金枪鱼三明治的做法-28商城赛百味
厨房美食菜谱：金枪鱼三明治的做法
厨房美食菜谱：金枪鱼三明治的做法
芝麻味儿的沙拉汁做早餐的三明治，味道很香浓。
作为早餐来吃太棒了！
食材
主料：
高筋面粉420g
低筋面粉
鸡蛋2个
牛奶250g
奶酪1片
圆生菜1片
蓝莓适量
黄油30g
酵母8g
绵白糖50g
水100g
精盐3g
步骤
1.把除黄油外的所有材料按照鸡蛋、牛奶、水的次序
放进面包机，然后盐和白糖分别放于两角，再放入面粉，最后放酵母粉，开启面包机把面团揉至光滑，然后加入黄油
2.把面团发酵至两倍大，大约1个小时左右，用手指沾点干面粉在面团上捅个洞，周围的面不反弹、不回缩是发的比较好的
3.发酵好的面团放在案板上，揉出面团里的空气，可以用擀面杖擀压排气，平均分为6份，滚圆后静置15分钟左右
4.然后依次把面团擀成长面片再卷起，放入吐司盒，二次发酵40分钟后，190度烤40分钟
5.把吐司的边切掉，然后平均分成两块，金枪鱼罐头用勺子碾碎，平铺到一片吐司上
6.铺好金枪鱼后再放上冲洗干净的生菜叶，生菜叶上挤上丘比焙煎芝麻沙拉汁，把另一片吐司盖上
7.切成小块即可食用
8.完成图
小贴士：芝麻沙拉汁虽然有点稀，但是刚好吸进吐司里，味道更赞哦。
赛百味金枪鱼三明治好吃又好看的做法
赛百味金枪鱼三明治好吃又好看的做法
三明治里面夹着金枪鱼是很常见的哦，也有些是放入烤火腿、鸡肉或者是瘦肉的，做早餐或者是下午茶都是很受欢迎的。
小编给大家精心推荐的赛百味金枪鱼三明治做法，希望能够对您有所帮助!
制作赛百味金枪鱼三明治的食材
好吃的赛百味金枪鱼三明治步骤
1.甜辣金枪鱼罐头
2.黄瓜切片,西红柿切片
3.切片面包,摆两片火腿片
4.摆西红柿,加蛋黄酱
5.再摆一片面包,铺一堆黄瓜片
6.煎个鸡蛋,铺在表层，再铺一层面包片上去,将面包四边切去,切成四块
金枪鱼三明治多少钱一份
一份6英寸的赛百味金枪鱼三明治要32元，而双人份的赛百味金枪鱼三明治(6寸)+蔬菜奇士三明治(6寸)大概要52元。
用来做中餐或者下午茶觉得略贵哈，还是自己在家买一份比较好，而且临近下班高峰还要排队。
金枪鱼去腥方法
1、小姜姜去腥。
躺在厨房角落的姜姜能帮到我们哦，一条不大不小的金枪鱼只需准备三四片姜就OK了，做金枪鱼的时候再撒上一堆葱花，立马鲜香四溢!
2、清香柠檬片去腥。
爱泡柠檬片水喝的筒子估计被柠檬的清香深深吸引住了，泡水的时候切多几片做金枪鱼吧，吃得时候鼻子可享受了，柠檬的清新气息无孔不入哈!腥味哪儿去了?
3、料酒+姜片去腥。
介绍完高大上的柠檬片去腥法之外，大家可以试试屯在厨房角落
头的料酒哈，做金枪鱼的时候壕爽淋上N滴，金枪鱼的腥味被掩盖掉哈，搭配姜片和葱花效果更好哦!。
厨房美食菜谱：金枪鱼三明治的做法
厨房美食菜谱：金枪鱼三明治的做法我不说，你也应该知道这家店，“六寸、金枪鱼、全麦”大部分时候我都跟店员这幺说~简单的几个字就是我的一顿早餐或晚餐，特别喜欢金枪鱼和蛋黄酱混合的味道，口感细腻柔和，还有淡淡的奶香味~比起其它的快餐食品，这种三明治对食材的本味保留的还算完整，做为一顿早餐或晚餐营养丰富、简单快捷，对身体又没有多余负担~即使在家做，也十分方便~不跟父母住在一起的上班族想必是很少在家吃早餐的~掐着点迈进公司的大门，然后再吃早饭~这个时候早起五分钟或头一天晚上做好三明治放在冰箱，第二天早上就有完美的早餐吃了~有早餐吃的幸福时刻，你会想，这五分钟花的真值~食材主料：长面包300g金枪鱼罐头生菜100g洋葱西红柿青椒黄瓜蛋黄酱适量千岛酱适量芝士片适量步骤1.准备好食材，为2人份2.黄瓜洗净切片、生菜洗净切细丝3.紫洋葱洗净切成洋葱圈，西红柿洗净切成大片4.青椒洗净切成长条，把以上食材全部放入碗中备用5.开启金枪鱼罐头，取出2/3左右，加入适量蛋黄酱6.搅拌成均匀的鱼肉糜7.法式长面包一个8.从中间位置横剖开9.再竖切一刀分成两份，这样两人份面包胚就准备好了10.用挖球器取出金枪鱼11.分散放在面包胚里12.再用刀均匀的涂抹开，面包内侧沾满即可13.取一片芝士，夹在面包中央14.撒适量生菜丝15.放入西红柿片、洋葱圈16.再放适量黄瓜片、青椒丝17.挤适量蛋黄酱或千岛酱18.把两片面包合起来装盘即可小贴士：如果你喜欢，可以再添一两片培根，或者再多来片奶酪，味道更加丰富，这款三明治个人推荐搭配蛋黄酱或千岛酱。
面包可选择自己喜欢的口味，白面包、全麦、燕麦…法式三明治往往已不用面包片，而是改用面包卷或面卷替代。
以法国长棍制成的三明治被称为“潜艇包”。
厨房美食菜谱：金枪鱼沙拉三明治的做法
厨房美食菜谱：金枪鱼沙拉三明治的做法
同样是土司，或许换种吃法，就会有不同的效果，如果你的土司烤多了，或者土司片买多了，不妨试试这种吃法，或许让你的孩子胃口大开呢。
这款三明治，加了胡萝卜，切得碎碎的，加上沙拉酱，一些不吃胡萝卜的孩子也不太挑剔。
土司片在平底锅中焙烤了一下，吃起来会有中外焦里嫩的感觉。
食材
主料：
土司片3片
金枪鱼罐头60g
生菜50g
胡萝卜25g
沙拉酱适量
步骤
1.准备好各种食材，并将生菜洗净，控下水份。
胡萝卜洗净。
2.生菜切成小块，胡萝卜切成碎末。
金枪鱼我用的是天然泉水浸泡的那种，所以取出后，要攥去水分，放入碗中备
用。
3.取一大碗，放入金枪鱼、胡萝卜碎末、生菜块，用适量的沙拉酱拌匀。
4.将土司片放入平底锅中，小火加热焙烤一下。
注意：锅内不要放油。
5.两面表面均成金黄色取出。
不要烤干了。
6.取一片放在案板上，抹上拌好的金枪鱼。
7.压上一片土司片，再抹上拌好的金枪鱼。
8.再将第三片压在上面。
这片的上面就不用再抹馅料了。
9.沿着土司片的对角线切开。
10.金枪鱼沙拉三明治就可以食用了。
小贴士：对于不爱吃胡萝卜的孩子来说，胡萝卜尽可能的切碎些。
土司片焙烤成金黄即可，不要烤干。
厨房美食菜谱：金枪鱼沙拉三明治的做法
厨房美食菜谱：金枪鱼沙拉三明治的做法
想换个方法吃土司
那首选可能就是三明治
不知道这是谁是第一位吃三明治的人
太有才了
呵呵爱这样子速食点心
真当是方便哦
食材
主料：
土司6片
火腿40g
木耳适量
金枪鱼半罐
沙拉酱适量
大菜100g
步骤
1.备好土司一份，金枪鱼罐头一份，沙拉酱一份，大菜一份，火腿一份及泡发的木耳一份。
2.木耳及大菜都切成小碎。
3.汤锅烧水，水开后加入木耳大菜碎，焯至熟透。
4.加入适量细盐。
5.再将木耳及大菜沥水备用。
6.金枪鱼沥油备用。
7.火腿切片，入煎锅微煎热备用。
8.土司切去边备用。
9.土司上刷一层沙拉酱，再将火腿铺底，再夹上适量金枪鱼及木耳大菜碎。
10.再盖上一片土司。
11.沾适量清水，让其四角固定住。
12.再用筷子夹其四边，让其粘牢。
13.再热锅进行干锅烤制双面脆黄既可。
14.简单方便的三明治完成。
小贴士：边上四个角固定的时候，可沾上适量清水哦，不过不可以太多，要不然就容易破。
10分钟搞定秋葵金枪鱼三明治 (2)
按照自己喜好的分量抹在吐司面包上。
6
再盖上另一块吐司。
7
在上面的吐司再抹上一些馅料。
8
对半切开。
小贴士
1、关于食材？
秋葵需要洗净，然后用水焯熟沥干切块状；把金枪鱼放入盐水煮。将金枪鱼沥干油分，可以用金枪鱼罐头。
2、吐司的选择？
上面用的是12cm正方形吐司。
3、三明治怎么切都不会露馅的方法！
三明治用保鲜膜包紧，然后再切，配料不会那么容易往外漏出。
10分钟搞定秋葵金枪鱼三明治
在家也能吃到这份台版的秋葵金枪鱼三明治
用料
金枪鱼
100g
秋葵
30g
蛋黄酱
50g
盐
少许
10分钟搞定秋葵金枪鱼三明治的做法
1
准备好吐司面包，把盐水煮开，把金枪鱼放入盐水煮。将金枪鱼沥干油分，倒进碗中。
2
把秋葵洗净，切成5mm厚，放入碗中。
3
加入适量蛋黄酱和盐。
4
搅拌混合秋葵沙拉，完成馅料。
10分钟搞定秋葵金枪鱼三明治 (2)
在家也能吃到这份台版的秋葵金枪鱼三明治
用料
金枪鱼
100g
秋葵
30g
蛋黄酱
50g
盐
少许
1பைடு நூலகம்分钟搞定秋葵金枪鱼三明治的做法
1
准备好吐司面包，把盐水煮开，把金枪鱼放入盐水煮。将金枪鱼沥干油分，倒进碗中。
2
把秋葵洗净，切成5mm厚，放入碗中。
3
加入适量蛋黄酱和盐。
4
搅拌混合秋葵沙拉，完成馅料。
5
按照自己喜好的分量抹在吐司面包上。
6
再盖上另一块吐司。
7
在上面的吐司再抹上一些馅料。
8
对半切开。
小贴士
1、关于食材？
秋葵需要洗净，然后用水焯熟沥干切块状；把金枪鱼放入盐水煮。将金枪鱼沥干油分，可以用金枪鱼罐头。
2、吐司的选择？
上面用的是12cm正方形吐司。
3、三明治怎么切都不会露馅的方法！
三明治用保鲜膜包紧，然后再切，配料不会那么容易往外漏出。
三文治的家常做法【营养美味食谱大全】
三文治的家常做法文章导读\n早餐选择三文治是很常见的，有很多上班族因为时间比较仓促，都是会选择简单的早餐进行果腹，因此三文治就是最佳选择，这样的食物制作起来简单，吃的时候对身体也没有任何影响，所以是很多人放心选择，三文治的做法如何呢，三文治的制作方法也是有很多不错之选，对它的制作完全可以根据自己喜爱进行。
\n 三文治的做法：金枪鱼三文治材料：鸡蛋2个，青瓜，金枪鱼，沙拉酱，奶酪，生菜，火腿，吐司做法1.把鸡蛋两个合煎.青瓜切薄片.2.把吐司面包切成三块，抹上一层沙拉酱，第一层铺上金枪鱼罐头和沙拉酱混合好的馅料.再放上一块早餐奶酪.盖上一块方包.3.再铺上青瓜片或生菜.放上鸡蛋和煎好火腿片4.再盖上第三块面包片.中间切一刀分成两块成三角形状.开吃. 美式三文治材料主料：丹麦土司片(我买的是一包4片装的，三文治可以弄成4份)、紫洋葱(半粒)、脆皮小香肠(随意，其他香肠也可以)、鸡蛋2颗调料：水、油、黑胡椒粉、番茄酱(适量) 做法 1、脆皮小香肠对半切，备用。
2、紫洋葱切粒，开锅热油，先煎香小脆皮，捞起备用。
3、然后接着倒入洋葱粒炒至金黄微焦。
再加适量盐，然后倒入约一勺的胡椒粉(我用的是中式款的，很细的那种，胡椒粒磨成的那种就不用加那么多)，小火拌炒。
4、等配料拌炒的差不多后，就可倒入蛋液(打2粒鸡蛋，再加点冷水发)，弄成炒蛋状，翻炒下即可。
5、取一片丹麦面包，先铺上炒好的黑椒洋葱炒蛋(可选择脆皮小香肠在底下或上面)，再放上3-4片小香肠，最后挤上满满的番茄酱即可。
这些都是三文治的做法，在制作三文治的时候，可以根据以上的制作方式进行，不过在制作过程中，也需要注意对它的食材处理，要正确的进行，三文治的制作时间并不是很长，所以对早上制作它的时候不需要过于着急，慢慢来最佳。
\n。
厨房美食菜谱：吞拿鱼三明治的做法
厨房美食菜谱：吞拿鱼三明治的做法
吞拿鱼、又名金枪鱼、做出来的三明治灰常鲜哦、虽然看起来丑丑的样子……可是很好吃哟！要不要尝一口。
嘻嘻。
食材
主料：
原味吞拿鱼罐头
洋葱末10g
盐少许
黑胡椒少许
生菜10g
圣女果20g
熟鸡蛋半个
蛋黄酱50g
步骤
1.金枪鱼罐头鱼肉挤干、不要罐头里的汁、大概100g 的样子
2.放入洋葱末
3.放入蛋黄酱
4.放入黑胡椒粉
5.调入盐
6.生菜切丝
7.加入碗中
8.小番茄切丁
9.熟鸡蛋切丁
10.一起放入碗中
11.抓匀、
吞拿鱼酱就调好了
12.现在烤面包、
把吐司烤至自己喜欢的上色程度
13.面包抹上蛋黄酱
14.均匀地抹上调好的吞拿鱼酱
15.盖上另一片涂好蛋黄酱的面包、继续抹吞拿鱼酱、盖上最后一片面包
16.切小块食用
小贴士：其实面包不用烤也很好吃呢。
厨房美食菜谱：吞拿鱼三明治的做法
厨房美食菜谱：吞拿鱼三明治的做法
金.鱼又叫鲔鱼，香港称吞拿鱼，澳门以葡萄牙语旧译为亚冬鱼，大部分皆属于金.鱼属。
食材
主料：
面包2片
金枪鱼
生菜3条
洋葱
沙拉酱10g
番茄酱5g
黄瓜3片
步骤
1.将生菜洗净
2.其余的蔬菜分别洗净切丝切条备用
3.面包烘烤5分钟
4.准备金.鱼捣碎
5.烤好的面包取出，均匀地铺上金.鱼
6.放上生菜
7.再依次加入黄瓜、青椒和洋葱
8.挤上沙拉酱和番茄酱
9.盖上另一片面包即可
小贴士：有些金.鱼，例如蓝鳍金.鱼可以利用泳肌的代谢；使体内血液的温度高于外界的水温。
这项生理功能使金.鱼能够适应较大的水温范围，从而能够生存在温度较低的水域。
金枪鱼迷你三明治
金枪鱼迷你三明治这款迷你版的三明治，将吐司切成方形，加上金枪鱼肉，鸡蛋及小黄瓜拌上美味香滑的色拉酱，小小一块放入口中，肉质酥香的金枪鱼混合着黄瓜的清香，闭着眼睛让香味在口中回荡，一起来享受这五分钟的营养早餐吧。
原料：。
吐司四块、白煮蛋一个、小黄瓜半根、金枪鱼罐头、色拉酱少许。
做法：。
1、准备好材料后，将鸡蛋煮熟，小黄瓜洗净控干。
2、小黄瓜切成小丁。
3、鸡蛋去皮也切成小丁。
4、金枪鱼罐头取出后将油滤掉用勺子将鱼肉压碎，半盒的量就够了。
5、将切好的鸡蛋碎，黄瓜碎及金枪鱼碎加入，用色拉酱拌匀。
6、将吐司去四边后切成大小相等的块状，入平底锅小火烤到二面松脆，将馅料加入二片吐司中即可。
Tips:。
1、金枪鱼肉本身是咸的，拌好的馅料可先尝尝，如果淡可少加盐调整。
2、切好的面包片放入平底锅烤的时候不加油，也可放入烤箱中稍烤。
一、金枪鱼是女性美容、减肥的健康食品金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是现代女性轻松减肥的理想选择。
二、能够保护肝脏，强化肝脏功能现代人因紧张的生活节奏、巨大的工作压力、过度疲劳造成的一系列肝病发病率日渐提高。
金枪鱼中含有丰富的DHA、EPA、牛黄酸，能减少血份中的脂肪，利于肝细胞再生。
经常食用金枪鱼食品，能够保护肝脏，提高肝脏的排泄功能，降低肝脏发病率。
三、防止动脉硬化动脉硬化是中老年人生命的威胁，食用金枪鱼食品可以降低血脂，疏通血管，有效地防止动脉硬化。
四、有效降低胆固醇含量金枪鱼中的EPA、蛋白质、牛黄酸均有降低胆固醇的卓效，经常食用，能有效的减少血液中的恶性胆固醇，增加良性胆固醇，从而预防因胆固醇含量高所引起的疾病。
五、能够激活脑细胞，促进大脑内部活动DHA是人类自身无法产生的一种不饱和脂肪酸，它是大脑正常活动所必需的营养素之一。
金枪鱼中含有丰富的DHA，经常食用，利于脑细胞的再生，提高记忆力，预防老年痴呆症。
厨房美食菜谱：金枪鱼咸蛋口袋三明治的做法
厨房美食菜谱：金枪鱼咸蛋口袋三明治的做
法
每个星期都会做一次白吐司，开始是500g吐司，后来嫌不过瘾，买了1000g土司模折腾。
~呵呵，这样一来好几天的早餐都解决了。
喜欢白土司，因为可以换不同的方法来吃。
加料的三明治当然是固定项目，但也可以稍稍改变形态，利用可爱的小工具，把它变成方便食用的口袋三明治，同时也更容易携带，上班、出游都适合！
内馅还是我喜欢的金枪鱼沙拉。
懒得水煮蛋，就随手加了一个咸蛋进去，用勺子将微微出油的咸蛋碾碎加入到金枪鱼沙拉中。
没想到这无心之举竟然相当出彩儿，柔软的吐司中裹着鲜美的金枪鱼沙拉，并且还能品味到咸蛋黄那种沙沙的口感，回味无穷呢······
食材
主料：
吐司片6片
金枪鱼罐头
咸蛋1个
酸黄瓜适量
洋葱适量
芥末籽酱适量
黑胡椒碎适量
沙拉酱适量
步骤
1.全部材料及口袋三明治小工具
2.将适量的洋葱、酸黄瓜切末；金枪鱼罐头控去多余水分；咸蛋用勺碾碎；所有这些放入盆里加适量芥末籽酱、黑胡椒碎、沙拉酱搅拌均匀，成为内馅。
3.如果是旧吐司，要将吐司用微波加热10秒钟。
然后取出，用擀面杖稍微擀压一下
4.在中间部位加入适量的内馅
5.再覆盖一片吐司，然后用模具压制，去掉多余的边角
6.按压时用力要均匀，做好后可以从中间或对角切开，也可以不切开，更方便携带。
小贴士：1.如果是旧吐司，最好微波10秒，就会变柔软，封口处也会粘得比较牢固，但也别加热过度了。
2.用擀面杖擀一下，面包片会有一定的韧度，就不会太过疏松而破掉了。
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5、能够激活脑细胞，促进大脑内部活动：DHA 是人类自身无法产生的一种不饱 和脂肪酸，它是大脑正常活动所必需的营养素之一。金枪鱼中含有丰富的 DHA， 经常食用，利于脑细胞的再生，提高记忆力，预防老年痴呆症。
适用人群 是女性美容、减肥的健康食品；尤适宜心脑血管疾病患者。
菜品口味：五香 主要工艺：拌 所需时间：十分钟 制作难度：简单 所用厨具：不粘锅
食材明细：
吐司四块 白煮蛋 一个 小黄瓜 半根 金枪鱼罐头 适量 色拉酱 少许
操作步骤
1. 准备好材料后，将鸡蛋煮熟，小黄瓜洗净控干。
2. 鸡蛋去皮也切成小丁。 3. 将吐司去四边后切成大小相等的块状。 4. 小黄瓜切成小丁。 5. 金枪鱼罐头取出后将油滤掉用勺子将鱼肉压碎，半盒的量就够了。
6、能够有效的预防缺铁性贫血：铁是人体内不可缺少的一种元素，金枪鱼的血 合中含有丰富的铁分和维生素 B12，易被人体吸收。经常食用，能补充铁分，预 防贫血，并能作为贫血的辅助治疗食品。
7、提供人体所必需的氨基酸：金枪鱼蛋白质含有丰富的氨基酸，食用金枪鱼既 可以享受美食，同时又可以通过非药物手段补充氨基酸成分，有助于身体健康。
金枪鱼三治的做法
《28 商城-赛百味》店铺（/store/323 ）提醒 金枪鱼三明治营养丰富：
1、鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需 8 种氨基酸 均有，还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素，是现代 人不可多得的健康食品； 2、金枪鱼中含的 DHA 是鱼中之最，它是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营 养素； 3、金枪鱼还含有大量的 EPA，可抑制胆固醇增加和防止动脉硬化，对预防和治 疗心脑血管疾病有着特殊的作用。
8、有助于人体的新陈代谢，尤其是成长期儿童食品的理想选择：肌肉、骨骼、 皮肤、毛发、血液等人体组织都离不开蛋白质。金枪鱼蛋白质有肉类蛋白质所无 法比拟的功效，是儿童自然成长的最佳营养品。
9、保持人体正常水分标准：经常食用金枪鱼能够清除体内多余的盐分，平衡体 内水分含量，保持正常的水分指标。
10、是绿色蔬菜的最佳伴侣：金枪鱼的食用方法很多，与绿色蔬菜一起食用，味 道更佳
6. 将切好的鸡蛋碎，黄瓜碎及金枪鱼碎加入，用色拉酱拌匀。
7. 入平底锅小火烤到二面松脆，将馅料加入二片吐司中即可。
食用功效
1、金枪鱼是女性美容、减肥的健康食品：金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质 的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以 平衡身体所需要的营养，是现代女性轻松减肥的理想选择。 2、能够保护肝脏，强化肝脏功能：现代人因紧张的生活节奏、巨大的工作压力、 过度疲劳造成的一系列肝病发病率日渐提高。金枪鱼中含有丰富的 DHA、EPA、 牛黄酸，能减少血份中的脂肪，利于肝细胞再生。经常食用金枪鱼食品，能够保 护肝脏，提高肝脏的排泄功能，降低肝脏发病率。 3、防止动脉硬化：动脉硬化是中老年人生命的威胁，食用金枪鱼食品可以降低 血脂，疏通血管，有效地防止动脉硬化。