国学礼仪之 抱拳 拱手 作揖 万福 跪拜
揖礼拱手礼抱拳礼鞠躬礼
《论语》原文
• 10.3君召使摈（bìn），色勃如也，足躩 （jué）如也。揖（yī）所与立，左右手， 衣前后襜（chān）如也。趋进，翼如也。 宾退，必复命曰：“宾不顾矣。”
• 译文：鲁君召他去接待外国的贵宾，面色矜持庄 重，脚步也快起来。向两旁的人作揖，或者向左 拱手，或者向右拱手，衣裳一俯一仰，却很整齐。 快步向前，好像鸟儿舒展了翅膀。贵宾辞别后一 定向君主回报说：“客人已经不回头了。”
• 三度鞠躬：上身倾斜角度约为45度左右， 表示向对方深度敬礼和道歉，常用于中国 传统的婚礼、追悼会等正式仪式，服务场 合中很少使用。
两种鞠躬礼
• 鞠躬礼分两种：一种是三鞠躬，也称最敬 礼。鞠躬前应脱帽（摘下围巾），身体立 正，目光平视。鞠躬时，身体上部向前下 弯约成九十度，然后恢复原状，这样连续 三次。参加追悼会，向遗体告别时进行三 鞠躬，应注意庄重、严肃。
• 在喜庆的结婚仪式中，新郎新娘三鞠躬应 面带微笑，自然大方，切忌轻佻、敷衍扭 捏。
• 另一种是一鞠躬，几乎适用于一切社交场 合。如晚辈对长辈、学生对教师、下级对 上级或同事之间以及讲演者、表演者对听 众、观众等都可以行一鞠躬。
• 行礼时，身体上部向前倾斜约15度，随即 恢复原态，只做一次，受礼者应随即还礼。 但长辈对晚辈、上级对下级不鞠躬，欠身 点头即示还礼。演员对观众致鞠躬礼后， 观众或听众以掌声还礼。
鞠躬礼的作用
• 鞠躬不仅是我国的传统礼仪之一，也是很 多国家常用的礼貌方式。在我国，鞠躬常 用于下级对上级、学生对老师、晚辈对长 辈表达由衷的敬意，也常用于服务人员对 宾客致意，或表演者、演讲者、领奖者对 听众、观众表示尊敬和感谢，有时还用于 向他人表达深深的感激之情或诚恳的 抱拳是,右手握实拳,左手抱住或遮住右拳 （注意左手大拇指不要指向自己，而应曲 起贴紧虎口处，以免有狂妄之嫌），置于 胸前或偏上,离开胸部20厘米左右，两肘稍 抬，现在一般用于武术界。
中国传统武术礼仪抱拳礼的简介
中国传统武术礼仪抱拳礼的简介(一)此礼法是由中国传统“作揖礼”和少林拳的抱拳礼(四指礼)，加以提炼、规范、统一得来的，并赋予了新的涵义，这是在国内外一直被采用的具有代表性的礼法。
抱拳礼又称“拱”，是古代的一种相见礼，两手在胸前相合表示敬意。
《论语·微子》中有这样的记载：“子路拱而立。
”从卫生角度，握手最不卫生。
抱拳又亲切又卫生;从舒服的角度，抱拳避免了一些不必要的尴尬，比如男女之间，关系较疏离的人之间;问卷普查:你是否曾有过在大小便之后或抠完鼻屎后没有洗手就与别人热烈握手的经历?一<抱拳礼>具体内涵1.左手为掌,表示德、智、体、美齐备,屈拇指表示不自大.2.右手为拳,表示勇猛习武者;左掌掩右拳相抱,表示"止戈为武",以此来约束勇武的意思.3.左掌右拳拢屈,两臂屈圆,表示五湖四海(可泛指五洲四洋)天下武林是一家,谦虚团结,以武会友.4.左掌为文,右拳为武,文武兼学,渴望求知,恭请师友前辈指教.二<抱拳礼>应用方法并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢,右手成拳,左掌心按贴右拳面,左指尖与下颚平齐,右拳眼斜对胸窝置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20~30厘米,头正身直,目视受礼者.活动前后均须先行抱拳礼.抱拳礼——即国学中的“揖礼”，源于周代以前，有3000年以上的文化历史。
据《周礼》记载，根据双方的地位和关系，当时作揖就已有土揖、时揖、天揖、特揖、旅揖、旁三揖之分。
抱拳礼是中华民族特有的传统礼仪，抱拳，是以左手抱右手，自然抱合，松紧适度，拱手，自然于胸前微微晃动，不宜过烈、过高。
抱拳不能乱抱，男子尚左，也就是男子用左手握右手，这称作“吉拜”，相反则是不尊重对方的“凶拜”。
(二)道教叩拜礼的一种，用于道士、信徒之间见面表示礼貌的一种礼仪。
左手抱住右手呈自然抱拳状，左手抱右手意为惩恶扬善、负阴抱阳。
(三)这个武礼含义是比较深的不是随便的。
抱拳的礼仪和讲究
抱拳的礼仪和讲究抱拳，又称拱手、抱拳礼，是中国传统礼仪中的一种重要礼节，源于古代的揖礼。
抱拳礼在中国历史上有着悠久的传统，是表示尊敬、感谢、道歉等意义的一种礼节。
在现代社会，抱拳礼仍然在一些场合使用，如武术比赛、传统节日、拜师学艺等。
首先，抱拳礼的姿势有一定的讲究。
正确的抱拳姿势是：双手五指并拢，拇指内扣，其余四指自然弯曲，两手合十，手心相对，然后抬起至胸前，与胸部保持一拳的距离。
这个姿势象征着对对方的尊重和敬意。
在抱拳时，要注意双手的高度，一般是以自己的胸部为准，不可过高或过低。
其次，抱拳礼的动作要领。
在行抱拳礼时，要保持身体的端正，双脚站立平稳，两腿稍微分开，与肩同宽。
在抱拳的过程中，要保持双手的手心相对，不要露出手指。
同时，头部要微微向前倾，表示谦虚。
在抱拳礼结束时，要将双手放下，恢复到自然状态。
再次，抱拳礼的使用场合。
抱拳礼在古代主要用于官场、士人之间的交往，以及师徒之间的问候。
在现代，抱拳礼主要用于以下场合：1. 武术比赛：在武术比赛中，选手在进场、退场、向裁判、教练、观众致意时，都要行抱拳礼，表示尊重和谦虚。
2. 传统节日：在一些传统节日，如春节、中秋节等，人们会向长辈、亲友行抱拳礼，表示祝福和敬意。
3. 拜师学艺：在拜师学艺时，学徒要向师傅行抱拳礼，表示尊敬和感谢。
4. 其他场合：在一些正式场合，如宴会、庆典等，人们也会用抱拳礼来表示敬意和祝福。
最后，抱拳礼的注意事项。
在行抱拳礼时，要注意几点：1. 尊重对方：在行抱拳礼时，要真诚地表示尊重和敬意，不可敷衍了事。
2. 适度行礼：在适当的场合行抱拳礼，不可过于频繁，以免显得生硬。
3. 注意姿势：在行抱拳礼时，要注意姿势的正确，不可随意摆放双手。
4. 配合语言：在行抱拳礼时，可以配合一些祝福、感谢、道歉等语言，以增强礼节的效果。
总之，抱拳礼是中国传统礼仪中的一种重要礼节，具有丰富的文化内涵。
在日常生活中，我们要了解抱拳礼的讲究和礼仪，适时地运用抱拳礼，以表示尊重、感谢、道歉等意义，传承中华民族的优秀传统文化。
【5A文】国学礼仪：抱拳-拱手-作揖-万福-跪拜
郑州最大尊锻铜雕塑“礼仪之门” 在郑州西四环连霍高速下站口处，一尊30米高的锻铜雕塑，格外醒目。该雕塑是一双抱拳的手，雕塑 师们给它起了个好听的名字叫“礼仪之门”。 据郑州市环境雕塑建设研究所的宋建文书记介绍，“礼仪之门”雕塑长和高均为30米，经过半年的设 计和制作，最终立在了郑州市西区的入市口处。“抱拳礼”是中华传统礼仪风范的一种礼貌动作，含有 尊重、欢迎的寓意。该雕塑由中国雕塑协会的专家们集体设计，经过专家评审后制造。雕塑是钢架结构 ，外面用铜板镶贴，这是郑州市目前最大的一尊锻铜雕塑。
见面行礼五则：
第一：抱拳
第二：拱手
第三：作揖。双手叠放在胸前，举起轻轻晃动，身略前倾， 表示问候、致谢的意思。 第四：万福。女子见面礼。行礼时，正身体直立，右手扣 左手，置于左腰前，微屈膝，微俯首，口中同时称“万 福”。有祝福对方多福之意。 第五：叩拜
抱拳
“抱拳礼”在古代十分常见。抱拳在中国古代作为一 种见面的礼节，犹如现在的握手。 在行“抱拳礼”时，要并步站立，左手四指并拢伸直 成掌，拇指屈拢。右手成拳，左掌心按贴右拳面，左指尖 与下颚平齐，右拳眼斜对胸窝置于胸前屈臂成圆，肘尖略 下垂，拳掌与胸相距20~30厘米，头正身直，目视受礼者 。 左手为掌，表示德、智、体、美齐备，屈拇指表示不 自大。右手为拳，表示勇猛习武者。
叩拜
跪拜Leabharlann 第一，握手礼。伸出右手，与对方的手相握，
轻轻晃动，并且保持微笑，以示友好。第二， 名片礼。初次相识，要互呈名片，双手递上， 名片正面朝对方。 第三，拥抱礼。两人相对而立，右臂偏上， 左臂偏下，互相拥抱。 第四，亲吻礼。遇到尊贵的女宾，男子可以 吻她的手指或手背.
握手的姿势： 1、 标准的握手姿势：（适用于正式社交 场合） 距离、体态：一步左右，站姿规范，上身微前倾。 伸手：伸出右臂，四指并拢，拇指张开。 相握：稍用力 握对方手掌，力度适中。 表情：面带微笑，注视对方。 时间：持续1—3秒。
抱拳礼和拱手礼的区别，抱拳礼和鞠躬礼可以同时进行吗？
抱拳礼和拱手礼的区别，抱拳礼和鞠躬礼可以同时进行吗？相信我们很多朋友在生活中看见人打招呼或者表示感谢、致歉时都会有一些礼仪动作，而自古以来中国在礼仪上就有着许多知识文化，流传至今也有不少朋友会效仿，例如一些肢体上的，像抱拳礼、拱手礼、叩手礼以及叉手礼等，其中比较常见的是抱拳礼和拱手礼，但是有不少朋友说两种礼数动作差不多，但其实还是有区别的，有时候在生活中就有人因为区分不清时这两种行礼，会让一些懂礼的人有些看笑话，今天我们就来了解一下抱拳礼和拱手礼的区别，有时候有些行礼是可以一起进行的，那抱拳礼和鞠躬礼可以同时进行吗？一起来了解一下吧！抱拳礼和拱手礼的区别要说抱拳礼、拱手礼，首先我们得知道它们作为传统礼仪来说是有着很多博大精深的学问的，在外观动作上也许有时候会让人感觉差不多，但其实区别很大。
首先说说抱拳礼，抱拳礼通常是古代的一些习武之人之间碰面时打招呼的相见礼，抱拳通常是以左手为掌右手为拳，一只手握拳，另一只手贴住，自然抱住即可，后来演变成一拳一掌，但也同样是左手为掌右手为拳，双手自然贴住即可。
而拱手礼则是双手略微的弯曲，相叠之后立于胸前或偏上，形成一个“拱形”的样子，即是拱手礼。
在动作外观上两者有着明显区别，在意义上也是如此，抱拳礼讲究吉凶，左手抱右手被称为“吉拜”，反之右手抱左手的话则为“凶拜”，一种是表示尊重一种则是表示不敬。
而拱手礼在古代多数文人会用，与抱拳礼的左右手意义有些相同，代表着喜庆吉祥意思的拱手礼是右手为拳左手为掌，左手盖在右手上，适用于打招呼、恭喜、婚庆以及拜师等尊敬别人的场合。
而在一些白喜事，也就是丧礼上的拱手礼则是相反，要左手为拳右手为掌，通常是于报丧、求饶等时候，有的时候人们不注意就会搞错，如果搞错了场合可是会引起对方不适的，另外拱手礼对于性别也是有区分，男性是左手包右手，而女性相反的右手包左手，所以朋友们一定要注意千万不能搞错。
抱拳礼和鞠躬礼可以同时进行吗？前面我们说了抱拳礼，左手为掌右手为拳抱拳即为吉拜，而有的人说抱拳礼和鞠躬礼是否可以同时进行，其实民间是没有什么特定的说法的。
古代礼仪动作
古代礼仪动作在不同的朝代和文化背景下会有所不同，以下是一些常见的古代礼仪动作：
1. 行礼：行礼是一种表示敬意和尊重的动作。
在古代，行礼通常是向前鞠躬或跪拜，手臂伸直或交叉于胸前。
2. 叩首：叩首是一种跪拜的形式，用于向尊贵的人或神明表达敬意。
叩首时，人们会跪倒在地，额头碰触地面。
3. 揖：揖是一种表示敬意和问候的动作。
揖的动作包括右手握拳置于左手掌心前，然后稍微弯腰。
4. 抱拳：抱拳是一种表示谦虚和敬意的动作。
古代人抱拳时，会将左手握成拳头，右手覆盖在左手上。
5. 立正：立正是一种整齐划一的站姿，用于表达庄重和纪律。
身体挺直，双脚并拢，双手自然垂放在身体两侧。
6. 跪拜：跪拜是一种对尊贵者或神明表示尊敬和敬意的动作。
跪拜时，人们会双膝跪地，身体前倾，额头碰触地面。
这些是一些常见的古代礼仪动作，但请注意，具体的礼仪动作可能因朝代、文化和场合而有所不同。
中国传统礼仪动作介绍
(2)顿首 就是叩头(不是点头)，“顿”是稍停的意思。 古人席地而座，取跪姿，左手按右手，下至于地，然后引头至地， 就立即举起，是拜礼中次重者 行礼时，头碰地即起，因其头接触地面时间短暂，故称顿首。 “顿首”两字，后来也用于书信中的起头或末尾，也有首尾都用的， 表示对人家恭敬。
揖礼 揖礼就是作揖。揖礼大约起源于周代以前，西周建立后， 揖礼大行于天下。
1.手势 周代手势: 两手四指并拢，拇指自然向上，左手在外， 右手在内，两手相贴平叠，掌心朝内;从胸前举高齐额， 向下推出,两臂伸开;同时弯腰鞠躬，起身时自然垂手或袖 手。礼成。
抱拳揖礼: 源于古代军礼，右手握，左手四指并拢自然覆裹右拳上，左手 拇指扣右手虎口，此礼左掌掩右拳相抱，表示以此来约束、节 制勇武的意思。汉代以后盛行。
3.叉手礼 叉手礼是古代汉族拱手揖礼中的一种姿势，叉手示敬， 唐、宋、辽、金、元时期的一种行礼方式，也叫交手礼。 宋代《事林广记》载“凡叉手之法，以左手紧 把右手四指，左手姆指在右手腕内，左手四指皆直，以右手大指向上。 方为叉手法也。 叉 手礼也演变成双手交叉于胸前，左手握住右 手，右手置于左手拇指与其他四只之间的简单手 法。 一般用于年纪较大，手脚不便的人。
5.万福礼 古代妇女对人行礼，口里说着“万福意为 祝对方多福，称万福礼。万福礼分大礼和常礼。 大礼:行礼时两手伸平，右手压左手上，放到左腰处，右腿屈膝，鞠躬低头。 常礼:右拳置于左拳之上，放到左腰处，双腿并拢， 屈膝躬身以示敬意。 民间礼:右手勾住左手，右手在上，屈膝躬身 以示敬意。
222·抱拳礼·礼节
抱拳礼
抱拳礼，与其类似的礼节称"拱"、
"揖礼"，
汉族传统
礼仪
(多见于习武之人)中
一种
相见礼，
源于
周代以前，
有3000年
以上的历史，
是汉族
特有的
传统礼仪，
抱拳，
是以
左手抱右手，自然抱合，松紧适度，
拱手，
自然于
胸前
微微晃动，
不宜
过烈、
过高。
用左手抱右手，这称作"吉拜"，
相反则是
不尊重
对方的"凶拜"。
另外武术界中的
抱拳礼
是由"作揖礼" 和少林拳的抱拳礼
(四指礼)，
加以
提炼、
规范、
统一得来的，
并赋予了
新的涵义，
这是
在国内外
一直被
采用的
具有代表性的
礼法。
要领是
一手握拳，
另一手抱着拳头，合拢在胸前，
右手在内，
左手在外。
古代练武之人切磋时抱拳礼有两种。
一个是右掌左拳，一个是左掌右拳。
一般人常用的是右手(右撇子)，所以主要看右手。
又因为拳比掌打人狠，右拳比右掌打人厉害。
要是右拳左掌的话含有决生死之意，但是右掌左拳只是切磋而已。
道教跪拜礼仪
道教跪拜礼仪道教祭拜礼仪叩拜道教对常人行拱手礼或行作揖礼，而对神、仙和真人则行叩拜礼，以示特别尊敬。
因叩拜过程中亦有拱手、作揖，我们先介绍一下拱手礼和作揖礼。
(一)拱手礼两手相抱(左手抱右手，寓意为扬善隐恶。
盖以左手为善，右手为恶之故)，举胸前，立而不俯。
拱手礼亦称抱拳礼。
道侣相逢或道俗相逢，多行此礼，表示恭敬。
另外，有一种抱拳手式，以左手大拇指插入右手虎口内，掐右手子纹(即无名指根部);右手大拇指屈于左手大拇指下，掐住午纹(即中指上纹)，外呈“太极图”形，内掐“子午诀”。
这种抱拳形式多用于打坐时，其寓意为“抱元守一”。
常行拱手礼或作揖礼时，只需自然抱拳即可。
(二)作揖礼一面躬身，一面双手于腹前合抱，自下而上(不过鼻)，向人行礼。
因举手伴以屈身(躬身)故亦称“打躬”。
又因身体弯曲成月牙状，故又称“圆揖”。
向人作揖行礼时不要过分屈身，以免臂部突出，而显得不雅观。
作揖礼较拱手为敬，对长者多行此礼。
道教叩拜礼有两种形式，其中以一礼三叩最为常见，以三礼九叩最为隆重。
关于三礼三叩的具体拜法：(1)站在跪垫(拜垫)前，双脚站成“八”字形，两脚跟相距二至三寸。
(2)一面躬身，一面双手于腹前合抱，自下而上(与口相齐)。
(3)左手离开右手捂心(心意散乱为道教之大忌，捂心表示以专一沉寂之心向神致敬)，同时从容俯身，右手按跪垫，两膝下跪，紧接着，左手离开心口，按右手背上，形成“十”字状。
(4)俯伏叩首，头磕在双手背上(头与脊要同时下伏，切忌臂部高于背)。
此时，心中存想神容并诚心祈祷。
(5)抬头，左手收回捂心，右手用劲，慢慢起身，右手随之收回，双手抱拳高拱，准备第二次叩拜。
如上重复两次，是为三礼三叩。
三个头磕完后，起身，双手合抱放于上腹处(道教称“怀抱太极”)。
接着，再一次向神行一作揖礼，待双手自上而下至上腹处并立身站定后，方可离开跪垫。
道门中人常说的“朝上三礼”，就是指行三礼三叩礼，此礼多用于平日朝神。
关于三礼九叩，其拜法是重复“一礼三叩礼”两次，合为三礼九叩。
作揖、拱手、叉手、万福等中华传统礼仪介绍
作揖、拱手、叉手、万福等中华传统礼仪介绍作揖、拱手、叉手、万福等中华传统礼仪介绍中华2015-08-15 20:19面馆加盟养鹅的利润炒原油怎么炒迪拜签证价格家用汗蒸房价格家用ktv点歌机净水机质量排名民宿客栈礼仪的好处和为什么行礼？中国人自古是什么样子？谁不喜欢有礼貌和恭敬的人？古语曰，人无礼无以立身，事无礼无以成功，国无礼无以安宁。
中华传统礼仪源自周礼、礼记、仪礼的三礼以及后来相关记录，部分可以参考电视剧孔子传。
拱手一般为打招呼的万能性礼节；作揖礼是相见或感谢时常用隆重性的礼节。
古代中国揖礼与拱手有吉凶之分，吉事为阳，凶丧之事为阴；男为阳，尚左手，女为阴，尚右手；行吉礼时，男子左手在外，女子右手在外；行凶丧之礼时，男子右手在外，女子则左手在外。
古礼法对女子是相对自由的或者说不重视，主要是唐宋之后，女子跪拜礼的一种手拜或叫素拜。
拜时揖礼后跪双膝，两手先作揖，后额手头部，俯身头不动，手再分别触地三次，直身再作揖平手，故又称“手拜”。
隋唐前常礼还有作揖；唐宋之后就皆是万福礼，应是：从拱手礼演化来的：左手半握拳，尚右手手掌覆盖拳上，置靠于胸腹正前，左脚后退半步中正微蹲，口呼万福，更加符合我们华夏文明的要求。
“女道万福男作揖。
”这是宋明之后历史的真实写照。
唐朝的“万福”不仅表现为口说，而且还配以叉手，形成了女性祝拜之礼。
对此，唐宋以后很多文字记载均可作为佐证。
汉族的“万福”礼是：妇女彼此相见口称“万福”，同时双手松松抱拳重叠(右手覆左手，半握拳)，置于正胸腹前不可偏左右，略作鞠躬的姿势。
对于中华礼仪，女士的礼是什么？唐宋之后女童尚有揖礼，从唐宋到新中国成立的一千多年，女性只行万福之礼。
现代版适合女性的为拱手加磬折鞠躬较为适宜，也可万福式的微鞠躬礼。
小红书APP2015提高生活品质的APP按照周代礼仪的规定，当时对跪拜的动作和对象，作了严格的规范，共分稽首、顿首、空首，称为“正拜”。
三跪九叩之：先秦之前有稽首:多用于上天或祖先，先做一个揖礼，再退右脚一步箭步蹲，两手提襟，扶于左腿蹲下跪好，两手抱立掌前推作揖，两手下按于膝前，头扣于手后，停顿十秒左右起身，如是三拜。
中国的传统礼仪，为什么是抱拳，而不是，双手合十
中国的传统礼仪，为什么是抱拳，而不是，双手合十叩拜，叩拜礼，是我国民族传统礼仪，有不同的敬意和不同的仪规，用不同的礼节以表示，故有三拜、九拜之仪。
“擎拳拱手”，是以表示恭敬之意。
后世演变成叩头作揖礼，直到现在，道教仍行叩头作揖礼。
以一揖三叩再一揖，为一礼。
与上圣高真祝寿、庆贺道场毕要行三礼九叩。
叩头虽用拜垫，实际是五体投地，即双足，双手著地，头磕下去时要头著手。
足站成八字形，双膝与手同时著地，左手搂著右手，拜下时手心皆向下，成十字形，头为一，表示著老君“八十一化”。
道教对常人行拱手礼或行作揖礼，而对神、仙和真人则行叩拜礼，以示特别尊敬。
一拱手礼两手相抱(左手抱右手，寓意为扬善隐恶。
盖以左手为善，右手为恶之故)，举胸前，立而不俯。
拱手礼亦称抱拳礼。
道侣相逢或道俗相逢，多行此礼，表示恭敬。
另外，有一种抱拳手式，以左手大拇指插入右手虎口内，掐右手子纹(即无名指根部)；右手大拇指屈于左手大拇指下，掐住午纹(即中指上纹)，外呈“太极图”形，内掐“子午诀”。
这种抱拳形式多用于打坐时，其寓意为“抱元守一”。
平常行拱手礼或作揖礼时，只需自然抱拳即可。
二作揖礼一面躬身，一面双手于腹前合抱，自下而上(不过鼻)，向人行礼。
因举手伴以屈身(躬身)故亦称“打躬”。
又因身体弯曲成月牙状，故又称“圆揖”。
向人作揖行礼时不要过分屈身，以免臂部突出，而显得不雅观。
作揖礼较拱手为敬，对长者多行此礼。
叩拜礼有两种形式，其中以一礼三叩最为常见，以三礼九叩最为隆重。
三关于一礼三叩的具体拜法站在跪垫(拜垫)前，双脚站成“八”字形，两脚跟相距二至三寸。
(2)一面躬身，一面双手于腹前合抱，自下而上(与口相齐)。
(3)左手离开右手捂心(心意散乱为道教之大忌，捂心表示以专一沉寂之心向神致敬)，同时从容俯身，右手按跪垫，两膝下跪，紧接着，左手离开心口，按右手背上，形成“十”字状。
(4)俯伏叩首，头磕在双手背上(头与脊要同时下伏，切忌臀部高于背)。
此时，心中存想神容并诚心祈祷。
中国传统礼仪文化之拱手礼
中国传统礼仪文化之拱手礼相信大家都有看过古装剧，里面经常能看到两人行“作揖礼”以表示感谢和尊敬。
“作揖礼”也叫“拱手礼”在中国礼仪文化中国拱手礼的历史悠远，如今我们都是以握手或打招呼的方式表示。
但是你知道“拱手礼”的意思吗?下面我们一起来了解一下吧。
拱手礼已经有两三千年的历史了，从西周起就开始在同辈人见面、交往时采用了。
古人通过程式化的礼仪，以自谦的方式表达对他人的敬意。
国人是讲究以人和人之间的距离来表现出“敬”的，而不像西方人那样喜欢肉体亲近。
这种距离不仅散发着典雅气息，而且也比较符合现代卫生要求。
所以很多礼学专家都认为，拱手礼不仅是最体现中国人文精神的见面礼节，而且也是最恰当的一种交往礼仪。
礼仪是我们日常生活中不可缺少的一部分，对于个人而言，体现了一个人内在的修养和素质，对于社会而言，礼仪是一个国家社会文明、道德品质和生活习惯的一个真实反映。
中国人自古崇尚礼仪，有深厚的礼仪制度，而随着社会的进展，一些传统礼仪渐渐被忽略，对于礼仪之邦的国家来说，一些优秀的中华礼仪还是需要我们重视和发扬。
“拱手礼”也许不适用于对长辈，但对待长辈也绝非全部是磕头。
古人礼仪烦琐，仅一个“叩礼”就可以演绎出无数种叩法，所谓“三跪九叩”，恐怕连民俗专家也未必能演示出原来的真面目，何况是普普通通的百姓?而“叩礼”在丧事、喜事、皇宫礼仪、社交礼仪中均有不同表现，即便是真正的民俗专家、民俗学者，恐怕也未必能知晓全部。
古代行拱手礼，身体和手都不动。
现代行拱手礼，身体立正，两臂如抱鼓伸出，双手在胸前抱举或叠合，自上而下，或内而外，有节奏的`晃动。
当对方拱手时，受礼者也应以同样拱手表示友好。
在我国，拱手致意通常用于以下场合：每逢重大节日，如春节等，邻居、朋友、同事见面时，常拱手为礼，以表祝愿;为欢庆节日而召开的团拜会上，大家欢聚一堂，互相祝愿，常以拱手致意。
婚礼、生日、庆功等喜庆场合，来宾也可以拱手致意的方式向当事人表示祝贺。
双方告别，互道珍重时可用拱手礼;有时向对方表示歉意，也可用拱手表示。
国学礼仪之抱拳拱手作揖万福跪拜
拱手ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
所谓拱手，便是两手稍弯，相叠于胸前或偏上，形成一个“拱形” ，当然，也可以一手虚握，用另一只手抱住。宁高不低，不能低于胸。 拱手礼是最普通的见面礼仪，方式是双手合抱(一般是右手握拳在内，左 手加于右手之上)举至胸前，立而不俯，表示一般性的客套。
说边摇； ❖ c、 久握不放，时间过长，令对方尴尬。 ❖ 强调：握手时一定要注意注视对方，这样才
能体现对对方的尊重
作揖
作揖，民间传统的一种礼节。相对于庶民打招呼 的万能性礼节“拱手”，“作揖礼”是士相见或感谢 时常用隆重性的礼节。两手抱掌前推，身子磬折（30 、45度不等），表示向人敬礼。
作揖的基本手势:
男子右手握拳，左手成掌，对右拳或包或盖， 女子反之，这样的作揖手势是“吉拜”，反之， “男子右手成掌，左手握拳”或“女子左手成掌， 右手成拳”则为凶拜，一般用于吊丧。
我国是礼仪之邦，无论是旧识还是新朋，后 辈或是长辈，在见面时，一定会采取各种见 面礼仪，表示对对方的尊重。
礼者，自卑而尊人。意思就是说，通过自 谦的方式，来表示对他人的敬意。
见面行礼五则：
第一：抱拳
第二：拱手
第三：作揖。双手叠放在胸前，举起轻轻晃动，身略前倾， 表示问候、致谢的意思。
第四：万福。女子见面礼。行礼时，正身体直立，右手扣 左手，置于左腰前，微屈膝，微俯首，口中同时称“万 福”。有祝福对方多福之意。
男子右手握拳左手成掌对右拳或包或盖女子反之这样的作揖手势是吉拜反之男子右手成掌左手握拳或女子左手成掌右手成拳则为凶拜一般用于吊丧
道教跪拜礼仪
道教跪拜礼仪道教祭拜礼仪叩拜道教对常人行拱手礼或行作揖礼，而对神、仙和真人则行叩拜礼，以示特别尊敬。
因叩拜过程中亦有拱手、作揖，我们先介绍一下拱手礼和作揖礼。
(一)拱手礼两手相抱(左手抱右手，寓意为扬善隐恶。
盖以左手为善，右手为恶之故)，举胸前，立而不俯。
拱手礼亦称抱拳礼。
道侣相逢或道俗相逢，多行此礼，表示恭敬。
另外，有一种抱拳手式，以左手大拇指插入右手虎口内，掐右手子纹(即无名指根部);右手大拇指屈于左手大拇指下，掐住午纹(即中指上纹)，外呈“太极图”形，内掐“子午诀”。
这种抱拳形式多用于打坐时，其寓意为“抱元守一”。
常行拱手礼或作揖礼时，只需自然抱拳即可。
(二)作揖礼一面躬身，一面双手于腹前合抱，自下而上(不过鼻)，向人行礼。
因举手伴以屈身(躬身)故亦称“打躬”。
又因身体弯曲成月牙状，故又称“圆揖”。
向人作揖行礼时不要过分屈身，以免臂部突1/ 3出，而显得不雅观。
作揖礼较拱手为敬，对长者多行此礼。
道教叩拜礼有两种形式，其中以一礼三叩最为常见，以三礼九叩最为隆重。
关于三礼三叩的具体拜法：(1)站在跪垫(拜垫)前，双脚站成“八”字形，两脚跟相距二至三寸。
(2)一面躬身，一面双手于腹前合抱，自下而上(与口相齐)。
(3)左手离开右手捂心(心意散乱为道教之大忌，捂心表示以专一沉寂之心向神致敬)，同时从容俯身，右手按跪垫，两膝下跪，紧接着，左手离开心口，按右手背上，形成“十”字状。
(4)俯伏叩首，头磕在双手背上(头与脊要同时下伏，切忌臂部高于背)。
此时，心中存想神容并诚心祈祷。
(5)抬头，左手收回捂心，右手用劲，慢慢起身，右手随之收回，双手抱拳高拱，准备第二次叩拜。
如上重复两次，是为三礼三叩。
三个头磕完后，起身，双手合抱放于上腹处(道教称“怀抱太极”)。
接着，再一次向神行一作揖礼，待双手自上而下至上腹处并立身站定后，方可离开跪垫。
道门中人常说的“朝上三礼”，就是指行三礼三叩礼，此礼多用于平日朝神。
关于三礼九叩，其拜法是重复“一礼三叩礼”两次，合为三礼九叩。
作揖拱手叉手万福等中华传统礼仪之一正德立己礼乐相和_国医-泉溪鲁先生
作揖拱手叉手万福等中华传统礼仪之一正德立己礼乐相和_国医-泉溪鲁先生正德立己礼乐相和X国学论道之四月青年吉恩熙北京师范大学历史硕士研究生中华传统礼仪源自周礼、礼记等三礼以及后来相关记录，部分可以参考电视剧孔子传。
拱手一般为打招呼的万能性礼节；作揖礼是相见或感谢时常用隆重性的礼节。
古代中国揖礼与拱手有吉凶之分，吉事为阳，凶丧之事为阴；男为阳，尚左，女为阴，尚右；行吉礼时，男子左手在外，女子右手在外；行凶丧之礼时，男子右手在外，女子则左手在外。
古礼法对女子是相对自由的，特别是唐宋之后，主要是女子跪拜礼的一种手拜或叫素拜。
拜时揖礼后跪双膝，两手先作揖，后额手头部，俯身头不动，手再分别触地三次，直身再作揖平手，故又称“手拜”。
隋唐前常礼还有作揖；唐宋之后就皆是万福礼，应是：从拱手礼演化来的：左手半握拳，尚右手手掌覆盖拳上，置靠于胸腹正前，左脚后退半步中正微蹲，口呼万福，更加符合我们华夏文明的要求。
“女道万福男作揖。
”这是宋明之后历史的真实写照。
唐朝的“万福”不仅表现为口说，而且还配以叉手，形成了女性祝拜之礼。
对此，唐宋以后很多文字记载均可作为佐证。
汉族的“万福”礼是：妇女彼此相见口称“万福”，同时双手松松抱拳重叠(右手覆左手，半握拳)，置于正胸腹前不可偏左右，略作鞠躬的姿势。
对于中华礼仪，女士的礼是什么？唐宋之后女童尚有揖礼，从唐宋到新中国成立的一千多年，女性只行万福之礼。
现代版适合女性的为拱手加鞠躬较为适宜，也可万福式的微鞠躬礼。
按照周代礼仪的规定，当时对跪拜的动作和对象，作了严格的规范，共分稽首、顿首、空首，称为“正拜”。
三跪九叩之：先秦之前有稽首:多用于上天或祖先，先做一个揖礼，再退右脚一步。
学礼仪·你能分清楚拱手礼和抱拳礼吗？传统见面礼仪都是怎么来的？
学礼仪·你能分清楚拱手礼和抱拳礼吗？传统见面礼仪都是怎么来的？中国一直是礼仪之邦，从西周时期便有周礼。
中国人在与人交际时尤其注重礼节，这种传统一直流传至今。
当下，现代人见面都以握手为礼仪，一般还会伴有“久仰”“幸会”等敬词。
而在古代，人们所普遍使用的见面礼仪又是什么呢？01、古老而典雅的“拱手礼”看过电视剧《琅琊榜》的朋友一定会注意到剧中人物见面时的各种礼仪。
从这些细节处，我们不难发现，古人常见的礼节之一便是行“拱手礼”。
何为拱手礼？其实它早已经有两三千年的历史了，从西周开始就在同辈人见面、交往时被广泛采用。
所谓拱手，便是两手稍弯，相叠于胸前或偏上，形成一个“拱形”，当然，也可以一手虚握，用另一只手抱住。
这种拱手礼古今均常用，尤其在一些常祝贺、恭喜或拜年等喜庆场合上。
由于中国人讲究人与人之间要“敬”，因此在表达喜欢时不像西方人那般亲近，于是这种散发着典雅气息的拱手礼成为了国人最为接受的交往礼仪。
当然，在拱手礼的使用上，也一定要注意男女有别。
在古代，一般以左为大，《老子》说：“君子居则贵左，用兵则贵右。
”因此大多数情况下拱手礼应左手在上，右手在下，左手压着右手。
而标准的男子姿势是右手成拳，左手包住，因为右手是攻击手，包住以示善意；而女子则恰好相反，但不抱拳，只压手。
如左右手弄反的话，那可是哀拳，报丧、求饶才用。
此外，还有一个说法，一般人们用右手持兵器，用左手压右手则象征热爱和友谊的意愿。
但也注意出席葬礼时一定要右手压左手，千万不能搞错。
02、“抱拳礼”既礼貌还能养生除了“拱手礼”以外，“抱拳礼”在古代也十分常见。
抱拳在中国古代作为一种见面的礼节，犹如现在的握手。
在行“抱拳礼”时，要并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢。
右手成拳，左掌心按贴右拳面，左指尖与下颚平齐，右拳眼斜对胸窝置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20~30厘米，头正身直，目视受礼者。
左手为掌，表示德、智、体、美齐备，屈拇指表示不自大。
武术抱拳礼的正确方法
武术抱拳礼的正确方法
是以左手抱右手，自然抱合，松紧适度，拱手，自然于胸前微微晃动，不宜过烈、过高。
抱拳礼，与其类似的礼节称“拱”、“揖礼”，汉族传统礼仪（多见于武林中人）中一种相见礼，源于周代以前，有3000年以上的历史，是汉族特有的传统礼仪，与其类似的“拱手礼””揖礼“在《论语·微子》中有这样的记载：“子路拱而立。
”据《周礼》记载，根据双方的地位和关系，当时作揖就已有土揖、时揖、天揖、特揖、旅揖、旁三揖之分。
抱拳礼(作揖、打拱)是我国古代的一种礼节，无高低贵贱、大夫庶民之分，是一种形同现代人握手一样的常礼。
两手合抱齐眉或过顶，则是谦让的高礼。
《后汉书・刘祐传》:“延陵高揖，华夏仰风”便是。
这里的“两手合抱”,虽说没指明左手抱右手，还是右手抱左手，然而古人尊从《老子》“吉事尚左，凶事尚右”的教诲，还是以左手抱右手，把吉祥如意的祝福致达受礼人，而不可以相反。
1。
古代抱拳理
抱拳礼，又称“拱”、“揖礼”，汉族传统礼仪中一种相见礼，源于周代以前，有3000年以上的历史，是汉族特有的传统礼仪，抱拳，是以左手抱右手，自然抱合，松紧适度，拱手，自然于胸前微微晃动，不宜过烈、过高。
中国武术抱拳礼的礼法介绍：此礼法是由中国传统“作揖礼”和少林拳的抱拳礼(四指礼)，加以提炼、规范、统一得来的，并赋予了新的涵义，这是在国内外一直被采用的具有代表性的礼法。
中国武术抱拳礼的行礼方法：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，大拇指屈曲内扣于虎口处;右手五指握拳，，大拇指压于中指、食指之上。
左掌心掩贴右拳面，左手四指根线与右拳四指第二指关节相对。
左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，两臂撑圆，置于胸前，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。
头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
武术散手在戴拳套练习和比赛时，可模拟似地行抱拳礼，两关套合抱于胸前即可。
中国武术抱拳礼的含义：左掌四指并拢伸直表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。
左手大拇指屈曲内扣表示不自大，不骄傲。
右手握拳表示勇猛习武。
左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋乱”，“武不犯禁”，以此来约束、节制勇武的意思。
左掌右拳拢屈，两臂屈圆，表示五湖四海(泛指五洲四洋)，天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。
左掌为文，右拳为武，表示文武兼学，虚心、渴望求知，恭候师友、前辈指教。
武术礼仪的概念学艺先识礼，习武先明德。
武术礼仪是习武者应共同会遵守的道德行为规范。
中华武术崇尚止戈为武，尚武崇德。
中国人自古以来一“礼仪之邦”自称，礼仪在中国传统文化中的地位极其重要。
中国传统武术承载着中华民族传统的精神，继承了传统礼仪和传统文化。
所以，武术礼仪既是中国文化的重要代表，又是对中华民族传统精神的继承。
武术的“礼”和“仪”实际是两个不同的概念。
“礼”更多体现一种制度，规则，是一种社会意识观念。
“仪”更多则是“礼”的具体表现形式。
它是根据“礼”的规定和内容，所形成的一套系统而完整的程式。
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2、 轻握（男女之间的握手姿势） 男女之间握手，为体 现对女士的尊重，握手时应注意：
a、 由女士先伸手，男士可以先致意，待女士伸出手后， 自己再伸手； b、 男士应握女士的手指部位（或手掌三分之一处）；
c、 握手时间要短，力度要轻 。
生活中握手常见的错误
a、 主动与女士握手； b、 紧紧握住女士的手掌，力度过大，且边 说边摇； c、 久握不放，时间过长，令对方尴尬。 强调：握手时一定要注意注视对方，这样才 能体现对对方的尊重
作揖的基本手势:
男子右手握拳，左手成掌，对右拳或包或盖， 女子反之，这样的作揖手势是“吉拜”，反之， “男子右手成掌，左手握拳”或“女子左手成掌， 右手成拳”则为凶拜，一般用于吊丧。
万福
万福：一种古代妇女相见行礼的方式。此种行礼方式多 口称“万福”，故又称万福礼。姿势是双手交叠放在小腹，目 视下微屈膝。左手握半拳，右手手掌覆盖拳上，置靠于胸腹正 前，不可偏左右，左脚后退半步中正微蹲，略做鞠躬的姿势， 口呼万福。行礼方式在各个朝代也在变化。
见面行礼五则：
第一：抱拳
第二：拱手
第三：作揖。双手叠放在胸前，举起轻轻晃动，身略前倾， 表示问候、致体直立，右手扣 左手，置于左腰前，微屈膝，微俯首，口中同时称“万 福”。有祝福对方多福之意。 第五：叩拜
抱拳
“抱拳礼”在古代十分常见。抱拳在中国古代作为一 种见面的礼节，犹如现在的握手。 在行“抱拳礼”时，要并步站立，左手四指并拢伸直 成掌，拇指屈拢。右手成拳，左掌心按贴右拳面，左指尖 与下颚平齐，右拳眼斜对胸窝置于胸前屈臂成圆，肘尖略 下垂，拳掌与胸相距20~30厘米，头正身直，目视受礼者 。 左手为掌，表示德、智、体、美齐备，屈拇指表示不 自大。右手为拳，表示勇猛习武者。
国学的智慧——中华礼仪
《说文解字》：礼，履行 敬拜活动。用来敬神致福的 仪式。
字形采用“示、豊”会义， “豊”也是声旁。这是古文 写法的“礼”。
中华礼仪之美-见面礼仪
我国是礼仪之邦，无论是旧识还是新朋，后 辈或是长辈，在见面时，一定会采取各种见 面礼仪，表示对对方的尊重。 礼者，自卑而尊人。意思就是说，通过自 谦的方式，来表示对他人的敬意。
万福
揖礼
叩拜
叩拜，亦名跪拜。《荀子》：“平衡曰拜。”杨倞注：“ 谓馨折（即磬折，弯曲如磬，磬是呈直角形的玉石佩具）头 与腰，如衡（秤）之平。”拜就是：下跪时，低下头，与腰 平；同时，双手着地。这本来是以前一种表示恭敬的礼节， 可以施之于父母、长者、贵人等等。 区别： 叩拜属于宾客礼节，儒家中庸，谦和；一般平辈间的深厚情 谊；道教对常人行拱手礼或行作揖礼，而对神、仙和真人则 行叩拜礼，以示特别尊敬。 跪拜在以前就是对长辈，对位高权重者的最高礼节；下辈/ 社会地位低的人对长辈/社会地位高的人所施的礼仪。现在 一般都在逢年过节，晚辈对长辈的最高礼拜。
拱手
所谓拱手，便是两手稍弯，相叠于胸前或偏上，形成一个“拱形” ，当然，也可以一手虚握，用另一只手抱住。宁高不低，不能低于胸。 拱手礼是最普通的见面礼仪，方式是双手合抱(一般是右手握拳在内，左 手加于右手之上)举至胸前，立而不俯，表示一般性的客套。
作揖
作揖，民间传统的一种礼节。相对于庶民打招呼 的万能性礼节“拱手”，“作揖礼”是士相见或感谢 时常用隆重性的礼节。两手抱掌前推，身子磬折（30 、45度不等），表示向人敬礼。
叩拜
跪拜
见面礼四则
第一，握手礼。伸出右手，与对方的手相
握，轻轻晃动，并且保持微笑，以示友好。 第二，名片礼。初次相识，要互呈名片， 双手递上，名片正面朝对方。 第三，拥抱礼。两人相对而立，右臂偏上， 左臂偏下，互相拥抱。 第四，亲吻礼。遇到尊贵的女宾，男子可 以吻她的手指或手背.
握手的姿势： 1、 标准的握手姿势：（适用于正式社交 场合） 距离、体态：一步左右，站姿规范，上身微前倾。 伸手：伸出右臂，四指并拢，拇指张开。 相握：稍用力 握对方手掌，力度适中。 表情：面带微笑，注视对方。 时间：持续1—3秒。
郑州最大尊锻铜雕塑“礼仪之门” 在郑州西四环连霍高速下站口处，一尊30米高的锻铜雕塑，格外醒目。该雕塑是一双抱拳的手，雕塑 师们给它起了个好听的名字叫“礼仪之门”。 据郑州市环境雕塑建设研究所的宋建文书记介绍，“礼仪之门”雕塑长和高均为30米，经过半年的设 计和制作，最终立在了郑州市西区的入市口处。“抱拳礼”是中华传统礼仪风范的一种礼貌动作，含有 尊重、欢迎的寓意。该雕塑由中国雕塑协会的专家们集体设计，经过专家评审后制造。雕塑是钢架结构 ，外面用铜板镶贴，这是郑州市目前最大的一尊锻铜雕塑。