指从青春期中期开始到青春期末期结束的一段时间。
在这个阶段，青少年的身体和心理都经历着巨大的变化。
身体发育的变化会直接影响到个人的外貌和生理结构，而心理变化则与个体的认知、情感和社会行为息息相关。
1.身体发育的变化：青春期是性成熟和生殖能力发展的时期。
男性青少年会出现声音变低、初次出现面部、腋下和生殖器周围的毛发、体重迅速增加等第二性征的发育。
女性青少年则会出现乳房发育、初潮、盆骨扩大等第二性征的变化。
2.心理变化：青春期是个体探索自我身份、价值观和人际关系的重要时期。
此时，青少年对自我和他人产生了更多的关注和思考。
他们经常感到矛盾、不安和焦虑，甚至出现情绪低落的症状。
同时，青少年也在寻找自己的兴趣爱好，并逐渐独立思考和做出决策。
青春期心理卫生问题尽管青春期是个人成长和发展的重要时期，但也伴随着一系列的心理卫生问题。
以下是一些常见的青春期心理问题：1.自尊和自信心不足：青少年在身体和心理上的变化可能影响到他们对自我价值的认知。
他们常常对自己的外貌、能力和社交能力感到不满，从而导致自尊和自信心的下降。
2.焦虑和抑郁：青春期是一个情绪波动较大的阶段，青少年常常感到焦虑、悲伤和无助。
这些情绪可能与学业压力、身体形象、家庭关系和人际关系等因素有关。
3.行为问题：一些青少年可能表现出挑战和反叛的行为，包括不守纪律、逃避责任和违反规则等。
这些问题的出现可能与他们试图建立自己的身份和独立性有关。
青春期心理卫生的关键要点为了帮助青少年维持良好的心理卫生，以下是一些关键要点：1.建立良好的自尊和自信心：青少年需要接受自己的身体和心理变化，并学会欣赏自己的优点和才能。
青春期心理卫生知识
青春期心理卫生知识青春期是人生中一个关键的阶段，不仅身体上经历了许多变化，心理上也面临着许多挑战。
为了保持青春期心理的健康，我们需要了解一些重要的心理卫生知识。
本文将重点介绍青春期心理卫生的重要性以及一些保持心理健康的方法。
一、青春期心理卫生的重要性青春期是人生中一个身心发展迅速的时期。
身体的变化以及社会角色的转变可能给青少年带来许多压力和困扰。
如果不及时关注和处理这些问题，可能会对个体的心理健康产生负面影响。
良好的心理卫生有助于青少年应对挑战和压力，保持积极乐观的心态，促进个人成长和发展。
此外，青春期心理卫生还有助于建立良好的人际关系，提高社交能力，培养自信和自尊心，为未来的成功奠定基础。
二、保持青春期心理健康的方法1. 接受身体的变化青春期伴随着身体的各种变化，如生长速度加快、性征发育等。
对于这些身体变化，我们需要学会接受和适应，不要过分担忧或自卑。
正确的性教育也是非常重要的，可以帮助青少年理解和适应性发育的变化。
2. 建立积极的自我形象青少年常常对自己的外貌、能力和身份感到不安和自卑。
建立积极的自我形象对于心理健康非常重要。
我们可以通过培养兴趣爱好、锻炼身体、与家人朋友进行交流等方式，提高自信心，塑造积极的自我形象。
3. 学会管理情绪青春期常常伴随着情绪的波动和冲突。
我们需要学会认识和管理自己的情绪，寻找有效的情绪释放方式，如运动、写日记、与朋友交流等。
同时，也要尊重他人的情绪，学会倾听和理解他人的感受。
4. 建立良好的人际关系人际关系对于青少年的心理健康至关重要。
我们需要学会与他人建立良好的沟通和互动，学会相互支持和合作。
同时，也要学会处理人际冲突和解决问题，以建立稳定和健康的人际关系。
5. 寻求支持和帮助当面临困难、压力和挑战时，青少年应该主动寻求支持和帮助。
我们可以向家人、老师、辅导员或心理咨询师寻求建议和支持。
不要把问题压抑在心里，及时倾诉和寻求支持可以缓解压力，帮助我们更好地应对问题。
女孩青春期心理卫生指导
女孩青春期心理卫生指导
心理卫生是指人们的内心与环境之间保持平衡与和谐,健康的心理不是一朝一夕能形成的,而是日积月累、潜移默化、循序渐进而形成的。
青春期是各种心理品质形成的时期,女孩在此期内从形态、功能到心理情绪均发生较剧烈变化,特别是青少年升入中学后,学习负担加重,竞争压力加大,不少青春期女孩感到心理负担太沉重,使她们变得脆弱,在此阶段会产生某些心理卫生问题,如学习成绩较差或下滑则容易产生悲观情绪和厌学情绪,如果诸多心理问题长期不能解决,可能产生激烈的反抗情绪,甚至出现自杀企图或行为。
因此,保健工作者应根据青春期少女的生理、心理特点,在家长、老师的配合下,对青春期少女进行有针对性的教育引导,培养她们健康的心理、健全的性格、乐观的情绪及适应环境和改善环境的意志。
对所发生的心理问题及心理障碍,要早期发现、早期治疗,以促进她们身心健康成长。
此外,青春期少女的性心理处在不成熟的状态,可塑性很大,对她们进行正面的教育,帮助她们树立正确的恋爱观和婚姻观,有可能培养塑造健康的性心理,如果任其自由发展,可能因情感冲动而发生越轨行为,甚至可能滑入性罪错的深渊。
新人教版生物八年级下册《青春期卫生》优秀教案
青春期卫生教学目的：使学生理解青春期生理卫生保健知识，促进和保证青春期的健康发育。
教学重点：1、讲究营养卫生。
2、男性的遗精及其卫生，女性的月经期卫生。
教学难点：青春期的心理卫生。
教学设计：本节的内容首先要解除学生的思想障碍，要学生明确学习这些知识对提高自身乃至整个中华民族的素质具有深远意义。
讲述营养卫生这部分内容时，要强调全面合理的营养是青春期发育的物质基础。
遗精及其卫生、月经期卫生通过结合观看一些有关的科教片，使学生自觉养成科学的卫生习惯，健康成长。
现在的学生发育成熟比较早，社会上的种种思想对他们有一定的影响，因此在进行青春期心理卫生教育时，要认识到学生对自身或异性发生的身心变化容易产生疑惑、好奇以及自卑和惧怕心理等，都是正常现象，我们有责任通过讲述有关的科学知识，去解除他们的疑惑，消除他们的好奇心等，使他们能够做到自我了解，相互了解，同学之间建立正常的关系。
对于学生中出现的一些不正常现象，应该在课下通过个别谈心，循循善诱，做好思想工作，并且给予具体帮助。
使学生能够正确地处理好这一阶段产生的心理矛盾而健康成长。
教具准备：有关青春期卫生知识的录像片和相应的设备。
教学方法：通过合班上课，使学生充分了解男女生的不同。
课时安排：1课时。
教学过程：引言：我们已经学习了有关发育的基础知识，特别是青春期发育特点的知识，知道了青春期是人的生长发育的重要阶段，是决定人的体格、素质、智力水平的关键时期。
因此，切实做好青春期卫生，保证身心正常发育，才能为一生的健康打下良好的基础。
第三节青春期卫生青春期卫生包括的内容较多，这里主要介绍青春期的营养卫生、青春期的性生理卫生和心理卫生的知识。
一、青春期卫生（一）营养卫生首先介绍青春期的营养卫生知识。
人进入青春期后，在神经系统和激素的调节作用下，身体的生长发育速度加快，新陈代谢过程中的同化作用大于异化作用，因此，人体对蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐等各种营养物质的需求量都相应地增加。
青春期心理卫生教育
总结词
详细描述
案例二：一名抑郁症少年的家庭治疗与康复
总结词
该案例描述了一所中学实施心理健康教育的情况及其对学生心理健康的积极影响。
详细描述
强迫症在青春期阶段的患病率较低，但会对青少年的学习和生活产生严重影响。强迫症患者难以集中注意力、无法放松心情，导致学业受影响，甚至出现自杀念头。
强迫症
总结词
社交恐惧症是一种在社交场合表现出强烈恐惧和焦虑的心理障碍。
详细描述
社交恐惧症在青春期阶段的患病率约为1%-3%，表现为害怕在公共场合发言、害怕与他人目光接触等。社交恐惧症对青少年的社交能力和自信心产生负面影响，导致他们无法正常参与学校和社会活动。
青春期心理卫生教育
汇报人：
2023-10-30
青春期心理卫生概述青春期心理卫生问题青春期心理卫生教育方法学校与家庭在青春期心理卫生教育中的作用青春期心理卫生教育与心理健康促进计划青春期心理卫生教育案例研究
青春期心理卫生概述
特点
青春期心理卫生具有阶段性和特殊性。这个阶段的青少年正在经历身心巨变，自我意识和情感波动较为明显，容易受到外界环境的影响。因此，青春期心理卫生对于青少年的健康成长和社会和谐具有重要意义。
03
提供生活技能
家长可以通过日常生活教育，教授孩子生活技能，如独立生活、解决问题、自我保护等，帮助他们更好地适应社会生活。
共同参与教育
学校和家庭应该密切合作，共同参与孩子的青春期心理卫生教育。学校可以邀请家长参与课堂活动，让家长了解孩子的学习情况和生活状态，同时也可以向家长传授心理卫生知识。
青春期心理卫生教案
青春期心理卫生教案教案标题：青春期心理卫生教案教案目标：1. 了解青春期心理卫生的重要性和影响因素。
2. 培养学生积极的心理健康态度和适应能力。
3. 提供有效的心理卫生保护和应对策略。
教学内容：1. 青春期心理卫生的定义和意义。
2. 青春期心理卫生的影响因素：生理、心理、社会等方面。
3. 青春期心理问题的常见表现和原因。
4. 青春期心理卫生的保护和促进方法。
教学步骤：引入：1. 使用图片或视频展示青春期的特点和挑战，引起学生的兴趣和思考。
2. 通过提问，激发学生对青春期心理卫生的关注和意识。
探究：3. 分组讨论：请学生就青春期心理卫生的定义和意义展开讨论，并分享自己的观点。
4. 小组展示和总结：各小组派代表分享他们的讨论结果，并进行全班总结。
知识传授：5. 讲解青春期心理卫生的影响因素：生理、心理、社会等方面的因素，并提供相关案例进行说明。
6. 分析常见的青春期心理问题：如自尊心脆弱、情绪波动、人际关系问题等，并讨论其原因。
能力培养：7. 分组活动：要求学生分组讨论并整理有效的心理卫生保护和促进方法，如积极的心理调适、寻求支持、健康的生活方式等。
8. 小组展示和讨论：各小组派代表分享他们总结的方法，并进行全班讨论和补充。
巩固与拓展：9. 角色扮演：请学生分组进行角色扮演，模拟青春期心理问题的场景，并提出相应的解决方案。
10. 教师点评和总结：对学生的表现进行点评，总结本节课的重点内容和学习收获。
作业：11. 布置作业：要求学生以小组为单位，撰写一篇关于青春期心理卫生的文章，并附带个人心得体会。
教学资源：1. 图片或视频素材关于青春期的特点和挑战。
2. 案例分析材料，用于讲解青春期心理问题的常见表现和原因。
3. 分组讨论和展示的材料，用于学生讨论和总结心理卫生保护和应对策略。
4. 角色扮演的场景设定和解决方案。
教学评估：1. 学生的小组讨论和展示表现。
2. 学生的角色扮演表现。
3. 学生的作业完成情况和质量。
青春期性心理与心理卫生教案
青春期性心理与心理卫生教案一、教学目标1. 让学生了解青春期的性心理发展特点，认识到青春期性心理的正常性。
3. 提高学生自我调节情绪的能力，增强心理素质。
二、教学内容1. 青春期性心理的发展特点2. 正确对待青春期的性冲动4. 性心理健康与人际交往5. 自我调节情绪，增强心理素质三、教学方法1. 讲授法：讲解青春期性心理的发展特点、正确对待性冲动、性心理健康与人际交往等内容。
2. 案例分析法：通过具体案例，让学生了解性心理卫生的重要性。
4. 角色扮演法：模拟实际场景，让学生学会在人际交往中保持性心理健康。
四、教学步骤1. 引入话题：通过提问方式引导学生思考青春期性心理的特点和重要性。
2. 讲解青春期性心理的发展特点：介绍青春期性心理的正常发展过程，让学生认识到青春期的性冲动是正常的生理现象。
3. 正确对待青春期的性冲动：教育学生树立正确的性观念，自觉抵制不良性信息的影响。
5. 性心理健康与人际交往：讲解性心理健康在人际交往中的重要性，教育学生如何在交往中保持自尊和尊重他人。
6. 自我调节情绪，增强心理素质：教授学生一些调节情绪的方法，如深呼吸、心理暗示等，以提高心理素质。
7. 总结与反馈：对本节课的内容进行总结，解答学生的疑问，收集学生的反馈意见。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评价学生的参与度。
2. 案例分析：评估学生在案例分析中的表现，包括分析问题的能力、观点阐述的清晰度等。
3. 小组讨论：评价学生在小组讨论中的表现，如观点提出、沟通交流、团队合作等。
4. 角色扮演：观察学生在角色扮演中的表现，评价其运用所学知识解决实际问题的能力。
5. 课后作业：布置相关课后作业，检验学生对课堂内容的掌握程度。
六、教学内容1. 认识性心理健康的重要性2. 了解性心理疾病的预防与治疗七、教学方法1. 小组讨论法：通过小组讨论，让学生深入了解性心理健康的重要性。
2. 视频教学法：播放相关视频，帮助学生了解性心理疾病的表现及预防方法。
青春期心理卫生(共4张PPT)
青春期的心理特点： 青春期的心理特点： 指对心理健康的维护和增进，它包括心理能力的增强，健全人格的培养和社会适应，改造能力的提高。 精力旺盛，兴趣广泛，热情努力，积极向上，富有朝气和理想，感情丰富，情感奔放，好幻想及新奇，感情易冲动，神经易兴奋，好赌气，
力的提高。
素： •环境因素： •心理冲突：
•学业压力：
•失败与挫折：
第4页，共4页。
青春期心理卫生
第1页，共4页。
青春期的心理特点：
• 精力旺盛，兴趣广泛，热情努力，
积极向上，富有朝气和理想，感情 丰富，情感奔放，好幻想及新奇， 感情易冲动，神经易兴奋，好赌气， 争斗，认识能力迅速提高，突出表 现为逻辑思维能力增强，创造思维 大大发展。
第2页，共4页。
什么是心理卫生：
精力旺盛，兴趣广泛，热情努力，积极向上，富有朝气和理想，感情丰富，情感奔放，好幻想及新奇，感情易冲动，神经易兴奋，好赌气， 争斗，认识能力迅速提高，突出表现为逻辑思维能力增强，创造思维大大发展。 精力旺盛，兴趣广泛，热情努力，积极向上，富有朝气和理想，感情丰富，情感奔放，好幻想及新奇，感情易冲动，神经易兴奋，好赌气，
养和社会适应，改造能 青春期的心理特点：
精力旺盛，兴趣广泛，热情努力，积极向上，富有朝气和理想，感情丰富，情感奔放，好幻想及新奇，感情易冲动，神经易兴奋，好赌气， 争斗，认识能力迅速提高，突出表现为逻辑思维能力增强，创造思维大大发展。 指对心理健康的维护和增进，它包括心理能力的增强，健全人格的培养和社会适应，改造能力的提高。 青春期的心理特点：
的增强，健全人格的培 争斗，认识能力迅速提高，突出表现为逻辑思维能力增强，创造思维大大发展。
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性的觉醒
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
学习的压力 高中学生由于学习负担过重，成绩不理想，常会产生沉重的心 理压力，如长期得不到缓解和指导，就会对学习产生反抗情绪， 导致学习困难、注意力不集中、考试焦虑、学校恐惧症，甚至 旷课、退学等。 家庭的意外 由于高中生正处在发育阶段，此时如果发生家庭变故，如父母 变故 离异、亲人病故或自身的意外伤害，都能产生抑郁、逃避、自 暴自弃等不良心理现象。
追星
偶像崇拜
心理作用：替代性满足
青春期的心理变化之五
关注异性，希望引起异性注意，渴望接近异性
举止夸张，以吸引异性的目光
害羞，为掩饰害羞，可能出现攻击行为 跃跃欲试 自责、内疚、压抑……
青春期的心理变化之六
对成年人不再言听计从， 甚至常常挑战成年人的 权威
青春期的心理变化之七
渴望独立又
害怕承担责任
如何解决好人际关系
(1) (2) (3) (4) (5) (6) (7) 真诚相处,交流思想; 互相尊重,求同存异; 严于律己,宽以待人; 学会批评的艺术; 学会关心别人; 学会评价自己; 学会一些交往技能.
如何建立良好的适应
一、改善环境，使之利 于我们健康的发展 二、努力发展自己，适 应环境的需要
青春期的心理变化之二
情绪容易大起大落
原因：一方面，由于身体发育，特别是性的发育和成熟，
青春期少男少女体内积蓄了大量的能量，容易兴奋过度， 造成情绪上的不平衡；另一方面，他们的神经系统还未成 熟，不能很好控制是调节情绪。
青春期的心理变化之三
喜欢幻想
做白日梦
通过幻想弥补“现实我”的缺憾
青春期的心理变化之四
如何消除强迫症状
（1）树立信心 （2）保持生活有规律
（3）多参加各种文体活动
如何克服对抗倾向
（1）承认问题 （2）克制感情 （3）多想他人 （4）增加幽默 （5）以诚待人 （6）宽容大度
青春期的心理变化之八
渴望亲密又害 怕亲密 有时会感到很 孤独
青春期心理健康的特征
心理因素 智力水平 心理状态 心理特征 智力正常，在学习、生活、劳动中能发挥自己的聪明 才智来处理解决遇到的问题。 与大多数人心理一致，并且符合年龄阶段的心理要求， 如朝气蓬勃、奋发向上、富于幻想。
情绪调控
人格塑造 人际关系
青春期心理卫生
青春期的心理变化
青春期是心理发展的一个重要 转变期。从依赖性的童年期发育 到独立自主的成年期的过渡时期 。 尽管生理上已渐趋成熟，心理却 仍很幼稚、单纯。
青春发育带来了自我 意识的增强，这种自 我意识可以分裂为 “观察者”和“被观 察 者 ”
I 观察者
Me 被观察者
青春期的心理变化之一
能体察和表达自己和他人的情绪、情感，能控制、调 节情绪，合理宣泄。
具有独立性、进取心和较强的耐受挫折的能力。 和老师、伙伴、家长的关系融洽和谐，能做到互助、 互动、合理解决冲突，知道如何拒绝。
学习水平
动机明确、态度积极，能形成良好的学习习惯，有正 确有效的方法指导。
青春期常见的心理问题
抑郁 焦虑 总觉得苦闷、无精打采、提不起劲。 总感到莫名其妙的紧张、做立不安、心情烦躁、不踏实。
人际关系敏感 总感觉别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性在 一起时感到不自在。 情绪不稳定 心理不平衡 适应不良 强迫症状 对抗倾向 心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师 一会儿亲近、一会儿疏远。 如果同学比自己成绩好、比自己有钱或穿的好就不舒服， 总觉得别人对自己不公平。 对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难。 总想一些没有必要的事情，如考不好该怎么办，说错话该 怎么办；女生总担心服装不整洁，爱照镜子等。 常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没 理搅三分，控制不住自己。
引起青春期心理问题的主要原因
生长加速 进入青春期后，身体快速增长，开始更多关注自己的外在形象； 渴望独立的愿望日益强烈，但由于青少年认识社会的能力还不 成熟，思考问题时常表现出感性化，情绪化，极端化。当真正 的我和理想中的我之间产生较大差距时，就可能导致焦虑、过 分敏感或强迫症。 进入青春期后,性激素分泌急剧增多，第一、第二性征快速发育， 青少年对此既感到神秘、困惑又充满好奇。自己必须调控这种 突如其来的性的唤醒,以达到和自己尚未成熟的心理水平保持平 衡。这种既想探求性的好奇、又对 自己的行为不能做出合理解 释的矛盾将会产生不安等心理现象。
调节心理健康的途径
（1） 积极的从事体育活动 运动愉快感是体育活动促进心理健康的桥梁
（2） 加强自我调节 面对现实，分析原因，运用适当的方法进行自我调节。 如转移注意、自我积极暗示、合理宣泄、学会幽默等。
（3） 进行心理咨询
心理咨询：是指心理学家、医生解答人们 提出的现实生活中的各种心理问题。 心理咨询的形式：书信咨询；电话、互联 网咨询；门诊咨询