专家指导：2012中考三种食物祛除心火
家长须知：2013年中考三种食物祛除心火
家长须知：2013年中考三种食物祛除心火
上火，主要侵犯脾胃，表现出的也是胃肠部位灼热、疼痛，或便秘等脾胃不适症状。
为了让同学们保持健康的身体去复习，下面就让专家来讲一下如何食疗去火？
一、暮春临夏易上火，食疗有何好办法
现代生活，最容易食火。
食物引发的火气，主要侵犯脾胃，表现出的也是胃肠部位灼热、疼痛，或便秘等脾胃不适症状。
这种火气，往往是由食物引发的，采用兵来将挡办法，让食物来消除。
二、消火三良友食物，助你消消体内虚火
(1)一友为山楂
山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。
不光对肉类有效，对辣椒也不例外。
山楂的收敛特性，可以极大程度地减缓辣味，对身体阴阳平衡的干扰。
(2)二友为萝卜
萝卜，具有很好的清理肠道的功能，能够第一时间，把肠道内停留的食物残渣排出体外，没了这些容易让我们产生火气的不良物质，上火很快会消除。
(3)三友为菠萝
菠萝，有养阴生津的作用，能滋润肠胃，产生足够的阴液，相当于下了场及时雨。
木柴都被淋湿了，火也就烧不起来了，从而消除饮食带来的火气。
吃什么东西去心火快
吃什么东西去心火快
上火在生活中是很常见的，大部分人都出现过这种情况。
很多人心火旺选择吃点药快速降火，其实真正从本质上降火还是需要我们慢慢去调理的。
因此，在生活中最方便的方法就是通过食物来调节。
下面和大家说说心火旺应该怎么去选择食物来调节。
心火旺是有两种表现形式的。
一种是虚火，一种是实火。
对于虚火来讲，不能清热解毒，也不能泄火。
不是说所有的火都能泄的，如果是虚火，越泄火越旺。
应该补而不是泄，该怎么补呢？用酸枣仁15克，枸杞10克，再加上五味子10克，一起煮水喝，以滋养心阴达到灭火的作用。
大家可能会问为什么用枸杞呢？枸杞不是补肾的吗？心的虚火有的时候是肾阴虚造成的，而枸杞正好滋补肾阴。
大家知道肾是主水的，肾水不足的时候水不够，心火就降不下来。
水可以灭火，当我们治疗心火的时候，可以用到补肾阴的枸杞。
对于实火，可以吃苦瓜、莲子心。
大家通常会说吃凉性的食物，吃凉性的食物没错，但是怎样更对症呢？苦瓜对于心火非常对症，除了苦瓜，还有莲子心。
我们用莲子心5克-10克泡水喝，可以平心火。
对于心火旺的人来说最好是食补。
食物来源于我们生活，是最容易找到的，食补也不会对我们的身体造成伤害。
上面教了大家虚火和实火的不同食物调理方法，大家自己选择。
当我们心火旺需要调理的时候，不管我们怎么调理，一定要记住，不要吃辛辣的东西，不能喝酒。
要保持良好的作息规律。
巧用食物帮你消除“内火”
巧用食物帮你消除“内火”男人体内更容易堆积热量，这样外凉内热不平衡，由此就导致了全身痘痘增加,喉咙肿痛,牙龈发炎,晨起干咳等症状或者更严重的疾病。
那么如何祛火呢？是药三分毒，知道“内火”出自何处，食补才是硬道理。
下面为大家推荐几道祛火的食物吧！症状一：心火往往有些人，在天气变化时会出现心烦易怒，失眠，口舌生疮，口渴喜饮，小便短黄，舌尖红绛，脉数不平等症状，这就是所谓的“心火旺盛”。
对症下药：带心莲子吃心补心现代药物学研究证实，莲子中的蛋白质钙、铁磷和钾含量非常丰富，还含有其他多种维生素、微量元素等物质，帮助机体代谢，维持酸碱平衡，增强记忆的同时，还有“生精”之功效。
煲汤，煮水，沏茶，蒸饭都可用到。
虽然不是重头戏，却非常百搭。
冰糖银耳莲子羹就是家喻户晓的去火佳品。
重点是莲心一定不能省。
症状二：肺火秋季干燥，最大受害者就是我们的肺，再加上烟酒过量，劳倦过度，十人有8人引发肺火。
肺火旺盛主要表现在呼吸系统疾病上，咳喘、感冒甚至是肺炎，都是秋季常见疾病。
对症下药：入秋白萝卜胜似良药“萝卜白菜保平安”这句俗语，在美食如云的大环境下，一直保持着自己的一席地位。
中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。
所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。
在养肺方面具有除痰润肺，解毒生津，和中止咳的功效。
秋季化痰湿，与鸭肉最为相配。
同属性寒食物，搭配起来味道绝美。
酸萝卜老鸭汤，味道醇厚，想起来就要流口水。
症状三：胃火夏天很多朋友喜欢大晚上跟三五好友吃个烤串，喝个啤酒，甚为惬意。
到了秋季，胃口则开始清算。
长期以往的饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成“食积”，化热生胃火。
表现为胃部灼热疼痛、口干口臭、牙龈肿痛、腹痛便秘等。
对症下药：绿豆护胃圣品大家对绿豆的认识往往都是消暑绿豆汤。
其实绿豆中含有丰富的蛋白质，内服可保护胃肠粘膜。
且绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，并不易被胃肠道吸收。
上火吃什么好 熄灭四种火的食疗方
上火吃什么好熄灭四种火的食疗方上火是人们日常生活中经常见到的小病，上火的原因有很多，而且分为各种类型。
那么你知道上火怎么办吗?你知道上火吃什么好吗?今天三九养生堂推荐给大家熄灭四种火的食疗方，一起来了解一下吧。
★1.心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。
中医有心在地为火之说，故称“心火”。
★降火妙方★(1)黄芪蒸鸡【原料】嫩母鸡1只，黄芪30克，盐、绍酒、葱、生姜、胡椒粉各适量。
【制作】1.鸡宰杀后去毛、剁爪、去内脏、洗净;黄芪洗净切成6～7厘米长段，每段再对剖成两半，放入鸡腹内;将鸡放盘内，加调料，清汤，用棉纸封口，上笼蒸1～2小时熟烂，出笼即可食用。
【功效】补养心气、滋肾益脾。
【禁忌】表实邪盛、气滞湿阻、食积停滞、毒疮初起或溃后热毒尚盛等实证，以及阴虚阳亢者，均须禁服。
★(2)莲子汤【原料】莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎) 【制作】加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
【功效】去心火，具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。
★2.肺火表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
★降火妙方★丝瓜豆腐鱼头汤【原料】丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐适量，生姜、盐适量【制作】丝瓜洗净、打理角边、切段;鱼头洗净、切开;豆腐用清水略洗;鱼头和生姜放入煲里，加入适量滚水，旺火煲20分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲15-20分钟，加入调味品。
【功效】清热去火，养阴生津，洁肤除斑，通经络，去痰喘咳嗽。
★3.胃火胃火炽盛，可延足阳明胃经上炎，表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。
证名。
胃火炽盛之证。
证见烦热、口渴、牙疼、牙龈肿烂、牙宣出血、颐肿、面赤等。
★降火妙方★芦根生姜粥【原料】鲜芦根100克，竹茹2Q克，粳米100克，生姜10克。
【制法】将鲜芦根洗净切成小段，与竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥将熟时加入生姜，略煮即可。
上火的分类(心火,肺火,肝火)和调理
上火的分类(心火,肺火,肝火)和调理2012年10月17日深圳卫视天天养生节目要点笔记。
本期主题是药食妙方灭内火，主要介绍上火的分类，以及心火、肺火、肝火的调理等相关内容。
生活规律突然打破容易导致上火，上火的公式是：上火=欲望-实力，也就是说如果欲望大于实力，那么容易上火。
心火旺的症状：心烦、舌尖发红、小便颜色较深。
心火旺的人，可以吃一点牛黄清心丸。
下火必须利小便，导赤丸可以利尿，并且能够降心火。
去心火的食疗食材：竹叶、莲子心、黄连。
感冒时如果嗓子疼，一定是有肺热，这时候尽量不要喝姜汤，也不要用感冒清热冲剂。
流清鼻涕是风寒感冒的早期症状，风寒入里化热后，驱寒的同时还要去热。
看药品说明书，最重要的是找准病因，而不要单看症状，因为很多症状可能有不同的病因。
清肺火可以每天用芦根20克，茅根20克煎服。
另外还可以用煮开的绿豆冲入鸡蛋黄服用。
肺火旺的人可以吃一些清肺的中成药，比如清肺抑火片、清肺消炎片等。
肝火旺的症状表现：口苦、白眼球结膜充血，也就是常说的红眼病。
改善带状疱疹可以用龙胆泻肝丸。
苦丁茶可以泻肝火，但是不能多喝，一次一根泡茶即可。
阴虚的症状表现：干瘦、嘴唇红、失眠、手脚心热、夜间盗汗。
慢性口腔溃疡不等于上火，习惯性便秘也不等于上火，慢性咽炎不等于上火。
含大黄、决明子、番西叶的泻药具有依赖性，不要每天吃。
中医认为，久病无火、久病必虚，频繁的服用去火药，会损伤阳气，上火问题解决后，应该马上停止用药。
如果总是感觉自己口气很重，喉咙干、常常口渴，这种情况一般不是上火，可能是血糖高的前兆，需要检查是否患有糖尿病。
心火吃什么降火最快
心火吃什么降火最快心火旺这种情况其实是很难去治疗的，有很多的人在发生以后都是找不到比较好的一个治疗方法，只能是通过饮食上面去适当调理的，其实想要治疗这种情况的话最重要的就是需要保持自己心情的愉快，不要让自己情绪太激动的，还要吃些容易降火的食物，最常见的就是喝一些绿豆汤的。
保持心情舒畅，避免情绪大起大落。
1.饮食(1)绿豆：味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。
可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。
但注意不宜与中药同服。
(2)荸荠：味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。
可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。
(3)莲子汤：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
(4)忌食辛辣油腻，戒烟戒酒。
治法：清热降火。
方药：泻心汤合凉膈散2.心火下移症状：发热，口渴，心烦，失眠，便秘，尿黄，面红，由于心火炽盛，灼伤津液，以致尿少色赤而排尿灼热涩痛，舌尖红绛，苔黄，脉数有力。
治法：滋阴清火利尿。
方药：导赤散3.心火迫血妄行发热，口渴，心烦，失眠，便秘，尿黄，面红，吐血、衄血表现突出者，舌尖红绛，苔黄，脉数有力。
治法：清热利湿。
方药：小蓟饮子心火旺是一种中医证候名，指内伤七情，或外感六淫，致脏腑功能失调，水火不相既济，心火内炽，扰乱心神，则心烦，失眠，上炎口舌，可致口舌生疮，热邪下移则，尿热、尿赤，主要表现的实热证候。
发热，口渴，心烦，失眠，便秘，尿黄，面红，舌尖红绛，苔黄，脉数有力。
或口舌生疮、溃烂疼痛;或见小便短赤、灼热涩痛;或见吐血、衄血;或见狂躁谵语、神识不清。
清心降火的食物的食物
清心降火的食物的食物
夏天上火是件很正常的事情，当然其他时候一些原因也会导致上火，重要的是上火之后要怎么降火。
上火很容易，降火就比较困难了。
不过找对了方法，降火就也是非常容易的事情。
一般我们采用的降火方式就是吃，通过我们吃一些有降火功效的水果蔬菜来达到降火的目的。
步骤/方法1去火最好吃香蕉一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。
对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。
若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
2西瓜是败火的宠物西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
3多吃荔枝易上火再以荔枝为例，妊娠、出血及湿热性患者过食荔枝，反而会出现烦热、口渴、恶心乏力的上火症状，严重者甚至会出血及昏迷。
如苹果、橘子和梨均有这样的情况。
喝莲子汤去心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
吃猪肝可去肺火表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
还可以自制绿豆汤，夏天绿豆汤作为消暑降火的利器，是很多家庭都会制作的，把熬好的绿豆汤放在冷藏室中，过一会拿出来喝，非常爽口，它的降火效果特别棒，如果自己不想做，还可以去外面买，不止可以解暑降火，还可以驱赶热气。
八大美食帮你浇灭火气
八大美食帮你浇灭火气
*养生导读：春夏之际，由于气候、工作、生活习惯等原因很容易肝火旺盛，假如你有如下症状，那么你很有可能上火啦！比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。
下面给你介绍8种败火小零食！
* 灭火美食一：银耳扫除面色晦暗
银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。
可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
* 美食推介：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
什么食物降火最快呢
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什么食物降火最快呢
导语：我们都知道，在秋天和冬天的时候，天气就比较的干燥，天气干燥就会导致人们容易上火，上火就是我们是的很提有内热的情况，在这个时候，就会
我们都知道，在秋天和冬天的时候，天气就比较的干燥，天气干燥就会导致人们容易上火，上火就是我们是的很提有内热的情况，在这个时候，就会出现口角炎，嗓子干，咳嗽，流鼻血等一些症状，这时我们就需要开始降火了，降火不是只哟吃药物就可以解决的，要调理自己的饮食习惯。
1、喝莲子汤降心火
典型症状：口腔溃疡、咽痛咽干、失眠
中医说“劳心思虑，过耗其真”，大致意思是太劳心了，就容易伤神。
过年期间虽说大部分都是开开心心的，但家中的长者因为晚辈的出现，开心过了头或者操劳家务过了度，就会“心火元盛，神明不安”，也就是上了心火。
心火也有虚实之分，一般来说，其中的虚火表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘等，老年人特别是有心血管病的人常有此类症状;实火则表现为反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等，身体健壮的中青年人容易出现。
食疗法：莲子30克(不往莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
苦瓜炒白果：
冬天里适当吃“苦”可以降心火。
选苦瓜1-2个、白果20颗。
白果洗净，苦瓜洗净切丁;苦瓜、白果放在开水中稍泡一下，马上捞出备用;炒锅上加少许油，放入白果、苦瓜及调味料炒熟;用淀粉勾芡上碟。
但需
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10种食物轻松祛除心火
10种食物轻松祛除心火关于《10种食物轻松祛除心火》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
心火旺的症状具体表现分实虚二种，虚热主要表现为低烧、盗汗、闹心、口干舌燥等;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干舌燥、小便赤黄、心烦易怒等，真令人不舒服，下边就要网编为大伙儿详细介绍10种合理去除内火的食材，让大伙儿有着身心健康好心态。
1、绿豆味甘性寒性，能解炎热，除躁热，也有祛毒的作用。
能够煮汤、熬粥或制成年糕服用。
但留意不适合与中药材同屏。
2、兔子肉味甘性凉，有退热毒、散血、润肠功效。
能够清炖或煲汤。
3、梨味甘微酸碱性寒，有清热润肺、除烦解渴的作用，对热症后闹心口干、尿液发黄便干尤其适合。
可直接生吃或用梨削皮塞进老冰糖或纯蜂蜜煮熟后服用。
留意梨子汁寒性，便稀者少食。
4、黑桑葚味甘酸碱性寒，有补阴补血补气益肾脏的功效。
针对阴虚火旺造成的耳鸣、失眠、心悸有輔助医治功效。
生吃或用50克水煎服。
5、荸荠味甘性生寒，有清热解毒止渴止咳化痰功效，适用热症的闹心口干、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿液发黄者。
能够生吃也可烧菜，还能够捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。
6、百合花味甘微苦性生寒，能清热解毒又能润肺，对肺阴不够造成的干咳嗽、少痰或低烧、咽喉肿痛均合理。
用鲜百合捣汁放水饮之，也可以烹煮，也能用老冰糖一起烹煮。
7、甜瓜西瓜汁中带有身体所需丰富多彩的营养元素，如绵白糖、葡萄糖、葡萄糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、磷酸、精氨酸、硫酸铵、苹果酸、酸盐，及其胡罗卜素、维他命C等。
8、草莓苗草莓苗带有丰富多彩的维生素b21、B2、C及其钙、磷、铁、钾、锌、铬等身体必不可少的矿物和一部分营养元素。
草莓苗是身体必不可少的黄酮类化合物、多糖类等成份的关键来源于。
具备清暑退热、清肺润肺、有利排尿治腹泻、促进消化等作用。
9、茄子茄子所含维他命C量很高，还含蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷及其胡罗卜素、维生素b2等，有清暑涤热、清目祛毒的功效。
10、番茄中医学觉得它微苦甘、性温，有清热去火、散血舒肝、消暑解渴的功效，适用中暑、高血压、牙龈流血、胃热口苦口臭、发热渴不欲等症。
最有效降火食物有哪些
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最有效降火食物有哪些
导语：炎热天气容易上火，特别是夏季。
比较容易上火，在这个时候，上火的现象也是见的比较多的。
一般我们平时上火都是出现，嘴角，嘴唇，或者是脸
炎热天气容易上火，特别是夏季。
比较容易上火，在这个时候，上火的现象也是见的比较多的。
一般我们平时上火都是出现，嘴角，嘴唇，或者是脸上起痘痘，甚至是嗓子疼，大便干等，都是见的比较多的一些现象，但是我们需要注意，让我们远离一些上火的现象，那么我们就可以多吃一些一下的蔬菜，可以降火。
如何清心火
要预防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食疗，具有清心润燥的作用，方法如下：
鸭梨2至3个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量
·鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。
·豆腐切成小块；鸡蛋打散成蛋液。
·将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。
此外，心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。
虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。
从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。
如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。
肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。
如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜5O～1OO克。
身体比较健壮的人，可以
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清心火的食物有哪些
清心火的食物有哪些
众所周知心火的出现往往会给我们的身体健康带来了多方
面的麻烦，所以我们要重视心火这样的症状才行，一旦出现了心火旺的情况，我们要及时起调理，那么我们有什么好的方法可以用来治疗心火呢？其实我们可以采用食疗的方法来去掉心火，下文我们给大家介绍一下清心火的一些食物。
喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
有时候随着天气的变化，或是饮食的变化我们会上火，出现口腔发炎、嗓子痛、便秘、起痘痘等症状。
如果想要清火气需要
熬制一些粥或是茶品，比如莲子茶、绿豆粥等等，多喝水少吃油腻的食物也能减轻上火的症状。
去心火的食物有哪些
去心火的食物有哪些
在炎热的夏季，天气比较干燥，人们有时会出现低热、心烦，或者口干、口腔溃疡等不适症状。
有些人认为多喝些水、少吃些辣椒可以解除心火，但也不尽与此，多喝水能缓解症状，但也要注意一些食疗的方法去除心火。
日常生活中哪些食物去除心火呢?
1：绿豆
绿豆性寒凉，能解暑止渴、清热下毒的功效，夏季，来一杯消暑绿豆粥，既消渴，又去火。
2：百合
百合味甘性寒，能滋阴益肝，对阴虚内热引起的失眠心悸颇有疗效，生食和煮粥同样的疗效。
3：荸荠
荸荠性微寒，能清热解渴化痰，对热病的心烦、咽喉不适有疗效，可以生食，冰糖荸荠也是一道不错的菜品。
4：西瓜
西瓜是夏令最常见的消渴水果，含有人体需要的多种营养物质和微量元素。
西瓜红白相间的地方比西瓜瓤的营养还要高，建议可以适当多食。
5：草莓
草莓含有丰富维生素以及钙铁磷等人体必需的矿物质，能消暑解热，润肺止咳。
6：梨
梨性寒，有清热润肺、消火除烦的功效，可以生吃，也可以熬粥，熬粥宜于大米同煮，身体寒凉便稀者慎食。
7：苦瓜
苦瓜里面维生素C的含量很高，还含有蛋白质、钙磷以及胡萝卜素等，有名目解毒、消暑去热的功效。
8：西红柿
西红柿味酸甜，性平，能清热解毒、凉血下火，对高血压症患者、发热烦心等症状颇有疗效，另外西红柿维生素C的含量是所有蔬菜之首.西红柿可生食，也可以熟食。
到底什么东西去心火？
到底什么东西去心火？心火重是很常见的一种表现，特别是在夏天的时候，天气比较干燥，饮食不健康的话就很容易引起上火，但是上火也分为几种，心火重，肝火重、胃火重等等，不同身体部位上火，治疗的方法也是不一样的。
上火的时候我们一般偏向于选择饮食调理的方法，通过改善饮食习惯，以及多吃点清热降火的食物，是可以缓解这种现象的。
那么到底哪些食物具有去心火的作用呢？西瓜西瓜汁中含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素C等。
草莓具有清暑解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效。
营养物质：草莓含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。
草莓是人体必需的黄酮类等成分的重要来源。
绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。
更可贵的是，绿豆能解一切毒物中毒，如酒精毒、野菌毒、砒霜毒、丹石毒、药物毒，尤其是食物中毒。
营养物质：绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等微量元素都比粳米含量多。
苦瓜苦瓜有清暑涤热、明目解毒的作用。
营养物质：所含维生素C量很高，还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等。
西红柿中医认为它味酸甘、性平，有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用，适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症。
营养物质：其维生素C的含量远远高于其他蔬果。
上文中介绍了一些可以去心火的食物，其实这些食物都具有清热解毒的作用，所以只要是上火，都可以多吃点这样的食物，当然可以清热降火的食物还有很多，比如冬瓜、黄瓜、白萝卜、青菜和雪梨、柚子等等，另外还有很多的花查也具有去火的作用，比如苦丁茶、菊花茶、洋甘菊茶、绿茶等等。
去肝火心火的食物有哪些？
去肝火心火的食物有哪些？很多人都有上火的现象，尤其是肝火心火旺，有的时候严重的时候嘴巴还会起泡，或者是额头以及脸上会长一些疙瘩、痘痘，脸上分泌的油脂也会多一些，自己的脾气甚至也会变得更加的暴躁，有很多的食物都能够很好的去肝火心火旺，今天就来告诉大家有哪些食物去肝火心火旺。
第一把火：胃火表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。
胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜第二把火：肝火表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。
降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶第三把火：心火表现症状：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。
心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
降火食方：冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤第四把火：肺火表现症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
降火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤注意事项：1、去除身体内的火气，其实最有效的方法就是保持心平气和的态度，和乐观开朗的情绪。
2、不工作的时候多出去走走，呼吸一下新鲜空气，看看周围的风景，调节一下自己的状态。
3、其实有时候看综艺节目开怀一笑也是不错的选择。
一般只要是清淡的食物对于去除人体的火气都会有很好的作用，火气旺的朋友多吃一些蔬菜和水果，像是一些比较补身体的食物最近的阶段就要少吃，这段期间要注意休息，不要经常熬夜，可以使用一些去油脂的洗面奶，多喝水，坚持每天都要运动。
去心火
1.去火食品——木瓜、猪骨炖花生用料：大木瓜一个（750克左右）、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量制作：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。
功效：木瓜性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。
此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。
2.用鲜百合60克或百合粉(百合干后研成的粉)30克，同粳米100克煮粥，适量调入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。
常服有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神、有助于增强体质3.银耳雪梨天气干燥，人们稍不留神就会上火。
严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。
因此秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。
主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。
辅料：冰糖、青豆、枸杞。
做法：1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。
与此同时，将青豆煮熟备用。
3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。
4.梨水去肝火表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
吃猪腰去肾火表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软、潮热盗汗、烦躁。
食疗：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，一起放入砂锅内煮至猪腰熟，吃猪腰喝汤。
5.水晶三色丸功效：去火解暑，增强免疫力。
主料：银耳10克、红薯20克、山药30克、红枣20克调味料：冰糖2汤匙、姜汁1汤匙做法：1.将红薯、山药洗净去皮、蒸熟。
2.锅中加水煮开，放入红枣。
片刻后放入红薯、山药和银耳，再依口味加冰糖和姜汁。
怎么消除心火呢？
怎么消除心火呢？
上火是我们生活中比较常见的一种现象，上火是人体阴阳失调后出现的一种内热症，如果出现咽喉干痛，两眼发红，鼻腔发火等等，中医就认为是上火，一旦出现上面所说的，那当务之急就是要采取种种的方法来去心火，心火给我们的身体带来的影响还是很大，下面，我们就一起来看看怎么消除心火好?
心火主要表现为心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮。
心火分实虚两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心
烦易怒等。
如何去心火呢?可以多食一些性寒味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。
虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，对于心火内炽所至的烦恼、不眠具有较好的作用。
百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神，用百合、银耳、玉竹煮的
甜汤，具有清心养阴的作用。
心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。
也可喝赤小豆粥：赤小豆50克，粳米100克。
先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，服时加少许红糖，每日二次早晚服用。
灯芯草柿饼汤：灯芯草6克，柿饼2个，水300毫升共煮至水剩100毫升，加白砂糖适量，温服，柿饼可吃，每日2次。
以上的方法就是给大家介绍的去心火的方法，现在大家都了解清楚了吧，心火对于身体的危害还是很大的，所以及时的去火是很重要的，上面的方法是自己尝试过的，去火的效果是相当的好，大家如果出现心火的时候，可以尝试下，饮食方面也要多吃清淡的。
吃什么食物可以清热解毒
吃什么食物可以清热解毒5种清热解毒的食物1、金针菜金针菇可补气养血、清热解毒去湿、解除忧愁愤怒,也含蛋白质、胡萝卜素、纤维质、钙、磷、铁等营养素。
2、竹笙竹笙又叫竹荪,是寄生在枯竹根部的一种珍贵菌类,曾经是“宫廷贡品”,近代也作为国宴名菜出现。
它的口感脆嫩清爽,营养价值高,富含胶质纤维,解腻助消化,减少腹壁脂肪的积存,即俗称“刮油”的作用。
竹笙还具有益胃清肠、清热解毒、消炎止痛、减肥等多种功能。
3、西洋参西洋参性凉而补,清热解毒,能扶正气,降火,生津液,除烦倦。
酷暑盛夏,炎热多汗会损耗正气,损耗人体的阴津,伤阴生虚火,出现疲乏体怠、心烦意乱等症状,可在汤料里添加一味西洋参,其补虚抗乏效果显着。
4、莲子莲子味甘、涩,性平,入心、脾、肾经,有益心安神、健脾止泻、清热解毒的作用。
莲子有良好的养心安神、清心除烦的作用,中医认为夏季养心吃莲子最好。
5、南瓜南瓜具补中益气、清热解毒,润肠通便等功效,含蛋白质、胺基酸等营养素,也含丰富胡萝卜素,能保健视力、改善血糖强心固肾气。
3款清热解毒的食谱薏米二豆汤南方暑湿，夏日常易致人皮肤瘙痒，薏米二豆汤对此有清热解毒、养肌健肤的功效。
薏米早在《神农百草经》时就被列为上品，是广东民间常用的入汤入药之品，它食药兼之，中医认为它性凉，味甘、淡，具有健脾渗湿、清热排脓、除痹止泻的功效，而二豆即清热解毒的绿豆、健脾祛湿的赤小豆。
它们合而为汤，更香糯软滑、清润可口。
材料：薏米、绿豆、赤小豆各30克。
烹制：各物洗净，浸泡。
一起下瓦煲，加入清水1500毫升(约5碗量)，武火滚沸后改文火煲至500毫升(约2碗量)，可下盐或糖，既可咸食又可甜食。
为1人1日分2次进饮量。
绵茵陈蜜枣鲫鱼汤绵茵陈是广东民间十分熟悉的祛湿类中药，在春湿夏暑时常入药入汤，它价格十分便宜且随处可见，但它早在《神农本草经》时就被列为上品。
中医认为它能清湿退热、利胆去黄，尤善治三焦湿热，以及黄疸、肝炎、小便不利、风痒疮疥等。
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专家指导：2012中考三种食物祛除心火
中考临近，同学们紧张复习，最容易食火。
上火，主要侵犯脾胃，表现出的也是胃肠部位灼热、疼痛，或便秘等脾胃不适症状。
为了让同学们保持健康的身体去复习，下面就让专家来讲一下如何食疗去火？
一、暮春临夏易上火，食疗有何好办法
现代生活，最容易食火。
食物引发的火气，主要侵犯脾胃，表现出的也是胃肠部位灼热、疼痛，或便秘等脾胃不适症状。
这种火气，往往是由食物引发的，采用兵来将挡办法，让食物来消除。
二、消火三良友食物，助你消消体内虚火
(1)一友为山楂
山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。
不光对肉类有效，对辣椒也不例外。
山楂的收敛特性，可以极大程度地减缓辣味，对身体阴阳平衡的干扰。
(2)二友为萝卜
萝卜，具有很好的清理肠道的功能，能够第一时间，把肠道内停留的食物残渣排出体外，没了这些容易让我们产生火气的不良物质，上火很快会消除。
(3)三友为菠萝
菠萝，有养阴生津的作用，能滋润肠胃，产生足够的阴液，相当于下了场及时雨。
木柴都被淋湿了，火也就烧不起来了，从而消除饮食带来的火气。
三、吃一点消火蔬菜，一日三餐要养成
平时，采购一些消火食物。
例如，冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、银耳。
在每餐上1～2种，最好要求和肉食一起搭配吃，这样既可以降火开胃，又可以清热解毒。
每天，饭后1～2小时，要吃一点去火气的水果。
例如，苹果、梨、橙子、西瓜等;象榴莲、桔子等容易上火的水果，就要少吃点。
喝水，必喝去火茶。
比如，绿茶、菊花茶、苦丁茶、乌龙茶、薏米水、山楂凉茶等为首选，具有消食去腻的作用，对因食物积滞造成的火气特别有效。
提醒：
一些甜食、油炸食物、热性食物，如生姜、辣椒、大蒜、羊肉、狗肉、荔枝等，要少吃点。
香椿拌豆腐清火又补钙
民间素有“三月八，吃椿芽”的说法，再有半个月就进入农历3月了，3月恰好是吃香椿的最佳时节。
合理搭配更养生香椿含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素和钾、钙、镁等营养素，是营养价值很高的蔬菜;香椿性凉味苦，具有清热解毒、健胃理气、补肾养发、润肤健美、舒肝明目等多重食疗功效。
也就是说吃香椿是可以强身、美容的。
如果将香椿与其他的食材合理搭配，就能使香椿的养生功效发挥到极致。
香椿炒鸡蛋是最常见的吃法，鸡蛋性温，也是营养十分丰富的食物，与苦凉的香椿搭配食用，使菜肴的性味趋于平和，适用于各种体质的人群。
所以说香椿摊鸡蛋这道传统名菜中的两位主要的食材是非常适宜的搭档，具有上佳的营养功效和补益作用。
当然，香椿除了可以烹制成菜肴之外，还可以与面粉一起做主食。
比如将香椿切细，加牛奶、鸡蛋、全麦(或者荞麦)拌匀，用少量花生油煎成香椿鸡蛋饼。
煎好后的香椿饼香气四溢，营养丰富，美味难挡。
不仅是健康人的时令美食，还因为富含多种维生素、膳食纤维和植物化学物质，即使是糖尿病、肥胖、高血压患者，一样可以尝尝鲜。
飞水去除亚硝酸盐将香椿用盐腌2～3天后当咸菜吃也是常见的一种吃法，但是香椿中的亚硝酸盐比较多，经过几天的短期盐腌后，亚硝酸盐的含量更高。
要解决这个问题有个好办法，就是在开水中将香椿烫一下，这样香椿中的亚硝酸盐就被大量溶出，然后加少量盐拌匀，就可以安全享用了。
香椿一般不要腌几天再吃，最好现拌现吃，如此操作非常简便，还保留了香椿的天然本味。
香椿拌豆腐清火补钙有的人(男性较多)体质偏热，工作压力大，容易上火，如果用上述办法处理过的香椿凉拌豆腐，有着清热解毒的食疗功效。
这道菜白绿交互，清香爽口，又能促进食欲，是适合早、中、晚任何一餐的美味菜肴。
香椿拌豆腐中钙的含量很高，是膳食补钙的有效途径。
人体保证了充足的钙，就能镇定情绪、遇事沉稳，否则很容易激动、慌乱，面临中考和高考的学生，可以选用这道香椿拌豆腐。