年电大心理与健康平时作业答案
电大小学生心理健康教育形考任务含答案
未回答
满分4.00
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题干
影响小学生心理健康的家庭因素有：
选择一项或多项：
a. 家庭经济条件
b. 家庭环境因素
c. 家长的自身素质
d. 家庭的教育方式
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你的回答不正确
正确答案是：家庭环境因素, 家庭的教育方式, 家长的自身素质
题目2
未回答
满分4.00
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题干
改进家庭心理健康教育有哪些对策：
选择一项或多项：
a. 家长要努力提高自身的素养
b. 构建和谐美满的家庭氛围
c. 运用科学的教育方式
d. 形成良好的家庭人际关系
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你的回答不正确
正确答案是：构建和谐美满的家庭氛围, 运用科学的教育方式, 形成良
好的家庭人际关系, 家长要努力提高自身的素养
未回答
满分4.00
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题干
学校教育与教学的哪些方面对小学生心理健康有影响：
选择一项或多项：
a. 学校应试教学管理方式
b. 学校教学方法
c. 学校教师水平
d. 学校应试教学模式
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你的回答不正确
正确答案是：学校应试教学管理方式, 学校应试教学模式
题目4
未回答
满分4.00
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题干
学校心理支持网络系统的功能：
选择一项或多项：
a. 宣泄功能
b. 调试功能
c. 辅导功能
d. 治疗功能
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你的回答不正确
正确答案是：宣泄功能, 调试功能, 辅导功能
题目5
未回答
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题干
小学生心理健康教育网络模式的构建有哪些方面：
选择一项或多项：
a. 以心理健康教育活动为载体
b. 以社区心理健康教育为阵地
c. 以学校心理健康教育为主导
d. 以家庭心理健康教育为核心
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你的回答不正确
正确答案是：以家庭心理健康教育为核心, 以学校心理健康教育为主导,
以社区心理健康教育为阵地, 以心理健康教育活动为载体
心理健康电大形考答案
一
1创设符合学生心理发展需要的环境，包括（）两方面。. 学校环境. 家庭环境. 社会环境2创设某种模拟情境，学生扮演一定角色去体验感受是心理健康教育活动课的一种活动方式。比如（全选）。. 创设一个模拟家庭. 创设一个模拟小组. 创设一个模拟人物. 创设一个模拟的冲突
3心理咨询要有记录，要建立档案。档案中要记录（全选）。. 学生的基本情况. 详细记录学生主诉. 学生所吐露的心理困惑. 咨询过程和教育效果
4广泛开展各种社会实践活动，让学生在实际锻炼中亲身感受与体验是培养学生良好心理素质的有效方法。比如（全选）。. 组织参观访问. 组织社会调查. 组织社区服务活动组织“耐挫”夏令营期末
5提供面向全体教育对象的心理健康教育，包括（全选）。. 心理健康选修课. 学科教学. 班级、团队活动. 班主任、辅导员工作
6补救性的个别心理辅导一般可以分为三个基本阶段（）。. 心理诊断阶段. 辅导的实施阶段. 检查和巩固阶段
7实施以科学研究为指导的心理健康教育应当注重以下几个方面的工作（）。. 强调心理健康课程的研究、设计与开发. 重视心理健康教育方法的探索和改进. 加强心理健康教育师资培训
8（）是心理健康教育的具体实施者和指导者。. 教师. 专业咨询人员
9心理健康教育的途径包括（全选）以及借助计算机互联网技术普及心理健康教育等方面。. 创设符合教育对象心理健康要求的环境. 提供面向全体教育对象的心理健康教育. 开展面对个别教育对象的心理健康教育. 通过科学研究提高心理健康教育的水平
10实施心理健康教育的具体方法包括（全选）。. 讲授法和讨论法. 角色活动法和谈话法. 档案法和社会实践法. 家长工作法
电大心理健康教育测试题及答案
电大心理健康教育测试题及答案
1. 以下哪个是激素的作用？
答案：调节机体生理功能的化学物质。
2. 下面哪种表述属于不正确的心理健康定义？
答案：人人都应该快乐无忧。
3. 心理健康的基本特征是什么？
答案：积极乐观、自信自强、疏导情绪、有适当的应对能力。
4. 以下哪些属于适度焦虑的表现？
答案：提高工作效率；发现自己还有提升空间。
5. “杭州”、“苏州”、“广州”是中国的哪一类记忆？
答案：地理记忆。
6. 以下哪种记忆不属于时间记忆？
答案：过程记忆。
7. 以下哪项是负面的情绪应对策略？
答案：情绪压抑。
8. “阅读英语报纸，提高英语阅读水平”属于以下哪种应对策略？答案：积极主动的应对策略。
9. 下面哪个是“心理危机干预”的常用的表述形式？
答案：倾听、关心、支持。
10. 促进心理健康应选取的最佳心理健康教育途径是什么？答案：多种途径并重。
11. 下列哪一项是导致青少年心理问题主要原因？
答案：学业竞争压力。
12. 下面哪种行为可能会增加青少年的心理健康问题？
答案：长时间沉迷于网络游戏。
13. 以下策略中哪一项不适合在高考前进行？
答案：彻夜复习，临时抱佛脚。
14. 下面哪项是影响创造性思维的因素？
答案：创造性思维训练。
15. 下面哪项不属于心理健康干预措施？
答案：提供咨询服务。
16. 以下哪个是正确的关于心理健康问题的认知？
答案：心理健康问题需要专业人士的干预。
17. 下面哪种行为可能会增加心理健康问题的发生率？
答案：长时间熬夜。
18. 下列哪种表述是不适合进行自我剖析的？
答案：我总是不够聪明。
19. 下列哪项表述不属于倾听的基本要素？
国家开放大学《心理与健康》平时作业(一)参考答案精选
国家开放大学《心理与健康》平时作业（一）
参考答案精选
一、名词解释
1、人口膨胀：人口膨胀是指某个国家或地区的人口在短时间之内迅速增长而生产总值没有提高或提高得很小。
2、文化堕距：是指在社会变迁中物质文化和非物质的适应性文化在变迁速度上所发生的时差，但文化堕距并非专指适应性文化落后于物质文化变化的情形，在物质文化变化之前先发生非物质文化变化的情形是时常发生的，这也是文化堕距的一种表现。
3、健康（世界卫生组织）：健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。世界卫生组织提出：健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。
4、孤独：是一种主观上的社会孤立状态，伴有个人知觉到自己与他人隔离或缺乏接触而产生的不被接纳的痛苦体验。
5、压力：压力不是一种想象出来的疾病而是身体"战备状态"的反应，这是当我们意识到某种情形，或者某个人，或者某件事情具有潜在的威胁性的时候做出的反应.
二、不定项选择题
1、“城市病”的具体表现有：(ABCD),
2、现代人的健康内容包括：(ABCD)
3、现代健康的含义是多元的，广泛的，所包含有：|(ABD)
4、符合对心理健康的描述有： (ABCD),
5、属于聂世茂总结的心理标准有：(A),
6、心理健康的十条标准是：( BC ) 提出的，该标准被认为是最经典的标准,.
7、对症状自评量表描述错误的是：（AD）,
8、导致孤独产生的原因有：（ ABC）,
9、容易陷入工作压力之中而饱受煎熬的特质的人是（ABCD）,
10、压力所引起的心理反应主要集中在（ ACD）方面。,
国家开放大学《心理与健康》平时作业(二)参考答案精选
国家开放大学《心理与健康》平时作业（二）
参考答案精选
一、名词解释
1、认知偏差：是指人们根据一定表现得现象或虚假的信息而对他人作出判断，从而出现判断失误或判断本身与判断对象的真实情况不相符合。
2、情绪：是指躯体和精神上的复杂变化模式，包括生理唤醒、感觉、认知过程和行为反应。
3、未竟事物：是指一切未能表达出来的情绪，包括悔恨、愤怒、痛苦等，当然，这些情绪虽然没有表达出来，却和其他很多表达出来的情绪联合在一起。
4、空椅技术：是一种使当事人的未竟事物得以宣泄的一种有效途径。这种技术通常运用两张椅子，要求来访者坐其中的一张，扮演事件的一方，然后再换到另一张椅子上，要求当事人扮演双方进行对话，将未竟事物再现，充分地体验冲突，将心中积郁的感觉充分的表达出来。
5、自我概念：是指一个人对自己人格特质的知觉，包括认为自己是什么样人的所有想法和感觉，自我概念由反映评价、社会比较和自我感觉三部分构成。
二、不定项选择题
1、关于记忆的说法正确的有（BC）
2、关于艾宾浩斯遗忘曲线描述错误的是（D）
3、导致遗忘的原因有（ ABC）
4、导致认知偏差的因素有（ ABCD）
5、理性行为治疗法是有心理学家（ A）提出的。
6、比较有代表性的认知治疗技术有（ ABC）
7、具有创造力的人通常具有的行为表现特征是（ ACD）
8、抑郁产生的原因有（ ABCD）
9、关于人格特质理论描述错误的是（ B）
10、常用的人格测验方法有（ ABCD）
三、简答题
1、简述改善记忆的方法。
答：1、过度学习，2、及时复习与理解记忆，3、场所记忆术，4、谐音词和故事链，5、组织线索，6、注意集中，7、运用多种感观，8、勤做笔记
电大心理健康教育试题及答案
B?? 23至27岁年龄段的人群
C?? 27至45岁年龄段的人群
D??处于即将退休的年龄段的人群
您的答案：C
参考答案：C
第6题?单选题(2分)?处理情绪的基本方法是（）
A??回避
B??忙碌
C??宣泄
D??放松
您的答案：C
参考答案：C
第7题?单选题(2分)?下列哪一项不属于宣泄的方法（）
A??职业升迁
B??职业生涯规划
C??职业声望
D??职业薪酬
您的答案：B
参考答案：B
第15题?单选题(2分)?（）型家庭休闲活动方式，以身体的发育、恢复和保养为目的的休闲活动。
A??娱乐消遣
B??强体健身
C??社会公益
D??学习提升
您的答案：B
参考答案：B
第16题?多选题(3分)?常见的减压方式大致包括（）
A?? 感知
B?? 实践
C?? 需要
D?? 教育
您的答案：C
参考答案：C
第9题?单选题 (2分)? （ ）是指人对客观事物与自身需要之间关系的态度体验，是人脑对客观现实的主观反映形式。
A?? 认知
B?? 情绪
C?? 意志
D?? 个性
您的答案：B
参考答案：B
第10题?单选题 (2分)? 人与人的距离也是一种（ ）。我们可以在马路上根据人们之间的距离判断其关系，也要学会在人际交往的不同场合保持适当的礼貌距离。
国开电大青少年心理健康教育形考任务2参考答案
·题目、
根据心理学家马斯洛的需要层次理论，（）需要指的是个体希望获得对己对人对事物变化的理解，如探索、实验、阅读等的需要。
·选项、
尊重的
审美的
自我实现的
求知的
【答案】
求知的
·题目、
强迫症有不同的表现形式，强迫观念、强迫意向和强迫动作。其中，（）属于强迫观念。·选项、
强迫洗涤
强迫检查
强迫性仪式动作
强迫性疑虑
【答案】
强迫性疑虑
·题目、
（）又称惊恐发作。起病突然，没有原因地感到心慌意乱、紧张不安或无名恐惧。
·选项、
躁狂
强迫
急性焦虑
慢性焦虑
【答案】
急性焦虑
电大心理健康教育行考一答案
第 2 题 单选题 （2 分 ） 学习策略种类繁多， 般包括认知策略、 元认知策略和 （ ）三部分。 ）压力水平下最高。 ），提供了对情绪进行客观测量的条件。 第 1 题 单选题 （2 分 ） （ ）是个体应对逆境达成学业目标的力量源泉
A 学习动机
B 学习成就
C 学习兴趣
D 学业韧性 您的答案： D
参考答案： D
A 复述策略
B 提问策略
C 计划策略
D 资源管理策略
您的答案： D
参考答案： D
第 3 题 单选题 （2 分 ） 下列关于在职业倦怠的观点，错误的是（ ）
A 不能胜任工作是造成职业倦怠的重要原因
B 引起职业倦怠的因素主要是个人原因
C 工作不是生活的全部，要学会一张一弛，放松自我
D 营造温馨和谐的家庭氛围，有助于调节工作中带来的倦怠感 您的
答案： B 参考答案： B
第 4 题 单选题 （2 分 ） 心理学的规律说明，人的工作效率在（ A 高
B 低
C 适中
D 不变 您的答案： C 参考答案： C 第 5 题 单选题 （2 分 ） 动机和兴趣产生的基础是（ ）。
A 感知
B 实践
需要
D 教育 您的答案： C
参考答案： C
第 6 题 单选题 （2 分 ） 情绪状态中的（ A 心境
B 机体变化
C 认知活动
D 生理反应以及生理机制 您的答案： B 参考答案： B
第 7 题 单选题 （2 分 ） （ ）是一种使有机体从紧张状态松弛下来的练习过程。 身体和心理 之间微妙的相互作用，有助于通过生理调节达到情绪的有效调控。
A 放松训练
B 扩展兴趣
C 宣泄情绪
D 睡眠休息 您的答案： A 参考答案： A 第8题 单选题 （2分） 所谓（ ），即是了解他人的情绪，并能在内心亲自体验到这些情绪 的能力。
电大心理与健康平时作业参考答案
心理与第一次平时作业
一、名词解释。
1. 人口膨胀是指某个国家或地区的人口在短时间之内迅速增长而生产总值没有提高或提高很少。人口膨胀会给经济带来负面影响。
2. 社会变迁过程中,文化集丛中的一部分落后于其他部分而呈现呆滞的现象。亦称文化滞后或文化落后。
3. 健康是指不仅仅是指没有疾病或病痛,而且是一种躯体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态,并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。
4. 一种主观上的社交孤独状态,伴有个人知觉到自己与他人隔离或缺乏接触而产生的不被劫难的痛苦体验。
5. 压力：压力存在与外部世界,通过施加外部刺激引起心理的反应；压力是人内部的精神挣扎、紧张、焦虑,甚至涉及感知到伤害时的惊恐；压力来源于躯体唤醒。
二、不定项选择题
1.ABCD
2.ABCD
3.ABD
4.ABCD
5.A
6.B C
7.AD 8. ABC 9.ABCD 10.ACD
三、简答题
1. 第一,原有价值正在消解,新的价值观没有树立,在中找不到可以作为标尺的价值标签 ,出现价值混乱。第二,心理失衡现象日趋严重。第三,知识更新的速度加快,使人们在学习、就业上的压力加大。第四,网络一来群体在扩大。第五,归属感确实现象在人群中扩散。
2. 第一,心理健康者有工作,能够把本身的智慧和能力,从其工作中发挥出来,以获取成就,他乐于工作,能够从工作中满足。第二,心理健康者有朋友,他乐于与人交往,能和他们建立良好的关系,而且在与人相处时,正面的态度常多于反面的态度。第三,心理健康的人对于他本身有适当的了解,并进而能悦纳自己,他愿意努力发展其身心的潜能,对与无法不久的缺陷,也能安然接受,而不做无谓的怨尤。第四,心理健康者能和现实环境保持良好的接触,对环境能做出正确的、客观的观察,并能够作健全的、有效的适应,他对生活中各项问题能以切实的方法处理,不企图逃避。
河北版国开电大小学生心理健康教育作业三参考答案
河北版国开电大小学生心理健康教育作业
三参考答案
问题一
问题：请列举三种影响学生心理健康的因素，并简要说明其影响。
答案：
1. 家庭环境：家庭环境对学生的心理健康有着重要影响。家庭关系融洽、父母关爱和支持的程度会让学生感到安全和温暖，有利于其心理健康的发展。相反，家庭不和谐、家庭成员冲突以及缺乏关爱和支持的情况会给学生带来压力和焦虑，对其心理健康产生负面影响。
2. 学业压力：学业压力是影响学生心理健康的重要因素。过多的学业负担、竞争压力以及对成绩的过分追求会造成学生的焦虑、紧张和抑郁等情绪问题，甚至导致心理健康问题的发生。适当的学业压力可以激发学生的研究动力，但过度的压力会对其心理健康造成负面影响。
3. 同伴关系：同伴关系对学生心理健康的影响也很重要。良好的同伴关系可以帮助学生建立自信、获得支持和友谊，有利于其心
理健康的发展。然而，同伴间的排斥、欺凌和社交困难等问题会给
学生带来心理压力和负面情绪，对其心理健康产生不良影响。
问题二
问题：请列举三种改善学生心理健康的方法，并简要说明其作用。
答案：
1. 建立健康的家庭环境：家长应该注重家庭教育，与孩子保持
良好的沟通和情感交流，给予孩子关爱和支持。良好的家庭环境可
以增强学生的安全感和自信心，促进其心理健康的发展。
2. 减轻学业压力：学校和教师应该合理安排学生的研究任务，
避免过度的学业负担。鼓励学生树立正确的研究观念，提倡合理的
研究方法。此外，学校和家长也可以提供适当的心理辅导和支持，
帮助学生应对学业压力，保护其心理健康。
3. 培养积极的同伴关系：学校可以组织各种团体活动和课外社
电大行政本 心里健康作业2
文利心里健康作业
一、
第1题单选题 (2分) （）是克服焦虑的必要前提
A 自信
B 回避
C 放松
D 求助
您的答案：A
参考答案：A
第2题单选题 (2分) 下列关于焦虑的认识错误的是（）
A 任何人都有焦虑情绪
B 焦虑是后天形成的，并非人的本能
C “焦虑”使得我们思虑周全
D 中等程度的焦虑有助于提高工作效率
您的答案：C
参考答案：B
第3题单选题 (2分) 人的大脑、神经系统和肌肉组织是一套高度复杂的自动追逐目标的机制，该观点特指人的（）
A 自我催眠机制
B 心身交互影响机制
C 目标导航机制
D 压力调节机制
您的答案：C
参考答案：C
第4题单选题 (2分) （）已经成为现代人在各个阶段的第一需要
A 学习
B 工作
C 考试
D 运动
您的答案：A
参考答案：A
第5题单选题 (2分) 自我控制能力主要表现为个人对自己的行为、活动和态度的调控，它主要包括自我检查、自我监督、（）等。
A 自我开放
B 自我教育
C 自我感觉
D 自我加压
您的答案：B
参考答案：B
第6题单选题 (2分) 影响开放教育学生自我控制能力的心理因素中有一种狭隘的排他心理，俗称“红眼病”的因素是（）。
A 虚荣心
B 愤怒感
C 嫉妒心
D 抑郁感
您的答案：C
参考答案：C
第7题单选题 (2分) 学习策略种类繁多，一般包括认知策略、元认知策略和（）三部分。
A 复述策略
B 提问策略
C 计划策略
D 资源管理策略
您的答案：D
参考答案：D
第8题单选题 (2分) 处于职业瓶颈期的人群需要用（）替代职业规划
A 退休规划
B 生涯规划
C 生活规划
D 休闲规划
您的答案：B
参考答案：B
国家开放大学《心理与健康》平时作业(三)参考答案精选
国家开放大学《心理与健康》平时作业（三）
参考答案精选
一、名词解释
1、爱情地图：我们对声音、气味、肤色的偏好都在我们头脑中有所预设，每个人都是按照这些信息去寻找自己的伴侣，这些对异性的喜好，心理学称之为“爱情地图”。
2、首因效应：在人际知觉过程中最初形成的印象起最重要的影响作用，亦带来“先入为主”的效果。
3、沟通：就是人与人之间、人与群体之间思想和感情的传递、反馈的过程，以求达成思想一致和感情畅通。
4、服从：是指个体或群体在权威命令之下，迫于直接的或规范的压力而做出命令指定行为的现象，这种现象是在外界压力的影响下发生的，有被迫性。
5、过度睡眠：它是与失眠相对应的一种睡眠障碍，它分为睡眠过度症和睡眠过度状态。睡眠过度症表现为睡眠时间过长，持续许多小时乃至几天，甚至更长，睡眠过度状态表现为难以从睡眠中完全醒转，强行唤醒时往往出现意识模糊。
二、不定项选择
ACD, ABCD, ABCD, ABC, ACD, ABD, C, ABCD, AD, ABD, 三、简答题
1、简述美国心理学家斯滕伯格提出的爱情三元论。（P162页）
答：人类的爱情虽然复杂多变，但其基本成分不外乎动机、情绪和认知三种，动机成分是产生爱情行为的驱动力，情绪成分是爱情满足人的身心需要所产生的态度体验，认知成分是爱情的理性认识，对情绪和动机有着控制作用。以爱情的三种成分为元素，斯滕伯格进一步把动机情绪和认知各自在两性间发生的爱情分为激情、亲密和承诺三个要素，它们好像一个三脚架一样，三者不能缺一。
2、如何利用首因效应来给他人塑造良好的第一印象？（P189页）
电大心理健康教育试题及答案
参考答案：错
第44题判断题(2分) 职业兴趣能影响个体在职业方面乐于付出努力的程度，而职业能力则能说明个体在该职业中取得成功的可能性。
您的答案：对
参考答案：对
第45题判断题(2分) 职业能力的变化主要包括强化和相对弱化。
您的答案：对
参考答案：对
第1题单选题 (2分) （）是行为所要达到的最后目的
A 动机
B 诱因
C 成功
D 目标
您的答案：D
参考答案：D
第2题单选题 (2分) 下列不属于现代远程教育特点的是（）
A 学习期间，师生分离，学习活动不受时空限制
B 共享丰富的教学资源
C 双向信息交流，交互性较强
D 学习形式单一，以教师为中心开展学习活动
您的答案：D
参考答案：D
第3题单选题 (2分) 下列对学习动机表述不正确的是（）
A 学习动机只产生于学习之前
B 学习动机有一定的指向性
C 学习动机起着维持学习的重要作用
D 学习中的收获可以增强学习动机
您的答案：A
参考答案：A
第4题单选题 (2分) 影响开放教育学生自我控制能力的心理因素中有一种狭隘的排他心理，俗称“红眼病”的因素是（）。
A 虚荣心
B 愤怒感
C 嫉妒心
D 抑郁感
您的答案：C
参考答案：C
第5题单选题 (2分) 学习策略种类繁多，一般包括认知策略、元认知策略和（）三部分。
A 复述策略
B 提问策略
C 计划策略
D 资源管理策略
您的答案：D
参考答案：D
第6题单选题 (2分) 处理情绪的基本方法是（）
A 回避
B 忙碌
C 宣泄
D 放松
您的答案：C
参考答案：C
第7题单选题 (2分) 心理过程包括（）
A 认识过程、情感过程、行为过程
B 知觉过程、情感过程、行为过程
电大小学生心理健康教育形考任务4答案
题目1
未回答
满分4.00
标记题目
题干
根据咨询对象的数量分，心理咨询可分为：
选择一项或多项：
a. 门诊咨询
b. 团体咨询
c. 个别咨询
反馈
你的回答不正确
正确答案是：个别咨询, 团体咨询
题目2
未回答
满分4.00
标记题目
题干
心理咨询主要面对的对象：
选择一项：
a. 精神病人
b. 在生活、学习和工作中遇到困难与挫折而产生心理困扰的正常人群
c. 神经症
反馈
你的回答不正确
正确答案是：在生活、学习和工作中遇到困难与挫折而产生心理困扰的
正常人群
题目3
未回答
满分4.00
标记题目
题干
小学生心理咨询的任务：
选择一项或多项：
a. 帮助教师和家长掌握必要的心理健康教育的知识、技术和方法
b. 全面提高小学生心理素质，促进小学生心理健康发展
c. 开展学习辅导和生活辅导
d. 开展心理治疗与心理保健和预防工作
反馈
你的回答不正确
正确答案是：全面提高小学生心理素质，促进小学生心理健康发展, 开
展学习辅导和生活辅导, 开展心理治疗与心理保健和预防工作, 帮助教
师和家长掌握必要的心理健康教育的知识、技术和方法
题目4
未回答
满分4.00
标记题目
题干
下列不属于小学生心理咨询原则的是：
选择一项：
a. 发展性原则
b. 计划性原则
c. 教育性原则
d. 保密性原则
反馈
你的回答不正确
正确答案是：计划性原则
题目5
未回答
满分4.00
标记题目
题干
小学生心理咨询的基本过程分为：
选择一项或多项：
a. 探讨问题阶段
b. 实施行动阶段
c. 讨论方案阶段
d. 明确目标阶段
反馈
你的回答不正确
正确答案是：探讨问题阶段, 明确目标阶段, 讨论方案阶段, 实施行动阶
国家开放大学-电大《心理健康教育》形考作业参考答案
心理健康教育（新）形考作业参考答案
(注意：选答案时看正确内容不要只看abcd选项)
作业一
一、判断题（每题2分，共计10分）
1.交往技能并不是一成不变的教条，需要在实践中不断地运用和创新。正确答
案是“对”。
2.心理是人脑的机能，是人脑对内在心理活动的反应。正确答案是“错”。
3.有的时候，赞赏别人可以不切实际地夸大其词、空话连篇。正确答案是“错”。
4.目标的制定除了要蕴涵社会与时代的要求，还要符合个人特点。正确答案是
“对”。
5.情绪与健康无关。正确答案是“错”。
6.只要有一定的外在条件或环境作为刺激，动机就能引起行动。正确答案是“错”。
7.人的需要和挫折不仅带来压力，也会产生动力。正确答案是“对”。
8.内省法是依靠对自己或他人的意识经验的反省，来寻找心理学问题的答案的
方法。正确答案是“对”。
9.很多研究表明，生活节奏较快城市的心理疾病和心脏病等与压力相关疾病的
死亡率比生活节奏较慢的城市要高。正确答案是“对”。
10.心理学研究通过揭示心理现象与客观世界的关系，为辩证唯物主义哲学提供
依据，使人更自觉地树立科学的世界观和人生观。正确答案是“对”。
二、填空题
1.“塞翁失马”的故事告诉我们，无论遇到福还是祸，要调整自己的心态，要
超越时间和空间去观察问题，要考虑到事物有可能出现的极端变化。“塞翁失
马焉知非福”的情绪调控方法是（）。正确答案是：情绪ABC
2.（）是指学习者依据元认知，使学习方法与学习的调控活动有机地结合在一
起，从而获得最佳学习效率的一系列计策或谋略。正确答案是：学习策略3.人们在社会活动中表现出来和发展起来的能力是（）。正确答案是：社交能
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心理与健康
第一次平时作业
一、名词解释（每小题4分，共20分）
1、人口膨胀：是指某个国家或地区的人口在短时间之内迅速增长而生产总值没有提高或提高很少。P6
2、文化堕距：是威廉.菲尔丁.奥格本在《社会变迁》中提出的概念，是指在社会变迁中物质文化和非物质的适应性文化在变迁速度上所发生的时差。P9
3、健康（世界卫生组织）：世界卫生组织提出：健康不仅指躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。P13
4、孤独：乃是一种主观上的社交孤立状态，伴有个人知觉到自己与他人隔离或缺乏接触而产生的不被接纳的痛苦体验。P36
5、压力：现代工业化、信息化社会给人们带来了快节奏、高消耗生活，人们总感觉时间不够用，总是感觉还有许多事情要做，又总是感觉还有许多事情自己还不会做，于是压力油然而生。有人称它叫“心理的巨大混乱”，主要有以下三个特征：一是存在于外部世界，通过施加外部刺激引起心理反应；二是人内部的精神挣扎、紧张、焦虑，甚至涉及感知到危险或伤害时的惊恐；三是来自躯体唤醒。P38-40？从心理学角度看，压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。（来自百度）
二、不定项选择题（每小题2分，共20分）
1、“城市病”的具体表现有（ABCD ）P6
A、人口膨胀
B、资源短缺
C、环境问题
D、社会问题
2、现代人的健康内容包括（ABCD ）P13
A、躯体健康
B、心理健康
C、道德健康
D、环境健康
3、现代健康的含义是多元的、广泛的，所包含有（ABD ）P13
A、生理
B、心理
C、环境
D、社会适应性
4、符合对心理健康的描述有（ABCD）P17-18
A、天行健。君子应自强不息
B、富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈
C、君子求诸己，小人求诸人
D、三军可多帅也，匹夫不可夺志也
5、属于聂世茂总结的心理标准有（AB ）P18
A、不为物欲所累
B、悦纳进取
C、心理健康者有工作
D、充分的安全感
6、心理健康的十条标准是（ B C）提出的，该标准被认为是“最经典的标准。
A、奥尔波特
B、马斯洛
C、米特尔曼
D、库布斯
7、对症状自评量表描述错误的是（ A D）
A、作者是弗洛姆
B、该量表有90个项目
C、测验的目的是从感觉、情感、思维、意识、行为直到生活习惯、人际关系、饮食睡眠等多种角度，评定一个人是否有某种心理症状及其严重程度如何。
D、测验功能是对心理正常的人有良好的区分能力。
8、导致孤独产生的原因有（ABC ）P36
A、人格特质
B、环境因素
C、交际技巧
D、社会因素
9、容易陷入工作压力之中而饱受煎熬的特质的人是（ABCD ）P43
A、A型行为
B、消极情感
C、只觉性控制低下
D、自我效能低下
10、压力所引起的心理反应主要集中在（ACD ）方面。P46
A、个体认知能力
B、健康状态
C、情绪
D、行为反应
三、简答题（每小题5分，共15分）
1、现代人面临的心理不适应主要有哪些？
答：第一，原有价值观正在消解，新的价值观没有树立，在生活中找不到可以以之为标尺的价值标签，出现价值观混乱。
第二，心理失衡现象日趋严重。
第三，知识更新的速度加快，使人们在学习、就业上的压力加大。
第四，网络依赖群体在扩大。
第五，归属感缺失现象在部分人群中扩散。
2、简述台湾学者黄坚厚提出的四条心理健康标准？
答：第一，心理健康者有工作，而且能够把本身的智慧和能力，从其工作中发挥出来，以获取成就，他乐于工作，能够从工作中得到满足。
第二，心理健康者有朋友，他乐于与人交往，能和他人建立良好的关系，而且在于人相处时，正面的态度常多于反面的态度。
第三，心理健康的人对于他本身有适当的了解，并进而能悦纳自己，他愿意努力发展其身心的潜能，对于无法补救的缺陷，也能安然接受，而不作无谓的怨尤。
第四，心理健康者能和现实环境保持良好的接触，对环境能做出正确的、客观的观察，并能够做健全的、有效的适应，他对生活中各项问题能以切实的方法处理，不企图逃避。
3、比较悲观者和乐观者的处事特征?
答：（1）悲观者的处事特征
①最坏的打算。②周密的心理安排，将焦虑具体化。
（2）乐观者的处事特征
①对未来始终充满信心。②以解决问题为中心的处事方式。③积极的应对挫折。
四、材料分析题（每小题15分，共45分）
1、通过分析以下两个例子，说明心理学与健康生活的关系。
（1）超级病毒
据2010年8 月11日出版的英国《柳叶刀－传染病》期刊介绍，目前有一种新出现的不明原因的病症正在一些国家流行，一些西方医学家把这种病叫做“新德里金属—β—内酰胺酶1”，或者简称为NDM —1。由于许多发病者曾在印度或巴基斯坦旅游和治疗，因而研究人员推测这种携带NDM—1的细菌可能起源于印度次大陆。据报道，这种病可以通过饮水等途径传染，表现症状为肠道感染，这种新型细菌对几乎所有抗生素都具有抗药性，死亡率很高。据报道，这种病毒对任何抗生素都抵御，也就是说，感染这种病毒的人无药可医。
（2）苏联翻译版的《巫术的见证人》中有这样一个例子：一个罪犯因犯杀人罪而判处了死刑，人们告诉他将用切断动脉的方法处决，人们把他押到刑场，向他展示了刑具，一把解剖刀，然后蒙上他的眼睛，接着在他的手臂上划了一刀（但是并没有划破皮），然后用一股细细的温水靠着他的手臂流去，给他一种血流的错觉，水不断在流，放在地上的水盆发出嘀嗒的响声，不久以后，犯人死了，和切断精脉死亡的症状完全一致。
——摘自俄语版《巫术的见证人》
答：超级病毒的例子让我们明白，医学并不能解决所有健康生活所需要的身体安全问题，而《巫术的见证人》中的事例则让我们明白，我们的心理一旦出现问题，将会对身体产生极大的影响。综合这两者，那就是：健康的生活必须是躯体处于强壮和精神充满活力的状态。心理学关注健康的促进和维护，关注社会的稳定性，关注生活质量的提升和卫生保健费用的使用等。大量的日常生活经验证明，危险的行为和生活方式，是发生疾病和导致异常死亡的主要原因。而科学研究又进一步告诉我们，健康行为是由情感与动机、赞赏与惩罚、态度与信念、心情与特性等多因素模型唤起的。自然而然，这些都强有力地证实了心理学对健康生活的影响。