心理健康主题班会课件
一年级(1)班《心理健康教育》主题班会PPT课件
谢谢您的观赏聆听
什么是心理健 康?
什么是心理健康?
定义:心理健康是指人们情感、思维、 行为等各方面的表现均处于适宜、正常 、协调的状态。 标志:积极乐观,情绪稳定,有足够的 自信心和自尊心。
如何保持心理 健康?
如何保持心理健康?
做到以下几点:
如何处理心理 压力?
如何处理心理压力?
方法:
总结
总结
通过本次课程,相信大家对心理健 康有了更深刻的认识,我们应该时 刻关注自己的身心情况,保持积极 乐观的心态。
一年级(1)班《 心理健何保持心理健康? 如何处理心理压力? 总结
导言
导言
主题概述:本次班会旨在帮助学生 们更好地认识心理健康教育的重要 性,以及掌握保持心理健康的方法 。
学习目标:通过本次课程学习,学 生们应该能够明白什么是心理健康 ,认识到自己的情绪变化,感觉到 心理压力并学会妥善处理。
悦纳自我——心理健康主题班会课件(共16张PPT).ppt
悦纳自我的方法
3.尊重自己,成为优秀的人比什么都重要 一个人无论有怎样的缺陷,怎样的不如意,别人可以不爱你, 但你自己决不可以不爱自己;别人可以抛弃你,但有一个人不能 抛弃你,那就是你自己。卡耐基曾说:“不要浪费时间担忧自己与 众不同,你在这世上完全是崭新的,前无古人,也将后无来 者。”所以,你千万不要低估自己。尊重自己,热爱自己,把自 己的禀赋发挥出来比什么都重要。
后来,曼德拉向朋友们解释说,自己年轻时性子很急,脾气暴躁, 正是在狱中学会了控制情绪才活了下来。他的牢狱岁月给了他时间与激 励,使他学会了如何处理自己遭遇苦难的痛苦。他说,感恩与宽容经常 是源自痛苦与磨难的,必须以极大的毅力来训练。他说起获释出狱当天 的心情:“当我走出囚室,迈过通往自由的监狱大门时,我已经清楚,自 己若不能把悲痛与怨恨留在身后,那么我其实仍在狱中。”
计分结果
打“x”记0分,打“√”记1分,总分=( ) 得分为11分以上者,说明很欣赏和接纳自己; 得分在8~11分者,说明比较欣赏和接纳自己; 得分在5~7分者,说明比较否定和排斥自己; 得分在5分以下者,说明非常否定和排斥自己。
自我探索
活动“自我形象设计”
请根据你自己的情况,分别从“现实的 自我形象”和“理想的自我形象”两方面, 从容貌、身材、风度、气质以及未来的职业 等方面进行设计,还可以邀请同学、朋友和 你一起配合,进行表演展示。
悦纳自我
心理健康主题班会
目录
心灵故事
曼德拉的顿悟
南非的民族斗士曼德拉,因为领导反对白人种族隔离政策而入 狱。在他27年的牢狱生涯中,18年的时光是在罗本岛上度过的。当 时尽管曼德拉已经高龄,但是白人统治者依然像对待一般的年轻犯 人一样对他进行残酷的虐待。
经过漫长的煎熬,曼德拉终于出狱,并在1994年成功当选为南 非总统。曼德拉在总统就职典礼上的一个举动震惊了整个世界。
保持心理健康主题班会PPT课件
正面影响
良好的心理健康状态会对我们的人际关系、家庭和社会产生积极影响。
什么是心理健康
心理健康是指一个人能够正常地适应社会,保持良好的心理状态,并能够有效地控制和管理自己的情绪与行为。它不仅包括情绪稳定、思维清晰,还包括良好的人际交往能力和积极的生活态度。
心理健康的核心在于自我认知、自我调节和自我发展,只有做到这三点,才能更好地应对生活中的各种挑战,保持积极乐观的心态。
常见的心理健康问题
焦虑和抑郁
焦虑和抑郁是目前最常见的心理健康问题,会影响个人的工作和生活。
压力过大
过度的工作压力、学习压力或生活压力可能导致情绪失衡。
自我认知问题
对自我认知不足或不准确会影响人际交往和自我发展。
人际关系困扰
与他人的误解、冲突或隔阂会给心理造成负担。
如何应对焦虑和抑郁
1
认识情绪
了解焦虑和抑郁的症状及成因
如何评估自己的心理健康状态
1
自我认知
密切关注自己的情绪、思维和行为模式。
2
社交表现
评估与他人互动的质量和效果。
3
生活品质
检视日常生活中的满足感和幸福感。
4
功能水平
评估完成日常任务的能力和效率。
5应对能力观察应对压 Nhomakorabea和挑战的能力。
评估自己的心理健康状态需要从多个角度入手,包括自我认知、社交表现、生活品质、功能水平和应对能力等方面。通过观察这些指标,我们可以更好地了解自己的心理健康状况,并采取相应的措施来保持和改善。
保持心理健康
探讨如何提升心理健康,培养积极和平的心态,拥抱生活中的美好事物。
by w k
心理健康的重要性
身心健康
心理健康与身体健康密切相关,良好的心理状态有助于预防疾病,提高生活质量。
心理健康中小学生主题班会 课件(共26张PPT)
打开心锁
释放情绪
走出阴霾
迎接阳光
2024年中小学生心理健康主题班会
认识自己的情绪:了解自己的情绪并学会识别情绪,可以帮助我们 更好地应对生活中的挑战和困难。
主讲人:XXX
日 期:XXX
YOUR LOGO
打开心锁
释放情绪
走出阴霾
迎接阳光
第一部分 写下你的心里话 第二部分 什么是心理健康 第三部分 学会表达自己的情绪 第四部分 良好的沟通解决问题
心理健康
健康不仅是指身体没有疾
每个人的心就像一棵
病,还要具备良好的心理状 大树一样,需要阳光
态、社会适应良好和有道德。 空气才能茁壮成长。
第二部分 什么是心理健康
乐观 自信
自信 勇敢
独立
乐于 助人
健
康 心
孤独
撒谎 攀比
灵
的
叛逆
大
树
暴躁
YOUR LOGO
第三部分
打开心锁
释放情绪生心理健康主题班会
第一部分 写下你的心里话
1、你在班级里过得开心吗? 2、你在学校/班级里是否遇到了烦心事?(请写下来,或许我能帮你) 3、X年级到X年级你有哪些进步?还有哪些不足? 4、在班级管理方面,你认为高老师做得怎么样?还有哪些可以改进的地方? 5、简要评价一下现在的班级? 6、你认为咱们班现在还存在哪些问题亟待解决? 7、你是否有好的建议?
YOUR LOGO
第二部分
打开心锁
释放情绪
走出阴霾
迎接阳光
2024年中小学生心理健康主题班会
认识自己的情绪:了解自己的情绪并学会识别情绪,可以帮助我们 更好地应对生活中的挑战和困难。
第二部分 什么是心理健康
心理健康教育主题班会PPT课件
小D是一名初三学生,由于父母经常吵架,导致情绪波动较大。心理辅导师通过家庭治疗的方法,帮助小D家庭建立和谐的家庭关系,使小D在家庭中得到更多的关爱和支持。
生活辅导案例
案例一
小E是一名高一学生,性格内向、不善言辞,不善于与人交往。心理辅导师通过组织班级活动、鼓励小E参加集体活动等措施,帮助小E建立自信、提高人际交往能力,最终成为班级中的佼佼者。
跨学科与跨界合作
THANKS
感谢观看
中学生心理健康教育的实践案例
05
背景
随着社会发展和教育改革的深入,中学生心理健康教育日益受到关注。本次课件通过分析典型实践案例,探讨中学生心理健康教育的有效方法和手段。
目的
通过实践案例的分享和分析,帮助学生更好地认识自己、调节情绪、建立良好的人际关系,提高心理自我保护能力。
实践案例概述
小A是一名初三学生,由于学习压力过大,导致情绪低落、失眠和食欲不振。经过心理辅导师的疏导,小A逐渐调整了学习方法和心态,重拾信心,成绩得到明显提升。
针对学习困难、考试焦虑等问题进行心理辅导,帮助学生克服学习中的心理障碍。
03
对学生进行挫折教育,增强其抗挫折能力,使其能够更好地应对生活中的挑战。
生活方面
01
培养学生的生活自理能力和独立自主的精神,使其形成健康的生活方式和生活习惯。
02
帮助学生认识自我,发掘自身潜能,提高自我认知和自我价值感。
01
心理健康教育主要包括心理知识普及、心理品质培养、心理问题辅导等方面,涉及学习、情感、职业等多个领域。
概念
综合性
心理健康教育的内容涵盖多个方面,具有综合性特点。
特点
互动性
在心理健康教育过程中,师生之间、生生之间的互动非常重要,有助于培养学生的沟通能力和合作意识。
心理健康教育主题班会 PPT课件
BACK
• 在平常的生活、学习中,我们每个人都要注意培养自己健康
的心理素质,要能够做到: • • • (1)具有良好的心理品质,预防心理障碍的发生; (2)开发自己的各种潜能,提高工作和生活质量; (3)激发自己的非智力因素,尝试创造性的学习和工作;
•
• •
(4)提高自己人际交往的能力,增强自己的社会适应性;
节毫不隐瞒,公安人员问什么答什么。最
后,他以自杀结束了自己的人生。 • 刘华山教授说,尽管许多学校都建立了心
理咨询室、测量室,但这个不久前发生的
例子,仍在告诫我们,心理健康是需要更 深入研究与认识的。
1.对现实的正确认识。看问题能持客观的态度。 2.自知、自尊与自我接纳。能现实地评价自己,不过分地显示自己也不刻意 地取悦别人。既接纳自己的优点也接纳自己的缺点。一个人如果连自己都不喜欢, 又怎么谈得上喜欢别人。 3.自我调控的能力。能调节自己的行为,既能克制自己的冲动,又能调动自 己的身心力量,在实践中实现自己的更高级目标。 4.与人建立亲密关系的能力。关心他人,善于合作,不为了满足自己的需要 而苛求于人。这种人有知心的朋友,有亲密的家人。而不健康的人,人际关系紧 张,处处利用他人,以达到自己的目的。 5.人格结构的稳定与协调。这种稳定与协调包括理想与现实差距的调适,包 括认知与情感的协调。 6.生活热情与工作效率。人人都会有苦恼,但心理健康的人能从生活与工作 中寻得快乐。
中 学 生 为 什 么 要 培 养 良 好 的 心 理
–(1) 思维具有更多的抽象概括性,辩证思维开 始形成。
• (2)思维的独立性和批判性更加鲜明,思维的片面
性有所改善。
• (1) 自我评价能力进一步提高。 (2) 人生观的初
步形成。 (3) 理想的初步形成。 (4) 社会性的发 展——社会交往大大扩展。
情绪管理-心理健康教育主题班会 课件(共33张PPT)
小洁是初一年级的学生。有几次,她回答 问题时都答错了,有个同学悄悄地说她是 个笨学生。小洁听到后非常伤心,她担心 别的同学也这样看自己,变得很敏感,心 情忧郁,吃不下饭,睡不着觉,还经常头
痛。
下面看看假如是你,你会怎么做?
中午,期中考试成绩发下来了,李华考得很 不好,想到回家要挨妈妈的批评,他心里非常 难过,也很懊恼。邻座王强考得不错,他不禁 喜形于色,大声地对周围同学说:“我妈说了, 如果这次考好了,就给我买全套的《网球王子》 光碟,到时候,我借给你们看看。” 李华听 到这话,一声不响地走出教室……
活动:
调节情绪,我有高招 1、写出你近期最烦恼的一件事(不署名)。 2、根据你学到的知识为同学们解决烦恼。
学以致用
思考:下面所用的各是什么调节情绪的方法? ◆ 当我不开心时,会找朋友去打球或看电影。 ——转移注意 ◆ 当我心情郁闷的时候,会选择去郊游。 ——转移注意 ◆ 当我被朋友误解时,会找人诉说。 ——合理发泄 ◆当我受到委屈时,会痛快地哭一场。 ——合理发泄
分享快乐,分担忧愁
情绪寄语
➢ 快乐是一天,不快乐也是一天, ➢ 为什么不天天快乐呢?
➢ 愿大家天天快乐 让欢乐陪伴终生
放飞好心情
下课
心理健康教育主题班会
阅读完这个故事后,同学们想想李秀才为什么能够高中?而张秀才为何落第?两种 情绪分别产生了怎样的结果?
总结
情绪与个人的态度是紧密相连的。
对同样一件事,人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活, 应该改变自己的观念,使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
我们发现:
原来情绪与一个人的态度有关,当面对同一个问题, 我们的态度不同我们情绪也会不同,心情也会不同。 不难发现保持积极乐观的态度的同学,往往会有更多 的积极健康的情绪表现。 • 现在请同学们一起看下面的一个小故事:
学生心理健康主题班会PPT课件
汇报人:WPS
人际关系与心理健康
人际关系能够 促进学生的心
理健康
人际关系能够 帮助学生更好
地适应社会
人际关系能够 提高学生的自 尊心和自信心
人际关系能够 帮助学生更好 地应对压力和
挫折
学会沟通:有 效沟通,倾听 他人,表达自
己
尊重他人:尊 重差异,接纳 不同,避免冲
突
互相关心:关 注他人需求, 给予支持和帮
增强社交能力
添加标题
添加标题
提高学习效率
添加标题
添加标题
促进个人发展
心理健康对学习 有积极影响
焦虑、抑郁等心 理问题会影响学 习状态
通过心理咨询和 治疗可以改善学 习状况
心理健康是成功 学习的基石
学生心理健康现状
当前学生心理健康状况不容乐观,存在较多心理问题。 心理问题主要表现在学习压力、人际关系、自我认知等方面。 家长和教育工作者需要关注和重视学生的心理健康问题。
自我观察和反思:了解自己的情绪、行为和思想,识别自己的优点和不足 他人反馈:倾听他人对自己的看法和建议,获取多角度的评价 接受教育:学习心理学、哲学、社会学等相关知识,提高自我认知水平
实践经验:通过参与社会实践、人际交往等经验,了解自己的兴趣、能力和价值观
关注自己的情 绪和感受,及
时调整心态
培养积极的生 活态度和习惯, 如乐观、自信
增强自信心
降低心理压力
增强心理韧性
接受自己:认识和接纳自己的优点 和缺点
培养兴趣爱好:通过兴趣爱好,增 强自己的愉悦感和自信心
添加标题
添加标题
添加标题
添加标题
积极面对:遇到困难和挑战时,积 极寻找解决问题的方法和途径
中小学心理健康教育主题班会教育图文PPT课件
雨宝宝不甘落后,纷纷降落人间,小 雨点像 一颗颗 黄豆, 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ,发出“ 啪啪” 的响声 。雨越 下越大 ,一阵 赶着一 阵,像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了,瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样, 花已经 趴倒在 地。 雨宝宝不甘落后,纷纷降落人间,小 雨点像 一颗颗 黄豆, 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ,发出“ 啪啪” 的响声 。雨越 下越大雨,宝一宝阵不赶甘着落一后阵,,纷像纷细降线落一人样间。,雨小变雨得点更像加一猛颗烈颗了黄,豆瓢,泼打似在的树雨叶落上下、来地像上一、片窗瀑户布上一,样发,出花“ 啪已啪经”趴的倒响在声地。。雨越 下越大 ,一阵 赶着一 阵,像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了,瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样, 花已经 趴倒在 地。
样。雨 泼似的
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雨落下 花已经
来像一 趴倒在
片瀑布 地。
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雨宝宝不甘落后,纷纷降落人间,小 雨点像 一颗颗 黄豆, 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ,发出“ 啪啪” 的响声 。雨越 下越大 ,一阵 赶着一 阵,像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了,瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样, 花已经 趴倒在 地。
理 健 康 的 小 窍 雨宝宝不甘落后,纷纷降落人间,小雨点像一颗颗黄豆,打在树叶上、地上、窗户上,发出“啪啪”的响声。雨越下越大,一阵赶着一阵,像细线一样。雨变得更加猛烈了,瓢泼似的雨落下来像一片瀑布一样,花已经趴倒在地。 雨宝宝不甘落后,纷纷降落人间,小 雨点像 一颗颗 黄豆, 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ,发出雨“ 啪宝啪宝”不的甘响落声后。,雨纷越纷下降越落大人,间一,阵小赶雨着点一像阵一,颗像颗细黄线豆一,样打。在雨树变叶得上更、加地猛上烈、了窗,户瓢上泼,似发的出雨“ 啪落啪下”来的像响一声片。瀑雨布越一下样越,大花,已一经阵趴赶倒着在一地阵。,像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了,瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样, 花已经 趴倒在 地。 雨宝宝不甘落后,纷纷降落人间,小 雨点像 一颗颗 黄豆, 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ,发雨出宝“宝啪不啪甘” 的落响后声,。纷雨纷越降下落越人大间,,一小阵雨赶点着像一一阵颗,颗像黄细豆线,一打样在。树雨叶变上得、更地加上猛、烈窗了户,上瓢,泼发似出的“ 啪雨啪落” 的下响来声像。一雨片越瀑下布越一大样,,一花阵已赶经着趴一倒阵在,地像。细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了,瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样, 花已经 趴倒在 地。
小学心理健康主题班会《阳光心理 健康人生》 课件(共20张PPT)
自责倾向
学生心理问题表现 01
自责倾向是指当发生不如意的事情时, 经常认为自己不好,对自己所做的事抱有恐 惧心理。
叛逆
学生心理问题表现
02
由于同学们正处于成长过渡期,独立意识和自我意识日益增 强,迫切希望摆脱家长和老师的监护,反对成人把自己当成小孩 子,同时,为了表现自己的与众不同,易对任何事情持批判的态 度。逆反心理,容易偏激,由于知识经验的扩展和加深,逐渐长 大的学生开始用批判的眼光来看待周围的事物。
学生心理问题表现3 攀比
爸爸妈妈常常章孩子的成绩与别的小 朋友比较,于是,很多同学开始会过分 在意别人的看法,不甘心输给别人。于 是,就样样想跟着别人,变得浮夸,害 怕落于人后。而这种举比不仅表现在学 习成绩的比较,还表现在物质,金钱, 甚至是外貌的比较。
学生心理问题表现4 孤独
通过调查发现有些学生常常觉得自己 是茫茫大海上的一叶孤舟,性格孤僻,不 愿意与人交往,却抱怨别人不理解自己, 不接纳自己。心理学把这种心理状态称为 闭领心理,由此产生的一种感到与世隔绝, 孤独寂案的情绪体验称为孤独感。
• 2.写完后将纸折叠好放进盒子里,每个人随机抽取一张自己组的 盒子,打开并念出纸上的内容,猜一猜是谁,并说出理由。
• 请猜题的人或被猜中的人说一下自己的感受。
目录
保持阳光心态
什么是心理健康
学生心理问题
什么是心理健康 ?
我们每个人都有一颗与众不同的心, 它会随着我们成长而成长,怎样让我们的 心更阳光健康的成长,这就是我们今天要 认识的一个有趣知识。
那同学们该做些什么呢?
• 净化自己的心灵追求平和的心境 • 正确面对竞争,在竞争中发现别人的闪光点 • 以“善”之心与人相处,信任他人,拒绝猜疑
主题班会课件-高中生的心理健康(共17张PPT)
9、心胸开阔,不计较眼前鸡毛蒜皮的事。
10、善于休息且不断地学习和培养情趣,能从自己的工作和闲 暇中感受到快乐。
11、善于分享、给予和接受爱和友谊,热爱自己的职业和 工作,不见异思迁。
12、热爱自己的家庭、配偶和子女,尊老爱幼。
(3)女生发生心理问题的比例高于男生。
(4)农村学生心理问题发生率高于城市学生。
(5)高中生的心理健康问题多数属于一般性的适应问题, 表现为程度较轻,持续时间较短,危害不明显。
l、能面对现实,不管现实对自己是否愉快,知道什么是应该做的, 什么是不应该做的;既无过多的幻想,遇到困难也不逃避。
2、好学上进,认准了奋斗目标,就努力完成,无论干什么,都 能发挥主动性。
2、情绪比较稳定协调,基本上能保持较好的心境,一般 情况下对自己的情绪反应能把握好时机和分寸。
3、兴趣广泛,对某些方面的兴趣有稳定性和专注力,能 积极参加课内外活动和社会实践。
4、行事有较明确的目的,有一定的自制力和调节力,有 克服困难的恒心和毅力,基本上懂得对自己的行为负责。
5、能将绝大部分的精力投入学习,有正确地学习动力, 有一定的学习自主性,不断追求新的学习目标。
由于情况复杂,我们不能仅凭1-2项就断定某人心 理是否正常,离开具体时间、地点和条件,孤立地分 析人的心理活动,甚至乱加分析,那是不对的,是十 分有害的。绝不能把日常生活中由于某种原因而引起 的暂时的情绪反应及暂时出现的人际关系紊乱也视为 精神异常。
5、知觉上可以产生误差而导致行为失常或无效的行为方式, 对自己的不良行为不觉得可耻和不安。
6、面对种种矛盾不能正确处理,感情上不能与别人沟通, 听不进规劝和解释,固执己见,比较孤独,甚至对自己和 他人的安全构成危害。
小学心理健康教育主题班会 课件(共24张PPT) 小学班会
5.以自我为中心
孩子都是父母的心头肉,在家里都是 “小皇帝”、“小公主”。有些同学经 常把这种感觉带到学校,希望老师、同 学都围着他转,凡事只想着自己,不顾 及别人的感受,否则就感到委屈、受不 了。
心理健康励志语句
最好的医生是自己,保持良好的心态就是最成功的健康。
微笑的曲线,可以抚平所有的困难。
多与正直开朗、积极乐观的朋友交往。 多与父母、家人沟通、交流。
不对自己过分苛求,把目标定在自己 的能力范围内。
助人为乐。帮助别人可以使自己忘却 烦恼,也可以获得珍贵友谊。
遇到挫折不气馁。挫折会给人打击,但也能 使人奋起、成熟,从中得到锻炼。
多理解、宽容他人,与他人和谐相处。
多自我鼓励,多微笑。 学会感恩,管理好自己的情绪。
阳光总在风雨后,快乐总在倾诉中。
为别人做些事,帮助别人不单使自己忘却烦恼,而且还可以确定自 己存在的价值,更可以获得珍贵的友谊。 每一个心理健康的孩子都是向上的,都是热爱学习的,都是具有自 信的,这些品质都是孩子成长必备的。
心理健康小建议
树立自信心,尊重自己,尊重他人。
加强锻炼。运动能使人释放压力,心情 愉悦。
心理健康的标准
有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能 力做客观的估计。 能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会 的标准。
有切合实际的生活目标。
具有从经验中学习的能力,能根据环境的需要改变自 己。 在不违背社会标准的前提下,能保持自己的个性,既 不过分阿谀,也不过分寻求社会赞许,有个人独立的 意见,有判断是非的标准。
健康不仅是指身体没有疾病,还要具备 良好的心理状态、社会适应能力和道德。
每个人的心就像一颗大树一样,需要阳 光、空气才能茁壮成长。
《心理健康教育 主题班会》PPT班会课件【29页】
下,基本维持日常生活、工作、学习、 交往等正常状态,但效率有所下降
心理健康
程度
心理健康 1
心理障碍
心理障碍是指个体因各种生理、心理或 社会因素引发的心理功能失调和行为异 常现象 心理障碍种类:焦虑神经症、心境障
4 碍、
应激障碍、心理生理功能障碍、人格障 碍、精神病性障碍
心理疾病
在表现最为严重,常见的有精神分裂症 和心境障碍等
不盲目竞争
不盲目地与其他同学 竞争,避免过度紧张
生理调节
认知调节
情绪的改变总是要 伴随生理状态的变 化,由此反过来, 我们主动的改变生 理状态,必然也可 以间接地改善情绪
认知是产生情绪和 情感的基础,正确 的认知产生积极的 情绪和情感,错误 的认知则产生校级 的情绪和情感
行为调节
行为调节是在分析 产生不良情绪行为 的情境条件的基础 上,通过改变其刺 激物或强化物来达 到情绪的调节
心理健康教育 主题班会
XIN LI JIAN KANG JIAO YU ZHU TI BAN HUI
-.
班级:XXX
CONTENTS 什么是心理健康 常见的心理问题 问题形成的原因 如何调整心理问题
心理健康的定义
XIN LI JIAN KANG DE DING YI
01
健康的含义是指在心理上、身体上和社会交往上 保持健全的状态
第四条:睡不好,别忽视,可能是 心身健康问题
第五条:抑郁焦虑可有效防治,需 及早评估,积极治疗
心理健康 素养十条
第六条:服用精神类药物需遵医嘱, 不滥用,不自行减停
第七条:儿童心理发展有规律,要多 了解,多尊重,科学引导
第八条:预防老年痴呆症,要多运动, 多动脑,多接触社会
心理健康活动主题班会PPT课件
03
CHAPTER
青少年心理发展特点及影响 因素
青少年心理发展阶段性特征分析
生理变化与心理变化的交织
青少年期是生理发育和心理发展急剧变化的时期,是童年向成年 过渡的时期,也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。
心理发展的矛盾性
青少年的心理发展存在许多矛盾,如独立性与依赖性的矛盾、闭锁 性与开放性的矛盾、冲动性与理智性的矛盾等。
包括智力正常、情绪稳定、意志 健全、行为协调、人际关系适应 、反应适度、心理特点符合年龄 等。
评估方法
采用量表评估、观察评估、访谈 评估等多种方法,对个体的心理 健康状况进行全面、客观、科学 的评估。
当代青少年心理健康现状
青少年心理健康问题
包括学习压力、人际关系、网络成瘾 、抑郁情绪、焦虑情绪等。
实践经验分享
分享以往成功的心理健康主题班会案例,以及班 主任和心理健康教师在实践中的经验和教训。
校园心理健康周/月活动规划建议
01
02
03
04
ห้องสมุดไป่ตู้活动目标明确
制定具体的活动目标,如提高 学生心理健康意识、促进学生
心理健康发展等。
活动内容丰富
设计多样化的活动内容,如心 理健康讲座、心理测评、心理
咨询、心理拓展训练等。
正能量传递
鼓励学生之间传递正能量,分享快乐与成功经历,营造积极向上 的班级氛围。
05
CHAPTER
校园心理健康活动设计与实 施
班会形式创新及内容拓展思路分享
1 2 3
班会形式创新
采用互动游戏、角色扮演、小组讨论等多样化形 式,让学生在轻松愉快的氛围中参与心理健康主 题班会。
内容拓展思路
结合学生实际需求和兴趣点,拓展心理健康知识 、技能和态度等方面的内容,如情绪管理、压力 应对、人际交往等。
初中主题班会 心理健康教育 主题班会 课件(18张PPT)
4、恋爱与性心理问题。青少年 处于青年中后期,性发育成熟 是重要特征,恋爱与性问题是 不可避免的。
青少年常见心理问题及应对
优化个性的关键是什么?
3
保持心理健康的小窍门
4、闲聊法。闲聊对心理调适起很大功效。它可 缓解紧张、消除隔膜、表达温情、躲避碰撞、化 解怨气、发泄怒火。
5、哭泣法。我们当放弃有泪不轻弹的传统戒条, 让自己随情绪波动而哭泣。哭能使人产生有益的 激素,使人体更加协调反应。
6、移情法。它是宣泄、调节情感的一种有效方 式对于文化水平较高,情感体验较为丰富的青少 年们来说,校园爱情是他们青少年活中重要的一 课。
提升个性的关键是充实自己,从小事做起,养成好习惯,融入集体,把握适 度,努力从这几个方面做起。 保持对生活的积极态度,建立亲密关系并信任他人;学会独处和反省;实现社会、智 力和职业的多元成就;接触新思想、知识,结交有独特见解的朋友;寻找表达情感的 有效途径,培养兴趣爱好;提高独立性,减少对他人的依赖;展现灵活性和创造力; 关爱、支持和扶助他人。
青少年
心理健康教育
目录
一、心理健康常识 二、青少年常见心理问题及应对 三、保持心理健康的小窍门
一、心理健康常识
心理健康常识
心理健康是指人们在日常生活中保持的一种稳定、积 极的心理状态,其水平大致可分为正常、轻度失调和严重
1
病态三个层次。
大多数人在日常生活中都能保持愉快的心情,适应环
境的变化,与他人和谐相处,有效完成同龄人应有的活动,
4
精神病,这是一种严重的心理疾病。
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心理健康主题班会课件班会是在班主任领导和指导下或者是同学自发的,以班级为单位,围绕一个或几个主题组织的对全班同学开展教育的活动。
下面是由PQ推荐的心理健康主题班会课件,欢迎大家阅读。
心理健康主题班会课件(1)一、教学目的:通过本节教学,使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处,培养学生人际交往的能力,使学生健康快乐的成长。
二、教学过程:一)、谈话导入:我们每个人都有自己的情绪情感,遇到不同的事,就会有不同的感受,但我们要学会控制自己的不良情绪,这样在与同学的交往中,才不会感情用事,在学习和生活中,保持乐观的情绪,今天,就让我们一起走进心理健康教育课,来探讨同学之间如何相处,同学之间如何交往。
先来看情境表演:二)、情境表演《跳皮筋》1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋,怎么玩呢?小芳说:我不和小英一组,她那么胖,笨死了!师:小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说)生:小芳不合群,说别人因为小芳说她,嘲笑她,她受不了师:面对这种情形,应该怎样解决呢?生:小芳不应该说别人的缺点,同学之间应该和和气气(生充分说师小结:这几个同学说得很对,同学之间就应该友好相处,不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人,不侮辱他人,这是我们每个人做人的原则。
接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》2•情境表演:上课铃响了,同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室,这时一位同学不小踩到她的脚后跟,王小燕大叫一声:师:孩子们看完了表演,大家来说说,王小燕做得对不对?为什么?(生充分说)生:她爱生气不好,对身体有害生:那个男同学已经说对不起了,她还生气,谁愿意和这样的同学玩呢!师小结:是,我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾,不要斤斤计较,要有宽容之心原谅他人,即使别人有做得不当的地方,在他意识到了自己的错误,并向你到了歉,我们就应该原谅他,更何况,常生气对身心健康没有好处,只有与同学和谐相处,你才能拥有更多的快乐下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法,老师给大家的建议是:(1、师读、2、生齐读、3、男女生读)师:同学们每天生活在一起,在学习中遇到下列情况,你又该怎样做?相信你会正确处理(出示三).说句心里话1)你的同桌要在桌子中间画一条2)考试时,你的同桌没带橡皮,可是昨天你跟他借笔,他没有借给你3)选班长时,你的好朋友当选,你却落选了(先各小组讨论,然后找学生代表发言)师小结:是呀!同学之间就应该友好相处,你对别人友好关爱,别人也会还你一份友好关爱,奉献一份,收获十份,付出本身就是一种快乐!奉献着,相信你也会快乐着!下面,请看(师读)相信你们一定能做到来,一起读:同学之间:学会关爱热情大方学会体贴细致入微学会调节消除嫉妒学会激励互相进步(4)给爸爸妈妈写封信,说说自己的心里话。
过渡:接下来,老师还给大家带来了故事,边看边想,你有什么感触?四)、听故事:今天早上,小鹏同学穿了一身新衣服走进教室,顿时同学们都围了过去。
只见他,一身耐克的运动装,一双特步的运动鞋,可神奇了!同学们羡慕极了,有的夸赞他:真是帅呆了!有的在一旁询问:这得多少钱呀’ 这时的小鹏一脸得意地说:这不算什么,就五六百块钱。
我爸妈给我买了两套呢!看着这一切,小慧低下了头。
晚上回到家中,吃过晚饭,他对正在打扫的妈妈说:给我买套耐克装吧!妈妈急忙问:那得多少钱呀?不贵,就三百多吧! 我们好多同学都有,我一定要买一套!妈妈听了有些为难:孩子,咱不和别人比好吗?你爸这个月的工钱还没发呢,家里就等着你爸这点钱生活呀!(小慧家妈妈下岗在家,爸爸在外打零工,还要供小慧上学,生活比较拮据。
)我不管,我就要,我就要,我们班同学有,我也要要小慧丝毫不体谅妈妈,在家里发起了脾气讨论:看到上面内容此时此刻你想到什么?生充分说:不要爱慕虚荣师总结:虚荣之心也是一种不健康的表现,在生活当中,老师希望大家(出示)面对普通不盲目攀比面对平凡不爱慕虚荣三、分享经验,体验快乐:1、过渡:我们知道,生活中有快乐就有烦恼,有幸福就会有痛苦,请你说说你遇到不开心的事情时,是怎么调整自己的心态的?2、在小组交流会后全班交流:做自己喜欢的事;听听音乐,唱唱歌;看看漫画3、教师点拨:怎样才能做一个快乐的人?大家的办法真多!这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐,让我们摆脱烦恼,忘记不快,高兴起来。
现在,让我们来准备一份心理快餐,把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上,放在快餐盘里。
做好的同学,请放在自助餐桌上。
(配乐,学生制作心理快餐)4、享用心理快餐:教师导语:现在,大家行动起来,一起来享用美味的心理佳肴吧!①看史努比动画片段;②播放节奏感很强的音乐,跟着音乐做运动;③齐唱《幸福拍手歌》,边唱边抛开烦恼,跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚④看照片回忆快乐的往事;5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐,发泄不良情绪的办法:教师过渡:这些能使自己经常开心的小窍门真好,生活中能给我们带来快乐的办法可多了!多媒体动画演示文稿:读有趣的书;至少培养自己有一种兴趣爱好;经常与家人、同学、朋友在一起,谈心、玩耍;照镜子,与镜中的人说说话;到没有人的地方大声喊叫;在劳动创造中体会快乐四、教师总结:面对复杂的生活,我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪,使自己永远快乐的同时,也把快乐带给身边每一个人。
烦恼是个纸老虎,乐观面对快乐多。
一起读《快乐拍手歌》。
情绪就像气象台,喜怒哀乐变得快。
生气时,笑一笑,烦恼事,讲出来。
紧张时,静一静,伤心事,想得开。
乐观向上有自信,学习生活添光彩。
心理健康主题班会课件(2)[一]、活动课题:优点轰炸[二]、活动目标:学生通过活动,寻找他人的优点,学会欣赏他人,解决如何与人共处,团结合作的问题。
[三]、活动过程:一、导语:同学们,看你们这一张张可爱的小脸,就如同一朵朵盛开的童子面茶花,如果你肯笑一笑,相信这朵花会开得更灿烂、绚丽,不信,你试试看!好美!真心希望你们天天快乐,笑口常开!可是,在咱班有不少同学有他们内心的烦恼,而这些烦恼大多来自于同学间的相处,有的甚至提出要求调换同桌、小组、宿舍。
那么同学之间究竟应该如何相处,才能消除烦恼,使自己快乐起来呢?这正是我们今天要来解决的问题。
二、首先,请同学们来欣赏一段散文,看看能否从中受点启发。
(展示课件1)学会欣赏一棵树一棵树,若花不好看,也许叶子好看;花叶都不足观,也许枝干错落有致;花叶枝干皆不中看,也许它生的位置很好,在蓝天白云的衬托下,远远地看起来,流露出几分美感。
只要你肯去欣赏它,总可以发现它的美。
提问:1、同学们,这段话什么意思,你怎样理解它?2、从这段散文中你受到什么启发?三、那我们为什么要学会欣赏,欣赏又有何作用呢?我再请你们观赏一个精彩的故事。
(展示课件2)《山羊和骆驼的故事》(略)师提问:看了这段故事,你有何收获,能否跟老师,同学们说一说。
(生答略)四、所以,教师希望你们首先要学会欣赏他人,那到底应该如何欣赏一个人呢?老师这儿有几种行为,请同学们谈谈你怎样欣赏他们。
(展示课件3)(1)小刚趁同桌不注意,悄悄地取走了她放在书包里的十元钱后听老师分析这种行为的危害性,他又悄悄地将钱放回原处。
(生答略)师点评:欣赏也是有原则的,小刚偷拿加别人的钱,这种行为极不道德,我们不能欣赏;小刚通过自我教育,知错改错,这一点值得我们欣赏。
(2)考试卷发下来了,欣欣得了优,他十分开心,而丽丽呢,只得了个良,她十分难过,伤心地哭了。
(师问: 你欣赏谁?欣赏他哪一点?)哭过这后,丽丽擦去脸上的泪水,面对自己做错的题,她重新思索,实在弄不明白的,她又去请教欣欣,欣欣呢,也没嘲笑丽丽,而是耐心地为她讲解,一遍又一遍,直到丽丽真正明白为止。
(师问:请问你们怎样欣赏他们?)生答略,师随机点评。
五、看来同学们的认识也有所提高,那我们就来看看身边的同学,从他们身上发现闪光点,来欣赏他们,优点大家说,来个优点轰炸如何?谁先来说。
(展示课件4)1、单个同学举事例说明,师请被欣赏的同学谈感受谈体会。
师适时恰当点评。
例如,让学生自悟出,欣赏他人也是自己学习、进步、提高的过程,你尊重、理解别人,就会得到别人的友情,你就会觉得快乐;欣赏别人的同时,也要欣赏自己,悦纳自己。
2、邀请几位同学做嘉宾上场,请大家来欣赏他们,帮他们找优点,师请嘉宾谈感受与体会师点评:被人欣赏是一种快乐、幸福,能找到自信,会更加努力。
3、小组内交流,互相欣赏。
请两个小组上场,演示如何互相欣赏。
师点评。
六、同学们找的优点还真不少,优点轰炸了我们班,大家说也说不完,其实金无足赤,人无完人,我们只有学会欣赏别人,才会包容他人的缺点,变得宽容,欣赏别人的优点,提高完善自己。
欣赏别人,被人欣赏同样快乐。
只有这样,你才能与人相处愉快。
下面,咱们轻松一下,我请三组同学上场,参与一个游戏。
游戏规则:三人一组,分别遮住一人的眼,绑住一人的双手和另外一人的双腿,代表不同的人自身存在不同的优、缺点,再给每组两个球,代表贵重物品。
要求三人团结合作。
将贵重物品运送到目的地。
学生游戏过程(略)师:轻松有趣的游戏结束了,你有何收获?生答(略)师点评:只有彼此欣赏,团结合作,才能将一件事情做成功。
七、是啊,看来欣赏的确是具有一种神奇的力量。
(展示课件5)《欣赏是一种神奇的力量》细细地欣赏自已周围的人与事,你会发现生活本来就很美好。
欣赏是一种神奇的力量,它会冲洗掉你内心的嫉妒和烦燥。
你能欣赏别人学业的精湛,你的成绩也会步步樊高;你能欣赏别人品格的纯正,你的心胸也会像大海一样掀起波涛。
你能欣赏大地的每一道晨曦,你的心情就会被彩云围绕;你能欣赏天空中的每一丝细雨,你就会有一个明净而清新的头脑。
你能欣赏自己点点滴滴的进步,你的前程就会被金色的阳光笼罩;你能欣赏父母遗传给你的各种特点,你就具有世界上最赏心悦目的容貌。
欣赏是一种神奇的力量,它使你充满自信,永不烦恼;欣赏是一种神奇的力量,它使人铁人生更绚丽,生活更美好!师总结:这首诗真正道出了欣赏的作用,希望你们从小学会宽容,学会欣赏,培养广阔的胸襟,学会与人共处,团结合作,将来才能成就一番事业。
人生难免会遇到几种烦恼和困难,希望同学们学会自我调节,保持快乐的心情,才能有信心,有勇气去战胜困难。
世界上风光旖旎+,等着你去欣赏,古今中外文化渊博,等着你去欣赏,希望你们笑对人生。