唱歌基本功-发声练气(完整)

唱歌基本功-发声练气(完整)唱歌基本功-发声练气导读：唱歌基本功——发声练气，唱歌就要张口，唱歌要求大张口，唱歌时除了上口盖轻松张开外，一般人唱歌，唱歌就是唱呼吸、唱共鸣，唱歌没有足够的气息支持，所以如果没有好的呼吸基本功，唱歌中的呼吸和生活中的呼吸是不一样的，唱歌要求腹式呼吸，将来唱歌时，吐“嘶”字训练是为了将来唱歌时，是为了将来唱歌能站着也用腹式呼吸，降低喉节唱歌，也就是用声带唱歌，发声会越来越好，吐舌是不让咽部发声，迫使声带发声，降低喉节用唱歌基本功——发声练气第一章张口唱歌就要张口，但这个张口不是我们平常说话、吃饭这种生活上的张口。

唱歌要求大张口，小舌要往上提。

这种张口增大了口腔的空间，俗称膛。

大张口时，鼻腔通道扩张，鼻腔里有窦口，经细小通道，与头腔各共鸣区相连。

大张口时，也有助于窦口张开。

小舌提起也有助于后咽壁上的鼻咽口扩开。

这样能使声音容易进入头部各共鸣区。

头部具体各共鸣区构造请参看邹本初老师《歌唱学》一书第10－13页。

张口具体方法如1 打哈欠上口盖打开，下巴不要用力，深吸气，后咽壁有凉凉的感觉。

由于是刻意地打哈欠，所以脸部肌肉可能会紧张，面部表情也不自然。

这都没关系，练习久了，熟能生巧。

上颌骨，也就是靠近耳朵那个关节就会松动、灵活，张口动作就会轻松自然。

张口动作每天都得练，每次练七八下。

这算一单元。

每天不得少于100下。

根据自己的情况分段练习。

练的时候得悠着点，要防止下巴掉下来，俗称掉环。

2 望天花板人垂直站立，两臂自然下垂，头缓慢往后仰，同时口慢慢张开，最后头仰的角度和天花板呈水平状态，然后头慢慢再恢复到原来位置，与此同时口也慢慢闭上。

这个方法是让上口盖张开，下巴不用力往下扯。

这个方法不适合老年人和有颈椎病的人。

3 下巴支茶几张口第三种办法比较笨，但是容易找到上口盖打开的感觉，具体方法如下：找一个高低适中的小柜，站立，半蹲或全蹲，把下巴支在小柜上，慢慢张口然后再慢慢闭上。

这种办法是强迫上口盖打开，下巴不用力往下扯。

这就像打开一口箱子，是把箱盖打开，而不是把箱身往下拉，这个动作也得天天练，练了一段时间，张口就会自然了。

我们还可练咬苹果、啃骨头动作找打开上口盖的感还是弯腰成九十度深呼吸练习，大约在五秒内进行五次吸气吐气练习，以后把吸气、吐气速度尽量加快。

这样经过几个月训练，将来唱歌时，能快速换气。

4 “狗喘气”呼吸法这种方法是腹部不停地膨胀、收缩，与此同时不停地吸气、呼气。

这个方法练好了，就具备瞬间换气的能力了。

5 侧卧式呼吸方法弯腰练腹式呼吸，很实用，但对某些人而言，可能并不合适。

那就可以用侧卧式方法。

我发现人在躺着睡眠时，是用腹式呼吸，只是用的力量小罢了。

于是我就想到了侧卧练腹式呼吸。

侧卧式呼吸方法，完全和弯腰九十度一样，这里就不再重复了。

关于呼吸，有多种说法，但共同点就是要深吸气。

只是有的人强调肋骨两侧部位用力往外扩张，有的人强调腹部更用力。

6 抬重物练深呼吸抬重物练深呼吸更强调气息沉底，身体下部用力，这对唱高音来说尤为重要。

我没教学生闻花香来练呼吸，因为不少人在刻意闻花香时，气也吸不深，而且肩膀不停地耸动。

前面的具体方法只是一种过渡手段，是为了将来唱歌能站着也用腹式呼吸，而养成腹式呼吸习惯也不是几天功夫，要长期地练，练三个月到半年可能才有效果，所以得有毅力有恒心。

第三章降低喉节方法降低喉节唱歌，也就是用声带唱歌，对初学者来说非常重要。

我发现叹气时，喉节是处在低位置，于是我就做自然叹气练习。

练了一段时间，似乎没有任何成效，这是什麽原因呢？中国人的喉节一般比外国人位置高，所以讲话的声音偏高偏细。

中老年人身体各部份机能衰退，肌肉机能也在萎缩，可能喉节位置又稍偏高些，一般的自然叹气训练，喉节不能下降到足够低的位置、声带和气不能有力相碰，发出好的声音来。

一句话，一般自然叹气不能解决中老年人喉节下降的问题，于是我在训练中老年人时，加大叹气力度。

叹气时，必须尽量用力往深里叹。

刚开始，即使用力也是叹不深的。

但通过一步步练习，最终会做到的。

这种方法经过多年、多人实践证明是可行的。

我一教一个准，一般说来半年会初见成效。

1 哑音叹气训练先张口，下巴自然垂下，用正常速度不出声地连续用力叹气，叹气时只能听见哑哑的气声，这里要特别注意的是气体往腔里走，不要从嘴里冒出来。

如果叹气时，想咳嗽，就只管咳就是了，因为深咳嗽时，喉节是处在低位置上的，在用力深叹气时，会感到脖子里的肌肉在扯动，有时喉部肌肉会痒痒，这些都是正常现象。

2 出声叹气出声叹气方法与哑音叹气一样，只是要用本嗓，在叹气时发出“嗨”字的声音。

练了一段时间，发出的“嗨”字会有共鸣声，随着喉节位置的降低，发声会越来越好，最后会感到“嗨”字在胸腔以下发出。

3 用假声叹气当能用本嗓在深处叹气，就可用假声叹气。

因为用假声叹气非常用力，喉部肌肉非常紧张，所以练七八次叹气，就得做喉部放松练习，具体方法就是在喉部轻松哈哈大笑。

4 吐舌练习深叹气把舌头尽量往外、往下伸出，然后叹气，这个练习也分哑音、本嗓、假声。

吐舌是不让咽部发声，迫使声带发声。

这种方法训练时，力度较大，所以一定得松紧相结合。

当叹气练习到一定程度时，发出的声音有很好的共鸣，同时声音是从胸腔以下发出时，我们可加快叹气速度。

5 快速叹气5.1 先用本嗓在五秒内叹气七－八次，然后逐渐加快速度。

5.2 用假声快速叹气5.3 用假声深叹气两次，第三次用正常速度拖三拍。

前面讲过，降低喉节用声带唱歌对中老年人来说很困难，所以在这个章节的练习，要特别花功夫，练习虽然枯燥乏味，但是你真的能降低喉节，用声带唱歌，你会发现自己有了很好的嗓音，付出的一切是值得的。

练完“嗨”字后，可练“喝”字。

方法与练“嗨”字一样，有了“嗨”基础，练“喝”字就容易多了。

同时可练“呼”字。

练“呼”字时，脖子往外扩张，气往体腔里走，身体膨胀，这样气息和声音可在身体里上下贯通流动。

有人通过张口吞咽花生米这种方法降低喉节，这对年青人比较适用，对中老年人来说，这种方法力度、强度不够，来得慢，最后还得解决声带和气相碰的问题。

还有人提出咳米粒的方法。

当有米粒和异物进入气管后，人会感到很不舒服，会憋气，必须使劲咳嗽，才能把气管里的异物排出。

但有些人不会深咳嗽，这个方法也因人而异。

以上提供各种方法来降低喉节。

但我认为深叹气方法最有效。

它不仅能使喉节降低，还能使声带和气有力相碰，发出好的声音。

对有些中老年歌友来说，尽力深叹气可能会太累，那方法可以变通一下，可以通过渐进的方法逐步把力度加大，加强。

比如第一个星期叹气只比自然叹气稍用力，第二个星期力度再加强一点，以此类推，最终达到喉节降低的目的。

第四章打开喉咙我们常说引吭高歌。

“吭”就是指的喉咙。

引吭高歌就是打开喉咙放声歌唱。

打开喉咙唱，一方面讲唱歌是用声带。

另一方面让喉咙扩开，让气息和声音能畅通流动，使声音上达头腔，下通胸腔。

(具体喉部构造请参看邹本初老师的《歌唱学》一书第十页。

)中老年歌友若想在唱歌时能很自然打开喉咙，就得做一些具体练习。

每天哈哈大笑三次，肯定对发声有好处。

打开喉咙的具体方法。

1 扩喉做“哈”字练习用力把气喷在喉部，即喉节处，脖子向外向前扩张，同时用本嗓连续说出七八个“哈”字，这样反复地练习，每天练一百多次。

2 脖子向两侧扩张练“哈”字双手扶住脖子两侧，气往身体里走，脖子向两侧扩开，同时说出“哈”字，其他方法相同。

经过一段时间练习，发出的声音会有较强的共鸣。

再唱歌时，脖子会自然稍稍扩开，喉咙也就打开了。

第五章打开胸腔共鸣共鸣在歌唱中很重要。

唱歌若无共鸣，声音会很小，很单薄，也不好听。

共鸣分头腔共鸣和胸腔共鸣。

打开胸腔共鸣的方法如下：1 扩胸运动把胸脯挺起，每天做扩胸运动一百次，通过这个练习，以后唱歌会很自然地把胸舒展开，这样扩大了胸腔共鸣的体积。

2 做“哈”字训练在“打开喉咙”一章里，已经讲过这种训练。

这里说的“哈”字训练只是把位置往下移罢了。

2.1 把胸挺起，把气喷在喉节下方凹处，与此同时，用本嗓在正常速度下，连续说出七、八个哈字。

反复进行这样的练习，每天练一百次左右。

2.2 再距喉节凹处一个手掌宽的位置上做以上同样的练习。

当发出的“哈”字有较强的共鸣声时，再做2.3步练习。

2.3 再把做“哈”字的练习往下移一个手掌宽的距离。

方法同上。

2.4 当做第2.3种“哈”字练习发出较强的共鸣声时，第2.4步是用假声做练习，发“哈”时要同样挺胸，气喷在胸口上。

2.5 在第2.4的位置上，先发出两声“哈”字，第三声“哈”字拖三拍，此练习先用本嗓做，等拖拍的哈字有了较强的共鸣声时，再转为用假声做同样练习。

要注意的是，在喉节下降的基础上，再做这个练习就比较容易。

通过以上几个步骤的练习，不仅能把胸腔共鸣打开，而且能找到胸口发声的感觉，为将来唱歌又打下了一个好的基础。

第六章做唱歌前的最后训练前面所有基本功训练，都是为唱歌做准备。

就像小孩练写毛笔大字，先把笔划练好，再写字，这样才容易把字写好。

现在就讲如何把唱歌的“笔划”连起来。

在打开胸腔共鸣一章中，已讲过“哈”字训练，这里还要继续做“哈”字训练。

1 继续哈子练习1.1 用本嗓发“哈”字。

把胸挺起，把气喷在胸口里，同时说出“哈”字，此时气一直顶住胸口，把“哈”字拖3-4拍，反复做此练习，让胸口出声，同时有很强的共鸣声。

1.2 当上述练习能轻松做出时就用假声做同样的练习。

这两步练习一定要练得很好，才转下一步练习。

有人说唱歌也是唱元音，把“哈”字练好，为后来的元音训练打下基础。

以下各元音的训练时和“哈”字一样，要挺胸，声音从胸口发出。

2 用假声练习带以下元音的字2.1 A -(啊)巴、家、妈、拉、它、沙、那、渣、查。

先用顿音练习，如：巴、巴、巴，然后再把巴字拖3－4拍，其它字以此类推。

2.2 AO-包、草、高、闹、少、陶、要、找、好。

先在胸口连续发ao、ao、ao音，然后再发“包”等字，这样会容易些。

其它字以此类推。

3 练习以下元音，方法与练ao元音一样3.1 AI－海、白、才、带、该、开、耐、在、卖、乖。

3.2 Hang-邦、仓、当、刚、航、抗、浪、忙、旁、商、汤、望、光、张。

3.3 An－半、参、担、反、干、看、兰、慢、难、关、欢、宽、暖、先、天、见、边。

3.4 Hong-红、孔、东、中、龙、松、荣、工、农。

3.5 Ou－后、走、楼、手、谋、够、丢、久、六、秋、休、优。

3.6 (W)u-都、朱、古、书、木、布、雾、路。

3.7 (y)ü-句、雨、绿、许、去。

3.8 Un－棍、昏、军、昆、伦、孙、吞、云。

3.9 Uo－措、多、果、火、扩、所、多、我、托。

3.10 En－本、岑、很、根、分、肯、门。

3.11 Eng－泵、曾、等、更、恒、能、生、疼。

3.12 (y)i-比、次、第、里、西、你、几、自、吃、是。