高尔夫球教案
高尔夫球教案
高尔夫球教案一、教学目标1.了解高尔夫球的基本规则和技术要点；2.掌握高尔夫球的基本击球技术；3.培养学生的团队合作精神和竞争意识；4.提高学生的身体素质和心理素质。
二、教学内容1.高尔夫球的基本规则和技术要点；2.高尔夫球的基本击球技术；3.高尔夫球的比赛规则和比赛技巧。
三、教学方法1.讲授法：通过讲解高尔夫球的基本规则和技术要点，让学生了解高尔夫球的基本知识；2.示范法：通过教练员的示范，让学生掌握高尔夫球的基本击球技术；3.练习法：通过反复练习，让学生熟练掌握高尔夫球的基本技术；4.比赛法：通过比赛，让学生体验高尔夫球的竞技乐趣，培养学生的竞争意识和团队合作精神。
四、教学步骤第一步：讲解高尔夫球的基本规则和技术要点1.高尔夫球的起源和发展；2.高尔夫球的比赛规则和比赛技巧；3.高尔夫球的球杆和球；4.高尔夫球的球道和果岭。
第二步：示范高尔夫球的基本击球技术1.准备姿势：站立姿势、握杆姿势、球的位置；2.挥杆动作：挥杆的节奏、挥杆的力量、挥杆的方向；3.击球技巧：击球的力量、击球的方向、击球的高度。
第三步：练习高尔夫球的基本技术1.练习准备姿势：学生站立姿势、握杆姿势、球的位置；2.练习挥杆动作：学生练习挥杆的节奏、挥杆的力量、挥杆的方向；3.练习击球技巧：学生练习击球的力量、击球的方向、击球的高度。
第四步：比赛高尔夫球1.组织比赛：将学生分成小组，进行比赛；2.观察比赛：教练员观察学生的比赛情况，及时指导；3.总结比赛：教练员和学生一起总结比赛经验，提出改进意见。
五、教学评价1.学生的学习成绩：通过考试和比赛成绩，评价学生的学习成绩；2.学生的参与度：通过学生的参与度，评价学生的学习态度；3.学生的表现：通过观察学生的表现，评价学生的学习效果。
六、教学反思1.教学方法：教练员应根据学生的实际情况，灵活运用教学方法；2.教学内容：教练员应根据学生的学习进度，适当调整教学内容；3.教学评价：教练员应根据学生的实际情况，科学评价学生的学习成果。
高尔夫教案
高尔夫教案1. 教学目标•了解高尔夫的起源、规则和设备•学习正确的高尔夫击球姿势和动作•掌握高尔夫基本技巧和战术•培养团队合作和竞争意识•提高身体协调性和精确性•培养良好的体育道德和生活习惯2. 教学内容2.1 课程导入•引导学生分享对高尔夫的了解和经历•介绍高尔夫的起源和传播情况2.2 高尔夫规则与设备•介绍高尔夫球场的布局和标志物•讲解高尔夫比赛规则和计分方式•展示高尔夫球杆、球和推杆等设备，并解释其功能和使用方法2.3 高尔夫姿势和动作•演示正确的高尔夫击球姿势和站姿•练习高尔夫击球动作中的肩部、臂部和手部协调•指导学生控制击球力度和方向的技巧2.4 高尔夫基本技巧和战术•教授高尔夫的推杆、挥杆和长杆等基本击球技巧•练习不同杆的使用和应对不同球场情况的策略•引导学生进行小组训练，学习团队合作和战术配合2.5 高尔夫比赛实践•组织学生进行高尔夫比赛，实践所学技巧和战术•观察学生表现，及时给予指导和反馈•倡导公平竞争和遵守规则的体育精神3. 教学方法•演示法：通过教师的示范，展示正确的姿势和击球动作•指导法：引导学生按照正确的方法练习和改进自己的技能•小组训练法：组织学生分组进行互相配合的训练和比赛•讨论法：引导学生回答问题和分享经验，促进知识的交流和共享4. 评价方式•观察评价：按照学生的动作、姿势和技能的正确与否进行观察和评价•实践评价：通过组织比赛和实际练习，评价学生在实践中的表现和进步程度•问答评价：通过提问和学生间的讨论，评价学生对知识的理解和运用能力•反馈评价：及时给予学生针对性的建议和反馈，帮助其改进和提高5. 教学活动安排教学阶段时间教学内容教学方法导入10分钟引导学生分享高尔夫经验和了解讨论法规则与设备介绍20分钟介绍高尔夫球场布局和比赛规则演示法、问答评价姿势和动作练习30分钟演示正确的高尔夫击球姿势和动作演示法、指导法基本技巧和战术40分钟教授高尔夫推杆，挥杆和长杆等技巧指导法、小组训练法比赛实践30分钟组织学生进行高尔夫比赛小组训练法、观察评价总结10分钟总结本节课的内容和学习收获讨论法、反馈评价6. 教学资源准备•PowerPoint或白板•高尔夫球杆、球和推杆等设备•高尔夫球场布局示意图•实际高尔夫球场（或者室内练习场）7. 教学反思在本节课的教学中，我认为通过多种教学方法的结合，能够更好地激发学生的学习兴趣和积极参与，提高教学效果。
高尔夫小学教案模板
课时：1课时年级：四年级教学目标：1. 让学生了解高尔夫球的基本知识，包括高尔夫球的历史、场地、球具等。
2. 培养学生对高尔夫球的兴趣，提高学生的运动技能。
3. 培养学生的团队协作精神，增强学生的自信心。
教学内容：1. 高尔夫球基本知识介绍2. 高尔夫球基本动作教学3. 实践练习与比赛教学重点：1. 高尔夫球基本动作的正确姿势2. 高尔夫球基本动作的练习方法教学难点：1. 高尔夫球基本动作的连贯性2. 高尔夫球基本动作的协调性教学过程：一、导入1. 教师简要介绍高尔夫球的历史、场地、球具等基本知识。
2. 提问学生，激发学生对高尔夫球的兴趣。
二、基本知识讲解1. 高尔夫球的历史：介绍高尔夫球的历史起源、发展过程。
2. 高尔夫球场地：讲解高尔夫球场地的布局、功能。
3. 高尔夫球球具：介绍高尔夫球杆的种类、特点。
三、基本动作教学1. 教师示范高尔夫球基本动作，包括握杆、站位、挥杆等。
2. 学生跟随教师一起练习基本动作，教师逐一纠正错误动作。
四、实践练习1. 学生分组进行实践练习，教师巡回指导。
2. 学生互相观摩、交流，提高动作质量。
五、比赛环节1. 学生分组进行比赛，增加课堂趣味性。
2. 教师根据比赛结果，评选出最佳表现小组。
六、总结与反馈1. 教师总结本节课的教学内容，强调重点和难点。
2. 学生反馈学习心得，教师针对学生的问题进行解答。
教学评价：1. 学生对高尔夫球基本知识的掌握程度。
2. 学生在高尔夫球基本动作的练习中，动作的准确性和协调性。
3. 学生在比赛中的表现，团队协作精神的体现。
教学资源：1. 高尔夫球教学视频2. 高尔夫球教学课件3. 高尔夫球杆、球等教学器材教学反思：1. 教师在教学中要注意学生的个体差异，因材施教。
2. 在教学过程中，要注重学生的实践练习，提高学生的运动技能。
3. 通过比赛环节，激发学生的学习兴趣，培养学生的团队协作精神。
《高尔夫球》教案
《高尔夫球》教案
高尔夫球教案
1. 简介
高尔夫球是一种室外运动项目，是以精密击球技巧和策略为特点的球类运动。
本教案旨在介绍高尔夫球的基本知识和技能。
2. 目标
- 了解高尔夫球的起源和规则
- 研究正确的高尔夫球击球姿势和动作
- 培养高尔夫球的击球技能和策略意识
- 培养团队合作和竞争意识
3. 教学内容
3.1 高尔夫球的起源和规则
- 高尔夫球的历史起源
- 高尔夫球的比赛规则和计分方式
- 高尔夫球场地和设备介绍
3.2 高尔夫球基本击球技巧
- 正确的握杆姿势和腿部站姿
- 手腕及上身动作的训练
- 击球力度和击球方向的控制技巧
3.3 高尔夫球战术和策略
- 策略性的球场布局和球洞攻略
- 团队合作和比赛策略的培养
- 心理素质和自我调节能力的训练
4. 教学方法
- 讲解法：通过讲解高尔夫球的知识和技巧，向学生介绍基本概念和操作方法。
- 示范法：通过示范正确的高尔夫球击球动作，让学生模仿并练。
- 实践法：在高尔夫球场上进行实际练和比赛，提高学生的技能和竞技能力。
5. 教学评估
- 教师观察法：通过观察学生的击球动作和表现，评估其技术水平的提升情况。
- 测验法：设置高尔夫球知识和技能的测验题目，测试学生的理论和实践能力。
- 比赛评估：组织高尔夫球比赛，评选出表现优秀的学生和团队。
6. 参考资料
- 《高尔夫球基本技术手册》
- 高尔夫球培训视频教程
- 高尔夫球比赛规则手册
注意事项：本教案只是一个基本框架，教师可根据学生实际情况和需求进行调整和补充。
体育课高尔夫球教案 3
体育课高尔夫球教案 3
介绍
本教案是关于体育课中高尔夫球的教学内容和方法。
通过本课的研究，学生将能够了解高尔夫球的基本规则和技术要领，并能够进行简单的高尔夫球练。
教学目标
- 了解高尔夫球的基本规则和技术
- 研究正确的高尔夫球击球姿势和动作
- 能够进行简单的高尔夫球挥杆练
- 培养学生的团队合作和竞争意识
教学内容
1. 高尔夫球的起源和发展历史
2. 高尔夫球场地和比赛规则介绍
3. 高尔夫球装备和安全知识
4. 高尔夫球击球姿势和动作练
5. 高尔夫球挥杆练和比赛
教学方法
- 讲解法：通过教师的讲解介绍高尔夫球的基本知识和技术要领。
- 示范法：教师示范正确的高尔夫球击球姿势和动作，并让学生模仿练。
- 练法：组织学生进行高尔夫球挥杆练和比赛，提高技术和团队合作能力。
教学评估
- 观察学生在练和比赛中的表现，包括姿势、动作、球的击打距离等方面。
- 批判性思维题：提问学生如何改进高尔夫球技术以及如何进行团队合作。
教学时长：3节课
扩展活动
- 邀请专业高尔夫球教练进行示范和指导
- 组织学生参观高尔夫球训练场或比赛现场
- 观看高尔夫球比赛视频，分析比赛策略和技术要点
参考资源
- 《高尔夫球教学参考指南》
- 高尔夫球教学网站和教学视频
以上是《体育课高尔夫球教案 3》的内容。
通过本课的学习和实践，希望学生们能够对高尔夫球产生兴趣，并能够掌握基本的技术和规则，享受高尔夫球带来的乐趣。
大学体育高尔夫球课教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生了解高尔夫球的基本规则、场地布局和器材使用。
2. 培养学生正确的挥杆姿势和基本技巧，提高学生的击球准确性和稳定性。
3. 增强学生的团队协作能力和竞技精神。
教学重点：1. 高尔夫球的基本规则和场地布局。
2. 正确的挥杆姿势和基本技巧。
教学难点：1. 高尔夫球挥杆动作的协调性和节奏感。
2. 高尔夫球击球的准确性和稳定性。
教学准备：1. 高尔夫球场地、球杆、球、球车等器材。
2. 高尔夫球课程教材、教学视频等教学资源。
教学过程：第一课时一、热身活动1. 组织学生进行慢跑、拉伸等热身活动，让学生充分活动身体，预防运动损伤。
2. 时间：10分钟。
二、理论教学1. 讲解高尔夫球的基本规则、场地布局和器材使用。
2. 通过图片、视频等形式，让学生了解高尔夫球的历史和发展。
3. 时间：20分钟。
三、实践教学1. 教授学生正确的挥杆姿势和基本技巧。
a. 站位：双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。
b. 挥杆：以腰部为轴心，手臂和手腕协调用力，使球杆从地面到球依次经过。
c. 击球：用球杆的底部击打球，使球沿着目标方向飞行。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 时间：40分钟。
四、课堂小结1. 总结本节课的学习内容，强调挥杆姿势和基本技巧的重要性。
2. 鼓励学生在课后加强练习，提高高尔夫球技能。
3. 时间：10分钟。
第二课时一、复习上节课内容1. 复习高尔夫球的基本规则、场地布局和器材使用。
2. 复习正确的挥杆姿势和基本技巧。
3. 时间：10分钟。
二、实践教学1. 学生分组进行实战练习，教师巡回指导。
2. 教师组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平。
3. 时间：60分钟。
三、课堂小结1. 总结本节课的学习内容，强调实战练习的重要性。
2. 鼓励学生在课后继续练习，提高高尔夫球技能。
3. 时间：10分钟。
教学评价：1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、参与度和练习效果。
2. 实战表现：通过比赛等形式，评价学生的实战能力和团队协作精神。
高尔夫球教案
高尔夫球教案一、课程名称：高尔夫球二、课程目标：1、掌握高尔夫球的基本规则和技巧；2、了解高尔夫球的历史和文化背景；3、培养高尚的体育道德和团队合作精神；4、提升学生的身心健康和竞技水平。
三、课程内容：1、高尔夫球的基本规则和技巧介绍；2、高尔夫球的装备和安全使用方法；3、高尔夫球的练习方法和技巧；4、高尔夫球的比赛规则和策略。
四、教学方法：1、理论讲解：通过讲解高尔夫球的基本规则和技巧，让学生了解高尔夫球的起源和发展，以及高尔夫球的文化内涵。
2、实践操作：通过实践操作，让学生掌握高尔夫球的击球技巧和动作要领，提高学生的实际操作能力。
3、小组讨论：通过小组讨论，让学生了解高尔夫球的比赛策略和技巧，以及高尔夫球的精神内涵。
4、案例分析：通过案例分析，让学生了解高尔夫球的历史和文化背景，以及高尔夫球的重要性和意义。
五、课程评估：1、理论考试：通过理论考试，评估学生对高尔夫球的基本规则和技巧的掌握情况。
2、实践考试：通过实践考试，评估学生的高尔夫球技能水平。
3、小组讨论表现：通过小组讨论表现，评估学生对高尔夫球的比赛策略和技巧的理解和掌握情况。
4、课堂表现：通过课堂表现，评估学生对高尔夫球的热情和参与度。
高尔夫球教学大纲一、课程简介高尔夫球是一项非常优雅且充满挑战性的运动。
本课程旨在帮助学生掌握高尔夫球的基本技巧，提高他们的球技水平，并培养他们在高尔夫球场上的竞技精神。
二、教学目标1、掌握高尔夫球的基本规则和礼仪。
2、学会正确的高尔夫球挥杆动作。
3、提高击球准确性和距离。
4、培养竞技精神和比赛策略。
三、教学内容1、高尔夫球规则与礼仪：了解高尔夫球的基本规则、球场设施和礼仪，为后续学习打下基础。
2、基础挥杆动作：学习正确的高尔夫球挥杆动作，包括站位、握杆、上杆、下杆、击球等步骤。
3、击球技巧：学习如何调整站位、瞄准目标、控制力度，提高击球准确性和距离。
4、比赛策略：了解高尔夫球的比赛策略，包括心态调整、球场选择、竞争对手分析等。
高尔夫教案模板
高尔夫教案模板高尔夫教案模板教学目标：1.了解高尔夫运动的基本知识和规则。
2.学习高尔夫的基本技巧。
3.培养学生的运动协调性和团队协作精神。
教学内容：1.高尔夫的基本知识和规则。
2.高尔夫的基本技巧训练。
3.小组活动和比赛。
教学准备：1.高尔夫球杆和球。
教学过程：一、引入1.教师向学生介绍高尔夫运动的起源和发展历史，并引导学生讨论高尔夫运动的优点和特点。
2.教师向学生展示高尔夫球杆和球，引发学生的兴趣。
二、基本知识和规则讲解1.教师讲解高尔夫的比赛场地和标准杆数。
2.教师讲解高尔夫球的分类和规格。
3.教师讲解高尔夫比赛的计分规则和比赛顺序。
三、基本技巧训练1.教师示范高尔夫的基本击球动作，并解释动作的要领。
2.学生按照教师的示范进行练习，并互相观摩和交流。
3.教师根据学生的表现进行指导和调整。
四、小组活动和比赛1.将学生分为小组，并根据每组的人数安排比赛。
2.让学生在规定的范围内进行比赛，以便发现和纠正他们的问题。
3.比赛结束后，教师带领学生总结比赛经验，并表彰优秀的个人和小组。
五、总结1.教师引导学生回顾本节课的学习内容和体验，并和学生进行互动交流。
2.教师概括总结高尔夫运动的重要性和培养学生的优点。
六、作业让学生自行查找和了解高尔夫的相关知识，并整理成简单的报告。
教学反思：通过本节课的教学，学生对高尔夫运动的基本知识和规则有了初步的了解，并学会了部分高尔夫的基本技巧。
通过小组活动和比赛，学生培养了一定的运动协调性和团队协作精神。
在教学过程中，教师需要注意引导学生主动参与和思考，以激发学生的学习兴趣和积极性。
同时，教师还需要根据学生的不同水平和特点进行个别指导，以达到更好的教学效果。
高尔夫球》教案
高尔夫球》教案高尔夫球教案介绍高尔夫球是一项受欢迎的运动，以击球进入尽可能少的杆数来完成比赛的方式而闻名。
这个教案旨在帮助初学者了解基本的高尔夫球技巧和规则，从而能够参与到高尔夫球比赛中。
目标了解高尔夫球的起源和发展历史。
研究高尔夫球的基本技巧，包括挥杆、推杆、上球、长杆等。
掌握高尔夫球比赛的规则和标准计分方法。
培养团队合作精神和竞争意识。
教学内容1.高尔夫球的起源和发展历史介绍高尔夫球的起源地和历史背景。
解释高尔夫球在近几十年的发展和流行。
2.高尔夫球的基本技巧挥杆：教授正确的握杆姿势、挥杆动作和击球技巧。
推杆：介绍推杆的基本姿势和技巧，以及在不同情况下的应用。
上球：教导如何正确地将球抛起并击打。
长杆：演示长杆的使用技巧和注意事项。
3.高尔夫球比赛的规则和标准计分方法介绍高尔夫球比赛的基本规则，包括球洞、球道和犯规等内容。
解释标准计分方法，如杆数计分和比杆计分。
演示比赛中的常见规则和处罚情况。
4.团队合作和竞争意识强调团队合作的重要性，例如在团队比赛或球队训练中。
培养学生的竞争意识，并鼓励他们通过参加比赛来提高自己。
教学方法观看高尔夫球比赛视频，了解职业选手的技巧和战术。
进行实际击球练，教授基本的高尔夫球技巧。
组织小型比赛，让学生实践在真实比赛环境下所学的知识和技巧。
提供反馈和建议，帮助学生改进技术。
评估方法观察学生在训练和比赛中的表现，包括技术运用、规则遵守和团队合作等方面。
进行小测验，测试学生对高尔夫球知识和规则的理解。
总结通过这个教案，学生将学会高尔夫球的基本技巧和规则，培养团队合作精神和竞争意识。
这将有助于他们享受高尔夫球这项运动，并有可能成为职业选手或业余爱好者。
高尔夫课程教案
高尔夫课程教案高尔夫课程教案一、教学目标：1. 了解高尔夫球的基本规则和技术；2. 掌握高尔夫球的基本击球姿势和击球方法；3. 培养学生的高尔夫兴趣和技能；4. 培养学生的团队合作能力和竞争意识。
二、教学内容：1. 高尔夫球场的基本设施和规则介绍；2. 高尔夫球的基本击球姿势和击球方法；3. 高尔夫球训练的基本技巧和战术；4. 高尔夫球的比赛规则和策略。
三、教学过程：1. 高尔夫球场的基本设施和规则介绍。
1.1 介绍高尔夫球场的各个部分，如果岭、开球台、标准杆等；1.2 介绍高尔夫球的计分规则和比赛规则。
2. 高尔夫球的基本击球姿势和击球方法。
2.1 介绍高尔夫球的基本击球姿势，包括站姿、握杆姿势等；2.2 演示正确的击球方法，包括挥杆动作和球的击打路径；2.3 让学生进行练习，纠正他们的错误动作。
3. 高尔夫球训练的基本技巧和战术。
3.1 介绍高尔夫球的基本技巧，如长杆和短杆的使用技巧；3.2 分析不同球道和果岭的战术选择；3.3 进行实际训练，提高学生的击球技术和应对能力。
4. 高尔夫球的比赛规则和策略。
4.1 介绍高尔夫球的比赛规则，如计分方式和计分牌的使用；4.2 分析比赛中的策略选择，如攻击和保守策略的判断；4.3 进行模拟比赛，让学生实践比赛规则和策略。
四、教学方法：1. 教师讲解法：通过提供知识和技术的讲解，帮助学生全面了解高尔夫球的基本规则和技术；2. 示范法：通过教师的示范和学生的模仿，让学生掌握高尔夫球的基本击球姿势和击球方法；3. 练习法：通过大量的实践训练，提高学生的技术水平和应对能力；4. 情境模拟法：通过模拟比赛场景，让学生实践比赛规则和策略。
五、教学评估：1. 观察学生的实际训练表现，评价学生的技术水平和动作是否正确；2. 参与模拟比赛，评估学生对比赛规则和策略的理解和应用能力；3. 结合学生的自我评价和互评，评估整体教学效果。
六、教学资源：1. 高尔夫球器材：高尔夫球杆、高尔夫球等；2. 高尔夫球场：可以利用学校体育场地或者高尔夫球场进行训练；3. 教学辅助工具：图书、课件、录像资料等。
高尔夫教案
高尔夫教案高尔夫教案一、教学目标：1. 了解高尔夫球的基本知识和技术要求。
2. 学会高尔夫球的正确击球姿势和动作。
3. 提高学生的击球准确度和距离控制能力。
4. 培养学生的团队合作精神和竞技意识。
二、教学内容：1. 高尔夫球的基本知识介绍。
2. 高尔夫击球姿势和动作的讲解与演示。
3. 组织学生进行高尔夫球的练习和比赛。
三、教学过程：1. 热身活动：组织学生进行体育操和拉伸运动，为后续的高尔夫球练习做好准备。
2. 高尔夫球基本知识介绍：通过图片、视频等多种形式向学生介绍高尔夫球的起源、规则和装备等知识。
3. 准备击球姿势和动作：教师进行击球姿势和动作的讲解和演示，包括站立姿势、杆头的位置、手臂和躯干的协调等。
4. 组织学生进行击球练习：将学生分成小组，每个小组安排一名学生作为球童，其他队员轮流进行击球练习。
教师亲自指导学生，根据学生的实际情况进行针对性指导，帮助他们掌握正确的击球技术。
5. 进行小组比赛：根据学生的击球准确度和距离控制能力进行小组比赛，以增加竞争和激发学生的积极性。
6. 总结和讲评：通过展示学生的表现、总结他们在练习和比赛中的不足之处，及时进行讲评，并提出改进和提高的建议。
四、教学方法：1. 视觉教学法：通过图片、视频等多种形式向学生展示高尔夫球的基本知识和击球姿势动作，使学生更加直观地理解和掌握。
2. 实践教学法：通过实际操作和练习，帮助学生逐步掌握高尔夫球的基本技术和技巧。
3. 个别指导法：针对学生的不同水平和能力，进行个别指导，帮助他们改正错误、提高水平。
4. 竞赛教学法：通过小组比赛，增加学生的竞争意识和团队合作精神，促进他们更好地学习和提高。
五、教学评价：1. 观察学生的学习态度和参与程度。
2. 对学生的击球准确度和距离控制能力进行评价。
3. 对学生的团队合作精神和竞争意识进行评价。
六、教学资源：1. 高尔夫球场和球杆。
2. 高尔夫球的图片和视频资料。
3. 实物球和练习用球。
高尔夫教学教案模板范文
教学对象：初中生教学目标：1. 了解高尔夫的基本规则和礼仪。
2. 掌握高尔夫球的基本挥杆动作。
3. 培养学生的耐心和团队协作精神。
教学时间：2课时教学准备：1. 高尔夫球场地2. 高尔夫球杆3. 高尔夫球4. 指示牌5. 安全提示牌教学过程：第一课时一、热身活动1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节，时间为5分钟。
2. 进行简单的拉伸运动，提高学生的柔韧性，时间为5分钟。
二、理论教学1. 讲解高尔夫的基本规则和礼仪，如：球场礼仪、击球顺序、球杆选择等。
2. 分组讨论，让学生了解高尔夫运动的起源和发展。
三、实践操作1. 教师示范高尔夫挥杆动作，强调姿势、握杆、站位等关键要点。
2. 学生跟随教师进行挥杆练习，教师个别指导。
四、课堂小结1. 回顾本节课所学内容，强调高尔夫运动的基本规则和礼仪。
2. 提出课后练习要求，让学生巩固所学知识。
第二课时一、复习上节课内容1. 组织学生进行复习，巩固高尔夫的基本规则和礼仪。
2. 让学生展示上节课所学的高尔夫挥杆动作。
二、实践操作1. 学生分组进行挥杆练习，教师巡回指导。
2. 引导学生尝试不同的球杆，了解球杆的特点和适用场景。
三、团队协作1. 组织学生进行团队比赛，培养学生的团队协作精神。
2. 规定比赛规则，如：每组学生需共同完成一次挥杆，以最接近球洞的位置为得分标准。
四、课堂小结1. 回顾本节课所学内容，强调高尔夫挥杆技巧和团队协作的重要性。
2. 布置课后作业，让学生在家练习挥杆动作。
教学评价：1. 学生对高尔夫基本规则和礼仪的掌握程度。
2. 学生高尔夫挥杆动作的规范性。
3. 学生在团队比赛中的表现，如：团队协作、沟通能力等。
备注：1. 教学过程中，注意学生的安全，确保学生在学习过程中不受伤害。
2. 针对不同学生的实际情况，给予个性化的指导。
3. 鼓励学生积极参与，提高学生的学习兴趣。
高尔夫教案模板范文
课时：1课时年级：中班教学目标：1. 让学生了解高尔夫球运动的基本规则和技巧。
2. 培养学生的团队协作精神和公平竞争的意识。
3. 锻炼学生的身体协调性和手眼协调能力。
教学内容：1. 高尔夫球运动简介2. 高尔夫球基本握杆方法3. 高尔夫球准备姿势4. 高尔夫球击球技巧教学过程：一、开始部分1. 教师带领学生进行简单的热身运动，如慢跑、徒手操等，帮助学生放松身体，为接下来的学习做好准备。
2. 教师简明扼要地介绍本节课的学习内容和目标，让学生明确学习目的。
二、基本部分1. 高尔夫球运动简介- 教师简要介绍高尔夫球运动的起源、发展历程以及在全球范围内的普及情况。
- 展示一些高尔夫球比赛的精彩瞬间，激发学生的学习兴趣。
2. 高尔夫球基本握杆方法- 教师讲解和示范高尔夫球的基本握杆方法，如正确握杆姿势、握杆力度等。
- 学生跟随教师进行握杆练习，教师巡回指导。
3. 高尔夫球准备姿势- 教师讲解和示范高尔夫球准备姿势，如站位、重心分配等。
- 学生跟随教师进行准备姿势练习，教师巡回指导。
4. 高尔夫球击球技巧- 教师讲解和示范高尔夫球击球技巧，如挥杆动作、击球力度等。
- 学生跟随教师进行击球练习，教师巡回指导。
三、游戏环节1. 教师组织学生进行高尔夫球比赛，让学生在游戏中巩固所学知识。
2. 学生分组进行比赛，教师巡回指导，确保比赛公平、公正。
四、结束部分1. 教师对本节课的学习内容进行总结，强调重点和难点。
2. 学生进行自我评价，教师给予鼓励和指导。
3. 教师组织学生进行放松运动，如慢跑、徒手操等。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和参与度。
2. 评估学生在高尔夫球基本知识、握杆方法、准备姿势和击球技巧方面的掌握程度。
3. 关注学生在游戏环节中的团队协作精神和公平竞争意识。
教学器材：1. 高尔夫球、球杆、打位2. 牛奶易拉罐、竹竿、细铁丝、纸3. 平衡木、大筐子、障碍物4. 音乐播放设备备注：1. 教师可根据学生的实际情况调整教学内容和难度。
幼儿园体育课教案设计：高尔夫球入门指南
幼儿园体育课教案设计：高尔夫球入门指南高尔夫球入门指南一、教学目标1.了解高尔夫球的历史和基本规则；2.认识高尔夫球场和球杆的分类及用途；3.掌握高尔夫球的基本技能，包括：握杆、挥杆、发球和推杆；4.培养孩子们的协调性、体能和团队精神。
二、教学内容1.高尔夫球的历史和基本规则高尔夫球起源于苏格兰，大约在500年前。
现在，高尔夫球已经成为一项全球性的运动。
游戏的目标是将球击入洞中，使用尽量少的杆数。
高尔夫球比赛一般在18洞进行，每个洞有不同的标准杆数，可以根据杆数进行计分。
2.高尔夫球场和球杆的分类及用途高尔夫球场一般分为18洞和9洞两种，按照球场的大小和复杂程度来进行分类。
球杆分为马克思菲尔宾公开课、木杆、铁杆、挖起杆和推杆等多种类型，每种类型的球杆有不同的用途和特点。
在教学中，通过展示各种球杆的形态、长度、重量等特征，帮助幼儿们了解球杆的使用方法和技巧。
3.高尔夫球的基本技能握杆：幼儿需要正确掌握握杆的方法，包括左右手的位置、手指间隔距离等。
老师可以给予练习杆，帮助幼儿尽快掌握正确的握杆方式。
挥杆：挥杆是高尔夫球的核心技能之一。
在挥杆的时候，幼儿们需要注意动作的协调性、速度和力度控制。
通过让幼儿练习简单的挥杆动作，帮助幼儿尽快掌握挥杆技巧。
发球：发球是高尔夫球游戏的开始。
幼儿需要掌握发球的正确位置、姿势和用力的方法。
老师可以提供适当的球桶、球台等辅助练习器材，帮助幼儿们顺利完成发球练习。
推杆：推杆是将球推入洞内的基本技能。
老师可以通过让幼儿练习推杆的基本动作，帮助幼儿们掌握推杆的技巧。
4.团队合作在高尔夫球游戏中，团队合作和配合非常重要。
通过让孩子们分组合作，交流合作，共同完成游戏任务，培养他们的团队精神和协作意识。
三、教学方法1.演示教学：老师可以进行高尔夫球基本技能的演示教学，帮助幼儿更好的理解和掌握基本技能。
2.游戏教学：通过安排一些具有趣味性和挑战性的小游戏，帮助幼儿们愉快地体验高尔夫球。
高尔夫大学教案
教学目标：1. 让学生了解高尔夫运动的基本规则和礼仪。
2. 培养学生对高尔夫运动的兴趣，提高学生的球技。
3. 培养学生的团队协作精神和体育道德。
教学重点：1. 高尔夫基本规则和礼仪。
2. 高尔夫基本动作要领。
教学难点：1. 高尔夫基本动作要领的掌握。
2. 团队协作精神的培养。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍高尔夫运动的历史和发展。
2. 展示高尔夫比赛的精彩瞬间，激发学生的兴趣。
二、基本规则和礼仪1. 教师讲解高尔夫基本规则，如球道、果岭、沙坑、球道边线等。
2. 教师讲解高尔夫礼仪，如尊重他人、遵守规则、保持球场整洁等。
三、基本动作要领1. 教师示范高尔夫基本动作，如握杆、站位、挥杆等。
2. 学生跟随教师一起练习，纠正错误动作。
3. 分组练习，互相观摩、交流，提高球技。
四、团队协作1. 教师组织学生进行团队比赛，如四球赛、最佳球赛等。
2. 在比赛中，培养学生互相鼓励、共同进步的精神。
3. 比赛结束后，评选最佳团队，颁发奖品。
五、总结与反思1. 教师总结本次课程内容，强调高尔夫运动的基本规则、礼仪和动作要领。
2. 学生分享学习心得，提出改进建议。
3. 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。
教学资源：1. 高尔夫比赛视频、图片等。
2. 高尔夫基本规则和礼仪资料。
3. 高尔夫球杆、球、球包等。
教学评价：1. 学生对高尔夫运动的基本规则、礼仪的掌握程度。
2. 学生高尔夫基本动作的掌握程度。
3. 学生在团队比赛中的表现，如团队协作、体育道德等。
课后作业：1. 学生回家后，向家人介绍高尔夫运动的基本规则和礼仪。
2. 学生在家练习高尔夫基本动作，提高球技。
3. 学生参加社区高尔夫比赛，检验学习成果。
高尔夫社团活动课计划及教案(16课)
高尔夫社团活动课计划及教案(16课)介绍本文档旨在提供一份高尔夫社团活动课的计划及教案，共分为16节课。
这些活动旨在帮助学生研究和提高高尔夫技能，培养团队合作精神和享受运动的乐趣。
课程目标- 研究高尔夫的基本规则和技能- 提高挥杆、推杆、开球和长杆的技术水平- 发展球技和策略思维- 培养团队合作和竞争意识- 促进身体协调性和运动能力的发展课程大纲第一课：高尔夫基础- 球场介绍和基本规则- 挥杆基本姿势和动作练第二课：推杆技术- 推杆基本动作和技巧- 推杆练和比赛第三课：开球技术- 开球基本动作和技巧- 开球练和比赛第四课：中短挥杆技巧- 中短挥杆的基本动作和技巧- 中短挥杆练和比赛第五课：长挥杆技巧- 长挥杆的基本动作和技巧- 长挥杆练和比赛第六课：球道战略- 球道战略的基本原则- 球道战略练和比赛第七课：单人比赛- 单人比赛的规则和技巧- 单人比赛实践第八课：团队合作- 团队合作的重要性- 团队比赛和活动第九课：高尔夫器材- 高尔夫器材的种类和选择- 器材使用技巧和维护第十课：挽救球技- 挽救球技的策略和技巧- 挽救球技训练和比赛第十一课：高尔夫知识竞赛- 高尔夫知识测试和竞赛第十二课：比赛策略- 比赛策略的重要性和实践- 团队比赛和活动第十三课：高尔夫文化- 高尔夫的历史和文化背景- 高尔夫文化的体验活动第十四课：高尔夫心理技巧- 高尔夫心理技巧的实践和训练- 比赛心态的培养第十五课：高尔夫比赛准备- 比赛前的准备和策略- 模拟比赛和训练第十六课：综合练和总结- 综合练和总结回顾- 社团活动结束和庆祝总结本高尔夫社团活动课计划及教案旨在帮助学生学习高尔夫技能、培养团队合作精神和享受运动的乐趣。
随着16节课的学习，学生将掌握高尔夫的基本规则和技能，提高球技水平，并培养出色的竞技心态和团队合作能力。
希望学生在这个社团活动中体验到高尔夫的乐趣，并增长自信心和自我挑战的勇气。
幼儿园迎高尔夫教案：《高尔夫球知识我知道》
幼儿园迎高尔夫教案：《高尔夫球知识我知道》本教案旨在向幼儿园的学生介绍高尔夫球的基本知识。
通过有趣的活动和互动，帮助幼儿了解高尔夫的规则、装备和基本技巧。
教案适用于幼儿园儿童，为他们提供一个快乐研究高尔夫的机会。
介绍高尔夫球的起源和历史介绍高尔夫球的规则和装备培养幼儿对高尔夫球的兴趣和了解练基本的高尔夫球技巧1.起源和历史1.起源和历史简单介绍高尔夫球的起源和发展历史，可以通过图片和故事进行讲解。
简单介绍高尔夫球的起源和发展历史，可以通过图片和故事进行讲解。
让幼儿了解高尔夫球在许多国家的普及程度和专业比赛的重要性。
介绍高尔夫球的基本规则，如击球顺序、球洞数量和记分方式。
介绍高尔夫球的基本规则，如击球顺序、球洞数量和记分方式。
展示高尔夫球的常见装备，如球杆、高尔夫球和果岭标志牌。
教授幼儿正确的击球姿势，包括站姿、握杆和击球动作。
教授幼儿正确的击球姿势，包括站姿、握杆和击球动作。
强调击球过程中的安全问题，如注意周围的人和物。
安排简单的练活动，如将高尔夫球击入目标区域。
设计小组游戏，让幼儿通过比赛提高击球技巧。
设计小组游戏，让幼儿通过比赛提高击球技巧。
利用室内或室外的场地布置高尔夫球训练营，让幼儿亲身体验高尔夫的乐趣。
鼓励幼儿之间的合作和竞争，增强团队合作和个人技能。
通过观察幼儿在活动中的表现和参与程度，评估他们对高尔夫球知识的理解和掌握程度。
可以使用简单的问答形式或小组活动来检查他们的研究成果。
高尔夫球的图片和图表玩具高尔夫球杆和球球活动场地通过这个教案，我们希望幼儿能够对高尔夫球有更多的了解和兴趣。
我们鼓励幼儿在课后继续参与高尔夫球的活动，并培养他们的体育兴趣和健康意识。
谢谢大家！注：本教案仅供参考，请根据实际情况进行调整和修改。
高尔夫活动方案
高尔夫活动方案
活动时间，周末上午。
活动地点，当地高尔夫球场。
活动对象，公司员工及其家属。
活动内容：
1. 高尔夫球场入门指导，由专业高尔夫教练进行入门指导，包括高尔夫球杆的选择、基本姿势和挥杆动作等。
2. 练习赛，将参与者分成小组进行练习赛，让大家有机会实践所学的高尔夫技巧，并享受比赛的乐趣。
3. 高尔夫球技比赛，设置不同的挑战赛道，如最远推杆、最准确击球等比赛项目，让参与者在比赛中展现自己的球技。
4. 高尔夫知识讲座，邀请资深高尔夫爱好者或教练进行高尔夫知识讲座，分享高尔夫的历史、规则和技巧，增加参与者对高尔夫
运动的了解。
5. 交流互动环节，安排茶歇时间，让参与者有机会交流互动，
分享彼此的高尔夫体验和心得。
活动目标，通过高尔夫活动，增进员工之间的团队合作与沟通，提高员工的运动兴趣和身体素质，丰富员工的业余生活，增进员工
对公司的归属感和凝聚力。
活动预算，根据参与人数和活动内容进行预算，包括场地租赁费、教练费用、奖品费用、茶歇费用等。
活动评估，活动结束后进行参与者满意度调查，总结活动的优
点和不足，为今后类似活动提供参考和改进。
大学高尔夫课教案
课程目标：1. 了解高尔夫运动的历史、文化和发展现状。
2. 掌握高尔夫运动的基本规则和礼仪。
3. 学习并实践高尔夫球的基本技巧，包括握杆、挥杆和站位。
4. 培养学生团队协作精神，提高学生的社交能力。
5. 增强学生体质，提高心理素质。
课程时长：12周，每周2课时课程内容：第一周：高尔夫运动概述1. 高尔夫运动的历史与发展2. 高尔夫运动的文化内涵3. 高尔夫运动在我国的现状与发展前景第二周：高尔夫球场介绍1. 高尔夫球场的布局与功能2. 球道、果岭、沙坑等要素的介绍3. 高尔夫球场的礼仪规范第三周：高尔夫球具与装备1. 高尔夫球具的种类及功能2. 球杆的选择与使用3. 高尔夫球鞋、手套等装备的介绍第四周：高尔夫基本规则与礼仪1. 高尔夫比赛规则概述2. 球员行为规范3. 比赛过程中应注意的礼仪第五周：握杆技巧1. 握杆的基本方法2. 不同握杆方式的优缺点3. 实践练习第六周：站位技巧1. 站位的基本要领2. 不同球位的站位方法3. 实践练习第七周：挥杆技巧1. 挥杆的基本步骤2. 上杆、下杆的技巧3. 实践练习第八周：球道击球技巧1. 球道击球的基本方法2. 不同球位的击球技巧3. 实践练习第九周：果岭击球技巧1. 果岭击球的基本方法2. 推杆技巧3. 实践练习第十周：沙坑击球技巧1. 沙坑击球的基本方法2. 不同球位的击球技巧3. 实践练习第十一周：高尔夫比赛策略1. 比赛前的准备2. 比赛过程中的心理调整3. 团队协作与沟通第十二周：课程总结与考核1. 回顾高尔夫运动知识2. 实践技能考核3. 学生心得分享与交流教学方法：1. 讲授法：讲解高尔夫运动的基本知识、规则、技巧等。
2. 实践法：通过模拟练习、分组练习等方式，让学生在实践中掌握高尔夫技能。
3. 案例分析法：分析实际比赛案例，提高学生对高尔夫比赛策略的理解。
教学评价：1. 课堂参与度：评价学生在课堂上的学习态度和参与程度。
2. 实践技能：评价学生在实践练习中的技能掌握情况。
幼儿园高尔夫社团教案
幼儿园高尔夫社团教案
教学目标
•帮助幼儿了解高尔夫球的基本规则和技巧。
•增强幼儿的协调性，体育素质以及培养勇气和耐心。
•提高幼儿的团队合作和交流，建立友谊。
教学内容
第一课：介绍高尔夫球和基本用具
•学习高尔夫球的基本定义和场地。
•认识高尔夫球杆、球、草地等基本用具。
•学习如何握杆、站姿和姿势。
第二课：了解高尔夫球的基本规则
•学习高尔夫球的基本规则，如投球、打中草坪和球杆划线等。
•了解如何记录成绩和计分。
第三课：学习高尔夫球的基本技巧
•学习如何挥杆、击球和击打时注意事项。
•练习对目标进行精准算球线，进行更好的发球。
第四课：团队比赛
•分成小组练习，自行组队进行比赛。
•加强团队合作和交流能力，培养互相帮助和支持的精神。
教学方法
•通过观看演示视频、师生互动、练习上课等方式教学。
•选择适当的场地和天气环境，保证活动的顺利进行。
注意事项
•活动中要注意安全，应提醒幼儿注意用具和人员。
•保证幼儿园活动场地干净整洁，并保证球杆和球的数量足够。
•给予幼儿实质性的奖励和鼓励，激发幼儿的积极性和兴趣。
结语
高尔夫球是一项充满趣味和有益于身心健康的运动，利用社团课程更能促进幼
儿们的身体发展和综合能力。
作为幼儿教育工作者，我们可以通过营造积极、阳光、
健康、有竞争性的氛围，为幼儿园增添趣味，使幼儿越来越健康、活泼、自信，并在高尔夫运动中收获了很多非凡的友情和回忆。
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比赛开始的发球顺序，采用抽签方法决定，途中各穴的击球顺序，以球离穴最远者先击球次远者次击球，最近者最后击球。击球落在什么地方，就在什么地方接着击球，不行任意挪动位置，每次击球入穴后，可将球取出，并将球移至下一穴的开球处，按比赛开始第一次击球一样。可以堆沙垫球或使用球座垫球然后击球。击球的动作要干脆利落，不得用推、刮或拐的击球方法，违者判击球失败，并算一次击球。
７５
（一）高尔夫球
一、学习高尔夫球握杆方法，站位准备姿势及挥杆路线
１.握杆方法（以右手为例）
先用左手握杆：使左手指关节朝球洞方向，将在手用握手姿势握杆，使杆柄与每一手指的第一指间关节接触，仅小指与左手食指相重叠，右手是以中指和无名指的力量为主握杆。
握杆共有３种：重叠式、连锁式、十指式
2.站位准备姿势（以右手为例）
60
15
结
束
部
分
５
一、放松练习二节
二、小结本课学习情况，布置课外辅导内容
三、收拾器材下课
5
课
后
小
结
体育课教案
第周第3次课
年级学生人数男
女
课的任务：1.确定正确的站位姿势，巩固近距离击球的准确性；2.初步掌握中距离击球的准备动作及站位，体会用力的力度；3.通过本课的练习激发学生练习高尔夫球的乐趣；4.发展学生的腰腹及下肢力量。
高尔夫球教案
体育课教案
第周第1次课
年级学生人数男
女
课的任务：1.了解高尔夫球的知识与操场高尔夫球的区别；2.介绍高尔夫球的术语与比赛名称；3.介绍本学期学习内容，考试内容及要求；4.宣布课堂常规。
课的部分
时间
课的内容和组织教法
练习的时间和次数
基
本
部
分
一、高尔夫球（Ｇolf）
以棒击球入穴的一种球类运动。在室外广阔的自然地面上设９至１８个穴。运动员逐一击球入穴，以击球次数少者为胜。
击球棒：为木质的原料，比赛中运动员各备一根。
球：为一种弹性较差的，表面圆滑的陶质球。
（三）本学期的学习内容、考试内容及要求
1.学习内容，游泳、操场高尔夫球、达标
2.考试内容：
①游泳２０％，７.5米及格，２５米满分
②高尔夫球（５０％）四个圈穴，12杆80分，少一杆加5分，多一杆减5分。
③达标２０％，五项的均分
１.练习方法：
①持球近距离击球的站位姿势与握杆击球动作，两人一组。
②两人一组，练习５米以内击准标准杆：１杆
③四——六人一组一圈１０米练习
标准杆２杆，每人做好纪录
２.组织方法，图示：
① × × × × × ×
× × × × × ×
②
二、学习中距离击球（１５－２５米）
1.要领：采用开脚位站位姿势，击球后杆顺势向目标方向摆出，力量中等，第一杆开球使球尽量靠近目标。
标准的高尔夫球场长８９４３.６—６４００.8米，占地面积约６０公顷，设１８个穴，穴深１０.２cm，直行10.8cm，穴与穴之间距离为91.44米到548.6米之间不等。球场四周应有界线。穴间沿途有平坦球道，球道左右有凹凸粗糙不平地形，也有沙洼地，水沟等障碍物。
击球棒长０.９１-1.29米，用木质或塑料与金属混合制成。根据击球远近不同需要。运动员在比赛时可以自备１４根各类型的球棒。
根据苏格兰历史记载，国王詹姆斯二世曾于１４５７年下令禁止过民间的高尔夫球运动，因此一般都认为高尔夫球是从苏格兰发展起来的。到１９世纪才传入美国。第一次国际性比赛是１９２２年美国对英国的“沃克杯”高尔夫球对抗赛，以后每隔一年举行一次。
高尔夫球于２０世纪传入中国，在１９３１年上海已盛行“小高尔夫球”。同年中英美商人合办高尔夫球俱乐部，在南京陵园中央体育场旁曾开辟高尔夫球场。
球为胶质制成，表面程峰窝状，直行不得小于4.16cm重45.93克。
术语简介：
（二）操场高尔夫
由于场地的原因，最早在日本流行，传入中国，地长５０米，宽３０米，设个圈穴，穴与穴之间距离：５０米——３０米——５０米——３０米——２５米——１５米——３０米——１５米。
圈穴直行：40cm，放在平坦的草场上。
课的部分
时间
课的内容和组织教法
练习的时间和次数
准
备
部
分
２０
一、整队检查学生出勤情况
二、安排见习生，布置练习场地
三、宣布学习与练习内容
1.复习站位，近距离击球
2.学习中距离击球
3.素质练习
四、慢跑
五、徒手操（６小节）
1游戏；②徒手操，各关节绕环
5
5
10
基
本
部
分
７５
操场高尔夫球
一、复习近距离击球（１０米－１米）
④平均考勤１０％
3.要求：结合课的规定提出。
（四）课堂规定
1.集合地点、时间
2.迟到、旷课、早退的区别与处理办法
3.病、事假的处理
4.课外辅导的时间与方法、内容
60
40
课
后
小
结
体育课教案
第周第2次课
年级学生人数男
女
课的任务：1.掌握高尔夫球的握杆方法及站位姿势，学习击球的准备路线；2.初步地掌握近距离击球的准确性，体会手腕，臂用力大小；3.在掌握击球的动作基础上，提高一标球的准确性；4.发展学生的下肢力量。
①开脚位，左脚稍微后撤的脚位，击出的球路向左弯进
②正脚位，两脚尖连线与准备击球路线平行的脚位
③闭脚位，右脚稍向后撤的脚位，击出的球路向右弯曲
④并脚位，两脚并拢，自然转体，用臂和手握杆。
3.挥杆路线：
上振时在９点，下振时到３点，双手位置瞄准点应在６点。
4.击球点：必须击在球背的正中部位，球才能向正前方飞击，如果击球顶部，球将被击到地下，出现地滚球，击到球背侧面，球将飞向球道两侧。
5.练习方法：
①两人一杆，原地练习互换
②集体徒手练习站位，击球挥杆的动作
③两人一标无球练习站位，挥杆击球的动作
二、近距离击于练习
1.两人一杆一球５米以内击球
2.６人一组（两人一杆一球）一圈近距离练习
要求两杆进圈互换
3.１０米二杆练习
（二）素质练习
①提踵练习，３０次×３
②俯卧撑，男２０个×３，女半俯卧撑１０个×３
课的部分
时间
课的内容和组织教法
练习的时间和次数
准
备
部
分
２０
一、整队检查学生出勤情况
二、布置练习场地，搬运器材
三、宣布课的学习内容
1.学习握杆方法，站位姿势
2.击球的挥臂路线
3.学习近准备活动
１.慢跑
2.徒手操（６小节）
3.专项准备活动，各关节绕环
5
15
基
本
部
分