八年级心理健康教育 -自我意识--《走进自己——自我探索之旅》【教案】

走近自己

—自我探索之旅

【活动背景】

青少年时期被称作“发现自我的时期”，是一个人的自我意识迅速发展并在自身的成长中发挥特殊作用的时期。这一时期的青少年比其他年龄阶段的个体都更加关注自己，只有当他们了解“我是怎样的人”后，才能以“我是这样一个人”的稳定姿态去迎接未来的生活。

本课例以“自我发现”、“他人印象”、“重塑自我”“我就是我”四个环节，带领学生以逐步递进的方式，进行自我的初步探索，缓解“自我同一性和角色混乱”矛盾冲突，迈出青春期自我认识的第一步。【活动目标】

1、初步认识自己。

2、认识到每一个人都是独特的，独一无二的。

3、体验认识自我的方法，悦纳自我，珍惜自我。

【活动方法】游戏、完成句子、采访、讨论

【活动准备】课件收集《秋日私语》等音乐打印制作采访单等【活动过程】

一、热身活动：正话反做小游戏（3分钟）

教师投放正话反做小游戏规则。

全体同学手拉手围成一个大圈（如果场地允许），老师说出一个指令时，同学们大声重复指令，并同时做出相反动作。

投放课堂约定：（齐读）积极参与用心倾听互相尊重真诚分享

二、主题活动（35分钟）

（一）悄悄话信箱来信引入主题。

知心老师：

前两天我无意中听到了英语老师在办公室里和班主任聊天时，说我学习很努力、懂礼貌、乐于助人。我的心激动地砰砰直跳，我没觉得自己有那么好，好几天了，我是又高兴又忐忑，老师，我真的是这样的人吗？

忐忑不安的小林（化名）【师语】同学们，前两天我们学校心理咨询室的“悄悄话”信箱收到了这么一封信，让我们一起来看看信里都说了些什么？信中小林的困惑你曾经有过吗？那么这节课就让我们走进自己、认识自己。（二）自我发现

活动1：自我比拟

【师语】自己是个什么样的人，谁最有发言权？那好，就让我们首先开启自我发现之旅。

1、投放规则：每位同学用一样东西（动物、植物、矿物或自然现象）比拟自己，比拟的事物能代表自己某一方面或几方面特点。

“我好像，因为”

2、学生小组内分享，各组代表分享。

活动2：自我描述。

【师语】刚才，同学们都对自己某一方面的特征做了初步的分享，其实，我们还有更多的特点，比如情绪、性格、爱好等等方面，接下来，让我们更加全面的走进自己。请拿起手中的笔，完成句子。

1、完成句子

我是一个的人。（20个）

2、小组内分享，代表分享。

（三）他人印象

【师语】同学们，“我眼中的我”和“你眼中的我”是一样的吗？在别人的眼中，我们又是什么样子的呢？你想知道吗？接下来，我们

开展一次采访行动。一起来看看怎样开展这项工作。

活动3：采访行动

1、投放采访要求。

a、选取男女生各两名,向他们了解在他们眼里你是一个怎样的人，并记录在方格中；

b、真诚相待，给同伴留下最真实、有参考价值的评价。

c、在音乐结束后不管是否如期完成任务，统一回到自己的座位；

时间：5分钟（音乐结束）。

2、学生采访。

3、分享在同伴的眼中，自己是什么样的人？

看到这些来自同伴的评价，是什么心情？

（四）重塑自我

1、逐个投放下列问题，学生思考并分享：

a.和周围同学的参访单对比，你有什么发现？

b.对比自我描述和采访单中同伴对自己的评价，你又有什么发现？你是怎么想的？

c.你打算如何对待这些相同与不同？

小结：从刚才大家的分享中，我们知道我们每一个人都是独一无二的，生活中，我们往往会从别人的评价中反观自己、整合自己、成长自己。

2、再次投放问题：为什么别人对自己的评价和自己对自己的评

价会有不一样？学生说出自己的观点。

3、总结学生的发言并补充乔哈里窗。

4、学生将同学们对自己的描述补充到前面的自我描述中。

三、总结提升——我就是我（7分钟）

1、学生感悟分享：送给自己一句话，说说自己的收获、感悟。

2、教师寄语：

我就是我，地球上没有和我一样的人……在这个世界上，我是一泓独特的存在，我接纳我的与众不同，我珍惜我的独一无二。我以自己的方式歌唱，我以自己的方式绘画，我要在生命的乐章中奏出自己的音符，我要在生命的画卷中绘出精彩的人生。

【教师结课】同学们，认识自我是我们一生的功课，今天仅仅是我们自我探索之路上的一个小小的驿站。在未来的日子里，我们还会遇到更多不同的自己，我们要勇敢地、客观地去面对。让我们拥抱着欣喜，满怀着信心继续走近自己！在生命的乐章中奏出自己的音符。在生命的画卷中绘出精彩的人生。