父母如何帮孩子戒掉手机瘾
青春期孩子沉迷手机不上学怎么办
青春期孩子沉迷手机不上学怎么办？1、家长反思自己。
当孩子玩手机的时候，首先不要冲着孩子发火、打骂，这样解决不了根本问题，应当迅速反思自己在教育孩子问题上的不当之处，立即采取行动，可以制定孩子玩游戏的规定，父母和孩子同时守约，通过言传身教，教孩子如何远离手机。
不要一边叫孩子不要玩，自己又玩得不亦乐乎。
2、设立目标和奖励。
制定一个目标和奖励的机制可以帮助孩子逐步减少手机使用的时间。
父母可以与孩子讨论，制定一个目标并为孩子提供奖励。
这些奖励可以是一些小礼物或者是能够让孩子感到满足的东西。
当孩子在规定的时间内减少了手机使用时间，就可以得到相应的奖励，这样可以逐步让孩子适应减少手机使用的生活。
3、教育孩子关于健康生活的重要性。
青少年时期的孩子往往不会意识到手机使用的危害，他们需要被教育如何保持健康的生活方式。
父母可以给孩子分享健康生活的信息，如良好的睡眠、健康的饮食、适度的锻炼等。
青春期孩子沉迷手机不上学的原因：1、亲子教育的缺失。
有研究表明，家庭内部的冲突越是频发、越是激烈、越是无法解决，对孩子的心理健康的负面影响就越大。
当父母发生冲突的内容与孩子有关时，孩子的心理痛苦会更深，也就更有可能把长时间玩手机作为应对痛苦的解决办法。
2、父母的言传身教。
父母是孩子的第一老师，父母的一言一行都对孩子产生潜移默化的影响，如果孩子有一对“手机控”的父母，那多半孩子沉迷于手机，手机不离手也就不难理解了。
3、心理需求没得到满足。
孩子沉迷于手机，跟其他严重的心理行为一样，从根本上讲，都是深层次的心理需求没有得到满足，尤其是在家庭中没有获得相应的心理营养。
青春期孩子沉迷手机不上学的影响：1、影响成绩学习能力下降。
孩子无心学习，一门心思只想玩游戏，上课走神不专心，导致成绩下降，甚至有逃学、退学等情况，严重影响孩子的生活。
2、身体健康的损害。
对于正处于身体发育期的孩子来说，长时间对着电脑或手机玩游戏，日常的生活规律也就会被打破，包括：饮食不正常，睡眠质量不好，体重下降等等，严重者会导致猝死。
让孩子远离电子产品的方法
让孩子远离电子产品的方法在现代社会中，电子产品已成为人们生活的重要组成部分，尤其是在孩子群体中。
然而，长时间过度使用电子产品对孩子的身心健康产生了不可忽视的影响。
为了让孩子远离电子产品，我们可以采取以下几种方法。
一、树立正确的家庭价值观孩子的行为受家庭环境的影响很大，因此，在远离电子产品的问题上，家长要起到引导作用。
家长应该树立正确的家庭价值观，让孩子知道电子产品不是生活的中心。
家长可以通过鼓励孩子参与户外活动、培养阅读爱好、亲子互动等方式，帮助孩子培养对电子产品的适度使用意识。
二、倡导规律作息时间过度使用电子产品不仅会导致孩子的电子依赖，还会影响孩子的正常作息。
为了让孩子远离电子产品，家长可以建立规律的作息时间表。
制定固定的上床睡觉时间，并指定禁止使用电子产品的时间段，例如晚饭后、临睡前等。
规律的作息时间可以帮助孩子养成健康的生活习惯，减少对电子产品的依赖。
三、提供丰富多样的活动孩子喜欢使用电子产品主要是因为它们提供了便捷的娱乐方式。
为了让孩子转移注意力，家长可以提供丰富多样的活动，让孩子在其他方面找到乐趣。
例如，组织家庭游戏时间、参加户外活动、培养孩子的艺术兴趣、鼓励孩子参与体育运动等。
这些活动的丰富性和多样性可以吸引孩子的注意力，减少对电子产品的依赖。
四、建立良好的沟通机制与孩子建立良好的沟通机制是让孩子远离电子产品的重要方法。
家长应该主动与孩子交流，了解他们的情感需求和兴趣爱好，鼓励他们分享生活中的喜怒哀乐。
这样能够增强家庭成员之间的亲密感，孩子会更加愿意与家人进行交流，减少对电子产品的依赖。
五、以身作则家长在希望孩子远离电子产品的过程中，要做到以身作则。
如果家长自己也沉迷于电子产品，那么教育孩子的效果会大打折扣。
因此，家长应该自觉远离电子产品，控制自己的使用时间，并与孩子一起参与其他活动，共同度过美好的时光。
总之，要让孩子远离电子产品，我们需要从树立正确的家庭价值观、规律作息时间、提供丰富多样的活动、建立良好的沟通机制以及以身作则等方面入手。
不让孩子玩手机最有效的办法
不让孩子玩手机最有效的办法：
1、转移兴趣和注意力
如果孩子已经对手机“上瘾”了，那也不要太急，慢慢帮孩子戒掉。
爸妈可以转移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。
2、帮助孩子找到适合自己的交往群体
如果孩子总要玩手机，你不妨先问问原因，他若是因为在游戏里才能交到好朋友，那就需要家长在现实生活中帮助孩子去寻找一些志同道合的同伴进行连结，比如说亲友、同学、老师，兴趣班的同伴等，满足孩子的社交需求。
从而减少孩子对游戏中虚假归属感的依赖。
3、帮助孩子在现实世界找到成就感、胜任感
若是因为在游戏里能获得很高的认可感和成就感，那作为父母的我们就要反思一下，是不是在给孩子营造一个良好的家庭氛围，让孩子感受到来自家庭成员的鼓励、肯定、积极关注。
4、安排免于使用屏幕的替代活动
家人和孩子一起用头脑风暴的方式找到有趣的替代活动。
然后将思考后的活动写成纸条，让它成为随时可以取代屏幕时间的选择宝库。
5、家长以身作则
如果孩子经常看到爸妈玩手机经常盯着电脑，那你就很难要求孩子不玩手机，所以家长的榜样示范很重要。
6、使用电子产品要和孩子一起达成双方都能接受的协议
在沟通时必须要明确屏幕时间的长度，还可以约定好内容，避免不良信息对孩子的影响，可以制定使用时间表，减少因为手机而产生的争执；在不使用时家长可以代为保管，避免手机诱惑。
孩子玩手机上瘾叛逆家长怎么办
孩子总是沉迷于手机游戏，叛逆情绪抬头，家长该如何应对随着智能手机的普及和便捷性，越来越多的孩子们沉迷于手机游戏中，放纵自己在虚拟世界里。
这种行为不仅影响了孩子们的学业和社交，还可能导致他们产生叛逆情绪，不愿意听从家长的教导和规定。
对于家长来说，如何应对孩子玩手机上瘾又叛逆的问题成为了一项挑战。
1. 理解孩子的内心需求孩子沉迷于手机游戏，往往是因为虚拟世界给予他们的满足感远远高于现实世界。
家长首先需要理解孩子的内心需求，尝试从孩子的角度去思考问题。
或许是孩子在现实生活中遇到了困难，而手机游戏给予他们逃避现实的机会。
2. 建立理性沟通渠道与孩子建立起理性的沟通渠道至关重要。
家长应当倾听孩子的想法和感受，尊重孩子的选择同时也坚定地表达自己的立场。
通过理性沟通，可以增进彼此之间的理解和信任，有助于缓解双方之间的矛盾。
3. 制定合理的家规和限制针对孩子沉迷于手机游戏的问题，家长可以制定一系列合理的家规和限制。
例如规定孩子每天只能在特定时间段使用手机，或者限制孩子玩游戏的时长。
通过这种方式，可以帮助孩子养成良好的使用手机习惯，逐渐摆脱手机游戏的影响。
4. 培养孩子的兴趣爱好除了限制孩子玩手机的时间，家长还可以鼓励孩子培养其他的兴趣爱好，引导他们走出虚拟世界，走向现实生活。
可以陪孩子一起参加体育活动、学习音乐或绘画等，让孩子感受到现实世界的多彩和乐趣，减少对手机游戏的依赖。
5. 寻求专业帮助如果孩子的沉迷于手机游戏已经严重影响了他们的正常生活和学习，家长可以考虑寻求专业帮助。
可以带孩子去心理咨询师那里接受心理辅导，帮助他们解决内心的困扰和焦虑，重新建立对现实生活的认知和热情。
总的来说，孩子沉迷于手机游戏又叛逆的问题并非难以解决，家长只需要理解孩子的内心需求，建立起理性沟通渠道，制定合理的家规和限制，培养孩子的兴趣爱好，以及在必要时寻求专业帮助，相信孩子能够逐渐走出手机游戏的阴影，健康成长。
厌学沉迷手机怎么办
厌学沉迷手机怎么办？一：良好的沟通。
让孩子远离手机，跟孩子良好的沟通是关键。
家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会让事情变得更糟糕，而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导。
以前我也是急脾气管孩子都是靠打骂，基本都是徒劳无功，而且让孩子更加反感了。
二：多抽空陪伴孩子。
很多孩子之所以会沉迷手机厌学，其实就是缺乏家长的陪伴，从而沉迷在网络中，因为在网络中，他能感受到自己的重要性，感觉得到自己是被重视的存在，所以不愿意回到现实世界，而家长的陪伴是解决这个问题最好的方式。
三：给孩子制定使用手机的规则。
当孩子以学习的目的使用手机时，父母不需要过多阻拦，要陪在孩子身边和孩子一起使用，注意使用的时间，每天最好不要超过半小时。
如果是想要使用手机娱乐的话，需要在父母的陪同下，每天不要超过半小时，要给孩子制定使用手机的规则。
厌学沉迷手机的原因：原因一：自制力不足，由最初的一般性玩发展到无节制玩。
一个时代有一个时代的玩乐方式，对于今天的孩子，玩手机是不可避免的，家长简单的制止也不理性。
所以孩子们纷纷拿起了手机，然而有些同学过于投入，一味追求玩手机的刺激，特别是玩手游的成就感，置学习于不顾，不分场合的玩，甚至在学校也玩，不睡觉地玩，显然过了头。
原因二：缺乏被认同感和价值感。
孩子的内心和大人一样需要被尊重，被赞赏，被认同，这样才能感到自身的价值。
但是很多孩子在生活中会十分缺乏这种价值感，就会更喜欢在手机游戏中寻求这种反馈和刺激，久而久之造成玩手机成瘾。
原因三：对父母的模仿。
不仅是孩子喜欢玩手机，大多数家长也有这样的习惯。
下班后回到家中，在孩子面前，或者在陪孩子写作业时，喜欢拿着手机刷朋友圈、追剧，孩子在潜移默化中也会去模仿大人们玩手机的习惯。
厌学沉迷手机的危害：危害一：容易造成近视，甚至伤害身体健康。
有的孩子在玩手机时，习惯久坐，而且姿势不当，这对颈椎等部位的压力较大，易造成颈椎疼痛等方面的疾病。
还有的孩子即便在平时吃饭或睡觉前也在玩手机，这极易造成肠胃消化不良，影响睡眠质量，也无法进行充足的休息。
初中孩子沉迷手机家长如何引导
初中孩子沉迷手机家长如何引导1、给孩子树立榜样。
跟孩子在一起的时候，家长要远离手机、不玩手机。
孩子之所以沉迷于玩手机，最大的诱发因素就是家长。
在这个问题上可能很多家长应该有感同身受的理解，下班回到家，不喜欢跟孩子交流，独自玩手机，吃饭玩手机、睡觉玩手机、聊天也是玩手机…在这样的家庭成长起来的孩子不玩手机才怪。
所以，想要根除孩子玩手机的习惯，首先就是要家长树立榜样，在与孩子一起的时候，坚决不玩手机，如果这一点都做不到，那就别想让孩子戒除玩手机的习惯。
2、多陪伴孩子。
在孩子放学回家后，要放下手中的事情多陪伴孩子。
家长都知道，辛辛苦苦一辈子其实并不是为了自己，而是为了孩子，辛苦工作的目的也是为了孩子过得更好，让孩子过得更开心。
其实孩子想要的开心和快乐很简单，就是能够跟父母一起做有意义的事情，如果挣到了钱但孩子却得不到应有的开心快乐，倒不如直接放一放工作陪伴孩子。
文章开头也谈到了，孩子之所以养成玩手机的习惯，就是因为家长没有时间陪伴，所以才会玩手机。
因此，我是十分建议家长只要有时间，就要努力多陪伴孩子，哪怕每天只有半个小时，只要有一个高质量的陪伴，与孩子之间保持信任，孩子自然听家长的话。
3、给孩子换一个环境。
让孩子远离玩手机的氛围，在全新的环境中开始生活、学习。
孩子离不开手机的原因除了家长方面的因素之外，就是孩子的周围有很多影响的因素，例如周围的同学都喜欢玩手机、班上的学习氛围不好等。
因此，给孩子换一个环境也是一个不错的选择。
可以考虑让孩子在全封闭管理的民办学校学习，让他接触不到手机和网络，自然就不会玩手机了。
4、多进行正面引导。
通过适当的形式对孩子进行使用手机的正面引导教育是戒除孩子玩手机习惯的一个重要途径。
大家都知道，网络是一把双刃剑，它既有对于学习生活有利的积极影响，同时又有可能存在负面的影响，使得孩子放松了学习，养成坏毛病。
因此，家长要从正面去引导教育孩子正确使用手机。
让孩子只把手机当作是查资料、作通讯的工具，而不是游戏机。
三招教孩子不玩手机
三招教孩子不玩手机
下面教给大家三招，让小孩不再玩手机
一、咱们家长要以身作则。
我们家长想要孩子不玩手机，咱们家长一定要做好榜样。
每天下班回家后，请家长要把手机放到一边，好好的陪伴孩子去游戏玩耍，这是让孩子不玩手机的最好的途径。
二、家长要和孩子约法三章。
咱们家长可以和孩子一起，制定出一份手机的使用守则，例如：家长可以对孩子的手机的密码每天定时更换，要求孩子每天完成指定的任务后，才可以得到密码。
和家长一起出门时，不让孩子带手机；控制孩子玩手机的时间；吃饭和睡觉前都不能玩手机。
如果孩子做不到这些要求，就以收走孩子的手机作为惩罚手段。
三、要多转移孩子的注意力。
小孩子都非常喜欢玩游戏，说明孩子对新奇的东西有非常大的好奇感。
对于新事物有一定的专注力。
咱们家长要学会对孩子进行正确的引导，要新鲜事物来转移孩子的专注力。
同时家长们也要多培养孩子的兴趣爱好，在孩子身边，家长要多和孩子聊兴趣爱好等话题。
可以在周末组织一些有关孩子兴趣爱好的活动，比如健身、露营等。
让孩子戒掉玩手机的10个方法
让孩子戒掉玩手机的10个方法
1. 设立限制时间：为孩子设定每天使用手机的时间限制，例如每天只能使用手机2小时。
2. 制定规则：明确告知孩子在什么情况下可以使用手机，以及什么时候需要禁止使用手机，例如在晚饭时间、作业时间或睡前禁止使用。
3. 指导孩子：教导孩子正确使用手机的方法和技巧，以及在使用手机时需要遵守的规范和礼仪。
4. 提供替代活动：鼓励孩子参与其他有益身心健康的活动，例如运动、阅读、绘画或与朋友交流等，让他们在这些活动中放松心情。
5. 设定奖励机制：制定特定目标，并为孩子设定相应的奖励，当孩子能够在规定时间内不使用手机时，给予他们奖励，以激励他们积极参与到其他活动中。
6. 与孩子共同制定使用规则：争取孩子的认同和合作，与他们一起讨论手机使用的问题，并制定出双方都能接受的使用规则。
7. 家长身体力行：作为父母，要以身作则，减少自己使用手机的时间，让孩子看到正确的示范。
8. 监督和管理：父母要监督孩子在使用手机时是否遵守规定，保证他们不会长时间沉迷其中。
9. 设置手机使用密码：将部分手机功能设置密码限制，从而减少孩子过度使用手机的可能性。
10. 给予孩子自主权：逐渐培养孩子自主管理手机使用的能力，让他们学会自我控制，认识到适当使用手机的重要性，并逐渐摆脱对手机的过度依赖。
如何让孩子放下手机
现在孩子吃完晚饭找手机，做完作业找手机，没事干也找手机。
让他少玩一会儿，主动还手机，但是每次都是答应得很好最后还是要在骂声中放下手机。
软硬都试过没什么作用，有没有可以制止的办法？我们可以从以下几方面来探讨一下：1.家长在孩子面前少玩手机。
孩子对手机、对电子产品的了解，多半来自家长。
有些家长为了哄孩子，主动拿出手机给孩子玩，孩子很容易就上瘾。
因此，家长要尽量少在小朋友面前玩手机，做好榜样。
2.适当用玩具替换。
如果宝宝已经迷上了手机，家长可以观察他是喜欢手机的哪一部分，比如他喜欢看手机鲜亮的颜色，那么适当用鲜亮颜色的玩具吸引他的注意。
3.约定玩手机时间，多参加户外活动。
如果宝宝已经上瘾，建议可以跟孩子约定玩手机的时间，既可以培养他的时间观念，又可以减少玩手机时间。
另外，多带孩子参加户外活动，孩子的天性还是喜欢玩的，通过户外活动拓展孩子的视野和乐趣。
4.当孩子哭闹时，先找别的玩具吸引他，引开他的注意力，不能心软，不合理的要求，怎么哭闹都不能满足。
为什么孩子会不停的玩手机？一：孩子没有获得足够的陪伴。
现在独生子女居多，因为缺少儿伴，在很多时候他们都是一个人玩，如果家长忽视了陪伴孩子玩乐、分享快乐与烦恼，从他们口中我们经常可以听到：“好无聊！”“ 没人陪我玩！” 于是他们需要通过借助其他事物来获得心灵补偿。
零食、电视、网络便成了他们最好的陪伴者。
多倾听孩子心声、多疏导孩子情绪。
亲子沟通不求时长但求方式方法和效果。
二：家长为了省心，让孩子玩手机。
有的小升初家长在忙手上的活儿，没空搭理孩子，就把手机塞给孩子，让他自己玩，家长自己就可以安心做自己要做的事。
这样的做法不但助长了孩子玩手机成瘾，还潜移默化地告诉孩子：爸爸妈妈因为要忙所以才给我手机玩，那下次他们再忙我就有理由要手机玩了。
这样的做法不是爱，而是害，要不得。
小升初家长如果要做事，没有时间陪孩子，在孩子央求陪伴的时候，就应该和他说明情况，并告诉他可以做些自己感兴趣的事，亦或者来做小帮手。
小孩偷偷玩手机如何解决
小孩偷偷玩手机如何解决小孩偷偷玩手机如何解决1、多带孩子出去玩。
大家有没有发现，初中生玩手机基本上都是因为天天呆在家里，没有活动空间，所以要让孩子不玩手机，家长应该多带孩子出去玩，让孩子没时间玩手机，转移玩手机的注意力。
如果不能出去玩，要在家里呆着，家长也可以多与孩子聊聊天，一方面可以增进亲子关系，另一方面释放孩子无聊玩手机的情绪。
2、控制孩子合理地玩手机。
现在孩子都是用的智能手机，有的比父母的手机还要好，功能齐全，所以更容易沉迷。
如果是只能打电话的手机，相信孩子肯定不会喜欢玩，就因为智能手机功能太多，所以家长才要严格地控制孩子玩手机，防止孩子沉迷其中。
3、培养孩子的兴趣。
现在的孩子除了玩手机、打游戏就没有其他的兴趣爱好，这种现象是不可取的。
家长应该从小就培养孩子的兴趣爱好，比如有些孩子对音乐、舞蹈等项目感兴趣，家长就可以给孩子报班去学习，这样也就不会天天呆在家里打游戏。
4、培养孩子人际交往能力。
很多孩子玩手机就是聊天，因为孩子在现实生活中不爱讲话，只有在网络世界才能找到自己说话的人，这样下去只会让孩子更加内向，胆小。
所以家长需要多与孩子沟通，带孩子参加一些活动，提升交际能力。
5、别让手机占用亲子空间。
陪孩子的过程中，有的爸妈会感到无聊，于是让孩子自己和自己一起玩手机。
其实，孩子的初衷只是想爸妈多陪伴。
只要爸妈愿意花时间和精力，孩子自然就会将把注意力转移到其他方面。
孩子为什么深陷手机而无法自拔呢一、父母的影响。
现实是，我们常常一边教管孩子不要玩手机，自己却抱着一个手机不放，孩子看到家里的两个大人们对手机这么热衷，生活事事围着手机转，自然也会受影响。
首先想到的娱乐方式也是玩手机，像爸爸妈妈一样。
二、孩子缺少陪伴。
缺少父母的陪伴，孩子感到孤独又无处诉求，而手机里丰富的有声有色的内容信息，冲击着孩子的视觉和大脑，孩子更容易对此感兴趣，沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷。
手机成了代替父母陪伴孩子的另一个娱乐伙伴。
如何帮助孩子戒掉手机瘾(精选)
如何帮助孩子戒掉手机瘾(精选)如何帮助孩子戒掉手机瘾在现代社会，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。
然而，手机使用过度却会导致手机瘾，尤其是对孩子的身心健康有着负面影响。
家长们应该如何帮助孩子戒掉手机瘾，使他们能够更好地管理手机使用呢？以下是几点建议：一、树立良好榜样父母作为孩子的榜样，应该首先自己养成良好的手机使用习惯。
如果大人本身就沉迷于手机，经常玩耍或者工作时无法自拔，那么孩子也很难对手机有正确的认知和使用观念。
因此，家长们需要主动调整好自己对手机的态度，以身作则。
二、和孩子沟通与孩子进行沟通是帮助他们戒掉手机瘾的重要一步。
首先，家长们要倾听孩子的声音，了解他们使用手机的原因和需求。
然后，与孩子一起制定合理的手机使用规定，例如设定每日使用时间限制或者规定只能使用手机进行特定活动。
最重要的是，与孩子保持良好的沟通，让他们明白沉迷于手机并不能带来真正的快乐和满足。
三、创建手机使用规定制定明确的手机使用规定对于孩子戒掉手机瘾非常重要。
与孩子一起商议制定手机使用时间表，让孩子自己参与其中，增加他们的参与感和责任感。
可以规定在学校期间或者晚上特定时间完全不允许使用手机，而在家庭时间内可以限制每天的使用时间。
此外，还可以约定孩子必须完成作业或者家务后才能使用手机。
制定规定时要注意合理性和可操作性，避免太过苛刻或者太过宽松，以确保孩子能够遵守。
四、提供替代活动当孩子戒掉手机瘾时，会有较多时间空闲下来，此时家长应该提供一些有益的替代活动。
可以鼓励孩子参与户外活动，如运动、读书、画画等；还可以组织家庭活动，如一起做饭、玩游戏、看电影等，来增进亲子关系。
通过提供有趣而有意义的替代活动，不仅能让孩子远离手机，还能培养他们的兴趣爱好和锻炼他们的身心素质。
五、建立明确的奖惩机制为了帮助孩子戒掉手机瘾，建立明确的奖惩机制是必要的。
当孩子能够按照制定的规定合理使用手机，可以给予适当的奖励，例如增加他们的零花钱或者鼓励他们参与某项活动。
怎样教育孩子不玩手机
怎样教育孩子不玩手机很多家长往往谈手机色变，玩手机耽误孩子学习，玩手机可能造成近视，下面店铺收集了一些关于教育孩子不玩手机的方法，希望对你有帮助教育孩子不玩手机方法1一、注意我们自己的习惯：行大于言。
如果我们自己花大量时间与电子屏幕相伴，我们就很难说服孩子控制与电子屏幕接触的时间。
我们自己就是孩子的榜样。
如果我们期望孩子按照我们相信的价值观去做，我们自己首先要做到。
在行大于言这个态度，我自己实际上做得并不好，因为工作原因不能避免用电脑，所以，当我和安安讨论电子屏幕时间的初期，她经常质疑我：“妈妈，为什么你就可以看那么久手机?”或者是：“当大人真好，想看多久电脑就看多久电脑”。
不过，我做到了在安安面前几乎不看，或者很少看电视，除非是那些我们商量好一起看的电视节目或者电影。
而在看电视这件事上，安安也一直很自律。
二、和孩子就看电视、玩电子游戏、上网、微信等电子屏幕的合理时间达成协议，尊重孩子，让孩子参与制定准则;我们可以使用惯例表、有限选择、选择轮、家庭会议等正面管教工具。
当我把IPAD送给安安时，我们一起制定了使用规则。
起初，安安自己说：我每天就看十五分钟。
我说：我当然希望你每天看IPAD的时间越短越好，但是，我们需要制定一个可以执行的原则，你觉得，多长时间对你才是合理的呢?最后，我们制定的规则是，每天不超过半个小时，每次不超过十五分钟。
如果需要，可以让妈妈提醒，不过大多数时候，她自己用IPAD闹钟设置提醒。
同时，我们也约定好，一周如果出现两次她不遵守约定的情况，IPAD会被没收三天，如果情况很严重，会被没收一周到一个月。
这个规则，我们一直沿用。
因为是我们共同制定的规则，合理而易于执行，所以，当出现她不遵守约定而我得没收IPAD的情况时，她也从不耍赖。
三、我们可能会面临和孩子的约定得不到执行的情况，此时，我们可以怎么办?我们可以带着爱说“NO”!我爱你，可是我的回答是“NO”。
按照之前的约定，切断电源或拿走电子产品，直到他们可以遵守承诺;我们还可以使用有效跟进、赢得合作的四个步骤，共同解决问题的7步骤等正面管教工具，赢得孩子的合作。
孩子沉迷手机你该这么做
孩子沉迷手机你该这么做在当今社会，孩子沉迷手机已经成为一个普遍存在的问题。
随着科技的不断发展，手机已经成为孩子们生活中不可或缺的一部分。
尽管手机可以为孩子们提供很多信息和娱乐，但是过度使用手机会对他们的身心健康带来负面影响。
作为家长，我们有责任采取一些措施来帮助孩子摆脱手机沉迷。
首先，我们可以通过身体力行来树立榜样。
孩子是学习的模仿者，他们往往会模仿父母的行为。
因此，作为家长，我们应该注意自己对手机的使用，尽量减少在孩子面前使用手机的次数，以免给他们传递出过度使用手机的信号。
其次，我们可以制定合理的手机使用规定。
家庭中应该建立起统一的规定，限制孩子使用手机的时间和频率。
可以规定在完成家庭作业和课外活动之前禁止使用手机，或者规定在特定的时间段内允许使用手机，且时间要适度控制。
这样的规定可以帮助孩子养成有规律的生活习惯，减少对手机的依赖。
此外，与孩子沟通也是帮助他们摆脱手机沉迷的关键。
作为家长，我们应该耐心倾听孩子对手机使用的想法和感受，并试图理解他们的需求。
然后，我们可以向他们传达手机使用的风险和负面影响，培养他们对手机的正确认识。
同时，我们还可以提供其他更有意义的活动，如户外运动、阅读、绘画等，来替代过度使用手机。
另外，我们可以与孩子一起制定一份手机使用计划。
这个计划可以明确规定孩子每天使用手机的时间和用途。
在编制计划时，我们可以让孩子参与其中，引导他们思考和平衡自己的需求。
通过参与制订计划，孩子会更加自觉地控制自己的手机使用，逐渐摆脱沉迷的问题。
此外，我们还应该为孩子提供丰富多样的活动和兴趣爱好。
当孩子有了更多的兴趣爱好，他们会更加愿意将时间花在其他有价值的事情上，而不是陷入手机的虚拟世界。
可以鼓励孩子参加体育俱乐部、艺术班或音乐团体等，培养他们的兴趣并锻炼身体。
家长怎样戒掉孩子手机瘾
家长怎样戒掉孩子手机瘾
随着电子产品和手机产品的广泛使用，导致很多孩子沉迷手机等电子产品从而忽略了学习，导致学习成绩下降，这篇文章给大家介绍几个帮助孩子戒掉手机瘾的小方法，供参考！
戒掉孩子手机瘾的小方法
1.父母做榜样
现在有些家长因为工作或者其他原因，也经常使用手机，导致孩子对手机这种电子产品更加好奇，所以孩子就会想要玩手机，长此以往就会玩手机成瘾，因此父母应该减少在孩子面前玩手机的频率，和孩子共勉。
2.培养课余兴趣
作为父母应该帮助孩子多方发展才艺，发现孩子的长处，培养孩子一些高雅的才艺，比如女孩子可以学习跳舞，弹琴，男孩子可以学习篮球等等，用其他的爱好来代替玩手机。
3.父母陪伴
作为父母也应该多和孩子沟通交流，在家长和孩子都有空闲的时间，可以进行亲子互动沟通，了解一下孩子的学习成绩以及心情变化，以防青春期的叛逆行为产生，同时也可帮助孩子戒除手机瘾。
4.规定时间
让孩子少玩手机并不是说完全不让孩子玩手机，否则会适得其反，家长可以和孩子约法三章，规定每天玩手机的时间和时长，循序渐进的帮助孩子戒掉手机瘾。
让孩子远离手机的方法
让孩子远离手机的方法让孩子远离手机的方法，在今天，手机电脑等电子产品已经是非常普及的了，但很多人却因此出现了手机依赖症等不良现象。
那么下面跟大家分享让孩子远离手机的方法。
让孩子远离手机的方法11、陪伴与沟通过度依赖手机的现象主要见于个性孤僻、不善交际、缺乏自信的人群中。
对于拥有这类特质的孩子，应该经常与他耐心地沟通，给予更多的关心和鼓励，解决孩子遇到的问题，帮助孩子与阳光开朗的人交朋友，家长自己也要变得阳光开朗，才有比较好的效果。
2、要帮助孩子看透游戏的套路，提升孩子自身的觉悟其实孩子玩的`很多游戏，都是被一些专业人士，包括心理学专家们精心设计出来的，这些专家们深谙人性，非常懂得什么样的东西能吸引人，什么样的东西能让人深陷其中不能自拔。
3、培养孩子做体育运动多带孩子参加体育锻炼，逐渐摆脱孩子闲下来就想玩手机的习惯。
体育活动既可以强身健体，又可以把孩子的注意力从手机游戏中转移开来，平常可以带孩子多参加体育锻炼，如跑步、打乒乓球等，使孩子逐渐摆脱手机依赖。
4、父母尽量不在孩子面前玩手机比如我们下班回到家，千万不要第一时间就躺在沙发上床上玩手机，尽可能在孩子面前多看书，多阅读，给孩子制造一个良好的学习环境。
我们要通过自己的行为，让孩子知道手机，不过是我们的一个生活辅助工具而已，千万不要被手机给奴役了。
5、分散注意力对于有手机依赖现象的人，首先应该分散注意力，不要让孩子一个人长时间待在封闭的房间里，以免促进他玩手机的欲望。
可以与孩子经常一起出去旅游，一起去娱乐休闲场所，一起参加亲子活动等。
发掘孩子感兴趣的事情，培养他的兴趣爱好，比如弹钢琴、绘画、体育活动等。
从而分散孩子电子产品的注意力。
6、让孩子做家务多让孩子做一些力所能及的家务事。
有些孩子一有闲暇时间就觉得无聊想玩手机，对这类孩子，家长可以适当安排一些家务事给孩子干，避免孩子感到无聊想玩手机。
7、给孩子设置玩手机的规则家长要给孩子制定玩手机的时间，在规定的时间内才能玩手机，其他时间不允许孩子做手机，家长要格外注意如果老师在手机上布置了作业，家长可以采用手抄或者是口头转达的方式来告诉孩子。
让孩子戒掉玩手机的10个方法
让孩子戒掉玩手机的10个方法在当今社会，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分，尤其是对于孩子们来说，手机更是成为了他们生活中的重要伙伴。
然而，长时间过度使用手机对孩子的身心健康造成了很大的影响，因此，让孩子戒掉玩手机成为了许多家长们关注的焦点。
那么，如何让孩子戒掉玩手机呢？下面就为大家介绍一些方法。
第一，家长要做好榜样。
孩子们往往会模仿家长的行为，如果家长自己沉迷于手机，孩子也会效仿。
因此，家长首先要做好自己，控制好自己使用手机的时间，给孩子树立一个良好的榜样。
第二，规定合理的手机使用时间。
家长可以和孩子一起商量制定合理的手机使用时间，比如每天只能使用一定的时间，或者只能在特定的时间段使用手机，这样可以有效控制孩子的手机使用时间。
第三，寻找替代活动。
家长可以帮助孩子寻找其他有趣的活动来替代玩手机，比如阅读、运动、绘画等，让孩子在其他活动中找到乐趣，减少对手机的依赖。
第四，和孩子进行沟通。
家长要和孩子进行充分的沟通，了解孩子为什么喜欢玩手机，有什么困扰和需求，通过沟通找到解决问题的方法，让孩子逐渐摆脱对手机的依赖。
第五，设立奖励机制。
家长可以和孩子商量设立奖励机制，比如如果孩子能够在一周内控制好手机使用时间，就可以给予一定的奖励，这样可以激励孩子主动控制手机使用时间。
第六，限制手机使用场景。
家长可以限制孩子在一些特定的场景使用手机，比如在餐桌上、在学习时、在户外活动时等，让孩子知道在某些场景下是不允许使用手机的。
第七，培养孩子的兴趣爱好。
家长可以帮助孩子培养一些兴趣爱好，让孩子在学习和参与兴趣爱好的过程中，逐渐减少对手机的依赖。
第八，加强监督管理。
家长要加强对孩子的监督管理，时刻关注孩子的手机使用情况，及时制止孩子过度使用手机的行为。
第九，和学校合作。
家长可以和学校合作，共同制定关于手机使用的规定，让学校也参与到孩子戒掉玩手机的行动中来。
第十，理性引导。
家长要理性引导孩子，让孩子明白长时间过度使用手机对身心健康的危害，帮助孩子树立正确的手机使用观念。
孩子沉迷玩手机的应对策略
孩子沉迷玩手机的应对策略现代科技的快速发展使得手机成为了人们生活中不可或缺的一部分，大人和孩子们都很容易沉迷于手机的使用。
特别是对于孩子们而言，手机是一种娱乐方式，但过度沉迷手机会对他们的身心发展产生负面的影响。
因此，家长需要采取一些应对策略来帮助孩子摆脱手机的沉迷。
首先，建立明确的使用规定。
家长应与孩子一起制定手机使用规定，明确手机使用的时间和地点。
例如，规定孩子在完成学习任务之后才能使用手机，并且仅限在公共区域使用手机，以方便家长进行监督。
此外，还需要明确规定不得使用手机的时间，例如在就寝前和用餐时。
建立这样的规定可以帮助孩子树立正确的手机使用观念，并限制他们过度使用手机。
其次，树立良好的榜样。
孩子是模仿的动物，他们往往会模仿家长的行为。
如果家长自己经常沉迷于手机，那么孩子也很难摆脱手机的诱惑。
所以，家长首先要自律，减少自己的手机使用时间，以身作则，给孩子树立一个良好的榜样。
此外，家长可以主动与孩子产生互动，例如一起玩游戏、散步或者参加其他活动，让孩子感受到与家人相处的快乐，从而减少对手机的依赖。
第三，提供更丰富的娱乐选择。
孩子沉迷于手机上往往是因为没有其他的娱乐方式。
因此，家长可以为孩子提供更多种类的娱乐选择。
例如，可以组织孩子参加兴趣班、运动队或者其他社区活动，让他们能够接触到更多的实际互动和娱乐方式。
此外，家长还可以鼓励孩子参与户外活动，例如郊游、野餐等，培养他们对自然的兴趣和热爱，减少对手机的依赖。
第四，建立合理的学习时间和休息时间。
过度沉迷于手机会导致孩子们忽视学业。
家长可以为孩子制定合理的学习计划，规定每天必须完成的学习任务和学习时间，确保孩子有足够的时间专注于学业上。
另外，家长还需要给孩子安排充足的休息时间，让他们有机会放松身心，不再寻求手机的刺激。
这样，孩子能够更好地管理自己的时间，不再沉迷于手机。
第五，与孩子沟通交流。
家长要与孩子保持良好的沟通交流。
了解孩子使用手机的原因和需求，帮助他们解决问题。
孩子一直闹着要玩手机怎么办
孩子一直闹着要玩手机怎么办
当孩子一直闹着要玩手机时，家长可以采取以下几个方法来解决问题：转移孩子的注意力：孩子对手机的兴趣往往来自于游戏、动画片等内容，家长可以用一些其他的活动来吸引孩子的注意力，比如画画、做手工、阅读等。
逐渐减少孩子玩手机的时间：家长可以逐渐减少孩子玩手机的时间，
比如先从每天玩半小时开始，逐渐缩短时间，直到最后完全不让孩子玩手机。
建立正确的使用手机习惯：家长可以与孩子一起制定使用手机的规则，比如规定时间、规定内容等，让孩子明确知道手机的使用范围和方式。
给孩子购买适合年龄的手机：家长在给孩子购买手机时，需要注意选
择适合孩子年龄的手机，太小的孩子不适合玩手机，而且过于复杂的手机
游戏也会对孩子造成不良影响。
陪伴孩子一起玩手机游戏：家长可以与孩子一起玩手机游戏，不仅可
以增进亲子关系，还可以让孩子从游戏中学到一些知识和技能。
总之，当孩子一直闹着要玩手机时，家长需要采取一些方法来帮助他
们改掉这个坏习惯，并在日常生活中引导孩子养成良好的使用手机习惯。
同时，家长也要注意不要给孩子太大的压力，让他们有一个愉快的学习氛
围和良好的学习态度。
【学龄前教育】4招帮孩子戒掉手机瘾
【学龄前教育】4招帮孩子戒掉手机瘾
孩子爱玩手机似乎已经成为了这个时代的通病，而手机给孩子的危害是不言而喻的，
损害孩子的眼睛、伤害孩子的颈椎，甚至影响孩子的人际交往能力等等，那么如何帮助孩
子戒掉手机瘾呢？家长们一定要做到以下几点：
1.家长以身作则
孩子对手机、对电子产品的介绍，多半源自家长。
有些家长为了逗孩子，主动掏出手
机给孩子玩玩，孩子很难就成瘾。
因此，家长必须尽量少在小朋友面前玩玩手机，搞好榜样。
2.提供宝宝喜欢的玩具代替
如果宝宝已经酷爱了手机，家长可以观测他就是讨厌手机的哪一部分，比如说他讨厌
看看手机鲜艳的颜色，那么适度用鲜艳颜色的玩具迎合他的特别注意。
3.控制玩手机的时间，多参加户外活动
如果宝宝已经成瘾，建议可以跟孩子签订合同玩玩手机的时间，既可以培育他的时间
观念，又可以增加玩玩手机时间。
另外，多拎孩子出席户外活动，孩子的天性还是讨厌玩
玩的，通过户外活动开拓孩子的视野和快感。
4.孩子哭闹别心软
当孩子抽搐时，先打听别的玩具迎合他，引诱他的注意力，无法贪心，不合理的建议，怎么抽搐都无法满足用户。
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父母如何帮孩子戒掉手机瘾一、孩子为什么染上手机瘾。
（一）孩子没人陪伴很多的爸爸妈妈平时忙于工作，没有时间来陪伴孩子，就算是空下来也是做一些自己喜欢做的事情。
孩子没有爸爸妈妈陪伴，很无聊或者有时候爸爸妈妈为了能自己做一些事情，会让孩子上网消磨时间，时间长了之后，爸爸妈妈又没有及时发现，孩子就会染上网瘾。
（二）因为爸爸妈妈的影响1.有的爸爸妈妈比较喜欢玩电脑或手机，于是孩子会不自自觉地去模仿爸爸妈妈的行为，因此，如果孩子染上网瘾，可能是因为爸爸妈妈也是如此。
2.还有很多家长为了避免孩子打扰到自己。
3.还有些家长了鼓励孩子学习把让孩子玩手机当做交换条件。
（三）因为其自制能力差，意志薄弱，好奇心强。
老师手机上布置作业，孩子不得不接触手机。
但是在没人看管的情况下，会肆无忌惮地玩手机，甚至沾染不良习惯！有的学生手机上查找答案，甚至有的同学下载各种搜答案的PPT。
很多高年级学生已经养成了没有手机不会写作业、没有手机不会写作文……（四）没有归属感和价值感。
心理学家研究发现一个孩子终生寻求两样东西：一个叫做归属感一个叫做价值感。
当父母只盯着孩子的学习，其他方面的优点什么也看不见。
甚至有的家长非让孩子考满分，或者考第一名，孩子考了第二名就认为没考好。
细想一下95分和98分真的差别很大吗？这种情况下孩子长时间得不到爸妈或老师、周遭的人爱缺少表扬，鼓励、赏识，因而没有找到自我存在的价值，网上的游戏却能让他找到这样的感觉：不断升级、赠送礼品、“好极啦！”“棒极啦！”惊喜不断。
孩子在游戏里找到了归属感和价值感。
（五）压力、压抑等负面情绪无处安放。
孩子心中有来自各方面压力、负担，还有青春期带来苦恼、郁闷、纠结，特别是离异、单亲、留守家庭的孩子有好多话需要倾诉出来，但找不到倾诉的对象，而在电脑网络世界里却给孩子们非常放松、自由发泄的空间！二、手机对孩子的危害。
（一）破坏脑部神经系统儿童比成人更容易被辐射。
长期玩手机会导致记忆力减退、睡眠紊乱、食欲不振等问题，严重影响着孩子的健康成长。
（二）影响独立思考、说话的能力微信、QQ、短信通信等代替了人与人面对面交流，所以当人多的时候他不会也不敢说话，语言表达能力很差，而且性格怯弱、孤僻、偏执。
尤其是1-3岁是孩子语言发展关键期，良好的语言互动环境，能促进孩子的语言能力发展。
手机虽然也能发出声音，但是少了真实互动环境、眼神交流眼神、肢体等的辅助，还何谈促进语言能力发展?（三）影响生长发育孩子天生好动，但迷恋上手机后，孩子可以长时间坐着一动不动，不利于孩子的身体发育和运动能力的发展。
（四）影响视力。
经常玩手机，孩子有可能近视或弱视，孩子玩10分钟手机=看半小时电视。
（五）影响亲子关系。
其一、将孩子交给了手机，孩子终于都老实了，但是你们之间的互动也随之减少了。
孩子玩手机的时候是一种单向的互动，期间孩子几乎全程“无视”爸爸妈妈的存在，直接影响亲子之间的交流和互动。
其二、父母为了控制孩子玩手机和孩子产生冲突。
（六）易得颈椎病每天用电脑超过4小时的人，81.6%的人都出现了不同程度的脊柱侧弯。
三、家长如何帮孩子戒掉手机隐。
下面详细介绍十一种帮助孩子戒掉手机瘾的方法，家长根据自己孩子的实际情况选择适合的方法。
（一）避免用玩手机做奖励。
有些家长为了鼓励孩子认真写作业或者完成一件他不愿意做的会答应让孩子玩手，这样不仅不利于孩子学习而且有可能让孩子产生手机瘾，所以家长避免用玩手机作为对孩子的励，无论是学习或其他方面手机不可以用来作为奖励。
（二）提高孩子的自控能力。
孩子玩手机上瘾,多半是因为自己缺乏自控力，所以家长需要培养孩子的自控能力。
（三）帮助孩子找到了自我存在的价值。
引导孩子自己能做的事情自己做，在做的过程中，善于发现、挖掘孩子身上的优点、长处、爱好、兴趣，及时表扬、鼓励。
永远坚信孩子：“行！”告诉孩子；“别怕！”这种自信的力量，超出手机的吸引力时，孩子就找到了自我存在的价值，就会逐渐从虚拟的网络世界中走出来。
（四）注意力转移法。
培养孩子多方面的兴趣，比如户外运动和阅读。
如果孩子之前没有看课外书的习惯那么刚开始家长可以抽时间陪孩子一起看，逐渐让他养成阅读习惯。
一个好习惯初步养成需要21天，所以前21天需要家长帮助孩子坚持。
至于体育活动可以根据条件自己选择，比如游泳、跑步、打乒乓、打羽毛球、爬山等，如果担心坚持不下来可以报名参加兴趣班，让孩子在现实世界中感受美体验美和快乐，开阔心胸，打开眼界，延伸思维，享受生活，体验人生！（五）做好榜样如果希望孩子戒掉网瘾，爸爸妈妈要以身作则，看看自己是不是花了太多的时间在手机上了。
爸爸妈妈要做好带头作用，先改掉自己的坏习惯，然后让孩子戒掉网瘾。
（六）多跟孩子相处爸爸妈妈就算工作再繁忙，也要经常和孩子交流。
千万不能因为自己没有时间陪孩子就让孩子自己去上网消磨时间。
（七）和孩子一起制定使用手机的时间，时间到了，就必须停止。
规则要同孩子协商，千万不能命令、强硬要求。
（八）家长可以在手机上进行设置或安装管理软件，限制孩子的软件访问和使用时间，但之前要跟孩子说明。
（九）孩子哭闹别心软当孩子哭闹时不能心软。
不合理的要求怎么哭闹都不能满足。
（十）在孩子同意的情况下远离一起打游戏的孩子，寻找新的朋友。
当然如果可以话带动同伴们一起远离游戏更好。
如果上面的方法都不管用，你可以尝试下面的方法：（十一）如果游戏瘾特别重的尤其是对于青春期的孩子家长可以使用下面四步帮助孩子。
第一步、建立良好家庭氛围。
（家庭氛围好的可直接跳到第二步）有爱才有能量，家长有责任给孩子一个充满爱和温馨的家，一个避风的港湾。
当父母爱的能量超出网游的诱惑力时孩子就会从那虚拟的世界里走出来。
第二步：理解、接纳孩子。
理解孩子，是帮助他产生安全感和健康成长的重要组成部分。
父母如果没有学会怎样理解自己孩子的游戏瘾心灵深处实际上正在发生什么，就不能帮助孩子正真正戒掉手机瘾，所以调整好心态，接纳孩子所有的缺点和不足。
建立良好亲子关系。
父母最好表达爱的方式不是买他想要的东西也不是带他去他想去的地方……，而是理解孩子，或许父母认为他都这样了我怎么理解?谁来理解我呀？我为孩子付出了那么多孩子却没有感受到等等的抱怨、责骂、唠叨一点做用都没有，反而会使事情变得更糟。
我们换位思考一下：当我们被老公或者父母理解时会是什么感受？你会因为被理解做的更好还是更差？首先要明白一个道理：孩子出现各种问题家长是第一责任人，所以首先要反思自己是否尽到了责任，而不是一味地指责孩子。
所以接纳孩子所有的优点和不足，不要一味排斥孩子喜欢的东西、一味的否定就等于排斥孩子，永远不能产生共鸣，达不成共识。
没有共同语言，无法打开孩子的心门，更谈不上教育引导了。
还需要明白青春期的孩子发育的一个特点：认知失调。
为什么青少年往往容易犯错。
原因很简单，就是因为你的大脑里边儿。
获得欲望。
获得体验获得快乐的那部分已经成熟了。
在青少年时期，你已经能够感受到来自物质来自这个异性啊，这些快乐和美好但是。
你抑制自己行为的那部分还没有成熟。
就是，当你找到30岁你突然觉得说我应该能够控制我自己，我不能想干啥就干啥，对吧，但是十五六岁的时候就觉得我想干啥就干啥，我必须得到我得不到受不了。
不是你的。
这个智力问题不是你的简单的什么家教的问题，道德问题不是，是你的大脑就没长成你的大脑里边儿控制自己欲望的那部分没长大。
所以你控制不了，而那个欲望的那部分，我长得很快很快就跟成年人一样的成年人想的你也想要所以就会导致你失控。
因此，其实只要你把这个道理讲给青少年听。
都会有助于他们更好的自律。
原因是他能够理解我的大脑现在正在成对吧，所以他会能够促进大脑快速的去理解这件事情，第三步：倾听用平等、尊重、理解、包容、去走近孩子的心灵深处，让孩子感受到你的爱，这样彼此间才会有话可说，最后达到无话不说。
才会把心中的郁闷、苦恼倾诉给你，找到了现实的倾听对象。
这里要求家长耐心听听孩子内心的真实想法，真正的了解孩子，就像医生只有了解患者的病情才能给出合理的治疗方案一样。
甚至有的家长为了走进孩子的内心跟孩子一起玩游戏，在玩的过程中产生共同的语言、共同的话题、共同的兴趣爱好，这个过程就是把自己融进孩子心理的过程。
心门打开了，就有了共同的语言，教育时机也就成熟了。
第三步：沟通并和孩子一起制定方案并严格执行。
当建立良好的亲子关系时告诉孩子游戏会对他造成很多的危害，并表示爸爸妈妈很担心他，在孩子接受的情况下孩子和一起找到一个能平衡打游戏和学习的方法、一起制定一个具体又详细玩游戏规则，把具体规定清楚写在纸上，并严格执行。
比如了解哪些是他可玩可不玩的游戏，把他觉得可以不玩的游戏删掉，因为孩子可能同时玩几个游戏。
再比如规定每天玩的时间根据孩子的实际情况和年龄大小制定。
还可以规定玩手机的具体时间是几点到几点。
手机上可以查看孩子每天在手机上玩了多长时间，每天和孩子一起记录孩子玩的时间（为了表示这件事的重要程度还可以制定表格每天记录）。
家长制定规则可以根据实际情况调整，制定的规则要让孩子能够做得到，不要操之过急。
这里强调一点，孩子的改变需要时间，家长要看到孩子的努力和小小的变化（比如由原来的每天3小时现在2.5 小时这就是进步）并及时给与表扬和鼓励。
（关于怎样表扬孩子我们之前讲过）要有耐心。
一般情况下孩子自己参与过程制定的规则，一般都不太会违反。
我的孩子一般发现自己快要超时就资源减少游戏时间。
如果孩子真的违反了也不要行为过激，和孩子了解违反的原因，一起想办法解决问题。
第四步：当孩子违反规定时间可以使用下面方法让孩子承担后果，只是承担后果不是惩罚。
承担后果的一个前提是孩子确实心理认为自己错了，要不然没有效果。
【1】因为玩手机错过了吃饭时间，就等下一顿饭点在吃饭。
家长这时候要严格执行，不要心软。
【2】孩子因为玩手机耽误了该做的事情，家长可以这样和孩子说：“玩手机导致今天的作业没有完成，我希望你接下来2天都别玩手机了，我们一起讨论讨论，看处理玩手机这件事有没有更好的办法。
”家长这样说就是无效的：“你已经看了2个小时手机了，你违反了规定，这个星期不能在玩手机了。
”让孩子承担后果时不要打骂唠叨甚至体罚等等暴力行为，家长要学会管理自己的情绪孩子才会在将来的认识道路上遇事冷静处理。
我们要用冷静的、支持的、合作的方式与孩子探讨问题所在。
可以把你使用的方法记录下来，追踪效果。
冷静、心平气和不代表软弱，而是比暴力更有效果的方法，就是传说中的“软刀子”，咱们土话说的笑面虎更可怕，因为你有原则而且是坚定不移的。
用你的爱心、耐心、细心和智慧让孩子上慢慢戒掉手机赢不是一件不可能的事！四、科学看待网络。
孩子每天玩一两个小时，在不耽误学习、做事的前提下是正常现象。
如果孩子一点也不接触手机就跟不上时代的脚步，所以最关键的是让孩子有能抵挡诱惑的能力，他才能在未来的人生中抵挡更多的诱惑。