少儿舞蹈教学知识

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少儿舞蹈7岁至9岁教案

少儿舞蹈7岁至9岁教案

少儿舞蹈7岁至9岁教案一、教学目标。

1.培养学生对舞蹈的兴趣和热爱,提高他们的舞蹈表现能力。

2.培养学生的音乐感和节奏感,提高他们的音乐表现能力。

3.通过舞蹈教学,培养学生的团队合作意识和沟通能力。

4.让学生了解舞蹈的基本知识和技巧,为今后的舞蹈学习打下基础。

二、教学内容。

1.基本功训练,包括舞蹈姿势、体态训练、肢体柔韧性训练等。

2.舞蹈技巧,包括舞步基本动作、舞蹈组合和转场动作等。

3.舞蹈表演,学习一些简单的舞蹈作品,进行表演训练。

4.音乐感训练,通过音乐节奏训练和音乐表现训练,提高学生的音乐感和节奏感。

三、教学重点和难点。

1.教学重点,培养学生的舞蹈表现能力和音乐表现能力,学习舞蹈技巧和基本舞蹈作品。

2.教学难点,对于一些学生来说,舞蹈技巧和音乐感的培养可能会有一定难度,需要耐心指导和细致训练。

四、教学方法。

1.示范教学法,老师通过示范动作,让学生跟随学习。

2.分组教学法,将学生分成小组,进行舞蹈组合和表演训练。

3.个别辅导法,针对一些学生的特殊情况,进行个别辅导和指导。

五、教学过程。

1.基本功训练。

(1)舞蹈姿势训练,教师示范正确的舞蹈姿势,让学生模仿学习。

(2)体态训练,通过一些简单的体操动作,训练学生的身体柔韧性和协调性。

2.舞蹈技巧训练。

(1)舞步基本动作,教师示范一些基本的舞步动作,让学生跟随学习。

(2)舞蹈组合训练,将一些舞步动作组合成舞蹈片段,让学生进行学习和训练。

3.舞蹈表演训练。

(1)学习舞蹈作品,教师选取一些适合学生的舞蹈作品,进行学习和排练。

(2)表演训练,进行舞蹈作品的表演训练,包括舞台表现、情感表达等。

4.音乐感训练。

(1)音乐节奏训练,通过一些音乐游戏和节奏训练,提高学生的音乐感和节奏感。

(2)音乐表现训练,让学生在舞蹈表演中,能够更好地表现音乐的情感和节奏。

六、教学评价。

1.通过日常的课堂表现和练习情况,对学生进行评价和反馈。

2.定期进行小型的舞蹈展示,让学生有机会展示自己的舞蹈成果。

少儿6到8岁少儿舞蹈教案

少儿6到8岁少儿舞蹈教案

少儿6到8岁少儿舞蹈教案一、教学目标。

1. 帮助学生建立正确的舞蹈姿势和动作基础,培养优美的舞蹈形体和动作感觉。

2. 培养学生的音乐感和节奏感,提高学生对音乐的理解和表现能力。

3. 培养学生的合作意识和团队精神,通过舞蹈教学培养学生的自信心和自我表达能力。

二、教学内容。

1. 舞蹈基础动作训练,包括舞蹈姿势、步法、转体、跳跃等基础动作的训练。

2. 舞蹈音乐感训练,通过音乐节奏感的培养,帮助学生更好地表达舞蹈动作。

3. 舞蹈表演训练,通过舞蹈动作的串联和编排,培养学生的舞台表演能力。

三、教学重点和难点。

1. 教学重点,舞蹈基础动作的训练和舞蹈表演能力的培养。

2. 教学难点,培养学生的音乐感和舞蹈表演能力,需要耐心和细致的指导。

四、教学过程。

1. 热身活动(10分钟),通过简单的拉伸运动和身体放松活动,为学生做好舞蹈训练的准备。

2. 舞蹈基础动作训练(30分钟),教师通过示范和讲解,引导学生学习舞蹈基础动作,包括舞蹈姿势、步法、转体、跳跃等。

3. 音乐感训练(20分钟),教师播放不同的音乐节奏,让学生跟随音乐的节奏做出相应的舞蹈动作,培养学生的音乐感和节奏感。

4. 舞蹈表演训练(40分钟),根据学生的舞蹈水平和兴趣,教师设计不同的舞蹈动作串联和编排,让学生进行舞蹈表演训练。

5. 活动总结(10分钟),教师对今天的舞蹈训练进行总结,鼓励学生继续努力,提出下次训练的目标和要求。

五、教学方法。

1. 示范教学法,教师通过自己的示范,让学生更直观地理解和学习舞蹈动作。

2. 游戏教学法,通过一些有趣的游戏形式,激发学生学习舞蹈的兴趣和热情。

3. 鼓励教学法,及时表扬学生的优秀表现,激励学生不断进步。

六、教学手段。

1. 音响设备,用于播放音乐,帮助学生进行舞蹈训练。

2. 舞蹈道具,如彩带、绸带等,用于辅助舞蹈动作的训练和表演。

七、教学评价。

1. 观察评价,教师通过观察学生的舞蹈训练和表演,及时发现学生的问题并进行指导和纠正。

幼儿舞台编舞基础教案

幼儿舞台编舞基础教案

幼儿舞台编舞基础教案一、教学目标。

1. 让幼儿了解舞蹈编舞的基本概念和要素。

2. 培养幼儿的音乐节奏感和动作协调能力。

3. 培养幼儿的创造力和表现力。

4. 提高幼儿的团队合作意识。

二、教学重点。

1. 舞蹈编舞的基本概念和要素。

2. 音乐节奏感和动作协调能力的培养。

3. 创造力和表现力的培养。

三、教学难点。

1. 如何让幼儿理解舞蹈编舞的基本概念和要素。

2. 如何培养幼儿的音乐节奏感和动作协调能力。

四、教学准备。

1. 音乐播放设备。

2. 舞蹈教学用具。

3. 适合幼儿的音乐和舞蹈编舞教材。

五、教学过程。

1. 导入(5分钟)。

老师播放轻快的音乐,让幼儿做自由活动,放松身心,调动积极性。

2. 概念讲解(10分钟)。

老师向幼儿简单介绍舞蹈编舞的概念,让幼儿了解编舞是根据音乐节奏和情感来设计舞蹈动作的过程。

3. 舞蹈基本动作练习(15分钟)。

老师带领幼儿进行基本的舞蹈动作练习,包括手臂动作、腿部动作、身体转动等,让幼儿感受舞蹈的美妙。

4. 音乐节奏感培养(15分钟)。

老师播放不同节奏的音乐,让幼儿跟随音乐的节奏做出相应的动作,培养幼儿的音乐节奏感。

5. 创编舞蹈动作(20分钟)。

老师指导幼儿根据自己的想法和感受,在音乐的节奏下自由组合舞蹈动作,培养幼儿的创造力和表现力。

6. 小组合作(15分钟)。

将幼儿分成小组,让他们根据老师的指导,共同创编一段舞蹈,培养幼儿的团队合作意识。

7. 展示和总结(10分钟)。

每个小组展示他们编排的舞蹈,老师进行点评和总结,表扬每个小组的努力和成果。

六、教学反思。

通过这堂课的教学,我发现幼儿对舞蹈编舞有着浓厚的兴趣,他们在课堂上表现出了积极的参与和创造力。

但也发现幼儿在音乐节奏感和动作协调能力上还有待提高,需要在日常的舞蹈教学中多加强练习。

同时,我也要不断提高自己的教学水平,不断丰富教学内容,让幼儿在快乐中学习,健康成长。

少儿舞蹈课教案范文

少儿舞蹈课教案范文

少儿舞蹈课教案范文一、教学内容。

1. 舞蹈名称,《小星星》。

2. 舞蹈风格,现代舞。

3. 舞蹈时长,3分钟左右。

4. 适合年龄,3-6岁。

二、教学目标。

1. 培养孩子的舞蹈兴趣,提高孩子的舞蹈表现能力。

2. 培养孩子的音乐感和节奏感。

3. 提高孩子的团队合作能力。

4. 培养孩子的表现自我和自信心。

三、教学过程。

1. 热身活动(5分钟)。

老师带领孩子们做一些简单的热身运动,如摇摆、拉伸等,让孩子们放松身体,做好舞蹈准备。

2. 舞蹈基本动作教学(15分钟)。

老师向孩子们展示《小星星》舞蹈的基本动作,如手指比划星星、转身、跳跃等动作,并逐步教给孩子们。

要求孩子们跟着老师一起练习,注意动作的标准和舒展。

3. 音乐节奏感培养(10分钟)。

老师播放《小星星》的音乐,让孩子们跟着音乐的节奏做出相应的动作,培养孩子们的音乐感和节奏感。

4. 分组排练(20分钟)。

将孩子们分成几个小组,让他们根据自己的理解和能力,自行编排舞蹈动作,老师在一旁给予指导和帮助。

5. 舞蹈排练(15分钟)。

将每个小组的舞蹈串联起来,让孩子们一起排练整个舞蹈,老师在一旁指导和纠正。

6. 舞蹈表演(5分钟)。

安排孩子们在舞蹈课结尾进行一次小型的表演,让家长和其他老师观摩。

四、教学反思。

1. 学生反馈,了解孩子们对舞蹈课的感受和意见,鼓励他们表达自己的想法和建议。

2. 教学总结,总结本次舞蹈课的教学过程和效果,找出不足之处并加以改进。

五、教学评价。

1. 学生表现,评价孩子们在舞蹈课上的表现和进步,鼓励他们继续努力。

2. 教学效果,评价本次舞蹈课的教学效果,总结经验,为下一次课的教学提供参考。

六、教学延伸。

可以邀请专业舞蹈老师来给孩子们上一堂专业的舞蹈课,让孩子们接触更多不同风格的舞蹈,拓展他们的舞蹈视野。

通过本次舞蹈课的教学,孩子们不仅学会了一支简单的舞蹈,更重要的是培养了他们的舞蹈兴趣和表现能力,同时也提高了他们的音乐感和团队合作能力。

希望通过不断的舞蹈教学,能够让孩子们在快乐中学习,健康成长。

少儿舞蹈3到4岁独舞教案

少儿舞蹈3到4岁独舞教案

少儿舞蹈3到4岁独舞教案一、教学目标。

1. 培养孩子的舞蹈兴趣,提高孩子的舞蹈表现能力;2. 培养孩子的音乐感和节奏感,提高孩子的身体协调能力;3. 培养孩子的自信心和表现欲,促进孩子的全面发展。

二、教学重点。

1. 学习基本的舞蹈动作和姿势;2. 培养孩子的音乐感和节奏感;3. 提高孩子的舞蹈表现能力。

三、教学难点。

1. 学习舞蹈动作的连贯性和流畅性;2. 培养孩子的表现欲和自信心。

四、教学准备。

1. 舞蹈教学视频;2. 适合3到4岁孩子的音乐;3. 舞蹈教学道具,彩带、舞蹈鞋等。

五、教学过程。

1. 热身活动(5分钟)。

老师带领孩子们进行简单的热身活动,包括拉伸运动、小跑步等,让孩子们做好身体准备。

2. 舞蹈基本功训练(15分钟)。

老师向孩子们展示基本的舞蹈动作和姿势,包括手臂的动作、脚步的动作等,然后让孩子们跟着老师一起练习。

在练习过程中,老师要注意指导孩子们正确的动作和姿势,帮助他们养成良好的舞蹈习惯。

3. 音乐节奏训练(10分钟)。

老师播放适合3到4岁孩子的音乐,让孩子们跟着音乐的节奏做简单的舞蹈动作,培养孩子们的音乐感和节奏感。

4. 舞蹈表演训练(20分钟)。

老师根据孩子们的实际情况,选择适合他们的舞蹈曲目,然后向他们展示舞蹈的整体效果,并分解每个动作的细节。

然后让孩子们跟着音乐的节奏,一步一步地练习舞蹈动作,直到他们能够熟练地表演出来。

5. 舞蹈表演(5分钟)。

让孩子们在音乐的伴奏下,一个个上台表演他们学习的舞蹈动作,让他们展现自己的舞蹈才华,增强他们的舞蹈表现欲和自信心。

六、教学总结。

通过本节课的教学,孩子们不仅学会了基本的舞蹈动作和姿势,还培养了音乐感和节奏感,提高了舞蹈表现能力。

同时,孩子们在表演中也锻炼了自信心和表现欲,促进了他们的全面发展。

七、教学反思。

在教学过程中,老师要根据孩子们的实际情况,灵活调整教学内容和方法,让每个孩子都能够得到适合他们的舞蹈教育。

同时,老师还要注重与家长的沟通,让他们了解孩子在舞蹈教学中的表现和进步,共同关注孩子的成长。

少儿初级阶段舞蹈试讲教案

少儿初级阶段舞蹈试讲教案

少儿初级阶段舞蹈试讲教案一、教学内容:1. 教学目标,通过本节课的学习,让学生了解基本的舞蹈动作和节奏感,培养学生的舞蹈兴趣和动手能力。

2. 教学重点,教学基本的舞蹈动作和节奏感。

3. 教学难点,培养学生的舞蹈感觉和表现力。

二、教学准备:1. 教学器材,音响设备、音乐CD、教学用的舞蹈道具。

2. 教学环境,宽敞明亮的教室,空间要求较大,方便学生活动。

三、教学过程:1. 热身活动(5分钟)。

老师带领学生做一些简单的热身运动,如慢跑、扭动肢体等,让学生的身体得到充分的活动,为后续的舞蹈动作做好准备。

2. 舞蹈基本动作教学(15分钟)。

老师向学生介绍本节课要学习的舞蹈基本动作,如舞姿、手势、步伐等,然后通过示范和讲解的方式,让学生跟随着音乐节奏,学习和模仿这些动作。

3. 舞蹈节奏感培养(15分钟)。

老师播放一段简单的音乐,让学生跟随音乐的节奏做出相应的舞蹈动作,引导学生感受音乐的节奏,培养学生的舞蹈感觉和表现力。

4. 舞蹈动作串烧(20分钟)。

老师将之前学习的舞蹈动作进行串烧,让学生跟随音乐的节奏做出一系列连贯的舞蹈动作,让学生感受到舞蹈的整体性和流畅感。

5. 舞蹈表演(10分钟)。

老师让学生分组进行舞蹈表演,每个小组都要表演出之前学习的舞蹈动作,让学生在表演中感受舞蹈的快乐和成就感。

6. 舞蹈总结(5分钟)。

老师对本节课的学习进行总结,让学生回顾今天学到的舞蹈动作和节奏感,鼓励学生继续坚持练习,培养自己的舞蹈兴趣和动手能力。

四、教学反思:本节课主要是针对少儿初级阶段的舞蹈教学,通过简单的舞蹈动作和节奏感的培养,让学生在快乐中学习舞蹈,培养学生的舞蹈兴趣和动手能力。

在教学过程中,老师要注重引导学生感受音乐的节奏和舞蹈的整体性,让学生在舞蹈中得到快乐和成就感。

同时,老师还要注重对学生的动作和表现进行指导和纠正,让学生在舞蹈中不断提高自己的表现力和舞蹈水平。

希望通过本节课的学习,能够激发学生对舞蹈的热爱,让他们在舞蹈中得到快乐和成长。

少儿编舞教学大纲模板

少儿编舞教学大纲模板

---少儿编舞教学大纲一、教学目标1. 培养学生对舞蹈的兴趣和热爱,提高艺术修养。

2. 锻炼学生的身体协调性和节奏感。

3. 培养学生的团队协作能力和创造力。

4. 增强学生的自信心和表现力。

二、教学内容1. 基础舞蹈知识- 舞蹈基本术语- 舞蹈的基本动作与组合- 舞蹈的节奏与律动2. 舞蹈技能训练- 舞蹈动作的规范与纠正- 舞蹈动作的模仿与创新- 舞蹈组合的编排与练习3. 舞蹈风格学习- 不同舞蹈风格的介绍与特点- 各类舞蹈风格的练习与表演4. 舞台表演技巧- 舞台站位与调度- 表情与眼神的运用- 舞台表演的心理素质培养三、教学进度安排1. 第一学期- 基础舞蹈知识普及- 舞蹈基本动作训练- 舞蹈节奏感的培养2. 第二学期- 舞蹈组合编排与练习- 不同舞蹈风格的学习- 舞蹈表演技巧训练3. 第三学期- 舞蹈作品排练- 舞台表演实践- 编舞技巧初步学习4. 第四学期- 高级舞蹈组合编排- 舞蹈风格深入探索- 舞蹈表演艺术提升四、教学方法1. 示范法:教师通过示范动作,让学生直观学习。

2. 模仿法:鼓励学生跟随教师或视频模仿舞蹈动作。

3. 分组练习法:分组进行舞蹈动作练习,提高团队协作能力。

4. 讨论法:组织学生讨论舞蹈技巧、风格特点等。

5. 表演法:通过舞台表演,让学生展示学习成果。

五、教学评价1. 课堂表现:学生的出勤率、专注度、参与度。

2. 舞蹈技能:学生的舞蹈动作规范程度、组合编排能力。

3. 舞台表演:学生的舞台表现力、团队协作能力。

4. 作品评价:学生的舞蹈作品创意、风格、技巧等方面。

六、教学资源1. 舞蹈教材与辅助书籍2. 舞蹈视频与教学软件3. 舞蹈教室与表演场地4. 舞蹈道具与服装---请根据实际教学情况,对以上模板进行调整和完善。

儿童舞蹈完整律动教案

儿童舞蹈完整律动教案

儿童舞蹈完整律动教案一、教学目标:1. 让孩子了解舞蹈的基本动作和节奏,培养其对音乐和舞蹈的兴趣。

2. 培养孩子的身体协调能力和节奏感,提高其身体柔韧性和灵活性。

3. 培养孩子的团队合作意识,让他们学会与他人合作,共同完成一项任务。

4. 提高孩子的自信心和表现欲,让他们在舞台上展现自己的风采。

二、教学重点:1. 教授基本舞蹈动作,如舞步、手势等。

2. 培养孩子的节奏感,让他们能够跟随音乐的节奏进行舞蹈表演。

3. 培养孩子的团队合作意识,让他们学会与他人合作,共同完成一项任务。

三、教学难点:1. 如何让孩子掌握舞蹈的基本动作和节奏感。

2. 如何让孩子在舞台上展现自己的风采和自信心。

四、教学过程:1. 热身活动,让孩子做一些简单的拉伸运动,如摇臂、扭腰等,以放松身体。

2. 教授基本舞蹈动作,首先,教师可以带领孩子学习一些基本的舞蹈动作,如跳跃、转身、手势等。

老师可以先示范,然后让孩子跟着做,逐步掌握基本动作。

3. 节奏训练,在音乐的伴奏下,让孩子跟着音乐的节奏做一些简单的舞蹈动作,培养孩子的节奏感和身体协调能力。

4. 分组练习,将孩子分成几个小组,让他们在音乐的伴奏下,自由发挥,进行舞蹈表演。

老师可以给予一些指导和建议,帮助孩子完善表演。

5. 团队合作,让孩子学会与他人合作,共同完成一项任务。

可以让他们一起排练一段舞蹈,培养他们的团队合作意识。

6. 舞台表演,安排一个小型的舞台表演,让孩子们在舞台上展现自己的风采。

可以邀请家长前来观看,增加孩子的表现欲和自信心。

五、教学反思:在教学过程中,要注重培养孩子的自信心和表现欲,让他们在舞台上展现自己的风采。

同时,要注重团队合作,让孩子学会与他人合作,共同完成一项任务。

此外,要注重节奏训练,让孩子掌握舞蹈的节奏感,提高其身体协调能力和灵活性。

通过不断的练习和表演,可以让孩子在舞蹈中得到快乐和成长。

儿童舞蹈基础动作三级教案

儿童舞蹈基础动作三级教案

儿童舞蹈基础动作三级教案一、教学目标。

1. 知识与技能,学生能够掌握基础舞蹈动作的基本要领,包括站姿、步伐、转身、手臂动作等。

2. 情感态度,培养学生对舞蹈的兴趣和热爱,提高学生的舞蹈表现力和舞台表现能力。

3. 学习策略,通过教学,培养学生的学习兴趣和学习能力,提高学生的自主学习和自我调节能力。

二、教学重点和难点。

1. 教学重点,教学基础舞蹈动作的基本要领,包括站姿、步伐、转身、手臂动作等。

2. 教学难点,在教学过程中,要求学生掌握舞蹈动作的技巧和表现力,提高学生的舞蹈表现能力和舞台表现能力。

三、教学过程。

1. 热身活动。

为了让学生更好地进入舞蹈学习状态,教师可以设计一些热身活动,如拉伸运动、简单的舞蹈动作练习等,让学生身心放松,为接下来的学习做好准备。

2. 站姿基本动作。

教师首先向学生介绍正确的站姿,包括站立的姿势、站立时的身体重心等。

然后,教师可以设计一些简单的站姿动作练习,让学生模仿教师的动作,逐步掌握正确的站姿要领。

3. 步伐基本动作。

在教学步伐基本动作时,教师可以向学生介绍舞蹈中常用的步伐,如行走、跑步、跳跃等。

然后,教师可以设计一些简单的步伐动作练习,让学生逐步掌握不同步伐动作的技巧和要领。

4. 转身基本动作。

在教学转身基本动作时,教师可以向学生介绍舞蹈中常用的转身动作,如转体、转身、旋转等。

然后,教师可以设计一些简单的转身动作练习,让学生逐步掌握不同转身动作的技巧和要领。

5. 手臂基本动作。

在教学手臂基本动作时,教师可以向学生介绍舞蹈中常用的手臂动作,如挥手、摆臂、扭转等。

然后,教师可以设计一些简单的手臂动作练习,让学生逐步掌握不同手臂动作的技巧和要领。

6. 综合练习。

在学生掌握了基础舞蹈动作的基本要领后,教师可以设计一些综合练习,让学生通过综合动作的练习,提高自己的舞蹈表现力和舞台表现能力。

7. 舞蹈表演。

在学生掌握了基础舞蹈动作的基本要领后,教师可以组织学生进行舞蹈表演,让学生在舞台上展示自己的舞蹈技巧和舞台表现能力。

少儿舞蹈详细讲解教案设计

少儿舞蹈详细讲解教案设计

少儿舞蹈详细讲解教案设计一、教学目标。

1. 帮助孩子们了解舞蹈的基本概念和技巧,培养其舞蹈表现能力和艺术修养;2. 培养孩子们的音乐感和节奏感,提高他们的身体协调能力;3. 培养孩子们的团队合作意识,增强其自信心和表现欲。

二、教学内容。

1. 舞蹈基本功训练,包括身体柔韧性训练、舞蹈姿势训练、舞蹈步法训练等;2. 舞蹈表演技巧,包括舞台表现力、面部表情、眼神表现等;3. 舞蹈编排,根据孩子们的年龄和能力,设计不同难度的舞蹈动作和编排。

三、教学过程。

1. 热身活动,让孩子们做一些简单的拉伸运动,准备好身体;2. 基本功训练,教师带领孩子们做一些基本的舞蹈训练,包括舞姿训练、步法训练等;3. 舞蹈学习,教师向孩子们介绍本节课要学习的舞蹈,包括舞蹈的动作和节奏;4. 舞蹈编排,根据孩子们的年龄和能力,设计一段简单的舞蹈,并向他们讲解舞蹈的编排和表现技巧;5. 分组练习,将孩子们分成小组,让他们在教师的指导下练习舞蹈动作和编排;6. 合成训练,让各小组进行舞蹈合成训练,让孩子们学会如何与队友合作,如何在舞台上表现自己;7. 舞蹈排练,让孩子们进行舞蹈的排练,让他们熟悉舞台表演的流程和要求;8. 舞蹈表演,让孩子们在舞台上进行表演,让他们展示自己的舞蹈成果。

四、教学方法。

1. 示范教学法,教师向孩子们示范舞蹈动作和表演技巧,让他们模仿学习;2. 分组练习法,将孩子们分成小组,让他们在小组内相互学习和练习;3. 合成训练法,让孩子们在合成训练中学会与队友合作,培养团队合作意识;4. 实践教学法,通过舞蹈表演让孩子们在实践中学习和提高。

五、教学评价。

1. 考核方式,通过观察孩子们的舞蹈表演,评价他们的舞蹈技巧和表现能力;2. 评价标准,根据孩子们的年龄和能力,评价他们在舞蹈训练和表演中的表现,包括舞蹈动作的准确度、舞台表现力、团队合作能力等。

六、教学反思。

1. 教学过程中应注意激发孩子们的学习兴趣,让他们在轻松愉快的氛围中学习舞蹈;2. 鼓励孩子们勇敢表现自己,培养他们的自信心和表现欲;3. 注重舞蹈训练的系统性和持续性,让孩子们在长期的训练中不断提高舞蹈技巧和表现能力。

少儿舞蹈基本功训练知识

少儿舞蹈基本功训练知识

少儿舞蹈基本功训练知识一、压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。

压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。

压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。

向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。

个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求。

特别注意的是胯部要端正。

压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯,需要及时矫正。

在压旁腿时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。

压后腿时,注意肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。

伴奏带:选用节奏感比较强的音乐二、压肩这是打开肩部韧带的练习。

压肩时,双手臂伸直放在把杆上。

两腿之间的距离略等于肩宽。

头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

伴奏带:中速,节奏舒缓2/4三、推脚背组合脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。

在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。

1-2拍单脚脚后跟抬起,五个脚趾紧扒地面3-4拍脚尖绷直,向墙内推,使整个脚背绷成月牙型5-8拍换另一只脚,动作相同双脚背练习亦同。

年龄小的学生在做此类训练中,注意力不集中,易低头去看自己和他人的动作,在做推脚背时,双脚容易打开,脚背推不起来,需要时刻提醒和规范动作。

四、把杆训练组合少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。

在做把杆上的动作组合时,不可能像专业学员那样的强度和难度。

除非是经过若干年业余训练,自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。

少年儿童活泼好动,喜爱好玩有趣的动作,这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时,注意结构简单易学,学生有能力做到。

好玩好学,自然就会激发学生的学习兴趣,加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许,学生接受的就快。

幼儿园少儿舞蹈教学大纲 幼儿园舞蹈教育

幼儿园少儿舞蹈教学大纲 幼儿园舞蹈教育

幼儿园舞蹈教育大纲序为了促进幼儿身心健康发展,培养他们的艺术修养和审美情趣,幼儿园舞蹈教育是非常重要的一部分。

制定一份科学合理的幼儿园舞蹈教学大纲,对于教师开展教学具有指导意义,对于幼儿的全面发展也具有重要意义。

一、教学目标1.1 培养幼儿的音乐感受能力和音乐节奏感,提高幼儿的音乐欣赏能力。

1.2 培养幼儿的动作感知和动作表现能力,提高幼儿的身体协调能力和灵活性。

1.3 培养幼儿的舞台表现能力,提高幼儿的舞台表演自信心。

1.4 培养幼儿的团队合作精神,提高幼儿的社交能力。

二、教学内容2.1 基础舞蹈动作训练:教授基础的舞蹈动作,包括步伐、转身、转体、跳跃等。

2.2 舞蹈技巧训练:细化舞蹈动作,教授舞蹈的技巧要领,提高幼儿的舞蹈水平。

2.3 舞蹈节目编排:组织幼儿进行舞蹈节目编排,培养幼儿的舞台表演能力。

2.4 舞蹈表演训练:在实践中不断训练幼儿的表演技巧和舞蹈表现力。

三、教学方法3.1 游戏教学法:结合儿童喜爱的游戏形式进行教学,让幼儿在欢乐中学习。

3.2 示范教学法:由教师亲自示范舞蹈动作,引导幼儿模仿并学习。

3.3 分组教学法:通过分小组练习,培养幼儿的团队合作意识。

3.4 比赛教学法:组织舞蹈比赛,激发幼儿学习舞蹈的热情。

四、教学评价4.1 定期评价:制定定期的舞蹈技能测试和表演评价,全面了解幼儿的学习情况。

4.2 全面评价:评价不仅要注重幼儿的舞蹈技巧水平,还要综合考虑幼儿的音乐感知能力、表演能力等方面。

4.3 鼓励奖励:对表现优秀的幼儿给予及时的肯定和奖励,激发幼儿学习积极性。

五、教学环境5.1 良好的舞蹈教学场地:幼儿园需要配备宽敞明亮的舞蹈教室,保证幼儿的舞蹈教学活动能够顺利进行。

5.2 丰富的舞蹈教具设施:配备一定数量的舞蹈教具设施,方便幼儿进行舞蹈训练。

5.3 舒适的学习氛围:营造轻松愉快的学习氛围,让幼儿在轻松愉快的氛围中学习舞蹈。

六、教师要求6.1 热爱舞蹈教育事业:对舞蹈教育有强烈的热爱和使命感。

舞蹈音乐儿童基本功教案

舞蹈音乐儿童基本功教案

舞蹈音乐儿童基本功教案一、教学目标:1. 帮助儿童建立良好的舞蹈音乐基本功,包括节奏感、身体协调性和舞蹈技巧。

2. 培养儿童对音乐的理解和感受,提高他们的音乐表现能力。

3. 增强儿童的团队合作意识,培养他们的表演能力和舞台表现力。

二、教学内容:1. 舞蹈基本功训练,包括身体柔韧性训练、舞蹈姿势训练、舞蹈步法训练等。

2. 音乐节奏感培养,通过音乐节奏感训练,帮助儿童更好地理解音乐,掌握舞蹈的节奏和节拍。

3. 舞蹈技巧训练,包括舞蹈动作的规范训练、舞蹈表情和情感的表达训练等。

4. 团队合作训练,通过团队合作训练,培养儿童的合作意识和团队精神,提高他们的集体表演能力。

三、教学过程:1. 舞蹈基本功训练。

(1)身体柔韧性训练,通过拉伸运动和舞蹈动作的训练,帮助儿童增强身体的柔韧性,为后续舞蹈动作做好准备。

(2)舞蹈姿势训练,教师向学生示范正确的舞蹈姿势,引导学生模仿并练习,帮助他们树立正确的舞蹈姿势。

(3)舞蹈步法训练,教师向学生示范各种舞蹈步法,引导学生模仿并练习,帮助他们掌握舞蹈的基本步法。

2. 音乐节奏感培养。

(1)音乐节奏感训练,通过教师的示范和学生的模仿,让学生感受音乐的节奏和节拍,培养他们的音乐节奏感。

(2)舞蹈动作与音乐的结合,教师根据音乐的节奏和节拍,设计相应的舞蹈动作,让学生在跳舞的过程中更好地表现音乐的节奏感。

3. 舞蹈技巧训练。

(1)舞蹈动作的规范训练,教师向学生示范规范的舞蹈动作,引导学生模仿并练习,帮助他们掌握舞蹈的基本技巧。

(2)舞蹈表情和情感的表达训练,教师向学生示范舞蹈表情和情感的表达,引导学生模仿并练习,培养他们的舞蹈表演能力。

4. 团队合作训练。

(1)集体舞蹈训练,教师组织学生进行集体舞蹈训练,培养他们的团队合作意识和团队精神。

(2)舞台表演训练,教师指导学生进行舞台表演训练,帮助他们提高舞台表现力和舞蹈的整体效果。

四、教学方法:1. 示范教学法,教师通过自身的示范,引导学生模仿并练习,帮助他们掌握舞蹈的基本功和技巧。

七岁或八岁的儿童舞蹈教案

七岁或八岁的儿童舞蹈教案

七岁或八岁的儿童舞蹈教案第一节课,认识舞蹈。

目标,通过游戏和音乐,让孩子们认识舞蹈,了解舞蹈的基本概念。

1. 热身活动(10分钟)。

在开始正式的舞蹈教学之前,首先进行一些热身活动,例如做拉伸运动、跳绳或者进行简单的舞蹈动作,让孩子们的身体得到充分的准备。

2. 游戏时间(15分钟)。

在游戏时间里,可以选择一些与舞蹈相关的游戏,例如模仿动物的走路方式、跳跃或者转圈等,让孩子们通过游戏的方式感受舞蹈的乐趣。

3. 舞蹈基础知识(15分钟)。

通过播放一些简单的舞蹈视频或者图片,让孩子们了解舞蹈的基本概念,例如舞蹈的起源、不同类型的舞蹈等。

4. 音乐时间(10分钟)。

播放一些轻快的音乐,让孩子们跟随音乐的节奏做一些简单的舞蹈动作,让他们感受到音乐与舞蹈的联系。

第二节课,舞蹈基本动作。

目标,通过教学一些基本的舞蹈动作,让孩子们掌握舞蹈的基本技巧。

1. 复习热身活动(10分钟)。

在开始新的舞蹈教学之前,先进行一些热身活动,让孩子们的身体得到充分的准备。

2. 学习基本动作(20分钟)。

教学一些基本的舞蹈动作,例如站姿、走姿、转身等,让孩子们尝试跟着老师一起做。

3. 组合动作(15分钟)。

将一些基本的舞蹈动作组合起来,让孩子们跟着音乐的节奏一起跳舞,让他们感受到舞蹈的魅力。

4. 自由发挥(10分钟)。

放一些适合跳舞的音乐,让孩子们自由发挥,展示他们学到的舞蹈动作,老师可以在旁边给予指导和鼓励。

第三节课,舞蹈表演。

目标,通过学习一段简单的舞蹈,让孩子们体验舞蹈表演的乐趣。

1. 复习热身活动(10分钟)。

在开始新的舞蹈教学之前,先进行一些热身活动,让孩子们的身体得到充分的准备。

2. 学习舞蹈表演(20分钟)。

教学一段简单的舞蹈,让孩子们跟着老师一起学习舞蹈的动作和节奏。

3. 排练时间(20分钟)。

让孩子们在音乐的伴奏下,进行排练,让他们熟悉舞蹈的动作和节奏。

4. 表演时间(10分钟)。

在课程的最后,让孩子们进行一次小型的舞蹈表演,让他们展示出自己学到的舞蹈技巧和表演能力。

六种儿童舞蹈步伐教案设计

六种儿童舞蹈步伐教案设计

六种儿童舞蹈步伐教案设计一、基本步伐教学。

基本步伐是儿童舞蹈教学的基础,它包括行进、转身、起伏等基本动作。

在教学中,可以通过简单的模仿和重复训练,让孩子们掌握这些基本步伐。

在教学过程中,可以加入一些有趣的游戏和音乐,让孩子们在轻松愉快的氛围中学习基本步伐。

二、节奏感培养。

节奏感是舞蹈教学中非常重要的一环,它直接影响到孩子们的舞蹈表现力。

在教学中,可以通过敲击节奏器、跟随音乐节奏等方式,培养孩子们的节奏感。

同时,老师可以设计一些简单的舞蹈动作,让孩子们根据音乐的节奏来表现,这样不仅可以锻炼他们的身体,还可以培养他们的音乐感。

三、舞蹈动作组合。

舞蹈动作组合是儿童舞蹈教学中的重要环节,它包括手部动作、脚步动作等。

在教学中,老师可以设计一些简单的舞蹈动作组合,让孩子们根据老师的示范来学习。

同时,老师还可以根据孩子们的年龄和兴趣,设计一些有趣的舞蹈动作组合,让他们在学习中感到愉快和兴奋。

四、舞蹈表情和情感表达。

舞蹈表情和情感表达是舞蹈教学中非常重要的一环,它可以让孩子们在舞蹈中表现出自己的情感和个性。

在教学中,老师可以通过故事、情境等方式,引导孩子们表现出不同的情感和表情。

同时,老师还可以通过一些简单的表情训练,让孩子们学会如何在舞蹈中表现出自己的情感。

五、舞蹈编排和创作。

舞蹈编排和创作是儿童舞蹈教学中的高级环节,它可以锻炼孩子们的想象力和创造力。

在教学中,老师可以引导孩子们进行一些简单的舞蹈编排和创作,让他们在舞蹈中展现出自己的想法和创意。

同时,老师还可以通过一些游戏和活动,培养孩子们的团队合作能力,让他们在舞蹈编排和创作中互相合作,共同完成一场精彩的舞蹈表演。

六、舞蹈表演和展示。

舞蹈表演和展示是儿童舞蹈教学的终极目标,它可以让孩子们把所学到的舞蹈技巧和表现力展现出来。

在教学中,老师可以组织一些小型的舞蹈表演和展示活动,让孩子们有机会在舞台上展示自己。

同时,老师还可以通过一些简单的排练和指导,让孩子们在表演中更加自信和自如。

幼儿启蒙小舞蹈古典舞教案

幼儿启蒙小舞蹈古典舞教案

幼儿启蒙小舞蹈古典舞教案第一节,认识古典舞。

1. 引导幼儿认识古典舞的特点和魅力。

在音乐的伴奏下,播放一段古典舞表演视频,让幼儿观看古典舞的优美动作和华丽服饰。

引导幼儿用简单的语言描述他们对古典舞的感受,例如“古典舞的动作很柔美”,“古典舞的服饰很漂亮”,“古典舞的音乐很动听”等。

2. 认识古典舞的基本动作。

通过示范和模仿,教导幼儿认识古典舞的基本动作,如“转身”、“抬手”、“侧步”等。

引导幼儿跟随音乐的节奏,尝试模仿这些动作。

第二节,学习古典舞的基本动作。

1. 练习站姿和基本的手臂动作。

让幼儿站立,保持身体直立,脚尖微微分开,双手自然下垂。

教导幼儿学习古典舞的基本手臂动作,如“上举”、“下压”、“侧展”等。

通过反复练习,帮助幼儿掌握这些动作的技巧和节奏感。

2. 学习古典舞的基本步伐。

教导幼儿学习古典舞的基本步伐,如“步伐前进”、“步伐后退”、“侧步”等。

通过模仿老师的示范和音乐的引导,帮助幼儿掌握这些步伐的技巧和节奏感。

第三节,编排古典舞小节目。

1. 分组编排古典舞小节目。

将幼儿分成若干小组,每个小组编排一段简短的古典舞小节目。

鼓励幼儿发挥想象力和创造力,设计自己喜欢的动作和动作顺序,搭配适合的音乐。

2. 练习和表演。

指导每个小组在课堂上进行练习,帮助幼儿熟悉自己的动作和与其他小组的协调配合。

最后,组织幼儿在幼儿园或家长会上进行表演,展示他们的成果。

第四节,总结和展示。

1. 总结学习成果。

回顾幼儿在学习古典舞过程中的表现和进步,鼓励幼儿分享自己的感受和体会。

通过讨论和交流,帮助幼儿对古典舞有更深入的理解和认识。

2. 展示成果。

在幼儿园或家长会上,组织幼儿进行古典舞的展示,让家长和其他幼儿欣赏他们的表演。

通过展示,让幼儿感受到自己的成长和进步,增强他们对古典舞的兴趣和热爱。

结语。

通过本教案的学习和实践,幼儿们不仅能够认识和了解古典舞的魅力,还能够学习和掌握古典舞的基本动作和步法,培养他们的音乐感和舞蹈技巧。

教孩子舞蹈简单动作教案

教孩子舞蹈简单动作教案

教孩子舞蹈简单动作教案教育孩子舞蹈的好处不仅仅是锻炼身体,更重要的是培养孩子的音乐感、节奏感和表现力。

通过舞蹈教学,孩子可以感受到音乐的美妙,学会跟随节奏舞动身体,同时也能够提高孩子的自信心和团队合作能力。

因此,家长们可以在家中教孩子一些简单的舞蹈动作,让他们在欢乐中学习,下面就给大家分享一些简单的舞蹈动作教案。

第一节课,认识音乐与节奏。

在开始教孩子舞蹈之前,首先要让他们认识音乐与节奏。

可以选择一些简单的儿童音乐,比如《小星星》、《小兔子乖乖》等。

让孩子们闭上眼睛,用手拍打节奏,感受音乐的节奏感。

然后让他们随着音乐的节奏摆动身体,感受音乐带来的愉悦。

第二节课,学习基本舞蹈动作。

接下来可以教孩子一些基本的舞蹈动作,比如大步走、小步走、转身等。

可以选择一些简单的儿童舞蹈音乐,让孩子们跟随音乐的节奏做出相应的动作。

在教学过程中,要注意引导孩子们放松身体,感受舞蹈带来的快乐。

第三节课,学习简单舞蹈编排。

在孩子掌握了一些基本的舞蹈动作之后,可以尝试教他们一些简单的舞蹈编排。

可以选择一些流行的儿童舞蹈,比如《小苹果》、《爱拼才会赢》等,让孩子们跟随音乐的节奏学习舞蹈动作的编排。

在教学过程中,可以让孩子们自由发挥,展现自己的个性。

第四节课,表演与分享。

在孩子学习了一些简单的舞蹈动作之后,可以组织一次小型的舞蹈表演。

可以邀请家人和朋友来观看孩子们的表演,让他们在舞台上展现自己的舞蹈才艺。

在表演结束后,可以让孩子们互相分享表演的感受,鼓励他们彼此欣赏和支持。

通过以上的教学过程,孩子们不仅可以学会一些简单的舞蹈动作,更重要的是培养了他们的音乐感、节奏感和表现力。

同时,通过舞蹈教学,孩子们也能够提高自信心和团队合作能力,让他们在欢乐中学习,健康成长。

希望家长们可以在家中多多和孩子们一起跳舞,让他们在舞蹈中感受快乐,培养艺术细胞。

少儿舞蹈巜少年志》分解动作

少儿舞蹈巜少年志》分解动作

少儿舞蹈巜少年志》分解动作《少儿舞蹈巜少年志》是一本针对儿童舞蹈学习和培养兴趣爱好的参考书籍。

本书旨在帮助孩子们了解舞蹈的基本知识和学习舞蹈的基本动作,从而激发他们对舞蹈的兴趣和热爱。

第一章:基本动作的分解1. 踮起脚尖:将脚放平,然后用力提起脚跟,使脚尖离地,保持数秒钟后放下。

2. 扩胸挺腰:站立直立,双手自然下垂,然后抬起胸部,挺直腰板,保持数秒钟后放松。

3. 点头:站直身体,用力将头抬起,使颈部伸展,然后慢慢低下头,使下巴贴近胸部,保持数秒后恢复。

第二章:舞蹈动作的拆解和训练1. 前后滑步:站立直立,将右脚向前滑动一小步,然后再将左脚向后滑动,重复此步骤多次。

2. 侧身转体:站立直立,将身体向右侧转动,同时将右脚向右侧迈一步,然后再将身体向左侧转动,同时将左脚向左侧迈一步,重复此步骤多次。

3. 跳跃转身:双脚并拢站立,然后用力蹬地向上跳跃,同时转身180度,着地时再次转身,重复此步骤多次。

第三章:舞蹈的基本动作练习1. 齐步走:左脚向前迈出一步,同时用力挥动右臂,然后右脚向前迈出一步,同时用力挥动左臂,重复此步骤多次。

2. 曲线手臂:双脚并拢站立,双臂自然下垂,然后将左臂向左边曲线上举,同时将右臂向右边曲线上举,重复此步骤多次。

3. 旋转舞步:双脚并拢站立,双臂自然下垂,然后左脚向前迈出一步,同时用力转身180度,再将右脚向前迈出一步,用力转身180度,重复此步骤多次。

第四章:常见舞蹈动作的组合1. 常见民族舞蹈动作:如扇子舞中的开合扇动作、跳跃旋转等。

2. 拉丁舞动作:如桑巴舞中的快速脚步、肢体扭动等。

3. 现代舞动作:如慢速流畅的伸展动作、立体感强烈的跳跃等。

第五章:舞蹈的技巧练习1. 平衡练习:站直身体,双脚并拢,然后尽量将身体重心放在一个脚上,保持平衡。

2. 柔韧度训练:坐在地上,双腿伸直,然后尽量将身体向前弯曲,以增强腿部的柔韧性。

3. 身体协调性训练:站在椅子前面,将双手放在椅子上,然后用脚跟支撑身体,将脚尖抬起并向前蹬出,保持平衡。

少儿舞蹈教学中节奏感的培养

少儿舞蹈教学中节奏感的培养

少儿舞蹈教学中节奏感的培养背景少儿舞蹈教学是目前非常受欢迎的教育活动之一,其已经成为了现代教育的重要组成部分。

而随着教育内容变得越来越多元化,许多家长也开始鼓励自己的孩子参加这个活动,并且在其成长过程中充分地培养其舞蹈技巧和感性能力。

而在这其中,节奏感的培养也成为了一个非常重要的方面,其在舞蹈教学中起着至关重要的作用。

节奏感的定义节奏感是指能够在听到音乐节奏时产生正确的反应,包括身体动作和心理反应。

在少儿舞蹈教学中,节奏感是非常重要的,因为它涉及到孩子们学习舞蹈的能力和认知水平,同时也可以增强孩子们的音乐素养和艺术欣赏能力。

节奏感的培养1. 音乐基础知识在少儿舞蹈教学中,对于音乐基础知识的学习和掌握是非常重要的。

音乐是舞蹈的灵魂,只有在掌握了基础知识的情况下,才能更好地学习舞蹈和节奏感。

2. 节奏感的练习在掌握基础知识之后,就可以开始进行节奏感的练习。

节奏感的练习包括以下几个方面:•身体协调性训练:通过一些简单的动作,培养孩子们的身体协调能力,以便更好地学习舞蹈。

•声乐练习:通过唱歌练习和声乐训练,培养孩子们的音乐感和节奏感。

•跳舞练习:在跳舞的过程中,通过有节奏的动作来培养孩子们的节奏感。

3. 艺术欣赏通过艺术欣赏,可以对少儿舞蹈教学中的音乐及其节奏感进行深入了解。

同时,艺术欣赏还可以培养孩子们的审美能力和文化素养,帮助他们更好地理解和欣赏舞蹈艺术。

结论在少儿舞蹈教学中,节奏感的培养是非常重要的。

通过对基础知识的学习和掌握、节奏感的练习以及艺术欣赏的方式进行培养,可以迅速提高孩子们的舞蹈技巧和感性能力,同时也更好地发掘他们的艺术潜能。

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少儿舞蹈教学知识
地面训练
一、上肢训练:1.头部:前、后、左、右倾头、头颈的转动。

2.肩部:压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。

3.腰部:弯腰、疗腰、涮腰。

二、下肢训练:1.脚踝部、勾脚、绷、拒脚、向内旋、向外族2.腿膝部:吸伸、环动、踢、搬、控腿3.够部:横叉、竖又、压又
三、训练要求:主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。

解放身体、提高身体素质,同时为把科和中间的训练做好最重要的准备。

扶把训练:(一年)
一、蹲:1.
一、
二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟2.踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合3.小涮腰、横拧组合4.各民族舞姿组合:大掖步、卧点、扑步5.丰富节奏。

加强节奏变化
二、擦地:1.
一、五位、前旁后擦地2.带勾、绷脚、及与半蹲组合3.前后摆动并环动4.与争位、转头、压脚组合5.与五位并立转组合6.丰富、加强节奏变化
三、小踢腿:l.
一、五位前、旁、后、小踢25度2.带点地小踢腿3.前后摆动、单腿变身4.节奏处理、加强准度
四、单腿蹲:1.前、旁、后、带勾脚2.单腿带端掖腿3.带迈移、前旁后、摆动加半蹲4.与单腿变身组合
五、腰:1.前后胸腰、前后、大腰2.疗腰、大技步、卧点3.双跪后腰、单腿后腰4.大涮腰探海辗转5.风火轮
六、控制1.前、旁、后吸伸腿、半、全环动2.立身射燕、大射燕、探海3.搬前、旁、后腿
七、大踢腿:1.前穷、后大踢腿2.前腿接后腿、后腿接前腿3.旁腿接拔腿4.踢腿接摆腿、接探海5.旁腿接立身射燕6.踢紫金冠7.片蹁、盖腿
中间训练
一、腰:1.单跪下腰、单腿后腰2.慢、快涮腰3.卧云4.风火轮
二、大踢腿:1.原地、踢前、旁、尼腿、进行式2.紫金冠3.中速行踢前、旁腿4.强调身法连接流畅
三、控制:1.前旁后,吸伸抬、半环动2.大射燕、探海3.加强流畅感及身韵的连接
四、五跳:1.一位、二位、变位跳、五位换脚跳2.小射燕跳3.变身跳250度腿探海跳
五、中跳:1.
一、
二、五位跳2.变位跳、交叉跳
六、大跳:1.错步级跳、错步射燕2.错步级跳、错步射燕3.错步撩跃、错步凌空4.变身跳
技术技巧:
一、转、1.平转2-3个2.斜线平转:8个
二、翻身类:1.踏步翻身、正反、上步翻身又点翻身3-5个
本文内容由crystalli提供。

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