团队拓展心得体会精选范文三篇

团队拓展心得体会精选范文三篇心得体会一
为期一天的拓展训练结束了，但内心的感动却久久不能平静。

回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。

这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。

它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上，我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。

我们的团队有着一个阳光而洪亮的名字精英，在队长的带领下，我们高唱队歌"团结就是力气'开头了一天极具挑战的训练。

整个训练主要包括五大项目:高空断桥，盲人方阵，电网逃命，背摔，攀登"毕业墙'。

每每遇到困难和挑战，我们以"精英，精英，勇攀高峰!'的队训激励和
支持着队友，没有责怪，没有埋怨，没有放弃，没有抛弃。

最终，我们团队的每一名成员都顺当地通过了重重考验。

拓展训练的第一个项目"高空断桥'，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.8米左右，然后再跳回来就算完成。

当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。

脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开头打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惊。

此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能迟疑，既然已经上来了，就没有退路，
下定决心，豁出去了。

一跃，胜利!大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。

通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇
于尝试，挑战自我，战胜自我。

其次个训练项目是"盲人方阵'，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，查找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。

这个任务在开头的时候大家都觉得很简洁，但是当全部的人被蒙上眼睛的时候，我们发觉，原来难度一点也不小，争论并确定了一个初步方案，开头执行。

在中间的时候产生了一些看法分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。

在总结阅历的时候，训练老师讲了一句话我特别有感受，他说当大家为了一个目标争辩不休的时候，你放弃话语权或许是对完成目标最大的关心。

我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的方法还是聪慧的方法，只要是坚持究竟，都能顺当完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最终，假如一种方法还没有做完，就换另外的方法，唯恐到最终很难完成。

这就要大家听从
队长一个人领导，大家齐心协力，信任队长，最终肯定会顺当完成的。

经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是"电网逃命'，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的"电网'，全队触电网累计不能超过三次。

项目开头后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不行能完成的任务，但是经过大家争论方案，精密布置，最终竟然提前非常钟全部通过。

项目结束后，争论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合
作精神，相互信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，信任同伴，信任自己能克服心理困难，最终都能平安通过，充分体现了团队力气。

训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们
用手臂搭建的"爱护网'平倒。

在一声声的"你们预备好了吗?'、"我要倒了!'不仅能够感受到队友们的自信念，也能够感受到队友们对整个团队的信任。

这个项目很好地揭示了团队的力气及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。

每个队友能够顺当的完成此项目，与其他队友的全心爱护和自己对团队的高度信任分不开的。

我个人对自己要求特殊高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。

三四月份聘请取得了很胜利的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的乐观参加，以及各店面经纪人乐观协作，当然也有自己付出的心血和努力。

一个人假如盼望得到别人的敬重和信任，首先就要自己敬重自己，自己信任自己;一个人假如存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。

"信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。

'假如要想使自己的人生更加精彩，更加欢乐，那就充分在团
队中呈现自我吧!
本次拓展训练最感动人的项目莫过于最终的攀爬"毕业墙'。

看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都成功通过时，在一个同事的鼓舞下，我鼓起了士气走到墙壁下，开头此次征程。

当其他伙伴都顺当攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、士气信念以及团队的鼓舞和呐喊声，使得全部同事都顺当"毕业'了。

当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动傲慢、骄傲!
"纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行'。

通过此次拓展训练，让我很好的感悟到许多道理。

一个团队想要进展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。

盼望我行以后会多组织类似的活动，使员工们能够
不断地升华自我，真正做好"岗位仆人翁'!
心得体会二
上周参与了一次户外活动，这次拓展活动把我们分成五个队，给每个队设力队名队长、队歌，别看这么简洁的团队建设，假如假如没有这些，在拓展活动中确定达不到任何效果。

有了竞争机制，为了完成任务、取得成功，就必需合作，建立团队。

竞争的原则就是优胜劣汰，激发内部活力，使人力、物力资源实现最优化，各项技能得到提高。

竞争机制是引导事物进展的助推器。

七巧板，在这个项目中，团队之间的成员被打乱了，相互组合在一起，在规定的时间、地点、道具下完成规定的任务。

通过这个活动以及陈教练的讲解，我更懂得了在工作中以下几点特别重要：第一、规章。

不管做什么工作，不管什么时候，我们都必需遵守规章和纪律，遵守做人的基本原则和为人处事的原则。

其次、在完成一项任
务的时候，要擅长沟通，包括和你的上级、下级以及同事之间的沟通。

第三、要学会共享、关心他人。

第四、要从小事做起、不断积累。

甘于奉献能使人生价值得以升华，在翻越求生墙时，大家表现出的甘当人梯的精神，深深地感动了我。

在日常工作中，我们要爱岗敬业，乐于奉献，凡事不能私字当头，时刻要把利益、集体利益放在第一位。

尤其在危机时刻，勇于自我牺牲，奉献自己，就像蜡烛一样，燃烧自己，照亮他人，只有这样才能使人生价值得以升华。

学会包涵：这点特殊体现在做"无轨电车'项目时，每个人都有优缺点，人无完人。

在训练中，我们大部分都是以前不熟悉的，每个人性格力量都不一样，刚开头肯定会产生一些摩擦、埋怨、指责，通过培训，使大家学会包涵理解。

再犯错时，当事人会主动担当责任，别人对犯错的人更多的是鼓舞和支持。

假如没有相互包涵理解，根本
不行能完成全部的训练项目。

这次培训使自己有包涵别人的心态，其实没有人总是与你过不去，其实自己总有一天也会被别人包涵。

在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的熔入团队。

在一个优秀的团队中，受益的是每个人。

做许多的项目都让我感觉到了个人力气的渺小，集体力气的强大，集体的才智是无穷的，可以形成精英的团队。

很庆幸虽然自己平凡，但置身于一个优秀的团队。

铁的纪律是完成任务的保障，我们的团队是临时组织起来的，每个人都有不同的生活习惯、喜好、特长和短处，有的对团队有利，有的则有害。

我们要正确区分工作时间和休息时间，个人时间和团队时间。

不要把生活中的不良习惯带到团队中来，乐观、快速地转换自己的角色和心态，精确定位，听从支配。

为了完成团队的任务，我们必需严格遵守纪律，团结协作，这是顺当完成各项任务的前提和保障。

心得体会三
拓展训练做为人力资源培训的一个方面让我收益许多，我们知道拓展训练做为体验式培训的一种，在今日已被众多公司的人力资源部当做提高组织分散力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。

一、关心我成长，提高了我的自信念，意志力量。

在拓展的真人CS中，对于女孩而言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟识的，恶劣的训练场地中，我们努力根据教练宣布的嬉戏规章进行。

第一局结束，10号，战绩3战损2。

自信念大增。

所以在接下来的其次局，在已经被树枝伤到的状况下，我的战绩连续增加。

意志力得到了熬炼。

二、拓展项目中培育合作意识，改善自我人际关系。

在拓展训练---穿电网项目中，有 80% 的时间都是处
在团队内部的相互沟通和沟通中。

经过大家共同的努力，我们在指定的时间里胜利穿越。

也通过这次的拓展，我和交大网络校区的老师们更加的熟识。

由于我们曾经是"CS战队'的战友们。

在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的关心和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必需就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员共享，争论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。

在这里，每个人的性格优势，力量优势，都得到极大的发挥;同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培育团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个校区的人际关系的项目.在体验的过程中，团队成员中相互关怀，关心的行为呈现也会极大地改进我们两个校区之间的人际。

那在训练的过程中，也会有一些不和谐的状况的消
失，那也由于这些不和谐现象的发生，也付出了"沉重的代价'那值得我们思索的是，这些不和谐状况的消失是什么缘由。

拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。

可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊。

我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把"代价'降低到最少，让我们的利益变成最大。