母乳喂养64541

身份证、准生证、怀孕证明（姓名、电话、打算生产的医院、预产期）1、证件类办入院手续时用，包括身份证、准生证、医保卡、押金、妇保医院检查病历等。

2、衣物类主要是妈妈产后用的各类衣物，特点以舒适、保暖为主。

• 拖鞋• 内衣• 袜子3、杂物类妈妈的产后卫生、清洁用品，以及喂奶用品和一些留念用品。

• 脸盆2个（洗脸洗脚各一）• 毛巾3块（洗脸洗脚洗PP各一）• 牙刷• 梳子、镜子• 香皂• 润肤霜等• 餐巾纸、卫生纸• 数码相机、数码摄像机以及充电器• 吸奶器• 成人尿垫4、食物类• 巧克力• 红糖5、餐具类• 饭盒、筷子、勺子• 水杯（最好带吸管）• 水果刀• 洗洁精6、宝宝用品• 出院时衣物• 抱被• 尿不湿（出生装）• 小帽子• 小袜子• 喝水小碗、软头小勺（在宝宝不吸妈妈的奶时也尽量不用奶瓶，而用勺子喂，以免宝宝产生乳头错觉）• 湿巾新生儿黄疸是宝宝出生时常见的生理现象，有人说宝宝一出生就应该喂食葡萄糖水，这样可以改善黄疸症状。

还有人认为孩子一出生就要喝黄连水，寓意“先苦后甜”。

到底新生儿第一口食物应该吃什么？第一口食物应是母乳对于一个新生命的来临，吃是头等大事，很多家长都做足各种准备。

不少孕妇入院的待产包里都塞着葡萄糖粉或奶粉。

北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任医师张思莱表示，新生儿的第一口食物绝对不应该是葡萄糖水、普通的水或者是奶粉，而应该是母乳。

现在提倡“早开奶、勤喂奶”。

当新生儿降临人间后半个小时便可开始母乳喂养，最晚也不能超过6小时。

这样，宝宝就不会发生低血糖，也就没有必要在开奶前喂糖水了。

在奶水不足、乳头下陷、剖腹产的情况下也要坚定母乳喂养的信心，哪怕是部分母乳喂养，也能对婴儿起到保护作用。

如果母乳不足，也不提倡用奶瓶和橡皮奶头喂奶，因为这会减弱婴儿的吸吮力以及对母亲乳头吸吮的兴趣，还会增加感染的危险，所以提倡用杯子和汤勺喂水或奶。

美国儿科医学会也明确反对给黄疸婴儿喂水、糖水或者任何非奶类液体，因为这会加重黄疸。

消化道充满葡萄糖的婴儿会没有胃口吃奶，吃奶次数和量都会降低，从而影响胆红素的排泄，导致疾病加重。

新生儿黄疸无需停喂母乳还有一些地方流行给新生儿喂黄连水，寓意“先苦后甜”，而且可以预防新生儿黄疸。

专家指出，这是一种不好的习俗，黄连性偏凉，而且任何药物都含有毒性。

新生儿肠胃发育不完全，吃多了当然有毒性。

另外，所谓的先苦后甜的说法更没有科学根据，因为新生儿味觉发育还不完全，对苦和甜的感觉并不灵敏。

另外，很多人认为新生儿患了母乳性黄疸，就要停喂母乳。

对此，美国疾病控制与预防中心对新生儿黄疸的建议是：加强喂养次数，保证每日12次，黄疸通常不构成停喂母乳的原因，母乳性黄疸的发生率大约是200个宝宝中会有一例，且无论是否给予治疗，都基本没有影响宝宝健康的可能。

张思莱表示，早开奶，勤吸奶、保证孩子的奶量，让孩子吃饱以刺激肠蠕动，增加大便排出，是减少早发型母乳性黄疸发生的非常好的措施。

本报记者夏文帮助你产后下奶的八大方法下奶方法一：产后尽早开奶如果没特殊情况，最好在你的宝宝出生后半小时内，让他尽早吸吮到你的乳头。

因为宝宝在出生后20～30分钟左右，吸吮反射最为强烈，这时，宝宝最想也最需要吃到你的的乳头。

早吸吮，对于你和宝宝都有很多好处。

早吸吮可以帮助宝宝消除在分娩过程中承受的紧张刺激，更快适应新环境，还能让他吃到珍贵的初乳。

早吸吮对你来说除了有利于顺利下奶，还有助于子宫收缩，减少产后出血，加快产后子宫的恢复。

下奶方法二：让宝宝多吸吮宝宝的吸吮，能刺激哺乳期的你体内分泌催乳素和催产素，这两种激素能够使你乳房内的腺体制造和分泌乳汁。

因此，更多的吸吮次数有助于下奶，尤其是夜间增加吸吮次数。

吸吮得越勤、吸吮的时间越长，刺激更多的激素产生，奶水分泌也会越旺盛。

如果可能，你最好和宝宝待在一起，及时了解宝宝的需求。

只要宝宝需要，就可以把宝宝抱到怀里喂奶，不必规定时间，而是按需喂养。

这是母乳喂养的基本原则之一。

喂奶的间隔时间是由你的宝宝自己决定。

最初宝宝一天可以吃8～10次奶，甚至更多。

经过1～2个月的慢慢磨合，宝宝会形成自己一定的吃奶规律。

下奶方法三：每次喂奶都吸空乳房“吸空”乳房对下奶非常重要，但也很容易被忽视。

你的乳汁产生受激素的影响，乳房在激素影响下制造乳汁时，也会根据乳房的存奶多少决定每次的分泌量。

保证每次乳房被真正“吸空”，能够促使下次分泌更多的乳汁。

所以，在宝宝吃奶后，你可以用手或吸奶器把你乳房中剩余的奶尽量挤空，量比较多的话，可以保存在干净容器中冷藏，24小时内是可以温热后再次给宝宝吃的。

不要担心这次吸空会影响下次的奶量，事实上，你的乳房在下次会产生更多的奶来满足宝宝的需要。

相反，如果你没有吸空乳房，下次的泌乳量反而会相应减少。

下奶方法四：不过早补充配方奶如果你过早地使用其他食物（葡萄糖水或配方奶）来止住宝宝的哭闹，会使宝宝因获得了吸吮的满足和饱腹感，而降低了对母乳的需要。

而且在宝宝看来，吃奶嘴多半比吃你的乳头更容易，所以会选择适应奶嘴，而可能不愿再花力气来吃你的乳头。

随着宝宝吸吮母乳的时间、频率和力度降低，会直接影响你的激素分泌，最终影响下奶。

所以，不要过早给宝宝添加母乳以外的任何食物（如配方奶）。

了解怎样判断宝宝是否需要混合喂养？下奶方法五：乳头有问题时也别放弃喂奶如果在你喂奶的过程中，出现乳头疼痛或乳头破裂，会让你很难把母乳喂养继续下去。

其实这些情况往往是由于喂奶姿势，尤其是宝宝含接乳头的姿势不正确造成的。

宝宝每次吃奶都要把你的乳头和乳晕尽量都含到嘴里，这样的吸吮最有效，而且也不容易出现疼痛或破裂的问题。

只要及时调整，多半很快就会改善。

乳头破裂时，你可以试试每次喂奶后挤一滴母乳涂在乳头上，能够促进伤口愈合。

如果伤口较大，可以暂停这侧的喂奶，每次用吸奶器吸出，等伤口基本愈合再继续喂奶。

在孕期和产后进行一些乳头护理，也有助于减少乳头损伤的出现。

下奶方法六：根据乳头情况处理对于扁平、小、巨大、凹陷的乳头，多吸吮都是最有效的下奶方法。

可能在最初的时候，宝宝吃奶会比较费力，此时，你需要耐心和宝宝配合，坚持会让你最终顺利完成母乳喂养的。

如果你有乳头凹陷的情况，可以使用乳头吸引器，很方便。

配合按摩能更好地改善乳头的弹性，帮助宝宝顺利吸吮。

下奶方法七：调节好心态和情绪，保证休息你愉快轻松的情绪是奶水充足的重要保证，因为你的情绪变化会直接影响你的内分泌系统，从而影响奶水的产生。

所以，你在哺乳期间要经常保持稳定愉快的情绪和精神状态，这对奶水充足有很大的帮助。

当然，你也要在日常生活中注意劳逸结合，调节好自己的作息时间，保证充足睡眠。

如果有家人或保姆帮忙，你就可以在白天多休息一会儿了。

下奶方法八：均衡饮食，注意补充水分你在产后的两个月内由于雌激素的影响，需要一段时间才能恢复胃肠系统功能，所以，你产后的饮食要注意营养均衡、易消化，通常可以少食多餐、建立规律，还要少吃生冷食品。

你每天所摄取的食物种类，也会影响到乳汁的分泌与质量。

因此，你每天都要吃到包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。

你还要特别注意钙质与铁质的吸收，可从奶类、豆制品、瘦肉、血制品、肝脏等获取。

当然一些常用的催奶食谱也是有帮助的。

了解哺乳期间如何均衡饮食。

母乳喂养中，及时补充足够的水分相当重要。

由于你喂奶时很容易感到口渴，你可以在手边准备一杯温水随时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶、温的果汁等汤汁饮品。

水分补充足够，乳汁供给才会既充足又富营养。

如果你为了恢复身材而急于减肥，可能会出现奶水不足。

因此，你还是最好不要急着控制饮食减肥。

其实喂奶已经会消耗你很多热量，只要饮食不过量，再配合做一些产后运动，你就能避免脂肪的囤积。

怎样判断宝宝是否需要混合喂养如果你的母乳不足，为了让你的宝宝吃饱，保证他正常的生长发育，你就可能需要在母乳喂养的同时，给他添加配方奶粉，这叫做“混合喂养”。

母乳是宝宝最好的食物来源，必要情况下的混合喂养既能让宝宝吃到母乳，又能保证他生长所需的总奶量。

但是，对于一个新妈妈来说，要判断是否需要混合喂养，可能并不是一件简单的事。

宝宝老想吃奶，是没吃饱吗？很多新妈妈都说，自己的宝宝无时无刻不想吃奶，担心这是因为自己的母乳不足，宝宝没有吃饱。

其实，宝宝老想吃母乳不一定就说明他饿了。

有些宝宝吃奶是为了寻求安慰，或是他吸吮的欲望很强烈，或者他只是渴望跟妈妈有身体接触。

如果你的宝宝还很小，那么在考虑要不要给他添加配方奶粉进行混合喂养时，你需要特别谨慎。

在宝宝出生后的头一两个月内，很多宝宝吸吮母乳的次数都会非常频繁，其实这是正常的。

因为宝宝刚出生时，他的胃容量只有1/4杯，很容易饿。

开始哺乳时，宝宝差不多每1~2个小时就要吃一次，夜间也要吃2~3次。

需要提醒你注意的是，每个宝宝都是不一样的。

这个时期，喂养的原则是按需哺乳，也就是只要宝宝需要，就喂他。

不仅宝宝吃母乳的次数不一定说明你母乳不足，而且这种频繁的吸吮刺激也有利于乳汁的分泌，你的乳汁量会根据宝宝的需要越来越多。

怎样避免不必要的混合喂养？如果你在宝宝一两个月大时就添加配方奶，可能会影响宝宝吸吮乳头的次数和每次吸吮的量，最终会导致你母乳分泌不足。

在坚持母乳喂养的过程中，如果你过于担心、睡眠不足或饮食不好，都可能会影响乳汁的分泌，情绪因素的影响尤其大。

所以，你首先应该做的事情是相信自己，相信每一位妈妈都是可以通过自己的努力完成喂养宝宝的过程。

学习正确的哺乳方式和相关的泌乳知识也会有所帮助。

为了增加泌乳量，你首先可以增加让宝宝吸吮乳头的次数，尤其是夜晚的喂奶次数。

同时，每次喂奶后还可以用吸奶器吸空乳房。

很多妈妈说，喂奶前热敷和按摩乳房对增加泌乳量也会有帮助。

通过正确的哺乳方法，加上频繁的吸吮和喂奶后的乳房排空，注意睡眠，放松心情，加上多吃适当的催奶食物，大多数妈妈都可以顺利地进行母乳喂养。

怎样判断母乳够不够？很多妈妈都担心自己的母乳不足，因此而考虑要混合喂养。

其实，大多数女性都能分泌充足的母乳。

以下3种方法能让你看出宝宝吃母乳是不是吃饱了：•不足1个月的宝宝，如果吃奶好，大便会频繁，而且颜色常常是介于芥末色和黄色之间。

有些宝宝每次吃完奶都拉大便。

如果宝宝母乳吃够了，他一天会尿湿6～8块尿布。

•宝宝在头3个月，体重每天平均增长28克，在3～6个月大之间，体重每天增长14克左右说明母乳充足。

•你经常需要喂奶，每24小时至少要喂7次。

在宝宝刚出生的第一个月，你的喂奶次数应该更多，一天至少需要8～12次。

哪些宝宝需要混合喂养？如果你对宝宝的体重增加量、生长速度或吃奶习惯有任何担心，都要带宝宝去看医生，听医生是否建议你混合喂养。

如果宝宝出现以下症状，你一定要带他去医院。

•新生儿的体重下降幅度超过正常值。

宝宝在出生后的头5天，体重要下降出生体重的5％～10％。