乳腺癌康复操
乳腺癌功能锻炼
目的
一、恢复患肢功能,提高生活自理能力 二、预防术后患肢水肿
方法
1、抬肩运动--健侧手掌拖扶患侧肘部，逐渐抬高患肢。
方法
2、 摸耳--患肢越过头顶，摸对侧耳朵进行锻炼， 规律而充分的锻炼，可防止关节内瘢痕粘连。
方法
3、爬墙--患侧肩关节做旋前、旋后四周运动 ，然后手指尖顺着墙逐渐向上爬行。
拉重物。我健康祝您早康复！• 提问、交流方法
3、爬墙--每天练上几次 ,标记下每次所能达 到的高度 ,力争每次练习都较上次有所提高。
方法
4、肩部整体 运动---肩部 及整个上肢 做旋转 ,可通 过靠近或远 离门来改变 旋转的半径 , 渐渐地增加 旋转的半径
和次数。
注意事项
1、 循序渐进 2、持之以恒，至少半年 3、患肢避免下垂过久，避免提
改进式传统乳腺癌术后康复训练操效果对比论文
改进式与传统乳腺癌术后康复训练操的效果对比【中图分类号】r737.9 【文献标识码】a 【文章编号】1672－3783(2011)10－0359－01【摘要】目的探讨两种乳腺癌术后康复训练操的效果对比。
方法将120例乳腺癌患者随机分为实验组与对照组各60例。
实验组术后3天患者运用改进式有氧康复操进行功能训练；该康复操功能训练共6个阶段，第1阶段主要是锻炼指关节，腕关节及头部的运动；第2阶段主要为前臂的运动；第3阶段主要是肘关节的运动；第4阶段主要是肩关节的运动；第5阶段主要是腋窝伸展运动；第6阶段主要是手臂及胸部的运动。
对照组予传统康复操。
对比两组患者术后3个月生活自理能力以及接受效果。
结果改进式乳腺癌术后康复有氧操能有效的改进患者术后患肢功能恢复，令患者得到满意效果。
结论改进式的全身有氧康复操综合了康复医院学、生理力学、心身医学的理念和安全规范的特点，具有传统方法所无法比的优越性。
【关键词】乳腺癌；康复操；患肢功能；对比乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，其发病率每年有上升势态。
已升至成为威胁女性健康的第一肿瘤。
行乳腺癌手术治疗时，需要切断或切除与肩关节、肩胛骨运动相关的肌肉及营养血管和神经，往往造成上肢某种程度的运动障碍，严重影响患者术后生活质量1］2010年3月我科建立了乳腺癌术后康复训练活动室，为乳腺癌术后功能康复提供了很好的锻炼场所。
该活动室内设有乳腺癌术后康复训练操、肩梯、肩关节回旋训练器以及滑轮吊环设施。
在医护人员的专业指导下，乳腺癌患者患肢功能康复取得了很好的临床效果，现报告如下：1 对象与方法1．1 对象: 选择我科2010年3月到2011年3月期间病理确诊为乳腺癌，均行乳腺癌改良根治术的患者。
纳入实验的病例共120例，随机分为实验组和对照组各60例。
实验组年龄为23~71岁，平均47.55岁；对照组年龄为28~69岁，平均46.7岁；跟踪两组患者术后1个月的患肢功能恢复情况作比较。
乳腺癌患者术后渐进康复操
乳腺癌患者术后渐进康复操来源：新民晚报·新民网作者：复旦大学附属肿瘤医院卲志敏教授世界各国的乳腺癌发病率都呈逐年上升的趋势，并且开始趋向年轻化，我国也不例外。
外科手术目前仍然是乳腺癌治疗的主要方法。
乳腺癌术后经常会发生患侧上肢功能障碍，主要表现为上肢淋巴水肿、肩关节运动幅度受限、肌力低下、运动后迅速出现疲劳及精细运动功能障碍等，其程度取决于手术术式和术后时间、放化疗的差异及功能锻炼等。
尽可能地降低上肢功能障碍的发生，能有效地增加患者术后的生活质量，其中术后及时合理的功能锻炼是促进患者上肢功能恢复的必不可少的重要方法。
意义：降低淋巴水肿，促进肩关节活动不同的乳腺癌手术方式会带来不同的乳腺癌上肢功能障碍，主要都源于腋窝淋巴结的清扫所导致了腋下至上臂内侧淋巴管的损伤。
由于淋巴管不可避免地被破坏，淋巴引流不畅，从而导致了上肢的淋巴水肿。
而腋窝长期积液、轻度感染，会使残留淋巴管进一步被破坏，如果反复感染，甚至会造成锁骨下或腋静脉阻塞，导致重度水肿的发生。
上肢的淋巴水肿会影响上肢的活动，使肩关节的活动受限。
同时，肩关节活动受限所导致的上肢活动减少，又会增加上肢淋巴水肿的危险性，两者形成恶性循环。
当然，手术后伤口愈合不良使功能锻炼不能正常进行，或患者不敢进行上肢锻炼，都影响了上肢功能的恢复，导致肩关节不同程度的活动受限。
乳腺癌术后进行功能锻炼，其意义就在于功能锻炼可以降低淋巴水肿的发生率，促进肩关节活动度的增加。
时间：持续6个月以上，前3个月尤为重要目前普遍观点认为乳腺癌术后应尽早进行患肢功能锻炼。
在腋下切口处疤痕组织尚未形成进行锻炼，可以防止腋窝周围疤痕挛缩、肌肉萎缩和关节强直，也避免了挛缩的疤痕组织压迫腋静脉，使腋静脉回流受阻减轻，同时患肢的活动促进了血液循环，增加了淋巴回流，减少了水肿的发生或促进水肿减轻，从而改善上肢的功能。
研究认为，乳腺癌术后功能锻炼持续时间应在6个月以上，特别是前3个月尤为重要。
乳腺癌康复操实训报告
一、实训背景乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，近年来发病率呈逐年上升趋势。
乳腺癌术后患者常伴有上肢功能障碍，如肩关节僵硬、活动受限、淋巴水肿等，严重影响患者的生活质量。
康复操作为一种有效的康复训练方法，可以改善乳腺癌术后患者的上肢功能，提高生活质量。
本实训报告旨在通过对乳腺癌康复操的学习和实践，探讨康复操在乳腺癌术后康复中的应用效果。
二、实训目的1. 学习乳腺癌康复操的基本原理和方法；2. 掌握乳腺癌康复操的操作步骤和技巧；3. 分析乳腺癌康复操在乳腺癌术后康复中的应用效果；4. 为乳腺癌术后患者提供科学、有效的康复训练方案。
三、实训内容1. 乳腺癌康复操的基本原理乳腺癌康复操是以运动康复理论为基础，通过特定的运动方式，改善乳腺癌术后患者的上肢功能，促进血液循环和淋巴回流，缓解肩关节僵硬、活动受限等并发症。
2. 乳腺癌康复操的操作步骤（1）术后早期（拔管后2-3天）1）握拳、旋腕运动：术后6小时开始，每日3-4次，每次10-15分钟；2）耸肩活动：夹紧肩关节，每日3-4次，每次10-15分钟；3）前臂屈肘运动：夹紧肩关节，每日3-4次，每次10-15分钟。
（2）术后中期（拔管后4-8周）1）摆臂运动：每日3-4次，每次10-15分钟；2）转肩运动：每日3-4次，每次10-15分钟；3）抬臂运动：每日3-4次，每次10-15分钟；4）转体运动：每日3-4次，每次10-15分钟；5）伸臂运动：每日3-4次，每次10-15分钟；6）扩胸运动：每日3-4次，每次10-15分钟；7）伸展运动：每日3-4次，每次10-15分钟；8）全身运动：每日3-4次，每次10-15分钟。
3. 乳腺癌康复操的注意事项1）运动前充分热身，避免运动损伤；2）运动量根据患者实际情况适当控制，避免过度劳累；3）运动过程中注意呼吸，保持放松状态；4）如有特殊情况，应及时咨询医护人员。
四、实训效果分析1. 乳腺癌康复操可以有效改善乳腺癌术后患者的上肢功能，提高肩关节的活动范围和灵活性；2. 康复操可以促进血液循环和淋巴回流，缓解肩关节僵硬、活动受限等并发症；3. 康复操可以增强患者的自信心，提高生活质量。
乳腺癌患者术后渐进康复操
乳腺癌患者术后渐进康复操乳腺癌患者术后渐进康复操1. 引言在乳腺癌手术后，恢复运动功能对患者的康复至关重要。
本文旨在提供一份详细的乳腺癌患者术后渐进康复操的，以供患者及其家属参考和执行。
2. 适用范围这套渐进康复操适用于乳腺癌患者术后，其医生已确定其身体状况稳定并适合进行体育锻炼的个案。
3. 康复阶段乳腺癌患者术后的康复操可分为以下几个阶段：a. 术后第一阶段（手术后1-2周）：主要通过呼吸训练和康复运动开始逐渐恢复身体功能。
b. 术后第二阶段（手术后2-4周）：加强上肢肌肉功能，提高关节活动度，逐渐增加活动强度。
c. 术后第三阶段（手术后4-8周）：增加全身肌肉力量训练，提高心肺功能，进一步增加活动强度。
d. 术后第四阶段（手术后8周以上）：综合性运动训练，进一步提升身体机能。
4. 渐进康复操a. 基础呼吸训练：通过深呼吸、腹式呼吸等训练方法，增加肺活量和肺功能。
b. 上肢活动锻炼：包括上肢伸展、旋转、抬举等动作，有助于恢复肌肉力量和关节活动度。
c. 前臂及手腕力量锻炼：通过握力球、握筹球等训练器材，增强手腕及前臂肌肉力量。
d. 腹肌力量练习：腹部平板支撑、仰卧抬腿等动作，有助于增强腹部肌肉力量。
e. 下肢活动锻炼：包括下肢抬起、蹲起、踏步等动作，有助于恢复下肢肌肉力量和关节稳定性。
f. 心肺功能锻炼：有氧运动如步行、慢跑、骑车等，有助于提高心肺功能和全身代谢。
5. 附件本文档除了主要内容外，还涉及以下附件：a. 渐进康复操动作示意图：详细展示每个动作的正确姿势和示范图。
b. 相关康复训练器材介绍：介绍乳腺癌术后康复所需的训练器材和其使用方法。
6. 法律名词及注释本文涉及的法律名词和注释如下：a. 乳腺癌（Breast Cancer）：一种常见的女性恶性肿瘤。
b. 渐进康复操（Progressive Rehabilitation Exercises）：分阶段的体育锻炼方案，旨在帮助患者康复。
c. 术后（Postoperative）：手术后的一段时间，通常出现恢复期和康复期。
乳腺癌术后患肢功能锻炼计划
乳腺癌术后患肢功能锻炼计划（一）麻醉清醒后6小时到拔管后2~3天1、术后6h屈肘过胸开始练习深呼吸，鼻吸气口呼气，利于肺部扩张，防止肺部感染。
向心性浅轻缓辅助患肢，从外侧向内侧.2、拳掌练习。
如握松拳、绕指，锻炼手与前臂肌肉。
3、肘关节的屈：肘关节要夹紧、内收、握松拳要用力，锻炼肱二头肌和肱三头肌，可用患肢刷牙、洗脸等。
4、颈部运动：做或站立，健手托患肘，低头——复位——仰头——复位，头左侧转——复位——头右侧转——复位，通过颈部肌肉群的运动，缓解长时间卧床引起的颈、肩、背部不适。
5、肩胸背部运动：双肩由前往后和由后往前做环绕动作。
通过肩部肌肉群运动促进胸背部循环，缓解不适。
6、放松运动：双肘屈曲胸前抖动，促进循环，缓解不适。
（二）拔管4天~8周内，在前一阶段练习后继续做一下运动。
1、摆肩步行：两肩自然下垂放松，同时两肩前后摆动并握拳伸指，步伐和摆动幅度逐渐增大。
2、肘部上抬运动：两手腹前交叉——上举——双肘相靠——抬起来3秒——放下复位，以轻微疼痛为佳3、翻掌、推掌：两手腹前交叉——尽力上抬至有疼痛感——手心对胸部——翻掌，上体前屈，翻掌约3秒——复位4、抱肘绕圈：两肘腹前相抱，缓抬至胸前，然后顺时和逆时各一圈或健手辅助患手摸对侧肩、耳、头顶5、颈部助力运动：双手枕后抱头——低头——复位——仰头——复位，头左侧转——复位——头右侧转——复位——双手下垂。
通过颈部肌肉运动，强化肩关节内收和外展功能。
也可做拉绳、划船状练习。
6、放松：配合踏步，上肢从胸前往上呈抬高位抖动。
二、注意事项1、适时、正确的功能锻炼，不要盲目照搬照抄，在护士的指导下进行，保持运动的安全性和有效性。
2、讲解练习的目的和方法，锻炼因人而异，循序渐进，运动幅度由小到大逐步增加，在训练过程中不可操之过急。
3、训练原则是运动量应依据患者的情况适当的控制，依据患者的伤口恢复情况及个体感觉而判定，肥胖、糖尿病患者、皮下积液、植皮者、术后3天引流液较多，应适当延迟肩关节练习。
乳腺癌术后的功能锻炼.ppt
术前
术后
学习目标
目的 时机 原则 方法
目的
①增强血液循环，防止患侧出现腋 窝积液或上肢水肿。
②松解软化疤痕组织,预防疤痕挛缩 患侧胸部皮肤与胸壁的贴附。 ②过晚易引起患侧腋窝积液、上肢水肿。
因此，应根据患者的年龄、接受能力及 本人身体状况,因人而异地制定功能恢复 锻炼计划。
臂 、 肘
关
节
屈
伸
运
动
握拳、屈腕
下床活动期
抬高肘关节平肩部、再高于肩部、再扪同侧耳部
伸直肘关节
伸直肘关节，平头部
爬墙
患肢扪及对侧耳部
出院疗养期
思考题？
你学会如何指导乳腺癌术后 患者的功能锻炼方法了？
原则
（1）循序渐进，不要过急；量力而行， 避免过劳。防止活动过度造成损伤。
（2）掌握病情，以活动后不引起疲劳、 疼痛为宜。
（3）注意观察效果，有无不良反应。
方法
﹜ 置管卧床期
早期康复操视频
下床活动期
出院疗养期
↗ 中期康复操视频 ↘ 晚期康复操视频
置管卧床期 24小时内:
伸指
前
第1-3天： 5-10遍/次，5-6次/天。
乳腺癌术后恢复康复操
乳腺癌术后早期肢体功能锻炼配音要求：女生，声音甜美，温馨乳腺癌术后早期肢体功能锻炼全球女性发病率最高的恶性肿瘤中国发病的年增长速度达3%-4%成功的手术可以延长患者的生命术后患肢的功能锻炼是影响生活质量的关键下面让我们来一起做乳腺癌术后早期肢体功能锻炼吧术后1-3天握拳运动：上肢保持伸直，紧握双手，保持5秒（张开双手，握拳）；手腕运动：上下活动手腕，向内旋转2周，向外旋转2周（上、下、向内、向外）；前臂运动：向上屈伸前臂，肩关节夹紧；肘部运动：患侧手臂肘部以腰为中心，将手臂抬高放置对侧胸前，手指尽量触碰到对侧肩部；术后4-7天松肩运动：耸起双肩，向前顺时针打转，向后逆时针打转；抱肘运动：患侧手放置胸前，健侧手抱住患侧手肘关节，帮助抬高至胸前，保持5秒；上臂运动：手臂伸直抬高，与地面平行，保持5秒；体转运动：双手臂外展45°，缓慢旋转，患侧手抬高放置对侧肩膀上，另一手放背后；术后7-10天收展运动：跨步，双手向双侧外侧展开45°，双手外展交叉放到腹前，低头；侧推拉运动：健侧握患侧手腕，抬高至胸前区，向患侧推，向健侧拉；抬举运动：双手合十，由下往上抬举，尽量往上提；爬墙运动：侧身站立墙边，伸手，缓慢向上至最高点，停留10秒；肢体功能锻炼的意义:改善肢体功能,改善体能.提高生活质量温馨提示锻炼要根据身体情况调整运动量，可重复多做，注意避免过劳，应当循序渐进，适可而止；避免患侧肢体负重，避免用患肢搬动、提拉重物；在日常生活中，有意识地多使用患侧上肢从事一些力所能及的活动；生活自理，如用患侧上肢穿衣、吃饭、梳头等；对有特殊情况的患者，应酌情减少或延缓锻炼时间，但不可停止锻炼；保持坚强、乐观、自信的心态！（注明：红色快节奏）（注明：黑色慢节奏）。
乳腺癌术后康复操
乳腺癌术后康复操1. 引言本文档旨在提供乳腺癌手术后的康复操练指导，帮助恢复身体功能和促进心理健康。
通过适当的运动可以减轻疼痛、增加肌力、改善柔韧性，并且有助于预防并发症。
2. 康复前须知在开始进行任何形式的运动之前，请确保已经得到医生或专业治疗团队的许可。
根据个人情况调整锻炼强度和频率，并随时注意自己身体反应以避免过度用力造成伤害。
3. 暖身活动这一部分介绍了一些简单而有效地暖身活动，包括颈部转圈、臂部摆放等，在开展正式锻炼之前为肌肉准备好状态。
4. 身体平衡与协调训练- 单足站立：将重心集中在一个脚上尽量稳定30秒钟。
- 台阶行走：利用台阶模拟爬楼步骤来提高平衡能力。
5. 力量训练通过以下几个动作来增加肌力：- 坐姿推胸：坐在椅子上，双手握住哑铃并将其向前推。
- 弓步蹲起：站立时一只脚迈出大约1米的距离，并屈膝下沉至大致与地面平行。
6. 柔韧性训练这部分介绍了一些简单而有效的柔韧性锻炼方法，包括颈伸展、侧弯等。
这些运动有助于改善关节灵活度和身体舒适度。
7. 心理健康指导在乳腺癌术后恢复期间，心理健康同样重要。
本章提供了一些建议以帮助应对焦虑、抑郁或其他情感问题。
8. 康复结束注意事项结束每次锻炼后，请进行放松活动如深呼吸或轻微拉伸，并随时留意自己身体反应是否正常。
如果遇到任何不适，请及时咨询医生建议。
9. 附件- 包含示范图片和说明文字的图表；- 相关资料法律名词及注释：1. 乳腺癌：一种恶性肿瘤，发生在女性的乳房组织中。
2. 康复操：通过特定动作和训练方法来促进身体康复、增强功能。
乳腺癌术后康复操
置于枕后。
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第十节 抱头
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第九节 外展
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乳腺癌术后康复操
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第一节 握拳
活动要点： ➢患者取站立位，健侧托住患侧
肘部，患肢尽量伸直、握拳， 同时伸掌-握拳交替进行。
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第一节 握拳
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第二节 转腕
活动要点： ➢患者取站立位，转动患侧手腕，
顺时针-逆时针交替进行。
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第二节 转腕
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第三节 屈肘
活动要点： ➢患者取站立位，患肢屈曲，握
拳逐渐触至肩膀。
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第三节 屈肘
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第四节 上举
活动要点： ➢患者取站立位，双手伸直握拳，
上举至头顶。
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第四节 上举
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第五节 绕肩
活动要点： ➢患者取站立位，转动肩关节，
顺时针-逆时针交替进行。
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第五节 绕肩
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第六节 摸耳
活动要点： ➢患者取站立位，患肢手部从同
侧耳廓沿头顶摸至对侧耳部。
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第六节 摸耳
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第七节 爬墙
活动要点： ➢患者取站立位，健侧手部扶墙，
患侧手部逐渐向上爬至健侧高 度。
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第七节 爬墙
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第八节 后背手
活动要点： ➢患者取站立位，健侧手部托住
患侧手部后背手，反复向后伸 展。
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第八节 பைடு நூலகம்背手
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第九节 外展
活动要点： ➢患者取站立位，患肢向外侧伸
展逐渐上举至头顶。
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第九节 外展
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第十节 抱头
乳腺癌术后康复操
通过康复操的锻炼，患者可以逐渐感 受到身体的恢复和改善，从而增强康 复信心，积极面对生活和治疗。
THANKS
感观看
详细描述
患者可以坐在椅子上或站立，将双手举过头顶，然后慢慢地向后弯曲身体，感觉到背部肌肉被拉伸，保持片刻后 再慢慢恢复原位，重复进行3-5组。
04
乳腺癌术后康复操注意事项
动作幅度不宜过大，避免剧烈运动
乳腺癌术后康复操的动作幅度应适中，不宜过大，以避 免对手术部位或身体其他部位造成过度压力或牵拉。
抬举运动
患者取坐位，双手自然下垂，然后双手交替进行抬举运动，尽量向上伸展至最大程度，动作幅 度逐渐增大，但不要过度，以不感到疼痛为宜。
胸部运动
深呼吸运动
患者取坐位或仰卧位，深吸一口 气后缓慢呼出，呼气时尽量让胸 部向内凹陷，吸气时尽量让胸部 向外扩张，反复进行数次。
扩胸运动
患者取坐位或仰卧位，双手交叉 放在胸前，然后缓慢将双臂向左 右两侧展开至最大程度，反复进 行数次。
详细描述
患者可以坐在椅子上或站立，放松肩膀，然后慢慢地将肩膀向前转动10次，再 向后转动10次，重复进行3-5组。
手臂伸展运动
总结词
手臂伸展运动可以促进手臂肌肉的恢复，减轻手臂肿胀和疼 痛，提高手臂的灵活性和运动范围。
详细描述
患者可以坐在椅子上或站立，将患侧手臂伸直并抬高，与地 面平行，然后慢慢地将手臂向身体一侧弯曲，尽量触摸到对 侧的肩膀，保持片刻后再慢慢放下，重复进行3-5组。
乳腺癌术后康复操
汇报人：
202X-12-21
目录
• 乳腺癌术后康复操概述 • 乳腺癌术后康复操基本动作 • 乳腺癌术后康复操进阶动作 • 乳腺癌术后康复操注意事项 • 乳腺癌术后康复操的辅助治疗作用
乳腺癌术后患者的中医康复操
乳腺癌术后患者的中医康复操乳腺癌在中医上称为中医乳岩为气滞、血瘀、痰凝作祟。
首选手术治疗，实施手术治疗后，患者的胸大肌和部分神经被切除，加上淋巴结清扫，患者体内的淋巴回流受到影响，从而导致上肢水肿的问题，限制的患者的术后活动，降低了生活质量。
中医乳岩康复操是黑龙江省中医药大学附属第一医院外二科根据不同的临床证候首创的中医乳岩术后康复体系。
以调整患者机体阴阳，活血化痰散郁结，疏肝行气解瘀滞，疏通活络促回流为功效。
术后患者锻炼后康复效果显著，获得患者一致好评。
前期乳岩康复操十颐戏乳腺癌患者术后疼痛比较常见，一方面源于手术切口疼痛,一方面源于长期病情引起的不适。
此时患者不宜做运动量加大康复活动。
因此在术后24小时到14天内进行前期乳岩康复操十颐戏。
前期乳岩康复操动作分讲：（1）第一戏：握拳握松拳，五指张开，握紧，稍用力，疏通手三阴经。
本动作适用于术后24小时患者。
（2）第二戏：旋腕上下活动手腕，向内旋转两圈，再次上下活动手腕，向外旋转两圈，疏利关节。
本动作适用于术后48小时患者。
（3）第三戏：屈臂上下屈伸前臂，肩关节夹紧，宽胸理气。
本动作适用于术后第3天患者。
（4）第四戏：抬肘肘部以腰为支撑，将手臂抬高，放置对侧胸前，手指尽量能够触碰到对侧肩膀，以助活血。
本动作适用于术后第5天患者。
（5）第五戏：抱肘患侧手放置胸前，尽量紧靠身体，健侧手尽量托住患侧肘关节处，帮助抬高至胸前，行气化淤。
本动作适用于术后第7天患者。
（6）第六戏：旋肩肩关节轻轻往前旋转，含胸，然后往后旋转，抬头挺胸，调动气血，汇聚上肢。
本动作适用于术后第9天患者。
（7）第七戏：抬臂手臂伸直抬高，尽量与地面平行，促进淋巴回流。
本动作适用于术后第10天患者。
（8）第八戏：绕颈双手叉腰，头颈往前，往后，向左边旋转头部，继续往前，往后，向右边旋转头部，通督阳固卫气。
本动作适用于术后第11天患者。
（9）第九戏：展臂两手臂外展45°，缓慢旋转，患侧手抬高放置对侧肩膀上，另一只手放在背后，向另一侧缓慢旋转，两手臂仍然保持外展45°，舒肝气散郁结。
乳腺癌康复操实训报告范文
一、引言乳腺癌是我国女性常见的恶性肿瘤之一，手术是治疗乳腺癌的主要方法。
然而，手术会对患者的上肢功能造成一定程度的损伤，导致患肢功能障碍。
为了帮助乳腺癌患者恢复上肢功能，提高生活质量，我们进行了一项乳腺癌康复操实训。
以下是实训报告的详细内容。
二、实训目的1. 掌握乳腺癌康复操的基本动作和技巧。
2. 了解乳腺癌康复操的作用和意义。
3. 培养患者自主锻炼的意识，提高康复效果。
三、实训内容1. 康复操的基本动作（1）患侧上肢抬高：患者取仰卧位，患侧上肢自然下垂，然后逐渐抬高至与肩同高，保持5-10秒，重复10次。
（2）患侧上肢外展：患者取坐位，患侧上肢伸直，尽量外展至与身体成90度，保持5-10秒，重复10次。
（3）患侧上肢内收：患者取坐位，患侧上肢伸直，尽量内收至与身体成90度，保持5-10秒，重复10次。
（4）患侧上肢前屈：患者取坐位，患侧上肢伸直，尽量前屈至与肩同高，保持5-10秒，重复10次。
（5）患侧上肢后伸：患者取坐位，患侧上肢伸直，尽量后伸至与肩同高，保持5-10秒，重复10次。
2. 康复操的注意事项（1）康复操应在专业医生的指导下进行，避免运动损伤。
（2）康复操的运动量应根据患者的实际情况适当调整，避免过度劳累。
（3）康复操应在术后3-6个月内进行，以促进患肢功能的恢复。
（4）康复操的运动频率一般为每日2-3次，每次30-50分钟。
四、实训过程1. 实训前准备（1）了解乳腺癌康复操的基本知识。
（2）准备好相关器材，如瑜伽垫、弹力带等。
（3）邀请乳腺癌患者参与实训。
2. 实训过程（1）讲解康复操的基本动作和技巧。
（2）示范康复操的完整流程。
（3）指导患者进行康复操练习，纠正动作不规范的地方。
（4）观察患者康复操练习过程中的反应，及时调整运动量。
3. 实训总结（1）总结乳腺癌康复操的基本动作和技巧。
（2）分析患者康复操练习过程中的问题，提出改进措施。
（3）评估康复操对乳腺癌患者上肢功能恢复的效果。
乳腺癌术后功能锻炼
乳腺癌术后功能锻炼
◇举杠运动
双手举杠，从腰部慢慢往上举，超过头顶，然后直到两手臂伸着。
每天做3~4次，每次做5~10次。
◇爬墙
面对墙壁，分足站立，双肘弯曲，双手掌以约双肩的高度扶壁，然后通过手指的屈伸向上移动，直至双上臂完全伸展。
每天做3～4次，每次做2～3遍。
◇转绳
面对房门，系绳于门把，患者手抓绳端，健手放在腰部，术侧上肢外展90度，与地面平行，尽可能大范围旋转绳子，转速逐渐加快。
每天2～3次，每次20～30圈。
◇滑杠
取转绳用过的绳子，扔过窗莲杆或门框上，人站其下，双手各持绳的一端，伸直手臂，左右臂上下交替滑动，反复锻练，有利于恢复上肢各关节的活动度及肌力。
乳腺癌术后的康复训练
乳腺癌术后的康复训练乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，手术是治疗乳腺癌的主要方式之一。
术后的康复训练对于乳腺癌患者的身心健康恢复至关重要。
本文将介绍乳腺癌术后的康复训练，包括运动疗法、生活方式以及心理支持等方面的内容。
一、运动疗法乳腺癌术后的康复训练中，适当的运动是必不可少的。
运动可以帮助患者增强身体的免疫力，减少乳腺癌复发的风险。
以下是一些常见的运动疗法：1. 散步：散步是一种简单有效的运动方式，可以帮助患者恢复体力和提高心肺功能。
开始时可以选择较短的距离，逐渐增加步行的时间和距离。
2. 瑜伽：瑜伽可以帮助患者放松身心，提高身体的柔韧性和平衡能力。
选择适合自己的瑜伽动作，逐渐增加训练的难度和时间。
3. 游泳：游泳是一种全身性的运动，可以有效地锻炼肌肉，提高心肺功能。
在游泳前应注意乳房的保护，选择合适的泳衣或胸罩，避免对术后乳房造成过度压迫。
二、生活方式除了运动疗法，改善生活方式也是乳腺癌术后康复的重要一环。
1. 饮食：均衡饮食对于康复非常重要。
建议患者摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、豆类、蔬菜和水果等。
避免食用高糖、高脂肪的食物。
2. 戒烟限酒：吸烟和酗酒会增加乳腺癌复发的风险，因此术后的康复阶段要尽量戒烟限酒，保持健康的生活习惯。
3. 定期检查：乳腺癌术后的患者应定期进行复查，包括乳房触诊、乳腺超声和乳腺钼靶等检查，以监测疗效和早期发现任何异常情况。
三、心理支持乳腺癌术后的患者常常面临着身体形象的改变和恢复过程中的焦虑和压力。
提供心理支持是帮助患者康复的重要一环。
1. 寻求家人和朋友的支持：与家人和朋友分享自己的感受和困惑，可以减轻心理负担，获得情感上的支持。
2. 参加乳腺癌康复支持团体：与其他乳腺癌康复者交流经验，互相鼓励，分享康复的心路历程。
3. 寻求专业心理咨询师的帮助：专业心理咨询师可以提供具体的心理支持和指导，帮助患者应对心理困扰，重建自信。
通过合理的运动疗法、改善生活方式以及心理支持，乳腺癌术后的患者可以更好地恢复健康，提高生活质量。
乳腺癌患者术后渐进康复操
乳腺癌患者术后渐进康复操1、引言本文档主要介绍乳腺癌患者术后渐进康复操。
乳腺癌是一种常见的女性恶性肿瘤，手术是常见的治疗方法之一。
恢复术后功能、减轻副作用是乳腺癌术后康复的重点任务之一，而康复操作为一种非药物的康复手段，具有很大的潜力。
本文档将介绍乳腺癌患者术后渐进康复操的具体内容，以供相关医护人员参考和实施。
2、康复操目的2.1 促进术后肩关节活动度恢复2.2 提高患者上肢肌肉力量2.3 改善患侧淋巴排液3、康复操步骤3.1 热身活动3.1.1 手腕热身操3.1.2 肩关节热身操3.1.3 上肢活动热身操3.2 活动范围恢复操3.2.1 上肢屈伸运动3.2.2 上肢内外旋运动3.2.3 座位抬肩运动3.2.4 反向上推运动3.3 力量恢复操3.3.1 弹力带拉伸3.3.2 哑铃提拉3.3.3 弹力带推胸运动3.3.4 弹力带上推运动3.4 淋巴排液操3.4.1 裂隙运动3.4.2 过肩伸展运动3.4.3 前平屈伸运动3.4.4 内推运动4、康复操频次与时间康复操的频次和时间应根据个体情况和康复进展来确定，一般建议每天进行康复操，每次约30分钟。
5、注意事项5.1 康复操前进行适当的热身运动5.2 康复操过程中注意姿势正确，避免过度用力导致伤害5.3 对于颈肩腰背疼痛明显或不适的患者，应减少操练难度或暂停康复操6、附件本文档附带乳腺癌患者术后渐进康复操的演示视频和图示，请查阅。
7、法律名词及注释7.1 乳腺癌：一种以乳腺组织恶性肿瘤为特征的癌症7.2 术后：指手术后的一段时间7.3 康复：指通过一系列的治疗手段，促使患者恢复原有的身体功能7.4 淋巴：指人体内的淋巴组织和淋巴管7.5 颈肩腰背疼痛：指颈部、肩部、腰部和背部的疼痛症状。
乳腺癌术后患侧上肢功能锻炼的具体步骤
乳腺癌术后患侧上肢功能锻炼的具体步骤第一阶段：术后24小时开始，指导病人做伸指握拳动作，以活动腕关节。
每日4次，每次做10下。
第二阶段：术后2～3天，做前臂伸屈运动，坐位练习屈肘、屈腕。
每日4次，每次做10下。
第三阶段：术后4～5天，练习患侧上肢摸同侧耳廓、对侧肩。
第四阶段：术后5～7天，患侧上肢慢慢伸直，内收，屈曲肩关节，抬高至90度。
第五阶段：术后7～10天，练习手指“爬墙”运动，直至患侧手指能高举过头，自行梳理头发。
乳腺癌术后早期功能锻炼中的注意事项凡有下列情况，需适当延迟活动肩关节，并减少活动量。
①凡有皮下积液，皮瓣未充分与胸、腋壁贴合者。
②术后第3天皮下引流较多，大于60ml/24小时者。
③近腋区的皮瓣较大面积坏死或植皮近腋窝者。
乳腺癌术后患者出院指导1、注意休息，劳逸结合，适当参加户外活动，已增加机体的免疫力。
2、内衣选择柔软、宽松、全棉，以减少对手术切口的刺激。
3、饮食一般不必忌口，但对某些含有激素成分的食品及保健品应慎用。
4、坚持功能锻炼：“爬墙”等，坚持至术后半年以上。
5、保护患侧上肢：不在患肢抽血、测血压、不提取重物，避免皮肤破损及蚊虫叮咬。
6、佩戴义乳，保持外型美观，心情舒畅，正确对待疾病。
7、术后5年内避免妊娠。
8、定期复查：乳腺癌患者经治疗出院后第1-5年期间，每半年来医院随诊复查。
五年后，每年随诊复查1次直至终生。
如发生以下情况：患侧胸壁出现肿块，腋窝，锁骨上窝淋巴结肿大；对侧乳房扪及肿块，腋窝，锁骨上窝有淋巴结肿大；出现咳嗽，胸痛，肝脏肿大，腰背痛，消瘦，乏力，食欲下降等，复查时做全面的体格检查，每年行胸部透视或拍片，全身骨骼扫描等检查。
9、定期健侧乳房自查。
乳房自我检查的步骤1、视诊；腿去上衣面对穿衣镜，两臂下垂，可观察两侧乳房大小和轮廓是否对称，有无局限性隆起，凹陷，或皮肤橘皮样改变；注意有无乳头回缩或抬高，乳晕区有无湿疹。
然后，两臂高举过头，再看乳房外型有无改变。
乳腺癌术后康复
乳腺癌术后康复1心理疏导：引导患者建立重新开始生活的信心,重归家庭和社会的怀抱;3术后复查：严防未清除干净的癌细胞再次扩散导致癌症复发;4术后治疗：增强患者免疫功能,调节内分泌系统,防治因长期卧床导致脂肪肝、防治骨转移;5乳房再造：重塑女性乳房,再现女性第二性征,恢复患者自信,重新融入社会;乳癌患者术后肢体功能恢复训练方法传统乳癌根治术需切除胸大肌、胸小肌,对上肢活动会有不同程度的影响,但如果术后5日开始锻炼,可以防止上臂活动受限;1乳腺癌术后1-3天可操练握拳、曲腕、曲伸肘关节、每天数次；2术后4-5天、可牵拉钉在高处的松紧带、每天数次；3患者先训练将患侧手指经头扪及对侧耳廓、以后逐渐到患侧手进行梳头、每天数次；4患者面对侧对墙壁做摸高动作、同时在墙上画线记录摸高的进展、每天练习；5每天练习划旱船的转动、绕环的训练；6肢体功能恢复：物理治疗,帮助患者恢复肢体功能;出院后,在家庭、工作单位要努力去做常规的生活活动：如洗脸、梳头、扫地、提轻物等;要求在术后1-2个月即完全恢复肩部运动,基本上达到抬举自如的程度;乳腺癌患者术后护理衣：①适宜穿清洁、柔软、宽松棉制开身内衣;穿衣先穿手术一侧,脱衣先脱健康一侧;②佩戴义乳,不但可以增加美观,同时可以预防因乳房切除导致脊柱受重不均而发生侧弯;食：①部分患者在放疗过程中会出现消化系统不良反应,因此要合理调整饮食,避免单一饮食,保持营养均衡;②进食不宜过饱、过急,宜缓慢进食,使食物得到充分咀嚼,以利于消化吸收,防止快速进食而引起腹痛、腹胀,同时还要保证机体得到充分的水分;③忌食过冷、过热、油腻、辛辣等刺激性强的食物;住：①保持床铺清洁、干燥、柔软、舒适,同时保证足够的睡眠;②避免放疗区域皮肤摩擦受压,避免用刺激性强的洗浴液,不可用过热的水洗浴;③照射野区域不可涂抹化学油膏,粘贴胶布;如有皮肤红、胀、痒、疼痛,嘱患者勿用手抓挠或乱涂药物;行：①术后坚持做病侧上肢功能锻炼,保持血液回流通畅,促进肢体功能恢复;②患肢功能恢复之后,应坚持以太极拳等锻炼强身;③术后应遵从医嘱,定期到医院复查;乳腺癌术后饮食乳腺癌术后应注重饮食方面的护理,乳腺癌术后饮食注意事项有：1、乳腺癌术后饮食宜多样化平衡饮食：平衡膳食是癌症患者保持正常体重的最好办法;2、乳腺癌患者忌食生葱蒜、母猪肉、南瓜、醇酒以及辛温、煎炒、油腻、荤腥厚味、陈腐、发霉等助火生痰有碍脾运的食物;3、乳腺癌手术后,可给予益气养血、理气散结之品,巩固疗效,以利康复;如山药粉、菠菜、丝瓜、海带、山楂、玫瑰花等;乳腺癌术后的饮食护理1.米面不宜过精,适当多吃粗粮、玉米、豆类等杂粮,高纤维的饮食对乳腺癌患者是有利的;2.定时、定量进食,不要暴饮暴食、偏食,要有计划地摄入营养和热量;3.低脂肪饮食,常吃瘦肉、鸡蛋、酸奶,少吃盐腌、烟熏、火烤、烤糊焦化食物;多吃富含维生素A、C的蔬菜和水果,如鲜猕猴桃、胡萝卜等;常吃含有抑制癌细胞的食物,如卷心菜、荠菜、蘑菇等,常吃干果类食物,如芝麻、南瓜子、花生等,它们富含多种维生素及微量元素、纤维素、蛋白质和不饱和脂肪酸;乳腺癌病人在放、化疗时及以后的一段时间里,味觉和食欲可能会有一定下降;此时,患者的饮食应在营养丰富的前提下,在色、香、味上下些功夫,以进食清淡而易消化的食物为原则;在白细胞减少期间,为防止各种感染的发生,家属应力劝病人避免接触过多的人,少去公共场所;乳癌术后的护理要点乳癌术后的护理要点①术后48小时内肩关节应处于内收位,避免外展上臂,可行伸指、握拳动作;下床活动时应用吊带托扶患肢,他人扶持时只能扶健侧,以免腋窝皮瓣的滑动而影响愈合;乳癌术后的护理要点②护理人员在做好各项基础护理的同时,还应耐心与患者交流沟通,及时了解患者的心理动态,做好患者的心理护理,给患者以心理安慰;医护人员要根据每位患者的不同情况制定出院后的功能锻炼计划,嘱咐患者不要在患侧肢体测血压、抽血、静脉注射、提重物等,患肢负重不能超过5kg,以免影响患侧肢体功能的恢复;乳癌术后的护理要点③指导督促患者正确进行功能锻炼;按时、准确进行功能锻炼,是患者上肢功能恢复的重要保证;锻炼中既要防止动作过大、过猛影响伤口愈合,又要注意动作不能过小,以免影响训练效果;最好帮助病人设计一个锻炼计划表,记录每天锻炼情况,逐步增加锻炼动作及活动量;乳癌术后早期功能锻炼,有利于手术后上肢静脉回流及引流液的流出,利于术后上肢水肿的消退;更重要的是,早期功能锻炼减少了疤痕挛缩的发生,提高了患侧上肢的功能恢复及患者自理能力的重建,增强了患者对生活的信心,提高了生活质量;。