专家揭秘“长寿乘法表”：九多九少
乘法大九九口诀表
乘法大九九口诀表
摘要：
1.乘法大九九口诀表的概述
2.乘法大九九口诀表的内容
3.乘法大九九口诀表的应用
4.乘法大九九口诀表的记忆方法
正文：
1.乘法大九九口诀表的概述
乘法大九九口诀表，是我国传统的一种快速计算乘法的方法。
它通过九九八十一个乘法式子，将1 至9 的数字两两相乘，得到相应的积。
这种口诀表具有简单易懂、便于记忆、快速计算的特点，对于提高乘法运算速度和培养数学思维具有很好的效果。
2.乘法大九九口诀表的内容
乘法大九九口诀表共包含九行，每行九个乘法式子。
具体如下：
一九得一，二九一八，三九二十七，四九三十六，五九四十五，六九五十四，七九六十三，八九七十二，九九八十一。
3.乘法大九九口诀表的应用
乘法大九九口诀表在日常生活和学习中都有广泛的应用。
它可以帮助学生在解决乘法运算问题时，快速找到答案，提高运算速度。
此外，它还可以用于检查计算结果是否正确，为数学学习和研究提供便利。
4.乘法大九九口诀表的记忆方法
要熟练掌握乘法大九九口诀表，需要进行一定程度的记忆。
以下是一些建
议的记忆方法：
（1）分段记忆：将口诀表分为九段，每段九个式子，逐段进行记忆。
（2）联想记忆：将每个乘法式子与生活中的实际场景相结合，形成有趣的故事，帮助记忆。
（3）反复练习：通过大量的练习，加深对口诀表的理解和记忆。
（4）逐步扩展：先从一九开始，逐步扩展到九九，避免一开始就面对大量的信息。
中国古代九九乘法表
中国古代九九乘法表
中国古代的九九乘法表是基于商代就已采用的“十进位制”而发明的，使乘、除、开方等数学运算更简便、快捷。
这两项发明后来向东传入高丽、日本；经过丝绸之路西传印度、波斯，继而流行全世界。
中国古代的九九乘法表，也被称为“小九九”或“乘法口诀”，是儿童学习乘法基础的重要工具。
以下是完整的九九乘法表：
此表格中，每一行和每一列分别表示一个乘数，交叉点的数字就是两个乘数相乘的结果。
例如，“三三得九”，意味着3×3=9。
通过背诵和理解这个九九乘法表，可以快速进行简单的乘法运算。
“九多九少”益寿你终身
往联 想到 “ 春捂秋冻 ” 其实 “ ， 秋 冻” 并不是让 人挨冻 ， 是指缓 而 缓地 添加 衣物。适 当的寒冷 刺
激 可促 进 人体 的新 陈代 谢 ， 提 高机体 对低 温的适应 能力。 当 户 外 的气 温 降低 到 １ ｏ 右 ｏｃ左
二 、 盐 多 醋 少
摄 入过 量 的盐 不仅 会使人
豆 子被称 为 “ 里长 出来 的 地
肉” ，人们应 多摄入 豆制 品 ， 如
水豆腐、 腐丝、 豆 豆腐 干 、 豆腐 皮 等。豆 制品 可以 为人体 提供
丰富的蛋 白质 。
人体对钙质的吸收。
三 、 衣 多浴 少
一
、
少 肉 多豆
提到 少穿衣物 ，人们往
现在很 多人都 知道 要 少吃 肉 ，但应 该怎样 少吃 呢？按 照 “ 食 平衡 宝 塔 ” 膳 的要 求 ， 常 正
用砖 头垒起来 的。 中国成立后 ， 新 他被任命 为第 一 任 中国人民大学校长。 这所大学在创立之初 ， 学校
毛泽东 曾赞誉吴玉章说 ：几十年如一 日，一贯 的 “ 有益于广大群众 ， 一贯的有益于青年 ， 的有益 一贯
工 干 苗 会 ”
本 栏编 辑／ 洁 孙 ４ ５
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健康与养生 长寿秘笈
“ 多 少 ’ 寿 你 终 身 九 九 ’ 益
黑 龙 江 主 任 医 师 康 建 中
由中 国营养学 会秘 书长 翟
色 的肉 ， 如鸡 肉、 肉、 肉、 鸭 鹅 鱼 肉 、 肉 、 肉等 爬行 动 物 、 虾 蟹 两
凤英 、中国 中医科 学 院教授杨 力、苏 州荣格 心理 咨询 中心高 级督导 王国荣 三位专 家为人们 制定 了一份 “ 生法则 ” 养 。只要 将 下面 这个 “ 多九少 ” 九 的养生 口诀 熟记 于心 ， 并坚持 实行 ， 你
专家揭秘 长寿乘法表 九多九少
专家揭秘长寿乘法表”：九多九少导读：说起九九乘法表，不管年龄大小，应该人人熟知。
但一谈到养生，却好像有各种复杂的说法和规则。
本期，我们请到中国营养学会秘书长翟凤英、中国中医科学院教授杨力、苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣，为大家制定一份“养生乘法表”。
只要将下面这个“九多九少”口诀熟记于心，并逐一实践，或许你能从中获益一生。
一、少肉多豆。
这似乎已成了众人皆知的“秘密”。
我们身边有不少“肉食动物”，汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉，顿顿无肉不欢。
按“膳食平衡宝塔”的建议，一个人每天最好只摄入瘦肉75克，即一副扑克牌大小的一块。
其中，体力劳动者、男性可以多吃红肉，脑力劳动者、女性及身体机能退化的老人，应多吃白肉。
尤其是患有肥胖、心脏病、高血压等的人，更应少吃肉，多吃豆制品。
豆子被称为“地里长出来的肉”，特别是用大豆做的各种豆制品，比如水豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆腐皮之类，都是提供蛋白质的好食品。
二、少盐多醋。
盐不仅会偷走你身体里的钙，还会带走正常的血压。
自家做饭时，除了少放盐，也要尽量控制酱油、番茄酱、辣椒酱、咖喱等调味品的摄入量。
更要小心看不见的盐，比如餐馆中红烧菜、炖菜等菜品，薯片、罐头及快餐方便食品中都含较多的盐。
醋则称得上是厨房里的保健调味品了，炒菜时不妨放一点，用米醋腌泡菜可以降血脂，用陈醋配着面食吃能助消化，做鱼和骨头汤的时候放点醋，还有助于其中钙质的吸收。
三、少衣多浴。
一提到少穿，自会让人想到“春捂秋冻”。
其实，秋冻不是让人挨冻，而是指缓缓添衣。
适当的凉爽刺激，有助于促进身体代谢，提高对低温的适应力。
当户外早晚气温降低到10℃左右时，就应该结束“秋冻”了。
洗个热水澡既能解乏，又助睡眠，最重要的是在洗澡时做点“小动作”，比如用手掌在腹部按顺时针方向按摩，并淋浴腹部，可以防便秘，在水流中搓脸能加速血液流动，能缓解疲劳。
早晨起来最适合淋浴，可以唤醒身心，而睡前1至2个小时，最好在浴盆里泡个澡。
水温应在40—50摄氏度，比体温略高。
九数乘法口诀——男人必知的要诀！
九数乘法口诀——男人必知的要诀！男性30岁的时候，脑垂体几近停止分泌精氨酸了。
精氨酸是什么？男性精液中约80%是精氨酸。
《素问上古天真论》中说：五八，肾气衰，发堕齿槁。
其实，从30岁开始，男性就开始衰退了。
但是，经过大约十年。
这个衰老的结果才显现出来——发堕齿槁。
结果就是：内脏功能开始衰退，性功能下降。
五十是个坎儿，男女都一样。
在这个时候，更年期就是给你一个过度，让你身体和心理都有一个大约十年的适应期。
女性更年45-55岁，男性50-60岁。
所以，男女到了50岁，还不知道该怎么养自己的话，那就很麻烦了。
因为接下来的50-70岁，你不懂得怎么养，就老得特别快。
知道怎么养：饮食如何调养？精神怎么调养？运动如何调整？经络如何养护？针灸艾灸按摩怎么做？——这些都明白了，那么，即使到了70岁，还会有50岁的身体。
否则，由里到外，都是一派衰老相！男子，记住这个口诀：年龄X10 乘数星期数次数2 9 1 83 9 2 74 9 3 65 9 4 56 9 5 47 9 6 38 9 7 29 9 8 1怎么看这个表？比如第一行：2X9=18，正好是第一行的四个数字：2,9,1,8；比如第五行：6X9=54，正好是这一行的四个数字：6，9，5，4。
那么，这些数字怎么解读？第一行：18岁的时候，一个星期可以有8次性生活；54岁的时候，五周，可以有四次性生活。
多了不行吗？行啊，但是，违反天道了。
这样，就会遭到你自己对自己的惩罚。
怎么老的？自己想想即可知道。
两千多年前，我们的祖先就给出人符合天道的智慧。
退休九九乘法表，谁看谁受益！！
退休九九乘法表，谁看谁受益！！送给最爱的朋友,真的太有道理了!01退休九点1、退后轻松点2、对家珍爱点3、做人豁达点4、凡事看开点5、朋友多交点6、玩的高雅点7、吃的科学点8、官场淡泊点9、身体悠着点02退休九不懂1、不懂珍惜，守着金山也不会快乐2、不懂宽容，再多的朋友也会离去3、不懂感恩，再优秀也难以成功4、不懂行动，再聪明也难以圆梦5、不懂合作，再拼搏也难以大成6、不懂积累，再挣钱也难以大富7、不懂满足，再富有也难以幸福8、不懂养生，再治疗也难以长寿9、不懂生活，活的越久就越没劲03退休九不可1、有一种东西不可利用——善良2、有一种东西不可欺骗——感情3、有一种东西不可愚弄——真诚4、有一种东西不可缺少——友情5、有一种东西不可言传——思念6、有一种东西不可原谅——背叛7、有一种东西不可拯救——绝望8、有一种东西不可忘怀——感恩9、有一种东西不可贪恋——名利04退休九度1、胸怀要大度2、说话要适度3、事业有高度4、寿命有长度5、读书有厚度6、理论有深度7、视野有宽度8、办事有速度9、劳累勿过度05退休九不等1、不要等走不动了才想起去看外面的世界2、不要等牙齿掉光想着才去品尝美食3、不要等孤单寂寞时才想念起你的朋友4、不要等累到生病才停下来休息5、不要等父母不在了才后悔没有好好孝敬6、不要等生了重病时才懂得生命的脆弱7、不要等到孤身一人时才意识到爱人的好8、不要等子女烦你时才知道子女的闲事不要管9、不要等到生命的尽头才发现要热爱生活06退休九最1、退休最大的修养是宽容2、退休最大的希望是快乐3、退休最大的财富是健康4、退休最大的智慧是乐观5、退休最大的困扰是是非6、退休最大的无知是抱怨7、退休最大的收获是知足8、退休最大的境界是顺其自然9、退休最大的享受是活出自我07退休九大健康生活方式1、少吃肉2、晒太阳3、雨中行4、常唱歌5、饭后息6、挺起胸7、静坐思 8、天伦乐9、步当车08退休九件宝1、家有老伴第一宝，白头到老贴心袄2、家有老窝第二宝，遮风挡雨不能少3、家有老底第三宝，过好生活缺不了4、老来健康第四宝，自我照顾有依靠5、老来老友第五宝，一定要把朋友找6、老来快乐第六宝，每天都要笑一笑7、老来俏丽第七宝，容颜整洁精神好8、老来学习第八宝，赋闲在家勤动脑9、耳顺眼顺脾气好，这是老年第九宝09退休九乐1、健康长寿之乐2、天伦亲情之乐3、读书学习之乐4、思维想象之乐5、广交朋友之乐6、助人为乐之乐7、与世无争之乐8、游历天下之乐9、知足常乐之乐退休后要牢记这九九乘法表，你会发现自己的身体状态越来越好，心情也越来越愉悦！晚年生活更加精彩！喜欢就发给更多人看看。
九九乘法表的原理
九九乘法表的原理宝子们！今天咱们来唠唠那个超神奇的九九乘法表。
你可别小看它，这可是咱们数学世界里的一个超棒小工具呢。
咱先说说这九九乘法表是咋来的呀。
其实呀，它就是咱们聪明的祖先为了方便计算数字相乘发明的。
你想啊，在古代，大家买卖东西、计算收成啥的，老要算个数。
要是每次都一个一个加，那得多麻烦呀。
比如说，你有3堆苹果，每堆5个，要是一个一个数，那得数半天，可要是知道三五十五，一下子就得出答案啦。
从数字本身的意义来看呢，乘法其实就是相同数字相加的简便算法。
就像2乘以3，它的意思就是3个2相加，或者2个3相加。
2 + 2 + 2等于6，3 + 3也等于6，这就是2乘以3等于6的原理啦。
九九乘法表把从1到9这些数字两两相乘的结果都给咱列出来了，就像是给了咱们一把把小钥匙，打开快速计算的大门。
咱再看看这九九乘法表的结构。
它是一个小方阵一样的东西，横排是一个数字乘以不同的数字，竖排呢也是。
比如说横排第一行，1乘以任何数都等于那个数本身，1就像是乘法里的小透明，但是又特别重要，因为它是基础嘛。
再看2这一行，2乘以1是2，2乘以2是4，2乘以3是6，你会发现数字是有规律地在增加的，每次都增加2呢。
这就像咱们上楼梯，一步一步稳稳地往上走。
而且呀，这九九乘法表还有一种对称的美呢。
你看，2乘以3等于6，3乘以2也等于6。
这就像是两个小伙伴，不管谁在前谁在后，它们相乘的结果是一样的。
这其实反映了乘法交换律呢，虽然这个词听起来有点高大上，但是在九九乘法表里面就这么简单又有趣地体现出来了。
对于咱们学习数学来说，九九乘法表简直就是一个宝藏。
它是咱们学习更复杂数学知识的基石。
就像盖房子，这九九乘法表就是最底下的那块坚固的砖头。
要是这个没掌握好，后面学除法呀，四则运算呀，就会像在摇摇欲坠的房子里走路一样，心里没底。
宝子们，我还记得我小时候学九九乘法表的时候，那可有趣啦。
老师会带着我们一起背，像念儿歌一样。
“一一得一，一二得二……”那声音在教室里此起彼伏的。
关于九九乘法口诀的小知识
关于九九乘法口诀的小知识九九乘法口诀，这个东西啊，说实话，从小到大，几乎每个人都会接触到。
还记得小时候，我们一遍又一遍地背诵着那些看似简单，但又很有“魔力”的数字吗？你看看，什么“九一得九，九二十八，九三二十七”……哎呀，一说出来就能让人想起当年在课本上不断划圈圈的日子。
每次拿出九九乘法表，那可是相当有成就感的事儿，没错吧？但是，说到这里，大家知道九九乘法口诀其实也不是单纯的背背就好，它背后藏着很多有意思的小知识呢。
九九乘法口诀的背后可不仅仅是简单的加减法，它其实是古代数学智慧的结晶。
你别看这些口诀一句接一句的，好像是无聊的重复，其实背后涉及的是一种巧妙的计算方法。
这些口诀能够帮助我们快速地进行乘法计算，省时又省力。
记得小时候，老师总说，学会了九九乘法口诀，数学就不再是难题。
哎，虽然那时候我们总嫌它枯燥乏味，甚至觉得它不过是个“死记硬背”的活儿，但现在回头想想，学会了这些口诀，多少时候真的是帮了大忙。
你想啊，当你要快速算出9乘9是多少时，脑袋里只要一闪而过“八十一”，就能解决问题，不费劲。
要说到九九乘法口诀的魅力，可不止是能解决计算问题这么简单。
你想想，平时我们遇到复杂的数学题，很多时候都能借助口诀找到思路，瞬间变得简单明了。
比如说，9乘6，记得当时背着背着，一下子就能背出“54”，多么顺手啊！你看，就这一小步，可能在考试里就能节省好几分钟，那时候你还在懊恼自己怎么会忘了分数，而旁边的人已经算出了结果。
是不是挺有意思的？九九乘法口诀还有一个挺酷的地方，就是它不仅限于数学，它还可以运用到生活中的其他方面。
有时候啊，咱们在做事、思考问题的时候，不经意间就会把这些数字运用进去。
比如，九十年代的老铁们都知道，背九九乘法口诀可是学了大半年呢，甚至有些人到现在都还能轻松背出它，虽然他们的年纪已经过了很久，但这些口诀早就和他们的大脑形成了某种深刻的连接。
说实话，你再往后看，九九乘法口诀在很多领域里也都发挥了它的作用，譬如在一些老爷车的设计里，常常用到这些数字的配比，真的是无所不在。
养生的九多九少
作者： 田野
作者机构： 不详
出版物刊名： 党政论坛
页码： 38-39页
年卷期： 2012年 第16期
主题词： 养生 九九乘法表 心理咨询中心 学会秘书长 科学院 中国 杨力 教授
摘要：说起九九乘法表，不管年龄大小，应该人人熟知。
但一谈到养生，却好像有各种复杂的说法和规则。
中国营养学会秘书长翟凤英、中国中医科学院教授杨力、苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣，为大家制定了一份“养生乘法表”。
只要将下面这个“九多九少”口诀熟记于心，并逐一实践，或许你能从中获益一生。
中国人独有的“九九乘法表”
中国人独有的“九九乘法表”众所周知，“乘法口诀”是人们在计算中进行乘、除、开方等运算的基本规则，中国从春秋战国时期至今，已沿用有三千多年历史了。
古时的“乘法口诀”是从“九九八十一”开始，至“一一如一”止，与现在使用的顺序恰恰相反，因此，古人用“乘法口诀”开始的两个字“九九”作为此口诀的名称，称为“九九表”“九九歌”“九因歌”“九九乘法表”。
2002年湘西出土的3.7万枚里耶秦简中，就有3枚保存十分完整清晰的“九九乘法表”，据考古专家称，它是目前全世界发现最早的“乘法口诀表”实物，足可改写世界数学历史。
这份“九九乘法表”详细记录了“乘法口诀”是从“九九八十一”开始到“二半而一”结束，是为38项。
为什么只有38项呢？是因为在那个时代，人们已众所周知一乘任何数都等于任何数，除了将“一二而二”作为代表列入表内，从“一乘三”到“一乘九”7项都未列入。
同时，“一乘一”也未列入，而表中出现了“二半而一”，就是2×?=1代替“一乘一”了。
因此，里耶秦简“九九乘法表”也就是人们俗称的“小九九”。
同时，“二半而一”又见证了中国古代对分数的最早应用。
关于“乘法口诀”，还有一则小故事。
春秋战国时期，齐桓公发出告示招贤纳士。
有一天，一位书生模样的人来应招，就将“九九八十一……六六三十六……二二而四”的“乘法口诀”背了一通。
在场的大臣们都觉得好笑，齐桓公也笑着说：此等技能，我们这里连小孩子都会。
应招人对答：假若您连我这个能背诵“乘法口诀”的人都重视了，那么就会有更多的贤士来到您身边啊！由此可见，2600多年前的齐桓公时期，“乘法口诀”已很常用了。
秦始皇统一中国后，里耶秦简“九九乘法表”已成了当时的数学教材，非常流行了。
基于商代就已采用的“十进位制”而发明的“九九乘法表”，使乘、除、开方等数学运算更简便、快捷。
这两项发明后来向东传入高丽、日本；经过丝绸之路西传印度、波斯，继而流行全世界。
“九九乘法表”是古代中国对世界文化的一项重要贡献。
九九乘法表中的小秘密
九九乘法表中的小秘密《九九乘法歌诀》，又常称为“小九九”。
现在学生学的“小九九”口诀，是从“一一得一”开始，到“九九八十一”止，而在古代，却是倒过来，从“九九八十一”起，到“二二得四”止。
因为口诀开头两个字是“九九”，所以，人们就把它简称为“九九”。
大约到13、14世纪的时候才倒过来像现在这样“一一得一……九九八十一”。
中国使用“九九口诀”的时间较早。
在《荀子》、《管子》、《淮南子》、《战国策》等书中就能找到“三九二十七”、“六八四十八”、“四八三十二”、“六六三十六”等句子。
由此可见，早在“春秋”、“战国”的时候，《九九乘法歌诀》就已经开始流行了。
现在人们一般把那些有心计、会算计、善谋划的人形容为心里有“小九九”。
九九表，又称九九歌、九因歌，是中国古代筹算中进行乘法、除法、开方等运算中的基本计算规则，沿用到今日，已有两千多年。
现在小学初年级学生、一些学龄儿童都会背诵。
不过欧洲直到十三世纪初不知道这种简单的乘法表。
西方文明古国的希腊和巴比伦，也有发明的乘法表，不过比起九九表繁复些。
巴比伦发明的希腊乘法表有一千七百多项，而且不够完全。
由于在十三世纪之前他们计算乘法、除法十分辛苦，所以能够除一个大数的人，会被人视若数学专家。
十三世纪之初，东方的计算方法，通过阿拉伯人传入欧洲，欧洲人发现了他的方便之处，所以学习这个新方法。
当时，用新法乘两个数这类题目，是当时大学的教材。
世界文明古国乘法表比较古希腊、古埃及、古印度、古罗马没有进位制，原则上需要无限大的乘法表，因此不可能有九九表。
例如希腊乘法表必须列出7x8，70x8，700x8，700x8，7000x8……。
相形之下，由于九九表基于十进位制，7x8=56，70x8=560，700x8=5600，7000x8=56000，只需7x8=56一项代表。
古埃及没有乘法表。
考古家发现，古埃及人是通累次迭加法来计算乘积的。
例如计算5x13,先将13+13得26，再迭加26+26=52，然后再加上13得65。
九多九少_轻松长寿
9、少言多行
健康计划不能只是口上说说，动辄以“没时 间”、“坚持不下去”等当作借口。与其整日 抱怨体重降不下来、啤酒肚渐渐隆起，不如利 用这些时间行动起来吧！不然的话，你永远只 能看着别人的好身材、好气色干瞪眼。从今天 起，每天努力改掉一个坏习惯，就当给自己储 存一份健康保险。
九多九少 轻松长寿
官渡镇付庄成人学校 授课人：李秦英
1、少肉多豆
我们身边有不少“肉食动物”，汉堡、烤肉、 烤鸭、红烧肉，顿顿无肉不欢。按“膳食平衡 宝塔”的建议，一个人每天最好只摄入瘦肉75 克，即一副扑克牌大小的一块。 1）体力劳动者、男性可以多吃红肉； 2）脑力劳动者、女性及身体机能退化的 老人，应多吃白肉。 3）患有肥胖、心脏病、高血压等的人， 更应少吃肉，多吃豆制品。豆子被称为“地里 长出来的肉”，特别是用大豆做的各种豆制品， 比如水豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆腐皮之类， 都是提供蛋白质的好食品。
3、少衣多浴
一提到少穿，自会让人想到“春捂秋冻”。其 实，秋冻不是让人挨冻，而是指缓缓添衣。适 当的凉爽刺激，有助于促进身体代谢，提高对 低温的适应力。当户外早晚气温降低到10℃左 右时，就应该结束“秋冻”了。洗个热水澡既 能解乏，又助睡眠，最重要的是在洗澡时做点 “小动作”，比如用手掌在腹部按顺时针方向 按摩，并淋浴腹部，可以防便秘，在水流中搓 脸能加速血液流动，能缓解疲劳。早晨起来最 适合淋浴，可以唤醒身心，而睡前1至2个小时， 最好在浴盆里泡个澡。水温应在40—50摄氏度， 比体温略高。
8、少欲多施
平时不妨多给予别人帮助，如借给陌生人纸、 笔，给街头乞讨者食物或钱，参与募捐活动等 等。小小的善行能让你感到自己生存的社会价 值，给你带来情感满足，烦恼自然就烟消云散。 另外，好吃的东西不要自己独享，分点给别人， 不但与他人分享美味，一方面也控制了自己的 热量摄入；别犯懒让同事帮你带饭捎东西，离 开座位，自己跑一趟，看看可以为别人顺手做 些什么。这样一来，不仅能活动筋骨，防止肥 肉上身，还赚了个好人缘。
退休后的九九乘法表
退休后的九九乘法表一、退休九点1、退后轻松点2、对家珍爱点3、做人豁达点4、凡事看开点5、朋友多交点6、玩的高雅点7、吃的科学点8、官场淡泊点9、身体悠着点二、退休九不懂1、不懂珍惜，守着金山也不会快乐2、不懂宽容，再多的朋友也会离去3、不懂感恩，再优秀也难以成功4、不懂行动，再聪明也难以圆梦5、不懂合作，再拼搏也难以大成6、不懂积累，再挣钱也难以大富7、不懂满足，再富有也难以幸福8、不懂养生，再治疗也难以长寿9、不懂生活，活的越久就越没劲三、退休九不可1、有一种东西不可利用——善良2、有一种东西不可欺骗——感情3、有一种东西不可愚弄——真诚4、有一种东西不可缺少——友情5、有一种东西不可言传——思念6、有一种东西不可原谅——背叛7、有一种东西不可拯救——绝望8、有一种东西不可忘怀——感恩9、有一种东西不可贪恋——名利四、退休九度1、胸怀要大度2、说话要适度3、事业有高度4、寿命有长度5、读书有厚度6、理论有深度7、视野有宽度8、办事有速度9、劳累勿过度五、退休九不等1、不要等走不动了才想起去看外面的世界2、不要等牙齿掉光才想着去品尝美食3、不要等孤单寂寞时才想念起你的朋友4、不要等累到生病才停下来休息5、不要等父母不在了才后悔没有好好孝敬6、不要等生了重病时才懂得生命的脆弱7、不要等到孤身一人时才意识到爱人的好8、不要等子女烦你时才知道子女的闲事不要管9、不要等到生命的尽头才发现要热爱生活六、退休九最1、退休最大的修养是宽容2、退休最大的希望是快乐3、退休最大的财富是健康4、退休最大的智慧是乐观5、退休最大的困扰是是非6、退休最大的无知是抱怨7、退休最大的收获是知足8、退休最大的境界是顺其自然9、退休最大的享受是活出自我七、退休九大健康生活方式1、少吃肉2、晒太阳3、雨中行4、常唱歌5、饭后息6、挺起胸7、静坐思 8、天伦乐9、步当车八、退休九件宝1、家有老伴第一宝白头到老贴心袄2、家有老窝第二宝遮风挡雨不能少3、家有老底第三宝过好生活缺不了4、老来健康第四宝自我照顾有依靠5、老来老友第五宝一定要把朋友找6、老来快乐第六宝每天都要笑一笑7、老来俏丽第七宝容颜整洁精神好8、老来学习第八宝赋闲在家勤动脑9、耳顺眼顺脾气好这是老年第九宝九、退休九乐1、健康长寿之乐2、天伦亲情之乐3、读书学习之乐4、思维想象之乐5、广交朋友之乐6、助人为乐之乐7、与世无争之乐8、游历天下之乐9、知足常乐之乐。
养生的九多九少
养生的九多九少
田野
【期刊名称】《党政论坛（干部文摘）》
【年(卷),期】2012(000)008
【摘要】说起九九乘法表，不管年龄大小，应该人人熟知。
中国营养学会秘书长翟凤英、中国中医科学院教授杨力、苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣，为大家制定一份“养生乘法表”。
只要将下面这个“九多九少”口诀熟记于心，并逐一实践，或许你能从中获益一生。
【总页数】2页(P38-39)
【作者】田野
【作者单位】
【正文语种】中文
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养生的九多九少
养生的九多九少
田野
【期刊名称】《党政论坛》
【年(卷),期】2012(000)016
【摘要】说起九九乘法表，不管年龄大小，应该人人熟知。
但一谈到养生，却好
像有各种复杂的说法和规则。
中国营养学会秘书长翟凤英、中国中医科学院教授杨力、苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣，为大家制定了一份“养生乘法表”。
只要将下面这个“九多九少”口诀熟记于心，并逐一实践，或许你能从中获益一生。
【总页数】2页(P38-39)
【作者】田野
【作者单位】不详
【正文语种】中文
【中图分类】G623.56
【相关文献】
1.养生九少九多
2.养生做到九多九少
3.养生的九多九少
4.养生的九多九少
5.养生
做到九多九少
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九九口诀表的规律
九九口诀表的规律
规律如下：
1、横着看排列规律：每一行从左到右，当前在第几行，就从数字1开始到当前行数，分别乘当前行数，从左到右依次递增。
2、竖着看排列规律：每一列从上到下，当前在第几行，用当前列数，分别乘从当前列数开始，从上到下数字依次递增。
3、斜着看排列规律：最外侧的斜边，都是当前行数乘当前列数，且两数相同，从上到下依次递增。
乘法口诀是中国古代筹算中进行乘法、除法、开方等运算的基本计算规则，沿用至今已有两千多年。
扩展资料：
古时的乘法口诀，是自上而下，从"九九八十一"开始，至"一一如一"止，与现在使用的顺序相反，因此古人用乘法口诀开始的两个字"九九"作为此口诀的名称，又称九九表、九九歌、九因歌、九九乘法表。
2015年3月，九九乘法表传入英国。
1、九九表一般只用一到九这9个数字。
2、九九表包含乘法的可交换性，因此只需要八九七十二，不需要"
九八七十二"，9乘9有81组积，九九表只需要1+2+3+4+5+6+7+8+9 =45项积。
明代珠算也有采用81组积的九九表。
45项的九九表称为小九九，81项的九九表称为大九九。
3、九九表存在了至少三千多年。
从春秋战国时代就用在筹算中运算，到明代则改良并用在算盘上。
九九表也是小学算术的基本功。
九九重阳,30图看懂神秘的“九”
九九重阳，30图看懂神秘的“九”九九在中国人的观念中，“九”被认为是一个吉利的数字，又和“久”谐音，逐渐形成传统文化中独特的“九”文化。
在民俗中，“九”文化的最大体现就是“九九”重阳节。
《易经》中以阳爻为九，把九视为阳数之极，所以两九相重就是“重九”，九月初九，九月逢九，两阳并重，故名曰“重阳”。
九九重阳，因为与“久久”同音，有长久长寿的含意，又称为“老人节”。
佛教讲“九九归真”，所以《西游记》中唐僧要经受九九八十一难。
十七孔桥的桥洞之所以要建十七个孔，是因为桥正中是一个大孔，从桥的两端数来，数到大孔正好是“九”孔，“九”作为极阳数，是古人眼中的吉利数字。
数学中的九九乘法口诀是中国古代筹算中进行乘法、除法、开方等运算的基本计算规则，沿用至今已有两千多年。
古时的乘法口诀，是自上而下，从“九九八十一”开始，至“一一如一”止，与现在使用的顺序相反，因此古人用乘法口诀开始的两个字“九九”作为此口诀的名称，又称九九表、九九歌、九因歌、九九乘法表。
传统建筑一个特点是“九梁十八柱七十二脊”，图为故宫角楼，完美地体现了这种建筑美学。
远古历史著作《尚书》中有《禹贡》一篇，将天下分为九州，分别是冀州、兖州、青州、徐州、扬州、荆州、豫州、梁州，雍州。
牌九，是古代的一种游戏用具，也是赌具，其中九点的组合很重要，点数大。
九宫“九”文化的另一个重要表现是“九宫”，来源于《易经》中的“洛书”，“九宫”影响深远，乃至渗透到其它兄弟民族的文化中。
中国象棋棋盘中的米字中宫就是最简单的九宫。
西藏的九宫八卦图，配备着密教诸佛。
天文星占九宫图，把天空中的星座纳入九宫体系。
洛书九宫方位图，把五行、八卦、九星、地理方位、历法节气都纳入到九宫体系中。
九宫八卦十二生肖图，把十二生肖和时辰纳入九宫体系。
面相九宫图，把人体面部各部位纳入九宫体系。
中医头部九宫穴位图，把头部穴位纳入九宫体系。
手诊九宫图，把手的各部位纳入九宫体系。
中医天人合一九宫图，把人的身体纳入九宫体系。
九九乘法表的特点
三一文库（）/小学四年级〔九九乘法表的特点〕1、九九表一般只用一到九这9个数字。
2、九九表包含乘法的可交换性，因此只需要八九七十二，不需要“九八七十二”，9乘9有81组积，九九表只需要1+2+3+4+5+6+7+8+9 =45项积。
明代珠算也有采用81组积的九九表。
45项的九九表称为小九九，81项的九九表称为大九九。
3、古代世界最短的乘法表。
玛雅乘法表须190项，巴比伦乘法表须1770项，埃及、希腊、罗马、印度等国的乘法表须无穷多项；九九表只需45/81项。
4、朗读时有节奏，便于记忆全表。
5、九九表存在了至少三千多年。
从春秋战国时代就用在筹算中运算，到明代则改良并用在算盘上。
现在，九九表也是小学算术的基本功。
中国春秋战国时代不但发明了十进位制，还发明九九表。
后来东传入高丽、日本，经过丝绸之路西传印度、波斯，继而流行全世界。
十进位制和九九表是古代中国对世界文化的一项重要的贡献。
今日世界各国较少使用希腊等国的乘法。
古希腊、古埃及、古印度、古罗马没有进位制，原则上需要无限大的乘法表，因此不可能有九九表。
例如希腊乘法表必须列出 7x8，70x8，700x8，700x8，7000x8……。
相形之下，由于九九表基于十进位制，7x8=56，70x8=560，700x8=5600，7000x8=56000，只需7x8=56一项代表。
古埃及古埃及没有乘法表。
考古家发现，古埃及人是通累次迭加法来计算乘积的。
例如计算 5x13,先将13+13得26，再迭加26+26=52，然后再加上13得65。
巴比伦巴比伦算术有进位制，比希腊等几个国家有很大的进步。
不过巴比伦算术采用60进位制，原则上一个“59x59”乘法表需要59*60/2=1770项；由于“59x59”乘法表太庞大，巴比伦人从来不用类似于九九表的“乘法表”。
考古学家也从来没有发现类似于九九表的“59x59”乘法表。
不过，考古学家发现巴比伦人用独特的1x1=1,2x2=4,3x3=9……7x7=49,……9x9=81 ……16x16=256 …… 59x59=3481 的“平方表”。
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专家揭秘“长寿乘法表”：九多九少
一、少肉多豆。
这似乎已成了众人皆知的“秘密”。
我们身边有不少“肉食动物”，汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉，顿顿无肉不欢。
按“膳食平衡宝塔”的建议，一个人每天最好只摄入瘦肉75克，即一副扑克牌大小的一块。
其中，体力劳动者、男性可以多吃红肉，脑力劳动者、女性及身体机能退化的老人，应多吃白肉。
尤其是患有肥胖、心脏病、高血压等的人，更应少吃肉，多吃豆制品。
豆子被称为“地里长出来的肉”，特别是用大豆做的各种豆制品，比如水豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆腐皮之类，都是提供蛋白质的好食品。
二、少盐多醋。
盐不仅会偷走你身体里的钙，还会带走正常的血压。
自家做饭时，除了少放盐，也要尽量控制酱油、番茄酱、辣椒酱、咖喱等调味品的摄入量。
更要小心看不见的盐，比如餐馆中红烧菜、炖菜等菜品，薯片、罐头及快餐方便食品中都含较多的盐。
醋则称得上是厨房里的保健调味品了，炒菜时不妨放一点，用米醋腌泡菜可以降血脂，用陈醋配着面食吃能助消化，做鱼和骨头汤的时候放点醋，还有助于其中钙质的吸收。
三、少衣多浴。
一提到少穿，自会让人想到“春捂秋冻”。
其实，秋冻不是让人挨冻，而是指缓缓添衣。
适当的凉爽刺激，有助于促进身体代谢，提高对低温的适应力。
当户外早晚气温降低到10℃左右时，就应该结束“秋冻”了。
洗个热水澡既能解乏，又助睡眠，最重要的是在洗澡时做点“小动作”，比如用手掌在腹部按顺时针方向按摩，并淋浴腹部，可以防便秘，在水流中搓脸能加速血液流动，能缓解疲劳。
早晨起来最适合淋浴，可以唤醒身心，而睡前1至2个小时，最好在浴盆里泡个澡。
水温应在40—50摄氏度，比体温略高。
四、少食多嚼。
想管住自己的嘴，不妨尝试以下几招：在感到有点儿饿时开始吃饭，而且每餐在固定时间吃；每次少盛一点，或使用浅盘和透明餐具；吃饭至少保证20分钟，因为从吃饭开始，经过20分钟后，大脑才会接收到吃饱的信号。
一般来说，每口食物咀嚼15—20次，有助消化，避免发胖，还能缓解紧张、焦虑的情绪。
不妨用小汤匙代替筷子，或者轮流使用勺子和筷子吃饭，即使想快也快不起来，保证每口食物都能充分咀嚼。
五、少药多练。
不管平时多大方，吃药时最该“抠门点”，遇到伤风感冒这样的小病，最好扛一扛，别随便吃药。
老年人还应遵守“岁加量减”的原则，60岁以上的老年人，其用药量相当于成人用药量的3/4，不可自行增加，并且同时最多只能服4
种药。
如果没有养成锻炼的习惯，吃药也等于白吃。
最新研究显示，只要每天坚持锻炼15分钟，平均可延寿3年，比如快走、慢跑、骑自行车等，都称得上最好的“药物”。
六、少车多步。
一项研究显示，有车一族越来越多，大约25%的人已经丢掉了走路的习惯。
研究发现，整天开车到处走的人比喜欢走路的人，生病的时间长2倍。
现代人以工作忙为借口逃避运动，其实，每天进行30分钟的有氧运动（如快走），免疫系统的工作效率更高。
七、少欲多施。
平时不妨多给予别人帮助，如借给陌生人纸、笔，给街头乞讨者食物或钱，参与募捐活动等等。
小小的善行能让你感到自己生存的社会价值，给你带来情感满足，烦恼自然就烟消云散。
另外，好吃的东西不要自己独享，分点给别人，不但与他人分享美味，一方面也控制了自己的热量摄入；别犯懒让同事帮你带饭捎东西，离开座位，自己跑一趟，看看可以为别人顺手做些什么。
这样一来，不仅能活动筋骨，防止肥肉上身，还赚了个好人缘。
八、少虑多笑。
太看重位子，总想着票子，倒腾着房子，放不下架子，撕不开面子，眷顾着孩子……焦虑挂在每个人的脸上。
为什么不尝试换种表情呢？4岁的孩子每隔4分钟就会笑一次，成人也应每小时都笑一笑。
笑不仅能增进肺活量，还能帮你减肥，给心脏松绑。
开怀大笑15分钟能够消耗40卡热量。
如果每天都如此，一年可以减轻至少1.8公斤的体重。
任何人都会有情绪失控的时候，不妨准备一个“心情急救箱”，比如看场电影、跑几圈、到某个地方吃点心、和孩子们在一起、购物排队时与别人分享笑容，让笑容如阳光般照亮生活，同时也“温暖”心脏。
九、少言多行。
健康计划不能只是口上说说，动辄以“没时间”、“坚持不下去”等当作借口。
与其整日抱怨体重降不下来、啤酒肚渐渐隆起，不如利用这些时间行动起来吧！不然的话，你永远只能看着别人的好身材、好气色干瞪眼。
从今天起，每天努力改掉一个坏习惯，就当给自己储存一份健康保险。
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