小学体育与健康四年级《各种单双脚跳 游戏：报数比赛》3课时表格式教案设计
《单双脚跳跃》(教学设计)-2022-2023学年《体育与健康》(水平二)四年级上册
单双脚跳跃教学设计一、教学目标1. 知识与技能1.学生能够正确掌握单脚跳和双脚跳的姿势、技巧和方法。
2.学生能够掌握单脚跳和双脚跳的跳频和跳高方法。
3.学生能够掌握单脚跳和双脚跳的训练方法和注意事项。
2. 过程与方法1.学生们通过观察、模仿和实践的方式，掌握跳跃的基本姿势和技巧。
2.学生们在教师的指导下，通过小组练习、对抗比赛等活动形式，提高单双脚跳跃的跳频和跳高能力。
3.在实践过程中，教师通过提问和点拨，引导学生们树立良好的训练习惯和正确的体育观念。
3. 情感态度与价值观1.学生们在比赛中倾听教师讲解，响应教师召唤，保持比赛纪律，积极参与比赛活动。
2.学生们在比赛中，要求自己不断进步，追求更好成绩，对失败不气馁，对成功不骄傲，不放弃，不言败。
二、教学重点1.学生能够正确掌握单脚跳和双脚跳的姿势、技巧和方法。
2.学生能够掌握单脚跳和双脚跳的跳频和跳高方法。
三、教学难点1.教学怎样引导学生们掌握单脚跳和双脚跳的跳频和跳高方法。
2.学生们在实践过程中，如何避免受伤和正确对待训练中的失败。
四、教学过程1. 课前准备1.教师将比赛用具，如绳子、弹球等物品准备好。
2.教师准备一些小组练习的训练内容，如绕弯路跳跃、跨越障碍等等。
2. 教学步骤步骤一：引入教师向学生们展示比赛用具和一些跳跃技巧的视频，来激发学生们的兴趣和好奇心。
步骤二：技能训练1.单脚跳：–教师示范正确的单脚跳姿势和方法：•站立直立，身体绷直，膝盖微微弯曲。
•重心落于跳脚一侧，其他腿稍作收紧，保持平衡。
•臂伸直，腰板挺直，手微微向下拍打。
–随后，教师请学生模仿跳跃，逐步加速，备加注意跳跃时的深度和频率。
–最后，教师让学生在设定的时间内，看看谁能跳得高且快。
2.双脚跳：–教师示范正确的双脚跳姿势和方法：•站直，腿部膝盖微微弯曲，身体保持平稳。
•开合双脚动作，要求开合幅度尽量大，力量尽量充分发挥。
•双臂握起，自然摆动，跳起的瞬间向上发力。
–随后，教师请学生模仿跳跃，在设定的鼓励下发愣运动能量，尝试更高的跳跃频率和更佳的跳跃高度。
小学体育与健康各种方式的单、双脚跳自创游戏教案
小学体育与健康各种方式的单、双脚跳自创游戏教案标题：小学体育与健康 - 单、双脚跳自创游戏教案引言：小学体育教育旨在培养学生的身体素质和运动能力，促进其身心健康发展。
本文将介绍一种针对小学体育与健康课程中的单、双脚跳的自创游戏教案。
通过这些游戏，学生将能锻炼跳跃能力、协调性以及团队合作精神。
一、教案背景1.1 目标学生群体：小学三至五年级学生1.2 教学目标：- 开发学生的协调性和跳跃能力- 培养团队合作精神和竞争意识- 增进学生对体育与健康课程的兴趣二、教学内容2.1 游戏一：兔子跳跃接力赛- 游戏规则：分成两队，每队站在起跑线上，通过一定的距离进行接力比赛。
每个队员都需完成一次跳跃，并将接力棒交给队友。
比赛中，队员可以自行选择单脚跳或双脚跳。
- 游戏目的：通过接力赛激发学生的竞争意识和团队协作能力，同时锻炼他们的跳跃技术。
2.2 游戏二：树叶跳跃追逐- 游戏规则：学生们两两为一个小组，其中一个学生扮演追击者，另一个学生扮演逃跑者。
追击者需要追赶逃跑者，而逃跑者则需要跳跃躲避追击。
追击者只能进行单脚跳，而逃跑者除了单脚跳还可以进行双脚跳。
- 游戏目的：通过这个游戏，学生能够提高他们的跳跃能力、灵活性和反应能力，并培养他们的观察力。
2.3 游戏三：跳格子- 游戏规则：在场地上绘制一个长方形的格子，学生依次跳入每个格子。
跳入格子时，可以选择使用单脚跳或双脚跳。
学生在跳跃时，不能跳到已被占领的格子上，否则将退出游戏。
- 游戏目的：这个游戏可以提高学生的跳跃技巧、平衡感和空间认知能力，同时也促进学生的观察力和反应能力。
三、课堂活动设计3.1 游戏引导- 通过简单的示范，向学生解释游戏规则和目的。
确保学生理解游戏的本质，并且知道如何表达他们的能力和创意。
3.2 分组活动- 将学生分为小组，确保每个小组的成员水平相近。
鼓励学生进行积极合作，充分发挥团队合作的优势。
3.3 游戏实施- 在教室或操场上设定好游戏区域和规则，然后按照预定计划开始游戏。
小学体育与健康《单、双脚跳跃》教案
小学体育与健康《单、双脚跳跃》教案单、双脚跳跃教案引言：小学体育课程的目标之一是培养学生的身体素质，使他们能够拥有健康的生活方式。
在体育与健康课程中，《单、双脚跳跃》作为一个重要的步伐技能，旨在提高学生的协调性和平衡能力。
本教案将介绍如何有效地教授单、双脚跳跃技能，以及相关的教学活动。
一、教学目标：1. 学生能够正确理解并执行单、双脚跳跃技能。
2. 学生能够灵活运用跳跃技能，增强协调性和平衡能力。
3. 学生能够合作与参与各种跳跃活动，培养团队合作精神。
二、教学重点：1. 单脚跳跃技能的学习和练习。
2. 双脚跳跃技能的学习和练习。
三、教学准备：1. 教学场地：宽敞的体育馆或操场。
2. 教学工具：标志物、跳绳、球等。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：通过慢跑、伸展等热身活动，使学生身体准备好进行跳跃动作。
2. 技能教学（15分钟）：a. 单脚跳跃：- 示范：老师向学生展示单脚跳跃的正确姿势和动作。
- 解释：解释单脚跳跃与双脚跳跃的不同之处，以及单脚跳跃对协调性和平衡能力的重要性。
- 练习：让学生按照示例进行单脚跳跃的练习，以帮助他们熟悉动作。
- 比赛：组织一些小游戏或竞赛，以促进学生的参与和兴趣。
b. 双脚跳跃：- 示范：向学生展示双脚跳跃的正确姿势和动作。
- 解释：解释双脚跳跃对于发展协调性和平衡能力的重要性，并与单脚跳跃进行比较。
- 练习：让学生按照示范进行双脚跳跃的练习，逐渐提高跳跃的高度和难度。
- 游戏：设计一些有趣的团队游戏，鼓励学生共同合作，运用双脚跳跃技能。
3. 应用活动（20分钟）：a. 跳绳游戏：- 划定跳绳的区域，让学生在跳绳的过程中灵活运用单、双脚跳跃技能。
- 设计一些跳绳游戏，如双人跳、三人交叉跳等，以增加学生对跳跃技能的兴趣。
b. 音乐活动：- 播放一些流行的音乐，让学生跟随节奏进行单、双脚跳跃，体验跳跃的乐趣。
- 鼓励学生自由发挥，表达自己的个性和创造力。
4. 结束活动（5分钟）：进行一些放松活动，如呼吸操、拉伸运动等，以保护学生的身体健康。
小学体育与健康不同方式的单、双脚跳跃练习教案
小学体育与健康不同方式的单、双脚跳跃练习教案标题：小学体育与健康：单脚和双脚跳跃练习教案引言：体育与健康课程在小学教育中扮演着重要的角色。
其中，跳跃练习是培养学生协调性、灵活性和肌肉力量的重要内容之一。
本文将介绍小学体育与健康课程中两种跳跃练习的教案，分别为单脚跳跃和双脚跳跃，旨在帮助学生培养良好的身体控制能力和协调性。
一、单脚跳跃练习教案1. 目标：通过单脚跳跃练习，帮助学生培养身体平衡能力，提高协调性和灵活性。
2. 准备：- 开放的教室或操场空间- 稳定的椅子或其他支撑物- 躯干稳定的鞋子3. 过程：（1）热身：在教室/操场上进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，以预防受伤。
（2）技术指导：- 学生分成小组，站在直线上，面向同一方向。
- 老师示范并解释单脚跳跃的技术细节，例如：膝盖微屈、身体保持平衡、利用臂部协调跳跃动作等。
- 学生们按照老师的示范进行跳跃动作的练习。
（3）练习：- 学生们进行简单的单脚跳跃练习，从低到高逐渐提高跳跃的难度。
例如，初始阶段，可以要求学生在地面上从两条线之间不停地单脚跳跃，逐渐增加跳跃的时间和高度。
- 学生可以边数数边跳，以增加趣味性和集中注意力的能力。
（4）游戏：为了增添趣味性，教师可以组织一些单脚跳跃游戏，如跳过障碍物、与伙伴进行跳跃比赛等。
（5）放松：结束练习后，学生需要进行适当的放松活动，如放松伸展运动，以缓解肌肉紧张。
4. 考察和评估：观察学生跳跃的协调性、平衡感以及技术正确性。
通过一对一辅导和反馈，帮助学生不断改进和提高。
二、双脚跳跃练习教案1. 目标：通过双脚跳跃练习，帮助学生提高爆发力、灵活性和协调性。
2. 准备：- 宽敞的空间，如教室或操场- 舒适的运动鞋- 教具：绳子、标记3. 过程：（1）热身：与单脚跳跃练习相同，在跳跃前进行充分的热身运动。
（2）技术指导：- 学生们排成队列，老师示范正确的双脚跳跃动作，并解释技术要点，如身体姿势、手臂协调和着地方式等。
小学体育与健康《双脚跳与游戏》教案
小学体育与健康《双脚跳与游戏》教案双脚跳与游戏：激发儿童体育与健康潜能的教学方案引言：在小学体育与健康的教学中，我们旨在通过活动和游戏的方式，促进学生的身体发展和健康成长。
本文将为教师们提供一种有效的教学方案，通过“双脚跳与游戏”活动来激发学生的体育兴趣，培养他们的协调能力和动作技巧，以及增强他们的心肺功能。
一、活动介绍双脚跳与游戏是一种简单而又趣味性强的活动，适合小学生群体。
它可以通过操练提高学生的灵敏度和平衡能力，并且有助于培养学生的合作意识和团队精神。
这个活动还能促进学生的血液循环、肌肉力量和心肺功能的发展。
二、学习目标1. 培养学生的协调能力和动作技巧。
2. 增强学生的心肺功能。
3. 提高学生的平衡能力和灵敏度。
4. 培养学生的合作意识和团队精神。
三、教学准备1. 教师准备：a. 手绘或打印一套双脚跳的示意图，以方便学生理解跳跃的基本动作。
b. 确保教学场地平坦，没有杂物，充分保证学生的安全。
c. 准备一些合适的活动场地，例如操场或体育馆。
2. 学生准备：a. 学生们应穿着适合运动的服装和鞋子。
b. 学生们需要做好适当的热身活动，例如跑步或拉伸等。
四、教学步骤1. 引入活动：a. 教师向学生们介绍双脚跳与游戏的活动目标和意义，激发学生的学习兴趣。
b. 展示双脚跳的示意图，向学生们讲解基本的跳跃动作。
2. 练习活动：a. 教师组织学生按照示意图进行跳跃练习。
首先，引导学生们进行基本的双脚跳练习，然后逐渐增加难度，例如单脚跳、跳跃的高度和跳跃的速度等。
b. 教师可以组织一些有趣的跳跃游戏，例如跳绳比赛、跳跃接力赛等，增加学生参与的积极性。
3. 小组活动：a. 将学生分成小组，让他们进行合作活动。
例如，每个小组选择一个学生作为队长，队长负责带领小组成员进行各种跳跃动作。
b. 教师可以设置一些小组比赛，例如哪个小组能够跳得最高、谁能跳得最远等，以激发学生的竞争意识和团队精神。
4. 总结：a. 教师总结活动中学生的表现和进步，并给予积极评价。
《各种方式的单双脚跳》教案
《各种方式的单双脚跳》优秀教案一、教学目标：1. 让学生掌握各种单双脚跳的基本技巧。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
二、教学内容：1. 单脚跳：站立跳远、单脚跳接力等。
2. 双脚跳：双脚跳起、双脚轮流跳起等。
3. 组合跳：单脚跳接双脚跳、双脚跳接单脚跳等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：各种单双脚跳的基本技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学准备：1. 教具：跳绳、标志物、计时器等。
2. 场地：宽敞的草地或运动场。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：1.1 学生自由活动，进行简单的跑跳练习。
1.2 教师带领学生做关节活动，准备运动。
2. 基本技能训练（10分钟）：2.1 单脚跳：2.1.1 教师示范站立跳远，学生跟随练习。
2.1.2 学生进行单脚跳接力比赛，提高协调性。
2.2 双脚跳：2.2.1 教师示范双脚跳起，学生跟随练习。
2.2.2 学生进行双脚轮流跳起练习，提高协调性。
3. 组合跳训练（10分钟）：3.1 单脚跳接双脚跳：3.1.1 教师示范单脚跳接双脚跳，学生跟随练习。
3.1.2 学生进行比赛，提高动作连贯性。
3.2 双脚跳接单脚跳：3.2.1 教师示范双脚跳接单脚跳，学生跟随练习。
3.2.2 学生进行比赛，提高动作连贯性。
4. 巩固练习（10分钟）：4.1 学生自由组合，创造不同动作，进行展示。
4.2 教师点评，给予鼓励和建议。
5. 结束部分（5分钟）：5.1 学生进行轻松的拉伸活动，放松肌肉。
5.2 教师总结本次课程的收获，鼓励学生继续努力。
注意事项：1. 在教学过程中，注意学生的安全，避免发生意外。
2. 针对不同水平的学生，可以适当调整教学内容和难度。
六、教学评价：1. 评价学生掌握各种单双脚跳技巧的程度。
2. 观察学生在组合跳中的协调性和灵活性。
3. 评估学生在团队比赛中的表现，包括合作精神和集体协作能力。
七、教学反思：1. 教师应反思教学内容是否适合学生的年龄和能力水平。
小学体育与健康《单双脚跳》教案
小学体育与健康《单双脚跳》教案单双脚跳是小学体育与健康课程中的一项重要内容。
通过单双脚跳的教学，不仅可以锻炼学生的身体协调能力和爆发力，同时也促进学生的心肺功能和身体健康。
下面是我为你准备的教案，希望对你有所帮助。
一、教学目标：1. 知识与技能：掌握单双脚跳的正确姿势和技巧。
2. 过程与方法：通过模仿、示范、练习等方式，帮助学生掌握单双脚跳的技能。
3. 情感态度与价值观：培养学生良好的合作精神和团队意识。
二、教学重点：掌握单脚跳和双脚跳的区别和技巧。
三、教学难点：帮助学生提高身体的协调能力和平衡能力。
四、教学过程：1. 热身准备（5分钟）：通过慢跑、拉伸等活动，预热学生身体，准备进行单双脚跳的学习。
2. 示范与解说（10分钟）：教师向学生示范单脚跳和双脚跳的姿势和技巧，并进行详细解说。
要求学生仔细观察，并思考单脚跳和双脚跳的区别。
3. 练习与指导（20分钟）：将学生分成小组进行练习。
每个小组由两名学生组成，一人进行单脚跳，一人进行双脚跳。
教师在身边进行指导和纠正，帮助学生掌握正确的姿势和技巧。
注意：为了防止学生受伤，请提醒学生在练习时注意自己的身体感受，适当调整动作幅度和强度。
4. 游戏活动（15分钟）：设计一些有趣的游戏活动，如“踢毽子比赛”、“跳绳比赛”等，让学生在游戏中运用所学的单双脚跳技巧，同时能够锻炼身体协调能力和反应能力。
5. 总结归纳（5分钟）：教师与学生一起总结学习内容，重点回顾单脚跳和双脚跳的技巧和注意事项。
六、教学延伸：为了帮助学生更好地运用单脚跳和双脚跳技巧，可以在其他体育活动中嵌入单双脚跳动作，如操场上的跳跃练习、舞蹈课堂中的舞蹈动作等。
七、教学评价：通过观察学生的练习情况和对技巧掌握程度的评估，来进行教学效果的评价。
通过以上教案设计，我们能够帮助学生掌握单双脚跳的正确姿势和技巧，促进他们的身体协调能力和爆发力的发展。
在教学过程中，教师要注重学生的安全，引导学生正确理解课堂上所学的动作，并适时给予肯定和鼓励，培养学生的自信心。
小学体育与健康单、双脚跳跃教案
小学体育与健康单、双脚跳跃教案引言：本篇教案旨在通过单、双脚跳跃活动，帮助小学生们发展协调性、灵敏性和锻炼心肺功能，提高体质水平。
通过设计多样化的跳跃游戏，激发学生的学习兴趣，培养其合作能力和竞争意识。
同时，加入健康知识的引入，让学生了解跳跃运动对身体健康的益处。
教学目标：1. 认识单、双脚跳跃运动的基本动作技巧；2. 提高学生的协调性、灵敏性和灵活性；3. 培养学生的合作精神和团队意识；4. 了解跳跃运动对身体健康的益处。
教学准备：1. 课堂教具：篮球、绳子、跳绳等；2. 教学环境：室内或室外场地；3. 讲义和练习册；4. 健康知识图表。
教学过程：一、热身活动（5分钟）1. 引导学生做整理、拉伸动作，准备身体；2. 进行简单的跑步热身，锻炼心肺功能。
二、介绍单、双脚跳跃运动（5分钟）1. 讲解单、双脚跳跃的基本动作；2. 示范正确的姿势和技巧，并要求学生模仿；3. 强调正确的落地方式，保证安全。
三、学习跳跃技巧（15分钟）1. 分组进行练习，每组4-5人；2. 第一轮练习：学生进行基本的单脚跳跃练习，要求弹跳高度和着地稳定；3. 第二轮练习：学生进行双脚跳跃练习，要求保持节奏和灵活性。
四、跳跃游戏（20分钟）1. 跳绳比赛：学生分组进行跳绳比赛，要求连续跳过指定次数；2. 篮球接力赛：设置两个队，队员依次进行单、双脚跳跃接力，完成指定次数后传球给下一位队员；3. 绳子跳：学生使用绳子进行单、双脚跳跃，比赛看谁跳得多、跳得快；4. 记分制度：根据完成任务的速度、技巧和合作精神给予积分，鼓励学生积极参与。
五、健康知识讲解（10分钟）1. 展示健康知识图表，介绍跳跃运动对身体健康的益处；2. 解释运动对心肺功能、肌肉协调、骨骼发育和代谢的重要作用；3. 强调跳跃运动的正确方法和注意事项，减少运动损伤的风险。
六、总结与反思（5分钟）1. 回顾本堂课的学习内容和活动；2. 总结学到的跳跃技巧和合作经验；3. 学生自我评价，提出反思和改进建议。
小学体育与健康各种方式的单双脚跳教案
小学体育与健康各种方式的单双脚跳教案单双脚跳是小学体育与健康课程中的重要内容之一。
通过单双脚跳的练习，可以有效锻炼学生的协调能力、灵活性、肌肉力量和心肺功能。
本文将介绍几种不同方式的单双脚跳教案，帮助教师们更好地开展相关课程。
一、教案一：单脚跳练习1. 目标：培养学生的平衡能力和协调能力。
2. 准备：教室内适当的空间和音乐。
3. 操作步骤：a. 调整学生站立的姿势，维持平衡。
b. 示范单脚跳的动作，向学生解释动作要领。
c. 通过音乐节奏引导学生进行单脚跳练习，可以逐渐加快节奏。
d. 强调学生要保持身体的平衡，注意掌握跳的节奏和力度。
二、教案二：双脚跳高练习1. 目标：锻炼学生的肌肉力量和柔韧性，提高心肺功能。
2. 准备：教室内适当的空间和音乐。
3. 操作步骤：a. 示范双脚跳高的动作，向学生解释动作要领。
b. 划定跳高的起点和终点，确保学生的安全。
c. 引导学生跳高，可以通过音乐节奏控制跳的次数和速度。
d. 强调学生要发力跳高，同时保持身体的稳定和平衡。
三、教案三：双脚连续跳绳练习1. 目标：提高学生的协调能力、心肺功能和耐力。
2. 准备：教室内适当的空间、跳绳和音乐。
3. 操作步骤：a. 教学学生正确的跳绳姿势和基本技巧。
b. 引导学生进行双脚连续跳绳练习，可以调整节奏和跳绳的种类。
c. 鼓励学生尽可能地多跳，保持持续的跳绳时间。
d. 观察学生的跳绳动作，及时给予指导和纠正。
四、教案四：双脚跳过障碍练习1. 目标：培养学生的灵活性、反应能力和协调能力。
2. 准备：教室内适当的空间、障碍物和音乐。
3. 操作步骤：a. 设置合适高度和宽度的障碍物，确保学生的安全。
b. 示范双脚跳过障碍的动作，向学生解释动作要领。
c. 引导学生在障碍物之间进行跳跃，可以通过音乐节奏控制跳的次数和速度。
d. 鼓励学生逐渐增加难度，如调整障碍物的高度和宽度。
五、教案五：双脚连续跳跃游戏1. 目标：增加课程的趣味性，培养学生合作精神和团队意识。
小学体育与健康各种单双脚跳跃方法教案
小学体育与健康各种单双脚跳跃方法教案标题：小学体育与健康：单脚和双脚跳跃方法教案引言：体育与健康课程在小学教育中起着重要的作用，通过体育活动培养学生的身体素质和健康意识。
在这篇文章中，我们将分享一些小学生可以尝试的单脚和双脚跳跃方法。
这些活动有助于锻炼孩子的协调性、力量和灵活性，增强他们的心肺功能。
让我们一起来了解这些跳跃方法的具体步骤和注意事项吧！一、单脚跳跃方法1. 单脚连续跳跃：这个活动可以培养学生的平衡感和协调性。
步骤如下：- 学生先站立在一只脚上，另一只脚稍微抬起。
- 弹跳起来，保持身体的姿势稳定，连续跳跃10次。
- 在跳跃过程中，学生可以尝试不同的手臂动作，如向前伸展或以圆形方式摆动。
2. 单脚小跳步：这个活动可以提高学生的爆发力和速度。
步骤如下：- 学生先站立在一只脚上，另一只脚抬起。
- 快速弹跳起来，同时将抬起的脚着地。
- 迅速重复上述步骤，保持连续的小跳步动作。
- 学生可以尝试在小跳步过程中增加跳跃的速度，增加难度。
3. 单脚交叉跳跃：这个活动可以提高学生的协调性和身体控制能力。
步骤如下：- 学生站立在一只脚上，另一只脚抬起。
- 同时将抬起的脚往前交叉，然后再交叉地落地。
- 快速重复上述步骤，保持连续的交叉跳跃动作。
- 学生可以尝试不同的手臂动作，如往前摆动或沿着身体的侧面划弧线。
二、双脚跳跃方法1. 双脚连续跳跃：这个活动可以增强学生的心肺功能和耐力。
步骤如下：- 学生以双脚跳起，同时将双臂伸直向上。
- 在空中保持良好的姿势，并连续地跳起和落地。
- 学生可以尝试变换跳跃的速度和节奏，增加趣味性。
2. 双脚向前跳跃：这个活动可以提高学生的大肌肉群的力量和耐力。
步骤如下：- 学生双脚并拢站立，双臂自然下垂。
- 弯曲膝盖，然后迅速用力跳向前方。
- 落地时用脚掌着地，尽量减缓冲击力。
- 学生可以逐渐增加跳跃的距离和高度，但要注意安全。
3. 双脚交叉跳跃：这个活动可以锻炼学生的反应能力和协调性。
《各种方式的单双脚跳》教案
《各种方式的单双脚跳》优秀教案一、教学目标：1. 让学生掌握各种单双脚跳的基本技巧。
2. 培养学生团队协作和竞争意识。
3. 提高学生的动作协调性和灵活性。
二、教学内容：1. 单脚跳：培养学生单脚跳的能力，提高平衡和协调性。
2. 双脚跳：培养学生双脚跳的能力，提高跳跃力和协调性。
3. 交替脚跳：培养学生交替脚跳的能力，提高协调性和节奏感。
4. 组合跳：培养学生组合跳的能力，提高动作的创新性和协调性。
5. 团队协作跳：培养学生团队协作跳的能力，提高团队协作和竞争意识。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：各种单双脚跳的基本技巧和动作要领。
2. 教学难点：动作的协调性、灵活性和团队协作。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生跟随。
2. 练习法：分组练习，让学生反复实践，提高技能。
3. 游戏法：设计趣味性游戏，激发学生的学习兴趣和团队协作精神。
4. 竞赛法：组织小比赛，培养学生的竞争意识和团队协作能力。
五、教学过程：1. 课堂导入：简要介绍本节课的教学内容和目标，激发学生的学习兴趣。
2. 基本技能训练：a. 单脚跳：教师示范，学生跟随，分组练习，纠正动作不规范的地方。
b. 双脚跳：教师示范，学生跟随，分组练习，纠正动作不规范的地方。
c. 交替脚跳：教师示范，学生跟随，分组练习，纠正动作不规范的地方。
d. 组合跳：教师示范，学生跟随，分组练习，鼓励学生创新动作。
3. 团队协作训练：a. 教师将学生分成若干小组，每组选出一个队长。
b. 队长带领队员进行团队协作跳的练习，教师巡回指导。
c. 组织小比赛，评选出最佳团队。
5. 课后作业：布置相关的练习任务，让学生回家后巩固所学内容。
六、教学评价：1. 评价标准：a. 动作技巧：正确、熟练、具备协调性。
b. 团队协作：默契、协作、具备竞争意识。
c. 课堂表现：积极参与、遵守纪律、态度端正。
2. 评价方法：a. 教师评价：观察学生在课堂上的表现，对动作技巧、团队协作和课堂纪律等方面进行评价。
小学体育与健康跳跃：各种单、双脚跳跃教案
小学体育与健康跳跃：各种单、双脚跳跃教案跳跃是小学体育课程中的重要内容之一，不仅可以培养学生的协调能力和身体控制能力，还有助于锻炼身体和促进健康。
本文将为您提供几种适合小学生进行的单、双脚跳跃训练的教案。
教案一：单脚跳跃1. 教学目标：- 培养学生的平衡能力和肌肉控制能力；- 提高学生的反应速度和协调能力；- 培养学生的勇气和挑战精神。
2. 教学准备：- 跳绳或操场；- 安全保护措施（如垫子，防护网等）。
3. 教学步骤：- 引导学生进行热身活动，伸展身体，准备好跳跃动作；- 分组进行跳绳活动，每个小组分别进行单脚连续跳、单脚交互跳等训练；- 引导学生进行足球单脚跳、篮球单脚跳等多样化训练；- 结束时进行放松活动，让学生逐渐恢复到平静状态。
4. 教学重点和难点：- 重点是引导学生掌握单脚跳跃的正确姿势和技巧；- 难点是教学过程中可能出现的平衡问题，需要引导学生逐步提高平衡能力。
教案二：双脚跳跃1. 教学目标：- 培养学生的协调能力和灵活性；- 提高学生的体能素质和耐力；- 培养学生团队合作意识。
2. 教学准备：- 跳绳或操场；- 安全保护措施（如垫子，防护网等）。
3. 教学步骤：- 引导学生进行热身活动，熟悉跳跃动作；- 分组进行双人跳绳活动，每个小组分别进行双脚连续跳、双脚跳高等训练； - 引导学生进行集体跳舞等多样化训练；- 结束时进行放松活动，缓解肌肉疲劳。
4. 教学重点和难点：- 重点是引导学生掌握双脚跳跃的正确姿势和技巧；- 难点是教学过程中可能出现的协调问题，需要引导学生加强团队合作。
教案三：单、双脚跳跃综合训练1. 教学目标：- 综合运用单、双脚跳跃的技巧，提高学生的协调能力和爆发力；- 培养学生的反应速度和灵活性；- 培养学生的团队合作精神和竞技意识。
2. 教学准备：- 跳绳或操场；- 安全保护措施（如垫子，防护网等）。
3. 教学步骤：- 引导学生进行热身活动，全身准备；- 分组进行跳绳活动，每个小组进行单脚跳、双脚跳和混合跳等综合训练；- 引导学生进行团队接力比赛等多样化训练；- 结束时进行全身放松活动，缓解肌肉疲劳。
小学体育与健康四年级《跳绳游戏》表格式教案
教材内容： 1、跳绳2、游戏课的任务：1、、经过学习 ,认识跳绳的动作技术要领2、提升学生的速度素质 ,促使学生跑动能力的发展。
部次时分课的内容数间组织教法与要求一、惯例练习：队形：开1、会合整队报告人数××××××××2 、师生问好 2 ××××××××始 3 、宣告课的内容，提出分ΟΟΟΟΟΟΟΟ讲堂要求钟×ΟΟΟΟΟΟΟΟ部4、检查服饰，安排见习△生要求：会合整队快、静、齐分课上恪守纪律，听老师指挥二、准备活动1、慢跑 2圈准2、行列练习反口令练习备3、徒手操（1）上肢运动部（2）体转运动要求：队形齐整，步伐一致，跑步时队伍中寂静不准有说话现象组织：××××××××10××××××××分ΟΟΟΟΟΟΟΟ钟×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△（3）体侧运动（4）俯背运动分（5）下蹲运动（6）纵跳（7）活着手段、脚踝要求：仔细看老师示范，仔细跟老师练习，动作规范、到位基一、练习内容：本1、迅速三轮跳(150 个要求教师解说动作要领学生以排为单位进行，听口令进行练习/组 )部2、迅速双腿跳 (150 个/组 )分部次时分课的内容数间组织教法与要求二、游戏贴人组织：方法：×××××××让男女学生各围成两个圆(走 2成一个圆 )。
面向圆心 ,指定一名次×××××××基学生开始 1-2 报数 ,数 2 学生快速到右侧数 1 学生后边 ,俩人一20 ΟΟΟΟΟΟΟ组队齐。
小学体育与健康单、双脚跳跃与游戏教案
小学体育与健康单、双脚跳跃与游戏教案标题：小学体育与健康：单、双脚跳跃与游戏教案引言：小学体育是培养学生身心健康的重要一环。
单、双脚跳跃是体育课上常见的技能训练项目，不仅可以提高学生的协调性和柔韧性，还能培养他们的反应能力和团队合作精神。
本教案旨在通过有趣的游戏，提供一种活跃的学习环境，帮助学生更好地学习和掌握单、双脚跳跃技巧。
一、教育目标：1. 通过游戏和活动，培养学生对单、双脚跳跃的兴趣，并掌握基本的跳跃技巧。
2. 培养学生的协调性、柔韧性和反应能力。
3. 培养学生的团队合作精神和互助意识。
二、教学内容：1. 单脚跳跃技巧训练。
2. 双脚跳跃技巧训练。
3. 跳绳游戏。
三、教学准备：1. 跳绳：同学们自带或学校提供。
2. 活动场地：体育馆或室外空旷场地。
3. 音乐播放器。
四、教学过程：1. 热身活动：进行5-10分钟的热身运动，如跑步、拉伸等，以准备身体。
2. 单脚跳跃技巧训练：a. 老师示范单脚跳跃的基本动作，并进行简单解释。
b. 学生分成小组，互相观摩和练习，老师进行指导和纠正。
c. 设计一些单脚跳跃的游戏，如接力跳、音乐停停等，以增加学生的兴趣和参与度。
3. 双脚跳跃技巧训练：a. 老师示范双脚跳跃的基本动作，并进行简单解释。
b. 学生分组进行双脚跳跃练习，老师进行指导和纠正。
c. 设计一些双脚跳跃的游戏，如跳绳比赛、跳绳过障碍等，以增加学生的动力和挑战性。
4. 跳绳游戏：a. 学生用跳绳进行游戏，如跳绳数数、跳绳接力赛等。
b. 增加游戏难度，如尝试跳绳盲走、双人跳等，以提高学生的技巧和兴趣。
5. 结束活动：进行适当的放松运动，以减少肌肉紧张。
五、教学评价：1. 教师观察和记录学生在技巧训练和游戏过程中的表现及进步。
2. 学生之间互相观摩和给予友好建议，以促进彼此的进步和合作。
六、教学延伸：1. 学生可在家继续进行跳绳训练，每天坚持一定时间，以提高技巧和身体素质。
2. 组织校内跳绳比赛，激发学生们对跳绳的兴趣，提高技能水平。
小学体育与健康《单、双脚跳》教案
小学体育与健康《单、双脚跳》教案单、双脚跳教案一、教学目标1. 知识目标：学生能够掌握单、双脚跳的基本技术动作和要领。
2. 能力目标：培养学生的协调性、平衡力和爆发力，提高学生的跳跃能力。
3. 情感目标：培养学生对体育运动的兴趣，增强学生的自信心和团队合作意识。
二、教学内容单、双脚跳的技术动作和要领。
三、教学准备1. 教具准备：跳绳、扩音器。
2. 场地准备：平坦的操场或体育馆。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）引导学生进行轻松的热身活动，如跑步、摆臂、慢跳等，准备身体。
2. 技术讲解（10分钟）向学生介绍单脚跳和双脚跳的基本要领和技术动作。
包括以下内容：单脚跳：a. 双臂向前摆动，协调运动节奏。
b. 保持身体重心平衡，站立在一只脚上，另一只脚微微抬起。
c. 手臂放松，小腿用力一弹，尽量把身体向上推起。
d. 在空中尽量延长时间停留，然后着地，换另一只脚重复跳跃。
双脚跳：a. 双臂向前摆动，协调运动节奏。
b. 脚尖着地，双脚平行站立，身体保持竖直。
c. 腿部用力一弹，双脚离地跳起，同时手臂上举。
d. 在空中保持正姿势，并注意脚尖着地的软着陆。
3. 示范练习（10分钟）教师进行单、双脚跳的示范练习，引导学生观察和模仿。
首先进行单脚跳的示范练习，然后再进行双脚跳的示范练习。
4. 学生练习（15分钟）让学生自由练习单、双脚跳，教师巡视指导，帮助学生纠正动作中的错误。
鼓励学生相互观摩、交流进步。
5. 组织活动（15分钟）将学生分成小组，进行单、双脚跳的比赛活动。
每个小组轮流选出一名代表参赛，比较每位代表的跳跃高度，评选出最高跳高的小组。
6. 活动总结（5分钟）教师对学生的表现进行总结，肯定他们的努力和进步，提醒学生要坚持锻炼身体，并鼓励参加更多的体育运动。
五、教学反思通过本节课的教学，学生能够掌握单、双脚跳的基本技术动作和要领。
在教学过程中，我充分利用了示范练习和小组活动来激发学生的兴趣和积极性，使得学生在愉快的氛围中积累了跳跃的经验，并提高了身体协调性、平衡力和爆发力。
《跳绳、游戏报数比赛》体育教学设计
5.教师找绳子跳的好的同学做表演，提高学生的练习积极性。
1.学生认真听取动作要领和方法。
2.练习，纠正动作。
3.分组比赛，加强练习。
结束部分
一、放松活动。
二、教师总结，学生总结。
三、收器材，准备下课。
1.教师强调本科内容。
2指出本课优缺。
1.学生认真听，用心记
2.练习动作
3.收器材，下课
1.体育委员组织整队并报告人数。要求：精神饱满，队形整齐。
2.练习
基本部分
一、提高学生的跳跃能、游戏：报数比赛
1.必须按老师要求顺序报数，中间不得有间隔。
2.报错时必须纠正报数方可继续游戏。
1.教师讲解游戏规则和方法。
2.教师示范，正确评定胜负。
3.讲解语言要清晰，师生共同练习。
难点：学生能够掌握身体的正确姿势和动作的协调
教学方法
演示法 游戏
教学准备
空操场 一定数量跳绳
教学过程
内容
教师行为
学生行为
准备部分
一、检查人数、服装。
二、准备活动：1队列，慢跑
2专门性练习。
1.组织：两列横队
×××××××××××
×××××××××××
2.学生汇报。
3.宣布本课内容、任务。
4.教师指挥、口令。
教案
教学课题
一、跳绳 二、游戏：报数比赛
学科
体育
教材目次
小学四年级体育
课时
一课时
教学目标
1、通过本课的学习，进一步提高学生的快速反应能力。
2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性。
3、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的好习惯和迅速排队能力。
体育教案-各种形式的单、双脚跳课教学设计
体育教案－各种形式的单、双脚跳课教学设计一、教学目标：1. 让学生掌握各种形式的单、双脚跳的基本技巧。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
3. 提高学生的身体协调性和灵活性。
二、教学内容：1. 单脚跳：向前跳、向侧跳、向后跳。
2. 双脚跳：向前跳、向侧跳、向后跳。
3. 组合跳：单脚跳与双脚跳的组合。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：各种形式的单、双脚跳动作要领。
2. 教学难点：单、双脚跳的协调性和灵活性。
四、教学资源：1. 教学场地：篮球场或足球场。
2. 教学器材：跳绳、标志物。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：内容：慢跑、关节活动、拉伸。
目的：降低肌肉的粘滞性，预防运动损伤。
2. 技能教学（15分钟）：1. 单脚跳：教师示范向前跳、向侧跳、向后跳的动作要领，学生跟随练习。
2. 双脚跳：教师示范向前跳、向侧跳、向后跳的动作要领，学生跟随练习。
3. 组合跳：教师示范单脚跳与双脚跳的组合动作，学生跟随练习。
目的：让学生掌握各种形式的单、双脚跳技巧。
3. 实践训练（10分钟）：1. 学生分为两人一组，进行单、双脚跳的练习。
2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生相互评价，互相学习。
目的：提高学生的单、双脚跳能力，培养团队协作精神。
4. 游戏环节（10分钟）：内容：单、双脚跳接力比赛。
目的：巩固所学技能，增加趣味性。
5. 结束放松（5分钟）：内容：拉伸、慢跑。
目的：缓解肌肉疲劳，促进血液循环。
六、教学评价：1. 学生能熟练掌握各种形式的单、双脚跳技巧。
2. 学生能够在实践中灵活运用所学技能。
3. 学生表现出勇敢、自信、团结协作的精神。
七、教学建议：1. 教师在教学中要注意示范动作的准确性，引导学生正确练习。
2. 针对不同学生的身体素质，适当调整教学难度。
3. 鼓励学生互相学习，培养团队协作精神。
八、教学反思：1. 本节课学生掌握单、双脚跳的技巧情况如何？2. 学生在实践训练中的表现如何？是否存在安全隐患？3. 教学过程中是否充分调动了学生的积极性？九、课后作业：1. 学生回家后，练习各种形式的单、双脚跳。
不同方式的单、双脚跳跃练习(教案)-体育与健康四年级上册
不同方式的单、双脚跳跃练习（教案）
上课时间：
上课班级：四年级（3）班
授课教师：
教材目标：1、创设良好的学习环境，激发学生体育互动兴趣，培养学生主动参与活动的态度和行为。
2、进行不同方式的跳跃练习，增强学生弹跳力和下肢力量，以及身体灵巧及协调性，提高控制身体的能力。
3、通过游戏，体验与同伴和集体合作的关系，培养合作意识和能力。
教学内容：不同方式的单、双脚跳跃练习：
1、单脚跳
2、练习跳单、双圈
3、游戏：“30米接力跑”
教学重点：1、保持身体平衡。
2、连续踏跳，落地轻巧。
教学难点：上下肢的协调练习。
小学体育与健康各种形式的单、双脚跳课(教学设计)
小学体育与健康各种形式的单、双脚跳课（教学设计）教学设计：小学体育与健康各种形式的单、双脚跳课引言：身体活动是保持儿童健康成长的重要组成部分。
在小学体育课堂上，单脚和双脚跳是培养儿童协调能力和锻炼心肺功能的重要活动。
通过这些活动，孩子们不仅能够锻炼身体，还能够培养团队合作精神和竞技意识。
本次教学设计将重点介绍小学体育与健康课中各种形式的单、双脚跳课的教学内容与方法。
一、教学目标：1. 让学生了解单、双脚跳对身体健康的益处。
2. 培养学生的协调性、平衡能力和灵活性。
3. 发展学生的身体控制能力，提高运动技能水平。
4. 培养学生的团队合作意识和竞技精神。
二、教学内容：1. 分析学生的基本能力：在进行单、双脚跳课之前，了解学生的基本身体素质，包括协调性、平衡能力和灵活性等。
根据学生的实际情况，合理安排活动内容和难度。
2. 单脚跳课的设计：单脚跳课的目的是培养学生的平衡能力和协调性。
教师可以采用以下教学方法：- 介绍单脚跳的基本技巧：教师向学生演示单脚跳的正确姿势和动作技巧，让学生理解正确的跳跃方式。
- 分层次练习：根据学生的能力差异，将学生分成不同的小组进行练习。
初学者可以先从站立一脚跳跃开始，熟练掌握后再逐渐增加跳跃的难度，如连续跳跃、转体跳跃等。
- 组合练习：将单脚跳与其他动作进行组合，如单脚跳+踢球，单脚跳+拍手等，增加趣味性和活动的多样性。
3. 双脚跳课的设计：双脚跳课的目的是提高学生的心肺功能和全身协调能力。
教师可以采用以下教学方法：- 介绍双脚跳的基本技巧：教师向学生演示双脚跳的正确姿势和动作技巧，培养学生双脚的协调性。
- 循序渐进练习：从简单的双脚跳开始，逐渐增加跳跃的难度和高度。
例如，从站立跳到起跑跳，再到跳绳等。
- 组合练习：将双脚跳与其他动作进行组合，如跳跃+拍手，跳跃+踢球等，增加趣味性和活动的多样性。
三、教学过程：1. 热身活动：通过简单的热身活动，如拉筋、小跑等，激发学生的兴趣和活力，为后续的跳跃训练做好准备。
小学体育与健康四年级《各种单双脚跳游戏：报数比赛》3课时表格式教案设计
2师生问好
3宣布课的内容，提出课堂要 求
1
1
分
队形:
XXXXXXXX
XXXXXXXX
OOOOOOOO
部
4检查服装，安排见习生
钟
X
OOOOOOOO
分
△
要求:
集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
一、准备活动
1、 健美操
⑴MARCH（踏步运动）
组织:
(2)SPRING(弹动)
XXXXXXXX
（3）EASY WALK易字步
XXXXXXXX
（4）JUMP（双脚跳）
OOOOOOOO
准
4*8拍的动作组合
6
X
OOOOOOOO
分
△
备
钟
部
2、队列练习
要求:
认真看老师示范，
齐步及立定
认真跟老师练习，动作规范、到位
分
基
教法:
二、各种单双脚跳
1、教师讲解，提出要求
本
6、连续单脚跳。
2、学生分成4小队，
7、蛙跳
分
材
练习密度预计
教
运
4
动
t
量
E
具
曲
E
线
课
后
小
结
教材内容：1、各种单双脚跳2、游戏（报数比赛）
课的任务：通过各种跳的练习发展学生的跳跃能力提高身体的灵活性和协调性； 增强机体的功能；发展时间和空间感觉；还能培养学生不畏困难、积 极进取、勇敢果断的意志品质。
部 分
课的内容
次 数
时 间
组织教法与教学
开 始
1
XXXXXXXX
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课的任务：通过各种跳的练习发展学生的跳跃能力提高身体的灵活性和协调性；增强机体的功能；发展时间和空间感觉；还能培养学生不畏困难、积极进取、勇敢果断的意志品质。
部
分
课的内容
次
数
时
间
组织教法与教学
开始部分
1集合整队报告人数
2师生问好
3宣布课的内容，提出课堂要求
教材内容：1、各种单双脚跳2、游戏（报数比赛）
课的任务：通过各种跳的练习发展学生的跳跃能力提高身体的灵活性和协调性；增强机体的功能；发展时间和空间感觉；还能培养学生不畏困难、积极进取、勇敢果断的意志品质。
部
分
课的内容
次
数
时
间
组织教法与教学
开始部分
1集合整队报告人数
2师生问好
3宣布课的内容，提出课堂要求
教
具
运动量曲线
练习密度预计
课后小结
4检查服装，安排见习生
1
1
分钟
队形：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准
备
部
分
一、准备活动
1、健美操
(1) MARCH（踏步运动）
(2) SPRING（弹动）
（3）EASY WALK易字步
（4）JUMP（双脚跳）
4*8拍的动作组合
要点：
1、听清口令，准确，迅速地报数。
2、注意力集中，协调一致
30分钟
组织：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
教法：1、以组为单位进行练习。
4、组织和鼓励学生进行练习
3、进行表演
结束部分
1成上课队形
课上小结
2师生再见，宣布下课。收器材
队形：同上课队形
要求：集合整队快、静、齐
2、队列练习
齐步及立定
6分钟
组织：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
要求：认真看老师示范，
认真跟老师练习，动作规范、到位
基
本
部
分
一、各种单双脚跳
1、连续单脚跳。
2、蛙跳
3、蹲跳起
4、立定跳远
5、双脚跳
2次
教法：
1、教师讲解，提出要求
2、学生分成4小队，
要求：
1、学生认真看示范并模仿练习
2、队列练习
齐步及立定
6分钟
组织：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
要求：认真看老师示范，
认真跟老师练习，动作规范、到位
基
本
部
分
三、各种单双脚跳
11、连续单脚跳。
12、蛙跳
13、蹲跳起
14、立定跳远
15、双脚跳
2次
教法：
1、教师讲解，提出要求
2、学生分成4小队，
要求：
教材内容：1、各种单双脚跳2、游戏（报数比赛）
课的任务：1、通过各种跳的练习发展学生的跳跃能力提高身体的灵活性和协调性；增强机体的功能；发展时间和空间感觉；还能培养学生不畏困难、积极进取、勇敢果断的意志品质。
部
分
课的内容
次
数
时
间
组织教法与教学
开始部分
1集合整队报告人数
2师生问好
3宣布课的内容，提出课堂要求
2、动作到位
3、遵守纪律，保持安静
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
基
本
部
分
二、：游戏
方法：将学生分成二列或四列横队，当老师发出“连续---报数！”或“1---X报数”的口令后，各列学生立即按老师的要求准确、迅速的报数，各列最后一名学生报完数后立即举手，以准确、无误，速度最快的一列为胜队。
要点：
1、听清口令，准确，迅速地报数。
2、注意力集中，协调一致
30分钟
组织：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
教法：1、以组为单位进行练习。
2、组织和鼓励学生进行练习
3、进行表演
结束部分
1成上课队形
课上小结
2师生再见，宣布下课。收器材
队形：同上课队形
要求：集合整队快、静、齐
教
具
运动量曲线
练习密度预计
课后小结
2、注意力集中，协调一致
30分钟
组织：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
教法：1、以组为单位进行练习。
3、组织和鼓励学生进行练习
3、进行表演
结束部分
1成上课队形
课上小结
2师生再见，宣布下课。收器材
队形：同上课队形
要求：集合整队快、静、齐
教
具
运动量曲线
练习密度预计
课后小结
2、动作到位
3、遵守纪
组织教法与要求
基
本
部
分
二、：游戏
方法：将学生分成二列或四列横队，当老师发出“连续---报数！”或“1---X报数”的口令后，各列学生立即按老师的要求准确、迅速的报数，各列最后一名学生报完数后立即举手，以准确、无误，速度最快的一列为胜队。
要点：
1、听清口令，准确，迅速地报数。
1、学生认真看示范并模仿练习
2、动作到位
3、遵守纪律，保持安静
部分
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
基
本
部
分
二、：游戏
方法：将学生分成二列或四列横队，当老师发出“连续---报数！”或“1---X报数”的口令后，各列学生立即按老师的要求准确、迅速的报数，各列最后一名学生报完数后立即举手，以准确、无误，速度最快的一列为胜队。
2、队列练习
齐步及立定
6分钟
组织：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
要求：认真看老师示范，
认真跟老师练习，动作规范、到位
基
本
部
分
二、各种单双脚跳
6、连续单脚跳。
7、蛙跳
8、蹲跳起
9、立定跳远
10、双脚跳
2次
教法：
1、教师讲解，提出要求
2、学生分成4小队，
要求：
1、学生认真看示范并模仿练习
4检查服装，安排见习生
1
1
分钟
队形：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准
备
部
分
一、准备活动
1、健美操
(1) MARCH（踏步运动）
(2) SPRING（弹动）
（3）EASY WALK易字步
（4）JUMP（双脚跳）
4*8拍的动作组合
4检查服装，安排见习生
1
1
分钟
队形：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
要求：集合整队快、静、齐
课上遵守纪律，听老师指挥
准
备
部
分
一、准备活动
1、健美操
(1) MARCH（踏步运动）
(2) SPRING（弹动）
（3）EASY WALK易字步
（4）JUMP（双脚跳）
4*8拍的动作组合