睡眠缺乏也会引发肥胖

E
视点
G R A N D G A R D EN O F SC I EN C
只有5%的人作息规律
《百年孤独》里那个全村人睡
不着觉的马康多村,可能已经散
布在今天的全球各地了。

人类在
21世纪正在进入大失眠时代。

《2017中国青年睡眠现状报告》
调查了近6万人,结果显示:仅有
5%受访者作息规律。

76%的受访
者表示入睡困难,其中超过13%
的人甚至感觉处在痛苦状态,只
有24%的受访者表示睡眠整体状
况不错。

能“一觉到天亮”的人堪
称是上帝的宠儿,这样的青年人
只有11%,其他受访者都表示会
半夜醒来。

缺乏睡眠会吃得更多
睡不着的代价,是许多现代
人最不可承受之重——
—发胖。

美
国德克萨斯大学西南医学中心免
疫研究所的Lor a V.H ooper教授
的一项研究表明:打破昼夜节律,
会导致肠道菌群中的一种细菌变
得强大,从而通过一系列信号传
导,促进小鼠摄取更多的膳食脂
肪酸(我们每日所吃各种食物含
油脂的总和),并且储存脂肪。

实
验室里,在该睡觉时却睡不着的
小鼠,体内的肠道菌群悄然发生
变化:肠道微生物中的绝大部分
革兰氏阴性细菌,产生了更多的
鞭毛蛋白以及脂多糖;这些物质
能够穿过肠屏障,到达肠粘膜内
部,与肠粘膜下方的免疫细胞相
互作用,从而促进小鼠小肠上皮
细胞对高热量食物的摄取,并且
更加喜欢存储脂肪。

虽然实验对象是小鼠,但之
前的大量研究也已经发现:经常
熬夜的人同样也会使肠道微生物
的组成发生显著的变化,从而引
起肥胖等各种代谢相关疾病。

瑞
典乌普萨拉大学的研究者曾进行
过实验,参与试验的是14名体重
正常的男性,他们被分成两组:一
组是整晚不能睡觉,而另一组则
是正常睡眠。

参与者在第二天吃
完一份标准化的早餐后,每人得
到50美元的费用,可用于购买
40种食品,其中包括20种高热
量食物和20种低热量食物。

结果
是:没睡觉的人们比睡觉的人,购
买了含更多热量(增加了9%)和
克数(增加了18%)的食物,其血
液中饥饿激素的浓度水平也高于
后者。

此外,同样受到缺乏睡眠干
扰的还有人体内的瘦素,瘦素会
抑制机体摄入食物,增加能量释
放。

研究发现成年男性连续两晚
睡眠时间只有4小时的话,体内
的瘦素浓度即会下降18%。

这足
以令机体认为饥荒来临,并促使
身体大量进食储存脂肪。

睡眠缺乏也会引发肥胖
卫星空间都未真正得到利用,阻
碍着未来的运营商或者国家进入
这一市场。

因此I T U最近规定,
运营商拥有5年期限将卫星投入
使用。

但是由于这些运营商不会
因此受到经济制裁,事实上他们
即使占据空白的轨道空间也毫无
损失。

地球同步轨道的拥挤程度十
分令人担忧。

有限的卫星轨道空
间导致运营商在卫星装上不同的
天线以增加它的能力,这是目前
为止运营商能够使用的方法。

不
过英国的一家运营商如今在探索
将通信卫星送入中地球轨道
(2000千米以上同步轨道以下的
范围)的可能性。

这种方法被其他
运营商无视,因为中地球轨道存
在较高辐射而且较高的速度也会
带来复杂的影响。

事实上,轨道空间这种限制
的存在源于越来越多的小型通讯
公司的涌现。

因此运营商想要克
服这些限制唯一有效方法就是购
买其他通讯公司。

现在重新修改
1975年编写的规章制度的呼声
也越来越高,解决这一问题可以
说是迫在眉睫。

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