自我探索之旅-萨提亚模式自我成长小组
萨提亚模式自我关爱
■人们的应对通常是在其痛苦经验中求生存的方式， 而且这一点应该被承认。
■ 问题本身不是问题，如何应对才是问题。个人受 到问题冲击的大小，在于此人看待这个问题的认 真程度。
■ 应对乃是自我价值层次的展现，自我价值愈高， 则应对方式愈统整。
萨提亚模式对改变的信念（1）
环境。 ■ 人们因相同而连接，因相异而成长。 ■ 父母常重复其在成长过程中熟悉的模式。 ■ 大多数的人在任何时候都是尽其所能而为。 ■人性本善。人们寻找自己，去联接并肯定自我价
值。 ■ 健康的人际关系是建立在价值的平等上。 ■感受是属于我们自己的，我们都拥有它们，而且
可以学习如何驾驭它们。
萨提亚模式对应对的信念
■生理反应：眩晕，易出事故，平衡方面的毛病。 ■ 资源：幽默，有弹性，创造力
四、超理智型
■ 极端客观：只关心事情合不合规定，是否正确， 总是逃避与个人或情绪相关的话题。 ■ 行为：他们告诫自己：“人一定要有理智”， “不论代价，一定保持冷静、沉着，决不慌乱。” ■ 情感：这类人表面上很优越，举动合理化。而 实际上，他们内心很敏感，有一种空虚和疏离感。 ■生理反应：癌症、皮肤病、淋巴系统疾病、背痛、 单核白血球增多症、心脏科疾病 ■ 资源：有知识的、注意细节、解决问题
五、一致型
■达到自我、他人和情境三者的和谐互动。 ■言语表现出一种内在的觉察，表情流露和 言语一致，内心和谐平衡。 ■自我价值感比较高。
一致型
正向的种子
• 讨好当中隐藏着关怀的种子； • 责备当中隐藏着决断的种子； • 超理智当中隐藏着才智的种子； • 打岔当中隐藏着创造的种子。
• 清晰区分外在行为和内心渴望，当基本的 被爱与信任受到威胁时，我们也许会去讨 好、责备、超理智或打岔，从而维持一段 关系。
27萨提亚督导班与个人成长工作坊之体验课心得
萨提亚督导班与个人成长工作坊之体验课心得20日，为迎接不久即将举办的赖杞丰萨提亚内部督导班与个人成长工作坊，燕园博思邀请赖杞丰老师弟子，刘威老师为大家开展了一堂萨提亚的体验课。
整堂体验课在刘威老师的带领下，大家积极参与其中，体验萨提亚的无限魅力。
学员反映收获较多，对我自己有了更深一步的觉察，更深刻的感知了自己的、生活中遇到的人际沟通模式。
体验课一开始，刘威老师就给人带来了一种温和、轻松的氛围。
在这种氛围中，在做学员积极自我介绍，在介绍后，刘威老师给与反馈，让在场学员感到被理解、被感知。
同时，团体中的场动力就被激发出来了。
学员们便积极向刘威老师提问一些关于萨提亚的问题。
现总结刘威老师的讲述，大概分为以下几个方面：一、压力下不一致沟通：压力下不一致沟通姿态分为四种：讨好、指责、讲道理以及打岔。
并让学员在现场运用这四种姿态，进行实际体验。
用自己的身心感受这四种姿态给我们自己带来的感受，并觉察在当下的自己，了解自己在生活中惯用的姿态。
二、“我、他人、情境”饼状图：将一个圆，分为三部分，分别是我、他人、情境。
结合压力下不一致沟通姿态，讲解了这三部分的关系，并讲解了生活中的这三部分不同的情况。
三、改变的历程：人们处于现状之中，受到一些外力因素影响，比如、音乐、运动、书籍、心理咨询等等影响，而造成一些内部状态的不协调或是混乱，在这混乱的状况下，人们通过一些行为模式的练习，进而对自己的认知结构进行整合，即知行合一，达到一个新的状态。
语言虽然朴实无华，但却系统整合了学员对改变的看法，给学员对改变的历程更清晰的认识。
如图：以上，是刘威老师在萨提亚体验课所讲内容得大概。
让学员对萨提亚有了基本的了解与感受，但这些只是萨提亚的冰山一角。
在和刘威老师的交流中，得知，萨提亚以及赖杞丰老师对刘老师产生了巨大的影响。
刘威老师说，学习赖杞丰老师的萨提亚课程，让他感觉到兴奋、感到舒适，感到赖杞丰老师的萨提亚课程就像一朵七色花，让人能用心灵在每一片花瓣上跳出更加绚丽的舞蹈，谱出属于自己的乐章。
萨提亚模式之自我成长
萨提亚模式之自我成长 Document number：WTWYT-WYWY-BTGTT-YTTYU-2018GT萨提亚模式之自我成长一阶段萨提亚模式介绍维吉尼亚·萨提亚（VirginiaSatir，1916-1988）是美国最具有影响力的首席心理治疗大师，被誉为“每个人的家庭治疗大师”，是美国心理治疗发展史上最重要的人物之一，其着作《联合家族治疗》被誉为家庭治疗的“圣经”，至今仍是美国各大心理学、哲学、组织管理学等相关科系的教科书。
萨提亚成长模式是目前美国最具影响力的心理流派之一。
萨提亚模式的学习是一种心灵体验的过程。
她帮助我们认识，每一个生命都有着独特的成长脉络，无论旧有的成长模式给我们什么样的经历与感受，都值得尊重和接纳，并透过新的觉察而获得更多选择。
伴着沁人肺腑的温馨与尊重，萨提亚带领我们探索“我是谁我如何生存如何与外界互动”，帮助每个人做自我内在的觉察，发掘出真正的、更高的自我价值，从而获得来自内心的生命能量，塑造充盈而丰满的人生。
工作坊目标自我的提升——了解自己，悦纳自己，拥有积极健康的人生态度，不断拓展自己的潜能，从而提升自我认知与价值。
情感的提升——化解内心矛盾与冲突，舒缓压力，改善心理环境，拥有成熟而愉快的情感体验。
事业的提升——内心充满能量，敢于对自我挑战；懂得为自己量身制订人生目标，并不断调整，从中获得个人成长的经验与成就感；在事业中感到自我价值得到实现，心灵充实而满足。
关系的改善——拥有独立的人格，掌握畅通无阻的一致性沟通模式，建立健康的人际网络。
在亲密关系中，真正享受与父母、爱人或子女相互理解、信任与关爱。
专业的发展——帮助身为经理、教练或其他助人者提升觉察能力，学习更多的实用助人方法，丰富处理个案的技巧和经验。
导师介绍成长的内涵成长是每个人一生的功课，是不断完善人格尊严、发展健康自我观念的心理旅程；成长是学会充分运用自己杯中拥有的半杯水，而不耗费精力抱怨为何另一半是空的；成长是学会接受自己和他人的不完美，同时不断发展自己的潜力与天赋，扩大正向影响力；成长是由依赖到独立的过程，从他人的期待和被环境操控中走出来，增加积极的选择能力，勇于为自己的生命负责；成长是由独立到互赖的过程，学会与自己个性、看法不同的人相处，建立更高的自我价值。
萨提亚模式自我关爱解析
值。 健康的人际关系是建立在价值的平等上。 感受是属于我们自己的，我们都拥有它们，而且
可以学习如何驾驭它们。
萨提亚模式对应对的信念
萨提亚模式简介
自我关爱成长小组
维琴尼亚·萨提亚
Virginia Satir， 1916-1988 。 起初从事教育工作，二十岁时
已是一位小学校长 。 1948年在芝加哥大学获得社会工作硕士学
位。 1951年开始私人执业，尝试运用后来被称
之为“萨提亚模式”的方法为一个家庭作 治疗。以名字命名的一种成长模式 1964年出版第一本书《联合家族治疗》。
五、一致型
达到自我、他人和情境三者的和谐互动。 言语表现出一种内在的觉察，表情流露和 言语一致，内心和谐平衡。 自我价值感比较高。
一致型
正向的种子
• 讨好当中隐藏着关怀的种子； • 责备当中隐藏着决断的种子； • 超理智当中隐藏着才智的种子； • 打岔当中隐藏着创造的种子。 • 清晰区分外在行为和内心渴望，当基本的
四、超理智型
极端客观：只关心事情合不合规定，是否正确， 总是逃避与个人或情绪相关的话题。 行为：他们告诫自己：“人一定要有理智”， “不论代价，一定保持冷静、沉着，决不慌乱。” 情感：这类人表面上很优越，举动合理化。而 实际上，他们内心很敏感，有一种空虚和疏离感。 生理反应：癌症、皮肤病、淋巴系统疾病、背痛、 单核白血球增多症、心脏科疾病 资源：有知识的、注意细节、解决问题
二、指责型
常常忽略他人，习惯于攻击和批判，将责任推给 别人。 语言：“都是你的错”，“你到底怎么搞的”。 行为：指责，斥骂，愤怒，恐吓，批判，独裁， 吹毛求疵，控制 自我的概念：低自我价值，控制的，焦点放在对 他人的期待上。 情感：究其内在经历，通常孤单失败，但他们宁 愿与别人隔绝保持权威。被压抑的愤怒，害怕失去。 生理反应：肌肉紧张，高血压，紧张性头痛 资源：自我肯定，有领导才能，有能量
萨提亚个人冰山探索
处பைடு நூலகம்未满足期待的方法
• • • • • 放下那些尚未满足的期待 找出满足你那些尚未满足期待的其他方法 决定依然保有你那些未满足的期待 回到渴望层次 在满足自己那些尚未满足的期待上工作
个人冰山练习
• 自己困扰最大的一件事情，按照行为、应 对姿势、感受、观点、期待、渴望、自我 层面来分析。
我对自尊的宣言
期待和渴望层面
• 渴望：爱自己、爱他人、同时也被他人所 爱，被爱、被接纳、被确认和被肯定的渴 求。 • 期待：渴望的表现形式，通过各种期待表 现出来渴望
• 对自己的期待 • 对他人的期待 • 他人对我们的期待
• 我们每天都在处理自己的期待，在生命循 环中，多数期待以健康而满足的方法被处 理了； • 尚未满足的期待往往以失望、悲伤、愤怒、 受伤，甚至是无助及低自我价值显示出来。
• 我拥有我的幻想、孟祥、希望和害怕。 • 我拥有我所有的胜利与成功、所有的失败与错误。 • 因为我拥有自己的全部，因此我能和自己更熟悉、 更亲密。由于我能如此，所以我能爱我自己，并 友善地对待自己的每一部分。于是，我就能够做 我最感兴趣的工作。 • 我知道某些困惑我的部分、和一些我不了解的部 分。但是，只要我友善地爱我自己，我就能够有 勇气、有希望地寻求途径来解决这些困惑，并发 现更多的自己。 • 然而，任何时刻，我看、我听、我说、我做、我 想和我感，那都是真实的我。
萨提亚体验式自我成长
超理智型
建议增加——对自我
和他人的觉察，将你 的情感、感受和身体 意识与你们已经拥有 的才智整合在一起。
打岔型
行为 迷茫（不合时宜的行为、活动力过多或不足、不安定的/移动的、抓不到重点、傻傻 的/表面的、争取注意力） 言语
无关的（毫无意义；脱离重点；常常在对话中离题千里；改变话题以分散 注意力；避开有关个人或情绪上的话题；讲笑话；打断话题）
个人的或情绪上的话题） 内心独白
脆弱、孤立（ “一切都是学术的”“一个人必须有才智”、“我不能表现出任何
感受”、“我感到脆弱和孤立” ） 感受
仅露少许情绪、内心极为敏感、孤单的、孤立感、空虚、
超理智
自我概念 无法表露感受、低自我价值、缺乏自信、远离自我、缺乏控制 资源 有才智的、知识的、注重细节、解决问题 心理影响 忧郁、紧张症、心理疾病、强迫行为、自闭症、社交退缩、缺乏同理心、反社会的 生理影响 癌症、心脏科疾病、皮肤病、干涸、背痛、淋巴系统疾病
内心独白
“我不值得一提，不值得被爱”、“我应该永远对别人和颜悦色”、“我决 不能让别人生气”、“这全是我的错”、“我很无助”
感受 受伤、悲伤、焦虑、不满、被压抑的受伤
讨好型
自我概念 低自我价值、缺乏自信、远离自我，把焦点放在对自己不行上（我是不重要的） 资源 关怀的、滋养的、灵敏的 心理影响 神经质、抑郁、焦虑、恐慌、自杀意念 生理影响 消化道疾病、肠胃问题（恶心、便秘等）、偏头痛或其他头痛、心律不齐、皮肤病
活动一：送欣赏和感激
欣赏举例：xxx，你逻辑很清晰，表达能力很好，让我很欣赏！ 感谢举例：xxx，你今天早上给我带的早餐，让我很感激，谢谢！
活动：自我介绍
介绍举例：“你好，我叫连东琴。你很荣幸由我坐在在你的旁边， 我有很多优点，今天先给你介绍一个。我很善良！
萨提亚模式在家长自我成长工作坊中的运用
萨提亚模式在家长自我成长工作坊中的运用作者：曹瑞来源：《教育家》 2020年第36期曹瑞 / 天津市教育科学研究院德育与教育心理所副所长工作坊是以一名在某个领域富有经验的主讲人为核心，30-40人左右的小团体在该主讲人的指导之下，通过活动、讨论、短讲等多种方式，共同探讨某个话题。
工作坊注重的不是传递知识，而是通过学习者的参与体验，实现创造性学习。
“工作坊模式”是一种参与性、实践性较强的培训组织形式，具有促进协作性、即时性、具身性的特点。
将“工作坊模式”运用到家校社协同育人领域，会极大改善长期以来家庭教育形式单一的弊端。
而将家庭治疗中的萨提亚模式运用到家长自我成长工作坊，能够增强教育效果。
萨提亚模式是属于体验式/人本治疗的方法体系，其最基本的假设是：改变总是可能的，即使没有外在改变，也会有内在改变。
这些改变包括感受、观点和预期；治疗会谈必须是体验式的，以引发第二层面改变。
这个改变不仅是行为或感受上的，还包括深层“自己”的改变；问题本身不是问题，如何应对才是问题，因此，治疗应聚焦在改善一个人的应对方式上，而非仅仅解决他的问题；感受是属于我们自己的，因此我们能学会改变感受、管理感受和享受感受；治疗要设定积极正向的目标，解决负面经历造成的影响；治疗是系统性的，包括个人的内在系统和人际互动的关系系统；人们具备他们应对和成长所需的所有资源。
治疗是启动这些资源帮助人们改变的工具；大多数人会选择熟悉感而非舒适感，尤其是在压力下。
萨提亚模式从个人的家庭系统方面入手，通过独具特色的“冰山”、应对姿态、家庭重塑等技术，可以较全面地处理个人面对的各种问题，提高人们的自我价值感和责任感，改善人际关系。
因此，萨提亚模式的这些特点，非常适合运用在家长自我成长工作坊。
萨提亚模式在家长自我成长工作坊中的运用确立家长工作坊的目标和主题。
工作坊的总体目标是通过参与式工作坊，以萨提亚模式为核心，以角色扮演、识别、自我表露、示范、反应感受等综合辅导技巧为基础，帮助家长在工作坊中开放自我、互动促进、充分觉知、积极改变，掌握科学的教育理念并能在生活中加以运用，切实提高亲子沟通的质量。
心得体会 萨提亚二阶学习心得
萨提亚二阶学习心得xx年11月6日至10日，我有幸参加了林老师萨提亚模式二阶班的学习。
在上课前一晚，我有点兴奋且充满期待，久闻林老师大名，且我目前家庭生活存在着一些问题，我相信萨提亚课程能给我很好的启示，让我更加了解我自己，了解我的先生，让我做个更好的妈妈。
五天的课程，果然没有辜负我的期待，那么大的信息量，那么多的感悟，那么多的启示……五天的时间飞逝而过，上课的每一刻我都处在一种全神贯注的状态，生怕漏掉林老师的一句话、同学们的发言，这五天的收获远远超过了我的期待。
特别每天上课前林老师1小时问题回答部分，显示出林老师的大家功力，每个问题的回答都给我们很多启示。
以下是我最深刻的几点体会。
学习10种问题家庭后：学了之后我明白自己原生家庭中我属于处罚过度及父母关系比较恶劣的那种。
我醒悟在我的生活及生活中我总对自己要求非常完美而严格，总觉得每件事都应该比别人做得好，做得更努力，如果不这样，就觉得自己不会被别人接纳。
同时在我的原生家庭承担了过多的责任，父亲去世早，我突然醒悟原来在我的原生家庭中一直扮演着父亲的角色，我的妈妈及弟妹也是这么要求我的。
拯救者及过度承担责任的现象也时时出现在我的新家庭、交友及工作中，因此我会经常感到非常非常的累，但是又不敢放轻松自己。
现在我学会做自己的好父母，每天会跟自己说几遍“我是足够好的，我是可爱的，我是值得拥有幸福的！”当我感到焦虑、沮丧时，这几句话真的有很好的效果，我会放松自己，平静下来。
在小组成员分享时我的一位同学属于受忽略家庭，她讲到自己的不存在感时的泣不成声让我想到我的妹妹，我父亲去世时她才10岁，她又是老三，我那时深深地理解了妹妹，第二天我就微信告诉妹妹“亲爱的妹妹，我爱你，你是独一无二的，仅仅你的存在就非常有价值。
”自我环这部分给我的震撼也非常大，之前我通过看一些心灵方面的书籍，模糊地知道生命的圆满，除了身体之还有心灵的充盈也是重要的，但林老师用自我环的图形表示出来，让我恍然大悟，虽然我当时给自己的分值不是特别高，但我知道了努力的方向，我准备将自我环贴一个在家中，全家人都朝每项10分的目标努力，提升我们家的生命力。
萨提亚模式与自我成长读后感600字
萨提亚模式与自我成长读后感600字最近，我们读了《健康成长》这本书。
这本书主要内容是：作为二十一世纪的青少年，要拥有强健的体魄，良好的心态，热爱学习，珍爱生命，宽厚待人，低碳环保，健康活泼地成长。
书中的很多典型事例、小故事让人掩卷沉思。
其中第二章中“阳光心里”的一个事例使我感慨最深：17岁的大于家境富足，父母经营着一家大食品厂。
他以前也想要好好学习考进大学，打听一个不好工作，后来因为一些小小的挫折，产生了自暴自弃情绪，成绩大幅下滑。
后来越来越喜欢自学，干脆不上学了。
返回学校后，重新认识了不少“哥们儿”后来因抢劫犯罪，被判处死刑。
的确，我们这一代大部分是独生子女，是家中的“小公主”“小皇帝”，从小在呵护和赞扬声中长大。
我们习惯于听别人的夸赞，习惯于以自己为中心。
当遇到一点不顺心的时候，许多的同学便会情绪低落、灰心失望，选择逃避，甚至就此一蹶不振，离健康阳光的道路越来越远。
我们班上就有一些同学，他们固然成绩不错，各方面都比较优秀，可他们听不进老师的批评和同学们的意见，有的甚至老师表扬时没提到他名字都会心里很难受和不甘。
这些同学的心胸是狭窄的，心态不平和。
如此下去，自己不快乐的日子多，生活也会越来越失去光彩。
鲜花花开的旁边必然存有荆棘丛生，阳光灿烂之后总存有阴雨相伴。
所以，同学们，当我们听见阵阵热切掌声的时候，也必须能够听到获得偶尔一两声的倒彩。
不要因为一点点挫折就真的绚烂光亮的天空黯然失色，人生的挫折和曲折就是非常多的，波浪而上时，知难而进，坚强直面一切，只有经历风雨，就可以见到彩虹！。
【教练技术】萨提尔模式自我探索
【教练技术】萨提尔模式自我探索萨提尔模式，是由维琴尼亚·萨提尔创建的治疗模式，它是目前美国最具影响力的心理流派之一。
并由专业的治疗发展为个人心灵成长及教育取向的人性化模式。
萨提尔模式的学习是一种心灵体验的过程。
她帮助我们认识：每一个生命都有着独特的成长脉络，无论旧有的成长模式给我们什么样的经历与感受，都值得尊重和接纳，并透过新的觉察而获得更多选择。
它从家庭社会等系统方面着手，更全面地处理每个人所面对的难题，它不求消除“症状”，不强调病态，而是着重提高个人的自尊，改善沟通及帮助个人更“人性化”，最终的目标为“身心整合，内外一致”。
只要是关心自我成长和潜能开发的人，都能从学习中获益。
在《萨提尔模式：自我探索工作坊》中，伴着沁人肺腑的温馨与尊重，导师将带领我们探索“我是谁？我如何生存？如何与外界互动？”，帮助每个人做自我内在的觉察，发掘出真正的、更高的自我价值，从而获得来自内心的生命能量，塑造充盈而丰满的人生。
l自我认识——察觉自己，介绍自己，采纳自己，具有积极主动身心健康的人生态度，不断开拓自己的创造力，从而提高自我心智与自我价值。
l情绪管理——透过情绪，我们得以更了解自己。
学习如何和情绪更好的相处，化解冲突和处理差异，驾驭情绪为我们内在增加力量，从而拥有成熟而愉快的情感体验。
l事业提高——随着自我积极探索的深入细致，人们心里充满著能量，勇于对自我挑战；懂为自己量身制定人生目标，并从实践中赢得个人成长的经验与成就感。
它同时将使应用领域者在事业中深感自我价值获得同时实现，斩获物质的同时，心灵扩充而满足用户。
l关系改善——关系是生活中修炼的道场。
学习如何与自己相处，如何与他人相处，建立健康的人际网络。
在亲密关系中，真正享受与父母、爱人或子女相互理解、信任与关爱。
l专业发展——通过个案示范点和探讨，自学更多的新颖助人方法，更好地运用自己内在的资源。
协助专业治疗师提高察觉能力，多样处置个案的技巧和经验，以及创建准确家庭动力图像的能力，协助对治疗师情绪的劝导。
大学生萨提亚心得体会
大学生萨提亚心得体会作为一名大学生，我对自己的大学生涯有着深刻的体会和心得。
大学生活是我人生中最宝贵的时光之一，它不仅让我获得了知识和技能，还塑造了我的个性和价值观。
首先，大学生活教会了我如何独立和自律。
从中学到大学，我们不再有老师和家长的监督和约束，需要自己负责自己的学习和生活。
我学会了制定合理的学习计划，管理自己的时间，合理安排任务和活动。
我发现，只有自律，才能在大学这个充满诱惑和挑战的环境中取得好的成绩和进步。
其次，大学生活拓宽了我的眼界和思维方式。
大学是一个充满多样性和包容性的环境。
我遇到了来自不同地区、不同背景和不同文化的同学，我们共同学习、交流和成长。
在同学和老师的帮助下，我对世界有了更深入的了解，对问题有了更多的思考角度。
大学教育不仅注重专业知识的学习，更重视培养学生的综合素质和思维能力。
与此同时，大学生活也是一个充满挑战和压力的阶段。
大学课程更加深入和专业化，学习难度大大增加。
我需要面对各种考试和评估，面对成绩的波动和压力的增加。
然而，正是这些挑战和压力，让我不断成长和提高。
我学会了面对失败和困难，找到解决问题的方法和策略。
我发现，只有勇敢地面对挑战，才能真正地成长和进步。
大学生活不仅仅是学习，还有丰富多彩的课外活动和社交生活。
我参加了各种社团和组织，锻炼了自己的领导能力和团队合作精神。
我参加了志愿者活动，为社会做出一些贡献。
我还结交了许多朋友，和他们一起度过了难忘的时光。
这些经历丰富了我的大学生活，也让我拥有了更多的人际关系和社交技巧。
总的来说，大学生活是我人生中非常重要的一段经历。
它让我成长为一个独立自主、自律坚强的人。
它开阔了我的眼界和思维方式，让我意识到世界的多样性和复杂性。
它也教会了我如何面对挑战和压力，找到解决问题的办法。
大学生活给予我无尽的机遇和挑战，我将珍惜这段宝贵的经历，并努力把握每一个机会。
我相信，在大学这个舞台上，我将继续成长和进步，成为一个更好的自己。
做称职愉悦的父母——萨提亚介入模式家长教育小组
做称职愉悦的父母——萨提亚介入模式家长教育小组一、小组基本情况（一）小组性质：教育小组（二）小组对象：9-12岁孩子家长（三）小组人数：10人二、小组目标（一）总目标：组员更加了解自己和孩子的内在状态，掌握与孩子相处的技巧。
（二）分目标：1、80%组员认识应对姿态，并了解自己和子女熟悉的应对姿态；2、80%组员认识冰山理论，透过运用冰山理论更加了解子女和自己的内在状态；3、80%组员掌握回应冰山中感受和期待层面的技巧。
三、指导理论萨提亚冰山理论：是从家庭、社会等系统方面着手，更全面地处理个人身上所背负的问题。
萨提亚建立的心理治疗方法，最大特点是着重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更“人性化”而不只求消除“症状”，治疗的最终目标是个人达致“身心整合，内外一致”。
透过应对姿态、冰山、家庭雕塑、天气报告等工具的学习，能够让家庭成员更加觉察自己的内在状态，了解自己与家人在压力状态下的熟悉应对姿态，满足自己和家人的感受、期待和想法，能够更加一致地表达自我。
帮助人们找到价值感、希望、对自我的接纳、赋予自己力量，以及担负责任和抉择的能力。
本小组透过体验、角色扮演、讨论等方式，学习和掌握萨提亚的应对姿态、冰山、两座冰山冲突的处理技巧等，提升组员的自我价值感，更加了解自己与孩子，能够更负责任、更一致性地表达自我。
四、小组程序设计(一）第一节【组员互相认识，与相同背景的人产生连结】破冰游戏：“优点轰炸”1.请组员在贴纸中填写自己的称呼或想要被称呼的名字2.四处走动，相互介绍自己，并讲述自己的三大优点，直到每位组员都相互认识彼此。
【澄清活动目标】1．社工了解组员对参与小组的认知程度，对组员不清楚的地方进行澄清；2.社工介绍小组聚会的日期、时间、地点、内容及形式，共同达成共识。
【制定小组规则】1.社工介绍小组规则制定的形式和方法；2.组员讨论制定小组规则。
【组员认识应对姿态】1.社工利用饼图，介绍应对姿态；2.组员体验每个应对姿态的动作，并表达感受；3.共同总结应对姿态的语言、内心感受、应对动作、资源；【了解自己熟悉的应对模式】1.协助组员了解自己熟悉的应对模式；2.提醒组员在讲述过程中，都是秉持着互相坦诚、真诚的姿态来的，遵循保密原则。
萨提亚模式启发下的高三团体心理活动案例分析和总结
萨提亚模式启发下的高三团体心理活动案例分析和总结第一篇：萨提亚模式启发下的高三团体心理活动案例分析和总结萨提亚模式启发下的高三团体心理活动案例分析和总结摘要：随着高考临近，高三学生的心理压力普遍比较大，一些学生在一次次挫折中深深地感受到无力感。
但相关研究案例比较少，教师们没有很好的理论指导，觉得束手无策。
萨提亚认为改变总是可能发生的，并且需要内在变化，此时，团体心理活动搭高塔是不错的方法。
关键词：萨提亚模式团体心理活动搭高塔一、现状和问题高三是学生生涯中非常重要的一年，学生深谙其重要性，有目标和要求，但是面对一次次模考，一些人一次次体验到现实和理想的差距。
即使老师一次次给学生输入“考试不过是一次查漏补缺”的观点，但一些学生对此类安慰和励志故事等“心灵鸡汤”已经有免疫能力，只沉浸在自己的压抑中，这种情况在重点班级尤其严重。
高三老师，尤其是班主任在高三阶段会针对高三学生的学习状态在学期初期组织树立目标，在学期中期针对压力大等情况组织减压活动。
一些年长有经验的教师们喜欢分享“鸡汤”故事，但在学生中并未深入人心。
在我第一次当高三文科班班主任的时候，也学着老班主任的经验，在班会上组织学生树立目标，并告诉他们考上“985”学校的重要性。
令我意外的是：学生在树立目标等班级活动中是抗拒的，她们告诉我给她们带去了难以承受的压力。
为什么彼之蜜糖，在文科班就是毒药？作为班主任我可以做什么？我国中小学教育中的心理活动课程才刚刚起步，发展远远落后于西方国家（郑日昌，1994）。
缺乏专业的指导，尤其针对不同组合班级的指导是班主任面临的最大问题。
二、情况分析受萨提亚冰山理论（每个人都是一座冰山，我们能被外界看到的行为表现或者应对方式就像露在水面上的冰山，而隐没在水里的巨大冰块是人们行为的内在，是经常被我们压抑或者忽视的部分。
我们的行为之下有感受，对感受的感受，观点，期待，渴望和自我。
）的启发，面对问题，我首先分析情况，他们情绪背后的冰山应该是：学生因为分数不理想，产生了感受，对自己、对学业失望，并产生了这样的观点――我应该是能力不行，因为我已经尽力了，但是无力改变现状。
萨提亚与自我成长
三、萨提亚冰山理论
3、冰山理论有什么用？
探索心理过程：
保持觉知：
放下评判，并尊重： 与内在连接：
改变，转化：
治疗： 自我成长：
三、萨提亚冰山理论
• 4、如何探索冰山？
• 每一个事件都有一座冰山，当事件发生时，我们行为背后的冰山 是什么样子的呢？虽然事件发生时，冰山的6个层次体验是同时 发生的，但冰山探索一开始还是从线性开始，就是按照冰山一层 一层的觉察。看看事件发生时，我们的行为是什么、感受如何、 期待什么、观点怎样、渴望是什么、自我价值如何。当掌握熟练 后就可以系统的觉察，甚至每一层都可以作为一个冰山来细致觉 察区分。
四、画自己的冰山
选择一个过去让你最愤怒的事情画出你的冰山。
萨提亚模式与自我成长
-----萨提亚家庭治疗学习分享
内容
一、萨提亚家庭治疗学习收获
二、萨提亚家庭治疗模式简介
三、萨提亚冰山理论解读
四、萨提亚冰山转化
一、萨提亚家庭治疗的学习收获
对萨提亚家庭治疗理论知识的理解
学习过程中自我的成长
我和你的目标
我想爱你而不用抓住你 欣赏你而不须批判你 和你齐参与而不会伤害你 邀请你而不必强求 你 离开你亦无须言歉咎 批评你但并非责备你 并且帮助你而没有半点看低你 那么我俩的相会就是真诚的 而且能彼此润泽
二、萨提亚家庭治疗模式简介
维吉尼亚，萨提亚（1916-1988）
（弗洛伊德1856-1939；罗杰斯1902-1987）
• 1948年在芝加哥大学获得社会工作硕士学位。 • 1951年开始私人执业，尝试运用后来被称之为“萨提亚模式" • 方法为一个家庭作治疗。 • 1964年出版第一本书《置 应对：指责丈夫到处乱扔 感受：愤怒 观点：衣服不能乱放；我说过很多次，他都不改，一点都不把我当 回事；我每天要收拾，很累，一点都不心疼我。 期待：他听我的话，按我说的去做；要自理；心疼我。 渴望：被尊重（按我说的做）、被认同（看到我的辛苦）、被爱 （把我当回事，心疼我）。 自我：无力感、自我价值低。
萨提亚模式之自我成长精选版
萨提亚模式之自我成长 Document serial number【KKGB-LBS98YT-BS8CB-BSUT-BST108】萨提亚模式之自我成长一阶段萨提亚模式介绍维吉尼亚·萨提亚（VirginiaSatir，1916-1988）是美国最具有影响力的首席心理治疗大师，被誉为“每个人的家庭治疗大师”，是美国心理治疗发展史上最重要的人物之一，其着作《联合家族治疗》被誉为家庭治疗的“圣经”，至今仍是美国各大心理学、哲学、组织管理学等相关科系的教科书。
萨提亚成长模式是目前美国最具影响力的心理流派之一。
萨提亚模式的学习是一种心灵体验的过程。
她帮助我们认识，每一个生命都有着独特的成长脉络，无论旧有的成长模式给我们什么样的经历与感受，都值得尊重和接纳，并透过新的觉察而获得更多选择。
伴着沁人肺腑的温馨与尊重，萨提亚带领我们探索“我是谁我如何生存如何与外界互动”，帮助每个人做自我内在的觉察，发掘出真正的、更高的自我价值，从而获得来自内心的生命能量，塑造充盈而丰满的人生。
工作坊目标自我的提升——了解自己，悦纳自己，拥有积极健康的人生态度，不断拓展自己的潜能，从而提升自我认知与价值。
情感的提升——化解内心矛盾与冲突，舒缓压力，改善心理环境，拥有成熟而愉快的情感体验。
事业的提升——内心充满能量，敢于对自我挑战；懂得为自己量身制订人生目标，并不断调整，从中获得个人成长的经验与成就感；在事业中感到自我价值得到实现，心灵充实而满足。
关系的改善——拥有独立的人格，掌握畅通无阻的一致性沟通模式，建立健康的人际网络。
在亲密关系中，真正享受与父母、爱人或子女相互理解、信任与关爱。
专业的发展——帮助身为经理、教练或其他助人者提升觉察能力，学习更多的实用助人方法，丰富处理个案的技巧和经验。
导师介绍成长的内涵成长是每个人一生的功课，是不断完善人格尊严、发展健康自我观念的心理旅程；成长是学会充分运用自己杯中拥有的半杯水，而不耗费精力抱怨为何另一半是空的；成长是学会接受自己和他人的不完美，同时不断发展自己的潜力与天赋，扩大正向影响力；成长是由依赖到独立的过程，从他人的期待和被环境操控中走出来，增加积极的选择能力，勇于为自己的生命负责；成长是由独立到互赖的过程，学会与自己个性、看法不同的人相处，建立更高的自我价值。
个人成长之萨提亚模式
∙个人成长之萨提亚模式∙萨提亚模式爱的目标我想愛你而不用抓住你欣賞你而不須批判你和你齊參而不會傷害你邀請你而不必強求離開你而亦無需歉咎批評你但并非責備你並且幫助你而沒有半點看低你那么我倆的相會就是真誠的而且能彼此潤澤∙萨提亚沟通模式的最终目标∙内在和谐（pace within）∙人际和睦（pace between）∙世界和平（pace among）∙萨提亚模式的信念之∙人们因为相同而有所连接，因为相异而有所成长∙父母常重复在成长过程中熟悉的模式，即使是那些功能不良的模式∙大多数人在任何时候都是尽其所能而为之的∙健康的人际关系是建立在价值平等之上的∙感受是属于我们的，我们都拥有，而且可以学习如何驾∙我们有用所需要的一切内在咨询，一遍成功的应对和成长∙问题本身不是问题，如何应对问题才是问题∙改变是可能的，即时外在改变有限，内在改变仍是可能∙我们无法改变过去已发生的事件，但是可以改变事件对我们造成的冲击∙欣赏并接纳过去，可以增加我们管理现在的能力∙症状是潜意识对问题的解决之道∙萨提亚模式之冰山隐喻∙萨提亚模式之五种常见的生存姿态∙讨好（placating）∙典型的讨好∙语言：都是我的错、没有你我不行、只要你高兴就好、我不重要、我很可怜∙行为：道歉、恳求、依赖、过度和善∙感受：无助、委屈、焦虑、悲伤、压抑愤怒、哀怨∙心理表现：神经质、抑郁焦虑症状、自我攻击∙身体表现：消化道不适、恶心呕吐、偏头痛、便秘∙资源：关怀、友善、滋养、敏感∙指责（Blaming）∙典型的指责∙语言：你真没用、真无能；都是你的错；我一点问题也没有∙行为：责骂、批判、控制、挑剔、攻击∙感受：愤怒、挫折、孤单、不满∙心理症状：多疑、容易激惹、易怒、拒绝∙身体表现：肌肉紧张、高血压、气喘、背痛∙资源：自我肯定、有领导才能、有能量∙超理智∙典型的超理智∙语言：规则理论，抽象字眼、冗长、逻辑、理智重学术∙行为：刻板僵硬、权威、喜欢给人见人、一丝不苟、好辩∙情感：冷静、沉着、孤单、空虚∙心理症状：强迫心理行为、自闭、社交退缩、缺乏同理心∙身体表现：内分泌疾病、淋巴和纤体病症、癌症、背痛∙资源：理智、解决问题、有知识∙打岔∙典型的打岔∙语言：抓不到重点、不能专注、插科打诨、沉默、改变话题∙行为：活力过多或者不足、不安定、扰乱、退缩∙感受：混乱不清、孤单、悲伤、困惑、压抑∙心理症状：困惑、冲动、缺乏同理心、学习失能∙身体表现：重视神经系统问题。
【新分享】改变关系,从认识并接纳自我开始：一场萨提亚模式个人成长工作坊背后的故事
【新分享】改变关系,从认识并接纳自我开始：一场萨提亚模式个人成长工作坊背后的故事【新分享】改变关系，从认识并接纳自我开始：一场萨提亚模式个人成长工作坊背后的故事我相信，要活得精彩，就得和我们的生命力量打好关系，并接纳这个关系。
——萨提亚（Virginia Satir，1916-1988）4月25日至26日，由上海浦东新区社区服务中心主办的“萨提亚模式个人成长工作坊——在冰山中遇见自己”在金杨益天地举办。
本次工作坊特邀爱家工作室发起人兼联合创始人刘真老师（真儿）作为培训师，带领24位伙伴一起体验和探索自我的冰山。
真儿把她这些年学习和实践萨提亚模式的体验，以及她对这一模式的理解，一点一滴地渗透在了自己的言行当中，让大家收获很多。
接下来，大家跟着小编的分享，来一睹本次工作坊的精彩内容吧！4月25日第一天：认识自我，应对姿态第一天上午，在自我介绍后，真儿邀请伙伴们在A4纸上写下自己最喜欢的三个特质和自己最喜欢的一个改变，并且找人分享自己关于这两点的发现。
在自由交流结束后，真儿幽默地说，她带领的萨提亚工作坊“处处有坑坑”，随着她对自我介绍和自由交流两个环节观察的分享，我们才发现，原来许多习以为常的地方，都是值得我们探索和发现的地方，而这些“坑坑”，正是让我们可以慢下来去留意、去体会、去觉察的学习点。
真儿首先鼓励大家在两天的工作坊学习中，能和小组同伴一起不断地练习探索“个体冰山”，更多地认识自己和发现自己的资源，在充分探索的基础上，再尝试练习新的表达和沟通方式，而在最初的练习时，尽可能慢一点。
她同时指出，所有的改变都发生在当下，萨提亚模式所探索的其实只有两个议题，即：我是谁？我要去哪里？在接下来的“沟通之舞”环节，真儿邀请小伙伴演绎了“应对姿态”，并通过身体姿态的雕塑，呈现了家庭中常见的四种求生存的沟通姿态：讨好型、指责型、超理智型、打岔型，同时结合由自己、他人和情境三部分组成的圆，讲解了四种姿态的特点和资源，并引出了萨提亚模式的成长目标——“一致性沟通”。
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感受的问题
• 四种姿态的来源——习得
– 家庭重塑、家庭系统治疗模式
• 感受，你忽略了吗？——自我探索
– 对自己的 – 对他人的 – 他人对我的
探索自我，接触内在心灵
• 目标：一致性表达 提高自我价值 • 兼顾自己、他人和情景的表达方式
言语
情感
• 你是否有过：当你内心很愤怒的时候，却 依然面带笑容在点头？或者总是觉得“都 是我的错？”
• 你是否有过：当事情不如人意时，上来就 指责着对方的不是？
http://ຫໍສະໝຸດ • 你是否有过：抑或在面对问题时，转身离 开，或者顾左右而言他？
萨提亚模式
• 存在主义、积极心理学
• 最大特点是提高个人自尊、改善沟通及帮 助人活得更“人性化”，治疗最终目标是 达到“身心整合，内外一致”，实现个人 潜能的最大发挥 • 家庭、团体、个人自我成长、人际关系和 谐
我们的学习
自我探索之旅
萨提亚学习小组学习分享
致谢
• 萨提亚学习小组每位成员
• 赵老师的督导支持 • 沙箱姐姐、刘老师的场地支持 • 每一位热心的爱心理成员、15a成员
为什么我们选择了萨提亚模式
工具
通常需要转化和改变的感受是恐惧、愤怒、 受伤等负面情绪，因为这些负面的情绪常 阻碍其他的感受，萨提亚还关注对感受所 产生的感受
所有既定的观念、所有的假设、所有的对 生命的看法
多数成年人还带着上百个没有满足的期望。 常常可造成很多的后果。
个体的核心，熟悉它，承认它、实践它、 发展它，这是生命能量驻守之处
• • • • 2010年6月4日开始 20次集体学习 赵小青老师督导4次 线上讨论学习若干
有触动 有思考 有感受 有觉察
有实践
有成长
现场体验
工具 绳索
家庭雕塑 沟通姿态
冰山
冥
想
与自我内在接触
• 你是否有过：有可能面对问题的时候，你用 充满智慧的冷静的语言在分析，却忘却了彼 此的感受？
四种沟通姿态
• • • • 讨好型 指责型 打岔型 超理智型
情感
不一致的应对方式