1.健康教育与健康促进教案doc

第一节健康教育与健康促进一、教学目标：1了解健康的含意。

2 认同开展健康教育的必要性。

3 引导学生关注自身健康。

二、教学重点与难点：1教学重点：认同开展健康教育的必要性。

2 教学难点：了解健康的含意。

三、教学课时：1课时。

四、教学准备：课件五、教学过程：【导言】欢迎同学们进入健康教育课堂。

请问同学们知道如何才算健康呢？一、健康的概念当我们讲到“健康”两个字的时候，同学们首先会想到的是身体健康。

显然，身体健康对于每一个人来讲都是很重要的，但这只是健康的一方面。

其实健康的含义包括身体的健康和心理的健康两方面。

当今联合国世界卫生组织给“健康”下的定义是：“所谓健康，不但是没有身体的缺陷和疾病，还要有健全的生理心理状态和良好的社会适应能力。

”我国著名医学专家傅连璋同志在阐述健康的含义时提出四条因素：（１）身体各部分发育正常，功能健康，没有疾病。

（２）体质坚强，对疾病有高度的抵抗力．．．．．．（３）精力充沛，能经常保持清醒的头脑。

全神贯注，思想集中，对工作学习都能保持较高的效率。

（４）意志坚定，情绪正常，精神愉快。

可见只有躯体和心理都健康，才是一个完全健康的人。

二、身体健康是人生成功之本青少年象初升的太阳，朝气蓬勃，富有理想，对未来的生活充满憧憬。

他们渴望成材，成为国家的栋梁，这不仅是个人的愿望，也是祖国所期待和需要的。

但是，理想的实现、事业的成功，都是以健壮的身体为基础的。

所以，每一个有理想、有抱负的少年，不可忽视对身体的培养和锻炼，使自己成为具有“现代人”所具有的德、智、体、美、劳全面发展的人才，为在２１世纪大力施展自己的本领，为充分发挥自己的才能做好准备。

健壮的身体是完成当前学习任务的物质基础。

中学阶段的学习任务是十分繁重，要想很好地完成学习任务，取得优异的学习效果，就必须有健壮的身体作保证。

通过体育运动来锻炼身体是使身体健壮的重要方法。

一提起身体锻炼，有的同学就摇头，他们认为：身体锻炼要花费时间，影响学习。

所以，无论是课间操时间或课外体育活动时间，都不愿走出教室活动一下身体。

其实这是一种误解，学习效果并不完全与学习时间成正比，学习只有在体力充沛和头脑清醒的状态下才能收到良好的效果。

诺贝尔奖金获得者意大利著名医学家戈尔季说过这样一段话：“朋友，当你坐在塞满木材的壁炉边，如果发现火烧得不旺，只要把里面的木材拨动一下，火焰立即冒上来，木材也熊熊燃烧起来。

读书和研究科学也是这样，如果一个劲地啃书本，那就会把脑子搞僵了、变苯了。

我们也应像燃烧柴一样，随时拨弄拨弄！”这段话告诉我们一个科学道理，木材通过拨弄获得了新鲜的氧气，使它燃烧得更加充分。

我们的学习、工作也要通过适时拨弄来调节紧张疲惫的神经，使脑力得到恢复，这时适量地进行身体运动是焕发精神最好的方法。

大家都有这样的体验，当大脑皮层处于疲劳状态时，注意力就无法集中，同时还有头昏脑胀眼发花的感觉。

在这种状态下学习，时间越长效果越不好。

如果出现这种情况，就应该放下书本，走出教室，到空气新鲜的地方去活动一下，焕发焕发精神，然后再继续学习。

其实，这一方法好比“７＋１〉８”，也就是说，一天的学习中，拿出１小时来进行身体锻炼，会有助于提高你的学习成绩。

毛主席告诫我们：“身体就像房子、车子一样，如果房子倒蹋了，车子坏了，那么你的知识和道德存放在哪里呢？”所以，我们在长知识，养道德的同时，不要忘记也要把“房子”，“车子”建筑得牢固一些。

现代社会的脑力劳动越来越多。

这样的工作要高度集中注意力，单一性和长时间固定身体姿势，很容易造成人体神经系统的疲劳和局部肌肉的萎缩。

有的学者指出，任何东西都不像身体长期不活动那样严重地毁人。

这种缺乏身体运动的疾病，是没有药物治疗的，唯一的治疗方法就是进行身体运动。

随着科学技术发展的需要，有的人还要到特殊环境中从事特种工作。

如有的人要到太空去探索，有的人要到海洋深处去开发石油，有的还要到空气稀薄缺氧的高原地带工作。

在这些特殊环境里工作，假如没有健壮的身体和较强的适应能力也是难以胜任。

健壮的身体，是２１世纪“经久耐用”人才的重要物质基础。

所以，立志要在未来大显才华的少年朋友，从现在开始就应有计划、有目的地努力锻炼自己的身体，迎接未来社会发展和进步对身体的挑战。

努力争当新时代的高级建设人才，健康地为祖国为人民多做贡献。

三、心理健康是促进成材的因素（一）心理健康的标准对于青少年学生来说，心理健康的标准主要有一下的几条：１、智力正常智力正常与否是衡量一个人心理健康的最重要的标志，一个智力低下的傻子、白痴的心理不可能是健康的。

２、心理特点与年龄相符一个人的举止应符合其年龄特点。

青少年每天老气横秋、暮气沉沉；老年人像孩子一样活泼好动，都是心理不健康的表现。

３、乐于学习有强烈的求知欲，乐于学习，而且不把学习当成负担，这是学生心理健康的标志之一。

４、情绪稳定，心情愉快能保持稳定的情绪，愉快的心情；生活有规律，学习效率高，说明心理比较健康。

相反，如果情绪忽高忽低，经常苦闷，焦虑或者抑郁，有可能是出现了心理障碍，应该到心理门诊去检查一下。

５、善于与别人相处善于与别人相处是心理健康的重要标志。

要与别人相处得融洽，能够了解别人，也被别人了解，很少与人发生冲突；在家庭和集体中比较受欢迎，有自己的好朋友。

６、善于适应环境环境变化了，能很快适应。

对环境的变化不惧怕，不因环境变化而苦恼。

７、善于控制自己的感情善于自我心理调节，能控制自己的感情，能摆脱心理困扰，避免冲动，处理问题比较理智，这也是心理健康的重要标志。

（二）心理健康的重要意义成材，即是成为为建设社会主义的优秀人才。

“三百六十行，行行出状元。

”是说明任何职业都可以出人才。

因此，成材并不是高不可攀的。

优秀人才应该具有一定的创造精神和创造能力。

心理学家研究证明，要具备创造的能力，离不开良好的心理品质。

１、立志是成材道路上的第一步立志，是有理想，有抱负，树立自己奋斗的目标，并且能坚定不移地向着自己憧憬的目标奋进。

我国有句格言是“有志者，事竞成”，就是强调立志对成材所起的关键作用。

一个人追求的目标越远大，才能成长得越迅速。

应该肯定，大多数同学都可能会有自己的理想：想着自己将来向某一方面发展，从事某一种工作。

可是却往往缺乏为实现这一理想必需付出艰苦劳动的心理准备。

一部分人在困难面前退缩了，自己原先的理想也渐渐放弃了。

还有的同学认为，要达到自己的理想，只有考上大学才能实现，这个想法是片面的。

上大学的机会，可以因落选而失去，但自己成长的道路却是宽阔的。

只要有理想、有追求，同样可以得到与上大学一样深造的机会。

按照现代科学的观点，一个大学毕业生在学校里学到的知识，只能占其一生工作所需知识的１０％，还有９０％的知识，需要在毕业后的继续学习中不断获得。

伟大的文学家高尔基没有进过大学之门，他写了一本著名的小说《我的大学》，这个大学就是“社会大学”。

生物学家米丘林也没有上过大学。

因生活的需要，他做过火车站货房登记员、店员、出纳员、电工、修表匠。

无论做什么工作，他都没有忘记从小就建立起来的理想－－从事园艺工作。

经过长期的努力和探索，米丘林忠于建立了果园，培养了多种优良的苹果品种，成为一个卓越的园艺家和生物学家。

高尔基和米丘林成功之路给我们一个启示：在事业上取得成就，不是只有上大学这一条路。

广阔的社会天地同样可以造就出各种各样的杰出人才。

立志是成材道路上的第一步。

２、坚强的毅力，足够的信心是成功的基础毅力就是坚持力，意志力。

它和自信心都是非常重要的心理品质。

它在一个成材的过程中，有着举足轻重的作用。

毅力的产生，需要有在高远处闪光的目标，这个目标会召唤我们：“不达目的誓不罢休”。

斯大林说得对，“伟大的毅力只为伟大的目标而产生”。

我国著名的桥梁专家茅以升同志在青年时代，就立下学好先进科学技术，为中国人争气的誓言，凭着一颗报效祖国忠诚的心，凭着志气、勤奋和毅力，２３岁的他成为美国加理基理工学院的第一个工科博士。

回国后，茅以升同志先后设计了钱塘江大桥、武汉长江大桥、北京人民大会堂等伟大的建筑物。

前苏联著名革命战士奥斯特洛夫斯基在战斗中负伤，全身瘫痪，双目失明。

但他以惊人的毅力，克服了一般人难以克服的困难，完成了《钢铁是怎样炼成的》这部闻名于世的不朽名著。

古今中外无数科学家、著名学者的事迹一再证明：坚强的意志，足够的信心，远比天资聪明重要得多。

智力必须和健康的心理相结合，才能获得真正的成功。

３、勤奋是成材的必备因素勤奋就是勤学苦行，勇于进取。

一个勤奋的人肯定有勤奋学习，勇于思考的习惯。

所谓读万卷书，行万里路。

就是说只有多读书多学习，不断增长知识，到什么地方都用得上，干什么事情都难不倒。

俄国学者伯尔指出：“科学就其容量而言，是永不枯竭的。

”因此，我们的学习应该是永无止境的。

学习成绩在一定程度上反映出每个同学学习勤奋的程度。

中学阶段，正是形成世界观、掌握知识、锻炼身体的重要时期。

同学们要把握好这一时期精力充沛、求知欲、记忆力好、模仿性强的优势，把自己的精力放在打好文化知识的基础上，学好每一门课程，不要有偏科的思想。

离开自己所学功课的内容去寻找什么智力和能力都是不对的。

只要在学好每一门规定课程的前提下，才去看各种有助于增长知识的书，从事自己喜爱的各种活动。

“一分耕耘一分收获”的道理很简单，你在学习上花的功夫越多，收获一定越大。

学习上没有什么不劳而获的捷径可走的。

４、欢快的情绪，有助于创造力的发挥开朗的心境，欢快的情绪有助于更有创造力。

美国心理学家艾森对一批学生进行了一系列有关的研究测试。

他分别发给每个受试学生一支蜡烛、几根火柴、一盒图钉。

要求他们利用这些材料把蜡烛固定在软木墙上，而且蜡烛燃烧时，蜡油不能滴在地上。

在测试前，安排一组学生看喜剧影片，另一组学生看比较枯燥的教学影片。

结果，看喜剧片的学生有７５％的达到要求；而看教学片的学生只有２０％的人接近完成。

所以我们希望各位同学，明确学习目的，保持饱满的学习情绪，使大脑经常处于活跃的思维中，以便更好地发挥学习的主观能动性，以获得良好的学习成绩。

四、健康促进健康促进(health promotion)的概念比健康教育更为广义。

1986年在加拿大渥太华召开的第一届国际健康促进大会发表的《渥太华宪章》中指出："健康促进是促使人们提高、维护和改善他们自身健康的过程。

"这一定义表达了健康促进的目的和哲理，也强调了范围和方法。

《渥太华宪章》并提出了健康促进的五点策略：1、制定健康的公共政策健康促进超越了保健范畴，它把健康问题提到了各个部门、各级领导的议事日程上，使他们了解他们的决策对健康后果的影响并承担健康的责任。

健康促进的政策由多样而互补的各方面综合而成，它包括政策、法规、财政、税收和组织改变等。

2、创造支持性环境人类与其生存的环境是密不可分的，这是对健康采取社会-生态学方法的基础。