练瑜伽治颈椎病？小心越治越痛!

练瑜伽治颈椎病？小心越治越痛！
寄希望于瑜伽锻炼治疗颈椎病，孰料适得其反，颈椎酸胀竟加剧了。

从临床统计，每年收诊的颈椎病人中，由瑜伽而加重病情的患者不少，多数缺乏运动的“电脑族”误认为瑜伽可以治疗颈椎病。

骨科专家认为，拉伸、非生理性的固定姿势不适合颈椎病人。

因为颈椎不时地出现酸痛，25岁的小陈欲通过瑜伽锻炼以舒缓颈部肌肉、治疗颈椎病。

然而，在练习瑜伽近一年后，小陈的颈部酸胀症状不仅没有得到缓解，反而越发严重，到医院就诊后才发现，X光片中她的颈椎曲度已经变直。

同样，40岁的李女士此前因颈椎病需不定期地在医院复诊，听朋友说“练瑜伽能治病”，她就开始为期半年的瑜伽课程。

然而在近期的CT检查中，颈椎间盘突出症状更加明显了。

专家表示，人体平视时，颈椎正常曲度是生理前曲25°，此时肌肉和骨骼都保持平衡。

“如果颈椎曲度发生变化，一系列的颈椎疾病都会随之而来。

”医生称，颈椎曲度变直，颈部神经就会受压迫，血管扭曲、身体局部供血不足，轻症的是颈、肩酸胀不舒服，严重的会出现双手麻木。

“颈椎病人过度地进行拉伸锻炼，等于说是在拉扯一条即将断裂的橡皮筋，不仅无法治疗，反而加重病情。

”专家解释，瑜伽锻炼时，人体肩、颈部位长期固定在一个非生理舒适的位置上，颈椎会受力不均，而在拉伸过程中，身体一侧的肌肉处于紧张状态且压力过大，这时，肌肉将现局部疲劳，导致酸痛、水肿、颈椎间盘突出等症状。

就医学理论而言，人体直立、眼睛平视时，颈部的受力是最小的。