20140402健康之路视频和笔记：李燕明讲流感,普通感冒,类流感反应
李燕宁教授辨证治疗小儿急性上呼吸道感染发热经验
春 为多 见 ， 候骤 变 时更易 发病 。在儿 科 门பைடு நூலகம் ， 气 急性
上 呼吸 道感染 患 儿多 以发 热为 主诉 前 来就 诊 。李燕 宁 教授对 于ｄ，Ｌ ＇ 急性上 呼 吸道感染 发 热 的辨证 论治 Ｊ 经验 丰 富 ， 术有 独 帜 ， 浅述 如下 ： 兹 １ 李燕 宁教授 辨 治 小儿 急性 上 呼 吸 道 感 染发 热 的
上 呼吸 道感 染 患儿 ， 中医证 型， 寒束 表 证 占 其 风 ３ ．６ ， 热 犯 表 证 占 ２ ． ２ ， 寒 里 热 证 占 ７ ７ 风 ２ ７ 外 １ ． ８ 。中华 医学会 儿 科 分 会 呼 吸 学 组颁 布 的 急 ８ ８
１ １ 邪 主于寒 ， 热易兼 中 医学 多将 急性 上 呼吸 ． 里
吴金 勇
作 者 单 位 ；５ ３ ５济 南 ， 东 中 医药 大 学 临 床 学 院 儿 科 教 研 室 ２０５ 山
作 者 简 介 ； 金 勇 （ ９ ５ ） 男 ， 治 医 师 。研 究 方 向 ： 医儿 科 教 学 、 床 及 科 研 工 作 ， － ｉ：ｎ ｙ ｎ ７ １ ＠ １ ３ ｃ ｍ。 吴 １７一 ， 主 中 临 Ｅ ｍａ ｊ ｏ ｇ ５ ２ ６ ． ｏ ｌｉ
起 的证候 变化 是 与 急 性 上 呼 吸 道 感 染 初 起 症 状 相
的 常见 病 、 发 病 ， 病 率 占儿科 疾 病 首 位 。 以鼻 多 发
塞 ， 涕， 嚏， 寒 ， 热 ， 流 喷 恶 发 咳嗽 ， 身疼 痛 ， 头 或伴 咽 红 肿痛 为 主要 临床 表 现 。一 年 四季 均可 发 病 ， 以冬
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燕 宁教授认 为 ， Ｊ 急性 上 呼吸道 感染无 论 何型 ， ， Ｌ ＇ ｂ 均
预防流感知识讲座
预防流感知识讲座引言概述：流感是一种常见的传染病，每年都会给全球人口带来很大的健康威胁。
为了提高公众对流感的认识和预防意识，我们举办了一场预防流感知识讲座。
本文将从五个方面详细阐述讲座内容，帮助读者更好地了解如何预防流感。
一、流感的基本知识1.1 流感的定义：流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，常见症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、肌肉酸痛等。
1.2 流感的传播途径：流感通过飞沫传播，当一个感染者咳嗽或打喷嚏时，病毒会通过飞沫进入另一个人的呼吸道。
1.3 流感的高发季节：流感在冬季和早春季节最为常见，因为此时人们更容易在封闭的空间内接触到病毒。
二、如何预防流感2.1 接种流感疫苗：流感疫苗是预防流感最有效的方法之一，建议每年秋季接种疫苗以增强免疫力。
2.2 勤洗手：流感病毒可以通过手部传播，因此保持良好的手卫生非常重要，经常用肥皂和水洗手，特别是在接触公共场所后。
2.3 注意咳嗽礼仪：咳嗽和打喷嚏时，用纸巾或手肘遮住口鼻，避免直接用手遮挡，以减少病毒传播的可能性。
三、保持良好的生活习惯3.1 锻炼身体：适度的体育锻炼可以增强免疫力，使身体更具抵抗力，降低感染流感的风险。
3.2 充足睡眠：睡眠不足会削弱免疫系统的功能，容易导致感染，每晚保持7-8小时的睡眠有助于保持免疫力。
3.3 均衡饮食：摄入丰富的维生素和矿物质可以增强免疫系统，多食用新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。
四、如何应对流感症状4.1 及时就医：如果出现流感症状，如高热、持续咳嗽等，应及时就医，寻求医生的建议和治疗。
4.2 避免接触他人：在感染流感期间，应避免与他人密切接触，以减少病毒传播的可能性。
4.3 注意个人卫生：在家中使用纸巾或口罩遮住口鼻，定期清洁和消毒居住环境，以减少病毒的传播。
五、流感的并发症和注意事项5.1 流感的并发症：流感可能导致严重并发症，如肺炎、心肌炎等，特别是对于儿童、老年人和免疫系统较弱的人群。
5.2 注意事项：避免去人多拥挤的地方，尤其是流感高发季节；保持室内空气流通，避免长时间停留在封闭空间；遵循健康的生活方式，增强自身免疫力。
中医预防感冒健康知识讲座内容
中医预防感冒健康知识讲座内容一、感冒的中医分类与诊断感冒在中医理论中属于外感疾病的范畴，主要分为风寒感冒、风热感冒和暑湿感冒。
风寒感冒是由于机体受凉后，外邪侵入肌肤毛孔，导致营卫失调引起的；风热感冒则是感受风热之邪，肺卫失宣所致；暑湿感冒是由于夏季潮湿炎热，毛孔开合，易受风寒邪气侵袭而发病。
二、感冒的病因与预防措施感冒的病因主要包括外邪侵袭和正气虚弱两个方面。
外邪侵袭主要是指风寒、风热等邪气从口鼻、肌肤毛孔等处侵入人体，导致感冒的发生。
正气虚弱则是指机体抵抗力下降，不能抵御外邪的侵袭而发病。
预防感冒的措施主要包括：保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和熬夜；保持室内空气流通，避免长时间处于封闭的环境中；适当进行锻炼，增强机体抵抗力；注意个人卫生，勤洗手、戴口罩等。
三、免疫力与感冒的关系免疫力是人体对外来病原体的一种天然防御能力，能够有效地抵抗病毒和细菌的侵袭。
免疫力低下的人更容易受到感冒等疾病的侵袭。
因此，提高免疫力是预防感冒的重要措施之一。
可以通过饮食调理、运动等方式来提高免疫力。
四、中药预防感冒的方法中药预防感冒的方法有很多种，其中包括：黄芪、金银花、藿香等中草药具有清热解毒、抗病毒的作用；荆芥、防风、柴胡等中草药则具有疏风散寒、解表的作用。
在预防感冒时，可以根据个人体质选择适合的中草药泡水饮用。
五、饮食调理与感冒预防饮食调理是预防感冒的重要措施之一。
在饮食方面，应该多吃富含维生素C和锌的食物，如水果、蔬菜、坚果等。
此外，还应该多喝水，保持身体充足的水分。
避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免加重胃肠道负担，降低身体抵抗力。
六、运动与感冒预防适当的运动可以增强机体抵抗力，降低感冒的发生率。
可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式，每次运动时间不少于30分钟。
但是需要注意的是，在运动时应该避免过度劳累和剧烈运动，以免导致身体疲劳和免疫力下降。
七、睡眠与感冒预防充足的睡眠可以增强机体抵抗力，预防感冒的发生。
冬季预防流感小常识
冬季预防流感小常识一、流感的基本知识流感，又称为季节性流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
流感病毒分为甲、乙、丙三型，其中甲型和乙型流感病毒最常见，丙型流感病毒较为少见。
流感病毒主要通过飞沫传播，也可通过接触污染物体而感染。
二、流感的症状流感的症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、鼻塞、流涕、头痛、肌肉疼痛、乏力等。
与普通感冒相比，流感症状更加严重，且发病速度较快。
三、冬季预防流感的小常识1. 注重个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，特别是接触公共场所后要及时洗手。
避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴，以减少病毒进入体内的机会。
2. 做好室内通风：保持室内空气流通，时常开窗通风，减少病毒在空气中的滞留时间。
3. 避免人群拥挤：尽量避免去人多拥挤的场所，特殊是流感高发期和疫情期间。
4. 注意保暖：冬季气温低，要注意保暖，避免受凉感冒，因为感冒容易导致免疫力下降，增加感染流感的风险。
5. 均衡饮食：保持均衡的饮食，增加摄入富含维生素C、D和锌的食物，如柑橘类水果、蔬菜、鱼类等，有助于增强免疫力。
6. 定期锻炼：适度的体育锻炼可以增强免疫力，提高身体反抗力，预防流感的发生。
7. 积极接种疫苗：流感疫苗是预防流感最有效的方法之一，建议每年秋季接种流感疫苗，特别是儿童、老年人和慢性病患者等易感人群。
四、流感的治疗和防控措施1. 歇息和保持充足的睡眠，有助于身体康复。
2. 饮食清淡、易消化，多喝水，补充体内水分。
3. 保持室内空气流通，避免与他人过于近距离接触。
4. 使用纸巾或者肘部遮住口鼻，避免直接用手捂嘴打喷嚏或者咳嗽，减少病毒的传播。
5. 使用一次性口罩，可以有效减少病毒通过飞沫传播的机会。
6. 定期消毒，特殊是常接触的物品表面，如手机、电脑键盘等。
7. 如浮现流感症状，及时就医，遵医嘱进行治疗。
五、总结冬季是流感高发季节，预防流感的小常识对于保护自身和他人的健康至关重要。
通过加强个人卫生习惯、保持室内通风、避免人群拥挤、注意保暖、均衡饮食、定期锻炼以及积极接种疫苗等措施，可以有效预防流感的发生。
预防流感知识讲座
预防流感知识讲座流感是一种常见的呼吸道传染病，由流感病毒引起。
每年流感季节来临时，流感病毒会迅速传播，给社会和个人带来很大的健康风险。
为了提高公众对流感的认识和预防能力，我们组织了一场预防流感知识讲座。
以下是讲座的详细内容：一、流感的基本知识1.1 流感的定义流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有较高的传染性和变异性。
1.2 流感的传播途径流感主要通过飞沫传播，当患者咳嗽、打喷嚏或说话时，会释放出含有病毒的飞沫，他人吸入这些飞沫后易感染流感。
1.3 流感的症状流感常表现为发热、咳嗽、喉咙痛、肌肉酸痛、乏力等症状，与普通感冒相似，但病情较重且持续时间更长。
二、预防流感的措施2.1 接种流感疫苗流感疫苗是预防流感最有效的方法之一。
疫苗可提供针对当前流行病毒株的保护，减少感染的风险。
建议每年秋季接种流感疫苗。
2.2 勤洗手流感病毒可通过手部传播，因此，勤洗手是预防流感的重要措施之一。
使用肥皂和流动水洗手至少20秒，特别是在接触公共场所后、咳嗽或打喷嚏后、进食前等时刻。
2.3 避免接触患者在流感季节，尽量避免与患者密切接触。
如果必须接触患者，应佩戴口罩、保持距离，并注意手部卫生。
2.4 健康生活方式保持良好的生活习惯有助于增强免疫力，从而预防流感。
充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动和避免疲劳等都是保持健康的重要因素。
2.5 注意个人卫生避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些部位易受病毒感染。
使用纸巾或袖子掩盖口鼻，而不是用手直接捂住。
2.6 定期通风保持室内空气流通，定期开窗通风，有助于减少病毒在空气中的传播。
三、流感的治疗和就医建议3.1 流感的治疗大多数流感患者可通过休息、饮食调理和药物治疗缓解症状。
但对于高龄人群、孕妇、儿童和患有慢性疾病的人来说，流感可能带来更严重的后果，需要及时就医。
3.2 就医建议如果出现高热、持续咳嗽、呼吸困难、胸痛、意识改变等症状，应立即就医。
同时，应告知医生近期的接触史和病情变化，以便医生进行准确的诊断和治疗。
流感防治知识讲座PPT全
概述
流行性感冒简称 流感，是流感病 毒引起的急性呼 吸道感染,传染性 极高。
症状
起病急骤，畏寒、发热，体 温在数小时至24小时内升达 高峰，３９～４０℃甚至更高 。伴头痛，全身酸痛，乏力， 食欲减退。呼吸道症状较轻， 咽干喉痛，干咳，可有腹泻 。
传播的途径
普通感冒和流感的区别
病者亦应多饮开水，如每天饮八杯开水，和作适量休息 ，以增个人抵抗力。
流行病学
流感在流行病学上最显著特点为：突然爆发， 迅速蔓延，波及面广，具有一定的季节性（我国北 方流行，一般均发生在冬季，南方流感高峰为1-2月 和4-6月）。高危人群为年迈体弱的老人、儿童、慢 性疾病患者、免疫功能低下者和职业暴露人群。
Recomm Rep. 2013 Sep 20;62(RR-07):1-43.
每年10月份可到医院接种
流感每年都变异，建议流感一年接种一 次!
流感的预防措施主要有：
1.早期发现流感病人、早期就地隔离病人， 早期治疗。
流感的预防措施主要有：
2.疫苗预防：接种流感 疫苗。 但流感病毒的毒株经 常变异，因此难以预 测本年度流行的病毒 类型，只能推测可能 是哪种类型，制造疫 苗的毒株力求接近流 行株
• 孩子缺课 • 老年人病情多较重，病情进展快1
1. 卫生部.中国流行性感冒诊断与治疗指南（2011年版）.
接种流感疫苗是其他方法不可替代的最有效预防流感及其 并发症的手段。
——卫生部《流行性感冒诊断与治疗指南》（2011版）
卫生部.流行性感冒诊断与治疗指南（2011 年版）.
0-6月龄婴儿 1
2
77%
2
2
流感发病率 下降
59%
58%
流感防治知识讲座
流感通常会导致高热、头痛、肌肉 酸痛等症状，而新冠肺炎的症状可 能更加严重，包括低热、干咳、呼 吸困难等。
流感与其他传染病的区别
传播速度
流感的传播速度较快，可在人群 中迅速传播，而其他一些传染病 如肺结核、疟疾等的传播速度较
慢。
症状表现
流感的症状通常比较明显，包括 高热、头痛、咳嗽、肌肉酸痛等 ，而其他一些传染病的初期症状 可能比较轻微，容易被人忽视。
预防和治疗措施
针对流感和其他传染病的预防和 治疗措施也有所不同，需要根据
不同的疾病采取相应的措施。
05
流感防治的常见误区
流感不可预防
总结词
流感的预防是可行的，通过采取有效的预防措施，如接种流感疫苗、保持良好的 个人卫生习惯、避免接触感染源等，可以有效降低感染风险。
详细描述
流感是一种可预防的疾病，预防是控制流感传播的关键。通过接种流感疫苗，可 以增强人体的免疫力，减少感染和传播的风险。此外，保持良好的个人卫生习惯 ，如勤洗手、戴口罩、避免接触感染源等，也是预防流感的有效方法。
避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴
这些部位是病毒进入体内的主要途径。
避免接触感染源
尽量少去人员密集的 场所，如商场、电影 院等。
如果自己出现流感症 状，应避免与他人接 触，并尽快就医。
与感染流感的人保持 距离，特别是老年人 、儿童、孕妇和身体 虚弱的人。
接种流感疫苗
01
每年接种流感疫苗是预防流感的 最有效方法。疫苗可以减少感染 源自感的风险，并减轻流感症状的 严重程度。
流感的高发人群和季节
高发人群
儿童、老年人、身体虚弱者、孕 妇和身体虚弱的人来说，更容易 感染流感病毒。
高发季节
流感在冬季和春季更容易爆发， 但全年都有可能发生。
CCTV《健康之路》(2011-2014年度节目表)
《健康之路》20120919拉肚子那点儿事（上）
《健康之路》20120918小腺体大健康（下）
《健康之路》20120917小腺体大健康（上）
《健康之路》20120916止不住的咳嗽(2012/09/16)
《健康之路》20120915孩子发烧你怕吗？
《健康之路》20120914打响感冒前战(2012/09/14)
《健康之路》20120521营养缺乏有信号（一）
《健康之路》20120520腰腿疼痛(2012/05/20)
《健康之路》20120519呼吸困难(2012/05/19)
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流感的防治宣传知识
流感防治宣传知识一一、流感定义与传播途径流感，全称为流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
流感病毒主要通过空气中的飞沫传播，也可通过接触被污染的物体表面传播。
人群对流感普遍易感，但孕妇、儿童、老人、慢性病患者等高风险人群感染流感后，病情通常较严重。
二、流感症状识别流感发病突然，主要有发热、咳嗽、咽痛、身体疼痛、头痛、寒战、乏力等症状。
部分患者会出现呕吐、腹泻等消化道症状。
流感症状通常在感染后1-4天内出现，持续时间约1周。
三、易感人群与防护措施易感人群包括孕妇、儿童、老人、慢性病患者等。
对于易感人群，应采取以下防护措施：保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩等。
避免前往人群密集的场所，如公共浴室、商场等。
加强锻炼，增强体质，提高免疫力。
保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和压力过大。
四、预防流感的方法预防流感的方法包括：接种流感疫苗，每年接种一次，以增强身体对流感的抵抗力。
避免接触感染流感病毒的人或物体表面。
在人群密集的场所，如公共浴室、商场等，佩戴口罩。
加强锻炼，增强体质，提高免疫力。
保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和压力过大。
五、疫苗接种与药物治疗流感疫苗是预防流感的最有效手段之一。
疫苗接种可以显著降低感染流感和发生严重并发症的风险。
此外，对于已经感染流感的患者，可使用抗病毒药物如奥司他韦等进行治疗。
对于高热、咳嗽等症状明显的患者，可使用解热镇痛药等对症治疗。
六、避免传播与控制扩散为了避免流感的传播，应采取以下措施：在出现流感症状后，应立即采取隔离措施，避免与他人接触。
患者使用过的物品应进行消毒处理。
对于高风险人群，如孕妇、儿童、老人等，应特别注意防护，避免感染。
在学校、工作场所等公共场所，应加强通风换气，避免人员密集。
提高公众对流感的认知和预防意识，鼓励大家积极参与到流感的预防和控制中来。
对于出现流感症状的人员，应及时就医并遵医嘱进行治疗和隔离。
家庭成员应了解基本的防护措施和消毒方法，帮助患者做好家庭隔离和消毒工作。
流行性感冒健康教育讲座
流行性感冒健康教育讲座流行性感冒是一种常见的呼吸道传染病，由流感病毒引起。
它具有高度传染性和广泛流行的特点，每年都会在全球范围内造成大量的感染和死亡病例。
为了提高公众对流行性感冒的认识和预防意识，我们组织了一场流行性感冒健康教育讲座，旨在向大家传授相关的知识和技巧，匡助大家更好地预防和控制流感病毒的传播。
一、流行性感冒的基本知识1. 流感病毒的种类和传播途径：讲解流感病毒的分类，包括甲型、乙型和丙型流感病毒，以及它们通过空气飞沫传播的方式。
2. 流感症状和并发症：介绍流感的常见症状，如发热、咳嗽、喉咙痛、乏力等，并提醒大家注意流感可能引起的并发症，如肺炎、支气管炎等。
3. 流感的高危人群：指出老年人、儿童、孕妇、慢性疾病患者和免疫力低下的人群更容易感染流感病毒，并可能浮现严重症状。
二、流感的预防和控制1. 注重个人卫生习惯：强调勤洗手、避免接触眼、鼻、口等黏膜部位，咳嗽和打喷嚏时用纸巾或者肘部遮挡，避免与患者密切接触等个人卫生习惯的重要性。
2. 接种流感疫苗：介绍流感疫苗的种类和接种时间，鼓励大家及时接种疫苗，提高免疫力，预防感染。
3. 加强室内通风：强调在冬季等流感高发季节，要保持室内通风，减少病毒在空气中的滞留时间。
4. 避免拥挤场所：建议人群密集的场所尽量避免前往，减少感染的风险。
5. 注意饮食营养：提醒大家合理搭配饮食，增强身体免疫力，多摄入富含维生素C和蛋白质的食物。
三、流感病例的诊断和治疗1. 流感的临床诊断：介绍流感的临床诊断标准，包括病史问询、体格检查和实验室检查等。
2. 流感的治疗原则：讲解流感的治疗原则，包括歇息、饮食调理、适当用药和预防并发症等。
3. 流感药物的使用：介绍常用的抗病毒药物，如奥司他韦、扎那米韦等，以及使用方法和注意事项。
四、流感疫情监测和报告1. 流感疫情监测：介绍流感疫情监测的方法和重要性，包括监测指标、监测机构和监测报告等。
2. 流感病例的报告和处理：强调医疗机构和个人对流感病例的及时报告和处理，以便及早采取控制措施，避免疫情扩散。
预防流感知识讲座
预防流感知识讲座引言概述：流感是一种常见的呼吸道传染病，每年都会造成大量的感染和死亡。
为了提高公众对流感的认识和预防意识，预防流感知识讲座被广泛开展。
本文将从五个大点来详细阐述预防流感的相关知识。
正文内容：1. 流感的基本概念与病因1.1 流感的定义与病毒类型- 流感是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，分为甲、乙、丙三型。
- 流感病毒主要通过飞沫传播，也可通过接触污染物品传播。
1.2 流感的传播途径- 流感主要通过空气中的飞沫传播，当患者咳嗽、打喷嚏时，病毒会通过飞沫悬浮在空气中。
- 也可以通过接触患者或被患者污染的物品表面传播。
1.3 流感的高发季节与易感人群- 流感主要在冬季和春季流行，尤其是在寒冷干燥的环境中传播更为迅速。
- 年龄较小或较大的人、免疫功能低下的人以及慢性疾病患者更容易感染流感。
2. 流感的症状与诊断2.1 流感的常见症状- 流感的症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、鼻塞、流涕、肌肉酸痛、疲劳等。
- 流感症状通常比普通感冒严重，且发病迅速。
2.2 流感的诊断方法- 流感的诊断通常通过临床症状、流感病毒检测等方式进行。
- 流感病毒检测可以通过鼻咽部或咽拭子样本进行核酸检测或病毒培养。
2.3 流感的并发症与预防措施- 流感可引发并发症，如肺炎、支气管炎等，严重时甚至可导致死亡。
- 预防措施包括接种流感疫苗、勤洗手、避免接触患者、保持良好的室内通风等。
3. 流感疫苗的作用与接种方法3.1 流感疫苗的作用与种类- 流感疫苗可以有效预防流感的发生，并减轻感染后的症状。
- 流感疫苗分为季节性疫苗和流感病毒疫苗。
3.2 流感疫苗的接种对象与时间- 流感疫苗适用于大部分人群，特别是易感人群和高风险人群。
- 最佳接种时间为每年的秋季，以便在流感高发前建立免疫保护。
3.3 流感疫苗的接种注意事项- 接种流感疫苗前应咨询医生，了解自身适宜接种的疫苗类型。
- 接种流感疫苗后可能出现一些轻微的不适症状，如发热、肌肉疼痛等。
流感科普知识
流感科普知识流感，又称为季节性流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
每年冬春季节都会有大规模的流感爆发，给人们的生活和健康带来很大的威胁。
了解流感的科普知识，可以帮助我们更好地预防和应对流感疫情。
一、流感病毒的传播途径和症状流感病毒主要通过空气飞沫传播，当一个感染流感的人咳嗽、打喷嚏或说话时，会释放出含有病毒的飞沫，其他人吸入这些飞沫后易受感染。
此外，也可以通过接触被病毒污染的物体或表面传播。
流感的症状主要包括发热、咳嗽、喉咙痛、鼻塞、流鼻涕、全身酸痛、乏力等。
与普通感冒相比，流感的症状更加剧烈，且常常伴有高热和全身不适感。
二、流感的预防方法1.接种疫苗：流感疫苗是预防流感最有效的措施之一。
疫苗可以提高人体对病毒的抵抗力，减少感染的几率。
每年都会有新的流感病毒出现，因此每年都需要接种相应的疫苗。
2.保持良好的卫生习惯：勤洗手、注意咳嗽和打喷嚏的礼仪、避免与患者密切接触等都是预防流感的重要措施。
此外，要保持室内通风，避免人员密集的场所，减少感染的机会。
3.增强免疫力：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，充足休息，增强身体的免疫力，可以减少感染流感的风险。
4.避免接触禽类和野生动物：流感病毒常常会从禽类或野生动物传播给人类，所以要尽量避免接触这些动物，特别是生病或死亡的禽类和野生动物。
三、流感的治疗方法对于大多数流感患者来说，流感是自限性疾病，通常不需要特殊治疗。
患者可以通过休息、饮食调养、补充水分等方法缓解症状，提高身体抵抗力。
在症状较为严重或存在高风险人群（如老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等）时，可以考虑使用抗病毒药物治疗。
但要注意，这些药物需要在医生指导下使用，不可滥用。
四、区分流感和普通感冒流感和普通感冒的症状相似，但流感的症状更加严重。
一般来说，流感的发热和全身不适感更为明显，而普通感冒多为轻度发热和局部不适感。
流感的发病速度更快，病程较短，通常在一周内可以痊愈。
而普通感冒的病程较长，通常需要7-10天才能完全康复。
预防流感知识讲座内容
预防流感知识讲座内容
1. 嘿，你知道吗，预防流感可太重要啦！就像我们每天要吃饭一样关键。
比如说，勤洗手就好比给我们的身体穿上一层保护衣，能把病菌挡在外面呢。
干干净净的手，可不就不容易让流感病毒沾上身啦？
2. 哎呀呀，经常开窗通风也是必须的呀！这就好比给家里换了新鲜空气，让流感病毒没地方藏。
你想想，闷着的屋子是不是感觉很不舒服呀，流感病毒可就喜欢这样的环境呢！
3. 还有啊，出门戴口罩多重要呀！这就像给我们的口鼻装上了一个小盾牌，把那些坏家伙都挡住啦。
看到别人没戴口罩在流感季节到处跑，你不觉得很危险吗？
4. 多喝水也是个好办法哟！水就像我们身体里的小卫士，能帮我们更好地抵抗流感呢。
你没发现口渴的时候人会没精神吗，那可不行哟！
5. 加强锻炼可不能忘呀！就跟给身体充电一样，让我们更有力量对抗流感。
你看看那些爱运动的人，是不是很少生病呀？
6. 注意饮食均衡也很关键呢！这就像给身体打造坚固的堡垒，各种营养都有了，流感才不容易攻进来呀。
光吃垃圾食品可不行呀，身体怎么有抵抗力呢！
7. 尽量少去人多拥挤的地方，这就像避开敌人的密集区一样。
你想想，那么多人挤在一起，流感病毒多容易传播呀！
8. 打流感疫苗也是个很好的预防措施哦！这就像是给我们上了一道保险，让我们更安心呀。
大家可别小看这个，能大大降低得流感的几率呢！总之呀，预防流感要从这些小事做起，为了自己和家人的健康，一定要重视起来啊！。
《健康之路》孩子感冒发烧咳嗽的家庭护理
好妈妈胜过好医生——感冒疾病在初期时是很容易治疗的受寒引起的感冒发展过程及表现表现：打喷嚏、流清鼻涕、皮肤发冷、手脚发凉、微咳感冒初期打打喷嚏可以清除外寒促进打喷嚏的取嚏法：卫生纸揉成小细条，轻轻地伸到小朋友的鼻孔中去，微微感受到刺激后，往往就会打出喷嚏，打出几个喷嚏微微出汗就可以了（目的是使体内气机通畅）←孩子流清鼻涕阶段，最佳的处理方式是使其微微发汗（而不是发大汗）。
方法一：暖背——孩子睡在被窝里，暖袋放在被子外面靠近后背的地方，一会孩子后背就会微微发汗，后背一暖全身暖。
方法二：全棉的软毛巾搭在孩子的背上，吹风机距离背部20-30厘米处，慢慢对着上背部中间（大椎穴：两个肩膀中间）移动着吹，直至微微出汗←感冒初期喝紫苏叶泡水有助恢复。
（金银花、板蓝根、川贝母是凉药，受寒凉时不宜服用）紫苏叶的功效——散寒解表、和中止呕、解鱼虾之毒用法用量——大人五指撮，孩子三只撮，放在开水里泡十分钟左右就可以喝（若是煮，最多三分钟就可以了，关上火用盖子焖一会，不要时间过长，香气大出即可）喝下去一会儿，额头腋下后背微微湿润了，就不要再喝了。
注：一定不要空腹发汗，可以喝些粥以后再物理发汗或紫苏叶泡水发汗带须葱白+三片生姜+适量红糖煮水让孩子喝发汗；大人可以喝酸辣汤发汗在感冒初期可服用散寒类药物——如：通宣理肺丸或通宣理肺口服液、也可苏叶水/粥泡脚驱寒法：苏叶3克、荆芥3克、放到锅里倒入四杯水盖上锅盖，开锅三分钟后闭火，闷七八分钟将药水兑入温水泡脚至孩子微微出汗即可表现：除阶段一的表现外还有清黄鼻涕、发烧怕冷、咽喉肿痛——此阶段需要在医生的指导下服药←孩子感冒有内热时舌边和舌尖的颜色会随着热的程度越变越红。
舌苔厚腻说明体内湿气重或者孩子积食了←孩子感冒流清鼻涕伴有咽喉肿痛，应该服用“清热解表”类的药物（清里热散外寒）散寒类——麻黄、防风、荆芥、苏叶、白芷清热类——鱼腥草、金银花、连翘、地丁、芦根、蒲公英、生石膏治疗外感的药物最好自己煎。
2014年健康之路节目单(含视频链接)
2014年2014年全集1月1日《健康之路》 20140101 娱乐运动两不误1月2日《健康之路》 20140102 家务运动两不误1月3日《健康之路》 20140103 上下班巧运动1月4日《健康之路》 20140104 办公室里巧运动1月5日《健康之路》 20140105 小寒养生——祛风散寒1月6日《健康之路》 20140106 慢性病 冬季养（一）1月7日《健康之路》 20140107 慢性病 冬季养（二）1月8日《健康之路》 20140108 慢性病 冬季养（三）1月9日《健康之路》 20140109 慢性病 冬季养（四）1月10日《健康之路》 20140110 慢性病 冬季养（五）1月11日《健康之路》 20140111 脾胃好 生病少（一）1月12日《健康之路》 20140112 脾胃好 生病少（二）1月13日《健康之路》 20140113 脾胃好 生病少（三）1月14日《健康之路》 20140114 脾胃好 生病少（四）1月15日《健康之路》 20140115 肾不好 有信号（上）1月16日《健康之路》 20140116 肾不好 有信号（中）1月17日《健康之路》 20140117 肾不好 有信号（下）1月18日《健康之路》 20140118 树叶也治病（上）1月19日《健康之路》 20140119 树叶也治病（下）1月20日《健康之路》 20140120 大寒养生——温补肾阳1月21日《健康之路》 20140121 跟着专家办年货（一）1月22日《健康之路》 20140122 跟着专家办年货（二）1月23日《健康之路》 20140123 跟着专家办年货（三）1月24日《健康之路》 20140124 跟着专家办年货（四）1月25日《健康之路》 20140125 跟着专家办年货（五）1月26日《健康之路》 20140126 跟着专家办年货（六）1月27日《健康之路》 20140127 跟着专家办年货（七）1月28日《健康之路》 20140128 巧吃冬季三宝（上）1月29日《健康之路》 20140129 巧吃冬季三宝（中）1月30日《健康之路》 20140130 巧吃冬季三宝（下）1月31日《健康之路》 20140131 守护健康过大年（一）2月1日《健康之路》 20140201 守护健康过大年（二）2月2日《健康之路》 20140202 守护健康过大年（三）2月3日《健康之路》 20140203 守护健康过大年（四）2月4日《健康之路》 20140204 守护健康过大年（五）2月5日《健康之路》 20140205 守护健康过大年（六）2月6日2月7日2月8日2月9日2月10日《健康之路》 20140210 穴到病除（五）2月11日2月12日2月13日《健康之路》 20140213 巧除痔疮烦恼2月14日《健康之路》 20140214 不可不知的重口味2月15日《健康之路》 20140215 不可不知的重口味2月16日《健康之路》 20140216 不可不知的重口味2月17日《健康之路》 20140217 你的心脏还好吗？2月18日《健康之路》 20140218 你的心脏还好吗？2月19日《健康之路》 20140219 你的心脏还好吗？2月20日《健康之路》 20140220 皮肤上的危险信号2月21日《健康之路》 20140221 皮肤上的危险信号2月23日《健康之路》 20140223 你不知道的汞中毒2月24日《健康之路》 20140224 家庭药箱藏隐患（一）2月25日《健康之路》 20140225 家庭药箱藏隐患（二）2月26日《健康之路》 20140226 家庭药箱藏隐患（三）2月27日《健康之路》 20140227 家庭药箱藏隐患（四）2月28日《健康之路》 20140228 家庭药箱藏隐患（五）3月1日《健康之路》 20140301 小心听力被偷走（上）3月2日《健康之路》 20140302 小心听力被偷走（中）3月3日《健康之路》 20140303 小心听力被偷走（下）3月4日《健康之路》 20140304 女人的保护伞——雌激素（上）3月5日《健康之路》 20140305 女人的保护伞——雌激素（中）3月6日《健康之路》 20140306 女人的保护伞——雌激素（下）3月7日《健康之路》 20140307 花养女人（上）3月8日《健康之路》 20140308 花养女人（中）3月9日《健康之路》 20140309 花养女人（下）3月10日《健康之路》 20140310 腰痛背后（上）3月11日《健康之路》 20140311 腰痛背后（中）3月12日《健康之路》 20140312 腰痛背后（下）3月13日《健康之路》 20140313 五脏调和百病消（一）3月14日《健康之路》 20140314 五脏调和百病消（二）3月15日《健康之路》 20140315 五脏调和百病消（三）3月16日《健康之路》 20140316 五脏调和百病消（四）3月17日《健康之路》 20140317 五脏调和百病消（五）3月18日《健康之路》 20140318 咳嗽食疗有妙招（上）3月19日《健康之路》 20140319 咳嗽食疗有妙招（下）3月20日《健康之路》 20140320 止咳喘有奇招3月21日《健康之路》 20140321 体质酸碱有说法3月22日《健康之路》 20140322 免疫高低有奥秘3月23日《健康之路》 20140323 消化出口有烦恼3月24日《健康之路》 20140324 排毒一身轻（一）3月25日《健康之路》 20140325 排毒一身轻（二）3月26日《健康之路》 20140326 排毒一身轻（三）3月27日《健康之路》 20140327 排毒一身轻（四）3月28日《健康之路》 20140328 排毒一身轻（五）3月29日《健康之路》 20140329 高血压你不知道的事儿（上）3月30日《健康之路》 20140330 高血压你不知道的事儿（中）3月31日《健康之路》 20140331 高血压你不知道的事儿（下）4月1日《健康之路》 20140401 感冒有危险（上）4月2日《健康之路》 20140402 感冒有危险（下）4月3日《健康之路》 20140403 找对原因除耳鸣（上）4月4日《健康之路》 20140404 找对原因除耳鸣（下）4月5日《健康之路》 20140405 春食五芽益健康 （一）4月6日《健康之路》 20140406 春食五芽益健康 二4月7日《健康之路》 20140407 春食五芽益健康（三）4月8日《健康之路》 20140408 头痛背后（上）4月9日《健康之路》 20140409 头痛背后（下）4月10日《健康之路》 20140410 宝宝异常早发现4月12日《健康之路》 20140412 巧吃春季时令菜（二）4月13日《健康之路》 20140413 巧吃春季时令菜（三）4月14日《健康之路》 20140414 巧吃春季时令菜（四）4月15日《健康之路》 20140415 皮肤过敏巧应对4月16日《健康之路》 20140416 要防癌 去体检（上）4月17日《健康之路》 20140417 要防癌 去体检（下）4月18日《健康之路》 20140418 身边的致癌隐患（上）4月19日《健康之路》 20140419 身边的致癌隐患（下）4月20日《健康之路》 20140420 神奇穴位控血压4月21日《健康之路》 20140421 神奇穴位控血糖4月22日《健康之路》 20140422 神奇穴位控血脂4月23日《健康之路》 20140423 孩子腿疼为哪般4月24日《健康之路》 20140424 迈不开的腿4月25日《健康之路》 20140425 不可不知的重口味4月26日《健康之路》 20140426 不可不知的重口味4月27日《健康之路》 20140427 不可不知的重口味4月28日《健康之路》 20140428 肩膀疼痛巧应对（上）4月29日《健康之路》 20140429 肩膀疼痛巧应对（下）4月30日《健康之路》 20140430 家有害虫（一）5月1日《健康之路》 20140501 家有害虫（二）5月2日《健康之路》 20140502 家有害虫（三）5月3日《健康之路》 20140503 家有害虫（四）5月4日《健康之路》 20140504 睡眠困扰对症消（一）5月5日《健康之路》 20140505 睡眠困扰对症消 （二）5月6日《健康之路》 20140506 睡眠困扰对症消 （三）5月7日《健康之路》 20140507 睡眠困扰对症消 （四）5月8日《健康之路》 20140508 你不知道的脂肪肝5月9日《健康之路》 20140509 你不知道的脂肪肝5月10日《健康之路》 20140510 皇家御方来治病（上）5月11日《健康之路》 20140511 皇家御方来治病 （中）5月12日《健康之路》 20140512 皇家御方来治病（下）5月13日《健康之路》 20140513 巧除头痒头屑5月14日《健康之路》 20140514 止脱生发有妙招5月15日《健康之路》 20140515 应对白发你做对了吗？5月16日《健康之路》 20140516 牙口好 福到老（一）5月17日《健康之路》 20140517 牙口好 福到老（二）5月18日《健康之路》 20140518 牙口好 福到老（三）5月19日《健康之路》 20140519 牙口好 福到老（四）5月20日《健康之路》 20140520 女性健康晴雨表（上）5月21日《健康之路》 20140521 女性健康晴雨表（中）5月22日《健康之路》 20140522 女性健康晴雨表（下）5月23日《健康之路》 20140523 变老的眼睛（上）5月24日《健康之路》 20140524 变老的眼睛（下）5月25日《健康之路》 20140525 冰箱储藏的是与非5月26日《健康之路》 20140526 冰箱储藏的是与非5月27日《健康之路》 20140527 冰箱储藏的是与非5月28日《健康之路》 20140528 防癌你吃对了吗？5月29日《健康之路》 20140529 防癌你吃对了吗？5月30日《健康之路》 20140530 烟也是霾5月31日《健康之路》 20140531 千年长寿操——八段锦（上）6月1日《健康之路》 20140601 千年长寿操——八段锦（中）6月2日《健康之路》 20140602 千年长寿操——八段锦（下）6月3日《健康之路》 20140603 看肿瘤有门道（上）6月4日《健康之路》 20140604 看肿瘤有门道（下）6月5日《健康之路》 20140605 能治病的虫子（一）6月6日《健康之路》 20140606 能治病的虫子（二）6月7日《健康之路》 20140607 能治病的虫子（三）6月8日《健康之路》 20140608 能治病的虫子（四）6月9日《健康之路》 20140609 肝不好有信号（上）6月10日《健康之路》 20140610 肝不好有信号（中）6月11日《健康之路》 20140611 肝不好有信号（下）6月12日《健康之路》 20140612 别让抑郁找上你6月13日《健康之路》 20140613 吃病了的胃6月14日《健康之路》 20140614 反酸烧心巧应对（上）6月15日《健康之路》 20140615 反酸烧心巧应对（下）6月16日《健康之路》 20140616 咽喉要道巧养护（上）6月17日《健康之路》 20140617 咽喉要道巧养护（下）6月18日《健康之路》 20140618 谁动了孩子的视力6月19日《健康之路》 20140619 谁动了孩子的视力6月20日《健康之路》 20140620 谁动了孩子的视力6月21日《健康之路》 20140621 防雾霾全攻略（上）6月22日《健康之路》 20140622 防雾霾全攻略（下）6月23日《健康之路》 20140623 要运动不要损伤（上）6月24日《健康之路》 20140624 要运动不要损伤（中）6月25日《健康之路》 20140625 要运动不要损伤（下）6月26日《健康之路》 20140626 小心“药”上瘾6月27日《健康之路》 20140627 巧吃夏季时令菜（上）6月28日《健康之路》 20140628 巧吃夏季时令菜（中）6月29日《健康之路》 20140629 巧吃夏季时令菜（下）6月30日《健康之路》 20140630 你不知道的贫血7月1日《健康之路》 20140701 补血全攻略7月2日《健康之路》 20140702 糖尿病会伤眼（上）7月3日《健康之路》 20140703 糖尿病会伤眼（下）7月4日《健康之路》 20140704 夏季养生三件宝（上）7月5日《健康之路》 20140705 夏季养生三件宝（中）7月6日《健康之路》 20140706 夏季养生三件宝（下）7月7日《健康之路》 20140707 甲状腺之惑（上）7月8日《健康之路》 20140708 甲状腺之惑（下）7月9日《健康之路》 20140709 我爱养生菇（一）7月10日《健康之路》 20140710 我爱养生菇（二）7月11日《健康之路》 20140711 我爱养生菇（三）7月12日《健康之路》 20140712 我爱养生菇（四）7月13日《健康之路》 20140713 我爱养生菇（五）7月14日《健康之路》 20140714 女人要靠穴位养（一）7月15日《健康之路》 20140715 女人要靠穴位养（二）7月16日《健康之路》 20140716 女人要靠穴位养（三）7月17日《健康之路》 20140717 女人要靠穴位养（四）7月18日《健康之路》 20140718 酷暑时节巧开胃（上）7月19日《健康之路》 20140719 酷暑时节巧开胃（下）7月20日《健康之路》 20140720 杂粮巧用也治病（上）7月21日《健康之路》 20140721 杂粮巧用也治病（下）7月22日《健康之路》 20140722 都是贪凉惹的祸（上）7月23日《健康之路》 20140723 都是贪凉惹的祸（下）7月25日《健康之路》 20140725 乳腺烦恼 巧看医生7月26日《健康之路》 20140726 当胸闷来临（上）7月27日《健康之路》 20140727 当胸闷来临（下）7月28日《健康之路》 20140728 皇家御方治头晕7月29日《健康之路》 20140729 皇家御方降血压7月30日《健康之路》 20140730 皇家御方治心慌7月31日《健康之路》 20140731 皇家御方治胸闷8月1日《健康之路》 20140801 海底养生奇兵（上）8月2日《健康之路》 20140802 海底养生奇兵（中）8月3日《健康之路》 20140803 海底养生奇兵（下）8月4日《健康之路》 20140804 内调外养好容颜（上）8月5日《健康之路》 20140805 内调外养好容颜（下）8月6日《健康之路》 20140806 体质好坏谁说了算8月7日《健康之路》 20140807 体质好坏谁说了算8月8日《健康之路》 20140808 体质好坏谁说了算8月9日《健康之路》 20140809 健康走起来（上）8月10日《健康之路》 20140810 健康走起来（下）8月11日《健康之路》 20140811 躲不掉的花眼8月12日《健康之路》 20140812 伤关节行为你有吗？8月13日《健康之路》 20140813 关节问题巧应对8月14日《健康之路》 20140814 甩掉脂肪一身轻（一）8月15日《健康之路》 20140815 甩掉脂肪一身轻（二）8月16日《健康之路》 20140816 甩掉脂肪一身轻（三）8月17日《健康之路》 20140817 甩掉脂肪一身轻（四）8月18日《健康之路》 20140818 长个儿的秘密（上）8月19日《健康之路》 20140819 长个儿的秘密（中）8月20日《健康之路》 20140820 长个儿的秘密（下）8月21日《健康之路》 20140821 中医帮你来减肥（上）8月22日《健康之路》 20140822 中医帮你来减肥（下）8月23日《健康之路》 20140823 能治病的虫子（一）8月24日《健康之路》 20140824 能治病的虫子（二）8月25日《健康之路》 20140825 能治病的虫子（三）8月26日《健康之路》 20140826 能治病的虫子（四）8月27日《健康之路》 20140827 妙招解便秘（上）8月28日《健康之路》 20140828 妙招解便秘（中）8月29日《健康之路》 20140829 妙招解便秘（下）8月30日《健康之路》 20140830 太极传人的养生经8月31日《健康之路》 20140831 太极传人的养生经9月1日《健康之路》 20140901 太极传人的养生经9月2日《健康之路》 20140902 管好你的胆固醇（上）9月3日《健康之路》 20140903 管好你的胆固醇（下）9月4日《健康之路》 20140904 选对食材过秋天（上）9月5日《健康之路》 20140905 选对食材过秋天（中）9月6日《健康之路》 20140906 选对食材过秋天（下）9月7日《健康之路》 20140907 巧吃秋季时令菜（一）9月8日《健康之路》 20140908 巧吃秋季时令菜（二）9月9日《健康之路》 20140909 巧吃秋季时令菜（三）9月10日《健康之路》 20140910 巧吃秋季时令菜（四）9月11日《健康之路》 20140911 中风来临有预报（上）9月12日《健康之路》 20140912 中风来临有预报（下）9月13日《健康之路》 20140913 出汗尴尬巧应对9月14日《健康之路》 20140914 汗多是病吗？9月15日《健康之路》 20140915 养生就是手边事儿9月17日《健康之路》 20140917 头痛巧应对（上）9月18日《健康之路》 20140918 头疼巧应对（中）9月19日《健康之路》 20140919 头痛巧应对（下）9月20日《健康之路》 20140920 院长巧防脑中风（上）9月21日《健康之路》 20140921 院长巧防脑中风（下）9月22日《健康之路》 20140922 “疝”始“疝”终9月23日《健康之路》 20140923 观便知健康（上）9月24日《健康之路》 20140924 观便知健康（下）9月25日《健康之路》 20140925 百病生于瘀（一）9月26日《健康之路》 20140926 百病生于瘀（二）9月27日《健康之路》 20140927 百病生于瘀（三）9月28日《健康之路》 20140928 百病生于瘀（四）9月29日《健康之路》 20140929 百病生于瘀（五）9月30日《健康之路》 20140930 秋季鲜果也治病（上）10月1日《健康之路》 20141001 秋季鲜果也治病（下）10月2日《健康之路》 20141002 寿从茶中来（一）10月3日《健康之路》 20141003 寿从茶中来（二）10月4日《健康之路》 20141004 寿从茶中来（三）10月5日《健康之路》 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20141209 骨骼使用说明书（二）12月10日《健康之路》 20141210 骨骼使用说明书（三）12月11日《健康之路》 20141211 骨骼使用说明书（四）12月12日《健康之路》 20141212 骨骼使用说明书（五）12月13日《健康之路》 20141213 冬季进补你做对了吗？（上）12月14日《健康之路》 20141214 冬季进补你做对了吗？（中）12月15日《健康之路》 20141215 冬季进补你做对了吗？（下）12月16日《健康之路》 20141216 排除油脂炸弹（上）12月17日《健康之路》 20141217 拆除油脂炸弹（中）12月18日《健康之路》 20141218 排除油脂炸弹（下）12月19日《健康之路》 20141219 出乎意料的劲椎病信号12月20日《健康之路》 20141220 疯狂的石头12月21日《健康之路》 20141221 抢险呼吸要道12月22日《健康之路》 20141222 打呼噜也要命12月24日《健康之路》 20141224 老人为何会耳背（下）12月25日《健康之路》 20141225 护心有道12月26日《健康之路》 20141226 防中风进行时（上）12月27日《健康之路》 20141227 防中风进行时（下）12月28日《健康之路》 20141228 长寿皇帝的养生经12月29日《健康之路》 20141229 长寿皇帝的养生经12月30日《健康之路》 20141230 长寿皇帝的养生经12月31日《健康之路》 20141231 救心快行动。
风寒感冒与流感：精准辨识,守护健康的双刃剑
风寒感冒与流感：精准辨识，守护健康的双刃剑在季节更迭之际，呼吸道疾病尤为猖獗，其中风寒感冒与流感作为两大常见“元凶”，时常让人混淆不清。
作为一名深耕医疗健康领域的专业人士，本文旨在深度剖析两者之间的异同，帮助公众建立正确的认知，以便在疾病来袭时，能够迅速而准确地采取措施，守护自身及家人的健康。
一、病因探析：风寒与病毒的较量风寒感冒，中医谓之“伤风”，多由外感风寒之邪所致，侵袭人体肌表，导致肺气失宣，引发一系列症状。
其发病较为缓和，常因受凉、过度劳累等因素诱发。
相比之下，流感，即流行性感冒，是由流感病毒（主要为甲型、乙型流感病毒）引起的急性呼吸道传染病，其传播速度快，传染性强，可迅速在人群中蔓延。
二、症状对比：细微之处见真章风寒感冒的症状以恶寒重、发热轻、无汗或少汗、头痛、鼻塞、流清涕、咳嗽、痰稀白、咽喉不痛或微痛、舌淡红、苔薄白等为主要特征。
患者常感身体酸痛，但全身症状相对较轻。
而流感则表现为突发高热、寒战、头痛剧烈、肌肉酸痛明显，常伴有咽痛、干咳、鼻塞、流涕等症状，且全身症状较重，易引发并发症，如肺炎、心肌炎等。
三、治疗策略：辨证施治，各取所需风寒感冒的治疗原则为辛温解表，宣肺散寒，常用中药如桂枝汤、麻黄汤等，同时注意保暖，多休息，饮食清淡。
而流感治疗则需抗病毒与对症治疗并重，早期使用奥司他韦等抗病毒药物可有效缩短病程，减轻症状，同时需密切关注病情变化，预防并发症的发生。
四、预防措施：未雨绸缪，防患未然预防风寒感冒，关键在于增强体质，避免风寒侵袭，适时添衣保暖，保持室内空气流通。
而流感的预防则更侧重于疫苗接种，尤其是高风险人群，如老年人、儿童、孕妇及慢性病患者，更应积极接种流感疫苗。
此外，养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩、避免去人群密集场所，也是预防流感的有效手段。
五、结语：明辨秋毫，科学应对风寒感冒与流感，虽同属呼吸道疾病，但在病因、症状、治疗及预防上各有千秋。
准确辨识，科学应对，是我们抵御这两大健康威胁的关键。
健康之路2014年1月7日笔记
健康之路2014年1月7日笔记2014年1月7日健康之路节目要点笔记，请到的嘉宾是李军祥。
主题是《慢性病冬季养(二)》。
主要介绍脾胃虚寒的典型症状，导致脾胃虚寒的原因，常见的寒性食物有哪些，可以缓解胃寒疼痛的药材，肉桂红糖茶的制作方法，胃寒的人冬天喝什么汤最好，当归生姜羊肉汤，冬季怎样调理脾胃最好，如何服用膏方等相关内容，新时空健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
李军祥：北京中医药大学东方医院教授。
现场讨论：你的脾胃还好吗？专家观点：冬季脾胃更容易出现问题。
以下哪种症状提示可能胃寒了？饿了胃痛？吃撑了胃痛？晚上胃痛？正确答案是饿了胃痛的症状提示可能胃寒了。
脾胃虚寒的典型症状专家观点：面色晄白或发黄都可能提示脾胃虚寒。
专家现场演示：脾胃虚寒的问题。
现场讨论：导致脾胃虚寒的原因有哪些？专家观点：过食冷饮是导致脾胃虚寒的原因之一。
过食寒性食物会导致脾胃虚寒。
现场讨论：常见的寒性食物有哪些？专家观点：绿豆是寒性食物，冬季应少吃。
哪种药材可以缓解胃寒疼痛？枸杞？茯苓？胡椒？正确答案是胡椒可以缓解胃寒疼痛。
专家观点：茯苓有健脾、利湿、安神的作用；枸杞有补肝肾的作用；胡椒有温胃理气、解鱼虾毒的作用。
何嘉博士现场演示：自制暖胃外敷包。
胃寒的人冬天喝什么汤最好？鸭汤？羊汤？鱼汤？正确答案是胃寒的人冬天喝羊汤最好。
专家观点：羊肉不宜与醋同食。
专家推荐缓解胃寒食疗方-当归生姜羊肉汤。
冬季怎样调理脾胃最好？吃膏方？喝汤药？扎针灸？正确答案是冬季吃膏方调理脾胃最好。
专家观点：膏方适合于脾胃病的长期调理。
脾胃病患者服膏方前应先用开路方。
现场讨论：怎样正确服用膏方？专家观点：初次服用膏方时用量应减半。
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20140402健康之路视频和笔记：李燕明讲流感,普通感冒,类
流感反应
20140402健康之路视频和笔记:李燕明讲流感,普通感冒,类流感反应
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核心内容: 流感普通感冒类流感反应健康之路
本页提供2014年4月2日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李燕明。
主题是《感冒有危险(下)》。
主要介绍流感的典型表现，普通感冒和流感的区别，类流感反应，如何选择感冒药等相关内容，百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
李燕明：北呼吸与危重症医学科教授。
专家观点：老年人患感冒更危险。
呼吸道疾病死亡人群80%是老年人。
老年人得呼吸道疾病容易出现合并症。
以下哪种症状是流感的典型表现？全身酸疼？严重鼻塞？咳嗽痰多？
正确答案是：全身酸疼是流感的典型表现。
普通感冒和流感的区别？
专家观点：普通感冒与个人关系更为密切。
流感与季节、环境关系更为密切。
现场讨论：打完流感疫苗出现感冒症状正常吗？
专家观点：打完流感疫苗出现感冒症状是类流感反应，不是真的感冒。
老年人感冒后哪种做法有危险？多睡觉？多出汗？多吃水果？
正确答案是：老年人感冒后多出汗有危险。
老年人在出汗的同时一定要补水。
现场讨论：老年人该怎么吃退烧药？老年人如何选择感冒药？
专家观点：老年人选择感冒药要看成分、看禁忌症等等。
何嘉博士现场演示：如何选择感冒药？
咳嗽痰多不能服用哪种感冒药？减轻鼻腔充血？镇咳？解热镇痛？
正确答案是：咳嗽痰多不能服用镇咳感冒药。
现场讨论：有基础疾病的老年人该如何选择感冒药？
专家观点：肝肾功能不好的人要慎重选择感冒药。
不建议老年人吃多种感冒药。
轻度感冒不建议输液。
专家观点：老年人得肺炎易引发重症感染、死亡率高。
老人出现那种情况最应该警惕肺炎？发烧？咳嗽？呼吸急促？
正确答案是：老人出现呼吸急促最应该警惕肺炎。
现场讨论：老年人的呼吸有何变化时需警惕肺炎？
专家观点：正常情况下一分钟呼吸12-16次；肺炎病人每分钟30次就算重症肺炎的标准；老年人每分钟呼吸次数超过25次要警惕。
现场讨论：如何为老年人数呼吸次数？老年人的哪些表现需警惕肺炎？
专家观点：老年人肺炎起病隐匿不宜察觉。
20140402健康之路视频和笔记:李燕明讲流感,普通感冒,类流感反应
核心内容: 流感普通感冒类流感反应健康之路
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