小学五年级心理健康课《学会调控情绪》评课赵婷
小学五年级心理健康课学会调控情绪课件赵婷共48页文档
6、最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。——斯宾诺莎 7、自知之明是最难得的知识。——西班牙 8、勇气通往天堂，怯懦通往地狱。——塞内加 9、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。——赫尔普斯 10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。——笛卡儿
Thank you
1、不要轻言放弃，否则对不起自己。
2、要冒一次险!整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意 去做，并愿意去冒险的人。“稳妥”之船，从未能从岸边走远。-戴尔．卡耐基。
梦 境
3、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的Hale Waihona Puke 回味起来却有 久久不会退去的余香。
小学五年级心理健康课学会调控情绪课件 4、守业的最好办法就是不断的发展。 5、当爱不能完美，我宁愿选择无悔，不管来生多么美丽，我不愿失 去今生对你的记忆，我不求天长地久的美景，我只要生生世世的轮 回里有你。 赵婷
小学心理健康教育_学会调控情绪教学设计学情分析教材分析课后反思
《学会调控情绪》教学设计一、教学目标：1.了解喜怒哀惧四种基本情绪，认识情绪的多样性；2.通过活动来体验情绪，学会调节情绪的方法；3.采用调节情绪的方法去正确表达自己的情绪。
二、教学重难点：重点：让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。
难点：通过活动体验的方式去思考和运用调节情绪的方法。
三、教学道具：小鼓、花束、小快板、抽礼物箱、毛绒小猫咪玩具、试卷、板凳四、教学过程（一）热身游戏，导入主题课前谈话：今天对老师来说是个开心的日子，因为马上就是周末了，那么同学们今天感觉怎么样呢？生：高兴、紧张、激动……师：没关系，不用紧张，我们先来做一个热身游戏吧！游戏名称是？生：“击鼓传花”师：好，那我们现在开始，游戏规则为小组进行传花，先把花放在第一个同学处依次向其他同学传，鼓声停，花落谁手，谁就得表演节目。
（二）情境创设，认识情绪1.我想采访刚才表演节目的两个同学，请问此刻你的心情怎样？（快乐、兴奋、紧张、激动、迫不及待）根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。
（板书：情绪）生活中有各种各样的情绪，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面，带声音）：高兴、伤心、生气、害怕、烦恼2.他的情绪怎样？（高兴）从什么地方看出他很高兴？（板书：表情、动作、声音）3.你还能列举出其他情绪吗？接下来进行“情绪大比拼”，采用小组接力法的方式说出有关情绪的词语，在2分钟的时间内，看哪一组说得多？（积极情绪：快乐幸福愉悦欣喜欢乐开心喜悦满意舒心狂喜兴奋甜蜜激动满足心旷神怡兴高采烈手舞足蹈满面春风眉开眼笑……）（消极情绪：愤怒焦虑失望忧伤伤心烦恼忧愁沮丧痛苦自卑恐惧烦躁怨恨愤怒心灰意冷自暴自弃心如刀割暴跳如雷咬牙切齿……）（三）活动交流，体验情绪游戏体验：摸礼物老师今天带来了两个盒子。
有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。
（两个盒子，分别请两位同学上去取）（盒子一：小猫咪娃娃盒子二：空的）边进行教师边采访，此时的情绪怎样？他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪。
《学会调控情绪》教学设计及反思
《学会调控情绪》教学设计及反思教材分析1、课标要求：本框依据课程标准“成长中的我”中的“认识自我”部分中的“学会调节和控制情绪，保持乐观心态”；“我与他人的关系”中“关心和尊重他人，体会‘己所不欲，勿施于人’的道理，学会换位思考，能够与人为善”；“我与集体、国家和社会的关系”中的“积极适应社会的发展和进步”部分中的“正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念。
”2、教材的地位和作用选自人教版《思想品德》七年级上册第六课《做情绪的主人》。
该课由“丰富多样的情绪”和“学会调控情绪”两框组成。
“学会调控情绪”这一框的内容在本课具有总结作用，是承接了第一框题中，“什么是情绪？”进一步分析“为什么情绪需要调控？”解决了“怎么调控情绪？”的问题。
而且进一步升华了个人在情绪表达上的道德要求——喜怒哀乐，不忘关心他人。
对学生健康成长而言，本框的设置具有十分重要的现实意义。
引导学生把握自己情绪的特点，学会调控情绪，有利于学生保持愉快乐观的心境，保持心理健康，培养健全人格。
学情分析学生的情绪出现冲动、不稳定、极端化等特点。
很多琐碎的小事都能成为他们发生口角、打架、斗殴的导火线，影响他们的学习、生活和人际关系，甚至违反校纪或国法等。
而且随着学生的成长，他们也渴望更多地掌握一些克服不良情绪的有效方法，更好地驾驭自己。
教学目标1.知识目标。
（1）理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
（2）了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
（3）知道情绪调控的一些有效方法。
2.能力目标。
逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。
3、情感态度价值观目标（1）.懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
（2）.合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
（3）.尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
《学会调控情绪》教学反思.
《学会调控情绪》教学反思2018-09-22小学五年级心理健康课《学会调控情绪》教学反思实验小学郝彩萍《学会调控情绪》这节课主要讲解与情绪有关的内容，与学生有着密切的联系，它主要讲解4个知识点，情绪与个人的态度；调节情绪的原因；调节情绪的方法；喜怒哀乐不忘关心他人。
如果为了讲知识点而讲知识点，就失去了新课改的意义，因此，我创设了一个情景，这个情景来源于学生，是学生身边的事，或许就是他本人。
用这个情景将材料贯穿起来，一气呵成，环环相扣，步步设疑，让学生置身于情景中，在帮助别人的同时，也在帮助自己，在不知不觉中将知识内化为思想，然后付诸于行动，发展良好情绪品质，培养健康的人格，建立融洽的人际关系。
总体上看，这是一节成功的课：成功之处：1、课前和课堂上与学生进行交流，创设和谐的师生关系，是教学成功的重要因素。
课堂上，我不停留在讲台上，而是走进学生中间，力争创设一种民主、和谐的课堂关系。
我的理念是以学生为本，所以，课堂上师生关系融洽，和谐，学生的积极性被充分的调动起来。
课后，我深刻体会到课堂上营造一个平等、民主、合作的教学氛围是多么的重要。
，使学生主动地富有个性地学习，体会到了学习的快乐，这使我更加坚定将新课程的理念融入课堂的信心。
2、选择学生身边的事例，让学生产生共鸣。
教学中我为学生创设一个直观、生动，来源于身边的教学情境，让学生有话想说，有感可发，培养学生创新意识和能力。
如：“你争我辩”“请让我帮助你”、“他山之石可以攻玉”、“实战演练”等活动。
极大的调动学生的积极性，使学生“在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长”，发展良好的情绪品质，培养健康人格，建立融洽的.人际关系。
3、情景小品活动，是本节课一个亮点。
纸上得来终觉浅，要知此事躬身行。
让学生根据情节自己去扮演情景中的主人翁，使学生用心去体会情感，去体会人与人之间需要情感的沟通，这比教师的说教强似百倍，同学们的积极性很高。
通过小品表演，既增加了趣味性，生动性，又为学生施展才华搭建了平台。
《学会调控情绪》
《学会调控情绪》课后反思这节课我根据不同的情景创设了一环扣一环富于启发性的活动，激发了学生浓厚的学习兴趣，课堂上呈现出师生之间、生生之间多元、多向对话交流的生动场面。
我认为要进一步落实新课程、新理念，教师在教育理念和教学行为上应注意下面一些问题：（一）教师要改变旧的教育观念，对教师角色和学生角色有新的认识观念是行动的灵魂，教育观点对教学行为起着指导作用。
新的课程标准中，要求教师不再是说教者、支配者，而应是学生学习的设计者、参与者、促进者、合作者，教师应是学生的良师益友。
学生除了是课堂的主体，还应是发展的主体。
（二）教师在课堂教学中不应只是知识的化身，更应当是与学生共同进行知识建构的参与者，这是我对自己课堂角色的定位。
这节课创设问题情境，给学生想、做、说的机会，课堂充满了民主、和谐、愉快的氛围，学生表现出了极大的学习热情。
课堂上能够比较全面的关注学生个体，学生的知识获得不是被动接受的，而是在教师引导下通过自己探索、感悟、合作学习主动获得的，这充分体现了“学生为主体，教师为主导”的教学理念，从中培养了学生良好的思维习惯和自学能力，合作学习能力，使学生掌握了适应实际需要的基本技能。
整个教学过程，始终是以一个交流者、倾听者、建议者的身份出现，通过言谈和倾听与学生进行双向沟通和交流，与学生一起分享问题探索中的快乐，力图达到春风化雨、润物无声的教学效果，这是应当努力追求的一种教学艺术。
回顾这堂课的教学，我真正体会到了一句话：生活本身就是一本教科书。
新课程提倡教师要有选择地运用教材，不但可以对教材进行筛选、调整和重组，而且可以针对性地补充。
教师要善于捕捉教育信息，创造性地生成活动主题。
本节课，我从发生在学生身边的事例出发，从学生关心的感兴趣的问题入手，提炼教育活动的主题。
这种主题由于是学生耳闻目睹的，或自己体验的、感悟的，学生感到亲切，觉得有话可说。
因此，课堂上学生讨论起来也显得游刃有余，发表看法也是头头是道，甚至不乏真知、灼见，课堂气氛特别好。
小学五年级心理健康课《学会调控情绪》教学设计赵婷
小学五年级心理健康课《学会调控情绪》教学设计黑龙江省密山市实验小学赵婷一、本课的地位和现实意义：情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。
积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。
且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。
因此，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。
二、教学目标：1.知识目标（1）了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
（2）知道情绪调控的一些有效方法。
2.能力目标（1）逐步掌握一些情绪调控的有效方法。
（2）形成自我调适、自我控制的能力。
（3）能够比较理智地调控自己的情绪。
3.情感、态度与价值观目标（1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
（3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
三、课标要求：（一）理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。
（二）关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善。
（三）正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念。
四、教学重难点：1、重点：调节情绪的方法2、难点：学会并利用调节情绪的方法五、教学过程：（一）、导入新课：媒体（白板）出示材料：上海某公共汽车公司有一条这样的规定：情绪不好，暂缓上岗。
思考：你怎样看待这条规定？师小结：情绪对我们的生活影响很大，我们需要调控自己的情绪。
我们可以笑着对生活，也可以愁对生活。
但生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。
今天这节课我们就来学习《学会调控情绪》。
小学五年级心理健康课《学会调控情绪》教学反思
小学五年级心理健康课《学会调控情绪》教学反思来宾市金秀瑶族自治县头排中心校龚燕华《学会调控情绪》这节课主要讲解与情绪有关的内容，与学生有着密切的联系，它主要讲解4个知识点，情绪与个人的态度；调节情绪的原因；调节情绪的方法；喜怒哀乐不忘关心他人。
如果为了讲知识点而讲知识点，就失去了新课改的意义，因此，我创设了一个情景，这个情景来源于学生，是学生身边的事，或许就是他本人。
用这个情景将材料贯穿起来，一气呵成，环环相扣，步步设疑，让学生置身于情景中，在帮助别人的同时，也在帮助自己，在不知不觉中将知识内化为思想，然后付诸于行动，发展良好情绪品质，培养健康的人格，建立融洽的人际关系。
总体上看，这是一节成功的课：成功之处：1．课前和课堂上与学生进行交流，创设和谐的师生关系，是教学成功的重要因素。
课堂上，我走进学生中间，力争创设一种民主、和谐的课堂关系。
我的理念是以学生为本，所以，课堂上师生关系融洽，和谐，学生的积极性被充分的调动起来。
课后，我深刻体会到课堂上营造一个平等、民主、合作的教学氛围是多么的重要，使学生主动地富有个性地学习，体会到了学习的快乐，这使我更加坚定将新课程的理念融入课堂的信心。
2．选择学生身边的事例，让学生产生共鸣。
教学中我为学生创设一个直观、生动，来源于身边的教学情境，让学生有话想说，有感可发，培养学生创新意识和能力。
如：设计：“谈一谈生活中你还遇到过哪些让你情绪低落的事？你又是怎么让自己从郁闷、伤心中走出来的呢？”再如：“掌握调节情绪的几种方法”等活动。
极大的调动学生的积极性，使学生“在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长”，发展良好的情绪品质，培养健康人格，建立融洽的人际关系。
3．情景表演活动，是本节课一，个亮点。
课上我让学生根据情节自己去扮演情景中的主人翁，使学生懂得从表面上看喜怒哀乐是个人的事，其实，从上面的例子我们就可以知道人的情感是具有相通性和感染性的。
一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合，用合适的方式发泄自己的情绪。
小学五年级心理健康教育《学会调控情绪》教学设计
小学五年级心理健康教育《学会调控情绪》教学设计小学心理健康教育《学会调控情绪》教学设计XXXXXX教学目标：（1）情感态度价值观目标懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
（2）能力目标逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。
（3）知识目标明白情绪需要个人主动调控的道理。
知道情绪调控的一些有效方法。
教学重、难点：重点：学会调控情绪的方法。
难点：喜怒哀乐，不忘关心他人。
教学准备：多媒体课件。
授课方法:直观演示法、活动探究法、集体讨论法、说学法等。
教学用时：1课时一、导入：1.播放搞笑视频《憨豆先生》片段。
2.简介XXX。
同学们，我们在生活、研究中有时会开心得开怀大笑，有时会难过得落下眼泪，不过一旦让不良的情绪缠绕着我们，长久不能释怀，就会影响我们正常的研究和生活，所以我们要学会调控情绪，做情绪的主人。
3.今天老师和大家共同研究——《学会调控情绪》。
二、情绪是可以调适的过渡：童年时代，我们拥有花团锦簇糊口，也经历着丰富的情绪变化。
然而情绪是可以调控的。
只要我们能调控好的情绪，就能糊口在康乐中。
1．下面请同学们看下面这个小故事：问：老奶奶一会儿沮丧一会儿兴高采烈的情绪变化，说明了什么？（生答）情绪是可以调控的。
问：我们应该用什么样的生活态度，来看待我们的研究和生活呢？答：乐观、积极2．小结：情绪是可以调控的，拥有乐观的糊口立场才会有积极健康的情绪。
三、如何排解不良情绪过渡：生活中挫折、困难不可避免，烦恼事、伤心事谁都会遇到，那么如何保持乐观的心态呢？这就需要我们学会调控自己的情绪。
那么应该如何排解不良情绪呢？1．谈一谈问：生活中你还遇到过哪些让你情绪低落的事？你又是怎么让自己从郁闷、伤心中走出来的呢？（学生回答）师：通过同学们刚才的回答，老师把你们的调节情绪的方法大致归纳了一下，有：2．方法归纳（1）注意转移法。
小学校本课程_校本课程五年级《情绪调适》教学设计学情分析教材分析课后反思
小学校本课程_校本课程五年级《情绪调适》教学设计学情分析教材分析课后反思校本课程五年级《4、情绪调适》教学设计教学目标：1.知识目标：知道懂得情绪需要个人主动调控的道理；掌握调控情绪的基本方法,。
2.能力目标：培养学生在实际生活中运用正确方法调节情绪的能力。
3.情感态度价值观目标：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性，学会调适个人的不良情绪，适时适当地表达个人的情绪。
同时乐于帮助他人调适不良情绪。
教学重点：引导学生用正确的方法调整自己的不良情绪，积极乐观的面对生活。
教学难点：让学生能正确驾驭自己的情绪，并能帮助别人快乐生活。
教学方法：游戏法、表演法、情景教学法、教学准备：1、PPT课件多媒体视频2、小学生健康情绪心理测试题教学流程：一、创设情境，体会多变情绪。
欢迎大家走进今天的情绪课堂请大家在今天的课堂上遵守我们的约定：相互尊重、主动参与、认真倾听、真实表达。
（一）暖身活动“抓手指”，感知情绪师：同学们，你们喜欢做游戏吗？下面我们就来做一个游戏，名字叫抓手指。
1.“抓手指”的游戏规则：伸出你的右手，将掌心向下，再伸出左手，食指向上，将左手食指顶住你左边同学的右掌心，而你的右手掌心则与你右边同学的左手食指尖相接触。
食指必须与掌心接触，当老师说道一二三的时候抓住对方的手指，一共两轮，每轮三局。
第一个同学用自己的右手赶快抓同桌手指，而伸出手指的同学则快速逃脱同桌的抓握。
（教师边说边示范）看看谁的反应快。
2.师采访学生：当你抓住同伴的手时，心情怎么样？当你的手被同伴抓住时，你又有什么样的心情？3.教师小结：刚才在游戏中，有的同学感觉很高兴，有的很紧张，有的很失望，这些游戏中同学们心里产生的感受，我们统称为情绪。
情绪是指人对客观事物的态度体验。
它产生于人的内心需要是否得到满足。
4.我们的开心、快乐、生气、悲伤、害怕等等情绪分一下类，可以总结为喜怒哀惧，这是我们生活中常见的几种情绪。
（二）播放视频：足球进球集锦感受视频中有哪些情绪表现？你能用一个表情或者一个动作表示一下刚才他们的情绪吗？人的情绪都是通过什么表现出来的?( 面部表情、动作、语调)过渡：同学们演的真棒！是的，人类具有各种各样的情绪，根据现代心理学研究成果，人类具有四种基本情绪：即喜、怒、哀、惧。
小学五年级心理健康课《学会调控情绪》
小学五年级心理健康课《学会调控情感》教授教养设计一.本课的地位和实际意义：情感虽说是人的心理活动,但它与小我的进修.工作和生涯等方方面面都互相干注.积极.向上.快活的情感有益于小我的身心健康,有益于小我的智力成长,有利于施展小我的正常程度;相反,消极.不良的情感会影响小我的身心健康,克制小我智力的成长和正常程度的施展.且初中生的情感表示又是很不稳固.不成熟,轻易冲动且浮浅.强烈.不调和,南北极性显著,自我控制才能较差.是以,引诱学生依据本身情感变更的特色,合理宣泄不良情感,自动调控情感,保持积极的.优越的情感状况,战胜消极情感是当务之急.二.教授教养目的：（1）懂得青少年时代情感抑郁摇动.不稳固的特色,明确情感须要小我自动调控的道理.（2）知道情感调控的一些有效办法.（1）慢慢控制一些情感调控的有效办法.（2）形成自我调适.自我控制的才能.（3）可以或许比较理智地调控本身的情感.3.情感.立场与价值不雅目的（1）懂得调控本身的情感对于小我行动和生涯的重要性.（2）合理宣泄不良情感,保持积极.乐不雅.向上的情感状况.（3）尊敬他人,存眷他人的感触感染,合时恰当地表达小我的情感.三.课标请求：（一）懂得情感的多样性,学会调节和控制情感,保持乐不雅心态. （二）关怀和尊敬他人,领会“己所不欲,勿施于人”的道理,学会换位思虑,可以或许与工资善. （三）准确对待进修压力,战胜测验焦炙,造就准确的进修不雅念.四.教授教养重难点：1. 重点：调节情感的办法2. 难点：学会并应用调节情感的办法五.教授教养进程：（一）.导入新课：媒体（白板）出示材料：上海某公共汽车公司有一条如许的划定：情感不好,暂缓上岗.思虑：你如何对待这条划定？师小结：情感对我们的生涯影响很大,我们须要调控本身的情感.我们可以笑着对生涯,也可以愁对生涯.但生涯就像一面镜子,你对它哭,它对你哭;你对它笑,它也对你笑.今天这节课我们就来进修《学会调控情感》.（二）进修新课：1.情感是可以调试的师过渡：我们来看看一位婆婆的故事.（1）媒体（白板）出示材料,学生活动：看图片,编故事.《愁婆婆,乐婆婆》思虑：老奶奶为什么会有由愁到喜的变更？这对你有什么启发？师：情感和人的立场慎密相连,我们可以经由过程转变本身的立场来调试本身的情感.(2)学生情景演习：①上课不用心听讲,被先生点名.(本来设法主张：先生有意找我茬.)②期中测验没有考好,妈妈说个没完.(本来设法主张：妈妈不见得什么工作都做得好,真是的.)③我没完成功课,受到先生批驳.(本来设法主张：先生安插的功课太多了.)④同桌总爱在课上讲话,妨害我听课.(本来设法主张：跟他坐在一路,真倒霉.)师小结：人的情感是可以调适的,要学会转变看问题的立场,从而转变本身的情感.2.排遣不良情感（1）不良情感及伤害媒体（白板）出示材料：材料一：*年5月,昌吉某中学学生陈某因嫌同窗多看了本身几眼,异常朝气,对同窗大打出手,导致同窗逝世亡.材料二：*年8月22日,乌市某培训黉舍产生学生打架事宜,成果导致6人受伤.事宜原由竟是因为一方同窗手中的塑料袋无意间碰了别的一方,两边情感掉控导致斗殴事宜产生.思虑：联合实际谈谈你的设法主张.师小结：不良情感伤害大,尤其是青少年情感高亢激烈,充满热忱,但不敷稳固,轻易冲动,是以须要学会调控本身的情感.（2）懂得调控不良情感的办法思虑：说说你日常平凡如何排遣本身的懊末路.学生自由答复排遣的办法.活动：给各小组分发课前收集到的同窗之间的懊末路,学生4人小组评论辩论解决：对于这些懊末路,你怎么看？你打算采纳什么措施去除懊末路？（学生的懊末路重要分散在以下几方面：测验成绩不睬想;同窗关系不融洽;对怙恃的教导不睬解等）学生小组报告请示的进程中,先生相机总结调节情感的办法.重要有：①转移留意力.（如听音乐.看喜剧.漫步.逛公园.吃美食）②合剃头泄法.（如向同伙诉说.写写日志.进行激烈活动.恰当场合哭.放声高歌或大叫.写纸条烧掉落）③理智控制法.师生配合懂得几种理智控制法：自我解嘲;自我暗示;自我鼓励;心理换位;学会升华.自我解嘲：我是个快活的人,何须为这些事计较呢？我这么劳碌,哪有时光忧闷呢？自我暗示：申饬本身：不要发怒,发怒有害无益！提示本身：忧闷没有效,解决不了问题,照样振作起来吧.自我鼓励：经由过程名言.警语进行自我鼓励,调控情感.林则徐为了调控本身的情感,写了“制怒”的条幅,在屋中吊挂,以此申饬本身.心理换位：站在他人的角度上思虑问题.学会升华：“化哀思为力气”,把消极的情感与脑筋中的闪光点相接洽,把不良情感转化为积极有益的行动.（3）活动：我帮先生出主张：①学生测验成绩不睬想,先生很朝气.②班级上课总有人捣乱,班主任忧心学生评论辩论后答复3.合理表达和发泄情感媒体（白板）出示材料：薛阳的迷惑（请同窗念）数学成绩下来了,李晔考的不好,想到回家就要挨妈妈批驳,心里很惆怅,同桌薛阳考的不错,他不由喜形于色,大声对四周同窗说：“我妈妈说了,假如此次考好了,就给我买我想要的漫画书.到时刻借给你们看.” 李晔听到这话,一言不发的出去了,看见李晔出去了,同窗都责备薛阳不该该如许,薛阳很迷惑.请问：（1）你能想象当时李晔的心境吗？（2）薛阳当时的情感表达是否合适？（3）为什么同窗要责备薛阳？(4)情感的表达是否是本身的工作？学生评论辩论答复.教师小结：从概况上看,喜怒哀乐是小我的事,其实,从上面的例子我们就可以知道人的情感是具有相通性和沾染性的.一小我的情感状况很轻易影响到四周的人,我们应当学会在合适的场合,用合适的方法发泄自用合适的方法发泄本身的情感.即“喜怒哀乐,不忘关怀他人”.（三）.拓展活动1、出策划策：我们班有几个同窗比来特殊忧?,我们大家来帮帮他们.（同窗须要留意的是上去了,成果人家没有着手,我倒是变成了那次打架事宜的始作俑者我们重点帮忙他们学会控制情感的办法,而不是解决问题的办法.并且应当从提高健康的角度.）A. 晓月：“我这小我就是爱打抱不服,前次班里有同窗哄闹,我一时冲动就,过后懊悔的不得了,但是这个缺点就是改不掉落,我该怎么办呢？”B. 晓杰是个娴静的孩子,但是在进修上因为临时没有找到合适本身的进修办法,进修成绩总也上不去,为此经常受到先生的批驳,他很悲伤,变得异常迟钝,心境愁闷,睡不着觉.2.讲述本身的心灵故事晓月和晓杰是两个不太擅长调节本身情感的孩子,请问我们其他的同窗在生涯中有没有成功的调适本身情感的体验,你采取了什么办法解决的？（比方适才我们上课之前的深呼吸其实就是我们自我排遣情感的成功体验）（四）.停止语：孩子们：你们如今快活吗？在快活的歌声中我们停止本节课,生涯中有许多美妙的工作和乐趣,只要我们能以一种积极的心态去捕获它.发明它,就会觉得生涯的快活.。
小学五年级心理健康课《学会调控情绪》评课赵婷
赵婷老师五年级心理健康课《学会调控情绪》同事评价
黑龙江省密山市实验小学赵婷
景芳莲：本课教学过程懂得设计较为精巧，层层深入，步步为营。
运用生活实例，设计开放性问题，激发了学生自学的热情。
通过学生合作探究、分析问题和表达交流的教学过程培养了学生恰当的运用科学方法解决问题的能力。
同时，在课堂中也体现了教师的引领作用。
高华：在课堂教学中，教师设计了“实话实说”和“请让我来帮助你”这两个环节，使学生有话可说，极大的调动了学生的主动参与性；同时教师对学生的表现作出及时的鼓励，引导学生敢说会说，并努力使之延伸到日常行为之中。
石春辉：本节课的题目是《学会调控情绪》，教学目标是使学生了解有关情绪产生的原因以及调控情绪的方法。
其中，使学生掌握如何调控自己的情绪是本节课的重点。
本节课遵循“以教师为主导，以学生为主体”的授课理念，授课方式以学生学习为主，教师进行有效引导，使学生变“要我学”为“我要学”，学生学得愉快，教师教得也轻松，学生在轻松愉悦的环境中完成了学习任务。
张海燕：在授课过程中，首先,教师充分重视导入的重要性，通过设置疑问，引发学生进行思考，激发学生的学习兴趣，使学生和教师一起慢慢揭开“情绪”的神秘面纱。
第二，在讲解调节情绪的认知重评策略时，结合美国心理学家艾里斯的情绪ABC理论，使用通俗易懂的语言说明我们的想法对情绪的影响，帮助学生进一步认识和掌握
调节情绪的认知重评策略。
第三，充分运用现代多媒体技术，借助教学课件进行教学。
在制作课件时，注重课件的趣味性；注意背景图片的选取和背景图片与内容的契合度；注意背景图片的颜色和文字的颜色要对比明显，使学生能看清课件；还注意了课件内容的逻辑性和课件之间的链接。
学会调控情绪教学设计与反思
基本信息教材分析—~本框依据课程标准“成长中的我”中的“认识自我”部分中的“学会调节和控制情绪，保持乐观心态”；“我与他人的关系”中“关心和尊重他人， 体会 ‘己所不欲，勿施于人’的道理，学会换位思考，能够与人为善”；国家和社会的关系”中的“积极适应社会的发展和进步”部分中的“正确对待 学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念。
”“学会调控情绪”这一框的内容在本课具有总结作用，是承接了第一框 题中，“什么是情绪？ ”进一步分析“为什么情绪需要调控？ ”解决了“怎么调 控情绪？ ”的问题。
而且进一步升华了个人在情绪表达上的道德要求一一喜怒哀 乐，不忘关心他人。
对于学生健康成长而言，本框的设置具有十分重要的现实意义。
引导学生 把握自己情绪的特点，学会调控情绪，有利于学生保持愉快乐观的心境， 保持心 理健康，培养健全人格。
学情分析冈寸进初一的学生，生活圈不断扩大，接触的人和事越来越多，但他们心理发 育不成熟，情绪容易冲动、易变、不稳定、不成熟，自控能力较差，这使得不少 学生成为不良情绪的俘虏，使他们不能专心致志、善始善终地做好每一件事，学 习生活因此受到干扰，经常会因情绪失控而伤害他人和自己， 影响同学之间的团 结友爱，甚至违反校纪国法，所以正确引导他们主动调控情绪，保持积极、良好 的情绪状态，克服消极情绪，使他们能顺利度过 危机时期”确实是当务之急。
教学目标1知识与能力了解青少年时期情绪的特点，明白情绪需要个人的主动调控；知道调控情绪 的有效方法。
培养自我调控、自我控制的能力，能够比较理智地控制自己的情绪。
2、 过程与方法学生课前资料收集，课堂师生交流，师生互动，使学生掌握一些调控情绪的 有效方法，解决自己的实际问题，保持积极、快乐、向上的精神状态 3、 情感态度价值观懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
合理宣泄不良情绪，保 持积极、乐观、向上的情绪状态。
尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达 个人的情绪。
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赵婷老师五年级心理健康课《学会调控情绪》同事评价
黑龙江省密山市实验小学赵婷
景芳莲：本课教学过程懂得设计较为精巧，层层深入，步步为营。
运用生活实例，设计开放性问题，激发了学生自学的热情。
通过学生合作探究、分析问题和表达交流的教学过程培养了学生恰当的运用科学方法解决问题的能力。
同时，在课堂中也体现了教师的引领作用。
高华：在课堂教学中，教师设计了“实话实说”和“请让我来帮助你”这两个环节，使学生有话可说，极大的调动了学生的主动参与性；同时教师对学生的表现作出及时的鼓励，引导学生敢说会说，并努力使之延伸到日常行为之中。
石春辉：本节课的题目是《学会调控情绪》，教学目标是使学生了解有关情绪产生的原因以及调控情绪的方法。
其中，使学生掌握如何调控自己的情绪是本节课的重点。
本节课遵循“以教师为主导，以学生为主体”的授课理念，授课方式以学生学习为主，教师进行有效引导，使学生变“要我学”为“我要学”，学生学得愉快，教师教得也轻松，学生在轻松愉悦的环境中完成了学习任务。
张海燕：在授课过程中，首先,教师充分重视导入的重要性，通过设置疑问，引发学生进行思考，激发学生的学习兴趣，使学生和教师一起慢慢揭开“情绪”的神秘面纱。
第二，在讲解调节情绪的认知重评策略时，结合美国心理学家艾里斯的情绪ABC理论，使用通俗易懂的语言说明我们的想法对情绪的影响，帮助学生进一步认识和掌握
调节情绪的认知重评策略。
第三，充分运用现代多媒体技术，借助教学课件进行教学。
在制作课件时，注重课件的趣味性；注意背景图片的选取和背景图片与内容的契合度；注意背景图片的颜色和文字的颜色要对比明显，使学生能看清课件；还注意了课件内容的逻辑性和课件之间的链接。