爱情三元素量表
爱情量表和喜欢量表，测量你的情感
爱情量表和喜欢量表，测量你的情感爱情量表和喜欢量表，测量你的情感【量表简介】正常男⼥交往模式⼤约是：相识→较密切的交往→做决定以固定两⼈之间的爱情关系→男⼥密切关系的形式化。
但在密切交往前常会弄不清楚我是爱他还是喜欢他，以下是⼼理学家鲁宾所做「喜欢量表」与「爱情量表」的分析。
将爱与喜欢分为两种不同的性质和情绪状态，可帮忙男⼥在交往中衡量⾃⼰和对⽅情绪状态是喜欢是爱，也许有助于⽇后获得更完满的结果，也可帮助双⽅避免将友情视同爱情。
【指导语】「喜欢」与「爱情」你分辨的出来吗？不管你是否恋爱，试着对⾃⼰的情况或想法勾选下列符合⾃⼰⽬前恋爱状况或对爱情憧憬的项⽬。
（可复选）【量表项⽬】1. 他情绪低落的时候，我觉得很重要的职责就是始他快乐起来。
2. 在所有的事件上我都可以信赖他。
3. 我觉得要忽略他的过失是⼀件很容易的事。
4. 我愿意为他做所有的事情。
5. 对他，有⼀点占有欲。
6. 若不能跟他在⼀起，我觉得⾮常不幸。
7. 我孤寂时，⾸先想到的就是要去找他。
8. 他幸福与否是我很关⼼的事。
9. 我愿意宽恕他所作的任何事。
10. 我觉得他得到幸福是我的责任。
11. 当和他在⼀起时，我发现我什么事都不做，只是⽤眼睛看着他。
12. 若我也能让他百分之百的信赖，我觉得⼗分快乐。
13. 没有他，我觉得难以⽣活下去。
14. 当和他在⼀起时，我发觉好像⼆⼈都想做相同的事情。
15. 我认为他⾮常好。
16. 我愿意推荐他去做为⼈所尊敬的事。
17. 以我看来，他特别成熟。
18. 我对他有⾼度的信⼼19. 我觉得什么⼈跟他相处，⼤部分都有很好的印象。
20. 我觉得他跟我很相似。
21. 我愿意在班上或团体中，做什么事都投他⼀票。
22. 我觉得他是许多⼈中，容易让别⼈尊敬的⼀个。
23. 我认为他是⼗⼆万分聪明的。
24. 我觉得他在我所有认识的⼈中，是⾮常讨⼈喜欢的。
25. 他是我很想学的那种⼈。
26. 我觉得他⾮常容易赢得别⼈的好感。
斯腾伯格的爱情三元论的三个成分
斯腾伯格的爱情三元论的三个成分爱情三角(三元素）理论（Triangular theory of love），是由美国心理学家斯腾伯格提出的爱情理论，人们认为爱情由三个基本成分组成:激情、亲密和承诺。
激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。
这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型。
1、喜欢式爱情只有亲密2、迷恋式爱情只有激情3、空洞式爱情只有承诺4、浪漫式爱情亲密+激情5、友谊式爱情亲密+承诺6、愚昧式爱情激情+承诺7、完美式爱情亲密+激情+承诺：亲密只是两个人在心理上互相喜欢的感觉，包括对爱人的欣赏，对爱人的照顾欲，自我表露和内心交流。
激情指一种情绪上的着迷，个人外表的和内在的魅力是影响激情的重要因素。
承诺主要指个人内心或口头对爱的预期，是爱情中最理性的成份。
第一要素：亲密（Intimacy）“亲密可以看作是大部分而非全部地来自关系中的情感性投入；激情可以看作是大部分而非全部地来自关系中的动机性卷入；承诺可以看作是大部分而非全部地来自关系中的认识性（认知性）的决定与忠守”(Sternberg)。
亲密是“温暖”的，激情是“热烈”的，而承诺是“冷静”的。
亲密，是两人之间感觉亲近，温馨的一种体验。
简单说来，就是能够给人带来一种温暖的感觉体验。
亲密包含10个基本要素：1. 渴望促进被爱者的幸福。
爱方主动照顾被爱方并入力促进他/她的幸福。
一方面可能以自己的幸福为代价去促进另一方的幸福——但我也期待对方在必要的时候也能这样做。
2.当你和你爱的人在一起时，你会感到快乐。
爱芳喜欢和爱人在一起。
3. 当他们在一起做事情时，他们都感到十分愉快，并留下美好记忆，对这些美好时光的记忆能成为艰难时刻的慰藉和力量。
而且，共同分享的美好时光会涌流到互爱关系中并使之更加美好。
4.互相尊重。
斯腾伯格爱情三元理论量表 (1)
斯腾伯格爱情三元理论量表1.请独立完成该问卷，不要与别的同学交流。
2.答案无错对之分，根据您的实际情况回答即可。
3.请回答所有问题，每个问题一一计分。
4.题目中的他（她）代表你的爱恋对象。
目前没有恋爱对象的人，评分标准为你认为该行为的“重要性”；有爱恋对象的人，评分标准为“实际感觉”。
5.“重要性”的记分表示你觉得在恋爱关系中你应该在多大程度上具有题目所说的这种感觉，即你觉得题目所说的这种感觉在爱情关系中有多重要。
“实际感觉”记分表示在现实生活中，你对你的爱情关系的实际感觉。
5.计分1—9，分数从低到高表示重要程度或实际感觉符合程度。
请问你的性别是 [单选题] *○男○女你的年龄是 [填空题] *_________________________________请问你是否有过恋爱经历 [单选题] *○有○无1.我愿意为他(她)付出所有的： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意2.他(她)在外型上符合我的审美标准： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意3.我们之间相处起来和朋友一样很舒服： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意4.我每时每刻都想见到他(她)： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意5.我想要每天见到他(她)，和他(她)粘在一起： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意6.为了他(她)，我可以做任何事情： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意7.我们之间很有默契，他(她)总是能够理解我的想法： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意8.我愿意和他(她)度过余生(1为非常不愿意，9为非常愿意)： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意9.我对自己和他(她)关系的稳定很有信心： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意10.我期望对他(她)的爱此生不渝： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意11.我愿意答应他(她)所有要求： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意12.在所有事情上我都可以信任他(她)： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意13.会因为他(她)患得患失而经常试探： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意14.我觉得他(她)得到快乐就是我的责任： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意15.他(她)经常在我的幻想中出现： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意16.我感到自己真正了解他(她)： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意17.我感到我的伴侣和我密不可分： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意18.当我孤寂时，首先想到的就是要去找他(她)： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意19.一看见他(她)，我就很紧张很激动： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意20.我和他(她)有着轻松愉悦的关系： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意21.我会记得他(她)的生日以及我们所有的纪念日： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意22.我愿意和他(她)分享我自己的思想及我的财产： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意23.在他(她)面前我的脾气会比平时好： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意24.我会试想我们有孩子的未来，我们双方的家庭是否能很好地商量： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意25.我愿意为他(她)忍一切： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意26.对我来说世界上没有任何别的东西比我跟他(她)的关系更重要： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意27.我觉得我们是天生一对： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意28.因为我对他(她)有了承诺，所以我永远不会背叛他(她)： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意29.我和他(她)在彼此感到困难或无助时会信赖对方： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意30.我感到他(她)很值得我分享内心最深处的秘密： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意31.沟通是我们每天都会做的事情： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意32.当他(她)不注意我的时候，我会全身不舒服： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意33.我不会让任何事情妨碍我和他(她)之间的感情： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意34.信任在我们两个之间已经达到了很高水平： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意35.我和他(她)在一起非常开心： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意36.即使他(她)难以沟通和对付，我都会对我们关系承担责任： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意37.我积极地促进使他(她)感到幸福并保持健康： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意38.自从和他(她)在一起以后，我不再专心与其他事情： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意39.我能记住他(她)的所有兴趣爱好： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意40.他(她)会记得我的一切粗心大意，然后在在一起的日子里，一点一点提醒我：[单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意41.我不能想象一种没有他(她)的生活： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意42.我永远都会对他(她)有强烈的责任感： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意43.在我的生活里，我对她/他有高度的夸赞： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意44.我和他(她)的关系是热烈的： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意45.我视自己对他(她)的承诺是真心真意： [单选题] *○非常不愿意○2○3○4○5○6○7○8○非常愿意。
爱情三元素
耶鲁大学的研究者Robert Sternberg用几年的时间研究了动态的爱情关系，并且构建出了一个非常有趣的模型，这个模型由截然不同的爱的三类成分组成。
这些成分可以被看成三角形的三个角，三角形的面积代表了爱的容量和模式。
1. 亲密感（Intimacy)是情绪的成分，包括接近感、相互支持和分享。
它符合依恋动机的心理动力系统。
恋爱最初，亲密感逐步增加，但是随着时间的推进和两个人对彼此了解的加深，而最终保持在一个稳定的水平。
在良好、健康的关系里，人们甚至在表面上注意不到亲密感，但是当他们共同面对危机时，亲密感就会立即出现。
2. 激情(passion)为爱提供了动机的成分，并且，一部分和欲望动机系统相关，一部分和依恋动机系统相关。
研究证明，想要和爱人形影不离，成为一体的欲望引起了性唤起和分享。
这是在恋爱关系里一开始发展最迅速的方面。
Sternberg把激情比作物质依赖，因为人们沉迷于它的刺激和愉悦。
如果一方唐突的结束关系，抽身而去，另一方就会经历关系破裂过程的所有痛苦，如抑郁、愤怒。
最后，即使在持久的关系中，激情变得稳定，不再提供一开始的刺激和唤醒。
这也不意味着激情不再重要或者荡然无存，它只是丧失了其作为动机力量的一些重要性而已。
3. 代表爱的认知成分，无论是短时还是长时感知，至少承诺(commitment)需要与依恋的动机一致。
我们很容易理解承诺在亲密关系里的发展历程。
当你第一次遇见一个人时，对爱的过程没有特殊的承诺。
但当你们逐渐互相了解，承诺开始产生并逐步发展。
正如爱的其他成分一样，所作出的承诺也会最终趋于稳定，如果关系失败了，承诺会减少的更快。
Sternberg的研究同时显示，亲密关系中，个体希望对方对自己的感觉和对方对自己的真实感觉之间的差异很大程度上影响个体对幸福的感知（我称之为“爱情的心理落差”）。
如果一个个体认为对方没有感觉到足够的爱，就会出现失望和矛盾。
Sternberg根据激情，亲密和承诺三大要素组成了七种不同类型的爱情：喜欢式爱情(Liking)：只有亲密，在一起感觉很舒服，但是觉得缺少激情，也不一定愿意厮守终生。
1、简述美国心理学家斯滕伯格提出的爱情三元论
1、简述美国心理学家斯滕伯格提出的爱情三元论
斯滕伯格提出的爱情三元论，是他研究爱情之间的社会影响得出的心理学理论。
斯滕
伯格认为，爱情具有三个主要“元素”，即性、物质和心灵，它们组成了爱情的完整体，
彼此促进起来可以酿成美好爱情。
斯滕伯格认为，结合这三个元素，一段爱情可以满足恋
人们的各种需求，因而提升他们的爱抚感和互联情感。
性——指的是恋爱双方的性和欲望，直接体现在肉体刺激，满足双方的性欲望和情欲
感受。
斯滕伯格认为，只有当两个人都有性欲望，它们之间的关系才能有进一步的发展。
物质——指的是爱情之间的物质交换，包括实物礼物、餐厅和旅游等方面的交流。
斯
滕伯格认为，一段爱情里需要物质元素，通过物质对话可以把双方连接起来，从而达到恋
爱双方的精神满足感，物质也成为双方拉近距离的重要条件。
心灵——主要指爱情之间的心里交流，如情感互联、彼此理解以及交流情感和心态等。
斯滕伯格认为，要达到恋爱关系的最佳状态，恋人之间的心灵对话是必不可少的，因为除
了性和物质外，双方的精神息息相通也是一段感情发展的坚实基础。
斯滕伯格认为，在一段真爱里，必须要结合爱的三大元素，这三个元素会互相促进，
并共同维系一段感情的发展。
在社会关系中，不均衡的三元素也可能会削弱“彼此关系”，如果其中一方缺失或偏重，则会导致另一方更有可能心存问题，并可能使感情陷入危机。
因此，在爱情之间，关系同样需要保持平衡，双方融汇物质、性和心灵的三元素，才能走
得更远。
爱情量表
愛情量表
1.他覺得情緒很低落的時候，我覺得很重要的職責就是使他快樂起來。
2.我在所有的事件上，我都可以信賴他。
3.我覺得我要忽略他的過失是一件很容易的事情。
4.我願意為他做所有的事情。
5.對他我有一種佔有性。
6.若我不能和他在一起，我覺得非常的不幸。
7.假使我很孤寂，首先想到的就是要去找他。
8.在世界上也許我關心的事情很多，但有一件事就是他幸不幸福。
9.他不管做什麼，我都願意寬恕他。
10.我覺得他的幸福是我的責任。
11.當我和他在一起時，我發現我什麼事都不做，只是用眼睛看著他。
12.若我讓他百分之百的信賴，我覺得十分快樂。
13.沒有他，我覺得難以生活下去。
喜歡量表
1.當我和他在一起時，我發覺好像兩人都有相同的心情。
2.我認為他非常好。
3.我願意推薦他去做為人尊敬的事。
4.以我看來，他特別成熟。
5.我對他有高度的信心。
6.我覺得什麼人和他相處，大部分都會有很好的印象。
7.我覺得和他很相似。
8.我願意在班上或團體，做什麼事都投他一票。
9.我覺得他是許多人中，容易讓別人尊敬的一個。
10.我認為他是十二萬分聰明的。
11.我覺得他是所有認識人中，非常討人喜歡的。
12.他是我很想學的那種人。
13.我覺得他非常容易贏得別人的好感。
关于恋爱的心理学量表
关于恋爱的心理学量表英文回答：Psychological Scales for Assessing Romantic Relationships.Romantic relationships are a complex and multifaceted phenomenon that have been the subject of extensive research in psychology. To better understand the dynamics of these relationships, researchers have developed a range of psychological scales that measure various aspects of romantic love, intimacy, and conflict. These scales provide valuable insights into the psychological processes that underlie romantic partnerships.1. The Love Scale.The Love Scale, developed by Robert Sternberg, is one of the most widely used measures of romantic love. The scale consists of three subscales that measure intimacy,passion, and commitment. Intimacy refers to the emotional closeness and understanding shared by romantic partners. Passion reflects the intense feelings of attraction, excitement, and sexual desire that characterize romantic love. Commitment involves the conscious decision to maintain a relationship over time, despite challenges or difficulties.2. The Relationship Assessment Scale.The Relationship Assessment Scale (RAS), developed by Howard Markman and Scott Stanley, is a comprehensive assessment tool that measures various dimensions of romantic relationships. The RAS consists of several subscales that assess communication, problem-solving, conflict resolution, and relationship satisfaction. The scale provides valuable information about the strengths and weaknesses of a relationship and can be used to identify areas for improvement.3. The Conflict Tactics Scale.The Conflict Tactics Scale (CTS), developed by Murray Straus and Richard Gelles, is a measure of conflict management strategies used in romantic relationships. The scale assesses the frequency of various conflict tactics, such as verbal aggression, physical violence, and emotional withdrawal. The CTS provides insights into the patterns of conflict that occur within relationships and can help identify potential risks for relationship violence.4. The Relationship Satisfaction Scale.The Relationship Satisfaction Scale (RSS), developed by Graham Spanier, is a measure of overall satisfaction with a romantic relationship. The scale assesses various aspects of relationship satisfaction, such as communication, intimacy, and conflict resolution. The RSS provides information about the level of contentment and happiness individuals experience within their romantic partnerships.5. The Communication Patterns Questionnaire.The Communication Patterns Questionnaire (CPQ),developed by Leslie Baxter and Barbara Montgomery, is a measure of communication patterns in romantic relationships. The scale assesses the frequency and quality of communication between partners, including the use ofpositive and negative communication behaviors. The CPQ provides insights into the communication dynamics of a relationship and can help identify areas for improvement.These are just a few of the many psychological scales that have been developed to assess romantic relationships. These scales provide valuable tools for researchers and clinicians to better understand the complex dynamics of romantic love and intimacy.中文回答：恋爱心理量表。
斯腾伯格爱情量表
斯腾伯格爱情量表 记分用1 记分用1—9表示。 表示。 表示完全没有， 表示中等， 表示非常、完全，以次类推， 程度逐渐加深。 1表示完全没有，5表示中等，9表示非常、完全，以次类推，从1到9程度逐渐加深。 最后分别算出1—15，1分 实际感觉得分 描述 1我积极促进使他/她的健康和幸福。 1 2我跟他/她在一起时感到幸福。 2 3我在有困难时能信赖他/她。 3 4他/她在有困难时能信赖我。 4 5我愿意跟他/她分享我自己思想及我的财物。 5 6我从他/她那里得到了很大的感情支持。 6 7我对他/她给予了很大的感情支持。 7 8我跟他/她能很好沟通。 8 9在我的生活中我高度评价他/她。 9 10我对他/她感到亲密无间。 10 11我跟他/她有着轻松愉快的关系。 11 12我感到自己真正了解他/她。 12 13我感到他/她真正了解我。 13 14我感到自己能真正信任他/她。 14 15我跟他/她能分享我内心深处关于我自己的个人信息。 15 重要性： 15的平均分 的平均分≥ 实际感觉： 15的平均分 的平均分≥ 重要性：1—15的平均分≥8.2 实际感觉：1—15的平均分≥7.4 平均分 0.00 0.00 16仅仅见到他/她就使我激动。 16 17我发现自己在一天里时常想着他/她。 17 18我跟他/她关系很浪漫。 18 19我感到他/她本人很有吸引力。 19 20我觉得他/她是我的理想型。 20 21我喜欢有时出现的跟他/她身体上的接触。 21 22我非常喜爱他/她。 22 23我不能想象一种没有他/她的生活。 23 24我跟他/她的关系是热烈的。 24 25他/她常在我幻想中出现。 25 26我不能想象会另有一个人像他/她那样使我感到幸福。 26 27对我来说世界上没有任何别的东西比我跟他/她的关系更为重要 27 28跟任何别的人相比，我都宁愿跟他/她在一起。 28 29我跟他/她的关系中有着某种简直“不可思议”的东西。 29 30当我看浪漫电影或阅读浪漫小说时，我就想起他/她。 30 重要性：16—30的平均分 的平均分≥ 实际感觉：16—30的平均分 的平均分≥ 重要性：16—30的平均分≥6.8 实际感觉：16—30的平均分≥6.5 平均分 0.00 0.00 31我知道我关心他/她。 31 32我对自己跟他/她的关系充满信心。 32 33 33我对他/她会永远感到负有强烈的责任。 34我对自己对他/她的爱坚信不疑。 34 35我认为我跟他/她的关系是永恒的。 35 36我认为我跟他/她的关系是一个最佳抉择。 36 37我对他/她感到一种责任感。 37 38我计划继续我跟他/她的关系。 38 39我保证为了维护我跟他/她的关系我会承担任何义务。 39 40因为我对他/她承诺了义务，所以我不会让任何其他人介入我们之间 40 41我不会让任何事情妨碍我对他/她所承担的责任和义务。 41 42我期望我对他/她的爱会持续我整个有生之年。 42 43我认为自己对他/她的责任感是牢固可靠的。 43 44我不能想象自己跟他/她中断关系的可能性。 44 45即使他/她难以沟通和对付，我仍然会对我们的关系承担义务。 45 重要性：31—45的平均分 的平均分≥ 实际感觉：31—45的平均分 的平均分≥ 重要性：31—45的平均分≥7.6 实际感觉：31—45的平均分≥7.2 平均分 0.00 0.00
爱情心理学——三因素理论 ppt课件
• 以上实验揭示：我们很容易 被我们所处的环境误导，即使 是来自于自己的身体。
﹖思考﹖
一、如果我告诉假象实验中的女生：“你之 所以心跳加快、手心出汗很可能是因为那 杯双咖啡因咖啡。”你们觉得那个女生还会 说“我打赌这一定是爱”吗？
→唤醒的刺激源越明显，你受到的
影响就越小。
二、那三大因素，它们是对恋爱关系 的保持有影响，还是对最初的吸引有 影响？
斯腾伯格认为：爱由三个成分组成
＊第一个因素：亲密
即亲近的感觉，分享秘密。
＊第二个因素：激情
把人们引向浪漫爱情的驱力。 生理吸引，或者性爱。
＊第三个因素：决定/承诺
承认并有愿望长期呵护感情。
三要素的不同组合 ——爱分八种
1、都没有——无爱
2、三选一
A.有亲密感、无激情、无承诺：友谊/喜欢
（普通朋友，而非密友）
• 四小变量（要素）
较之三大变量更有趣
1、能力
【对我们真正有魅力的人是那些偶尔 犯错的能人】 各方面完美的人让我们感到有威胁。
“出丑效应”：出丑会为有能力的人加分。
关于出丑，有能力的人更有魅力，平庸之人 只会更让人看不起。
2、生理吸引力
A.明尼苏达大学实验：长相对关系的发 展非常重要。 B.“假卷发”实验：有魅力的人的反馈对 我们来说很重要。
3、稳定与改变：人对改变更加敏感。
【增益效应】比之一直对我们好的人，对我们 影响更大的是本来对我们不那么好而随着时间 的推移对我们越来越好的人。
【损耗效应】真正伤害我们的，是我们 所爱的人。
4、对唤醒的错误归因
（误认为手心冒汗、心跳加速、攻击性反应 等情况是因为爱）
A.双倍咖啡因导致的错误归因 B.摇摆桥实验 C.电击实验 D.心跳录音实验 E.家暴中的错误归因
爱的三元理论罗伯特
爱的三元理论罗伯特.斯腾伯格认为爱情是由三个成分组成的：A亲密（intimacy）包括热情、理解、交流、支持及分享等特点。
B激情（passion）以身体的欲望激起为特征。
激情的形式常常是对性的渴望，但是从伴侣处得到满足的任何强烈的情感都属于这一类别。
C承诺（commitment）包括将自己投身于一份感情的决定及维持感情的努力。
承诺主要是认知的，亲密是感情性的，而激情是动机性的。
这三个成分程度的不同会出现不同的结果》.按三者比例可分为：无爱：如果亲密、激情和承诺都缺失，爱就不存在。
则两个人也许仅仅是熟人而不是朋友，彼此的关系是随便的、肤浅的、没有承诺的。
喜欢：当亲密程度高但激情和承诺非常低的时候，会产生喜爱。
喜爱发生在有着真正的亲近和温暖的友情中，但不会激发激情和你会与之共度余生的预期。
如果一个朋友确实激起了激情、他/她离开的时候会被强烈的思念，关系就已经超越了喜爱，变成了别的。
迷恋：迷恋中有着强烈的激情，但缺乏亲密和承诺，当人们被不太熟悉的人激起欲望时会有这种体验。
空爱：没有亲密或激情的承诺就是空爱。
在西方文化中，这种爱见于激情燃尽的关系中，既没有温暖也没有激情，仅仅存在着留下的决定。
然而，在其他包办婚姻的问换中，空爱是配偶们共同生活的第一个阶段，而不是最末一个阶段。
浪漫的爱：当程度高的亲密和激情一起发生时，人们体验的就是浪漫的爱。
对浪漫爱的一种看法是它是喜爱和迷恋的结合。
人们常常会对自己的浪漫关系做出承诺，但斯腾伯格认为承诺并不是浪漫的爱的典型特征。
有伴的爱：亲密和承诺结合形成对亲密伴侣的爱，可以成为友伴的爱。
亲近、交流和分享伴随着对关系的充足的投资，双方努力维持深度而长期的友谊。
这种类型的爱会集中体现在长久而幸福饿婚姻中，虽然年轻时的激情已渐渐消失。
虚幻的爱：缺失亲密的激情和承诺会产生一种愚蠢的体验，叫作虚幻的爱。
这种爱会发生在旋风般的求爱中，在势不可挡的激情中两个人闪电结婚，但对彼此并不很了解或喜爱。
爱情平衡量表
爱情平衡量表
1. 引言
爱情是人类生活中至关重要的一个领域。
在恋爱关系中，平衡
是维持长期幸福的关键因素之一。
本文档旨在提供一个爱情平衡量表，帮助评估和维持恋爱关系中的平衡。
2. 爱情平衡量表
以下是一个基于爱情的各个方面来评估和量化关系平衡的量表。
注意：这只是一个示例量表，你可以根据个人需要和偏好进行调整和扩展。
这只是一个示例量表，你可以根据个人需要和偏好进行调整和扩展。
3. 使用爱情平衡量表
使用爱情平衡量表的步骤如下：
1. 对于每一个爱情方面，在“Equilibrium Level”栏填写一个1到10之间的数字，表示你认为关系在该方面的平衡程度。
2. 总结所有填写的数字，并评估出关系的整体平衡水平。
3. 针对较低平衡水平的方面，思考和讨论如何改进和增强这些方面的平衡。
4. 动态地使用该量表，定期评估关系的平衡，并采取必要的行动来维持和加强平衡。
4. 总结
通过使用爱情平衡量表，你可以对恋爱关系的平衡程度进行客
观的评估，并制定相应的行动计划来改进和维持关系的稳定和幸福。
记住，爱情的平衡对于长久的幸福至关重要，所以务必投入适当的
努力来实现和保持这种平衡。
大学生恋爱心理
需要感到能力被肯定 而不是不请自来的忠告 。 需要独自安静，而不是 勉强他细说因由。
总是以为女性的宣泄代表 向他寻求解决问题的方法。
需要感到被对方了解和重视。 需要感到被对方欣赏和感激 。 从人际关系中肯定自己。 从成就中建立自我 。
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在情感上的需求 女生：关心、照顾、了解、尊重、专一、 肯定、保证 。 男生：信任、接纳、欣赏、羡慕、认可、 鼓励 。 在爱的关系中 女生：需要感到被珍爱，被再三保证。 男生：需要感到能力被肯定而不是不 请自来的忠告。
三、恋爱的困扰与应对
（一）如何让你爱的人爱上你
学 会 爱 自 己
马云
三、恋爱的困扰与应对
（二）怎么区分友谊和爱情
三、恋爱的困扰与应对
（三）高调表白要不要
考验： 勇气、智慧、创意、耐力……
看大学校园高调表白之各显神通
看大学校园高调表白之各显神通
案例
浪漫的“事故”
“十动然拒”现象
三、恋爱的困扰与应对
三、恋爱的困扰与应对
（五）怎么化解恋爱中的矛盾
理解 沟通
恋爱中男女心理差异
女生
在感情上 的需求 关心、照顾、了解、尊重、 专一、肯定、保证
男生
信任、接纳、欣赏 羡慕、认可、鼓励 。
在爱的 关系中 在情绪 低落时
在互相 沟通时 在增进 爱情时 在寻找自 己价值时
需要感到被珍爱， 被再三保证 。 需要别人聆听她的感受， 而不是替她分析和建议 。
2 3
3 3
在情绪低落时
女生：需要别人聆听她的感受，而不是 替她分析和建议。 男生：需要独自安静，而不是勉强他细 说因由。 4 3 在相互沟通时
爱情类型量表
一、关于量表制定的说明：这份量表的制定是基于斯腾伯格的爱情基本三角形理论。
斯腾伯格认为爱情这一个心理学构念有3种成分，斯氏将3种成分形象地比喻为爱情三角形的顶点。
这三个成分分别是亲密，激情，决定/承诺。
亲密是“温暖”的，激情是“热烈”的，而决定/承诺是“冷却”的。
根据这3个成分在爱情中的多寡情况，可以把人类的爱情关系区分为8种类型（见下表的归纳，其中正号代表成分的存在，负号代表成分的缺乏）。
爱情类型亲密激情决定/承诺无爱－－－喜爱＋－－痴迷的爱－＋－空洞的爱－－＋浪漫的爱＋＋－伴侣的爱＋－＋愚昧的爱－＋＋完美的爱＋＋＋二、爱情类型量表：指示语：1.这个量表可以测量你的爱情类型。
2.请独立完成该问卷，不要与别的同学交流。
3.答案无正确与错误之分，根据您的实际情况回答就行。
4.题目中的他/她代表你的爱恋对象。
每题分两栏记分，目前没有爱恋对象的人，“实际感觉”一栏不填；有爱恋对象的人“重要性”一栏不填。
第一栏“重要性”的记分表示你觉得在爱恋关系中你应该在多程度上具有题目所说的这种感觉，即你觉得题目所说的这种感觉在爱情关系中有多重要。
第二栏“实际感觉”记分表示在现实生活中，你对你的爱情关系的实际感觉。
5.请回答所有问题，每个问题只能有一个记分。
6.记分用1—9表示。
1表示完全没有，5表示中等，9表示非常、完全，以次类推，从1到9程度逐渐加深。
1.我愿意为他(她) 做所有的事情。
2.对他(她) ，有着占有欲。
3.我孤寂时，首先想到的就是乎要去找他(她)。
4.当我看到他（她）时我有时兴奋得身体颤抖。
5.我不愿跟任何人在一起，只愿跟他（她）在一起。
6.他(她）在眼前时，我渴望接触他（她），也渴望他（她）接触我。
7.我感到我的伴侣和我密不可分。
8.我会用一生的时间与他（她）共度。
9.我愿意宽恕他（她）所做的任何事。
10.没有他（她），我难以生活下去。
11.如果我的伴侣忽视我一会儿，有时我会做一些蠢事去吸引他（她）的注意。
教案8-爱情
罗伯特.J.斯腾伯格 (Robert J· Sternberg）
不同爱情成分与爱情持续时间关系
承诺 亲密
程 度
激情
时间
微笑走过花季
请你写下你理想男（女）朋友的特 点？
请你写下你喜欢异性朋友的特点？
2013/11/15
11
中职生恋爱的模式
• 高年级男生+低年级女生 = 惯例
• 高年级女生+低年级男生 = 出位 • 同班男生+同班女生 = 近亲
要是选B，如何处理 ——继续恋爱
以下请绕行
公共场所不文明行为 只重过程不顾后果
在 公 共 场 所 行 为
激 情 下 的 冲 动
人生AB剧
程程还是舍不得放下这段感情，两个人也越走越近， 在一次周末游玩后发现过了返校时间，宿舍是回不 去了，小林提议说去旅馆住一晚上，如果你是程程， 你该怎么办？
爱 情
大话爱情
心有 灵犀 心慌 意乱 心照 不宣 心动 不已
呼吸 急促
手心 冒汗
体温 升高
心跳 加速
一见 钟情
两情 相悦
三生 三世
爱情的三要素
性爱 理想
责任
爱情三元素理论
亲密(Intimacy)：两人之间感觉亲近， 温馨的一种体验。简单说来，就是能 够给人带来一种温暖的感觉体验。 激情(passion)：激情是一种“强烈地 渴望跟对方结合的状态”。性的需要， 是引起激情的主导形式。 承诺(commitment）：承诺由两方面组 成：短期的和长期的。短期方面就是 要做出爱不爱一个人的决定。长期方 面则是作出维护这一爱情关系的承诺， 包括对爱情的忠诚，责任心。两者不 一定同时具备。
不要！你闯
爱情的三个元素是什么？
爱情的三个元素是什么？遇到对的人不易，且行且珍惜漫长相守的过程中每个人都在用自己的方式努力让爱情走到最后努力过，付出过，妥协过，包容过不忘初衷，为爱永恒1一段美好的感情由许多元素构成，只有满足这几种元素，我们才有可能拥有一段真挚的感情，拥有长期稳定的亲密关系。
否则，不管相遇的场景有多浪漫，两个人在一起有多久，最终这段感情也难逃无疾而终的局面。
世界上最伟大的那些东西，都很难去定义，比如什么叫作爱情？爱情太大了，我们很难用一种人类有限的语言来加以定义，所以我们没办法给爱情下一个非常严格的定义，但是爱情有它一些主要的元素。
美国心理学家斯滕伯格曾认为爱情有三大元素——激情、亲密、承诺，但是我们今天所讲的并不是这三大类，经过调整后的三大元素是激情、理解、践行。
激情是爱情中最感性的一个元素；理解则相对来说是一个较理性的元素；而践行是把感性和理性落到实处，化为生活的事实。
在爱情中这三类元素缺一不可，只有当感性、理性、生活事实这三者同时具备的时候，我们的爱情才是最美好最值得信赖的爱情。
2下面依次介绍一下。
激情什么叫激情？激情就是这个人的出现点燃你全部爱意，使你产生了浓浓的兴趣和好感，你情不自禁被他所吸引，无法抗拒他的魅力。
比如你一看到他就不由自主脸红心跳，看到他就想和他牵手、拥抱等进行一些亲密活动，看不到他的时候会不由自主挂念他。
当他在的时候，你的眼里只看得到他一个人，关注他的一言一行、一举一动，而其他人不由自主成为他的背景板。
（激情就是怦然心动，点燃自己的爱情之火，使爱情中的人处于神魂颠倒的状态。
）这就是激情。
从科学的角度讲，激情就是多巴胺，多巴胺的产生不由得我们控制，所以激情也代表“非理性”。
激情期来临的时候，我们会“情人眼里出西施”，别人看不上的人，可能会成为我们眼中心中的宝贝。
3理解激情过后，我们因为心动会想去探究这个人，对他产生兴趣，想靠近读懂他。
爱情只有经过了解，才会成为永恒。
没有真知，也就没有真爱。
爱情态度量表
道题采取5点做答，非常不符合，基本符合，说不清，
基本符合，非常符合，依次1到5分。
指导语
• 爱情的态度，人们不尽相同。以下是一些与爱情有关的句 子, 请你尽量真实地依自己的经验和想法来填答。如果, 您 有多次恋爱经验, 请以您目前或最近一次的恋爱作答；如 果, 您未曾有过恋爱经验, 则请以您理想中的情况来回答。 • 作答时, 请在每个陈述后, 将适当的「数字」圈选起来。 • 完全不符合 不符合 不知道 符合 完全符合 • 这42个项目是基于以上的6种（情欲之爱、游戏之爱、友情之 爱、现实之爱、激情之爱、奉献之爱）爱情类型。把每个爱 情类型上所有项目的得分相加，即为相应爱情类型的得分。
爱情态度量表
简介
• 西班牙学者Yela在总结前人研究的基础上，以斯滕伯格 的爱情三元理论为基础，提出了爱情四因素模型，认为个体 的爱情包含：性爱激情、浪漫激情、亲密和承诺。 • 美国心理学家Hendrick和Hendrick依据李约翰的爱情类 型理论编制了爱情态度量表(LAS)，提出爱情可以分为6个类 型：浪漫型、游戏型、伴侣型、现实型、实用型和奉献型。
施测注意方面
• 问卷刚开始编制的时候，采取的是一种开放式
的方法，先看了几个理论，然后找同学以聊天的形
式讨论爱情的方式与态度，尽可能的考虑到所有的
情况。根据上述两个爱情理论，以及结合多方面的
查找资料，同别人的讨论和自己的理解，把量表分
为了依附，利他，承诺，浪漫，游戏，友谊，现实
计分方式
• 七个维度49题，其中1道测谎题，2题反向记分。每
亲密关系评估
亲 密 关 系 评 估 3 我们无法谈论问题，小小的争执经常会一下子失控
123456 由1分（极不同意）到6分（极同意），
123456
3 冲突处理
123456
6 子女教养
123456
5 我的伴侣经常对我冷嘲热讽，表露轻蔑、厌恶。
亲密关系评估
3 我们无法谈论问题，小小的争执经常会一下子失控
战火升高成彼此凶狠对骂，带来更深的伤害。
以激情与化学作用为主
吐露心事，表达我真正的心声与感受。
承诺与委身 Commitment
你对下列八个描述亲密关系的句子的同意程度如何？总分是几分？
2 我中性的话语或行为经常被伴侣自误认己为先带有单恶意独。做完下列三种亲密关系评估
123456
8 要这个亲密关系中，我觉得寂寞。
123456
123456
123456 4 性关系
播放：
如何修护并强化亲密关系
亲密关系有困难才是常态
危机＝危险＋机会
（Crisis＝Danger＋Opportunity）
借着学习， 我们可以化危机为专机， 使亲密关系更上一层楼
谢谢观看
爱情的三大要素：
激情 Passion 亲密感与友情 Intimacy 承诺与委身 Commitment
•
承诺
•.
激情
亲密
迷恋与真爱的区别
迷恋
真爱
瞬间发生，一见钟情 基于片面心里投射
自我中心 以激情与化学作用为主
经不起时间考验
基于长期了解 基于全面认识
利他性 以友情与亲密感为主 以意志承诺厮守终身
123456
123456
1 2 然3 后4 把5 愿6意分享的部分拿出来与伴侣分享
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爱情三元素量表
一，亲密
1 我非常的为他的幸福指数着想
2 我跟他有很温馨的关系
3 有需要时，我可以信赖、倚重他的援手
4 有需要时他可以倚重我。
5我很乐意让他分享我自己及我的财物。
6 我从他那里得到相当大的支持。
7 我对他有相当大的支持。
8 我跟他的沟通良好。
9 我非常珍惜他出现在我的人生里。
10 我跟他感到很亲近。
11 我跟他有一种很自在的关系。
12 我感到自己真的很了解他。
13 我感到他真的很了解我。
14 我感自己真的可以信赖他。
1
5 我跟会互吐心事。
二，激情
1 仅是见到他就会让我兴奋起来。
2 我发现自己白天经常想着他。
3 我跟他的关系非常浪漫。
4 我发现他非常有个人魅力。
5 我把他想的很美好。
6 我无法想象还有谁能像他那样让我快乐。
7 我情愿跟他在一起，而不是跟别人在一起。
8 对我来说，他和我的关系比什么都重要。
9 我尤其喜欢和他有身体接触。
10 我跟他的关系有点神奇的感觉。
11 我对他非常倾心。
12 我无法想象人生没有了他。
13 我和他的关系充满了激情。
14 每当我看浪漫电影或小就时，
就会想起他。
15 我对他充满幻想。
三，承诺
1 我知道自己很关心他。
2 我承诺要维护我和他的情缘。
3 由于我对他许下的承诺，所以绝不会让第三者有可乘之机。
4 我对自己和他的关系的稳定很有信心。
5 我不会让任何事妨碍我对他的承诺。
6 我期望自己对他的爱此生永不渝。
7 我永远都会对他有强烈的责任感。
8 我视自己对他的承诺是真心真意。
并非空口白话。
9 我无法想像跟他会结束关系。
10 我很确定自己对他所负出的爱。
11 我视自己和他的情缘会天长地久。
12 我视自己和他的情缘是明智的决定。
13 我感到对他有责任。
14 我打算要让自己和他的情缘继续下去。
15 就算他很难相处，我也会信守自己对这段情缘的承诺。
亲密达到多少，激情达到多少，承诺达到多少，亲密加激情是浪漫之爱，亲密加承诺是同伴之爱，激情加承诺是发昏之爱。
只有亲密是喜欢，只有激情是醉心，吸有承诺是空洞之爱。
三项相加是完美之爱。
15项元素达到几点，就是那一元素达到百分比。
15项，达到百分之几?。