精选最新2019年大学体育健康模拟考试题库500题(含标准答案)

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精选最新2019大学体育健康测试题库500题(含参考答案)

2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．（ B ）可补充人体消耗的热能，极易被人体吸收。

A.蛋白质
B.糖
C.脂肪
2．发展最大力量用能重复1～3次阻力进行（ C ）组练习，组间休息1～3分钟，隔天练习一次效果最佳。

A.1～2
B.2～3
C.3～1.
3．下列属格斗性体育类锻炼项目的是：( A )。

A.拳击
B.骑自行车
C.艺术体操
4．下午课外活动一般在4-6时，是一天最好的运动时间。

较适合的运动包括（A ）等。

A.打篮球 B.散步C.打台球
5．据国内外科研成果表明，每次进行（ C )min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。

A：10—40；B：15—50； C：20—60；
6．下列选项中，属于发展灵敏性的手段：( B )
A.俯卧撑
B.双摇跳绳
C.负重蹲起
7．能降低血液中胆固醇含量，起到预防动脉硬化功效的膳食纤维属于____。

（C）
（A）纤维素（B）植物胶（C）黏质
8．在正常情况下，成人每日有____升水进入和离开身体。

（B）
（A)0～2.5（B)5～3.0（C)0～3.5
9．蛋白质的利用率为77%的食物是（ A ）
A.大米
B.猪肉
C.牛肉
10．在日常饮食中，植物和动物脂肪的比例应（ B ）。

A 8:2B7:3C6:4
11．运动员摄取肉类食物应以瘦肉为主，大体上肉（猪.牛.羊肉）.禽类占.水产品占的百分比依次为（A）
A.40%.30%.30%
B.60%.20%.20%。

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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．膳食纤维的功能有（ A ）。

（A）能促进肠道蠕动（B）促进锌的吸收（C）提供能量
2．在减肥和预防肥胖的方法中，正确的是（）
①加强体育锻炼，养成体育锻炼的习惯
②改变不良的生活方式（如作息时间安排不当.长时间看电视等）
③减少油腻食物的摄人量，大量进食谷物和蛋白质
④在医生的指导下服用减肥药物
A.①②③
B.①③④
C.①②④
D.②③④
答案：C
3．( B )是针对某些身体有缺陷或运动功能障碍的人所进行的专门性体育锻炼。

A.医疗体育
B.矫正体育
C.康复体育
4．对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是（A）
A.每天早晨醒后，先不起床而立即仰卧测1分钟的脉搏数
B.运动后休息一会，然后测1分钟的脉搏数
C.午睡醒来后，不起床仰卧测1分钟的脉搏数
5．残障人参与体育锻炼的主要作用是（ A ）。

A 克服心理障碍
B 恢复生理功能
C 取得运动成绩
6．对钙的吸收有促进作用的是。

（C）
（A）维生素E.乳糖（B）维生素D.蔗糖
（C）维生素D.乳糖
7．对于那些视力要求高度集中的运动项目，如击剑.射击等项目的运动员应注意补充（A）（A）维生素A（B）维生素B（C）维生素C
8．运动员摄取肉类食物应以瘦肉为主，大体上肉（猪.牛.羊肉）.禽类占.水产品占的百分比依次为（A）
A.40%.30%.30%
B.60%.20%.20%
C.60%.10%.30%。

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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．三餐分配要合理。

一般早.中.晚餐的能量分别占总能量的（ B ）为宜。

A.20％﹑50％﹑30％B.30％﹑40％﹑30％C.10％﹑50％﹑40％2．（2分）与2004年雅典奥运会相比，2008年奥运会新设了一些竞赛项目，包括( )①女子3000米障碍赛②女子花剑和长剑团体赛③男女10000米马拉松游泳赛④武术A.①②③B.①③④C.②③④D.①②④答案：A3．在赛前补充糖时，每千克体重约补充____克糖为宜，一次补糖的总量应控制在____克之内，补糖量不超过____克/千克体重。

（C）（A）2；60；1.（B）1；30；2（C）1；60；24．食物纤维的供给量为每天（ B ）克。

A.1—3B.4—12C.15—1.5．最容易导致低血糖症状发生的运动时间段是（ A ）。

A.早晨时间段B 上午时间段 C下午时间段6．负重锻炼法是使用（B ）等重物进行身体运动来锻炼身体.增强体力的方法。

A.铅球B.杠铃C.双杠7．力量素质是指肌肉紧张或收缩时表现出来的一种能力，这种能力按肌肉收缩的形式可分为（C ）。

A.绝对力量B.相对力量C.静力性力量8．下午课外活动一般在4-6时，是一天最好的运动时间。

较适合的运动包括（A ）等。

A.打篮球 B.散步C.打台球9．每天进行适当的体育锻炼.对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼( B )分钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。

A:15；B:20； C:25；。

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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．（ C ）在一般人的膳食中宜占1.%左右。

A.粮谷类B.蔬菜水果类C.油脂类2．剧烈运动后。

下列做法正确的是（）A.立即停止活动，进行休息B.马上沐浴，消除运动产生的热量C.递减运动强度，逐渐结束运动D.马上补充水分和食物.减少运动消耗答案：C生命是宝贵的，珍惜生命，呵护生命，是每个人的责任。

回答21—22题。

3．为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，在锻炼中我们应遵循（C ）等原则。

A.大运动负荷原则B.对抗性原则C.循序渐进原则4．连续锻炼时间的长短，要根据负荷价值有效范围而确定，通常认为在140次/分左右心率下连续锻炼( B )，可使机体的各个部位都长时间地获得充分的血液和氧的供应，因而能有效地发展有氧代谢能力。

A.10-20分钟B.20-30分钟C.30-40分钟5．下列属格斗性体育类锻炼项目的是：( A )。

A.拳击B.骑自行车C.艺术体操6．一般来讲，每天进行适当的体育锻炼对身体是有好处的，适宜晚饭后20分钟和临睡前10分钟的活动有（C ）。

A.篮球B.排球C.散步7．健身锻炼的运动量一般用运动强度与( C )的乘积来表示。

A：运动量；B：运动负荷； C：运动时间；8．缺____的人高度过敏，情绪不安，易激动，手足抽搐，反射亢进。

（C）（A）钙（B）锌（C）镁9．建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ）A.1.%B.1.%C.1.%10．在正常情况下，成人每日有____升水进入和离开身体。

（B）。

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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．血液中胆固醇浓度的变化被认为与运动的种类有关。

如快速类运动比耐久性运动更能使胆固醇浓度____。

（B）
（A）降低（B）提高（C）先降低再提高
2．（ C ）具有促进钙.磷两种矿物元素吸收的作用，对于儿童佝偻病.青少年近视.中老年骨质疏松症等常见病有防治作用。

A 维生素A
B 维生素BC维生素D
3．脂肪供能的能量占总能量的百分比，青少年以（ B ）为宜。

A.10%—15%
B.25%—30%
C.20%—30%
4．（ B ）是病人.老年人和儿童良好的滋补品。

A.蛋白质
B.糖
C.脂肪
5．不溶性膳食纤维包括（ A ）。

（A）纤维素（B）甘露醇（C）半纤维素
6．（ B）占体重的18%。

A.水
B.蛋白质
C.脂肪
7．属于人体必需脂肪酸的为（ B）。

（A）γ-亚麻酸（B）α-亚麻酸（C）EPA
8．艾滋病出现至今不过20年，全球感染人数逾6000万，其中2200万已死亡。

下列各项活动有可能导致艾滋病传染的是（）
①输血②拥抱③性接触④共同进餐
⑤握手⑥母婴传播⑦同池游泳
A.①②④
B.③⑤⑦
C.②④⑥
D.①③⑥
答案：D
9．维生素A缺乏引起（ A）。

（A）干眼病（B）脚气病（C）坏血病
10．据国内外科研成果表明，有氧锻炼心率控制在( A ）次/min范围内锻炼价值不大。

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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．健脑的理想食物是____。

（A）
（A）磷脂（B）三酰甘油（C）糖脂
2．跳推杠铃训练属于：( A )
A.全身周期性练习
B.局部周期性练习
C.全身混合性练习
3．大强度长时间运动中肝糖原分解供应血糖可比安静时分解速率提高76倍。

照此推算，肝糖原在____分钟将被耗尽。

（A）
（A）20-1.（B）30-40（C）40-50
4．最新的《中国居民膳食指南》是（ C ）由中国营养学会常务理事会通过的。

A 1993年B1995年C 2007年
5．（ C ）在一般人的膳食中宜占1.%左右。

A.粮谷类
B.蔬菜水果类
C.油脂类
6．（ C ）释放能量是人体运动或活动的唯一能量来源。

A 外源电能
B 光能
C 有机物质氧化分解
7．（ B ）在抗动脉粥样硬化和预防癌症中起着重要作用。

A.维生素B
B.维生素E
C.维生素
8．不溶性膳食纤维包括（ A ）。

（A）纤维素（B）甘露醇（C）半纤维素
9．每克脂肪在体内可供给____千卡能量。

（C）
（A）7（B）8（C）9
10．在体育锻炼中，消耗的能量主要来自于（）
A.脂肪
B.磷脂
C.葡萄糖
D.蛋白质
答案：C
青年学生应该关注生活.关注社会.关注科技，回答32题。

11．运动训练时能量代谢主要取决于____三要素。

（C）。

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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．膳食纤维的功能有（ A ）。

（A）能促进肠道蠕动（B）促进锌的吸收（C）提供能量
2．调查显示，最近二十年中国青少年的体质在持续下降，学生肥胖率在过去五年迅速增加，眼睛近视情况越来越严重，北京师范大学体育与运动学院院长毛振明教授把现在的青少年体质概括为“硬.软.笨”。

分别指的是（）
①关节硬②骨骼硬③身体软④肌肉软
⑤行动缓慢⑥长期不活动造成的动作不协调
A.①③⑤
B.①④⑥
C.②③⑤
D.②④⑥
答案：B
健康是宝，平安是福，关爱健康，提高生命质量（8分），回答25题。

3．运动员摄取肉类食物应以瘦肉为主，大体上肉（猪.牛.羊肉）.禽类占.水产品占的百分比依次为（A）
A.40%.30%.30%
B.60%.20%.20%
C.60%.10%.30%
4．在赛前____分钟或赛前____小时补糖，血糖升高快，补糖效果较佳，有利于提高运动员运动能力。

（C）
（A）30；1（B）30；1.（C）15；2
5．脂肪供能的能量占总能量的百分比，青少年以（ B ）为宜。

A.10%—15%
B.25%—30%
C.20%—30%
6．一般（ B ）的能量占总能量的40%为宜。

A.早餐
B.中餐
C.晚餐
7．（ B）占体重的18%。

A.水
B.蛋白质
C.脂肪
8．属于人体必需脂肪酸的为（ B）。

（A）γ-亚麻酸（B）α-亚麻酸（C）EPA
9．在日常饮食中，植物和动物脂肪的比例应（ B ）。

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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．（ B ）可补充人体消耗的热能，极易被人体吸收。

A.蛋白质
B.糖
C.脂肪
2．在体育锻炼中，消耗的能量主要来自于（）
A.脂肪
B.磷脂
C.葡萄糖
D.蛋白质
答案：C
青年学生应该关注生活.关注社会.关注科技，回答32题。

3．( C )原则是指体育锻炼应全面发展身体的各个部位各个器官的机能，提高身体素质和基本活动能力，从而达到身心全面和谐的发展。

A.从实际出发
B.循环渐进
C.全面锻炼
4．据国内外科研成果表明，每次进行（ C )min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。

A：10—40；B：15—50； C：20—60；
5．下列选项中，属于发展灵敏性的手段：( B )
A.俯卧撑
B.双摇跳绳
C.负重蹲起
6．在正常情况下，成人每日有____升水进入和离开身体。

（B）
（A)0～2.5（B)5～3.0（C)0～3.5
7．运动中的排汗率和排汗量与____等因素有关。

（A）
（A）运动强度.密度和持续时间
（B）运动强度.速度和持续时间
（C）运动强度.耐力和持续时间
8．青少年学生在进行耐力练习时，心跳和脉搏应维持在( C )为宜。

A.120~160次/分
B.120~170次/分
C.130~160次/分
9．食物能量的来源是（ A ）。

（A）碳水化合物（B）酒精（C）矿物质
10．治疗急性软组织损伤时应用肾上腺皮质激素，一般同一部位注射用药不超过三次，是为了避免（ C ）。

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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．体育锻炼进行自我监督时，主观感觉主要看哪些方面（ C ）A.一般感觉B.锻炼心情及不良感觉C.以上都对2．给高水平运动员补糖大多补充____。

（A）（A）低聚糖（B）葡萄糖（C）淀粉3．具有保肝解毒作用的是____。

（B）（A）肌糖原（B）肝糖原（C）血糖4．肝糖原.肌糖原.血糖在人体内的贮量分别为____左右。

（C）（A）400克.100克.5克（B）100克.5克.400克（C）100克.400克.5克5．根据糖的分子结构可分为____。

（C）（A）单糖.糖醇.多糖（B）单糖.双糖.寡糖（C）单糖.双糖.多糖6．蛋白质的主要食物来源，以下食物中蛋白质含量表达正确的是____。

（B）（A）豆类＞奶类＞肉类（B）豆类＞禽类＞奶类（C）肉类＞奶类＞豆类7．膳食纤维的功能有（ A ）。

（A）能促进肠道蠕动（B）促进锌的吸收（C）提供能量8．维生素A缺乏引起（ A）。

（A）干眼病（B）脚气病（C）坏血病9．油脂类在一般人的膳食中宜占（ A ）左右。

A.1.%B.1.%C.1.%10．运动中，血浆中的游离脂肪酸和甘油变化规律为____。

（A）（A）浓度下降→逐渐升高→超出正常含量→上升至最高水平→恢复到正常值（B）上升至最高水平→浓度下降→逐渐升高→超出正常含量→恢复到正常值（C）逐渐升高→超出正常含量→浓度下降→上升至最高水平→恢复到正常值11．属于人体必需脂肪酸的为（ B）。

（A）γ-亚麻酸（B）α-亚麻酸（C）EPA12．人体每天所需的热量1.%~1.%来源于（ A ）。

A.蛋白质B.糖类C.脂肪13．食物能量的来源是（ A ）。

（A）碳水化合物（B）酒精（C）矿物质14．（2分）人们把食品分为绿色食品.海洋食品.白色食品.蓝色食品等。

绿色植物通过光合作用转化的食品叫绿色食品，海洋提供的食品叫蓝色食品；通过微生物发酵的食品叫白色食品。

下面属于白色食品的是（）A.食醋B.面粉C.海带D.油菜答案：A近年来，控制体重和科学减肥已成为市民的热门话题。

精选2019年大学体育健康模拟考核题库500题(含参考答案)

2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．蛋白质的利用率为76%的食物是（ B ）A.猪肉B.牛肉C.羊肉2．在减肥和预防肥胖的方法中，正确的是（）①加强体育锻炼，养成体育锻炼的习惯②改变不良的生活方式（如作息时间安排不当.长时间看电视等）③减少油腻食物的摄人量，大量进食谷物和蛋白质④在医生的指导下服用减肥药物A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④答案：C3．下列哪种运动对于降低血脂效果更好（ B ）。

A 力量练习B 有氧运动C 柔韧性练习4．排球运动员大力发球中的击球动作是一种 ( C )A.最大力量B.力量耐力C.快速力量101.发展灵敏素质主要采用:( C )A.持续训练法B.间歇训练法C.变换训练法5．缺____的人高度过敏，情绪不安，易激动，手足抽搐，反射亢进。

（C）（A）钙（B）锌（C）镁6．能降低血液中胆固醇含量，起到预防动脉硬化功效的膳食纤维属于____。

（C）（A）纤维素（B）植物胶（C）黏质7．运动员在运动过程中会失去大量的水分的器官是____。

（C）（A）皮肤（B）肺（C）皮肤和肺8．长达2小时以上的运动中，主要与运动过程中____的代谢中间产物在肝脏中经糖异生途径，转化为葡萄糖分解入血液后维持血糖的水平有关。

（C）（A）糖类.脂肪（B）糖类.蛋白质（C）蛋白质.脂肪9．蛋白质的利用率为77%的食物是（ A ）A.大米B.猪肉C.牛肉10．连续锻炼时间的长短，要根据负荷价值有效范围而确定，通常认为在140次/分左右心率下连续锻炼( B )，可使机体的各个部位都长时间地获得充分的血液和氧的供应，因而能有效地发展有氧代谢能力。

A.10-20分钟B.20-30分钟C.30-40分钟11．运动员摄取肉类食物应以瘦肉为主，大体上肉（猪.牛.羊肉）.禽类占.水产品占的百分比依次为（A）A.40%.30%.30%B.60%.20%.20%C.60%.10%.30%12．运动员出现速度障碍时，可选用的训练手段是：( A )A.牵引跑B.逆风跑C.负重跑13．影响人体基础代谢的因素有（ B）。