山茱萸的用法用量

经过近三个月顾客的反馈，兔姐整理了一份详尽的山茱萸用法用量及宜忌参考，给姐妹们参考：

一、山茱萸用法及用量：

1、宝贝很干净，因为是野生的，所以下树早的就红些，下树晚的就黑些，有大有小，有的颗粒不完整，请不要扔掉，都是一样好，药效是一样的，掌柜自己平时都是把最后一道淘汰下来的碎渣泡来喝的。如果想洗洗，只用凉白开迅速冲一下就可以，不要泡洗，会损失很多药性。

2、正常人保健的话500ml的水杯10g就差不多了，300ml左右的水杯泡5g左右（5g差不多有大大小小二十粒），开水泡五分钟，口感酸酸的就可以，一次的量可以最多泡三道水，一天喝几杯效果就很好，保健喝的话，多点少点都不影响效果，如果明显感觉身体不好的时候，比如女人的姨妈期，要适当加量。一包是250g，半斤装，平时任何时候都可以喝，建议最多一个月内喝完。

3、如果从小体弱多病，或者长期压力，不运动和生活习惯不好形成的慢性肾虚，比如女人月经不调，男人性功能下降，精子质量差的，一天至少换两次的新量，适当泡的浓一点，一天不少于15g；肾虚严重，或已经形成慢性隐患的，长年体质虚弱等，根据自身情况，可以先从15g开始，可以加到一天25g左右，三次换新，也可以一次放足量泡一大杯喝；老人出虚汗，腿脚不利索，或者有隐痛，一般全天用量都不用超过30g；小盆友体质差，容易生病的，也可以每天适量的少喝点，配合运动体质会明显增强，还有不少顾客反应脸上不怎么长痘了，连便秘也缓解了，所以顾客们不要担心山茱萸会不会导致上火的问题。

4、个人体质不同，虽然有建议用量，仅供大家参考，根据顾客反馈，有的人一次只泡四五粒，一天喝三两杯，效果就很显著，泡完水的山茱萸皮，这时已经没有什么酸味，可以加点水煮一下再喝一次，最后完全没有味的，有的顾客会直接吃掉，有的顾客拿来和大枣一起煮粥，掌柜认为都是可以。

二、山茱萸的宜忌：

1、锻炼+山茱萸，是非常有效又简单易行的养生保健方法，在长期缺乏锻炼之后，喝山茱萸起到修复肾功能和提高肾功能的作用，好比一部车，长期不开也不保养，放的久了，很多零件都不好了，再开之前，保养和修复是很重要的，而后坚持运动的过程是每天给细胞充氧的过程，可以提高自身的吸收能力，逐渐提高免疫力和改善其他各器官的功能。

2、如果不喜欢酸的顾客，可以搭配枸杞，不仅可以中和酸味，还可以滋润眼睛，对长期使用电脑的顾客非常好；也可以搭配蜂蜜，但不要加入白糖或冰糖，因为白糖是减药性的，也可以泡一粒大枣，喝起来酸甜酸甜的，略带药香。

3、发烧和咳嗽的时候暂时不喝，胃溃疡的人不能喝，此两种情况皆属于实热症的典型症状，尤其是胃溃疡，属于慢性实热症，建议顾客们平时饮食上要有规律，忌暴饮暴食，通常情况下长期压力大，内脏器官的功能也会受到影响，食物产生的热量郁积在体内，真是百害无一利。

4、北方人不要吃太辣的，不要晚睡或熬夜，胃不好或者不爱喝水的人建议可以咀嚼或含服，用量参考上面的建议,还有的顾客拿来泡酒，也是可以的，建议给一些爱喝酒，不爱喝山茱萸水的男士使用这个用法。

三、温馨提示：

1、女人姨妈期是最需要补肾的时候，滋阴调经效果很好，不仅月经能达到标准的28-30天，而且提高雌激素分泌能力，卵子也会长的又圆又漂亮，还乖乖的按时排卵，还有孕期也不能断，可以增强自身的保胎能力。

2、平时体质差的，能提高体质，避免感冒，如果感冒初期，也能加快恢复，但如果发烧了或者咳嗽时，就要暂停。

3、山茱萸是干货，放在密封袋中阴凉处储存即可，不用刻意放冰箱，过了五月如果没有喝完，颜色会有点变化，但不影响药效。

4、建议顾客们除了运动+山茱萸补肾调理，还要放松心情，生活规律，早睡早起，饮食健康，健康生活健康人生！如果心情压抑或者熬夜晚睡，是会影响药效的噢。

四、特别答疑：

因为近来有顾客因为对宝贝有各种不了解，有很多疑问，掌柜的特别重新说明一下，为顾客们答疑：

根据中药典籍记载，山茱萸皮药材性状：呈不规则的片状或囊状，长1～1.5cm，宽0.5～1cm。表面紫红色至紫黑色，皱缩，有光泽。顶端有的有圆形宿萼痕，基部有果梗痕。质柔软。气微，味酸、涩、微苦。

1、为什么山茱萸只有一层皮？

答：山茱萸又叫“枣皮”，核特别大，占了整个果子的90%，是无药效的，需要进行脱核处理，一般来说，统货内含核率不超过10%，小店的山茱萸半斤装的，基本上都是把核全挑出来了，可能偶尔会有没有发现到的一粒，还请您见谅。

2、为什么山茱萸皮有的很完整，有的不完整？

答：因为山茱萸大多数是机器脱核的，所以不能保证每粒都完整，特别碎的掌柜已经筛出来自己留着喝了，请不要把不完整的枣皮视为次品，直接泡水喝，疗效是一样好的。

3、为什么山茱萸皮有的大有的小，有的红有的发黑，有的带黑点？

答：因为小店的山茱萸是野生的，不是人工种植要上化肥，长的个头就有大有小，下树早的就红些，下树晚的就黑些，而且没有打过药，所以有些山茱萸果会有小黑点，这是自然现象，并不是霉变，如果山茱萸霉变，除非是糖皮，霉变的是糖质，呈灰青色。

4、为什么你家的山茱萸比别家贵？

答：山茱萸最初主要是生长在河南的伏牛山一带。相传张仲景每年在深秋季节经常去这个河南的伏牛山去采收上等的山茱萸，以制作著名的金匮肾气丸，同时山茱萸也是六味地黄丸的主药，占了高达10%的比例。掌柜家的山茱萸就是产自于山茱萸药效最好的产地，伏牛山的最中部，市面上是买不到的；其次，宝贝出售前又经过两次精挑细选，去掉了核及杂质，筛掉了碎渣；第三，宝贝的药效可以说是立竿见影的，只要您认真的按参考用量服用了，对治各种肾虚引起的症状是立竿见影的。

以上四个问题是总结以前顾客们比较常见的疑惑，如果未来的顾客们还有新的问题，掌柜没有考虑到的，还请在收到宝贝后立刻提出，掌柜会及时的为您做出解答，不论是宝贝品质还是掌柜的服务，都希望您给出满意的好评和全五分，如果有了好的效果还希望抽空时能够给予反馈和回评，谢谢。

很长啊，最好存下来，仔细阅读，以便更好的掌握山茱萸的用法用量，达到最好的效果。 49%22%

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