药食同源品种按27种功能分类表

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药食同源品种按2７种功能分类表
保健功能
名称
１、免疫调节ﻫ茯苓、枸杞、大枣、阿胶、桑椹、银耳ﻫ２、促进消化功能ﻫ山楂、麦芽、鸡内金、山药、莱菔子、扁豆、陈皮、茯苓、大枣、佛手
3、改善记忆功能ﻫ茯苓、黄精
４、促进生长发育功能ﻫ山楂、鸡内金
5、缓解体力疲劳功能
枸杞、砂仁、肉桂、丁香ﻫ6、提高缺氧耐受力功能ﻫ沙棘籽油、枸杞、黄精ﻫ7、对辐射危害有辅助保护功能
银耳、枸杞、香菇
8、通便功能ﻫ火麻仁、决明子、莱菔子、百合、玉竹、芦荟、橘皮、山楂、郁李仁、桑椹
9、辅助降血脂功能ﻫ山楂、芦荟、决明子、荷叶、沙棘油、
10、辅助降血糖功能ﻫ葛根、黄精、乌梅、决明子、山药、甘草、苦瓜、桑叶、百合。

ﻫ１1、调节肠道菌群功能
12、改善睡眠功能
酸枣仁、莲子心、桑椹、枸杞子、茯苓
13、减肥功能ﻫ荷叶、茯苓、决明子、山楂、香橼、菊花、海藻、莱菔子、乌龙茶。

14、改善营养性贫血
阿胶、茯苓、桑椹、大枣、龙眼肉、陈皮、枸杞。

１5、对化学性肝损伤有辅助保护功能
山楂、桑椹、麦芽、葛根、黄精、大蒜、枸杞、茯苓、栀子、鱼腥草、陈皮。

１6、促进泌乳功能
龙眼肉、大枣。

１7、对胃粘膜损伤有辅助保护功能
茯苓、山楂、薏苡仁、陈皮、干姜、葛根、蒲公英、甘草、枸杞。

ﻫ１8、促进排铅功能
19、清咽润喉功能
海带、茶叶、猕猴桃。

ﻫ
菊花、桑叶、胖大海、薄荷、桔梗、金银花、乌梅、蒲公英、橘红、罗汉果、甘草。

20、辅助降血压功能
决明子、海带、茶叶、山楂、槐花、菊花。

ﻫ
21、增强骨密度功能
22、抗氧化功能ﻫ茶多酚、番茄红素、桃仁、
24、祛痤疮功能
23、缓解视疲劳功能ﻫ枸杞子、越橘、菊花、决明子。

ﻫ
决明子、白芷、茯苓、枸杞、金银花、栀子、桑叶、马齿苋、鱼腥草、山楂、菊花、薏苡仁、杏仁、乌梢蛇。

25、祛黄褐斑功能
枸杞、桃仁、桑椹、菊花、决明子、茯苓、葛根、桑叶、干姜。

26、改善皮肤水分功能ﻫ白芷、葛根、杏仁、乌梅、山药、枸杞、昆布、桑椹。