山东省滕州市大坞镇大坞中学八年级体育《途中跑技术》教案
体育训练教案 途中跑
体育训练教案途中跑体育训练教案: 途中跑一、教学目标：1.了解途中跑的基本概念和规则；2.掌握途中跑的基本技术和训练方法；3.培养学生快速反应和心理素质。
二、教学内容：1.途中跑的基本概念和规则介绍；2.途中跑的基本技术要点及注意事项；3.途中跑的训练方法和训练计划。
三、教学过程：1.引入：介绍途中跑的概念和在体育锻炼中的重要性。
2.讲解：详细介绍途中跑的基本规则和技术要点，包括正确起跑姿势、持续加速和准确刹车等。
3.示范：教师进行途中跑的示范，让学生直观地了解正确的动作与技巧。
4.练：学生结合示范练途中跑的基本动作，并互相观摩和指导彼此。
5.提高：引导学生通过不同训练方法提高途中跑的技术水平，包括加速训练、爆发力训练和起跑反应训练等。
6.巩固：组织学生进行途中跑的比赛，并对比赛结果进行分析和点评，以进一步巩固学生的技术能力。
7.总结：对途中跑的基本概念、规则和技术要点进行总结，并展示学生在训练中的进步和成果。
四、教学评价：1.观察学生在训练过程中的动作表现和技术水平；2.参与学生进行途中跑的比赛，并对比赛结果进行分析和评价；3.学生通过书面测试回答相关的理论问题，以评估他们对途中跑知识的掌握程度。
五、教学资源：1.教学课件：包含途中跑的基本知识、技术要点和训练计划等内容；2.示范视频：展示途中跑的正确动作和技巧。
六、教学反思：通过本教案的实施，学生们能够全面了解途中跑，掌握基础技术和训练方法，并逐渐提高自己的技术水平。
在我们的教学过程中，我们可以更多地使用互动的方式，让学生们更加积极地参与训练和讨论，激发他们的学习兴趣和动力。
初中体育课程课例“途中跑”教学设计方案
初中体育课程课例“途中跑”教学设计方案一、教学设计说明本课例体现研究性学习方法在教学中的运用，旨在培养学生的学习主动性，激化学生的学习兴奋性和锻炼学生吃苦耐劳的精神品质；使学生在快乐、轻松、自主自由的氛围中掌握短跑的的基本技术动作，形成跑的正确姿势，提高短跑的能力，培养思想和心理品质。
二、教学主要内容及目标1、教学内容的分析途中跑是短跑技术教学中的重点，是短跑中距离较长的一个部分，是学生取得较好成绩和锻炼效果的主要阶段。
通过前一阶段的起跑和起跑后加速跑的学习，同学们已有一定的认识和基础，而本次课正是在这一基础上进行的一次较高难度的学习课。
以“动作、造型的协调和自然，形成正确的动力定型”为学习目的而开展的研究性课型。
2、学生情况分析这堂课面对的是八年级的学生，全班共有四十多个学生，同学们的身高、力度、协调性和模仿能力等指标都不尽相同。
同时，初中生的学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现的需要。
另外，这些学生都已经学习了两到三节课的短跑技术，都有了一定的认识和基础，现在正是进一步提高他们跑的能力的时候。
所以，同学们对如何开展学习研究一一模仿动作、协调动作、形成动力定型不存在太大的难度。
3、教学目标基于以上两点的分析，本次课的教学目标是：1）、学习与提高短跑中“途中跑”技术，体会扒地、蹬地、摆臂等技术动作；2）、通过同学们的模仿练习、自主练习、反复练习的过程，全面提高同学们的模仿能力、协调能力和形成动力定型。
3）、通过学习和练习达到锻炼学生身体，增强学生体质，提高学生短跑能力的目的，为终身体育打下一定的基础。
三、教学重点、难点1、& 引导与促使学生的学习过程由被动向主动转变，化单调枯燥为活泼生动；2、& 如何引导与组织学生来达到这种效果。
四、教学手段与方法1、& 集体学习与分组练习相结合，选出动作比较自然、协调、规范的学生给其他学生作示范，激化学生的学习兴趣；集体学习、集体纠错、个别纠错与同学们相互纠错相结合。
体育初中教案途中跑
体育初中教案途中跑教学目标：1. 让学生掌握途中跑的基本技术要领，提高跑步能力。
2. 培养学生良好的跑步姿势和呼吸节奏，减少运动损伤。
3. 增强学生的团队协作精神，培养集体荣誉感。
教学重点：1. 途中跑的技术要领2. 跑步姿势和呼吸节奏的掌握教学难点：1. 途中跑技术的熟练运用2. 团队协作的培养教学准备：1. 田径场2. 计时器3. 标志物教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑田径场一圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些专门性的跑步准备活动，如高抬腿、摆臂等。
二、基本部分（30分钟）1. 讲解途中跑的技术要领：a. 跑步姿势：保持身体直立，略微前倾，头部正直，双眼平视前方，双臂自然摆动。
b. 步频和步幅：适当提高步频，保持适宜的步幅。
c. 呼吸节奏：采用两步一吸、两步一呼的呼吸节奏，保持呼吸均匀。
2. 示范动作：教师进行途中跑示范，让学生注意观察跑步姿势、步频、步幅和呼吸节奏。
3. 学生练习：a. 分组练习：学生分成若干小组，按照教师示范的动作进行途中跑练习。
b. 纠正动作：教师巡回指导，纠正学生的跑步姿势、步频、步幅和呼吸节奏。
c. 计时练习：每组学生进行途中跑计时练习，记录每组的最快时间和平均时间。
4. 竞赛活动：a. 学生分组进行途中跑竞赛，提倡公平竞争，培养团队协作精神。
b. 教师担任裁判，维护比赛秩序，确保比赛安全。
三、结束部分（5分钟）1. 放松活动：学生进行慢跑，做一些柔韧性练习，如拉伸腿部肌肉等。
2. 总结本次课程：教师总结学生在途中跑方面的表现，给予表扬和鼓励，指出不足之处，提出改进措施。
3. 回收器材，清理场地。
教学反思：通过本次教学，发现部分学生在途中跑时存在跑步姿势不正确、步频不稳定、呼吸节奏不均匀等问题。
在今后的教学中，应加强对学生跑步姿势、步频、步幅和呼吸节奏的指导，提高学生的跑步能力。
同时，注重培养学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。
短跑《途中跑》教案
短跑《途中跑》教案一、教学目标：1. 让学生掌握途中跑的基本技术要领，提高途中跑的能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的运动兴趣。
二、教学内容：1. 途中跑技术动作教学：起跑后的加速跑、保持速度、冲刺阶段。
2. 途中跑训练方法：分组练习、接力赛跑、计时赛跑等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：途中跑的技术动作、呼吸节奏、步伐频率。
2. 教学难点：途中跑的节奏感、力量与速度的结合、冲刺阶段的加速。
四、教学资源：1. 体育器材：跑道、起跑线、接力棒、计时器等。
2. 教学课件：途中跑技术动作图片、视频等。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行慢跑、拉伸等热身活动，预防运动损伤。
2. 技术教学（15分钟）：（1）讲解途中跑的技术要领，展示途中跑的动作示范。
（2）引导学生进行分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范之处。
（3）进行接力赛跑，让学生在实践中运用所学技术。
3. 训练环节（15分钟）：（1）分组进行途中跑训练，设置距离和时间目标。
（2）引导学生注重呼吸节奏，保持稳定的步伐频率。
（3）教师巡回指导，及时纠正动作不规范之处。
4. 冲刺阶段训练（5分钟）：（1）讲解冲刺阶段的技术要领，示范动作。
（2）引导学生进行冲刺阶段训练，注重力量的发挥和速度的提高。
（3）进行计时赛跑，检测学生的途中跑能力。
5. 总结与反思（5分钟）：（1）教师总结本次教学中学生的表现，表扬优秀学生。
（2）学生分享学习心得，提出改进意见。
（3）布置课后练习任务，要求学生课后加强途中跑训练。
六、教学评价：1. 学生技术动作的掌握程度：观察学生在练习过程中是否能够正确地完成途中跑的技术动作，包括起跑后的加速跑、保持速度和冲刺阶段。
2. 学生身体素质的提高：通过计时赛跑等方式，观察学生的速度、耐力和力量等方面的提高情况。
3. 学生团队合作能力的评估：在接力赛跑等活动中，观察学生的配合默契程度，是否能够有效地完成传递接力棒和配合冲刺等任务。
途中跑教学教案
松，大，快，前
难点
上下肢动作的协调
结构
教学内容
组织、教法和要求
时
间
准备Βιβλιοθήκη 部分1、集合整队，清点人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、安排见习生
5、准备活动
（1）游戏“听数抱团”
肩关节运动
前踢腿
后踢腿
弓步走
组织：学生成小组站立
1，教师整队，导出课题
2，教师组织学生进行热身
基
本
部
分
试学：尝试动作
1、全体同学在跑道上进行30米快速跑的尝试
体育课教案
单元教学内容
途中跑
单元
教学
课次
授课
日期
第周第节
年月日
教学
内容
途中跑的技术
教学
目标
1.认知目标：通过本节课的学习，让学生了解途中跑的技术，形成正确的动作概念。
2.技能目标：让学生初步掌握途中跑的技术，发展学生力量、速度、灵敏等素质
3.情感目标：通过学习培养学生不怕困难，勇往直前，团结合作的精神。
2、学生展示
通过教师指导，学生在跑道中进行尝试体会练习
结构
教学内容
组织、教法和要求
时
间
基
本
部
分
讲学：示范，讲解动作
途中跑技术：
抬头目视前方，上体前倾，双臂放松、快速、有力摆动，摆动腿抬高与地面平行，大小腿折叠，主动前伸，前脚掌趴地，支撑腿伸展有力后蹬。蹬摆结合
教师示范，讲解
重点：松，大，快，前
难点：上下肢的协调用力
讲解之后的原地摆臂，
高抬腿练习
结束
部分
1、放松练习，拉伸韧带
《短跑——途中跑技术》教学设计
3、下课要，师生再见
1、领做放松操
2、小结教学内容
3、宣布下课，师生见礼
1、跑教师做放松操
2、师生见礼
○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
△
5’
1
教学反思
四、场地器材
1、橡胶带12条2、自制接力棒4根3、标志盘10个
○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
□
△
○：男生◇：女生
□：队长△：教师
2’
1
准备部分
1、热身跑
2、定位徒手跑（4╳8拍）
第一节：扩胸运动
第二节：体转运动
第三节：腹背运动
第四节：跳跃运动
第五节：正压腿
1、教师带队并下达指令
2、教师指令学生成广播体操队形
○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
△
○○○○
○○○○
◇◇◇◇
◇◇◇◇
△
○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
○○○○
○○○○
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◇◇◇◇
△
2’
7’
6’
7’
6’
1
6
6
6
6
结束部分
1、放松整理活动
3、教师指令做徒手操
1、听从指挥，动作迅速
2、队列整齐，口号响亮
3、Байду номын сангаас教师做徒手操
初中途中跑 教案
初中途中跑教案一、教学目标1. 让学生掌握途中跑的基本技术要领，提高途中跑的能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的运动兴趣。
二、教学内容1. 途中跑技术动作教学2. 途中跑训练方法教学3. 团队合作训练三、教学重点与难点1. 教学重点：途中跑技术的掌握和运用。
2. 教学难点：途中跑技术的连贯性和稳定性。
四、教学过程1. 开始部分：热身活动（5分钟）内容：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，目的是减少运动损伤，提高肌肉的兴奋性。
2. 基本部分：途中跑技术教学（15分钟）1. 讲解途中跑的技术要领，如步频、步幅、身体姿势等。
2. 示范途中跑的动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 纠正学生的动作错误，指导学生掌握正确的途中跑技术。
3. 训练部分：途中跑训练（20分钟）1. 安排学生进行途中跑练习，分为慢跑、中跑、快跑三个阶段，逐步提高学生的跑步速度。
2. 让学生进行组合训练，如短距离冲刺、折返跑等，提高学生的速度和耐力。
3. 组织学生进行团队合作训练，如接力跑、集体跑等，培养学生的团队合作精神。
4. 结束部分：放松活动（5分钟）内容：让学生进行慢跑，做一些伸展运动，如牵引、侧身伸展等，目的是缓解肌肉紧张，提高学生的身心素质。
五、教学评价1. 对学生的途中跑技术进行评价，看是否掌握了正确的技术要领。
2. 观察学生的跑步速度和耐力，看是否有所提高。
3. 考察学生的团队合作精神，看是否在训练中表现出色。
六、教学总结本节课通过途中跑技术的教学和训练，使学生掌握了正确的跑步技术，提高了学生的跑步能力。
在训练过程中，学生们的速度和耐力得到了提升，团队合作精神也得到了培养。
教学中，教师要注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在训练中得到提高。
在今后的教学中，将继续深入研究途中跑技术，为提高学生的跑步能力做出更大的贡献。
八年级体育《途中跑技术》教案
途中跑技术中国书法艺术说课教案今天我要说课的题目是中国书法艺术，下面我将从教材分析、教学方法、教学过程、课堂评价四个方面对这堂课进行设计。
一、教材分析：本节课讲的是中国书法艺术主要是为了提高学生对书法基础知识的掌握，让学生开始对书法的入门学习有一定了解。
书法作为中国特有的一门线条艺术，在书写中与笔、墨、纸、砚相得益彰，是中国人民勤劳智慧的结晶，是举世公认的艺术奇葩。
早在5000年以前的甲骨文就初露端倪，书法从文字产生到形成文字的书写体系，几经变革创造了多种体式的书写艺术。
1、教学目标：使学生了解书法的发展史概况和特点及书法的总体情况，通过分析代表作品，获得如何欣赏书法作品的知识，并能作简单的书法练习。
2、教学重点与难点：（一）教学重点了解中国书法的基础知识，掌握其基本特点，进行大量的书法练习。
（二）教学难点：如何感受、认识书法作品中的线条美、结构美、气韵美。
3、教具准备：粉笔，钢笔，书写纸等。
4、课时：一课时二、教学方法：要让学生在教学过程中有所收获，并达到一定的教学目标，在本节课的教学中，我将采用欣赏法、讲授法、练习法来设计本节课。
（1）欣赏法：通过幻灯片让学生欣赏大量优秀的书法作品，使学生对书法产生浓厚的兴趣。
（2）讲授法：讲解书法文字的发展简史，和形式特征，让学生对书法作进一步的了解和认识，通过对书法理论的了解，更深刻的认识书法，从而为以后的书法练习作重要铺垫！（3）练习法：为了使学生充分了解、认识书法名家名作的书法功底和技巧，请学生进行局部临摹练习。
三、教学过程：（一）组织教学让学生准备好上课用的工具，如钢笔，书与纸等;做好上课准备，以便在以下的教学过程中有一个良好的学习气氛。
（二）引入新课，通过对上节课所学知识的总结，让学生认识到学习书法的意义和重要性！（三）讲授新课1、在讲授新课之前，通过大量幻灯片让学生欣赏一些优秀的书法作品，使学生对书法产生浓厚的兴趣。
2、讲解书法文字的发展简史和形式特征，让学生对书法作品进一步的了解和认识通过对书法理论的了解，更深刻的认识书法，从而为以后的书法练习作重要铺垫！A书法文字发展简史：①古文字系统甲古文——钟鼎文——篆书早在5000年以前我们中华民族的祖先就在龟甲、兽骨上刻出了许多用于记载占卜、天文历法、医术的原始文字“甲骨文”；到了夏商周时期，由于生产力的发展，人们掌握了金属的治炼技术，便在金属器皿上铸上当时的一些天文，历法等情况，这就是“钟鼎文”（又名金文）；秦统一全国以后为了方便政治、经济、文化的交流，便将各国纷杂的文字统一为“秦篆”，为了有别于以前的大篆又称小篆。
初中田径中长跑途中跑教案
初中田径中长跑途中跑教案一、教学目标1. 让学生掌握中长跑途中跑的基本技术要领，提高途中跑的能力。
2. 培养学生团结协作、吃苦耐劳的精神品质。
3. 增强学生的体质，提高心肺功能。
二、教学内容1. 中长跑途中跑技术动作教学2. 中长跑途中跑训练方法三、教学重点与难点1. 教学重点：途中跑的技术要领，呼吸节奏。
2. 教学难点：途中跑的节奏感，呼吸与跑步的协调。
四、教学过程1. 开始部分：热身活动（慢跑、关节活动等），时间为5分钟。
2. 基本部分：（1）途中跑技术动作教学：① 讲解途中跑的技术要领，强调动作的规范性。
② 分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
③ 组织学生进行原地跑步，注意观察学生的跑步姿势和呼吸节奏。
（2）途中跑训练方法：① 安排学生进行中长跑练习，距离为1000-1500米，要求学生按照正确的途中跑技术进行跑步。
② 教师巡回指导，观察学生的跑步姿势、呼吸节奏和体力分配。
③ 针对学生存在的问题，进行针对性的指导和建议。
3. 结束部分：① 学生进行慢跑放松，时间为5分钟。
② 教师总结本次课程的收获和不足，鼓励学生继续努力。
五、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的表现，调整教学策略，以提高学生的途中跑能力。
同时，关注学生在训练过程中的心理素质，培养他们吃苦耐劳、团结协作的精神品质。
六、课后作业要求学生课后坚持进行中长跑训练，每周至少进行2-3次，距离为1000-1500米。
同时，注意调整跑步姿势和呼吸节奏，为下次课程做好准备。
通过本节课的教学，使学生掌握中长跑途中跑的技术要领，提高途中跑的能力，培养学生团结协作、吃苦耐劳的精神品质，为提高学生的田径水平奠定基础。
途中跑教案初中
途中跑教案初中课时：2课时年级：初中教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握途中跑的基本技术要领，提高跑步效率。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生的体质，提高心肺功能。
教学内容：1. 途中跑技术动作要领讲解与实践。
2. 途中跑训练方法与实践。
3. 团队合作跑训练。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意途中跑的技术要领。
2. 学生分享自己在平时跑步中的心得体会，教师总结并给予指导。
二、途中跑技术动作讲解与实践（15分钟）1. 教师讲解途中跑的技术动作，包括步频、步幅、身体姿势等。
2. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
三、途中跑训练（20分钟）1. 学生进行慢跑热身，然后进行途中跑训练。
2. 教师设置距离，要求学生在规定时间内完成，鼓励学生挑战自我。
3. 学生分组进行训练，教师观察并记录每组的成绩。
四、团队合作跑训练（10分钟）1. 学生分成若干小组，进行接力跑训练。
2. 教师设置接力棒交接区域，提醒学生注意交接棒的顺利进行。
3. 学生进行接力跑训练，教师记录每组的成绩。
第二课时：一、复习途中跑技术动作（5分钟）1. 教师带领学生复习途中跑的技术动作，强调动作要领。
2. 学生进行分组练习，教师个别指导。
二、途中跑训练（20分钟）1. 学生进行慢跑热身，然后进行途中跑训练。
2. 教师设置距离，要求学生在规定时间内完成，鼓励学生挑战自我。
3. 学生分组进行训练，教师观察并记录每组的成绩。
三、团队合作跑训练（10分钟）1. 学生分成若干小组，进行接力跑训练。
2. 教师设置接力棒交接区域，提醒学生注意交接棒的顺利进行。
3. 学生进行接力跑训练，教师记录每组的成绩。
四、总结与评价（5分钟）1. 教师对学生在本节课的表现进行总结和评价，鼓励表现优秀的学生。
2. 学生分享自己在训练中的收获和感受，教师给予指导和建议。
中学体育教学快速跑(途中跑)技术教案
中学体育教学快速跑（途中跑）技术教案课题快速跑（途中跑）技术课的类型新授教学目标1、认知目标：使学生初步掌握快速跑途中跑技术2、能力目标：逐步发展学生速度素质及奔跑能力，增强学生的心肺功能3、情感目标：培养学生集体主义精神重点难点快速跑的途中跑技术跑的节奏教具准备口哨教学流程时间分配教学内容组织、教法与要求教师活动学生活动教具活跃情绪激发兴趣101、体委整队,检查人数2、宣布上课,师生问好3、宣布本课内容4、安排见习生5、准备活动6、游戏：贴膏药7、准备活动操教师口令组织：四列横队（如图一）图一要求：1、集合快、静、齐2、精神饱满，育心强体增技促智30一、快速跑途中跑动作要领：头正，目视前方上体垂直或稍前倾肩放松两臂成90度后蹬积极髋膝踝伸直前摆腿以大腿带动小腿大小腿折叠并积极高抬一前脚掌积极扒地1、教师讲解2、学生练习3、每练一次教师进行指导并纠正错误4、小步跑接快速跑5、高抬腿跑接快速跑组织：要求：动作协调有力后蹬积极6学生活动二、游戏。
攻城组织：如图三将学生按队列分成四个小组，男生两组，女生两组。
每组按顺序在四个小圈内（城堡），教师喊跑时城堡内的学生每次一人向下一个城堡跑去。
第一个到达下一个城堡时第二个快速跑向下一城堡，直到自己城堡内的所有同学都到达下一城堡。
哪一个队最先到达下一城堡为胜者。
1、放松。
体育途中跑技术教学教案
游戏时要注意安 全，准备活动要做 充分，避免学生受 伤。
3、说明游戏规则， 喊口令带领学生 做徒手操。
★
(图 1)
⑥膝关节运动。
⑦碗踝关节运动。
⑧压腿运动。
4、调节课堂气氛，
使学生能够在愉
快的环境下进行
练习，促进练习的
效果。
★
(图 2) 集队图，成体操
队型散开如徒手操练习图。
1
顺时 序间
学 生 运 动 达 到 热 身 2、师生问好！
位 保 持 动 作
目的。
要求的幅度。
3、教师布置课的内容。 2、考勤、宣布体 3、一拍一动，
育课内容，安排见 动 作 整 齐 规
4、安排见习生。
习生、强调学生在 范
准 十
备
部分
分 钟
二、准备活动 1、慢跑 2、徒手操： ①头部运动。 ②肩部运动。 ③扩胸运动。 ④腹背运动。 ⑤腰部运动。
2、素质练习
达成目标
学习内容
教师活动
学生活动
1、通过技术教学培 一、开始部分：
1、上课认真
养学生的学习兴趣。
1、上课前检查上 听讲，积极主 女生
1、体委集合、并整队 课场地和准备上 动 参 与 课 堂 女生
2、慢跑时注意两位
向教师报告人数。 课的器材的安全 练习。
教师★
两位对齐，徒手操使
可靠性。
2、动作要到 场地
预计负荷指标 平均心率：130 练习密度：33%—55% 强度指数：1.2—1.4
1、以四列横队集合，动作要求 快、静、齐，认真听讲，巩固 本节课所学的内容和动作要 领。未掌握技术要领的同学要 能自己找出原因。争取让自己 做得更好。 2、学生在教师的引导下对本节 课进行小结，并按教师的带领 下做好放松运运，使身体达到 舒绶疲劳的效果。
短跑——途中跑技术教案(公开课)
“快速跑中的途中跑技术”单元教学计划
一、教材分析
快速跑是指以最快的速度跑完规定距离，发展学生速度素质的教学内容。
快速跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点跑组成。
其中途中跑在完整技术中占主要地位，途中跑是全程中距离最长的跑段，其任务是继续发挥和保持加速跑所达到的最大速度，所以途中跑技术掌握好坏，直接关系到学生的全程成绩的优劣。
快速跑的教学首先应从途中跑技术着手，重点抓好腿的折叠前摆和下压准备着地动作。
途中跑技术的教学一般采用分解教学和完整教学相结合的方法。
二、教学计划。
高中体育《途中跑》教案
山东省郯城三中高中体育《途中跑》教案教材1、途中跑 2、身体素质练习课的任务1、巩固学生途中跑技术，建立快速跑的概念。
2、发展学生的身体素质，培养学生锻炼身体的主动性和积极性3、培养学生吃苦耐劳精神。
结构时间课的内容次数组织教学准备部分基本部分2424101、体育委员整队，报告人数，2、师生问好，宣布本课内容、任务及要求。
3、安排见习生4、徒手操活动手脚腕关节、膝关节1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、跳跃运动5、踢腿运动6、全身运动蹲踞式起跑跑的辅助练习原地快速跑原地俯卧撑原地高抬腿途中跑重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好仰卧起坐动作要求:两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节集合放松随音乐放松课时小结，安排课后练习3、回收器材队形：四列横队××××××××××△△△△△△△△△△○要求：快、静、齐教师精神饱满，发音清晰边示范边口令指挥采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习队形如图:××××××××××××××××△o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o采用全班集体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进行教师示范随时加以指导结束部分5场地器材田径场垫子8块课后小结。
途中跑教案模板范文
一、教学目标1. 知识目标：使学生了解途中跑的基本技术和要求，掌握途中跑的正确姿势和动作要领。
2. 技能目标：培养学生途中跑的能力，提高学生的速度、耐力和协调性。
3. 情感目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养学生团结协作、勇敢拼搏的精神。
二、教学内容1. 途中跑的基本姿势和动作要领2. 途中跑的技术分析3. 途中跑的训练方法三、教学过程（一）准备活动1. 教师带领学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动、拉伸等，时间为10分钟。
2. 学生在教师指导下进行专项热身，如高抬腿、摆臂、小步跑等，时间为5分钟。
（二）基本技术教学1. 教师讲解途中跑的基本姿势和动作要领，如头部位置、身体重心、步频、步幅等。
2. 学生跟随教师进行示范动作，了解途中跑的正确姿势和动作要领。
3. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
（三）技术分析1. 教师讲解途中跑的技术分析，如步频、步幅、身体重心、摆动腿等。
2. 学生分组讨论，分析途中跑的技术特点，提出改进意见。
（四）训练方法1. 教师讲解途中跑的训练方法，如间歇训练、持续训练、重复训练等。
2. 学生跟随教师进行训练，感受不同训练方法对途中跑能力的影响。
（五）实战演练1. 学生分组进行途中跑比赛，教师现场点评，指导学生改进技术。
2. 学生进行接力跑、障碍跑等趣味性练习，提高途中跑能力。
（六）放松活动1. 教师带领学生进行放松运动，如慢跑、关节活动、拉伸等，时间为10分钟。
2. 学生进行自我按摩，缓解肌肉疲劳。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的表现，了解途中跑技术掌握程度。
2. 对学生的训练成果进行评价，包括速度、耐力、协调性等方面。
3. 学生自评和互评，总结课堂收获，提出改进意见。
五、教学反思1. 教师总结本节课的教学效果，分析教学过程中的优点和不足。
2. 教师针对学生的反馈意见，调整教学策略，提高教学质量。
六、教学延伸1. 教师组织学生参加校内外田径比赛，提高学生的实战能力。
山东省滕州市大坞镇大坞中学八年级体育《快速跑》教案
快速跑
束
部分5
分
钟
50～60
cm间隔的标志
物，让学生以最快的速
度跑过
2步幅练习：按
140～200cm的间隔距
离逐增
四、学习终点冲刺
跑
瑜伽放松
讲评，布置课下作
业
收回器材
师生再见
学习：
1讲解、练习，启发
诱导
2学生相互观察，相
互学习，互相辅导：
二、1讲解示范，启
发诱导，鼓励练习，分别
辅导
2学生互帮互学
：
教师语言指导，适时
鼓励。
1、随音乐师生同舞。
2、师生一起评价
倾
组织：
四路纵队
要求：
后蹬时充分蹬
伸髋、膝、踝关节
组织：
两路纵队
要求：
认真练习，正确
掌握，体会初作，频
率快、步幅大，相互
交流感受
以最快的速度
跑过终点
结束队形组织：
要求：放松充。
短跑《途中跑》教学设计
短跑《途中跑》教学设计一、教材依据短跑是初中阶段田径教学必学的内容之一，也是《体育与健康》课程速度素质的体现，更是初中毕业考试必考项目。
本课是短跑的第三课时，是在培养正确跑姿的基础上进一步解决步幅、步频的关系，达到轻松、自然的跑动的目的。
通过练习，可以提高学生的快速反应能力、可以培养学生勇往直前的能力，增强学生的时间观念。
二、指导思想本课以“健康第一”的指导思想，在教学中突出以学生为主体，教师为主导，充分发挥学生自主、自练能力，着力体现体育教学兴趣性、互动性，增强学生的体育意识。
本课以途中跑技术为主要教学内容，课堂以游戏的形式进行教学，既活跃了教学氛围，又充分调动学生学习的积极性，还培养学生之间相互竞争意识和团结协作精神，从而建立学生间和谐的人际关系。
三、学情分析本课教学对象为九年级学生。
九年级的学生，身体正处于青春期发育、发展的关键时期。
他们已经具备了一定的思考、判断、概括、参与运动等能力。
教学中，要让学生体、脑结合起来，带着问题来，带着收获走，从而形成在运动中学、在快乐中学的教学模式。
存在的主要问题：1、学生存在着个体差异。
教师要根据学生的个体差异做好适当的引导，安排内容要考虑到这种实际情况。
2、男女生的差异。
课堂是不分男女生分开教学的，在课的设计上就要区分开，针对两者有不同的要求。
四、教学形式采用自主、合作、探究的形式，配合游戏的教学，尽可能发挥和表现出学生的自主能动性和创造性，引导学生讨论、体验、尝试、探索技术动作。
学生通过思考、讨论、尝试、探究等过程的练习，评价与自我评价相结合，掌握技术动作的特点与技巧。
教师再做出适当的引导，学生的水平得到不断的提升。
五、教学目标1、学习并掌握蹲踞式起跑的途中跑技术动作；2、锻炼学生下肢力量，发展学生快速反应能力；3、培养学生相互学习、相互交流的能力；评价与自我评价的能力；学生团结协作、勇往直前的精神。
六、教学重点：步幅和步频的结合点的掌握。
七、难点：自然、放松的保持最大速度进行跑动。
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教材内容 1.快速跑 2.素质练习
教学目标1.巩固提高蹲踞式起跑、疾跑、途中跑技术。
2.着重解决途中跑的步频步幅存在的问题激发创新思维和自主学习；
3.加强素质练习，发展腿部力量，培养吃苦耐劳精神。
教学重点 1.途中跑技术
课的部分时
间
教学内容教法与学法练习队形与要求
次
数
开始部分准备部分
基本部分2
分
钟
5
分
钟
30
分
钟
1.整队、检查人数、着装
2.师生问好、
3.宣布课的内客
4.安排见习生
游戏：同心协力
二、徒手操
行进间高抬腿
——加速跑
二、后蹬跑
——加速跑
三、步频步幅练习
1.步频练习：设置50～60
cm间隔的标志物，让学生
教法：
1.由体育委员整队
2.教师宣布课的内容及要求
安排见习生
教法：
1.教师讲解方法和规则
2.学生练习
3.师生同练
教法
1.各组按要求自定内容，自喊
口令组织练习
2.教师巡视、指导、宏观控制
教法：
1.教师讲解、提问、示范，巡
视、辅导纠错
2.学生积极参与，体验动作，
相互观察，相互学习
教法：
1.教师讲解、提问、示范，巡
视、辅导纠错
2.学生积极参与，体验动作，
相互观察，相互学习
教法：
1.讲解、练习，启发诱导
2.学生相互观察，相互学习，
组识：四列横队
要求：静、齐、快
精神饱满，思想集
中
组织：
分四小组，每小组
成纵队
要求：
快速反应，提高
动作速度和位移
速度
组织：
分组练习
要求：
自觉、认真积极
组织：
四路纵队
要求：
大腿高抬，积极
下压，上体放松稍
前倾
组织：
四路纵队
要求：
后蹬时充分蹬
伸髋、膝、踝关节
组织：
两路纵队
要求：
认真练习，正确掌
结束部分
3
分
钟以最快的速度跑过
2.步幅练习：按140～200cm
的间隔距离逐增
四、学习终点冲刺跑
集合
放松
小结
四、解散
互相辅导
教法：
1.讲解示范，启发诱导，鼓励
练习，分别辅导
2.学生互帮互学
教法：
教师指挥、口令
听音乐师生同练习
师生一起评价
握，体会初作，频
率快、步幅大，相
互交流感受
组织：
四路纵队
耍求：
以最快的速度
跑过终点
组织：
成四列横队
成体操队形
发扬成绩，指出不
足之处
场地器材跑道一段
课后小结在前几次学习的基础上，又通过本次课的练习，学生的学习态度、跑的技术和能力都有了一定的提高。
所以只要抓好平时教学工作，并不断提高要求，学生的学习态度一定能认真，身体素质一定能提高。
今后在教学中要继续重视基础知识的学习和身体素质的学练。