孕期注意事项04902
(完整版)孕妇注意事项大全
孕妇注意事项1、前三个月注意事项孕妇在怀孕前3个月一定要注意多休息，因为在前3个月胚胎生长不牢固，容易发生流产。
如果过度的体力劳动容易加重流产的发生，所以前3个月要注意休息，避免劳累，同时要禁止性生活。
另外，要注意补充叶酸，叶酸可以在怀孕早期预防胎儿神经管发育畸形，一般叶酸要吃到怀孕之后的12周，同时要注意定期做好产前检查。
如果平时月经比较规律，一般在停经40天左右去医院查妇科彩超可以看到宫腔内孕囊以及胎心搏动。
如果彩超没有看到胎心搏动，一定要注意再次复查彩超，直到看到胎心搏动为止。
一旦发现怀孕，要到医院及时就诊，让医生了解目前身体的状态。
另外，超声检查了解宝宝是在宫内或者是子宫以外的部位；要更加注重营养的补充，注意调适自己的心情，工作不要太累。
早期理论提倡这个时候要禁房事、烟、酒这些，有害胎儿发育的食品要尽量少吃，喜欢喝咖啡的同志这个时候尽量也不要喝咖啡，对胎儿的神经系统还是有一些影响；如果有慢性疾病的一定要及时纠正，看这个疾病需不需要现在必须用药，有些药物对胎儿有影响，得到医生的许可以后才能继续应用；新发生的疾病如果需要用药也要到医院进行咨询和问诊；对于必须用药的病人或者孕妇，在受孕的6-8周这个时间内最好不要进行用药，除非不用药的危害远远大于用药的危害，再进行用药的处理。
注意营养，多补充蛋白质，碳水化合物和维生素，多吃蔬菜和水果。
以加强营养,瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物,稀粥、豆浆、小米等较易消化,应该多多食用。
为了使孕妇吃多吃好,还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻,以激起她们的食欲。
为了防止呕吐,可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品如馒头片、蛋糕、面包等,在早晨起床前,先喝一杯白开水,将食物吃下去,稍躺一会儿再起来。
这样,就可以防止或减少呕吐,又保证了身体对营养成分的需要。
2、整个怀孕期注意事项一、饮食:在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。
孕期保健常识与注意事项
孕期保健常识与注意事项
孕期是女性生命中非常重要的一个阶段，这个阶段需要特别的关注和照顾。
以下是一些孕期保健常识和注意事项，帮助准妈妈们度过这个特殊的时期。
一、孕期饮食
1. 多吃绿色蔬菜和水果，它们富含叶酸、维生素和矿物质，对胎儿的健康发育非常重要。
2. 少吃辛辣、油腻和刺激性食物，避免对胃肠道造成负担，影响胎儿发育。
3. 适当补充蛋白质和钙质，以满足胎儿发育的需要。
二、孕期运动
1. 适当进行有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于维持身体健康和良好的心理状态。
2. 避免剧烈运动和过度劳累，以免对胎儿造成影响。
3. 在运动时要注意安全，避免受伤。
三、孕期睡眠
1. 保持规律的睡眠时间，有助于身体和心理的平衡。
2. 睡眠时要选择舒适的姿势，避免压迫胎儿。
3. 避免熬夜和过度疲劳，以免影响胎儿的生长发育。
四、孕期心理健康
1. 保持积极乐观的心态，有助于胎儿的健康发育。
2. 避免过度紧张和焦虑，可以听音乐、看书、聊天等缓解压力。
3. 与家人和朋友交流，分享感受和经验，获得支持和帮助。
五、孕期定期检查
1. 定期进行产前检查，及时了解胎儿的发育情况。
2. 遵循医生的建议，按时进行孕期检查和筛查。
3. 如果出现异常症状，要及时就医。
总之，孕期保健需要从饮食、运动、睡眠、心理健康和定期检查等多个方面入手，全面关注母婴健康。
希望准妈妈们能够认真对待孕期保健，度过这个特殊的时期，迎接健康可爱的宝宝。
怀孕前三个月注意事项民间
怀孕前三个月注意事项民间怀孕前三个月是胚胎发育最关键的时期，也是孕期中较为脆弱的阶段，因此孕妇在这个时期需特别注意保健和生活习惯的调整。
下面是怀孕前三个月的注意事项：1. 确认怀孕并尽早就医：怀孕确认后，立即到医院进行产前检查，确保孕妇的身体状况良好，并及时了解胎儿的发育情况。
同时，根据医生的指导进行相关检查和产前护理。
2. 确保良好的饮食习惯：怀孕期间，孕妇需要摄取足够的蛋白质、维生素、矿物质和其他营养物质。
建议合理安排每餐的食物，多吃新鲜、绿色蔬菜和水果，避免高热量、高油脂和高糖分的食物。
同时，多喝水以及补充适量的奶制品和豆制品。
3. 戒烟戒酒：孕妇应立即戒烟戒酒，因为母体吸烟、饮酒会对胎儿产生不良影响，增加早产、低体重儿和其他相关健康问题的风险。
不仅是孕妇本人，父亲也应戒烟戒酒，因为父亲的吸烟和饮酒也会对胎儿产生负面影响。
4. 注意合理运动：适度的运动有助于身体的健康，但怀孕期间应避免过于剧烈和危险的活动，避免引起腹部撞击和坠落等情况。
建议进行适量的散步、瑜伽和孕妇健身等运动。
5. 避免接触有害物质：怀孕期间尽量避免接触一些有害物质，如化学物品、重金属、农药等，以免对胎儿造成危害。
在清洁家居和工作环境时应注意使用合适的防护措施。
6. 控制情绪和压力：怀孕期间要尽量保持心情愉快、积极乐观，避免过度焦虑和压力过大。
可以通过听音乐、观看喜剧、与亲友交流等方式来调节心情，保持良好的心理状态。
7. 注意休息和睡眠：孕妇需要保持充足的休息和睡眠时间，这对胎儿的发育和孕妇的身体恢复非常重要。
尽量避免熬夜和过度劳累，有助于提高孕妇的免疫力和抵抗力。
8. 建立稳定的生活规律：孕妇应保持规律的作息时间，按时进食和休息，避免不规律的生活习惯对身体的不良影响。
合理安排工作和休息时间，保证足够的休息和放松。
9. 加强卫生意识：孕妇在怀孕期间要特别注意个人卫生，勤洗手，避免感染风险，如感冒、性传播疾病等。
同时，尽量避免与孩子携带传染病的人接触，以免影响胎儿的发育和健康。
怀孕注意事项大全1-40周
怀孕注意事项大全1-40周
怀孕是每个女性生命中的重要阶段，对于孕妇来说，怀孕期间需要特别注意自
己的身体和胎儿的健康。
在怀孕的40周里，孕妇需要做好各个阶段的注意事项，
以保证自己和宝宝的健康。
以下是怀孕注意事项大全，希望对准妈妈们有所帮助。
1-12周。
在怀孕的最初12周，胚胎的器官开始形成，这个时候孕妇需要特别注意饮食
和生活习惯。
首先要戒烟戒酒，避免接触有害物质，保持愉快的心情。
多摄入富含叶酸和维生素的食物，如绿叶蔬菜、水果、全麦食品等。
此外，要避免剧烈运动和提前开始产前检查。
13-28周。
在这个阶段，胎儿的生长速度加快，孕妇需要更加注意饮食和休息。
多摄入富
含蛋白质和钙质的食物，如鸡蛋、奶制品、豆类等，同时要控制体重增长，避免过度肥胖。
保持规律的作息时间，避免熬夜和长时间站立，以免导致水肿和腰酸背痛。
29-40周。
进入怀孕的后期，孕妇需要更加注意自己的身体和胎儿的健康。
要避免受凉，
保持室内空气流通，避免感冒和呼吸道感染。
多进行产前检查，了解胎儿的发育情况，及时处理孕期并发症，如妊娠高血压、妊娠糖尿病等。
同时要做好分娩准备工作，准备好待产包和分娩计划，做好心理准备迎接宝宝的到来。
总结。
怀孕是一段充满期待和快乐的时光，但也需要孕妇们格外注意自己的身体和胎
儿的健康。
在整个怀孕的40周里，孕妇需要注意饮食、生活习惯、体重控制、产
前检查等方面的事项，以保证自己和宝宝的健康。
希望准妈妈们能够度过一个健康愉快的怀孕期，顺利迎接宝宝的到来。
孕妇怀孕39周注意事项
孕妇怀孕39周注意事项
怀孕39周即将生产，以下是一些注意事项：
1. 预防感染：保持个人卫生，勤洗手，避免接触有传染性的人群或地方。
2. 规律的饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
避免过多摄入咖啡因和添加剂。
3. 休息充足：保持良好的休息和睡眠，合理的安排时间，避免疲劳。
4. 注意体位：尽量保持正常的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以防出现腰酸背痛和静脉曲张。
5. 轻度锻炼：进行适当的轻度体育锻炼，如散步、瑜伽等，以维持良好的体态和健康。
6. 监控胎动：注意胎儿的胎动情况，如果有明显减少或停止胎动的情况，应及时就医。
7. 孕期检查：按照医生的建议进行孕期产检，了解胎儿发育情况和产前准备事项。
8. 准备待产包：准备好待产包，包括住院所需物品、个人护理用品等。
9. 学习产科知识：了解分娩的过程和产后护理知识，准备好相关知识和心理准备。
10. 保持心情愉快：保持积极乐观的心态，与家人、朋友保持良好的沟通和支持，避免过度紧张和焦虑。
以上是一些孕妇在怀孕39周需要注意的事项，如果有任何不适或疑问，建议及时就医咨询医生。
怀孕注意事项大全1-40周
怀孕注意事项大全1-40周
怀孕对于每个女性来说都是一段特殊的时期，需要格外注意自己的身体和生活习惯。
在怀孕的40周中，有许多需要注意的事项，从孕早期到孕晚期，每个阶段都有不同的重点。
下面将为您详细介绍怀孕注意事项大全1-40周。
1-12周：
1. 做好孕前检查，确保身体健康。
2. 饮食要均衡，多吃蔬菜水果，避免生冷食物。
3. 注意补充叶酸和其他必要的营养素。
4. 避免接触有毒物质，如化学品、辐射等。
5. 避免过度劳累，保持良好的心态。
13-28周：
6. 定期进行产检，监测胎儿的健康状况。
7. 控制体重增长，避免过度肥胖。
8. 注意保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着。
9. 注意防止妊娠纹的产生，保持皮肤的水分。
10. 学习产前知识，为分娩做好准备。
29-40周：
11. 加强锻炼，进行适当的产前运动。
12. 注意保持室内空气清新，避免接触有害气体。
13. 学习产后护理知识，为产后生活做好准备。
14. 注意观察胎动情况，及时就医处理异常情况。
15. 保持良好的心情，积极面对分娩和产后生活。
总结：
怀孕40周是一段充满期待和希望的时光，孕妇们需要格外注意自己的身体和生活习惯。
通过科学的饮食和生活方式，以及定期的产检和锻炼，可以帮助孕妇度过一个健康、快乐的怀孕时期。
希望每一位准妈妈都能顺利度过怀孕的40周，迎接新生命的到来。
祝愿所有准妈妈们和宝宝们健康快乐！。
女人怀孕期间注意事项有哪些
女人怀孕期间注意事项有哪些
怀孕期间注意事项如下：
1、避免接触有害物质：孕期不能染指甲、染头发，工作需要接触有害物质者孕期应休假，特别是孕早期3个月，否则容易致畸或流产；
2、避免电离辐射：电脑尽管有屏蔽也应注意；
3、规律生活作息：避免熬夜、吃烧烤；
4、有不良孕产史者应及时就诊，排除宫颈机能不全，避免孕中期流产；
5、及时产检，如孕12周建卡，孕20-24周行排畸检查；
6、因高空有电离辐射且急诊能力较差，有些航空公司也规定孕28周后不能坐飞机；
7、不宜开车，由于孕妇腹部可能碰到方向盘，容易危及孕妇及胎儿生命。
孕妇常识50条,孕期注意事项详解
孕妇常识50条,孕期注意事项详解一、饮食方面孕妇在饮食方面需要特殊留意，以下是一些常识：首先，孕妇需要补充分够的养分素。
孕妇需要每天增加大约300卡路里的热量摄入，同时需要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
养分素的来源可以从均衡饮食、膳食补充剂和补充饮料中摄入。
其次，孕妇需要留意饮食的卫生质量。
孕妇在饮食过程中需要留意不要食用生食品和不洁食品，以防食入细菌和病毒。
同时，孕妇要坚持手部清洁和餐具消毒。
最终，孕妇需要留意食物的选择。
怀孕期间应当尽量少吃高脂、高糖、高咖啡因和高盐的食物，同时要避开吃辛辣刺激和刺激性食物，同时不要过度饮酒或吸烟。
二、熬炼方面准妈妈们在孕期也需要适当地进行身体熬炼，以下是一些留意事项：首先，孕妇需要选取适合自己的运动项目。
孕妇可以进行适量的漫步、瑜伽、游泳和产前舞蹈等轻度运动项目，不建议进行过于猛烈的运动。
在选择运动项目时，建议询问医生或专业人员的意见。
其次，孕妇需要避开熬炼时候消失身体不适的状况。
怀孕期间女性的身体很简单疲惫，并有可能消失头晕、恶心等不适症状，这种状况下需要准时停止运动。
最终，孕妇需要适当掌握运动时间。
孕妇在熬炼时，应当适当掌握运动的时间和强度。
不要过度运动，也不要熬炼过于频繁，避开对自己的身体造成负担。
三、睡眠方面怀孕期间，孕妇需要有足够的睡眠，以下是一些留意事项：首先，孕妇需要保证每天足够的休息时间。
孕妇需要每天保证至少8个小时的睡眠时间，而且最好固定好自己的作息时间表。
其次，孕妇需要睡在舒适的床上。
孕妇需要选择松软的床垫和舒适的枕头，保证自己的睡眠质量。
最终，孕妇需要避开睡眠中的不良姿态。
孕妇需要避开睡眠中仰卧、趴着或压缩腹部的姿态，应当选择舒适的侧卧体位。
四、心理方面怀孕期间，孕妇需要关注自己的心情和心理状态，以下是一些留意事项：首先，孕妇需要留意避开压力。
与众所周知，孕妇假如在怀孕期间经受过度的压力会导致不好的影响孩子的健康。
所以，孕妇需要关注自己的心情状态，保持开心的心情。
女人怀孕后应该注意哪些事项,孕妇饮食禁忌及健康保健建议
女人怀孕后应该注意哪些事项,孕妇饮食禁忌及健康保健建议怀孕期间留意事项怀孕对女性来说是一件幸福而又具有挑战性的事情，但是随之而来的生理变化和身体需要更多的关注和照看。
以下是怀孕期间需要留意的几个方面。
1.运动与休息怀孕期间适度的熬炼是有助于身体健康的，但是需要避开过度，尤其是在孕晚期。
建议孕妈妈可以选择漫步、瑜伽或轻型的有氧运动。
此外，孕妇休息也是特别重要的，累了就要休息，避开长时间站立或坐着。
2.养分摄入怀孕期间的饮食需要特殊留意，要保证食品平安和养分均衡。
多摄入富含铁、蛋白质等养分素的食物，少吃高糖、高脂肪等不利健康的食品。
此外，建议孕妇定期到医院进行检查，以确保胎儿的正常发育。
3.心理健康怀孕期间孕妇简单消失心情波动和压力，尤其在孕后期。
此时家人和伴侣的陪伴及支持就显得尤为重要。
孕妇可以选择进行放松训练，如瑜伽、冥想等，减轻心理压力和不适心情。
4.个人卫生怀孕期间，孕妇的身体免疫力会下降，简单受到病菌的侵袭。
所以，孕妇需要留意个人的卫生习惯。
建议勤洗手、勤换洗衣服、床单等，以及避开到人口密集的地方。
如有不适，准时就医。
孕妇饮食禁忌孕妇在饮食上要留意以下几个方面：1.生冷食物孕妇应避开食用生冷的食物，如海鲜、生肉、生蛋等，这些食物简单感染细菌，引发食物中毒。
2.含酒精食物孕妇在整个孕期都应当严格避开饮酒，本应当明确的是，孕妇应当避开过多食用含有酒精的食物，如酒酿、果酒、发酵食品等等。
3.咖啡因饮料应尽量避开喝含咖啡因的饮料，如茶、咖啡、可乐等，由于咖啡因会影响胎儿发育，并对孕妇的身体健康造成肯定的影响。
健康保健建议怀孕期间，除了留意饮食和运动，孕妇还需要实行以下健康保健措施。
1.科学用药孕妇在怀孕期间，要尽可能不吃药，如的确有吃药需求，要根据医生的建议用药，并告知医生你怀孕的实际状况，以免对胎儿产生不良影响。
2.定期体检孕妇要定期体检，如测血压、尿蛋白、产前筛查等，以确保孕期平安，并准时发觉和处理各种可能的产妇和胎儿特别状况。
孕妇注意事项 孕妇这么做才健康
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享孕妇注意事项孕妇这么做才健康
导语：每一个家庭都期待着新生命的降临，一个健康的宝宝会给一个家庭带来更多的欢声笑语，现如今准妈妈该如何养成健康的生活习惯成了备受关注的话
每一个家庭都期待着新生命的降临，一个健康的宝宝会给一个家庭带来更多的欢声笑语，现如今准妈妈该如何养成健康的生活习惯成了备受关注的话题，准妈妈们是否在为吃什么样的食物而不伤害到肚子里的宝宝而烦恼呢？下面就让小编为大家讲解下准妈妈们怀孕早起和晚期应该注意的事项吧！
孕妇早期注意事项
1、健康的孕妇可以照常工作合劳动，但要避免剧烈运动和重体力劳动。
2、孕妇应有一个良好的居室环境，房间清洁、通风，温度最好在2022℃。
3、油类对处在孕早期的孕妇尤为不利，所以此时孕妇应避免下厨做菜。
4、要勤洗澡勤换衣内衣，一般孕妇每次洗澡时间不要超过15分钟，提倡淋浴，水温不宜过高，过高的水温会杀伤胎儿的脑细胞。
5、孕妇自己不要吸烟，同时也要避免在烟雾弥漫的环境中生活，因为这将影响胎儿的发育，发生流产、畸形等情况。
6、孕妇应保持良好的心境，丈夫尤其要会关心体贴妻子，避免情绪激动，心情不愉快会对胎儿的大脑发育产生不良影响。
7、不要近距离、长时间观看电视，孕妇看电视应距荧屏2米以上，而且不宜收看惊险电视节目。
8、每天除正常的工作外应保证有810小时睡眠。
怀孕各个时期注意事项
怀孕各个时期注意事项
孕期是一个女性身体发生较大变化的时期，需要特殊的注意和照顾。
以下是怀孕各个时期需要注意的事项：
前三个月：这个时期胚胎正处于发育的关键时期，需要特别注意生活和饮食习惯。
建议少吃刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜。
尽量避免抽烟喝酒和接触有害物质。
此时建议多休息，减少身体活动，避免过度劳累，以免引起流产。
四到六个月：这个时期胎宝宝已经稳定生长，在饮食方面应该多吃含钙、蛋白质的食物，例如牛奶、鱼、鸡蛋、豆腐等。
此时建议开始适量运动，有助于保持身体健康。
但要注意避免高风险的运动和剧烈运动。
七到九个月：这个时期孕妇的体重开始增加较快，要特别注意控制饮食，按照医生的建议，适当增加热量摄入，以维持孕期营养需求。
此时建议控制体力活动，避免重物提拿和长时间站立，以免引发早产等并发症。
总之，怀孕各个时期都需要孕妇特别注意饮食、运动和日常生活习惯，保持良好的心态和健康状态，这有助于保障孕妇和胎儿的健康。
同时，建议孕期每月定期进行孕检和体检，有助于及时发现和解决身体问题。
怀孕注意事项大全1-40周
怀孕注意事项大全1-40周
怀孕对于每个女性来说都是一段特殊的旅程，这段旅程需要妈妈们格外注意自
己的身体和心理健康。
从怀孕的第一周到第四十周，每个阶段都需要不同的注意事项。
下面就让我们一起来了解一下怀孕注意事项大全吧！
1-12周，怀孕初期是胚胎发育最为关键的时期，妈妈们需要特别注意饮食和生
活习惯。
多吃新鲜蔬菜水果，避免食用生冷食物，不要接触有毒物质。
此外，要注意保持情绪稳定，避免剧烈运动和长时间站立。
13-27周，这个阶段是宝宝生长迅速的时期，妈妈们需要多补充钙质和蛋白质，保持适当的运动，避免长时间久坐或站立。
此外，要定期进行产检，注意孕期糖尿病和妊娠高血压的预防。
28-40周，进入孕晚期，妈妈们会感到身体不适和疲劳，需要更多的休息和放松。
要保持适当的饮食，避免过多的油腻食物和甜食，多吃易消化的食物。
同时，要做好分娩准备工作，包括准备好产包和了解分娩的过程。
总的来说，怀孕期间需要妈妈们注意饮食、运动、心理健康和产前准备工作。
希望每一位准妈妈都能度过一个健康快乐的怀孕时光！。
孕妇注意事项,孕妇该注意什么,孕期保健指南
孕妇注意事项,孕妇该注意什么,孕期保健指南孕妇饮食留意事项孕妇在孕期饮食方面应当特殊留意，首先要留意养分的均衡摄取。
应当特殊留意蛋白质、钙、铁等微量元素的摄入。
避开过度饮食，特殊是过量食用甜食、高热量的食物。
同时，应当避开生食海鲜、生肉及未经过熟的肉类等食品，否则简单感染病菌和寄生虫导致感染。
此外，饮食应当清淡，少吃咸、辛辣、过于刺激的食物，避开刺激肠胃，减轻恶心、呕吐等不良症状。
孕妇日常起居留意事项孕妇在孕期日常起居方面应当留意休息及保持室内空气流通。
应当尽量保持轻松愉悦的心态，避开过度劳累、心情不佳以及严峻的精神压力。
假如长时间站立或是劳累会增加流产、早产的风险，应当适当的休息和缓解疲惫。
此外，孕妇在孕期应当保持室内空气流通，避开积累太多的废气，更要避开入室后直接吸烟，否则会对宝宝造成影响。
孕妇运动留意事项虽然孕期需要适当的休息，但适量的运动与瑜伽对孕妇的身体健康有好处。
但是需要留意的是，运动量不能太大，时间也要适中，不能太长，不能不吸氧，预防窒息，避开猛烈运动对身体造成的不利影响。
孕妇的饮食压力、习惯的卫生状况和其他不良习惯，都可能会对宝宝的健康产生负面影响，所以在运动之前，要先进行身体检查，了解孕期运动应当留意什么方面，避开肌肉萎缩、肌肉疲惫和胆汁栓塞等不良反应。
孕妇医疗留意事项孕妇医疗方面也有一些留意事项，首先需要留意的是在孕期必需接受产前检查和疫苗预防接种，关注胎儿发育的健康状况；避开无必要的药物、拒绝给孩子过多药物，除非必需实行药物治疗，否则还是应当尽量以自然疗法为主。
孕妇生病时很简单引发病情恶化，需要准时治疗，并且根据医生的建议进行防疫接种，避开感染病菌或病毒，影响胎儿健康发育。
总结归纳孕妇在孕期需要特殊留意的方面有许多，但照看自己的同时也需要关注自己的胎儿健康。
除了饮食、日常起居、运动、医疗等方面的留意事项之外，孕妇还要保持轻松愉悦的心态，避开过度劳累、心情偏激等不良心情。
只有留意这些事项，坚持孕期健康生活，才能带来无忧无虑和美妙的怀孕经受以及健康的宝宝诞生。
怀孕后注意事项
怀孕后注意事项
1、孕妇要保持良好的心态，尽量少受情绪的影响，保持心情愉快；
2、孕妇要多吃营养均衡的食物，每天坚持锻炼，保持身体健康；
3、孕妇要多喝水，多补充维生素，保证身体营养充足；
4、孕妇要避免接触污染环境，尽量不要去拥挤的地方；
5、孕妇要避免贪睡，要按时作息，保持良好的作息习惯；
6、孕妇要避免久坐，多多活动，保持血液循环畅通；
7、孕妇要注意穿着，不要穿太紧，太热的衣服；
8、孕妇要多和家人朋友交流，保持良好的心理状态；
9、孕妇要定期去医院检查，及时发现异常症状；
10、孕妇要及时补充益生菌，保护肠道健康，防止腹泻。
怀孕初期注意事项大全
怀孕初期注意事项大全怀孕是一个幸福而美妙的过程，但是在怀孕初期，宝妈们可能会感到不适和困扰。
在这个阶段，宝妈需要特别注意自己的身体和饮食，并采取必要的保健措施。
以下是一些建议和注意事项，帮助宝妈度过怀孕初期。
1.寻求医疗建议：在怀孕初期，第一件事就是确保自己的怀孕状况正常。
及早寻求医疗建议，选择一个经验丰富的妇产科医生，并进行全面的身体检查。
医生会为您制定合适的孕期保健计划。
2.注意饮食：在怀孕初期，宝妈们需要特别关注自己的饮食。
均衡饮食对胎儿的发育非常重要。
增加富含维生素、矿物质和蛋白质的食物摄入。
避免生肉、生鱼、生蛋和含有高级氨基酸的食物。
4.注意休息：孕期的身体变化可能让宝妈感到疲倦。
在怀孕初期，特别要注意休息和放松。
确保每天有足够的睡眠时间。
如果需要，可以安排白天休息。
6.避免不良习惯：在怀孕初期，宝妈们应避免吸烟和饮酒等不良习惯。
这些不良习惯会对胎儿产生负面影响。
应避免二手烟和接触有害化学物质。
7.注意情绪和心理健康：怀孕初期对宝妈来说可能是一个非常敏感的时期。
情绪波动和焦虑是正常的生理反应。
寻求帮助、和爱人、家人沟通，并定期参加情绪管理的活动。
9.避免接触有害物质：怀孕初期更应避免接触有害物质，如化学品、农药、有毒气体等。
这些物质可能对胎儿的健康产生不利影响。
10.避免应力和压力：在怀孕初期，应尽量避免过度的压力和应激。
这些情绪变化可能对胎儿产生负面影响。
寻找放松的方式，如听音乐、看书和散步。
11.定期检查：定期进行产前检查非常重要。
这有助于了解胎儿的发育情况，并及时发现任何异常。
遵守医生的建议并按时进行检查。
12.注意口腔卫生：怀孕期间，荷尔蒙水平的变化可能使牙齿更脆弱。
定期刷牙、使用温和的牙膏和软毛牙刷，定期就诊牙科医生。
13.注意胎儿安全：怀孕初期，胎儿的器官开始发育。
避免受到细菌感染，避免接触宠物粪便和脏的食物。
确保卫生条件，避免细菌感染。
14.保护乳房：在怀孕初期，乳房可能会变得更敏感和肿胀。
孕期安全注意事项
孕期安全注意事项1.孕期安全注意事项1.孕妇工作注意事项(1)不攀高、不搬抬重物、不过度弯腰。
(2)少沾凉水，以免感冒。
(3)不宜太累，以免过累引起流产或早产。
(4)避免站立太久而引起下肢浮肿。
(5)外出路途较短者，以步行为宜，尽量不骑车、不开车、不乘公共电汽车。
(6)注意防止放射线照射，不从事有毒、有害工种的工作。
2.孕妇居家生活安全常识怀孕初期与末期可能会出现流产、早产等异常情况，所以孕妇必须特别注意居家和外出的安全，以减少怀孕期间的危险。
(1)无论做什么事均不能压迫腹部，不可以提重物。
(2)禁止攀高或踮起脚尖取物。
(3)上下楼梯时要稍作扶持，逐级上下，并要保持腰背挺直。
(4)不要弯腰取地上或低处的物品，应先屈膝蹲下后再取。
(5)不要长时间坐着或站立，经常更换姿势，可防止疲劳。
3.孕妇出行注意事项(1)避免单独外出，孕妇外出时身边有人同行加以照顾。
(2)少去人多拥挤的地方，以免由于空气质量差，出现意外情况。
(3)如果必须乘车外出，可事先准备塑料袋，以防空气不流通而引起呕吐。
(4)尽量选择颠簸较小的火车、汽车作为外出短途旅行的交通工具，避免长途旅行。
(5)怀孕末期如果需要外出旅行，能够与医生协商，在取得医生同意并掌握了注意事项后再出行。
(6)孕妇不自己驾车外出，如必需自己驾车，驾车时间应不超过1小时。
2.孕期安全注意细节第一点：站姿妈妈们在孕期站立时要注意自己的站姿，将双脚分开的距离要比孕前稍微大一些，这样身体会更加平稳，同时还可以缓解孕期站立的疲劳感。
如果需要长时间站立的话，就可以一只脚向前，一只脚向后，这样可以缓解妈妈们长时间站立带来的腿部和腰部不适。
第二点：坐姿当妈妈们进入孕期后，坐姿需要注意，尽可能将身体向后仰，并且，在坐沙发上时要垫上靠枕，给身体很好的支撑感。
而后仰的姿势可以让妈妈们的腰部放松，并且，会给肚子更大的空间，没有挤压感，宝宝也会更加舒适。
同时，妈妈们需要注意了，当妈妈们坐着的时候，想要起身时不要猛然起身，而是要缓慢，手扶着结实的物体来辅助起身。
刚怀孕注意事项
刚怀孕注意事项怀孕对于准妈妈来说是一段特殊的时期，需要特别的照顾和关注。
以下是一些怀孕期间需要注意的事项。
1.健康饮食：怀孕期间饮食对妈妈和宝宝的发育都至关重要。
确保饮食均衡，包括各种蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪等。
还要确保摄入足够的维生素和矿物质，如叶酸、铁、钙、维生素D等。
同时，避免生鱼片、生肉、生蛋等可能携带细菌或寄生虫的食物。
2.注意体重控制：孕期体重的增加很重要，但过度的体重增加可能会增加妊娠糖尿病、高血压以及产后恢复等风险。
每个孕妇的体重增加需根据身体质量指数（BMI）而定。
建议在孕期前三个月增加较少的体重，之后每个月增加适当的体重。
3.多运动：适度的运动对于怀孕期间的身体健康非常重要。
合理的运动可以增强心血管功能，增强肌肉力量，并减轻产前忧郁和焦虑的症状。
选择适合怀孕的运动，如散步、游泳、瑜伽或孕妇健身等。
但是避免剧烈运动和可能导致摔倒或受伤的运动。
在开始运动前，最好咨询医生的建议。
4.正确的姿势与睡眠：保持正确的姿势对减轻孕期不适和保护宝宝的发育是很重要的。
避免长时间站立或坐着，经常改变姿势，避免双腿交叉。
睡觉时，使用舒适的垫子和枕头，以便支撑腰部和肚子。
5.避免烟酒和咖啡因：怀孕期间，烟酒和咖啡因的摄入会对胎儿健康造成影响。
研究表明，吸烟会增加早产、低体重儿和儿童死亡的风险。
同时，限制咖啡因的摄入，因为它可能增加流产和早产的风险。
6.定期产检：定期产检是保证孕妇和胎儿整体健康的重要措施。
在怀孕期间，产检的频率通常是每4-6周一次，后期（怀孕28周以后）为每2-3周一次。
通过产检，医生可以监测孕妇和胎儿的健康情况，了解宝宝的发育状况，并检测出任何可能存在的问题。
7.避免潜在的危险：怀孕期间，宝宝对潜在的危险因素更加敏感。
避免暴露在有害化学物质、电离辐射和疾病传染的环境中。
在处理化学或清洁剂时，要保持通风良好，并避免使用刺激性的产品。
另外，避免乘坐过山车和其他可能导致剧烈晃动和碰撞的娱乐设施。
怀孕注意安全,这些主要注意事项必须知道
怀孕注意安全，这些主要注意事项必须知道怀孕留意平安，这些主要留意事项必需知道随着科技和医疗水平的不断提高，现代孕妇在怀孕期间的照看也得到了越来越多的关注，但是对于几乎全部孕妇来说，怀孕期间需要特殊留意妊娠合并症和孕期并发症，因此平安是最重要的。
以下将从四个方面介绍孕妇在怀孕期间应当留意的主要事项。
1. 饮食方面的留意事项在孕期饮食中，引起问题的一般是不卫生的食物、食品过敏和缺乏养分三个方面。
首先，孕妇应当避开动物性食品生吃，这是一个常见的细菌污染来源。
所以孕妇应当煮熟肉类、禽类、蛋类和海鲜，以杀死病菌并削减感染机会。
其次，在孕期填充养分是特别重要的。
孕妇可以吃肉类、蛋类、豆类、奶制品等蛋白质丰富的食物，同时多食用蔬菜和水果。
同时，孕期也应当避开咖啡因和酒精等刺激性食品，这些食品对胎儿发育有害。
2. 平安的运动和体育活动保持适度的身体活动是孕期保持健康的一种方式，孕妇可以参与适合孕期的运动和体育活动，如慢跑和孕妇瑜伽等运动。
但是，在进行任何运动和格斗类活动时需要留意平安，避开腹部受伤。
此外，孕妇也需要避开潜水、滑雪等可能引起损害的极限运动。
特殊是在孕后期，孕妇应当避开爬楼梯和跳高，以避开对胎儿产生不必要的压力。
3. 生活方式的调整除了饮食和熬炼规律外，孕妇还需要调整自己的日常生活方式。
首先，孕妇需要保持良好的心态，避开过度焦虑和紧急。
躯体和心理反馈会影响胎儿的发育，所以建议孕妇可以通过读书、听音乐、参与孕期瑜伽等方式来放松自己。
其次，孕妇需要有规律的生活习惯。
孕妇应当避开熬夜、过度劳累和不良卫生习惯等。
睡眠时间和良好的卫生习惯对于孕妇和胎儿健康至关重要。
4. 定期产检对于孕妇来说，产检是特别重要的。
医生通过产检可以实时监测孕妇和胎儿的健康和发育状况，这有助于提前预防并发症的发生。
一般来说，孕妇每次产检时都会进行尿液检查、量血压、听胎心、血液检查、B超检查等项目。
建议孕妇在怀孕期间定期产检，以确保胎儿健康，同时准时预防并发症。
怀孕后的注意事项
怀孕后的注意事项1、怀孕初期注意事项在怀孕的前三个月,通常称之为孕早期,这个时期胎盘正在形成,胎儿的各器官正在分化发育,防止流产的孕激素分泌还不充分,因此最容易发生流产或先兆流产。
这时最需要小心谨慎,夫妻生活是要绝对禁止的。
孕妇如果因为平常太劳累、工作压力大,每次出现少量的出血,只要多卧床休息,即可改善症状。
虽然卧床休息是最佳的安胎方法,但在初次发现有出血现象时,最好还是请医师辨明症状,以免错失治疗时机。
2、怀孕中期注意事项运动上,可在早晚适当做轻微的运动,如散步、体操等,但应避免剧烈运动及重体力劳作,避免对胎儿造成不利影响。
应规律作息,睡眠充足,保持精神饱满,不仅有利胎儿发育,还可帮助孕妇有足够的精力来应付孕期可能出现的一些状况。
孕中期时准妈也应该远离宠物,以免发生弓形虫感染等,否则可感染胎儿而带来流产、死胎、胎儿宫内发育迟缓以及胎儿畸形等危害。
孕中期也应按时的进行产检,以便了解胎儿的发育情况及孕妇的身体情况,及时发现可能出现的一些意外情况,如胎位异常、妊娠并发症等,及时治疗,以免发生一些危险。
3、怀孕晚期注意事项孕晚期随着胎宝宝的增大、羊水的增多,胎膜受外力后缓冲能力减弱,容易导致羊膜早破,胎儿早产,十分危险。
准爸爸要懂得在精神和生活上多关心体贴妻子,避免一时贪欢导致的遗憾。
抚触胎教是准爸爸、准妈妈和胎宝宝之间最好的沟通方式,适当的抚摸、轻拍、互动,都能够增强父母与胎儿之间的情感交流和联系,还能够锻炼胎宝宝的触觉神经和运动细胞。
但每次抚触时间不宜过长,10分钟左右足够,如果感觉到胎动频繁或者幅度过大,就赶紧停止。
在孕晚期,绝对的卧床休息或者太过于慵懒都会在不久分娩的过程中受到阻碍,但运动过量、过于劳累同样会导致分娩前的危险。
所以准妈妈要注意休息,保证自己身体状态的不透支、不疲劳。
1、整个孕期体重增加多少首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重公斤/身高的平方米,然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
孕妇需避免的有害物质众所周知的遗传因素和近亲婚配以外，病毒感染，包括风疹，流感，乙肝，单纯疱疹，巨细胞病毒和水痘等都可以通过胎盘感染胎儿。
孕期接触汞，铝，苯，砷，一氧化碳，有机磷，有机氯等有毒物质，可以引起精子，卵子染色体畸变，致使胎儿畸形。
放射线，超声波，微波，放射性同位素对孕妇的辐射。
用药不当，特别是在孕初3个月内，应用那些对胎儿有致畸作用的药物。
微量元素的缺乏，营养不良，营养过度及维生素补充过量都对胎儿有不利的影响。
患有严重疾病如糖尿病，苯丙酸酮尿症的孕妇，胎儿先天性畸形的发生率较高。
洗过热的热水浴，嗜好烟酒以及常饮可口可乐和咖啡，都对胎儿有致畸作用。
了解以上种种不良因素对胎儿的影响，便可主动地去避免接触这些不利因素，并采取相应的保护措施，如对那些工作环境有一定污染（空气，噪音，农药等）情况下的孕妇，要切实做好防护工作，认真贯彻执行女工劳动防护有关条例，避免造成疾患。
孕期不宜常用化妆品若是常常化浓妆,这是很不适宜的。
各种化妆品如口红，指甲油,染发剂，冷烫剂及各种定型剂等对母体和胎儿均有危害，因这些化妆品含有对人体有害的化学物质。
通过母体吸收并通过胎盘进入胎儿体同，致胎儿中毒。
不宜使用清凉油有些孕妇喜欢涂清凉油提神，这是很不好的习惯。
因为清凉油中所含成分如樟脑，薄荷，桉叶油均可经皮肤吸收，并可通过胎盘进入胎儿体内影响其生长发育。
樟脑可能引起胎儿畸形，死胎或流产。
不宜饲养宠物宠物的嘴巴，爪子，皮毛会经常沾满各种细菌，病毒，弓形体等致病微生物。
猫狗身上潜藏着病毒，弓形体，细菌等感染孕妇后，可经血液循环到达胎盘，破坏胎盘的绒毛膜结构，造成母体与胎儿之间的物质交换障碍，使氧气及营养物质供应缺乏，胎儿的代谢产物不能及时经胎盘排泄，致胚胎死亡而发生流产。
因此,孕妇应避免与其接触。
孕期不能接触农药等刺激性化学药品农药是一种毒性很强的化学药品。
对胎儿有很强的致畸作用。
妊娠期若不断接触农药等刺激性化学药品，可影响胎儿的中枢神经系统发育及性腺的分化，造成胎儿生长发育迟缓及出生后可能发生器官功能障碍，生活能力低下，不易喂养且易患病。
孕期不宜接触汽油等有害气体汽油作为一种燃料，广泛用于航空，汽车，摩托车等的运转,但汽油对人体有一定的危害。
尤其是对孕妇的危害更不容忽视。
难闻的汽油味会使孕妇感到头晕，恶心，呕吐，烦躁，不仅会影响食欲而且会严重的影响孕妇的精神状态。
在交通运输行业应用的汽油中还加入了一量的四乙基铅，汽油燃烧时释放铅随废气排入大气中，孕期接触微量铅，即可造成胎儿生长发育明显抑制，神经系统也同样受累，出生的婴儿体重明显减轻，智力远较未接触铅的母亲所生婴儿差。
为安全起见，孕妇最好远离汽油废气环境。
孕期禁止接触X线放射线能够穿透人体，使组织细胞和体液发生物理与化学变化，引起不同程度的损伤。
胚胎或胎儿对X线及各种射线敏感性更高，根据照射量和照射期的不同，分别会出现以下后果：(1)致死效应。
胚胎着床早期，受交小剂量照射可导致胚芽死亡流产。
(2)致畸效应。
在胚胎各官分化形成的早孕期受照射，则可能产生小头，脊柱和眼的缺陷，腭裂，严重四肢畸形等，还可能伴有全身各器官生长发育障碍。
(3)致严重智力低下。
在中期妊娠受照，主要损伤胎儿的中枢神经系统和生殖腺，且为不可逆性损伤，致出生扣智力低下。
(4)致癌效应。
据资料表明，由于医疗或其它原因，在宫内产生照射的胎儿，出生后的10~15年内恶性肿瘤和白血病的发病率明显增高。
因此，除非具有特别需要，一般孕妇要避免进行X线，CT检查或接触各种放射线。
如因患某些疾病，必须接受X线检查者，应尽量在妊娠4个月以后进行摄片检查，并在腹部放置防X线装置。
以降低胎儿受害限度。
如在早孕期无意中(不知道已经怀孕)接受大剂量X 线或相当剂量的同位素治疗后，应考虑人工流产终止妊娠为妥。
孕期不宜长时间看电视电视机在工作时，显像管会不断产生一些肉眼看不见的X射线。
我国电视机安全检测部门对电视机测定证实电视机发射的X线很弱，远达不到1伦琴，所以对人体不会产生多大危害。
但若长时间看电视，特别是离荧光屏太近，会引起头晕脑胀，疲乏无力，精神紧张，因而影响孕妇胎儿的健康。
孕妇应避免长时间看电视，并避免看刺激性较强的节目，看电视时应在离电视屏两米以外，看完电视后用清水洗脸洗手，消除阴级线，放射线对人体的影响。
孕期不宜长时间吹电风扇孕妇新陈代谢旺盛，皮肤散热量较多，基础体温比一般人高0.3~0.5，所以比一般人耐热能力差，若是长时间吹电风扇，可使动脉血压暂时升高，加重心脏负担。
头部血管丰富，血流量较多，对冷刺激较敏感，易引志头痛，头晕，疲乏无力等不适。
孕妇出汗较多时，因此时全身皮肤毛孔开放，冷风易乘虚而入，极易受凉感冒。
故孕妇不宜长时间吹电扇，吹电扇时也不应直吹，风速宜缓和，电扇宜用摇头或用微型电扇，但时间不宜太长。
孕期不宜经常操作电子计算机目前电子计算机应用范围越来越广泛，但电子计算机对人体健康的影响也逐渐被人们所认识和重视。
由于电子计算机，电磁辐射，噪音，光照不足及铅污染对人体均可产生不利影响。
长期操作电子计算机的工作人员常有头昏，头痛，眼肌及肩臂疲劳，食欲下降等。
如孕期经常操作电子计算机，不仅有以上不适，还可致流产，早产，死胎，胎儿发育异常，特别对妊娠1~3个月的胎儿危害更大，故孕妇不宜操作电子计算机。
孕期要避免噪音影响噪音可影响孕妇的中枢神经系统的机能活动。
孕妇受噪音影响还可使胎心加快，胎动增加，对胎儿极为不利。
高分贝噪音可损害胎儿的听觉器官，并使孕妇内分泌功能紊乱，诱发子宫收缩而引起早产，流产，新生儿体重减轻及先天性畸形。
胎儿内耳蜗处在生长发育阶段，极易遭受噪音损害，大量低频率噪音可进入子宫被胎儿听到，影响耳蜗发育。
胎儿内耳受到噪音影响，可能使脑的部分区域受损，严重影响大脑的发育。
因此，孕期应尽量避免噪音的影响为好。
晚期妊娠不宜长时间坐车妊娠晚期，孕妇生理变化很大，对环境的适应能力也降低,长时间坐车会给孕妇带来诸多不便。
长时间坐车，车里的汽油味会使孕妇感到恶心，呕吐，食欲降低；长时间颠簸使孕妇休息不好，睡眠少，精神烦躁；疲劳也影响食欲；长时间坐车，下肢静脉血液回流减少会引起或加重下肢8浮肿，行动更加不便；乘车人多一般较拥挤，晚期妊娠腹部膨隆，容易受到挤压或颠簸而致流产，早产；车内空气污浊，各种流产，早产等意外，将会给孕妇及胎儿带来生命危险，故孕妇在妊娠晚期应尽量避免长时间坐车。
孕妇要避免感冒孕妇担负着双重使命，孕妇的自身健康五否直接关系到胎儿能否在宫内健康地生长发育。
感冒多数是由普通感冒病毒引起，部分由流感病毒引起,轻者仅有头痛，低热，食欲差，鼻塞，流涕，重者可引起高热达39以上，持续数天。
高热时产生的素素可通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿脑细胞发育，尤其是在妊娠早期危害更大。
现已分离出十几种感冒病毒，部分病毒对胎儿有明显的致畸作用，故孕妇应尽量避免感冒，少到公共场所，如影响院，剧院，商场有人多拥挤各种病毒细菌密度较高的地方，减少病毒感染的机会。
1、孕早期应该注意，富含维生素A的东西要少吃，比如：内脏、鱼肝油什么的。
因为其容易造成缺陷儿。
2.怀孕期间不能吃蜂皇浆，蜂蜜也应当少吃。
如果便秘，可以拿一片柠檬加2勺蜂蜜冲水喝。
小孩子不能吃太多蜂蜜，即使是儿童蜂蜜也不行。
会造成早发育，没人希望自己的女儿6岁就月经初潮吧。
3.肾功能不好的人，在怀孕期间不能吃蛋白粉。
4.孕中期容易产生贫血，贫血会导致胎儿先天不足、智力低下。
怀孕期间应该多吃含有铁质的瘦肉、猪肝（一周2次，推荐爱生牌猪肝）、鸡蛋等。
虽然赤豆也含铁，不过它是高价铁，孕妇需要的是低价铁，所以吃赤豆并不能补充孕期的铁质，不过赤豆可以消肿。
5.核桃、花生、芝麻可以补脑，宜多吃。
6.应该多吃深色的蔬菜（其富含维生素C）。
豆制品、虾壳、虾皮、海带、紫菜等应该多吃。
7.粗粮一周吃两次即可，不需太多。
8.多吃两条腿的，少吃四条腿的。
9.孕晚期要适当增加补钙，一直补至产前一个月。
补钙太多容易造成胎儿头骨太硬，天门提早闭合，补钙太少影响骨骼发育。
所以牛奶每天最好可以喝到500ml，喝点骨头汤什么的，多晒太阳（促进钙的合成和吸收，又是免费的）。
如果这样还是会发生关节酸痛，时常抽经严重，那么可以选择钙片，但是钙片最好选择纯的，不要化学合成的。
10.孕妇从怀孕开始就要每天至少1只鸡蛋。
鸡蛋营养好，想想那么小的个鸡蛋就可以让小鸡孵化出来，说明她的营养完全可以提供整个生命的发展。
熟鸡蛋的方法：鸡蛋加冷水，开火煮5分钟，关掉火，不要打开盖子再闷10分钟，即可放入冷水冷却。
煮熟的鸡蛋黄周围那圈青色的东西就是胆固醇，这玩意对身体很不好，按照我的方法煮出来的鸡蛋绝对不会有那圈讨厌的东西。
11.叶酸怀孕前补最有用，孕后补充可以，但是效果就没有孕前好。
苹果含有丰富的叶酸，但同时也含有大量的糖分，适当吃吃吧。
哺乳期需要适当补充叶酸。
12.应该多吃橙子、番茄、黄瓜、猕猴桃、樱桃、草莓之类的东西，营养好，糖分低。
但是要注意黄瓜和番茄不能同时吃，因为会反应影响吸收，所以之间隔开1小时再食用。
荔枝和芒果、菠萝孕妇要少吃，容易产生胎毒，一个火气大，后两个本身就有毒性容易让胎儿过敏。
西瓜和葡萄也少吃，糖分含量太高，俗话说：一口西瓜一口白砂糖。
孕妇容易得糖尿病，会影响胎儿，也会影响自己。
13.桂圆在整个孕期都不适宜吃，因为它活血，早期容易造成滑胎流产。
生产完了也要注意适量摄入，因为吃太多容易大出血。
14.做菜的时候应少放糖，最好不要放味精或者鸡精。
油最好选择营养比例好的油，比如橄榄油。
其亚麻酸和亚油酸的比例比较健康。
最好的当然是亚麻油或者巴麻油，可惜价钱贵哦。
15.久存的土豆不能吃，有毒。
大闸蟹少吃，太寒容易造成肠胃不适拉肚子。
甲鱼、罐头食品、山楂、油条、酒类坚决不能吃。
巧克力和咖啡要尽量少吃。
茶叶也要少喝，因为茶叶影响营养的吸收。
热性香料也要少吃，不然宝宝生出来胎毒厉害。
16.竹笋、菠菜、莴笋、空心菜、米苋、茭白等含草酸的应少吃，影响铁钙的吸收。
17、咸蛋、皮蛋、腌肉、腊肉这类处理加工出来的东西，也尽量少吃。
1、吃咸蛋令盐摄入超过需求因为孕妇孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高，雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。
如果孕妇饮食调配不当，极易造成孕妇水肿，尤其是咸鸭蛋，每只咸蛋含有盐10克以上，而人体日需盐量约5至8克。
可见，一只咸蛋所含的盐已超过孕妇一天的需要量，加之除咸蛋外，孕妇每天还要食用含盐食物，这样便使盐的摄入量远远超过肌体需要量。
在人体内，盐和水分是一对孪生姐妹，食盐过多会产生口渴，必然大量饮水，水、盐积聚在体内超过肾脏排泄能力，从而导致孕妇高度水肿。
2、吃皮蛋令铅摄入超过需求孕妇在怀孕期间不慎铅中毒，会造成流产、死胎或出生的婴儿是畸形的后果。